s****y
发帖数: 1233 | 1 从前天开始不吐啦哈！哈！哈！哈！哈！哈！哈！
昨天开始能吃正常的饭啦哈！哈！哈！哈！哈！哈！哈！
体重从122.8lbs开始一路下降，终于在113.2lbs触底反弹，现在保持在114lbs上，小腹
还是一点没有开始显。以前遵医嘱每天吃两粒diclegis，第二天就头晕眼花，隔一天一
吃的话不吃的当天就会吐得我lg都认不出我来。后来某天我灵机一动，尝试只吃一粒，
于是达到了不吐也不晕的平衡。总体的感觉是孕吐还是在减轻，要不然以前就是吃了药
也吃不下饭的，现在居然可以去食堂吃正常的饭了！
食欲一恢复就怕体重飙升势不可挡，现在尽量追求健康的饮食。
今天早上不太想吃东西，咬了一口chocolate chip cookie和几粒巧克力；
中午在学校买的沙拉，包括黄瓜，西红柿，spring mix，切得很碎的dill tomato mix
，一勺tuna salad，大约3oz的烤鸡胸，一片甜菜；
晚饭吃了5oz clam chowder，食堂大师傅现炒了一盘四季豆蘑菇白菜牛肉，5oz的棕米
，两片西瓜。
今天本来打算下午开完会去gym，开完会已经饿得前胸贴后背就取消了。和lg计划好了
明天天气好出去跑步，后天去爬山。下周一就可以去游泳池试试水。前段时间耽误的一
大堆活也要捡起来干。不吐了以后生活真美好！ |
s****y
发帖数: 1233 | |
t*********n
发帖数: 1105 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 挺好哒，身体舒服最重要
：咩哈哈哈，得意的快要忘形了。 |
h*******t
发帖数: 511 | 5 恭喜恭喜。我说了像我这样的很少见吧，你这个反应不算太长。还好，跌得也不多。不
错，很快就长回来啦
[在 soysoy (萝卜蓉好吃) 的大作中提到：]
：从前天开始不吐啦哈！哈！哈！哈！哈！哈！哈！
：
：........... |
s****y
发帖数: 1233 | 6 主要还要感谢科技发达，有A类药能缓解症状。说实在的，再吐下去我精神就要崩溃了。
下周三去做超声波，又可以看到小崽了，期待:) |
h********m
发帖数: 23 | 7 苦尽甘来!
了。
【在 s****y 的大作中提到】
: 主要还要感谢科技发达，有A类药能缓解症状。说实在的，再吐下去我精神就要崩溃了。
: 下周三去做超声波，又可以看到小崽了，期待:)
|
s****y
发帖数: 1233 | 8 昨天去做了超声波，又看到了小崽，小崽爸爸第一次进超声波室和我一起看小崽。小崽
已经5.1cm，在它的窝里一窜一窜，异常活跃，非常逗儿。我体重还在谷底荡漾，肚子
还是平平的，吃饭也少，庆幸小崽能自己长那么好。
这两天孕反又有抬头之势，虽然有药控制着不至于吐，但是干呕，低烧也很难受。刚一
口气吃了两片diclegis
血压很低，还是不方便运动。 |
s****y
发帖数: 1233 | 9 今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
果然是有点显了，但是由于体重掉很多，穿以前的牛仔裤还有点松。拍照没吸气。肚皮
下面摸上去就像紫苏说得好像有一个大芒果在里面：） |
a******w
发帖数: 317 | |
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 11 哈哈，瘦了不少!
：今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
： |
t*********n
发帖数: 1105 | 12 赞怀孕身材还保持这么好。怀孕以后要经常拍照留念。
【在 s****y 的大作中提到】
: 今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
: 果然是有点显了，但是由于体重掉很多，穿以前的牛仔裤还有点松。拍照没吸气。肚皮
: 下面摸上去就像紫苏说得好像有一个大芒果在里面：）
|
s****y
发帖数: 1233 | 13 哈哈，你还记得我以前肉乎乎的样子呢：）
现在已经进入第二期，估计马上又要鼓起来了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 哈哈，瘦了不少!
:
: ：今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
: ：
|
s****y
发帖数: 1233 | 14 第一期反应太厉害，被动减肥了：）
正在慢慢尝试恢复锻炼，希望后期也能利利索索的。一定会定期拍照留念的！
【在 t*********n 的大作中提到】
: 赞怀孕身材还保持这么好。怀孕以后要经常拍照留念。
|
l********3
发帖数: 7367 | |
B**R
发帖数: 193 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 17 好好看！不能再掉啦，赶紧多吃多吃！
【在 s****y 的大作中提到】
: 今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
: 果然是有点显了，但是由于体重掉很多，穿以前的牛仔裤还有点松。拍照没吸气。肚皮
: 下面摸上去就像紫苏说得好像有一个大芒果在里面：）
|
s****y
发帖数: 1233 | 18 18周第二天去做了大B超，小崽发育一切正常！
我和老公都舒了一口气，因为到18周我体重还是没有回升，其实已经努力吃东西了，可
是新陈代谢就是这么奇怪，想瘦的时候不容易瘦，想长点肉它也不配合。。。
而且确定了是个男娃，B超医生指着屏幕嘿嘿笑这说you cannot miss that!我一声惨叫
，他爸乐开了花><
本来还幻想可以和紫苏家小宝结个娃娃亲啥的呢，现在看来除非俩娃有兴趣发展超越友
谊的情谊了:
我在一周前终于彻底摆脱孕吐了，现在还是有点容易肚胀，低血压，但是基本觉得自己
是个正常人了。开始了一周三次游泳，还准备找私教学习自由泳。买了gym一年的
membership也开始规律的去踩椭圆机，另外就是后背的力量还要加强一下，准备用一下
划船机和助力的引体向上器械。
【在 s****y 的大作中提到】
: 第一期反应太厉害，被动减肥了：）
: 正在慢慢尝试恢复锻炼，希望后期也能利利索索的。一定会定期拍照留念的！
|
s*******d
发帖数: 2382 | 19 你确定可以用划船机和引体向上吗？
【在 s****y 的大作中提到】
: 18周第二天去做了大B超，小崽发育一切正常！
: 我和老公都舒了一口气，因为到18周我体重还是没有回升，其实已经努力吃东西了，可
