由买买提看人间百态

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Fitness版 - 收到pole fitness要穿的striper shoes了,奔一下。。
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话题: pole话题: fitness话题: unfortunately话题: striper话题: mm
1 (共1页)
w*******1
发帖数: 1789
1
先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
。。
小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
啊。。。
m*******r
发帖数: 13263
2
I sign here...

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

m*******r
发帖数: 13263
3
側面會更受歡迎!

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

g*******1
发帖数: 8758
4
终于等到了,真好看

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

w*******1
发帖数: 1789
5
第一张照片太大了,怎么改小啊???
m*******r
发帖数: 13263
6
right click, edit, strech/skew...

【在 w*******1 的大作中提到】
: 第一张照片太大了,怎么改小啊???
w*******1
发帖数: 1789
7
mac里怎么改???

【在 m*******r 的大作中提到】
: right click, edit, strech/skew...
B********y
发帖数: 1356
8
都流行晚上奔腿吗?
v*********r
发帖数: 25
9
怎么会穿这种鞋做fitness?
m*******r
发帖数: 13263
10
這個我沒用過mac

【在 w*******1 的大作中提到】
: mac里怎么改???
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e****f
发帖数: 3393
11
mm这腿型真是。。。完美!
想得更多的,我想大声说,这是一双跑半马,蹬自行车练就的美腿!

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

w*******1
发帖数: 1789
12
好吧,再把pole fitness改称pole dance...中文名叫钢管舞。。。
但是绝对不是色情的东西,而是很好的一项运动。。。

【在 v*********r 的大作中提到】
: 怎么会穿这种鞋做fitness?
B********y
发帖数: 1356
13
增加脚的重量,加强对股二头肌的刺激。

【在 v*********r 的大作中提到】
: 怎么会穿这种鞋做fitness?
w*******1
发帖数: 1789
14
主要是奔 鞋,才收到的,很开心。。。

【在 B********y 的大作中提到】
: 都流行晚上奔腿吗?
m*******r
发帖数: 13263
15
我明白了,沒有人認真的看你的鞋,哈哈……

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

s********a
发帖数: 1447
16
呵呵 我选你当这个版的宣传委员~
我跟你同喊:美腿~

【在 e****f 的大作中提到】
: mm这腿型真是。。。完美!
: 想得更多的,我想大声说,这是一双跑半马,蹬自行车练就的美腿!

m*******r
发帖数: 13263
17
wrong answer...

【在 B********y 的大作中提到】
: 增加脚的重量,加强对股二头肌的刺激。
w*******1
发帖数: 1789
18
这双腿伤痕累累。。。。
我是骑室内单车 spinning 课,骑了5年了,国内就骑过3年,来这里骑了2年了。。。

【在 e****f 的大作中提到】
: mm这腿型真是。。。完美!
: 想得更多的,我想大声说,这是一双跑半马,蹬自行车练就的美腿!

M***o
发帖数: 980
19
美腿,这鞋也好看,就是如果是大红色之类的,就更适合pole fitness了,更马叉虫一
些。哈哈。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

a****l
发帖数: 6431
20
sexy!
原来是练习钢管舞啊, 崇拜!

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

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g**y
发帖数: 1106
21
超级美腿,这个是天生的呀!这个比例练不出来的!!XMJDH-ing

【在 w*******1 的大作中提到】
: 这双腿伤痕累累。。。。
: 我是骑室内单车 spinning 课,骑了5年了,国内就骑过3年,来这里骑了2年了。。。

e****f
发帖数: 3393
22
XMJDH-ing...
zkss!

【在 g**y 的大作中提到】
: 超级美腿,这个是天生的呀!这个比例练不出来的!!XMJDH-ing
m******a
发帖数: 2930
23
羡慕嫉妒恨?

【在 e****f 的大作中提到】
: XMJDH-ing...
: zkss!

w*******1
发帖数: 1789
24
本来也说买红色的呢,因为其他学生都是黑色的,想不同一点,可是红色的没我的号码
了。。。

【在 M***o 的大作中提到】
: 美腿,这鞋也好看,就是如果是大红色之类的,就更适合pole fitness了,更马叉虫一
: 些。哈哈。

w*******1
发帖数: 1789
25
练的出来的,至少可以改善腿型,没有多余的肉。。。以前大腿中间的肥肉至少要2寸
厚呢。。。现在大概不到一寸,我的目标是小于半寸。。。

【在 g**y 的大作中提到】
: 超级美腿,这个是天生的呀!这个比例练不出来的!!XMJDH-ing
e****f
发帖数: 3393
26
You smart axx!

【在 m******a 的大作中提到】
: 羡慕嫉妒恨?
h******y
发帖数: 1040
27
高跟后面看不见. 是尖的吗?
能跳这个太强了. 力量要求太高了.

