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话题: snack话题: breakfast话题: lunch话题: 1bowl话题: 1cup
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1 (共1页)
F********d
发帖数: 833
1
辛辛苦苦记录了一个多月的日记让我不小心删掉了,怎么找回来呀?斑斑和fit队长能
帮忙找回来
吗?找不回来,怎么办呀?
先暂时补录一下上周的吧,
05/13/11,weight:115.6lb(-1lb/-2.2lb)
04/03/11,weight:117.8(一个多月反反复复才减了-2.2lb,不过减肥不是最终目的,健
康生活
是最终目标,继续努力)
F********d
发帖数: 833
2
05/15/11 无运动,下雨,花粉过敏在雨水的冲刷下症状减轻
breakfast:2.5slice cheese bread+1whole 煎蛋+4ozmilk+1cup coffee
lunch:wendy's 1Asian wrap+一份Mfry+半个homesandwich+1lemonade竟然还没饱。
snack:1danish+小包chips+几片饼干+1cup ice cream这次感觉饱了(自己不害怕,因
为每月这个时候都会有这样的几天,虽然我坚持了接近一星期没大暴,今天大暴了,因
为预示没几日大姨妈就要来到了)
dinner:1.5bowlrice(大约150g)+2cup西红柿炒豆腐+1cup蛋羹+1cup炒青菜
晚上上称:115.4lb(还小掉点,不是我真的想大暴,是真的肚子会很快咕噜叫,就这
几日,太难过了;)
m****h
发帖数: 4751
3
找不到了,那个帖子,你把一楼给删了,我也回复不了,顶不上来。
B*****n
发帖数: 740
4
一楼删了,其他的还在呢。你搜索一下,然后同主题阅读就可以看见除了一楼之外的所
有日记了。看这里:http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3855789.html

【在 F********d 的大作中提到】
: 辛辛苦苦记录了一个多月的日记让我不小心删掉了,怎么找回来呀?斑斑和fit队长能
: 帮忙找回来
: 吗?找不回来,怎么办呀?
: 先暂时补录一下上周的吧,
: 05/13/11,weight:115.6lb(-1lb/-2.2lb)
: 04/03/11,weight:117.8(一个多月反反复复才减了-2.2lb,不过减肥不是最终目的,健
: 康生活
: 是最终目标,继续努力)

r****n
发帖数: 7223
5
我已经帮你问了,再等等。
周末出去玩儿了。
没上买提,回信晚了,不好意思。

【在 F********d 的大作中提到】
: 辛辛苦苦记录了一个多月的日记让我不小心删掉了,怎么找回来呀?斑斑和fit队长能
: 帮忙找回来
: 吗?找不回来,怎么办呀?
: 先暂时补录一下上周的吧,
: 05/13/11,weight:115.6lb(-1lb/-2.2lb)
: 04/03/11,weight:117.8(一个多月反反复复才减了-2.2lb,不过减肥不是最终目的,健
: 康生活
: 是最终目标,继续努力)

r****n
发帖数: 7223
6
如果我回过你l楼得帖子,应该是可以找回一部分的。或者其他用term的,回过你的帖
子,也应该是能找回一部分的

【在 F********d 的大作中提到】
: 辛辛苦苦记录了一个多月的日记让我不小心删掉了,怎么找回来呀?斑斑和fit队长能
: 帮忙找回来
: 吗?找不回来,怎么办呀?
: 先暂时补录一下上周的吧,
: 05/13/11,weight:115.6lb(-1lb/-2.2lb)
: 04/03/11,weight:117.8(一个多月反反复复才减了-2.2lb,不过减肥不是最终目的,健
: 康生活
: 是最终目标,继续努力)

F********d
发帖数: 833
7
4月3日
早饭,女儿还在厌食中,昨天一天只喝了一点奶,没吃东西,半夜醒了3词,哄睡,早
晨六点多严重睡不好,决定带她出去吃早餐。
一份denny's2个pancake,一份铁板烧,scramble2egg,sausage,cheese,土豆,一点
菠菜等混合;一份冰激凌,2杯无糖咖啡.
以前不感觉多,开始认真记录时候,发现吃了如此多,主要现在还不运动,中午一定要
控制一下。
lunch:一碗chili soup+1个biscuit(周五做得多,周六没机会吃,终于和老公一起消
灭掉);
1个苹果
snack:30gnuts
dinner:小日本sushi6个tunaroll,6个salmon roll,6个butterfly roll,一份海带豆腐
汤;之后1个半orange
很想自己做饭,实在没有力气。
晚饭后上称:117.8lb;没什么变化;
惟一安慰的是没吃女儿剩饭。
F********d
发帖数: 833
8
老乡,谢谢呀;我用这个link找到了一部分,看来只能有多少补多少了。

【在 B*****n 的大作中提到】
: 一楼删了,其他的还在呢。你搜索一下,然后同主题阅读就可以看见除了一楼之外的所
: 有日记了。看这里:http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/3855789.html

F********d
发帖数: 833
9
4月4日,
早饭,女儿昨晚有饿醒2次,喂奶拍睡,早晨出去办了点事,气得还比较早,回来累得
,先抓起牛角包就吃(标识4oz),后来煎蛋一个,americancheese1片,一碗牛奶
cereal才算完事,舒服一些;本来鸡蛋是给女儿吃的,她不吃;
这是我正常的早餐了,要参加活动,真后悔不该这样吃。
希望中午lunch控制一下。
盼呀,盼呀,我的儿赶快不厌食,好好睡觉,妈妈心情好就不会out of control了。
F********d
发帖数: 833
10
04/05/2011
breakfast:
有意克制了一下早餐,一个biscute煎蛋+1片chees,半cup牛奶cereal,1cupblack
coffee.
lunch:half cup 醋熘白菜+half bowl rice +1个whole grill egg +half cheese
1个apple
3点多,饿了,刚开始减少碳水,实在忍不住就暴了半板chocolate和一些chips,罪恶
呀,罪恶
呀!!
希望晚饭控制一下呀
晚饭:
红烧茄子+西葫芦炒虾仁+鸡汤豆腐,half bowl rice ;前面的菜自己感觉加起来有1.
5cup吧,饭
后2个orange(最近买的比较好吃,这是目前最喜欢的水果)
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F********d
发帖数: 833
11
班长,我老乡给了我一个link我找回来3天了,不过第一楼是找不回来了,看来!