: 是新陈代谢就是这么奇怪，想瘦的时候不容易瘦，想长点肉它也不配合。。。
: 而且确定了是个男娃，B超医生指着屏幕嘿嘿笑这说you cannot miss that!我一声惨叫
: ，他爸乐开了花><
: 本来还幻想可以和紫苏家小宝结个娃娃亲啥的呢，现在看来除非俩娃有兴趣发展超越友
: 谊的情谊了:
: 我在一周前终于彻底摆脱孕吐了，现在还是有点容易肚胀，低血压，但是基本觉得自己
: 是个正常人了。开始了一周三次游泳，还准备找私教学习自由泳。买了gym一年的
: membership也开始规律的去踩椭圆机，另外就是后背的力量还要加强一下，准备用一下
|
s****y
发帖数: 1233 | 20 今天上午特意打电话问了ob, 确定一定没问题。关键是不能到屏气strengthen的程度。
Ob唯一特别嘱咐的就是不能做垫子上躺下的运动，小崽会压迫血管。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 你确定可以用划船机和引体向上吗？
|
|
|
s****y
发帖数: 1233 | 21 10/10/2015
----------- Breakfast ------------
cinnamon raisin bread 1 slice
soy milk 1 cup
kiwi fruit 2
banana 1
----------- AM Snack ------------ |
s****y
发帖数: 1233 | 22 度假回来好开心，还带回来了烤鸭骨头，今天中午老公给煮了烤鸭粉丝白菜汤一大碗我
居然全吃完了，其实还是白菜比较占地方。
今天吃东西：
----------- Breakfast ------------
鸡蛋灌饼 1/2
莲蓉蛋黄月饼 1/4
黑豆豆浆 1 cup
----------- Lunch ------------
鸭架粉丝大白菜汤
土豆粉 1/2 cup
鸭腿骨2个，鸭脖1个
大白菜 2 cups
----------- PM snack ------------
蛋黄莲蓉月饼 1/4
fig bar 2 pcs
----------- Dinner ------------
晚饭用myfitnesspal记录了
Dinner
Egg, whole, cooked, hard-boiled, 1 large 78
Hummus - Commercial, 5 tbsp(s) 130
Vegetable - Tomato, Whole Fresh, 1 raw 16
Sunset - Mini Cucumbers, 2 cucumber 20
Yellow - Bell Pepper, 1 large pepper(186g) 50
Celery, raw, 2 stalk, medium (7-1/2" - 8" long) 13
今天运动了，游泳1000m，很累但是很舒服。
早上护士打电话说小崽的B超结果一切良好，抽血验的那个啥啥啥也是正常，但是上次
大B超小崽太小面部和心脏的两张图没有照清楚tech没读到想读的数值，三周后还要在
做一次去。想到又要看到小崽，真是开心：） |
p******e
发帖数: 3689 | 23 这一胎是男孩？
恭喜mm.
【在 s****y 的大作中提到】
: 度假回来好开心，还带回来了烤鸭骨头，今天中午老公给煮了烤鸭粉丝白菜汤一大碗我
: 居然全吃完了，其实还是白菜比较占地方。
: 今天吃东西：
: ----------- Breakfast ------------
: 鸡蛋灌饼 1/2
: 莲蓉蛋黄月饼 1/4
: 黑豆豆浆 1 cup
: ----------- Lunch ------------
: 鸭架粉丝大白菜汤
: 土豆粉 1/2 cup
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
s****y
发帖数: 1233 | 25 是个小子:) sonographer 一眼就看出来了:)
谢谢mm祝福了！
【在 p******e 的大作中提到】
: 这一胎是男孩？
: 恭喜mm.
|
s****y
发帖数: 1233 | 26 还没完全回来，但是稳步缓慢上升了！开始运动后尤为明显:)
【在 p*********l 的大作中提到】
: 体重回来了吗？
|
s****y
发帖数: 1233 | 27 今天吃得健康也运动了，只是晚上要加班很不爽:(
----------- Breakfast ------------
skim milk 1 cup
rye bread 1 slice
avocado 1/4
----------- AM snack ------------
Gala apple medium 1
----------- Lunch ------------
chicken gyro
----------- PM snack ------------
low fat string cheese
----------- Dinner ------------
Chicken soup: Cornish hen 1/2
Steamed butternut squash 1 cup
游泳1000m
晚上悲催的被强迫干活，老板放话说不睡觉也得弄完，气气气气气气气。干活去了:( |
s****y
发帖数: 1233 | 28 ----------- Breakfast ------------
skim milk 1 cup
rye bread 2 slices
avocado 1/4
----------- AM snack ------------
low fat string cheese
----------- Lunch ------------
chicken noodle soup 2 cups
鸡汤自己熬得，上面漂一层油，估计收集起来有1 tbsp
----------- PM snack ------------
Gala apple medium 1
----------- Dinner ------------
Egg plant steamed 1 cup
butternut squash 1/2 cup
honey 1 tbsp
sesame oil 1 tsp
----------- Late nite snack ------------
mixed nuts 1 oz
昨天用厨房秤量了一下，10个腰果10个杏仁儿正好28g，老公这会在吃饼干，顺便也从
我的小盘儿里偷偷抓杏仁吃刚被我看到了:目
今天的运动包括：
Elliptical machine 30 min, level 15 slope 10 .