【在 w*******1 的大作中提到】
: 好吧,再把pole fitness改称pole dance...中文名叫钢管舞。。。
: 但是绝对不是色情的东西,而是很好的一项运动。。。

e****f
发帖数: 3393
28
据说在申请入奥。还有男的玩这个呢。

【在 h******y 的大作中提到】
: 高跟后面看不见. 是尖的吗?
: 能跳这个太强了. 力量要求太高了.

w*******1
发帖数: 1789
29
所以我还挣扎呢,力量还是差很多呢。。。
后面是尖的,高根。。。踩到别人脚上肯定一个洞的。。哈哈。

【在 h******y 的大作中提到】
: 高跟后面看不见. 是尖的吗?
: 能跳这个太强了. 力量要求太高了.

w*******1
发帖数: 1789
30
我支持呢,这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。

【在 e****f 的大作中提到】
: 据说在申请入奥。还有男的玩这个呢。
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z*****a
发帖数: 9790
31
呵呵,是由色情从良了吧

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我支持呢,这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。
e****f
发帖数: 3393
32
毛人自毛。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我支持呢,这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。
g*******1
发帖数: 8758
33
色情也是很好的运动。。。
//kidding

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我支持呢,这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。
t*******d
发帖数: 2339
34
下半身真好看。我照的照片,屁股到大腿都要突出一块。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

s*****d
发帖数: 619
35
这腿太让我老不淡定了,美腿啊

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

s*****d
发帖数: 619
36
我的人生理想就是找几个车模,每天睡觉前给我来段pole dance

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我支持呢,这个是很好的运动。。。都是被人们色情化了。。。。
g**********s
发帖数: 856
37
车模一般上肢腹肌无力跳不动这个

【在 s*****d 的大作中提到】
: 我的人生理想就是找几个车模,每天睡觉前给我来段pole dance
g******n
发帖数: 53185
38
这腿美的不让人活了。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

s**y
发帖数: 3070
39
哈哈哈,大赞
我正想这个夏天去试试pole dance, 很exciting的说
美女,对韧带和臂力强度要求有多高?

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

l******u
发帖数: 3169
40
糊涂哥的呐喊表明了我们的心声,以后谁在说跑不粗腿就拿小危的片片砸过去

【在 e****f 的大作中提到】
: mm这腿型真是。。。完美!
: 想得更多的,我想大声说,这是一双跑半马,蹬自行车练就的美腿!

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l******u
发帖数: 3169
41
终于看到小危的同学的奔了,感动ing
居然还看到了一点肚子,a bonus...

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

l******u
发帖数: 3169
42
这个理想。。。有点儿色呦 :-)
车模跳完走了你还睡得着么?

【在 s*****d 的大作中提到】
: 我的人生理想就是找几个车模,每天睡觉前给我来段pole dance
a****l
发帖数: 6431
43
please keep this in mind, 人的欲望是无止境的

【在 l******u 的大作中提到】
: 这个理想。。。有点儿色呦 :-)
: 车模跳完走了你还睡得着么?

w*******1
发帖数: 1789
44
我认为对柔韧性,臂力,腹肌的要求都非常的高,虽然我是gym rat,可是臂力腹肌目
前为止还是不够的。。。
确实挺难的。。。

【在 s**y 的大作中提到】
: 哈哈哈,大赞
: 我正想这个夏天去试试pole dance, 很exciting的说
: 美女,对韧带和臂力强度要求有多高?

s*****d
发帖数: 619
45
恩,你说对了

【在 l******u 的大作中提到】
: 这个理想。。。有点儿色呦 :-)
: 车模跳完走了你还睡得着么?

s**y
发帖数: 3070
46
恩恩,我看了youtube上几个video,好美啊,狂羡慕
你练了多久了? 一周跳几次啊?除了跳舞,还是会坚持GYM其他锻炼吗?
再赞一下你那美腿,真是太难得啊,有肌肉又健美又直,不麻杆。我不大受得了国内好
多细麻杆腿。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我认为对柔韧性,臂力,腹肌的要求都非常的高,虽然我是gym rat,可是臂力腹肌目
: 前为止还是不够的。。。
: 确实挺难的。。。

w*******1
发帖数: 1789
47
我才开始学的啦,以前一直说学,但是一直都没有行动,也是最近看到一些视频,激动
的不行了,就赶紧google,没想到找到了一家,而且特别喜欢那个studio,老板还是我
们校友。。。我现在level 1,每周去上两次课的。。。
我除了周五周日不去gym,平时都去的。。。
我不喜欢国内那种麻竿腿,穿裤子都撑不起来的。。。

【在 s**y 的大作中提到】
: 恩恩,我看了youtube上几个video,好美啊,狂羡慕
: 你练了多久了? 一周跳几次啊?除了跳舞,还是会坚持GYM其他锻炼吗?
: 再赞一下你那美腿,真是太难得啊,有肌肉又健美又直,不麻杆。我不大受得了国内好
: 多细麻杆腿。

m*******r
发帖数: 13263
48
leve1 ?:
level xx?:
ultimate level:?