【在 r****n 的大作中提到】
: 如果我回过你l楼得帖子,应该是可以找回一部分的。或者其他用term的,回过你的帖
: 子,也应该是能找回一部分的

F********d
发帖数: 833
12
04/06/11
breakfast:昨晚控制了碳水,今天一早就提前饿醒了。2个biscut+1个煎蛋,1片
cheese,1cup cereal+牛奶,一杯无糖有奶咖啡。
中午严重控制,多吃蔬菜和水果。
由于先喂孩子吃饭,饿了就先吃了2块nuts,大约10g;
lunch:昨天的剩菜红烧茄子+白菜炒粉条(昨天做的多,中午一般不做饭,除非给娃做
)大约
1.5cup,half bowl rice(大约50g)
snack:1个apple,15gnuts
dinner:四块糖错cod,芹菜炒木耳+酸包菜大约1.5cup,half bowl rice
1.5个orange
F********d
发帖数: 833
13
04/07/11
breakfast:half cup葡萄;1 bowl 牛奶cereal,2块nuts;
snack:2块nuts+1杯无糖有奶咖啡+1个apple
lunch:芹菜炒木耳+醋溜包菜总共1cup 多点,+half bowl rice(大约50g),几口宝
宝的
cheesy pasta ,3块糖醋cod
,半杯无
糖有奶咖啡;
snack:1个banana+若干葡萄
dinner:2.5 bowl菠菜蛋花汤,5slices bread自制BBQ pork burger;估计菜吃得不够
,又
吃了一个cheesy blueberry dannish。
晚上:大约1/4cup ice cream+几片chips+1.5个orange
总结:早餐和午餐自己认为控制得还算不错,但是晚餐由于比较累就没做菜,结果暴了
碳水;因为
dannish甜度不够,又吃了冰激凌和chips(不是自己找客观理由,主要是我一看到我女
儿不吃饭,
还不停揉搓食物,老公还忍着盼望她一些我就烦,因为最后又一桌一地的,还得我收拾
,唉!)
这周集训要结束了还有一天,我的成绩我都汗颜呀;明天努力控制加油!
F********d
发帖数: 833
14
04/08/11
breakfast:1个apple,1bowl牛奶cereal,外加少半个pancake(女儿剩的不多也不想塞
冰箱了,就吃了)
snack:2 block nuts +2block peanut chocolate
lunch;被女儿点名跟她一起吃面条,1bowl noodle +1 cup 白菜豆腐+1个english
muffin;
snack:女儿午睡又吃了ice cream(昨晚没休息好,早晨开始控制都导致有点小郁闷)+1
个yourt+1
块candy
dinner:2cup 西兰花+炝白菜+几口豆角炒蛋,三块糖醋cod,half bowl rice
1.5个orange
F********d
发帖数: 833
15
04/09/11
breakfast:1cup 葡萄,1bowlcereal;
lunch:sushi buffet(好朋友结婚纪念日出去庆祝)1cup grill shrimp+2.5条sushi
roll经老公提醒我少算了一条,看来当天的尽量当天记录)+几口炒面+一些sala+几口
dessert+1
bottle japanese soda;
dinner:(朋友家)1/3bowl rice(约30g)+ 1bowl misso soup+1.5cup炝炒藕片+0.
5cup炝炒毛瓜,2小块鸡肉
1bowl绿豆汤+几口哈密瓜+1.5个orange
F********d
发帖数: 833
16
04/10/2011
breakfast:麦当劳3个pancake+半份炒蛋+middle size latte(这是记忆中吃得最少的麦
当劳早餐,因为昨天buffet吃得太多,今天就要报体重了)
lunch:自制bbq pork sandwich+1个banana+半杯清咖啡;
dinner:half bowl rice(60g)+2bowl 菠菜鸡蛋汤+1cup醋溜豆芽+half cup 豆豉青
椒土豆片(同样理由晚上没敢吃肉)。
1.5个orange
F********d
发帖数: 833
17
04/12/11
breakfast:1个apple+1 bowl 牛奶cereal(严格控制开始了)
lunch:饿得早,但牢记控制碳水,1cup青椒土豆片,1cup醋熘白菜,大约30grice+2个
自制馄
饨;
一杯有奶coffe;
snack:2block chocolate+1cup 哈密瓜+2块nuts
dinner:1cup红烧茄子+half cup小青菜炒鲜菇,1个鸡蛋蛋羹+几口肉末,大约50g rice。
称体重:116.9lb
后吃1.5个orange,再秤117.1lb(还不错,加油!)
F********d
发帖数: 833
18
04/13/2011
breakfast:1 cup 哈密瓜+1 bowl 牛奶cereal(今天cereal放得多一些)+2个自制小
馄饨(在try女儿吃,自己也就先吃了2个打住)
女儿很牛,坚持不吃饭;追着喂了半天也没吃,生气不自觉去吃nuts和candy一共吃了
两2块
nuts+1candy,打住!
1个apple
lunch:自制chicken alfredo(大约150g)+half cup 红烧茄子 +2个馄饨+4块巧克力
+half
bagchips;(今天暴了,是因为我女儿一直不睡午觉,饭也不好好吃,折磨死我了;)
sanck:1 yougurt
dinner:1bowl黑豆猪脚汤,半个猪脚+若干黑豆,1cup白菜粉丝豆腐+几口清炒毛瓜,
rice 大约
50g(本来还可以吃,被老公一句话气得离开饭桌)
迫不及待去称体重,还可以维持在117lb;晚饭后再吃水果,再加0.2lb,还可以接受!
(争取明天
有新成绩)
其实应该感谢老公,要不成绩就维持不了了:)
晚饭后水果:2个orange
F********d
发帖数: 833
19
04/14/11
breakfast:DD 1 cup middlesize coffee+2 chocolate donuts(带孩子去check就
有了理由吃垃圾食品,中午控制)
lunch:1cup白菜粉丝豆腐+1cup清炒毛瓜,halfbowl rice(大约50g)+半个猪脚若干
黑豆
sanck;dried plum;+1个apple
dinner:9oz ranch salad,2个 bbq pork sandwich,1 bowl 黑豆 soup;
去称:116.9lb;
1.5个 orange
宵夜:晕,都要12点了肚子有点空,老公出主意喝杯奶快睡觉,于是8oz奶(不称了,
累)
F********d
发帖数: 833
20
04/15/11
breakfast:1个apple+1bowl牛奶cereal,一杯无糖有奶咖啡;
不知道是不是跟快来大姨妈有关系,这两天逛想吃甜食,狂饿!现在在由于要不要吃?
(自控力呀自控力呀)
自己安慰自己,越控制越暴,那就吃一个好了,一个提拉米苏cake,看着好像100g,没
敢看热
量;
lunch:1cup 清炒毛瓜,一个自制bbq sandwich,,几口红烧茄子和几口米饭(做给孩
子吃
的,
太香了,就吃了几口);
snack:5个mm豆豆+3片苏打饼干
dinner:1cup酸包菜+1cup西红柿炒蛋+half bowl rice
上称:116.6lb(oh,god,有点小激动,老师说今天吃得还是蛮多的,难道真要来了?)
2个orange(不想称了,自己就迷糊自己了)
玩得兴奋了,是在想吃东西,老公的建议是喝牛奶睡觉;
相关主题
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F********d
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21
04/16/11
breakfast:1杯大咖啡加奶+1 pecan apple danish +1 cheese garlic bread+1个蛋羹
lunch:暴想薯条,wendy's 的鱼 burger+ 1middle fry(满满的)+ 1大号lemonnade
snack:1 apple
dinner:去朋友家吃得,不好测量了,有豆豉豆角鸡肉+韭菜豆腐+萝卜牛腩+煎鱼(估
计都得有半lb,太好吃了)+1满碗米饭(比自己bowl还大),后来又吃了2cup 哈密瓜
(难道大姨妈真的要来了?比上次buffet吃得还多,因为回来后独自滚圆,老公说像怀
孕3个月的样子)
没敢上称,妈妈呀,明天怎么办??
f****t
发帖数: 1770
22

