w*******1
发帖数: 1789 | 1 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
。。
小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
啊。。。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 I sign here...
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 3 側面會更受歡迎！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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g*******1
发帖数: 8758 | 4 终于等到了，真好看
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 6 right click, edit, strech/skew...
【在 w*******1 的大作中提到】
: 第一张照片太大了，怎么改小啊？？？
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w*******1
发帖数: 1789 | 7 mac里怎么改？？？
【在 m*******r 的大作中提到】
: right click, edit, strech/skew...
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B********y
发帖数: 1356 | |
v*********r
发帖数: 25 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 10 這個我沒用過mac
【在 w*******1 的大作中提到】
: mac里怎么改？？？
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e****f
发帖数: 3393 | 11 mm这腿型真是。。。完美！
想得更多的，我想大声说，这是一双跑半马，蹬自行车练就的美腿！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 12 好吧，再把pole fitness改称pole dance...中文名叫钢管舞。。。
但是绝对不是色情的东西，而是很好的一项运动。。。
【在 v*********r 的大作中提到】
: 怎么会穿这种鞋做fitness？
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B********y
发帖数: 1356 | 13 增加脚的重量，加强对股二头肌的刺激。
【在 v*********r 的大作中提到】
: 怎么会穿这种鞋做fitness？
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w*******1
发帖数: 1789 | 14 主要是奔 鞋，才收到的，很开心。。。
【在 B********y 的大作中提到】
: 都流行晚上奔腿吗？
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m*******r
发帖数: 13263 | 15 我明白了，沒有人認真的看你的鞋，哈哈……
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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s********a
发帖数: 1447 | 16 呵呵 我选你当这个版的宣传委员~
我跟你同喊：美腿~
【在 e****f 的大作中提到】
: mm这腿型真是。。。完美！
: 想得更多的，我想大声说，这是一双跑半马，蹬自行车练就的美腿！
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m*******r
发帖数: 13263 | 17 wrong answer...
【在 B********y 的大作中提到】
: 增加脚的重量，加强对股二头肌的刺激。
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w*******1
发帖数: 1789 | 18 这双腿伤痕累累。。。。
我是骑室内单车 spinning 课，骑了5年了，国内就骑过3年，来这里骑了2年了。。。
【在 e****f 的大作中提到】
: mm这腿型真是。。。完美！
: 想得更多的，我想大声说，这是一双跑半马，蹬自行车练就的美腿！
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M***o
发帖数: 980 | 19 美腿，这鞋也好看，就是如果是大红色之类的，就更适合pole fitness了，更马叉虫一
些。哈哈。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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a****l
发帖数: 6431 | 20 sexy!
原来是练习钢管舞啊， 崇拜！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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g**y
发帖数: 1106 | 21 超级美腿，这个是天生的呀！这个比例练不出来的！！XMJDH-ing
【在 w*******1 的大作中提到】
: 这双腿伤痕累累。。。。
: 我是骑室内单车 spinning 课，骑了5年了，国内就骑过3年，来这里骑了2年了。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 22 XMJDH-ing...
zkss!
【在 g**y 的大作中提到】
: 超级美腿，这个是天生的呀！这个比例练不出来的！！XMJDH-ing
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m******a
发帖数: 2930 | 23 羡慕嫉妒恨？
【在 e****f 的大作中提到】
: XMJDH-ing...
: zkss!
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w*******1
发帖数: 1789 | 24 本来也说买红色的呢，因为其他学生都是黑色的，想不同一点，可是红色的没我的号码
了。。。
【在 M***o 的大作中提到】
: 美腿，这鞋也好看，就是如果是大红色之类的，就更适合pole fitness了，更马叉虫一
: 些。哈哈。
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w*******1
发帖数: 1789 | 25 练的出来的，至少可以改善腿型，没有多余的肉。。。以前大腿中间的肥肉至少要2寸
厚呢。。。现在大概不到一寸，我的目标是小于半寸。。。
【在 g**y 的大作中提到】
: 超级美腿，这个是天生的呀！这个比例练不出来的！！XMJDH-ing
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e****f
发帖数: 3393 | 26 You smart axx!
【在 m******a 的大作中提到】
: 羡慕嫉妒恨？
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h******y
发帖数: 1040 | 27 高跟后面看不见. 是尖的吗?
能跳这个太强了. 力量要求太高了.
【在 w*******1 的大作中提到】
: 好吧，再把pole fitness改称pole dance...中文名叫钢管舞。。。
: 但是绝对不是色情的东西，而是很好的一项运动。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 28 据说在申请入奥。还有男的玩这个呢。
【在 h******y 的大作中提到】
: 高跟后面看不见. 是尖的吗?