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我才开始学的啦,以前一直说学,但是一直都没有行动,也是最近看到一些视频,激动
: 的不行了,就赶紧google,没想到找到了一家,而且特别喜欢那个studio,老板还是我
: 们校友。。。我现在level 1,每周去上两次课的。。。
: 我除了周五周日不去gym,平时都去的。。。
: 我不喜欢国内那种麻竿腿,穿裤子都撑不起来的。。。

m*******r
发帖数: 13263
49
this one is also cool:

【在 m*******r 的大作中提到】
: leve1 ?:
: level xx?:
: ultimate level:?

N****O
发帖数: 4202
50
这鞋鞋好像很流行啊,参加金马奖颁奖的女明星都穿这样的鞋鞋~~~
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m*******r
发帖数: 13263
51
現在旗桿舞好像很潮的樣子

【在 N****O 的大作中提到】
: 这鞋鞋好像很流行啊,参加金马奖颁奖的女明星都穿这样的鞋鞋~~~
N****O
发帖数: 4202
52
这些鞋鞋不对啊~~~

【在 m*******r 的大作中提到】
: 現在旗桿舞好像很潮的樣子
w*******1
发帖数: 1789
53
这个明显是比较色情的了,我们上课的outfit,基本就是gym里的outfit,只是需要穿短
裤和专门的高跟鞋。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 現在旗桿舞好像很潮的樣子
w*******1
发帖数: 1789
54
level 1除了如何走,摆pose之外,还要学习基础的chair, fireman,都是在pole上
spin的。。。
第二个如应该是level 5 了,上周我见另一个班在学这个。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: leve1 ?:
: level xx?:
: ultimate level:?

N****O
发帖数: 4202
55
我觉得我应该能跳这个东东,
小时候最喜欢爬杆子(我能爬很高。。。),爬树,翻单双杠了~~~

【在 w*******1 的大作中提到】
: level 1除了如何走,摆pose之外,还要学习基础的chair, fireman,都是在pole上
: spin的。。。
: 第二个如应该是level 5 了,上周我见另一个班在学这个。。。

w*******1
发帖数: 1789
56
mm太可爱了,这个又不是爬竿舞,不是要爬高的。。。是要能用手臂和腹部的力量控制
整个身体,在pole上美丽的旋转。。

【在 N****O 的大作中提到】
: 我觉得我应该能跳这个东东,
: 小时候最喜欢爬杆子(我能爬很高。。。),爬树,翻单双杠了~~~

N****O
发帖数: 4202
57
哈哈,哦~~~
其实我的意思是爬杆子也需要很强的臂力的。。。

【在 w*******1 的大作中提到】
: mm太可爱了,这个又不是爬竿舞,不是要爬高的。。。是要能用手臂和腹部的力量控制
: 整个身体,在pole上美丽的旋转。。

s**y
发帖数: 3070
58
呵呵呵,好,受你鼓舞,夏天也去试试
我一直都GYM锻炼的,去年跳了半年芭蕾,不过今年迷上PX90yoga, 现在是GYM和yoga混
着练
夏天想跳舞了,不想跳芭蕾了,也还是很优美,就是没啥劲,本来说要不还是继续现代
舞,但是还是想尝试点新的,就试试这个pole dance啦
我毛病就是没啥定性,喜欢新鲜的,啥都玩下

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我才开始学的啦,以前一直说学,但是一直都没有行动,也是最近看到一些视频,激动
: 的不行了,就赶紧google,没想到找到了一家,而且特别喜欢那个studio,老板还是我
: 们校友。。。我现在level 1,每周去上两次课的。。。
: 我除了周五周日不去gym,平时都去的。。。
: 我不喜欢国内那种麻竿腿,穿裤子都撑不起来的。。。

s**y
发帖数: 3070
59
哈哈哈哈,赞基础好

【在 N****O 的大作中提到】
: 我觉得我应该能跳这个东东,
: 小时候最喜欢爬杆子(我能爬很高。。。),爬树,翻单双杠了~~~

l******u
发帖数: 3169
60
level5已经很牛了,厉害!
加油+期待!