老乡以及积极恢复
我来晚了。找回来就好,要不太可惜了。

【在 F********d 的大作中提到】
: 04/16/11
: breakfast:1杯大咖啡加奶+1 pecan apple danish +1 cheese garlic bread+1个蛋羹
: lunch:暴想薯条,wendy's 的鱼 burger+ 1middle fry(满满的)+ 1大号lemonnade
: snack:1 apple
: dinner:去朋友家吃得,不好测量了,有豆豉豆角鸡肉+韭菜豆腐+萝卜牛腩+煎鱼(估
: 计都得有半lb,太好吃了)+1满碗米饭(比自己bowl还大),后来又吃了2cup 哈密瓜
: (难道大姨妈真的要来了?比上次buffet吃得还多,因为回来后独自滚圆,老公说像怀
: 孕3个月的样子)
: 没敢上称,妈妈呀,明天怎么办??

F********d
发帖数: 833
23
05/16/11下雨,无运动;花粉症状有所减轻
breakfast:1bowlcereal+8ozmilk+1cinamon twist
lunch:一份炒蛋炒饭(约150g)+1.5cup炒小青菜+几口炒意粉
snack:一把nuts+cranberry+1block巧克力
snack2:1apple+1鸡翅+1小半碗炒饭40g;
dinner:3slicepizza+1bowl菠菜蛋花汤
上称:114.9lb(哇塞,最近几个月很少见到under115lb了,小激动了一把,不过知道都是大姨妈来
之前闹得,但还是希望坚持保持,尽量不大暴)
1个orange
r****n
发帖数: 7223
24
有回复了
站方说一周内的,有办法
可以恢复
t*********0
发帖数: 3495
25
赞新低:)))

道都是大姨妈来

【在 F********d 的大作中提到】
: 05/16/11下雨,无运动;花粉症状有所减轻
: breakfast:1bowlcereal+8ozmilk+1cinamon twist
: lunch:一份炒蛋炒饭(约150g)+1.5cup炒小青菜+几口炒意粉
: snack:一把nuts+cranberry+1block巧克力
: snack2:1apple+1鸡翅+1小半碗炒饭40g;
: dinner:3slicepizza+1bowl菠菜蛋花汤
: 上称:114.9lb(哇塞,最近几个月很少见到under115lb了,小激动了一把,不过知道都是大姨妈来
: 之前闹得,但还是希望坚持保持,尽量不大暴)
: 1个orange

F********d
发帖数: 833
26
斑斑谢谢呀,那我该怎么办?是等你的消息吗继续?

【在 r****n 的大作中提到】
: 有回复了
: 站方说一周内的,有办法
: 可以恢复

F********d
发帖数: 833
27
05/17/11,100个sit-up ,下雨,花粉减轻中
breakfast:1bowlcereal+8ozmilk+1cinamon twist+1cup 有奶咖啡;
snack:1candy
lunch:3slice pizza+1bowl菠菜蛋花汤
sanck:1candy+1 apple+若干葡萄
dinner:2cup西红柿炒菜花+2cup炒毛瓜+1.3bowlrice(大约120g)+3个鸡腿
上称:115lb(没有保持住昨天的成果,)
竟然又吃了2.5cup西瓜(实在太好吃了)
F********d
发帖数: 833
28
tudouma,我也希望借大姨妈的力量可以减点保持住!加油!

【在 t*********0 的大作中提到】
: 赞新低:)))
:
: 道都是大姨妈来

f****t
发帖数: 1770
29
GXGX,抓住大姨妈来的机会,好好控制一下。

道都是大姨妈来

【在 F********d 的大作中提到】
: 05/16/11下雨,无运动;花粉症状有所减轻
: breakfast:1bowlcereal+8ozmilk+1cinamon twist
: lunch:一份炒蛋炒饭(约150g)+1.5cup炒小青菜+几口炒意粉
: snack:一把nuts+cranberry+1block巧克力
: snack2:1apple+1鸡翅+1小半碗炒饭40g;
: dinner:3slicepizza+1bowl菠菜蛋花汤
: 上称:114.9lb(哇塞,最近几个月很少见到under115lb了,小激动了一把,不过知道都是大姨妈来
: 之前闹得,但还是希望坚持保持,尽量不大暴)
: 1个orange