: 能跳这个太强了. 力量要求太高了.
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w*******1
发帖数: 1789 | 29 所以我还挣扎呢，力量还是差很多呢。。。
后面是尖的，高根。。。踩到别人脚上肯定一个洞的。。哈哈。
【在 h******y 的大作中提到】
: 高跟后面看不见. 是尖的吗?
: 能跳这个太强了. 力量要求太高了.
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w*******1
发帖数: 1789 | 30 我支持呢，这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。
【在 e****f 的大作中提到】
: 据说在申请入奥。还有男的玩这个呢。
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z*****a
发帖数: 9790 | 31 呵呵，是由色情从良了吧
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我支持呢，这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 32 毛人自毛。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我支持呢，这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。
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g*******1
发帖数: 8758 | 33 色情也是很好的运动。。。
//kidding
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我支持呢，这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。
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t*******d
发帖数: 2339 | 34 下半身真好看。我照的照片，屁股到大腿都要突出一块。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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s*****d
发帖数: 619 | 35 这腿太让我老不淡定了，美腿啊
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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s*****d
发帖数: 619 | 36 我的人生理想就是找几个车模，每天睡觉前给我来段pole dance
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我支持呢，这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。
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g**********s
发帖数: 856 | 37 车模一般上肢腹肌无力跳不动这个
【在 s*****d 的大作中提到】
: 我的人生理想就是找几个车模，每天睡觉前给我来段pole dance
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g******n
发帖数: 53185 | 38 这腿美的不让人活了。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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s**y
发帖数: 3070 | 39 哈哈哈，大赞
我正想这个夏天去试试pole dance, 很exciting的说
美女，对韧带和臂力强度要求有多高？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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l******u
发帖数: 3169 | 40 糊涂哥的呐喊表明了我们的心声，以后谁在说跑不粗腿就拿小危的片片砸过去
【在 e****f 的大作中提到】
: mm这腿型真是。。。完美！
: 想得更多的，我想大声说，这是一双跑半马，蹬自行车练就的美腿！
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l******u
发帖数: 3169 | 41 终于看到小危的同学的奔了，感动ing
居然还看到了一点肚子,a bonus...
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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l******u
发帖数: 3169 | 42 这个理想。。。有点儿色呦 ：-）
车模跳完走了你还睡得着么？
【在 s*****d 的大作中提到】
: 我的人生理想就是找几个车模，每天睡觉前给我来段pole dance
|
a****l
发帖数: 6431 | 43 please keep this in mind, 人的欲望是无止境的
【在 l******u 的大作中提到】
: 这个理想。。。有点儿色呦 ：-）
: 车模跳完走了你还睡得着么？
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w*******1
发帖数: 1789 | 44 我认为对柔韧性，臂力，腹肌的要求都非常的高，虽然我是gym rat，可是臂力腹肌目
前为止还是不够的。。。
确实挺难的。。。
【在 s**y 的大作中提到】
: 哈哈哈，大赞
: 我正想这个夏天去试试pole dance, 很exciting的说
: 美女，对韧带和臂力强度要求有多高？
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s*****d
发帖数: 619 | 45 恩，你说对了
【在 l******u 的大作中提到】
: 这个理想。。。有点儿色呦 ：-）
: 车模跳完走了你还睡得着么？
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s**y
发帖数: 3070 | 46 恩恩，我看了youtube上几个video,好美啊，狂羡慕
你练了多久了？ 一周跳几次啊？除了跳舞，还是会坚持GYM其他锻炼吗？
再赞一下你那美腿，真是太难得啊，有肌肉又健美又直，不麻杆。我不大受得了国内好
多细麻杆腿。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我认为对柔韧性，臂力，腹肌的要求都非常的高，虽然我是gym rat，可是臂力腹肌目
: 前为止还是不够的。。。
: 确实挺难的。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 47 我才开始学的啦，以前一直说学，但是一直都没有行动，也是最近看到一些视频，激动
的不行了，就赶紧google，没想到找到了一家，而且特别喜欢那个studio,老板还是我
们校友。。。我现在level 1，每周去上两次课的。。。
我除了周五周日不去gym，平时都去的。。。
我不喜欢国内那种麻竿腿，穿裤子都撑不起来的。。。
【在 s**y 的大作中提到】
: 恩恩，我看了youtube上几个video,好美啊，狂羡慕
: 你练了多久了？ 一周跳几次啊？除了跳舞，还是会坚持GYM其他锻炼吗？
: 再赞一下你那美腿，真是太难得啊，有肌肉又健美又直，不麻杆。我不大受得了国内好
: 多细麻杆腿。
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m*******r
发帖数: 13263 | 48 leve1 ?:
level xx?:
ultimate level:?