【在 w*******1 的大作中提到】
: level 1除了如何走,摆pose之外,还要学习基础的chair, fireman,都是在pole上
: spin的。。。
: 第二个如应该是level 5 了,上周我见另一个班在学这个。。。

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e****f
发帖数: 3393
61
嘿嘿,边妹嘿潮哦。

【在 s**y 的大作中提到】
: 呵呵呵,好,受你鼓舞,夏天也去试试
: 我一直都GYM锻炼的,去年跳了半年芭蕾,不过今年迷上PX90yoga, 现在是GYM和yoga混
: 着练
: 夏天想跳舞了,不想跳芭蕾了,也还是很优美,就是没啥劲,本来说要不还是继续现代
: 舞,但是还是想尝试点新的,就试试这个pole dance啦
: 我毛病就是没啥定性,喜欢新鲜的,啥都玩下

s**y
发帖数: 3070
62
呵呵,帮哥好
对于我来说,锻炼就是玩嘛

【在 e****f 的大作中提到】
: 嘿嘿,边妹嘿潮哦。
w*******1
发帖数: 1789
63
我准备什么时候也p90X一下。。。
s**y
发帖数: 3070
64
那个p90 x yoga有免费下载的,要就给我说一声
我去找哈link

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我准备什么时候也p90X一下。。。
w*******1
发帖数: 1789
65
要的要的,谢谢mm...

【在 s**y 的大作中提到】
: 那个p90 x yoga有免费下载的,要就给我说一声
: 我去找哈link

s**y
发帖数: 3070
66
恩,我找到这个yoga的下载连接了,大家都来下
http://www.megaupload.com/?d=lqqbfdk8
我就是下载的这个到电视上,在家里跟着练,很不错

【在 w*******1 的大作中提到】
: 要的要的,谢谢mm...
s********a
发帖数: 1447
67
"Unfortunately, the link you have clicked is not available" ?? :(

【在 s**y 的大作中提到】
: 恩,我找到这个yoga的下载连接了,大家都来下
: http://www.megaupload.com/?d=lqqbfdk8
: 我就是下载的这个到电视上,在家里跟着练,很不错

l**s
发帖数: 20567
68
腿真直
好看
s**y
发帖数: 3070
69
不好意思,我不知道会过期的啊,我是从那里download的
再试试这个看
http://expertload.com/?mod=search&wmid=2&q=p90x+yoga+video+free+download&hl=US

【在 s********a 的大作中提到】
: "Unfortunately, the link you have clicked is not available" ?? :(
s********a
发帖数: 1447
70
mm真好~ 谢谢~

【在 s**y 的大作中提到】
: 不好意思,我不知道会过期的啊,我是从那里download的
: 再试试这个看
: http://expertload.com/?mod=search&wmid=2&q=p90x+yoga+video+free+download&hl=US

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z*****a
发帖数: 9790
71
这些东西私下交流就好了,还是不要贴出来的好。

【在 s**y 的大作中提到】
: 不好意思,我不知道会过期的啊,我是从那里download的
: 再试试这个看
: http://expertload.com/?mod=search&wmid=2&q=p90x+yoga+video+free+download&hl=US

s**y
发帖数: 3070
72
我看了下美女的跑斑马的帖子,葱白一下
难怪我腿怎么都肥嘟嘟的,运动强度实在太小了,和你那个一周5天的spinning比较,
简直不行啊
我上过spinning课,45分钟狂骑,累的半死
我看你照片,还以为是170的个子的长腿啊

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我准备什么时候也p90X一下。。。
w*******1
发帖数: 1789
73
mm,谢谢你给发的连接啊。。。我下载试试看。。。
我真不高的,照片里都掂着脚呢,要不然就是穿着高跟鞋呢,所以看着170了。。我要
真是170的话,要乐死了。。哈哈。。
跑半马纯属一时激动,然后就去参加训练了,没想到跑步还能那么不无聊。。。
spinning我骑了很多年了,已经骑到上2小时课除了出汗都没有什么累的感觉。。。

【在 s**y 的大作中提到】
: 我看了下美女的跑斑马的帖子,葱白一下
: 难怪我腿怎么都肥嘟嘟的,运动强度实在太小了,和你那个一周5天的spinning比较,
: 简直不行啊
: 我上过spinning课,45分钟狂骑,累的半死
: 我看你照片,还以为是170的个子的长腿啊

s*****d
发帖数: 619
74
难怪美腿

【在 w*******1 的大作中提到】
: mm,谢谢你给发的连接啊。。。我下载试试看。。。
: 我真不高的,照片里都掂着脚呢,要不然就是穿着高跟鞋呢,所以看着170了。。我要
: 真是170的话,要乐死了。。哈哈。。
: 跑半马纯属一时激动,然后就去参加训练了,没想到跑步还能那么不无聊。。。
: spinning我骑了很多年了,已经骑到上2小时课除了出汗都没有什么累的感觉。。。

g**y
发帖数: 1106
75
胖瘦是练得出来的,
但是小腿的长短4练不醋来的!~~~

【在 w*******1 的大作中提到】
: 练的出来的,至少可以改善腿型,没有多余的肉。。。以前大腿中间的肥肉至少要2寸
: 厚呢。。。现在大概不到一寸,我的目标是小于半寸。。。

e****f
发帖数: 3393
76
ABC,能讲正规的中文吗?