r****n
发帖数: 7223
30

等消息

【在 F********d 的大作中提到】
: 斑斑谢谢呀,那我该怎么办?是等你的消息吗继续?
相关主题
幸福的孕期阶段终于到来了[ 全新自我,迎接新年 ] 减肥,今时,今日,今年
[参加活动]努力减脂【新年减肥】争取减10-15磅,一个月减1-2LB。
【春夏瘦身,均衡饮食运动二组】全职妈妈花籽严肃生活了!【春夏瘦身,均衡饮食运动组】fitfit (原新妈妈减肥记 158->13
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F********d
发帖数: 833
31
05/18/11无运动,花粉症状有些严重,不知道为什么总是周一周二感觉轻,很疲惫,心
情不好。
breakfast:3slice全麦面包(46g×3)+2tsp jam +1杯咖啡(8点)
snack:2个鸡翅+1份肉末pasta(就是饿得慌本来中午的饭已经迫不及待的吃了,大约9
点多)+1杯巧克力奶
中午:要控制
l*****9
发帖数: 665
32
花粉过敏真的很痛苦,momo~~~
我男友也花粉过敏,他最近回国还特地去医院检查了一下,发现过敏原除了花粉还有毛
绒玩具上的小虫虫,但是主要还是花粉过敏。mm可能也不仅仅是对花粉过敏,那些毛绒
的东东也可能是帮凶。
然后医生说除了打脱敏针,不然不能根治。能做的只是预防,比如出门戴口罩之类的,
勤用流动的水清洗鼻孔(这个好像有用,每次外出归来都洗一下),还开了个滴鼻孔的
药(美国好像也有类似的)。
对了,还有一点就是医生说感冒会诱发花粉过敏,我男友回国前刚好又过敏,那次特别
严重,因为他是先感冒再过敏的。所以,还要注意保暖哦:)

约9

【在 F********d 的大作中提到】
: 05/18/11无运动,花粉症状有些严重,不知道为什么总是周一周二感觉轻,很疲惫,心
: 情不好。
: breakfast:3slice全麦面包(46g×3)+2tsp jam +1杯咖啡(8点)
: snack:2个鸡翅+1份肉末pasta(就是饿得慌本来中午的饭已经迫不及待的吃了,大约9
: 点多)+1杯巧克力奶
: 中午:要控制

t*********0
发帖数: 3495
33
过敏严重的时候饮食清淡一些,看看有没有帮助:)

约9

【在 F********d 的大作中提到】
: 05/18/11无运动,花粉症状有些严重,不知道为什么总是周一周二感觉轻,很疲惫,心
: 情不好。
: breakfast:3slice全麦面包(46g×3)+2tsp jam +1杯咖啡(8点)
: snack:2个鸡翅+1份肉末pasta(就是饿得慌本来中午的饭已经迫不及待的吃了,大约9
: 点多)+1杯巧克力奶
: 中午:要控制

F********d
发帖数: 833
34
谢谢tuduoma,老公说我不是过敏了,应该是来例假闹得,反正身上提问很高,前一段
也只过敏,说不
清楚是八个闹得,还得念心经呀;昨晚都懒得上称了。

【在 t*********0 的大作中提到】
: 过敏严重的时候饮食清淡一些,看看有没有帮助:)
:
: 约9

F********d
发帖数: 833
35
美眉,谢谢关心;我也说不清楚现在是花粉过敏还是来例假之前的症状,好像都有。我
以前不过敏的,
今天第一次,都说今年花粉太厉害了。
你现在怎么样,也没见你更新体重;我周一精神的话时候逛你的帖子来着,我要说那天
我也看了abs的
video,是比单纯度situp锻炼腹部强度要大,它是前后左右都照顾到了,不过我还没尝
试;想着那天
舒服了也开始做,应你该会比situp效果好。

【在 l*****9 的大作中提到】
: 花粉过敏真的很痛苦,momo~~~
: 我男友也花粉过敏,他最近回国还特地去医院检查了一下,发现过敏原除了花粉还有毛
: 绒玩具上的小虫虫,但是主要还是花粉过敏。mm可能也不仅仅是对花粉过敏,那些毛绒
: 的东东也可能是帮凶。
: 然后医生说除了打脱敏针,不然不能根治。能做的只是预防,比如出门戴口罩之类的,
: 勤用流动的水清洗鼻孔(这个好像有用,每次外出归来都洗一下),还开了个滴鼻孔的
: 药(美国好像也有类似的)。
: 对了,还有一点就是医生说感冒会诱发花粉过敏,我男友回国前刚好又过敏,那次特别
: 严重,因为他是先感冒再过敏的。所以,还要注意保暖哦:)
:

F********d
发帖数: 833
36
05/19/11无运动,昨晚10点就进入梦乡,早晨8点起来,睡得舒服多了,希望今天开始
有腹部运动的锻炼!
breakfast:2个巧克力donuts+1杯有奶咖啡(打着大姨妈来要来的时候吃点垃圾食品,
实在是太馋了)
snack:1 apple
lunch:2cup烧茄子+40grice+1块rib+1bowl香菇排骨汤
plus:又一个巧克力donuts
80个situp+15min拉伸
snack:2candy
f****t
发帖数: 1770
37

早睡也有利于减肥。

【在 F********d 的大作中提到】
: 05/19/11无运动,昨晚10点就进入梦乡,早晨8点起来,睡得舒服多了,希望今天开始
: 有腹部运动的锻炼!
: breakfast:2个巧克力donuts+1杯有奶咖啡(打着大姨妈来要来的时候吃点垃圾食品,
: 实在是太馋了)
: snack:1 apple
: lunch:2cup烧茄子+40grice+1块rib+1bowl香菇排骨汤
: plus:又一个巧克力donuts
: 80个situp+15min拉伸
: snack:2candy

l*****9
发帖数: 665
38
我男友以前也不过敏,来美国后第二年才开始过敏。。。
我体重没有变化,所以就没跟新了。。。
前段时间堕落得厉害,没好好锻炼,吃得也多,这几天大姨妈来了,就等着结束后的黄
金周了,我也看了abs的视频,以后可以试试:)

【在 F********d 的大作中提到】
: 美眉,谢谢关心;我也说不清楚现在是花粉过敏还是来例假之前的症状,好像都有。我
: 以前不过敏的,
: 今天第一次,都说今年花粉太厉害了。
: 你现在怎么样,也没见你更新体重;我周一精神的话时候逛你的帖子来着,我要说那天
: 我也看了abs的
: video,是比单纯度situp锻炼腹部强度要大,它是前后左右都照顾到了,不过我还没尝
: 试;想着那天
: 舒服了也开始做,应你该会比situp效果好。

F********d
发帖数: 833
39
05/20/11大姨妈如期抵达,逛吃逛睡,有点小郁闷:为啥总是在我开始锻炼一天后它就
来了,一下子就打回以前。
breakfast:1chocolate domuts+1bowl cereal+8ozmilk
snack:4mini donuts+1杯全奶咖啡
lunch:2cup黄瓜木耳炒蛋+1cup西红柿烧豆腐+70g rice
snack:1apple
F********d
发帖数: 833
40
呵呵我可以跟你做伴了,大姨妈也来了;到时候过后一起交流交流abs经验呀!