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我才开始学的啦，以前一直说学，但是一直都没有行动，也是最近看到一些视频，激动
: 的不行了，就赶紧google，没想到找到了一家，而且特别喜欢那个studio,老板还是我
: 们校友。。。我现在level 1，每周去上两次课的。。。
: 我除了周五周日不去gym，平时都去的。。。
: 我不喜欢国内那种麻竿腿，穿裤子都撑不起来的。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 49 this one is also cool:
【在 m*******r 的大作中提到】
: leve1 ?:
: level xx?:
: ultimate level:?
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N****O
发帖数: 4202 | 50 这鞋鞋好像很流行啊，参加金马奖颁奖的女明星都穿这样的鞋鞋~~~ |
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m*******r
发帖数: 13263 | 51 現在旗桿舞好像很潮的樣子
【在 N****O 的大作中提到】
: 这鞋鞋好像很流行啊，参加金马奖颁奖的女明星都穿这样的鞋鞋~~~
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N****O
发帖数: 4202 | 52 这些鞋鞋不对啊~~~
【在 m*******r 的大作中提到】
: 現在旗桿舞好像很潮的樣子
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w*******1
发帖数: 1789 | 53 这个明显是比较色情的了，我们上课的outfit，基本就是gym里的outfit,只是需要穿短
裤和专门的高跟鞋。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 現在旗桿舞好像很潮的樣子
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w*******1
发帖数: 1789 | 54 level 1除了如何走，摆pose之外，还要学习基础的chair, fireman，都是在pole上
spin的。。。
第二个如应该是level 5 了，上周我见另一个班在学这个。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: leve1 ?:
: level xx?:
: ultimate level:?
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N****O
发帖数: 4202 | 55 我觉得我应该能跳这个东东，
小时候最喜欢爬杆子（我能爬很高。。。），爬树，翻单双杠了~~~
【在 w*******1 的大作中提到】
: level 1除了如何走，摆pose之外，还要学习基础的chair, fireman，都是在pole上
: spin的。。。
: 第二个如应该是level 5 了，上周我见另一个班在学这个。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 56 mm太可爱了，这个又不是爬竿舞，不是要爬高的。。。是要能用手臂和腹部的力量控制
整个身体，在pole上美丽的旋转。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 我觉得我应该能跳这个东东，
: 小时候最喜欢爬杆子（我能爬很高。。。），爬树，翻单双杠了~~~
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N****O
发帖数: 4202 | 57 哈哈，哦~~~
其实我的意思是爬杆子也需要很强的臂力的。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: mm太可爱了，这个又不是爬竿舞，不是要爬高的。。。是要能用手臂和腹部的力量控制
: 整个身体，在pole上美丽的旋转。。
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s**y
发帖数: 3070 | 58 呵呵呵，好，受你鼓舞，夏天也去试试
我一直都GYM锻炼的，去年跳了半年芭蕾，不过今年迷上PX90yoga, 现在是GYM和yoga混
着练
夏天想跳舞了，不想跳芭蕾了，也还是很优美，就是没啥劲，本来说要不还是继续现代
舞，但是还是想尝试点新的，就试试这个pole dance啦
我毛病就是没啥定性，喜欢新鲜的，啥都玩下
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我才开始学的啦，以前一直说学，但是一直都没有行动，也是最近看到一些视频，激动
: 的不行了，就赶紧google，没想到找到了一家，而且特别喜欢那个studio,老板还是我
: 们校友。。。我现在level 1，每周去上两次课的。。。
: 我除了周五周日不去gym，平时都去的。。。
: 我不喜欢国内那种麻竿腿，穿裤子都撑不起来的。。。
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s**y
发帖数: 3070 | 59 哈哈哈哈，赞基础好
【在 N****O 的大作中提到】
: 我觉得我应该能跳这个东东，
: 小时候最喜欢爬杆子（我能爬很高。。。），爬树，翻单双杠了~~~
|
l******u
发帖数: 3169 | 60 level5已经很牛了，厉害！
加油+期待！
【在 w*******1 的大作中提到】
: level 1除了如何走，摆pose之外，还要学习基础的chair, fireman，都是在pole上
: spin的。。。
: 第二个如应该是level 5 了，上周我见另一个班在学这个。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 61 嘿嘿，边妹嘿潮哦。
【在 s**y 的大作中提到】
: 呵呵呵，好，受你鼓舞，夏天也去试试
: 我一直都GYM锻炼的，去年跳了半年芭蕾，不过今年迷上PX90yoga, 现在是GYM和yoga混
: 着练
: 夏天想跳舞了，不想跳芭蕾了，也还是很优美，就是没啥劲，本来说要不还是继续现代
: 舞，但是还是想尝试点新的，就试试这个pole dance啦
: 我毛病就是没啥定性，喜欢新鲜的，啥都玩下
|
s**y
发帖数: 3070 | 62 呵呵，帮哥好
对于我来说，锻炼就是玩嘛
【在 e****f 的大作中提到】
: 嘿嘿，边妹嘿潮哦。
|
w*******1
发帖数: 1789 | |
s**y
发帖数: 3070 | 64 那个p90 x yoga有免费下载的，要就给我说一声
我去找哈link
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我准备什么时候也p90X一下。。。
|
w*******1
发帖数: 1789 | 65 要的要的，谢谢mm...