【在 g**y 的大作中提到】
: 胖瘦是练得出来的,
: 但是小腿的长短4练不醋来的!~~~

g**y
发帖数: 1106
77
我要跟你急了!!!!!:(

【在 e****f 的大作中提到】
: ABC,能讲正规的中文吗?
e****f
发帖数: 3393
78
妞妞急,会是啥样子呢?想象ing。。。抓耳挠腮。。。

【在 g**y 的大作中提到】
: 我要跟你急了!!!!!:(
m*******r
发帖数: 13263
79
拿尾巴抽你!

【在 e****f 的大作中提到】
: 妞妞急,会是啥样子呢?想象ing。。。抓耳挠腮。。。
w*******1
发帖数: 1789
80
穿高跟鞋,改变长度。。。
小腿细点,肌肉上提,也会显长。。。
穿短裙,短裤,露出比较多的腿,也显腿长。。。

【在 g**y 的大作中提到】
: 胖瘦是练得出来的,
: 但是小腿的长短4练不醋来的!~~~

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w**m
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81
这个赞一下 前几天我在版上发帖 问有没有玩这个的 结果现在就来了 厉害
w*******1
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82
这个貌似在欧洲很流行,两年前我一朋友就在练,我就一直说要学,但是总是没下定决
心,现在找到了一个很好的studio,所以就学了,而且准备坚持下去,太有意思了 。
。。美丽的很。。。

【在 w**m 的大作中提到】
: 这个赞一下 前几天我在版上发帖 问有没有玩这个的 结果现在就来了 厉害
z*****a
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83
赞美丽的很,浓郁家乡话味道,哈哈

【在 w*******1 的大作中提到】
: 这个貌似在欧洲很流行,两年前我一朋友就在练,我就一直说要学,但是总是没下定决
: 心,现在找到了一个很好的studio,所以就学了,而且准备坚持下去,太有意思了 。
: 。。美丽的很。。。

a***a
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84
妹力得恨!

【在 z*****a 的大作中提到】
: 赞美丽的很,浓郁家乡话味道,哈哈
z*****a
发帖数: 9790
85
妹力滴恨!

【在 a***a 的大作中提到】
: 妹力得恨!
a***a
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86
我露馅了,其实我不太会说。。。

【在 z*****a 的大作中提到】
: 妹力滴恨!
z*****a
发帖数: 9790
87
b4之,不过貌似你们院子里不会说的人很多

【在 a***a 的大作中提到】
: 我露馅了,其实我不太会说。。。
a***a
发帖数: 40617
88
是的,毕竟父母是本地的很少,家里不说,学的就不溜

【在 z*****a 的大作中提到】
: b4之,不过貌似你们院子里不会说的人很多
m*******r
发帖数: 13263
89
期待視頻和魅力滴膚肌…


【在 w*******1 的大作中提到】
: 这个貌似在欧洲很流行,两年前我一朋友就在练,我就一直说要学,但是总是没下定决
: 心,现在找到了一个很好的studio,所以就学了,而且准备坚持下去,太有意思了 。
: 。。美丽的很。。。

w*******1
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90
我不会说陕西话啊。。。

【在 z*****a 的大作中提到】
: 赞美丽的很,浓郁家乡话味道,哈哈
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h***y
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91
太美了.在多奔些吧...给我们增加些动力.

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

m*******r
发帖数: 13263
92
餓都回碩。。。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我不会说陕西话啊。。。
g**y
发帖数: 1106
93
腻似三喜仍?

【在 m*******r 的大作中提到】
: 餓都回碩。。。
s**y
发帖数: 3070
94
恩恩,我也是听说很久了,有个美国同事最近开始练了,我才又有兴趣了
对了,你们studio课贵吗?我查了下我这里$35
穿运动短裤就可以

【在 w*******1 的大作中提到】
: 这个貌似在欧洲很流行,两年前我一朋友就在练,我就一直说要学,但是总是没下定决
: 心,现在找到了一个很好的studio,所以就学了,而且准备坚持下去,太有意思了 。
: 。。美丽的很。。。

m*******r
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95
四撒……

【在 g**y 的大作中提到】
: 腻似三喜仍?
w*******1
发帖数: 1789
96
我们这里单节课是30,但是买的多的话就有便宜很多,有20节400块(这个最划算)。
。。我报的时候很幸运正好那天5节课packege的特价,5节只要39,原价99,我就报了20
节。。。加了税才160多。。。真后悔当时应该直接报个一年的,可以省很多很多钱呢
。。。一个月上9节课的话,一年上108节,这样如果一节10块的话,就是1100了。。。