Rolling machine 15 min
Chin up/pull up 20*5 当然是加了90磅的助力的嘿嘿嘿 |
s****y
发帖数: 1233 | 29 今天早上114.2lbs了:P
----------- Breakfast ------------
skim milk 1 cup
rye bread 2 slices
cream cheese 1 tbsp
peanut butter 1 tbsp
----------- Lunch ------------
挂面 1/2 cup
牛肉贡丸 4个
上海青 1棵
----------- PM snack ------------
hot chocolate 1 cup
----------- Dinner ------------
orange bell pepper 1
tomato 1
mini cucumber 2
mixed nuts 15g
今日锻炼：EP 45min level 12 slope 10
rolling machine 15min
晚上苦逼的改小孩子们的试卷，他们明天又要咿咿呀呀的跟我要加分数了:( |
s****y
发帖数: 1233 | 30 ----------- Breakfast ------------
鲜榨豆浆 2 cups
油条 1 根
白砂糖 1 tbsp
----------- Lunch ------------
Yellow jasmine rice 3/4 cup
cherry tomato & cucumber & watermelon cubes 1/2 cup
curry chicken 1/2 cup
curry veggie 1/4 cup
hard boiled egg 1
----------- Dinner ------------
spaghetti squash steamed 1 cup
hot dog sausage 1
sliced potato 1 cup
vegetable oil 1/2 tbsp
今天早上吃了一顿家乡风味的早餐，豆浆油条。榨豆浆用上了刚买的almond milk bag,
超级好用啊，豆浆刷刷的滤出来，豆渣全留下挤得干干的，然后用烤箱烤了油条。我一
般喝豆浆不放糖，今天破例了。中午在食堂吃得印度菜，晚上回家炒了个土豆丝玩我新
买的mandoline slicer。
今天的运动：站着教课60分钟，今天内容讲的少还早下课了。 |
|
|
b*****l
发帖数: 8603 | 31 先恭喜蓉蓉将得麟儿！看你现在很开心了吧，体重也上升了 ：） |
s****y
发帖数: 1233 | 32 吃得好就开心了！体重先慢慢长，给三期留些余量：）
【在 b*****l 的大作中提到】
: 先恭喜蓉蓉将得麟儿！看你现在很开心了吧，体重也上升了 ：）
|
s****y
发帖数: 1233 | 33 ----------- Breakfast ------------
新鲜豆浆 1 cup
白菜肉包子 1 个
hard boil egg 1
昨晚去朋友家吃晚饭，她们包了其貌不扬的小包子，走的时候我很不客气的装了很多回
来:目
----------- Lunch ------------
fig bar 2 pcs
----------- PM snack ------------
enterprise apple (medium) 1
----------- Dinner ------------
好久没做饭了，今晚系围裙下厨做了两个菜:)
红烧鲫鱼
tilapia 1
lamb fat 1.5 oz
香菇油菜
油菜 3 棵
香菇 10 朵
vegetable oil 15 ml
white rice 1 cup
今日锻炼：站着教课75 min, 大声说话说到耳鸣。也不知小屁孩们看出来我怀孕没有，
估计还只是觉得我比较胖吧 :目 |
s****y
发帖数: 1233 | 34 ----------- Breakfast ------------
Skim milk 1 cup
string cheese 1
chocolate croissant 1
----------- Lunch ------------
Cornish game hen 1/2
white rice 1 cup
----------- Dinner ------------
Orange bell pepper 1
tomato 1
mini cucumber 2
hard boiled egg 1
hummus 3 tbsp
今日锻炼：
swimming 1000m |
s****y
发帖数: 1233 | 35 ----------- Breakfast & Lunch ------------
Chicken noodle soup 3 cups
poached egg 1
----------- PM snacks ------------
Greek yogurt plain 1
string cheese 1
mixed nuts 1 oz
cinnamon raisin bread 1 slice
enterprise apple medium 1
skim milk 1 cup
----------- Dinner ------------
skim milk 1 cup
celery 1 stalk
breakfast cereal 1/2 cup
string cheese 1
今日锻炼：
EP (slope 10 resistance 12) 45 min
rowing machine 15 min
今天感觉不太舒服，可能是昨晚没睡好，起得也晚。下午乱七八糟吃了一堆东西，晚上
运动完感觉浑身乏力，饿又没胃口，搜罗了一点感觉比较干净的东西填填肚子了事。
晚上还要继续干活:( |
s****y
发帖数: 1233 | 36 把这个楼改成一个长期楼，慢慢记着。
紫苏mm比我提前大概7个星期，有她的楼在前面做榜样和指导，我算是有福了：）
==================
体重记录：
7/10: 122.8
7/13: 121.6
7/16: 121.0
7/19: 120.2
7/21: 119.2
7/27: 118.6
7/29: 118.4
7/30: 118
8/03: 116.4
8/09: 115.6
8/11: 115.0
8/13: 114.4
8/17: 113.6
8/22: 114.0
8/27: 113.8
9/01: 113.0
9/05: 112.6 |
s****y
发帖数: 1233 | 37 咩哈哈哈，得意的快要忘形了。
幸福的孕期阶段终于到来了，
从前天开始不吐啦哈！哈！哈！哈！哈！哈！哈！
昨天开始能吃正常的饭啦哈！哈！哈！哈！哈！哈！哈！
体重从122.8lbs开始一路下降，终于在113.2lbs触底反弹，现在保持在114lbs上，小腹
还是一点没有开始显。以前遵医嘱每天吃两粒diclegis，第二天就头晕眼花，隔一天一
吃的话不吃的当天就会吐得我lg都认不出我来。后来某天我灵机一动，尝试只吃一粒，
于是达到了不吐也不晕的平衡。总体的感觉是孕吐还是在减轻，要不然以前就是吃了药
也吃不下饭的，现在居然可以去食堂吃正常的饭了！
食欲一恢复就怕体重飙升势不可挡，现在尽量追求健康的饮食。
今天早上不太想吃东西，咬了一口chocolate chip cookie和几粒巧克力；
中午在学校买的沙拉，包括黄瓜，西红柿，spring mix，切得很碎的dill tomato mix
，一勺tuna salad，大约3oz的烤鸡胸，一片甜菜；
晚饭吃了5oz clam chowder，食堂大师傅现炒了一盘四季豆蘑菇白菜牛肉，5oz的棕米
，两片西瓜。
今天本来打算下午开完会去gym，开完会已经饿得前胸贴后背就取消了。和lg计划好了
明天天气好出去跑步，后天去爬山。下周一就可以去游泳池试试水。前段时间耽误的一
大堆活也要捡起来干。不吐了以后生活真美好！ |
t*********n
发帖数: 1105 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 39 挺好哒，身体舒服最重要
：咩哈哈哈，得意的快要忘形了。 |
h*******t
发帖数: 511 | 40 恭喜恭喜。我说了像我这样的很少见吧，你这个反应不算太长。还好，跌得也不多。不
错，很快就长回来啦
[在 soysoy (萝卜蓉好吃) 的大作中提到：]
：从前天开始不吐啦哈！哈！哈！哈！哈！哈！哈！
：
：........... |
|
|
s****y
发帖数: 1233 | 41 主要还要感谢科技发达，有A类药能缓解症状。说实在的，再吐下去我精神就要崩溃了。
下周三去做超声波，又可以看到小崽了，期待:) |
h********m
发帖数: 23 | 42 苦尽甘来!