【在 s**y 的大作中提到】
: 那个p90 x yoga有免费下载的，要就给我说一声
: 我去找哈link
|
s**y
发帖数: 3070 | 66 恩，我找到这个yoga的下载连接了，大家都来下
http://www.megaupload.com/?d=lqqbfdk8
我就是下载的这个到电视上，在家里跟着练，很不错
【在 w*******1 的大作中提到】
: 要的要的，谢谢mm...
|
s********a
发帖数: 1447 | 67 "Unfortunately, the link you have clicked is not available" ?? :(
【在 s**y 的大作中提到】
: 恩，我找到这个yoga的下载连接了，大家都来下
: http://www.megaupload.com/?d=lqqbfdk8
: 我就是下载的这个到电视上，在家里跟着练，很不错
|
l**s
发帖数: 20567 | |
s**y
发帖数: 3070 | 69 不好意思，我不知道会过期的啊，我是从那里download的
再试试这个看
http://expertload.com/?mod=search&wmid=2&q=p90x+yoga+video+free+download&hl=US
【在 s********a 的大作中提到】
: "Unfortunately, the link you have clicked is not available" ?? :(
|
s********a
发帖数: 1447 | |
|
|
z*****a
发帖数: 9790 | 71 这些东西私下交流就好了，还是不要贴出来的好。
【在 s**y 的大作中提到】
: 不好意思，我不知道会过期的啊，我是从那里download的
: 再试试这个看
: http://expertload.com/?mod=search&wmid=2&q=p90x+yoga+video+free+download&hl=US
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s**y
发帖数: 3070 | 72 我看了下美女的跑斑马的帖子，葱白一下
难怪我腿怎么都肥嘟嘟的，运动强度实在太小了，和你那个一周5天的spinning比较，
简直不行啊
我上过spinning课，45分钟狂骑，累的半死
我看你照片，还以为是170的个子的长腿啊
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我准备什么时候也p90X一下。。。
|
w*******1
发帖数: 1789 | 73 mm，谢谢你给发的连接啊。。。我下载试试看。。。
我真不高的，照片里都掂着脚呢，要不然就是穿着高跟鞋呢，所以看着170了。。我要
真是170的话，要乐死了。。哈哈。。
跑半马纯属一时激动，然后就去参加训练了，没想到跑步还能那么不无聊。。。
spinning我骑了很多年了，已经骑到上2小时课除了出汗都没有什么累的感觉。。。
【在 s**y 的大作中提到】
: 我看了下美女的跑斑马的帖子，葱白一下
: 难怪我腿怎么都肥嘟嘟的，运动强度实在太小了，和你那个一周5天的spinning比较，
: 简直不行啊
: 我上过spinning课，45分钟狂骑，累的半死
: 我看你照片，还以为是170的个子的长腿啊
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s*****d
发帖数: 619 | 74 难怪美腿
【在 w*******1 的大作中提到】
: mm，谢谢你给发的连接啊。。。我下载试试看。。。
: 我真不高的，照片里都掂着脚呢，要不然就是穿着高跟鞋呢，所以看着170了。。我要
: 真是170的话，要乐死了。。哈哈。。
: 跑半马纯属一时激动，然后就去参加训练了，没想到跑步还能那么不无聊。。。
: spinning我骑了很多年了，已经骑到上2小时课除了出汗都没有什么累的感觉。。。
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g**y
发帖数: 1106 | 75 胖瘦是练得出来的，
但是小腿的长短4练不醋来的！～～～
【在 w*******1 的大作中提到】
: 练的出来的，至少可以改善腿型，没有多余的肉。。。以前大腿中间的肥肉至少要2寸
: 厚呢。。。现在大概不到一寸，我的目标是小于半寸。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 76 ABC，能讲正规的中文吗？
【在 g**y 的大作中提到】
: 胖瘦是练得出来的，
: 但是小腿的长短4练不醋来的！～～～
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g**y