【在 s**y 的大作中提到】
: 恩恩,我也是听说很久了,有个美国同事最近开始练了,我才又有兴趣了
: 对了,你们studio课贵吗?我查了下我这里$35
: 穿运动短裤就可以

m*******r
发帖数: 13263
97
這樣的話,不如去店裡練,還有的錢拿噢……
20
w*******1
发帖数: 1789
98
我不喜欢club,每次都要查我id,看之前还来一句 teenager不能进。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 這樣的話,不如去店裡練,還有的錢拿噢……
: 20

g*******1
发帖数: 8758
99
哈哈,锻炼让人年轻

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我不喜欢club,每次都要查我id,看之前还来一句 teenager不能进。。。
w*******1
发帖数: 1789
100
这点我倒是严重同意的。。。

【在 g*******1 的大作中提到】
: 哈哈,锻炼让人年轻
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a********1
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101
腿太美啦~~~~
w**********n
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102
赞美腿,没注意鞋子!
w*******1
发帖数: 1789
103
那就请注意一下鞋子。。。

【在 w**********n 的大作中提到】
: 赞美腿,没注意鞋子!
m*******r
发帖数: 13263
104
可不可以奔一下鞋子的側面?

【在 w*******1 的大作中提到】
: 那就请注意一下鞋子。。。
e****f
发帖数: 3393
105
你真是想看鞋的侧面?嗯?

【在 m*******r 的大作中提到】
: 可不可以奔一下鞋子的側面?
w*******1
发帖数: 1789
106
暂时没有拍啊。。。我又买了一双银色的,周三可以收到。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 可不可以奔一下鞋子的側面?
m*******r
发帖数: 13263
107
學習態度相當認真啊。。。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 暂时没有拍啊。。。我又买了一双银色的,周三可以收到。。。
w*******1
发帖数: 1789
108
非常认真呢,已经会 butterfly了。。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 學習態度相當認真啊。。。
m*******r
发帖数: 13263
109
好奇,你們戴手套嗎?

【在 w*******1 的大作中提到】
: 非常认真呢,已经会 butterfly了。。。。
e****f
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110
那个老师录像里没有带吧?

【在 m*******r 的大作中提到】
: 好奇,你們戴手套嗎?
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有的人不在乎

【在 e****f 的大作中提到】
: 那个老师录像里没有带吧?
w*******1
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112
不戴手套的。。。不锈钢的pole。。。可怜了我的腿,刚开始学,力到掌握不好,撞的
青一块紫一块的。。。还被鞋跟蹭破了皮。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 好奇,你們戴手套嗎?
e****f
发帖数: 3393
113
no pain, no gain! mm真的是有心人哦。让人想起以前练排球救球摔得那个惨!

【在 w*******1 的大作中提到】
: 不戴手套的。。。不锈钢的pole。。。可怜了我的腿,刚开始学,力到掌握不好,撞的
: 青一块紫一块的。。。还被鞋跟蹭破了皮。。。

m*******r
发帖数: 13263
B********y
发帖数: 1356
115
赞没有条件创造条件也要上!

【在 m*******r 的大作中提到】
: 笑話版看到的
: http://www.mitbbs.com/article_t/Joke/31618747.html

m*******r
发帖数: 13263
116
這根管子有點粗糙了,呵呵

【在 B********y 的大作中提到】
: 赞没有条件创造条件也要上!
w*******1
发帖数: 1789
117
目前还没有学过这些姿势,不过看着不怎么专业啊。。。觉得很没有美感。。。
这种pole,还是带个手套比较好。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 笑話版看到的
: http://www.mitbbs.com/article_t/Joke/31618747.html

N*L
发帖数: 899
118
期待

【在 w*******1 的大作中提到】
: 先奔一下鞋,6 inch, 等我练出美丽腹肌了,并且能不再在pole上挣扎的时候再奔全身
: 。。
: 小腿上的青一块紫一块的都是练习时候撞到pole上的,学什么都要付出代价的。。。疼
: 啊。。。

g******n
发帖数: 53185
119
这腿每次看都令人感动
m*******r
发帖数: 13263
120
巴依老爺看了多少遍了?:D

【在 g******n 的大作中提到】
: 这腿每次看都令人感动
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g******n
发帖数: 53185
121
十个手指头不够数的。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 巴依老爺看了多少遍了?:D
e****f
发帖数: 3393
122
按日本人的话,叫啥控啥控的。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 巴依老爺看了多少遍了?:D
g******n
发帖数: 53185
123
意淫控?

【在 e****f 的大作中提到】
: 按日本人的话,叫啥控啥控的。
e****f
发帖数: 3393
124
美腿控。

【在 g******n 的大作中提到】
: 意淫控?
S********t
发帖数: 243
125
mm 注意保护一下腿部皮肤,会摩擦发红而且疼。
不错的运动,对大腿,腰部,背部的力量要求不小。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 好吧,再把pole fitness改称pole dance...中文名叫钢管舞。。。
: 但是绝对不是色情的东西,而是很好的一项运动。。。

S********t
发帖数: 243
126
问一下,你在家里竖pole嘛?
if yes, how much is it?