了。
【在 s****y 的大作中提到】
: 主要还要感谢科技发达，有A类药能缓解症状。说实在的，再吐下去我精神就要崩溃了。
: 下周三去做超声波，又可以看到小崽了，期待:)
|
s****y
发帖数: 1233 | 43 昨天去做了超声波，又看到了小崽，小崽爸爸第一次进超声波室和我一起看小崽。小崽
已经5.1cm，在它的窝里一窜一窜，异常活跃，非常逗儿。我体重还在谷底荡漾，肚子
还是平平的，吃饭也少，庆幸小崽能自己长那么好。
这两天孕反又有抬头之势，虽然有药控制着不至于吐，但是干呕，低烧也很难受。刚一
口气吃了两片diclegis
血压很低，还是不方便运动。 |
s****y
发帖数: 1233 | 44 今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
果然是有点显了，但是由于体重掉很多，穿以前的牛仔裤还有点松。拍照没吸气。肚皮
下面摸上去就像紫苏说得好像有一个大芒果在里面：） |
a******w
发帖数: 317 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 46 哈哈，瘦了不少!
：今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
： |
t*********n
发帖数: 1105 | 47 赞怀孕身材还保持这么好。怀孕以后要经常拍照留念。
【在 s****y 的大作中提到】
: 今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
: 果然是有点显了，但是由于体重掉很多，穿以前的牛仔裤还有点松。拍照没吸气。肚皮
: 下面摸上去就像紫苏说得好像有一个大芒果在里面：）
|
s****y
发帖数: 1233 | 48 哈哈，你还记得我以前肉乎乎的样子呢：）
现在已经进入第二期，估计马上又要鼓起来了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 哈哈，瘦了不少!
:
: ：今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
: ：
|
s****y
发帖数: 1233 | 49 第一期反应太厉害，被动减肥了：）
正在慢慢尝试恢复锻炼，希望后期也能利利索索的。一定会定期拍照留念的！
【在 t*********n 的大作中提到】
: 赞怀孕身材还保持这么好。怀孕以后要经常拍照留念。
|
l********3
发帖数: 7367 | |
|
|
B**R
发帖数: 193 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 52 好好看！不能再掉啦，赶紧多吃多吃！
【在 s****y 的大作中提到】
: 今天早上起的很晚，吃饭前让lg给拍了两张。这还是怀孕以来第一次拍肚皮照：）
: 果然是有点显了，但是由于体重掉很多，穿以前的牛仔裤还有点松。拍照没吸气。肚皮
: 下面摸上去就像紫苏说得好像有一个大芒果在里面：）
|
s****y
发帖数: 1233 | 53 18周第二天去做了大B超，小崽发育一切正常！
我和老公都舒了一口气，因为到18周我体重还是没有回升，其实已经努力吃东西了，可
是新陈代谢就是这么奇怪，想瘦的时候不容易瘦，想长点肉它也不配合。。。
而且确定了是个男娃，B超医生指着屏幕嘿嘿笑这说you cannot miss that!我一声惨叫
，他爸乐开了花><
本来还幻想可以和紫苏家小宝结个娃娃亲啥的呢，现在看来除非俩娃有兴趣发展超越友
谊的情谊了:
我在一周前终于彻底摆脱孕吐了，现在还是有点容易肚胀，低血压，但是基本觉得自己
是个正常人了。开始了一周三次游泳，还准备找私教学习自由泳。买了gym一年的
membership也开始规律的去踩椭圆机，另外就是后背的力量还要加强一下，准备用一下
划船机和助力的引体向上器械。
【在 s****y 的大作中提到】
: 把这个楼改成一个长期楼，慢慢记着。
: 紫苏mm比我提前大概7个星期，有她的楼在前面做榜样和指导，我算是有福了：）
: ==================
: 体重记录：
: 7/10: 122.8
: 7/13: 121.6
: 7/16: 121.0
: 7/19: 120.2
: 7/21: 119.2
: 7/27: 118.6
|
s*******d
发帖数: 2382 | 54 你确定可以用划船机和引体向上吗？
【在 s****y 的大作中提到】
: 18周第二天去做了大B超，小崽发育一切正常！
: 我和老公都舒了一口气，因为到18周我体重还是没有回升，其实已经努力吃东西了，可
: 是新陈代谢就是这么奇怪，想瘦的时候不容易瘦，想长点肉它也不配合。。。
: 而且确定了是个男娃，B超医生指着屏幕嘿嘿笑这说you cannot miss that!我一声惨叫
: ，他爸乐开了花><
: 本来还幻想可以和紫苏家小宝结个娃娃亲啥的呢，现在看来除非俩娃有兴趣发展超越友
: 谊的情谊了:
: 我在一周前终于彻底摆脱孕吐了，现在还是有点容易肚胀，低血压，但是基本觉得自己
: 是个正常人了。开始了一周三次游泳，还准备找私教学习自由泳。买了gym一年的
: membership也开始规律的去踩椭圆机，另外就是后背的力量还要加强一下，准备用一下
|
s****y
发帖数: 1233 | 55 今天上午特意打电话问了ob, 确定一定没问题。关键是不能到屏气strengthen的程度。
Ob唯一特别嘱咐的就是不能做垫子上躺下的运动，小崽会压迫血管。
【在 s*******d 的大作中提到】
: 你确定可以用划船机和引体向上吗？
|
s****y
发帖数: 1233 | 56 10/10/2015
----------- Breakfast ------------
cinnamon raisin bread 1 slice
soy milk 1 cup
kiwi fruit 2
banana 1
----------- AM Snack ------------
Chobani plain Greek yogurt 1
----------- Lunch ------------
银耳红豆汤 2 cups
鸡蛋灌饼 1/2
----------- Dinner ------------
火锅。吃火锅没有不吃撑的时候，大家都不停的加东西，根本停不住。
今天没运动，明天去开车出去看红叶了，要在外面住两天：） |
s****y
发帖数: 1233 | 57 度假回来好开心，还带回来了烤鸭骨头，今天中午老公给煮了烤鸭粉丝白菜汤一大碗我
居然全吃完了，其实还是白菜比较占地方。
今天吃东西：
----------- Breakfast ------------
鸡蛋灌饼 1/2
莲蓉蛋黄月饼 1/4
黑豆豆浆 1 cup
----------- Lunch ------------
鸭架粉丝大白菜汤
土豆粉 1/2 cup
鸭腿骨2个，鸭脖1个
大白菜 2 cups
----------- PM snack ------------
蛋黄莲蓉月饼 1/4
fig bar 2 pcs
----------- Dinner ------------
晚饭用myfitnesspal记录了
Dinner
Egg, whole, cooked, hard-boiled, 1 large 78
Hummus - Commercial, 5 tbsp(s) 130
Vegetable - Tomato, Whole Fresh, 1 raw 16
Sunset - Mini Cucumbers, 2 cucumber 20
Yellow - Bell Pepper, 1 large pepper(186g) 50
Celery, raw, 2 stalk, medium (7-1/2" - 8" long) 13
今天运动了，游泳1000m，很累但是很舒服。
早上护士打电话说小崽的B超结果一切良好，抽血验的那个啥啥啥也是正常，但是上次
大B超小崽太小面部和心脏的两张图没有照清楚tech没读到想读的数值，三周后还要在
做一次去。想到又要看到小崽，真是开心：） |
p******e
发帖数: 3689 | 58 这一胎是男孩？
恭喜mm.