发帖数: 1106 | 77 我要跟你急了！！！！！:(
【在 e****f 的大作中提到】
: ABC，能讲正规的中文吗？
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e****f
发帖数: 3393 | 78 妞妞急，会是啥样子呢？想象ing。。。抓耳挠腮。。。
【在 g**y 的大作中提到】
: 我要跟你急了！！！！！:(
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m*******r
发帖数: 13263 | 79 拿尾巴抽你！
【在 e****f 的大作中提到】
: 妞妞急，会是啥样子呢？想象ing。。。抓耳挠腮。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 80 穿高跟鞋，改变长度。。。
小腿细点，肌肉上提，也会显长。。。
穿短裙，短裤，露出比较多的腿，也显腿长。。。
【在 g**y 的大作中提到】
: 胖瘦是练得出来的，
: 但是小腿的长短4练不醋来的！～～～
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w**m
发帖数: 4061 | 81 这个赞一下 前几天我在版上发帖 问有没有玩这个的 结果现在就来了 厉害 |
w*******1
发帖数: 1789 | 82 这个貌似在欧洲很流行，两年前我一朋友就在练，我就一直说要学，但是总是没下定决
心，现在找到了一个很好的studio，所以就学了，而且准备坚持下去，太有意思了 。
。。美丽的很。。。
【在 w**m 的大作中提到】
: 这个赞一下 前几天我在版上发帖 问有没有玩这个的 结果现在就来了 厉害
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z*****a
发帖数: 9790 | 83 赞美丽的很，浓郁家乡话味道，哈哈
【在 w*******1 的大作中提到】
: 这个貌似在欧洲很流行，两年前我一朋友就在练，我就一直说要学，但是总是没下定决
: 心，现在找到了一个很好的studio，所以就学了，而且准备坚持下去，太有意思了 。
: 。。美丽的很。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 84 妹力得恨！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 赞美丽的很，浓郁家乡话味道，哈哈
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z*****a
发帖数: 9790 | 85 妹力滴恨！
【在 a***a 的大作中提到】
: 妹力得恨！
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a***a
发帖数: 40617 | 86 我露馅了，其实我不太会说。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 妹力滴恨！
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z*****a
发帖数: 9790 | 87 b4之，不过貌似你们院子里不会说的人很多
【在 a***a 的大作中提到】
: 我露馅了，其实我不太会说。。。
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a***a
发帖数: 40617 | 88 是的，毕竟父母是本地的很少，家里不说，学的就不溜
【在 z*****a 的大作中提到】
: b4之，不过貌似你们院子里不会说的人很多
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m*******r
发帖数: 13263 | 89 期待視頻和魅力滴膚肌…
…
【在 w*******1 的大作中提到】
: 这个貌似在欧洲很流行，两年前我一朋友就在练，我就一直说要学，但是总是没下定决
: 心，现在找到了一个很好的studio，所以就学了，而且准备坚持下去，太有意思了 。
: 。。美丽的很。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 90 我不会说陕西话啊。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 赞美丽的很，浓郁家乡话味道，哈哈
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h***y
发帖数: 10334 | 91 太美了.在多奔些吧...给我们增加些动力.