【在 w*******1 的大作中提到】
: 不戴手套的。。。不锈钢的pole。。。可怜了我的腿,刚开始学,力到掌握不好,撞的
: 青一块紫一块的。。。还被鞋跟蹭破了皮。。。

a**********h
发帖数: 1001
127
很赞
有一段时间也跃跃欲试去学
后来还是不了了之了。。。
w*******1
发帖数: 1789
128
mm,你也有学么???谢谢你让我保护腿部皮肤哦。。
是想保护的,可是上课之前不能涂body lotion的。。。摩擦其实还好,但是就是力到
掌握不好,撞得青一块子一块的。。。
家里还没有pole的,我是学生,还没有自己的房子,是租房住的。。。
pole看标价是300多,以后等我有自己的房子里,肯定装一根。。。

【在 S********t 的大作中提到】
: mm 注意保护一下腿部皮肤,会摩擦发红而且疼。
: 不错的运动,对大腿,腰部,背部的力量要求不小。

w*******1
发帖数: 1789
129
很需要前小臂的力量和腰腹力量的,所以我现在一直在练习。。努力努力。。。

【在 S********t 的大作中提到】
: mm 注意保护一下腿部皮肤,会摩擦发红而且疼。
: 不错的运动,对大腿,腰部,背部的力量要求不小。

m*******r
发帖数: 13263
130
如果是兩層的話,建議可以從臥室直通車庫……

【在 w*******1 的大作中提到】
: mm,你也有学么???谢谢你让我保护腿部皮肤哦。。
: 是想保护的,可是上课之前不能涂body lotion的。。。摩擦其实还好,但是就是力到
: 掌握不好,撞得青一块子一块的。。。
: 家里还没有pole的,我是学生,还没有自己的房子,是租房住的。。。
: pole看标价是300多,以后等我有自己的房子里,肯定装一根。。。

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g******n
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131
每次去车库的时候,双腿夹紧,头朝下转圈滑下,比消防员帅多了

【在 m*******r 的大作中提到】
: 如果是兩層的話,建議可以從臥室直通車庫……
m*******r
发帖数: 13263
132
You got the point...

【在 g******n 的大作中提到】
: 每次去车库的时候,双腿夹紧,头朝下转圈滑下,比消防员帅多了
g******n
发帖数: 53185
133
想想楼主的腿和那场景,我就又感动了。按说我这个年纪不应该啊。

【在 m*******r 的大作中提到】
: You got the point...
m*******r
发帖数: 13263
134
It's always good to keep a young spirit...and have the appreciation of beauty...

【在 g******n 的大作中提到】
: 想想楼主的腿和那场景,我就又感动了。按说我这个年纪不应该啊。
g******n
发帖数: 53185
135
这个叫老不正经

【在 m*******r 的大作中提到】
: It's always good to keep a young spirit...and have the appreciation of beauty...
w*******1
发帖数: 1789
136
level 1的一个trick就叫 fireman呢。。。

【在 g******n 的大作中提到】
: 每次去车库的时候,双腿夹紧,头朝下转圈滑下,比消防员帅多了
m*******r
发帖数: 13263
137
Well it depends on how you express it...

【在 g******n 的大作中提到】
: 这个叫老不正经
e****f
发帖数: 3393
138
预告一下,你啥时候奔?

【在 g******n 的大作中提到】
: 这个叫老不正经
g******n
发帖数: 53185
139
应该叫firelady吧,俺们才不稀罕看fireman呢。
哪天你来一个firelady让俺们瞅瞅,我号召大家给你捐几千伪币

【在 w*******1 的大作中提到】
: level 1的一个trick就叫 fireman呢。。。
g******n
发帖数: 53185
140
我说话向来不算数。

【在 e****f 的大作中提到】
: 预告一下,你啥时候奔?
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m*******r
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141
巴依老爺有金子一屋子呢……

【在 g******n 的大作中提到】
: 应该叫firelady吧,俺们才不稀罕看fireman呢。
: 哪天你来一个firelady让俺们瞅瞅,我号召大家给你捐几千伪币

g******n
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142
一屋子没那么多,让阿凡提骗走不少。剩下的藏银行了。

【在 m*******r 的大作中提到】
: 巴依老爺有金子一屋子呢……
m*******r
发帖数: 13263
143
咱們重新再種!

【在 g******n 的大作中提到】
: 一屋子没那么多,让阿凡提骗走不少。剩下的藏银行了。
g******n
发帖数: 53185
144
地没了,都被政府开发房地产了

【在 m*******r 的大作中提到】
: 咱們重新再種!
w*******1
发帖数: 1789
145
我会用形象秀了。。yeah!!!
我上课的时候就这样。。。
m*******r
发帖数: 13263
146
what is 形象秀?