【在 l*****9 的大作中提到】
: 我男友以前也不过敏,来美国后第二年才开始过敏。。。
: 我体重没有变化,所以就没跟新了。。。
: 前段时间堕落得厉害,没好好锻炼,吃得也多,这几天大姨妈来了,就等着结束后的黄
: 金周了,我也看了abs的视频,以后可以试试:)

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记录一下开个log自律一下。。。
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F********d
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谢谢队长鼓励,真感觉自己太随性了;我们是6月底结束活动吗?

【在 f****t 的大作中提到】
:
: 早睡也有利于减肥。

F********d
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42
05/21/11无运动,好在这周没聚会,大姨妈来得不舒服
breakfast:milk+cereal+面包+jam
lunch:爱心牌老公馄饨+鸡腿
snack:candy+xigua
dinner:ruby的豪华晚饭(菠菜dip+chips,smokhouse burger+fry+土豆泥+巧克力
brownie;饮料:水)
F********d
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43
05/22/11无运动
breakfast:蛋羹+大蒜面包+牛奶;
lunch:taco+brito+fruit punch+_crisp fish
snack:
F********d
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44
05/23/11
breakfst:2个蛋挞+1杯牛奶+一点cereal
F********d
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45
05/24/11无运动,不发烧,感冒加重
breakfast:老公煲的爱心白粥+烤的2片garlic bread
睡觉无snack
lunch:1个footlong parmesan 茄子 sandwich+白粥
继续卧床休息
snack:1pear+3candy
dinner:1.5cup香菇小青菜+2cup青椒鸡肉+100g rice
好几天没上称了,今天称:116lb(+0.6lb),生病了不减肥;病好后,再控制,但尽量吃得健康!
3片chips+2bowl 西瓜
F********d
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46
05/25/11,无运动,感冒中,浑身无力;老公非说是花粉过敏,因为我吃药也不管用,
咳嗽了两晚上睡不好觉
breakfast:3slice wheat bread+3tsp jam +1cup 加奶咖啡
t*********0
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47
PAT PAT
感冒了就好好休息,吃点病号饭发发汗,如果是干咳,蒸点梨吃吧
F********d
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48
谢谢tuduoma,我吃梨了不管用;我昨天喝醋了,似乎效果挺好的,看来真是万恶的花
粉症还没过去呀

【在 t*********0 的大作中提到】
: PAT PAT
: 感冒了就好好休息,吃点病号饭发发汗,如果是干咳,蒸点梨吃吧

F********d
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49
05/26/11继续花粉症ing
breakfast:8ozmilk+1bowlcereal+1slice bread+1tsp jam
lunch:2cup烧茄子+1cup炒瓜+100grice+1个蛋羹
snack:1apple+1个蛋挞+3片chips
dinner:
r****n
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50
花粉症,是不是少出门就好了?

【在 F********d 的大作中提到】
: 05/26/11继续花粉症ing
: breakfast:8ozmilk+1bowlcereal+1slice bread+1tsp jam
: lunch:2cup烧茄子+1cup炒瓜+100grice+1个蛋羹
: snack:1apple+1个蛋挞+3片chips
: dinner:

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F********d
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没那么简单,就得挨;过来人经验说。我很少出门了,据说要到5月底6月初了,每个人
反应不一样,我
们这边花粉过敏的都跟重感冒一样,今年特别厉害,以往没有的人今年都有,我老公现
在也有点了,我
们真是太lucky了!

【在 r****n 的大作中提到】
: 花粉症,是不是少出门就好了?
r****n
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52
过敏都会传染吗?

【在 F********d 的大作中提到】
: 没那么简单,就得挨;过来人经验说。我很少出门了,据说要到5月底6月初了,每个人
: 反应不一样,我
: 们这边花粉过敏的都跟重感冒一样,今年特别厉害,以往没有的人今年都有,我老公现
: 在也有点了,我
: 们真是太lucky了!

F********d
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53
不清楚,应该会遗传吧;虽然我以前不过敏,但我知道我妈是过敏体质;只不过我现在
才显现出来

【在 r****n 的大作中提到】
: 过敏都会传染吗?
B*****n
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54
这么可怜。。。不过熬过这段时间就好了。6月初这不马上就到了。

【在 F********d 的大作中提到】
: 没那么简单,就得挨;过来人经验说。我很少出门了,据说要到5月底6月初了,每个人
: 反应不一样,我
: 们这边花粉过敏的都跟重感冒一样,今年特别厉害,以往没有的人今年都有,我老公现
: 在也有点了,我
: 们真是太lucky了!

F********d
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05/27/11无运动
breakfast:3slice bread+3tsp peannutbutter jam+1cup coffee
snack:1slice garlic bread+1cup coffee
lunch:1bowl 炸酱面+half cup 清炒西葫芦
F********d
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56
05/28/11,无运动,
breakfast:3slice garlic cheese bread+1cup coffee有奶
snack:1 cup ice cream
lunch:1包泡面+1鸡翅+1苹果
F********d
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57
05/29/11无运动,好累,花粉过敏中参加party,既开心也累呀
breakfast:2大块rosemary bread(大约150g)+2个煎蛋+1杯咖啡
lunch:1个鸡腿+1包赖粉(标识205g)+1cup豆角炒蛋半cup青瓜炒蘑菇
snack:3个华夫草莓威化饼+5-6片chips+半cup ice cream
dinner:party pizza 宴,5个large pizza,5种口味
6片pizza,一种一片,bbq多吃一种+西瓜+1小块cheesecake
汗一个:今天奶制品超太多了,体重回来也多了1lb
F********d
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58
05/30/11,狂吃后,还去逛mall,算是运动量吧
breakfast:1.5个blueberry cheese danish+1杯多奶咖啡
lunch:oliver garden apptizer+salad(2份)+bread(1.5条)+半份chicken
parmesan pasta+半份seanfood alferodo(经常和老公俩人交换一人一半)
最后的tiramisu实在没肚子吃了,让老公打包回家!
逛mall和朋友,1个多小时,收获一些!也消化了不少午餐。
dinner:1.5cup西红柿炒豆腐+1个水蛋+1bowl菠菜汤+halfcup 青瓜炒蘑菇+70grice
许多西瓜
还不错,前天回来的接近1lb,今天少了半lb。明天回归正轨,加油!
F********d
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59
05/31/11
breakfast:7oz牛奶+1bowl cereal+半个danish+1杯多奶咖啡
snack:1banana
lunch:1bowl 菠菜蛋花汤+2.5cup西红柿炒豆腐+100grice+几口宝宝的炒面
下午心情不爽,也很累,宝宝也不听话,暴了,有木有,有木有!!!
snack:3candy+5block 巧克力
dinner:2.5cup烧茄子(太爱吃了,还想吃,可是控制住了)+1.5cup酸辣包菜+1bowl黑豆猪蹄汤
+宝宝剩的半个蒸蛋+100grice(一吃茄子就下米饭,但还是控制没超)
s*****y
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60
不错不错!
上个星期一点没锻炼,长周末吃的又很不少,体重又反弹了一些。:(
看来我真是hit平台了。