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 92 餓都回碩。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我不会说陕西话啊。。。
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g**y
发帖数: 1106 | 93 腻似三喜仍？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 餓都回碩。。。
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s**y
发帖数: 3070 | 94 恩恩，我也是听说很久了，有个美国同事最近开始练了，我才又有兴趣了
对了，你们studio课贵吗？我查了下我这里$35
穿运动短裤就可以
【在 w*******1 的大作中提到】
: 这个貌似在欧洲很流行，两年前我一朋友就在练，我就一直说要学，但是总是没下定决
: 心，现在找到了一个很好的studio，所以就学了，而且准备坚持下去，太有意思了 。
: 。。美丽的很。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 95 四撒……
【在 g**y 的大作中提到】
: 腻似三喜仍？
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w*******1
发帖数: 1789 | 96 我们这里单节课是30，但是买的多的话就有便宜很多，有20节400块（这个最划算）。
。。我报的时候很幸运正好那天5节课packege的特价，5节只要39，原价99,我就报了20
节。。。加了税才160多。。。真后悔当时应该直接报个一年的，可以省很多很多钱呢
。。。一个月上9节课的话，一年上108节，这样如果一节10块的话，就是1100了。。。
【在 s**y 的大作中提到】
: 恩恩，我也是听说很久了，有个美国同事最近开始练了，我才又有兴趣了
: 对了，你们studio课贵吗？我查了下我这里$35
: 穿运动短裤就可以
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m*******r
发帖数: 13263 | 97 這樣的話，不如去店裡練，還有的錢拿噢……
20 |
w*******1
发帖数: 1789 | 98 我不喜欢club，每次都要查我id,看之前还来一句 teenager不能进。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 這樣的話，不如去店裡練，還有的錢拿噢……
: 20
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g*******1
发帖数: 8758 | 99 哈哈，锻炼让人年轻
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我不喜欢club，每次都要查我id,看之前还来一句 teenager不能进。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 100 这点我倒是严重同意的。。。
【在 g*******1 的大作中提到】
: 哈哈，锻炼让人年轻
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a********1
发帖数: 73 | |
w**********n
发帖数: 90 | |
w*******1
发帖数: 1789 | 103 那就请注意一下鞋子。。。
【在 w**********n 的大作中提到】
: 赞美腿，没注意鞋子！
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m*******r
发帖数: 13263 | 104 可不可以奔一下鞋子的側面？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 那就请注意一下鞋子。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 105 你真是想看鞋的侧面？嗯？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 可不可以奔一下鞋子的側面？
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w*******1
发帖数: 1789 | 106 暂时没有拍啊。。。我又买了一双银色的，周三可以收到。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 可不可以奔一下鞋子的側面？
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m*******r
发帖数: 13263 | 107 學習態度相當認真啊。。。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 暂时没有拍啊。。。我又买了一双银色的，周三可以收到。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 108 非常认真呢，已经会 butterfly了。。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 學習態度相當認真啊。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 109 好奇，你們戴手套嗎？
【在 w*******1 的大作中提到】
: 非常认真呢，已经会 butterfly了。。。。
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e****f
发帖数: 3393 | 110 那个老师录像里没有带吧？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 好奇，你們戴手套嗎？
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m*******r
发帖数: 13263 | 111 有的人不在乎
【在 e****f 的大作中提到】
: 那个老师录像里没有带吧？
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w*******1
发帖数: 1789 | 112 不戴手套的。。。不锈钢的pole。。。可怜了我的腿，刚开始学，力到掌握不好，撞的
青一块紫一块的。。。还被鞋跟蹭破了皮。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 好奇，你們戴手套嗎？
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e****f
发帖数: 3393 | 113 no pain, no gain! mm真的是有心人哦。让人想起以前练排球救球摔得那个惨！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不戴手套的。。。不锈钢的pole。。。可怜了我的腿，刚开始学，力到掌握不好，撞的
: 青一块紫一块的。。。还被鞋跟蹭破了皮。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | |
B********y
发帖数: 1356 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 116 這根管子有點粗糙了，呵呵
【在 B********y 的大作中提到】
: 赞没有条件创造条件也要上!
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w*******1
发帖数: 1789 | 117 目前还没有学过这些姿势，不过看着不怎么专业啊。。。觉得很没有美感。。。
这种pole，还是带个手套比较好。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 笑話版看到的
: http://www.mitbbs.com/article_t/Joke/31618747.html
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N*L
发帖数: 899 | 118 期待
【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋，6 inch, 等我练出美丽腹肌了，并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的，学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。
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g******n
发帖数: 53185 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 120 巴依老爺看了多少遍了？:D
【在 g******n 的大作中提到】
: 这腿每次看都令人感动
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g******n
发帖数: 53185 | 121 十个手指头不够数的。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 巴依老爺看了多少遍了？:D
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e****f
发帖数: 3393 | 122 按日本人的话，叫啥控啥控的。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 巴依老爺看了多少遍了？:D
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g******n
发帖数: 53185 | 123 意淫控?
【在 e****f 的大作中提到】
: 按日本人的话，叫啥控啥控的。
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e****f
发帖数: 3393 | 124 美腿控。
【在 g******n 的大作中提到】
: 意淫控?
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S********t
发帖数: 243 | 125 mm 注意保护一下腿部皮肤，会摩擦发红而且疼。
不错的运动，对大腿，腰部，背部的力量要求不小。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 好吧，再把pole fitness改称pole dance...中文名叫钢管舞。。。
: 但是绝对不是色情的东西，而是很好的一项运动。。。
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S********t
发帖数: 243 | 126 问一下，你在家里竖pole嘛？
if yes, how much is it?