【在 s****y 的大作中提到】
: 度假回来好开心，还带回来了烤鸭骨头，今天中午老公给煮了烤鸭粉丝白菜汤一大碗我
: 居然全吃完了，其实还是白菜比较占地方。
: 今天吃东西：
: ----------- Breakfast ------------
: 鸡蛋灌饼 1/2
: 莲蓉蛋黄月饼 1/4
: 黑豆豆浆 1 cup
: ----------- Lunch ------------
: 鸭架粉丝大白菜汤
: 土豆粉 1/2 cup
|
p*********l
发帖数: 26270 | |
s****y
发帖数: 1233 | 60 是个小子:) sonographer 一眼就看出来了:)
谢谢mm祝福了！
【在 p******e 的大作中提到】
: 这一胎是男孩？
: 恭喜mm.
|
|
|
s****y
发帖数: 1233 | 61 还没完全回来，但是稳步缓慢上升了！开始运动后尤为明显:)
【在 p*********l 的大作中提到】
: 体重回来了吗？
|
s****y
发帖数: 1233 | 62 今天吃得健康也运动了，只是晚上要加班很不爽:(
----------- Breakfast ------------
skim milk 1 cup
rye bread 1 slice
avocado 1/4
----------- AM snack ------------
Gala apple medium 1
----------- Lunch ------------
chicken gyro
----------- PM snack ------------
low fat string cheese
----------- Dinner ------------
Chicken soup: Cornish hen 1/2
Steamed butternut squash 1 cup
游泳1000m
晚上悲催的被强迫干活，老板放话说不睡觉也得弄完，气气气气气气气。干活去了:( |
s****y
发帖数: 1233 | 63 ----------- Breakfast ------------
skim milk 1 cup
rye bread 2 slices
avocado 1/4
----------- AM snack ------------
low fat string cheese
----------- Lunch ------------
chicken noodle soup 2 cups
鸡汤自己熬得，上面漂一层油，估计收集起来有1 tbsp
----------- PM snack ------------
Gala apple medium 1
----------- Dinner ------------
Egg plant steamed 1 cup
butternut squash 1/2 cup
honey 1 tbsp
sesame oil 1 tsp
----------- Late nite snack ------------
mixed nuts 1 oz
昨天用厨房秤量了一下，10个腰果10个杏仁儿正好28g，老公这会在吃饼干，顺便也从
我的小盘儿里偷偷抓杏仁吃刚被我看到了:目
今天的运动包括：
Elliptical machine 30 min, level 15 slope 10 .
Rolling machine 15 min
Chin up/pull up 20*5 当然是加了90磅的助力的嘿嘿嘿 |
s****y
发帖数: 1233 | 64 今天早上114.2lbs了:P
----------- Breakfast ------------
skim milk 1 cup
rye bread 2 slices
cream cheese 1 tbsp
peanut butter 1 tbsp
----------- Lunch ------------
挂面 1/2 cup
牛肉贡丸 4个
上海青 1棵
----------- PM snack ------------
hot chocolate 1 cup
----------- Dinner ------------
orange bell pepper 1
tomato 1
mini cucumber 2
mixed nuts 15g
Hard boil egg 1
Humus 2 tbsp
今日锻炼：EP 45min level 12 slope 10
rolling machine 15min
晚上苦逼的改小孩子们的试卷，他们明天又要咿咿呀呀的跟我要加分数了:( |
s****y
发帖数: 1233 | 65 ----------- Breakfast ------------
鲜榨豆浆 2 cups
油条 1 根
白砂糖 1 tbsp
----------- Lunch ------------
Yellow jasmine rice 3/4 cup
cherry tomato & cucumber & watermelon cubes 1/2 cup
curry chicken 1/2 cup
curry veggie 1/4 cup
hard boiled egg 1
----------- Dinner ------------
spaghetti squash steamed 1 cup
hot dog sausage 1
sliced potato 1 cup
vegetable oil 1/2 tbsp
今天早上吃了一顿家乡风味的早餐，豆浆油条。榨豆浆用上了刚买的almond milk bag,
超级好用啊，豆浆刷刷的滤出来，豆渣全留下挤得干干的，然后用烤箱烤了油条。我一
般喝豆浆不放糖，今天破例了。中午在食堂吃得印度菜，晚上回家炒了个土豆丝玩我新
买的mandoline slicer。
今天的运动：站着教课60分钟，今天内容讲的少还早下课了。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 66 先恭喜蓉蓉将得麟儿！看你现在很开心了吧，体重也上升了 ：） |
s****y
发帖数: 1233 | 67 吃得好就开心了！体重先慢慢长，给三期留些余量：）
【在 b*****l 的大作中提到】
: 先恭喜蓉蓉将得麟儿！看你现在很开心了吧，体重也上升了 ：）
|
s****y
发帖数: 1233 | 68 ----------- Breakfast ------------
新鲜豆浆 1 cup
白菜肉包子 1 个
hard boil egg 1
昨晚去朋友家吃晚饭，她们包了其貌不扬的小包子，走的时候我很不客气的装了很多回
来:目
----------- Lunch ------------
fig bar 2 pcs