【在 F********d 的大作中提到】
: 05/30/11,狂吃后,还去逛mall,算是运动量吧
: breakfast:1.5个blueberry cheese danish+1杯多奶咖啡
: lunch:oliver garden apptizer+salad(2份)+bread(1.5条)+半份chicken
: parmesan pasta+半份seanfood alferodo(经常和老公俩人交换一人一半)
: 最后的tiramisu实在没肚子吃了,让老公打包回家!
: 逛mall和朋友,1个多小时,收获一些!也消化了不少午餐。
: dinner:1.5cup西红柿炒豆腐+1个水蛋+1bowl菠菜汤+halfcup 青瓜炒蘑菇+70grice
: 许多西瓜
: 还不错,前天回来的接近1lb,今天少了半lb。明天回归正轨,加油!

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F********d
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06/01/11
breakfast:cereal+牛奶+牛角包
snack:1candy+一杯有奶咖啡
lunch:红烧茄子+包菜+米饭+黑豆猪蹄汤
snack:2bowl 西瓜+3chips+1cheestos
dinner:2cup西红柿炒蛋+2cup清炒花菜+1bowl猪蹄汤+几口包菜+100g rice
上称:114.2lb(还好反弹不多)
1bowl葡萄+大约10个cheery
F********d
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62
06/02/11
breakfast:1ham and swiss cheese croissants(标识120g,没标cal)+一小块老公剩
的rosemary bread大约10g+一杯有奶咖啡
lunch:2cup红烧茄子+1cup西红柿炒蛋+120grice(呵呵最爱吃的菜也最下饭,这肥看来不容易减)
F********d
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63
06/03/11 孩子发烧了折腾了一夜,今天还在烧,不高了
breakfast:1bowl cereal+8oz牛奶+1小牛角包
snack:1香蕉
lunch:2cup土豆片炒肉+1cup芹菜炒蛋+几口蒸蛋+70grice+几口红萝卜排骨粥(蒸蛋和
粥都是给宝宝做到,吃了几口剩下了,本来就不多就没倒一并吃了)
snack:2candy+1apple+5片chips
dinner:
F********d
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64
06/04/11 今天去爬山了,带宝宝虽然不高,但也是新开始,来回走走停停2个小时
breakfast:2slice wheat bread+2tsp 花生jam+1个牛角包+1杯奶+半杯有奶咖啡
lunch:半个subway+1包chips+饮料soda
dinner:爬山后好开怀
12个sushi roll+n多牛肉+石锅拌饭+salad+毛豆+1bowl绿茶ice cream
肚子好涨,哈哈我不用报体重明天,睡觉
N*******i
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65
看这意思晚饭是去todai了么?我喜欢它家的绿茶冰淇淋。

【在 F********d 的大作中提到】
: 06/04/11 今天去爬山了,带宝宝虽然不高,但也是新开始,来回走走停停2个小时
: breakfast:2slice wheat bread+2tsp 花生jam+1个牛角包+1杯奶+半杯有奶咖啡
: lunch:半个subway+1包chips+饮料soda
: dinner:爬山后好开怀
: 12个sushi roll+n多牛肉+石锅拌饭+salad+毛豆+1bowl绿茶ice cream
: 肚子好涨,哈哈我不用报体重明天,睡觉

B*****n
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66
爬山是很好的运动,全家人可以一起爬,空气也新鲜。几年前我们住的地方有一大片山
林,里面人工铺好的trail最小的一圈也要走50多分钟,我们那时候经常去。现在这边
就没有这么好的地方了。
看到你提到sushi,我也馋了。以前还自己做,后来那个卷帘被小朋友没收当了玩具,
后来就不知道哪里去了。

【在 F********d 的大作中提到】
: 06/04/11 今天去爬山了,带宝宝虽然不高,但也是新开始,来回走走停停2个小时
: breakfast:2slice wheat bread+2tsp 花生jam+1个牛角包+1杯奶+半杯有奶咖啡
: lunch:半个subway+1包chips+饮料soda
: dinner:爬山后好开怀
: 12个sushi roll+n多牛肉+石锅拌饭+salad+毛豆+1bowl绿茶ice cream
: 肚子好涨,哈哈我不用报体重明天,睡觉

F********d
发帖数: 833
67
06/05/11昨天爬山看来真累,休养生息,真是运动能力差了;今天忙着采购一星期的伙食
breaakfast:2杏仁apple jam denish(7oz)+9ozmilk
lunch:1cosco hotdog+1个ice cream+一些冰咖啡
snack:超过10片chips+2candy+1apple
dinner:1cup西红柿烧豆腐+2cup豆角炒蛋+1.5cup炒毛瓜+100grice
上称:113.5lb(-0.4lb):尽管饭量不减昨天还增了点,看来500个feet还是比较锻炼人,关键
是有
时还要背会娃,今天真的腿累呀!
many many 西瓜(2bowl多的样子,超喜欢冰镇的,爽,解渴)
F********d
发帖数: 833
68
不是,蹄蹄你成绩也很好呀;我是很喜欢绿茶冰激凌,我是在康州呀!不知道你说的那
个todai?呵
呵你在哪?

【在 N*******i 的大作中提到】
: 看这意思晚饭是去todai了么?我喜欢它家的绿茶冰淇淋。
F********d
发帖数: 833
69
呵呵还是要找的,我们爬的小山离我们家也要1个多小时的路程,所以不能每个星期都
趴,还得看天
气!你的跑步和快走坚持得很好呀,那个运动都好,只要坚持!你就贵在坚持老乡,加
油,我看好
你!
呵呵我很喜欢吃sushi,我一个人正常不太饿都可以吃三整条roll,饿的时候就无法计
算了;我老公
经常看着我那么能吃,一个劲摇头;呵呵他越摇头,我看着他吃得更爽!胃口好呀也没
办法!