【在 w*******1 的大作中提到】
: 不戴手套的。。。不锈钢的pole。。。可怜了我的腿，刚开始学，力到掌握不好，撞的
: 青一块紫一块的。。。还被鞋跟蹭破了皮。。。
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a**********h
发帖数: 1001 | 127 很赞
有一段时间也跃跃欲试去学
后来还是不了了之了。。。 |
w*******1
发帖数: 1789 | 128 mm,你也有学么？？？谢谢你让我保护腿部皮肤哦。。
是想保护的，可是上课之前不能涂body lotion的。。。摩擦其实还好，但是就是力到
掌握不好，撞得青一块子一块的。。。
家里还没有pole的，我是学生，还没有自己的房子，是租房住的。。。
pole看标价是300多，以后等我有自己的房子里，肯定装一根。。。
【在 S********t 的大作中提到】
: mm 注意保护一下腿部皮肤，会摩擦发红而且疼。
: 不错的运动，对大腿，腰部，背部的力量要求不小。
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w*******1
发帖数: 1789 | 129 很需要前小臂的力量和腰腹力量的，所以我现在一直在练习。。努力努力。。。
【在 S********t 的大作中提到】
: mm 注意保护一下腿部皮肤，会摩擦发红而且疼。
: 不错的运动，对大腿，腰部，背部的力量要求不小。
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m*******r
发帖数: 13263 | 130 如果是兩層的話，建議可以從臥室直通車庫……
【在 w*******1 的大作中提到】
: mm,你也有学么？？？谢谢你让我保护腿部皮肤哦。。
: 是想保护的，可是上课之前不能涂body lotion的。。。摩擦其实还好，但是就是力到
: 掌握不好，撞得青一块子一块的。。。
: 家里还没有pole的，我是学生，还没有自己的房子，是租房住的。。。
: pole看标价是300多，以后等我有自己的房子里，肯定装一根。。。
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g******n
发帖数: 53185 | 131 每次去车库的时候，双腿夹紧，头朝下转圈滑下，比消防员帅多了
【在 m*******r 的大作中提到】
: 如果是兩層的話，建議可以從臥室直通車庫……
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m*******r
发帖数: 13263 | 132 You got the point...
【在 g******n 的大作中提到】
: 每次去车库的时候，双腿夹紧，头朝下转圈滑下，比消防员帅多了
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g******n
发帖数: 53185 | 133 想想楼主的腿和那场景，我就又感动了。按说我这个年纪不应该啊。
【在 m*******r 的大作中提到】
: You got the point...
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m*******r
发帖数: 13263 | 134 It's always good to keep a young spirit...and have the appreciation of beauty...
【在 g******n 的大作中提到】
: 想想楼主的腿和那场景，我就又感动了。按说我这个年纪不应该啊。
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g******n
发帖数: 53185 | 135 这个叫老不正经
【在 m*******r 的大作中提到】
: It's always good to keep a young spirit...and have the appreciation of beauty...
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w*******1
发帖数: 1789 | 136 level 1的一个trick就叫 fireman呢。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 每次去车库的时候，双腿夹紧，头朝下转圈滑下，比消防员帅多了
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m*******r
发帖数: 13263 | 137 Well it depends on how you express it...
【在 g******n 的大作中提到】
: 这个叫老不正经
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e****f
发帖数: 3393 | 138 预告一下，你啥时候奔？
【在 g******n 的大作中提到】
: 这个叫老不正经
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g******n
发帖数: 53185 | 139 应该叫firelady吧，俺们才不稀罕看fireman呢。
哪天你来一个firelady让俺们瞅瞅，我号召大家给你捐几千伪币
【在 w*******1 的大作中提到】
: level 1的一个trick就叫 fireman呢。。。
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g******n
发帖数: 53185 | 140 我说话向来不算数。
【在 e****f 的大作中提到】
: 预告一下，你啥时候奔？
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m*******r
发帖数: 13263 | 141 巴依老爺有金子一屋子呢……
【在 g******n 的大作中提到】
: 应该叫firelady吧，俺们才不稀罕看fireman呢。
: 哪天你来一个firelady让俺们瞅瞅，我号召大家给你捐几千伪币
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g******n
发帖数: 53185 | 142 一屋子没那么多，让阿凡提骗走不少。剩下的藏银行了。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 巴依老爺有金子一屋子呢……
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m*******r
发帖数: 13263 | 143 咱們重新再種！
【在 g******n 的大作中提到】
: 一屋子没那么多，让阿凡提骗走不少。剩下的藏银行了。
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g******n
发帖数: 53185 | 144 地没了，都被政府开发房地产了
【在 m*******r 的大作中提到】
: 咱們重新再種！
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w*******1
发帖数: 1789 | 145 我会用形象秀了。。yeah!!!