----------- PM snack ------------
enterprise apple (medium) 1
----------- Dinner ------------
好久没做饭了，今晚系围裙下厨做了两个菜:)
红烧鲫鱼
tilapia 1
lamb fat 1.5 oz
香菇油菜
油菜 3 棵
香菇 10 朵
vegetable oil 15 ml
white rice 1 cup
今日锻炼：站着教课75 min, 大声说话说到耳鸣。也不知小屁孩们看出来我怀孕没有，
估计还只是觉得我比较胖吧 :目 |
s****y
发帖数: 1233 | 69 ----------- Breakfast ------------
Skim milk 1 cup
string cheese 1
chocolate croissant 1
----------- Lunch ------------
Cornish game hen 1/2
white rice 1 cup
----------- Dinner ------------
Orange bell pepper 1
tomato 1
mini cucumber 2
hard boiled egg 1
hummus 3 tbsp
今日锻炼：
swimming 1000m |
s****y
发帖数: 1233 | 70 ----------- Breakfast & Lunch ------------
Chicken noodle soup 3 cups
poached egg 1
----------- PM snacks ------------
Greek yogurt plain 1
string cheese 1
mixed nuts 1 oz
cinnamon raisin bread 1 slice
enterprise apple medium 1
skim milk 1 cup
----------- Dinner ------------
skim milk 1 cup
celery 1 stalk
breakfast cereal 1/2 cup
string cheese 1
今日锻炼：
EP (slope 10 resistance 12) 45 min
rowing machine 15 min
今天感觉不太舒服，可能是昨晚没睡好，起得也晚。下午乱七八糟吃了一堆东西，晚上
运动完感觉浑身乏力，饿又没胃口，搜罗了一点感觉比较干净的东西填填肚子了事。
晚上还要继续干活:( |
|
|
s****y
发帖数: 1233 | 71 上周出去开会了，回来后一直忙活也没顾上来版上看，结果好多新老版友都来打卡我看
来也得坚持下去啊：）
出去开会不到一个星期，每天都累成狗吃得也就不知不觉多起来，结果一个星期过后从
原来的不显怀一下子就显怀了:)不过也该是时候显了：）
最近胃口明显变大，总是饿，于是就注意添了一些干净的零食。运动方面还是一周三次
游泳，周末椭圆机划船机，另外周二周四站着讲两次课。还有18周due，希望增重能控
制在一个平缓的曲线上。
好久没发肚皮照片了，等过两天整理相机传两张上来：） |
s****y
发帖数: 1233 | 72 体重用了两个月的时间掉到最低点，又用两个月慢慢回到从前水平。变化是肚子大了，
里面小家伙现在一磅多了:)
上周末去购物买了个很大的pumpkin cheesecake回来，这两天正在和老公努力的把它吃
完。每天早上自己吃一块，逼老公吃两块，一块410cal，再加杯skim milk，一直到过
了中午都不会饿了。等把这块cheesecake消灭完以后要控制甜食了，虽然现在不减肥，
但是每天早上来这么一块感觉有点略恐怖。。。
【在 s****y 的大作中提到】
: 把这个楼改成一个长期楼，慢慢记着。
: 紫苏mm比我提前大概7个星期，有她的楼在前面做榜样和指导，我算是有福了：）
: ==================
: 体重记录：
: 7/10: 122.8
: 7/13: 121.6
: 7/16: 121.0
: 7/19: 120.2
: 7/21: 119.2
: 7/27: 118.6
|
h*******s
发帖数: 3094 | 73 控制的真好啊。我一共涨了30lb，结果娃6lb都不到。然后现在还有123lb，整整20lb肥
肉在身上，体脂23.6%啊！感觉我103lb的时候体脂16%还是挺准的啊！ |
s****y
发帖数: 1233 | 74 加油慢慢减啊！娃健康出生就好，我现在最大的惦记就是想健健康康的来个大顺产：）
【在 h*******s 的大作中提到】
: 控制的真好啊。我一共涨了30lb，结果娃6lb都不到。然后现在还有123lb，整整20lb肥
: 肉在身上，体脂23.6%啊！感觉我103lb的时候体脂16%还是挺准的啊！
|
s****y
发帖数: 1233 | 75 打个卡：
上周前三天没怎么运动，然后周四去游了个泳，周五也去了，都是早上7点多开始游，
游完了满身劲儿的吃饭上学白天精力很充沛，以后就决定这么早上早起游泳了。而且这
样教课的日子也可以运动不耽误晚上的时间。
今天饮食：
----------- Breakfast ------------
pumpkin cheese cake slice 1
strawberry 2 cups
skim milk 1 cup
----------- Lunch ------------
slow roasted lamb rib 4 pcs
asparagus
tomato
dinner roll 2
----------- Dinner ------------
羊油炒韭菜鸡蛋
dinner roll 1
congee 1 cup
今天烤羊排啦哈哈，最近几个月第一次吃羊排，开心得不得了。中午我烤完羊排留了油
汪汪的铸铁锅没刷，晚上回家发现老公正在往里面撒葱花加热，原来是看好了一滩肥羊
油用来炒韭菜鸡蛋。炒出来香的不得了，现在家里还弥漫着烤羊肉的香味，我没敢多吃
，就着粥吃了几勺子，真是香(ˇ?ˇ)
今日运动：
Elliptical machine ：s10r10 45min
Rowing machine: 20 min |
p******e
发帖数: 3689 | 76 想起来都香喷喷的：）
【在 s****y 的大作中提到】
: 打个卡：
: 上周前三天没怎么运动，然后周四去游了个泳，周五也去了，都是早上7点多开始游，
: 游完了满身劲儿的吃饭上学白天精力很充沛，以后就决定这么早上早起游泳了。而且这
: 样教课的日子也可以运动不耽误晚上的时间。
: 今天饮食：
: ----------- Breakfast ------------
: pumpkin cheese cake slice 1
: strawberry 2 cups