【在 B*****n 的大作中提到】
: 爬山是很好的运动,全家人可以一起爬,空气也新鲜。几年前我们住的地方有一大片山
: 林,里面人工铺好的trail最小的一圈也要走50多分钟,我们那时候经常去。现在这边
: 就没有这么好的地方了。
: 看到你提到sushi,我也馋了。以前还自己做,后来那个卷帘被小朋友没收当了玩具,
: 后来就不知道哪里去了。

F********d
发帖数: 833
70
06/06/11
breakfast:1.5个杏仁apple jam denish(6oz)+多半个waffle(约1oz)+一杯多有奶
无糖咖啡
snack:5chips+1个waffle(累,就是在找寻东西吃)
lunch:2cup豆角炒蛋+2cup红烧毛瓜+100grice+几口ice cream(最后香香口)
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N*******i
发帖数: 538
71
我这种大基数的刚开始都这样....我现在离你的初始体重都还很远很远。。。
todai是个海鲜寿司buffet连锁店(我怎么开始做广告了)。我也就是去las vegas 玩
儿的时候吃过一次。刚才还特意查了一下,说以后会在康州开店。
我在美东的南部大农村啊大农村。(无限向往望向美东北部,眼巴巴地,脸上两团农村
红)

【在 F********d 的大作中提到】
: 不是,蹄蹄你成绩也很好呀;我是很喜欢绿茶冰激凌,我是在康州呀!不知道你说的那
: 个todai?呵
: 呵你在哪?

F********d
发帖数: 833
72
不知道哪个以后了;呵呵我和朋友都喜欢吃sushi,是当地的小店,还不错!
呵呵我现在开始怀疑我体重的水分,看我成绩都掉了4lb左右跟我开始的时候没看到差
别,穿衣服一点没
变。老公说我那个时候还穿好多衣服呢,sweater和pants差不多都得2lb,想想也是,
现在穿
shorts+吊带,所以这样算算我应该算掉了2lb左右。
呵呵大基数掉得是快,呵呵可不是一天吃起来的;也不能太急了!我只不过从没达到如
此大的基数,除
了怀孕外这是我最胖的时候。
曾经没孩子的时候想去vegas玩,可还没启程发现怀孕了,接着就出不去了!十分向往
呀!

【在 N*******i 的大作中提到】
: 我这种大基数的刚开始都这样....我现在离你的初始体重都还很远很远。。。
: todai是个海鲜寿司buffet连锁店(我怎么开始做广告了)。我也就是去las vegas 玩
: 儿的时候吃过一次。刚才还特意查了一下,说以后会在康州开店。
: 我在美东的南部大农村啊大农村。(无限向往望向美东北部,眼巴巴地,脸上两团农村
: 红)

L******g
发帖数: 1038
73
无限怀念大农村,寿司是好东西,卡路里不高.

【在 N*******i 的大作中提到】
: 我这种大基数的刚开始都这样....我现在离你的初始体重都还很远很远。。。
: todai是个海鲜寿司buffet连锁店(我怎么开始做广告了)。我也就是去las vegas 玩
: 儿的时候吃过一次。刚才还特意查了一下,说以后会在康州开店。
: 我在美东的南部大农村啊大农村。(无限向往望向美东北部,眼巴巴地,脸上两团农村
: 红)

L******g
发帖数: 1038
74
等孩子大些还可以去呀,顺便把大峡谷也玩了。

【在 F********d 的大作中提到】
: 不知道哪个以后了;呵呵我和朋友都喜欢吃sushi,是当地的小店,还不错!
: 呵呵我现在开始怀疑我体重的水分,看我成绩都掉了4lb左右跟我开始的时候没看到差
: 别,穿衣服一点没
: 变。老公说我那个时候还穿好多衣服呢,sweater和pants差不多都得2lb,想想也是,
: 现在穿
: shorts+吊带,所以这样算算我应该算掉了2lb左右。
: 呵呵大基数掉得是快,呵呵可不是一天吃起来的;也不能太急了!我只不过从没达到如
: 此大的基数,除
: 了怀孕外这是我最胖的时候。
: 曾经没孩子的时候想去vegas玩,可还没启程发现怀孕了,接着就出不去了!十分向往

B*****n
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75
我也曾经在美东的南部大农村住过两年半,那是到美国的第一站,现在非常非常怀念那
里。大农村有大农村的好处,呵呵。

【在 N*******i 的大作中提到】
: 我这种大基数的刚开始都这样....我现在离你的初始体重都还很远很远。。。
: todai是个海鲜寿司buffet连锁店(我怎么开始做广告了)。我也就是去las vegas 玩
: 儿的时候吃过一次。刚才还特意查了一下,说以后会在康州开店。
: 我在美东的南部大农村啊大农村。(无限向往望向美东北部,眼巴巴地,脸上两团农村
: 红)

B*****n
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76
呵呵,谢谢鼓励啊。我要是不在这里坚持记日记的话,估计也坚持不了这么长时间。有
大家监督真好。
你真让人羡慕啊,胃口好,吃了也长不胖。

【在 F********d 的大作中提到】
: 呵呵还是要找的,我们爬的小山离我们家也要1个多小时的路程,所以不能每个星期都
: 趴,还得看天
: 气!你的跑步和快走坚持得很好呀,那个运动都好,只要坚持!你就贵在坚持老乡,加
: 油,我看好
: 你!
: 呵呵我很喜欢吃sushi,我一个人正常不太饿都可以吃三整条roll,饿的时候就无法计
: 算了;我老公
: 经常看着我那么能吃,一个劲摇头;呵呵他越摇头,我看着他吃得更爽!胃口好呀也没
: 办法!