我上课的时候就这样。。。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 146 what is 形象秀?
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我会用形象秀了。。yeah!!!
: 我上课的时候就这样。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 147 就旁边那个假人，用包子给她买衣服。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: what is 形象秀?
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g******n
发帖数: 53185 | 148 那你的男同学还能专心上课吗? 男教授估计也讲不好课
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我会用形象秀了。。yeah!!!
: 我上课的时候就这样。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 149 Yes, she should be banned out of classroom...
【在 g******n 的大作中提到】
: 那你的男同学还能专心上课吗? 男教授估计也讲不好课
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g******n
发帖数: 53185 | 150 才发现楼主是西安mm。我老从大学开始一直就认为西安经常出极品mm, 啧啧。不愧是6
朝古都
【在 m*******r 的大作中提到】
: Yes, she should be banned out of classroom...
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w*******1
发帖数: 1789 | 151 我指的是上dancing class的时候。。。
平时不穿高跟鞋的。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 那你的男同学还能专心上课吗? 男教授估计也讲不好课
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w*******1
发帖数: 1789 | 152 13朝古都，6朝貌似是南京。。
6
【在 g******n 的大作中提到】
: 才发现楼主是西安mm。我老从大学开始一直就认为西安经常出极品mm, 啧啧。不愧是6
: 朝古都
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g******n
发帖数: 53185 | 153 我是指你露大腿。别人别上课了
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我指的是上dancing class的时候。。。
: 平时不穿高跟鞋的。。。
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z*****a
发帖数: 9790 | 154 赞科普！
【在 w*******1 的大作中提到】
: 13朝古都，6朝貌似是南京。。
:
: 6
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g******n
发帖数: 53185 | 155 对对，所以南京的不如西安的好看。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 13朝古都，6朝貌似是南京。。
:
: 6
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z*****a
发帖数: 9790 | 156 哪儿用那么麻烦，我把小老乡在这里封了，你们wsn们就都xxsl吧
【在 m*******r 的大作中提到】
: Yes, she should be banned out of classroom...
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m*******r
发帖数: 13263 | 157 Go ahead and do it...please...
【在 z*****a 的大作中提到】
: 哪儿用那么麻烦，我把小老乡在这里封了，你们wsn们就都xxsl吧
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g******n
发帖数: 53185 | 158 你要敢这样，我振臂一呼，众id揭竿而起，强迫你练葵花宝典
【在 z*****a 的大作中提到】
: 哪儿用那么麻烦，我把小老乡在这里封了，你们wsn们就都xxsl吧
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w*******1
发帖数: 1789 | 159 miami热啦，一年四季基本都是短裙热裤的，大家都这么穿，谁也不用看谁的。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 我是指你露大腿。别人别上课了
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g******n
发帖数: 53185 | 160 也是，久处麝兰之室，不闻其香。
【在 w*******1 的大作中提到】
: miami热啦，一年四季基本都是短裙热裤的，大家都这么穿，谁也不用看谁的。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 161 I watched on travel channel, Miami's top 10 beaches, pretty good...
【在 w*******1 的大作中提到】
: miami热啦，一年四季基本都是短裙热裤的，大家都这么穿，谁也不用看谁的。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 162 校园里bikini mm都多了去了，爬在草坪上晒太阳的。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: I watched on travel channel, Miami's top 10 beaches, pretty good...
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E********8
发帖数: 80 | 163 形象秀肯定没有真人秀赚眼球。你就了大家吧。
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我会用形象秀了。。yeah!!!
: 我上课的时候就这样。。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 164 我觉得我没有形象秀那么可爱。。。等我舞技练成了再秀真人。。。
【在 E********8 的大作中提到】
: 形象秀肯定没有真人秀赚眼球。你就了大家吧。
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g******n
发帖数: 53185 | 165 那就是万人空巷了
【在 w*******1 的大作中提到】
: 我觉得我没有形象秀那么可爱。。。等我舞技练成了再秀真人。。。
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b********a
发帖数: 5418 | 166 Unfortunately, the link you have clicked is not available.
mm还有新的么。。。
多谢。
【在 s**y 的大作中提到】
: 恩，我找到这个yoga的下载连接了，大家都来下
: http://www.megaupload.com/?d=lqqbfdk8
: 我就是下载的这个到电视上，在家里跟着练，很不错
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z*****u
发帖数: 224 | |
a********g
发帖数: 558 | |