: skim milk 1 cup
: ----------- Lunch ------------
|
s****y
发帖数: 1233 | 77 吃得我们一家三口都肥肥的 ：）
【在 p******e 的大作中提到】
: 想起来都香喷喷的：）
|
s****y
发帖数: 1233 | 78 这两天处理一个啥啥的破事，昨晚跳着脚跟个屁孩子一样和人撕了一晚上，加上早上车
要换轮胎，周二没有去游泳。
周一游泳了，1000 yard，早上cheesecake(居然还没吃完)，中午吃了个sandwich，晚
上吃了盒咖喱饭。
今天饮食：
----------- Breakfast ------------
cranberry walnut bread 1 slice
homemade yogurt 2 cups
strawberry 1 cup
----------- Lunch ------------
frozen sandwich 1 pc (210 cal)
----------- Dinner ------------
一包老坛酸菜方便面。
一个荷包蛋
今日运动：站着教课75分钟。
吃得太潦草了，明天要改善。今早称体重120.4lbs，好像轻了？？:( |
s****y
发帖数: 1233 | 79 今天饮食：
----------- Breakfast ------------
pumpkin cheesecake 1.5 slice 最后一块了！
kiwi fruit 1
homemade yogurt 1/2 cup
----------- Lunch ------------
pumpkin scone 1
----------- Dinner ------------
brown rice 1 cup
炖菜：菜花茄子西红柿香肠 2 cups
今日运动：游泳1000 yard
终于把一个大cheesecake吃完了。老公很给力，帮我吃了块一半，但是最后四分之一还
是我发力把它干掉了。12月初要去测糖测试了，得小心点。。。
家里还有太多香蕉，明早要不要打一个smoothie呢？ |
s****y
发帖数: 1233 | 80 最近好悲催，被发现有pre term labor的风险，搞的ob team和我们全家人心惶惶，还
住了几天院。现在情况基本稳定了，但是每周都要follow up去做指检。
还好high risk specialist和我的ob都不建议我卧床，所以现在还能到处走，还能教课
。一开似乎high risk specialist还说我可以游泳，后来几个ob都嘴很严的说不能游:/
于是我就老实了。现在乖乖每天被接送上下班/学，回家除了些简单家务就搁床上歇着
干活，还搞了个over bed table @@
医生今天follow up 量了我的肚子还说肚子太小，所以决定下周一去再做个u/s测测小
崽大小。
体重可能要加把劲提升了，今天早上上秤119.8lbs。最近再多吃些cheese和yogurt啥的
。 |
|
|
h*******t
发帖数: 511 | 81 宫缩还是宫颈短？如果是宫颈无力，你不会这么轻松不手术卧床的。。。咋回事情？不
过也不要太担心，我老大是我卧床三个月生的，呵呵
【在 s****y 的大作中提到】
: 最近好悲催，被发现有pre term labor的风险，搞的ob team和我们全家人心惶惶，还
: 住了几天院。现在情况基本稳定了，但是每周都要follow up去做指检。
: 还好high risk specialist和我的ob都不建议我卧床，所以现在还能到处走，还能教课
: 。一开似乎high risk specialist还说我可以游泳，后来几个ob都嘴很严的说不能游:/
: 于是我就老实了。现在乖乖每天被接送上下班/学，回家除了些简单家务就搁床上歇着
: 干活，还搞了个over bed table @@
: 医生今天follow up 量了我的肚子还说肚子太小，所以决定下周一去再做个u/s测测小
: 崽大小。
: 体重可能要加把劲提升了，今天早上上秤119.8lbs。最近再多吃些cheese和yogurt啥的
: 。
|
s****y
发帖数: 1233 | 82 哈哈，谢谢mm关心:)
情况控制住了目前，遵医嘱咯
【在 h*******t 的大作中提到】
: 宫缩还是宫颈短？如果是宫颈无力，你不会这么轻松不手术卧床的。。。咋回事情？不
: 过也不要太担心，我老大是我卧床三个月生的，呵呵
|
s****y
发帖数: 1233 | 83 今天体重120.6lbs
吃了一大块懒龙，晚饭smoothie
运动是散步30min |
s****y
发帖数: 1233 | 84 上周出去开会了，回来后一直忙活也没顾上来版上看，结果好多新老版友都来打卡我看
来也得坚持下去啊：）
出去开会不到一个星期，每天都累成狗吃得也就不知不觉多起来，结果一个星期过后从
原来的不显怀一下子就显怀了:)不过也该是时候显了：）
最近胃口明显变大，总是饿，于是就注意添了一些干净的零食。运动方面还是一周三次
游泳，周末椭圆机划船机，另外周二周四站着讲两次课。还有18周due，希望增重能控
制在一个平缓的曲线上。
好久没发肚皮照片了，等过两天整理相机传两张上来：） |
s****y
发帖数: 1233 | 85 体重用了两个月的时间掉到最低点，又用两个月慢慢回到从前水平。变化是肚子大了，
里面小家伙现在一磅多了:)
上周末去购物买了个很大的pumpkin cheesecake回来，这两天正在和老公努力的把它吃
完。每天早上自己吃一块，逼老公吃两块，一块410cal，再加杯skim milk，一直到过
了中午都不会饿了。等把这块cheesecake消灭完以后要控制甜食了，虽然现在不减肥，
但是每天早上来这么一块感觉有点略恐怖。。。
【在 s****y 的大作中提到】
: 把这个楼改成一个长期楼，慢慢记着。
: 紫苏mm比我提前大概7个星期，有她的楼在前面做榜样和指导，我算是有福了：）
: ==================
: 体重记录：
: 7/10: 122.8
: 7/13: 121.6
: 7/16: 121.0
: 7/19: 120.2
: 7/21: 119.2
: 7/27: 118.6
|
h*******s
发帖数: 3094 | 86 控制的真好啊。我一共涨了30lb，结果娃6lb都不到。然后现在还有123lb，整整20lb肥
肉在身上，体脂23.6%啊！感觉我103lb的时候体脂16%还是挺准的啊！ |
s****y
发帖数: 1233 | 87 加油慢慢减啊！娃健康出生就好，我现在最大的惦记就是想健健康康的来个大顺产：）
【在 h*******s 的大作中提到】
: 控制的真好啊。我一共涨了30lb，结果娃6lb都不到。然后现在还有123lb，整整20lb肥