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我会用形象秀了。。yeah!!!
: 我上课的时候就这样。。。

w*******1
发帖数: 1789
147
就旁边那个假人,用包子给她买衣服。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: what is 形象秀?
g******n
发帖数: 53185
148
那你的男同学还能专心上课吗? 男教授估计也讲不好课

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我会用形象秀了。。yeah!!!
: 我上课的时候就这样。。。

m*******r
发帖数: 13263
149
Yes, she should be banned out of classroom...

【在 g******n 的大作中提到】
: 那你的男同学还能专心上课吗? 男教授估计也讲不好课
g******n
发帖数: 53185
150
才发现楼主是西安mm。我老从大学开始一直就认为西安经常出极品mm, 啧啧。不愧是6
朝古都

【在 m*******r 的大作中提到】
: Yes, she should be banned out of classroom...
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w*******1
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151
我指的是上dancing class的时候。。。
平时不穿高跟鞋的。。。

【在 g******n 的大作中提到】
: 那你的男同学还能专心上课吗? 男教授估计也讲不好课
w*******1
发帖数: 1789
152
13朝古都,6朝貌似是南京。。

6

【在 g******n 的大作中提到】
: 才发现楼主是西安mm。我老从大学开始一直就认为西安经常出极品mm, 啧啧。不愧是6
: 朝古都

g******n
发帖数: 53185
153
我是指你露大腿。别人别上课了

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我指的是上dancing class的时候。。。
: 平时不穿高跟鞋的。。。

z*****a
发帖数: 9790
154
赞科普!

【在 w*******1 的大作中提到】
: 13朝古都,6朝貌似是南京。。
:
: 6

g******n
发帖数: 53185
155
对对,所以南京的不如西安的好看。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 13朝古都,6朝貌似是南京。。
:
: 6

z*****a
发帖数: 9790
156
哪儿用那么麻烦,我把小老乡在这里封了,你们wsn们就都xxsl吧

【在 m*******r 的大作中提到】
: Yes, she should be banned out of classroom...
m*******r
发帖数: 13263
157
Go ahead and do it...please...

【在 z*****a 的大作中提到】
: 哪儿用那么麻烦,我把小老乡在这里封了,你们wsn们就都xxsl吧
g******n
发帖数: 53185
158
你要敢这样,我振臂一呼,众id揭竿而起,强迫你练葵花宝典

【在 z*****a 的大作中提到】
: 哪儿用那么麻烦,我把小老乡在这里封了,你们wsn们就都xxsl吧
w*******1
发帖数: 1789
159
miami热啦,一年四季基本都是短裙热裤的,大家都这么穿,谁也不用看谁的。。。

【在 g******n 的大作中提到】
: 我是指你露大腿。别人别上课了
g******n
发帖数: 53185
160
也是,久处麝兰之室,不闻其香。

【在 w*******1 的大作中提到】
: miami热啦,一年四季基本都是短裙热裤的,大家都这么穿,谁也不用看谁的。。。
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m*******r
发帖数: 13263
161
I watched on travel channel, Miami's top 10 beaches, pretty good...

【在 w*******1 的大作中提到】
: miami热啦,一年四季基本都是短裙热裤的,大家都这么穿,谁也不用看谁的。。。
w*******1
发帖数: 1789
162
校园里bikini mm都多了去了,爬在草坪上晒太阳的。。。

【在 m*******r 的大作中提到】
: I watched on travel channel, Miami's top 10 beaches, pretty good...
E********8
发帖数: 80
163
形象秀肯定没有真人秀赚眼球。你就了大家吧。

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我会用形象秀了。。yeah!!!
: 我上课的时候就这样。。。

w*******1
发帖数: 1789
164
我觉得我没有形象秀那么可爱。。。等我舞技练成了再秀真人。。。

【在 E********8 的大作中提到】
: 形象秀肯定没有真人秀赚眼球。你就了大家吧。
g******n
发帖数: 53185
165
那就是万人空巷了

【在 w*******1 的大作中提到】
: 我觉得我没有形象秀那么可爱。。。等我舞技练成了再秀真人。。。
b********a
发帖数: 5418
166
Unfortunately, the link you have clicked is not available.
mm还有新的么。。。
多谢。

【在 s**y 的大作中提到】
: 恩,我找到这个yoga的下载连接了,大家都来下
: http://www.megaupload.com/?d=lqqbfdk8
: 我就是下载的这个到电视上,在家里跟着练,很不错

z*****u
发帖数: 224
167
想起葛优在不见不散那个电影里说的话了
a********g
发帖数: 558
168
beautiful legs.
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