: 肉在身上，体脂23.6%啊！感觉我103lb的时候体脂16%还是挺准的啊！
|
s****y
发帖数: 1233 | 88 打个卡：
上周前三天没怎么运动，然后周四去游了个泳，周五也去了，都是早上7点多开始游，
游完了满身劲儿的吃饭上学白天精力很充沛，以后就决定这么早上早起游泳了。而且这
样教课的日子也可以运动不耽误晚上的时间。
今天饮食：
----------- Breakfast ------------
pumpkin cheese cake slice 1
strawberry 2 cups
skim milk 1 cup
----------- Lunch ------------
slow roasted lamb rib 4 pcs
asparagus
tomato
dinner roll 2
----------- Dinner ------------
羊油炒韭菜鸡蛋
dinner roll 1
congee 1 cup
今天烤羊排啦哈哈，最近几个月第一次吃羊排，开心得不得了。中午我烤完羊排留了油
汪汪的铸铁锅没刷，晚上回家发现老公正在往里面撒葱花加热，原来是看好了一滩肥羊
油用来炒韭菜鸡蛋。炒出来香的不得了，现在家里还弥漫着烤羊肉的香味，我没敢多吃
，就着粥吃了几勺子，真是香(ˇ?ˇ)
今日运动：
Elliptical machine ：s10r10 45min
Rowing machine: 20 min |
p******e
发帖数: 3689 | 89 想起来都香喷喷的：）
【在 s****y 的大作中提到】
: 打个卡：
: 上周前三天没怎么运动，然后周四去游了个泳，周五也去了，都是早上7点多开始游，
: 游完了满身劲儿的吃饭上学白天精力很充沛，以后就决定这么早上早起游泳了。而且这
: 样教课的日子也可以运动不耽误晚上的时间。
: 今天饮食：
: ----------- Breakfast ------------
: pumpkin cheese cake slice 1
: strawberry 2 cups
: skim milk 1 cup
: ----------- Lunch ------------
|
s****y
发帖数: 1233 | 90 吃得我们一家三口都肥肥的 ：）
【在 p******e 的大作中提到】
: 想起来都香喷喷的：）
|
|
|
s****y
发帖数: 1233 | 91 这两天处理一个啥啥的破事，昨晚跳着脚跟个屁孩子一样和人撕了一晚上，加上早上车
要换轮胎，周二没有去游泳。
周一游泳了，1000 yard，早上cheesecake(居然还没吃完)，中午吃了个sandwich，晚
上吃了盒咖喱饭。
今天饮食：
----------- Breakfast ------------
cranberry walnut bread 1 slice
homemade yogurt 2 cups
strawberry 1 cup
----------- Lunch ------------
frozen sandwich 1 pc (210 cal)
----------- Dinner ------------
一包老坛酸菜方便面。
一个荷包蛋
今日运动：站着教课75分钟。
吃得太潦草了，明天要改善。今早称体重120.4lbs，好像轻了？？:( |
s****y
发帖数: 1233 | 92 今天饮食：
----------- Breakfast ------------
pumpkin cheesecake 1.5 slice 最后一块了！
kiwi fruit 1
homemade yogurt 1/2 cup
----------- Lunch ------------
pumpkin scone 1
----------- Dinner ------------
brown rice 1 cup
炖菜：菜花茄子西红柿香肠 2 cups
今日运动：游泳1000 yard
终于把一个大cheesecake吃完了。老公很给力，帮我吃了块一半，但是最后四分之一还
是我发力把它干掉了。12月初要去测糖测试了，得小心点。。。
家里还有太多香蕉，明早要不要打一个smoothie呢？ |
s****y
发帖数: 1233 | 93 最近好悲催，被发现有pre term labor的风险，搞的ob team和我们全家人心惶惶，还
住了几天院。现在情况基本稳定了，但是每周都要follow up去做指检。
还好high risk specialist和我的ob都不建议我卧床，所以现在还能到处走，还能教课
。一开似乎high risk specialist还说我可以游泳，后来几个ob都嘴很严的说不能游:/
于是我就老实了。现在乖乖每天被接送上下班/学，回家除了些简单家务就搁床上歇着
干活，还搞了个over bed table @@
医生今天follow up 量了我的肚子还说肚子太小，所以决定下周一去再做个u/s测测小
崽大小。
体重可能要加把劲提升了，今天早上上秤119.8lbs。最近再多吃些cheese和yogurt啥的
。 |
h*******t
发帖数: 511 | 94 宫缩还是宫颈短？如果是宫颈无力，你不会这么轻松不手术卧床的。。。咋回事情？不
过也不要太担心，我老大是我卧床三个月生的，呵呵
【在 s****y 的大作中提到】
: 最近好悲催，被发现有pre term labor的风险，搞的ob team和我们全家人心惶惶，还
: 住了几天院。现在情况基本稳定了，但是每周都要follow up去做指检。
: 还好high risk specialist和我的ob都不建议我卧床，所以现在还能到处走，还能教课
: 。一开似乎high risk specialist还说我可以游泳，后来几个ob都嘴很严的说不能游:/
: 于是我就老实了。现在乖乖每天被接送上下班/学，回家除了些简单家务就搁床上歇着
: 干活，还搞了个over bed table @@
: 医生今天follow up 量了我的肚子还说肚子太小，所以决定下周一去再做个u/s测测小
: 崽大小。
: 体重可能要加把劲提升了，今天早上上秤119.8lbs。最近再多吃些cheese和yogurt啥的
: 。
|
s****y
发帖数: 1233 | 95 哈哈，谢谢mm关心:)
情况控制住了目前，遵医嘱咯
【在 h*******t 的大作中提到】
: 宫缩还是宫颈短？如果是宫颈无力，你不会这么轻松不手术卧床的。。。咋回事情？不
: 过也不要太担心，我老大是我卧床三个月生的，呵呵
|
s****y
发帖数: 1233 | 96 今天体重120.6lbs
吃了一大块懒龙，晚饭smoothie
运动是散步30min |
C*****e
发帖数: 1413 | 97 后面没再记日记了吗，亲？我正在认真的学习中~~~ |