N*******i
发帖数: 538
77
这么多人都怀念大农村啊. 围城啊围城.
F********d
发帖数: 833
78
06/07/11 拉伸10分钟
breakfast:2pancake+1煎蛋+1杯有奶咖啡
snack:1apple
lunch:1bowl咖喱蛋炒饭(约120-150g)+1cup小青菜+1cup青椒土豆片1片garlic bread
snack:2candy
F********d
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79
06/08/11 老公拉起我,早半小时起床,监视我做了100个仰卧起坐
breakfast:1个水煮蛋+1个牛角包(3oz)+1杯有奶咖啡(不知道是仰卧起坐的功劳还
是昨晚吃多了,今早吃得不多)
lunch:1bowl咖喱鸡肉+1bowlrice+半cup豆角炒蛋
snack:1香蕉+1bowl西瓜
dinner:1bowl香菇排骨汤+2块rib+2cup清炒白萝卜+1.5cup西红柿烧土豆+几口包菜炒肉片
+70grice(今晚控制了下米饭,以往100g,有时120-150g)
不上称
又吃了many many西瓜,大半个呀!
B*****n
发帖数: 740
80
这么爱吃pizza呀,我以前也喜欢,但现在对它一点都不感兴趣了。

bread

【在 F********d 的大作中提到】
: 06/07/11 拉伸10分钟
: breakfast:2pancake+1煎蛋+1杯有奶咖啡
: snack:1apple
: lunch:1bowl咖喱蛋炒饭(约120-150g)+1cup小青菜+1cup青椒土豆片1片garlic bread
: snack:2candy

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F********d
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81
我这次是有差不多两个星期没吃了,原来一般一星期至少一次;正常饭量是4片左右,
除了喂奶期间,很
少吃到6片;昨天实在留不住嘴巴,真的是太没自控力了!

【在 B*****n 的大作中提到】
: 这么爱吃pizza呀,我以前也喜欢,但现在对它一点都不感兴趣了。
:
: bread

F********d
发帖数: 833
82
06/09/11无运动,孩子昨天开始发烧了,又没睡好
breakfast:一个4oz牛角包+2个煎蛋+1杯有奶咖啡
snack:1香蕉+几口三层巧克力蛋糕+半杯有奶咖啡
lunch:2cup西红柿烧土豆片+1块rib+1cup包菜炒肉片+80grice
snack:1yourt+2 片chips
dinner:2.5cup烧茄子+2cup豆角炒蛋+1.3bowlrice(120-130g)一吃茄子就会多吃米饭,
这还
控制了,不控制的时候记着只吃茄子可或西红柿炒蛋可以吃半锅米饭!
今天上称:113.9lb,前两天暴,今天吃得正常了也不少,反弹不多,sigh一个!
依旧many many西瓜(橙子好吃的时候每天晚上都是橙子,现在开始西瓜,呵呵)
F********d
发帖数: 833
83
06/10/11 女儿昨晚又折腾了一夜,累死了
breakfast:8oz2%milk+1bowl cereal+一个水煮蛋
snack:1apple
lunch:2 cup红烧茄子+1.5cup豆角炒蛋+70grice+半个牛角包(2oz)
t*********0
发帖数: 3495
84
Pat pat
多给孩子喝点水

【在 F********d 的大作中提到】
: 06/10/11 女儿昨晚又折腾了一夜,累死了
: breakfast:8oz2%milk+1bowl cereal+一个水煮蛋
: snack:1apple
: lunch:2 cup红烧茄子+1.5cup豆角炒蛋+70grice+半个牛角包(2oz)

F********d
发帖数: 833
85
谢谢tuduoma,很多方法试了不管用;一会呆她去看儿医,已经约好了!

【在 t*********0 的大作中提到】
: Pat pat
: 多给孩子喝点水

F********d
发帖数: 833
86
06/11/2011又被孩子折磨了一夜,孩子也绝食,我也没力气做饭
breakfast:麦当劳一份全餐:薯饼+biscuit+蛋+sausage+pancake吃光光+一杯有奶咖啡
(记不清多久没吃过了,太好吃了)
lunch:一份苹果粥+3 slice pizza
dinner:去朋友家吃饭,一个大 party朋友生日,3块bbqrib+2个鸡翅+一块烤肉+many
many 蔬菜+蛋糕+西瓜+核桃酥+绿豆汤(有好朋友帮带宝宝,终于休息了一下)
这几天没精力控制吃饭了,被孩子折磨的太累了
F********d
发帖数: 833
87
06/12/2011
breakfast:2个巧克力dounuts+1cheese 煎蛋 +一杯有奶咖啡
B*****n
发帖数: 740
88
小朋友好些了吗?
F********d
发帖数: 833
89
谢谢老乡关心;去看医生说其他都好,就是有痰没什么办法,让灌蜂蜜;孩子拒绝吃蜂
蜜,硬灌下去后
开始绝食,奶都不喝了。
不过周日下午自己也扛不住了,开始要奶喝,现在咳嗽轻一点了,不过还是不吃饭,精
神状态还不错!

【在 B*****n 的大作中提到】
: 小朋友好些了吗?
F********d
发帖数: 833
90
06/13/11 感冒ing
breakfast:2cheese 蓝莓danish+1杯有奶咖啡
lunch:1个鸡腿+咖喱豆腐+rice(1.5bowl大约150g)
snack:西瓜+不计数chips
dinner:2cup西红柿炒蛋+2bowl香菇仔鸡汤+4-5块鸡肉+100grice+一些salad昨天剩的
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B*****n
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孩子小的时候生病的确很累人的,希望她很快好起来!

【在 F********d 的大作中提到】
: 谢谢老乡关心;去看医生说其他都好,就是有痰没什么办法,让灌蜂蜜;孩子拒绝吃蜂
: 蜜,硬灌下去后
: 开始绝食,奶都不喝了。
: 不过周日下午自己也扛不住了,开始要奶喝,现在咳嗽轻一点了,不过还是不吃饭,精
: 神状态还不错!

f****t
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92
还是那句话,身体健康最重要。减肥更重要的是有个好的身体,身材是副产品。花籽MM
, 忙的时候就不要push自己,只要时时念念就好了。

老乡以及积极

【在 F********d 的大作中提到】
: 06/13/11 感冒ing
: breakfast:2cheese 蓝莓danish+1杯有奶咖啡
: lunch:1个鸡腿+咖喱豆腐+rice(1.5bowl大约150g)
: snack:西瓜+不计数chips
: dinner:2cup西红柿炒蛋+2bowl香菇仔鸡汤+4-5块鸡肉+100grice+一些salad昨天剩的

F********d
发帖数: 833
93
队长,我不push了,要是有我女儿的精神我早就回到以前了;我女儿已经绝食2天半了
,今晚开来一点
荤,吃了小半碗饭,人家终于回到一岁半体检的重量了,虽然那是中午称的,现在是晚
上称的!
我感冒好再说!
看到队长的留言太惊喜了,你出关了吗?好久不见你,好想呀!要先去爬你的楼了:)

MM

【在 f****t 的大作中提到】
: 还是那句话,身体健康最重要。减肥更重要的是有个好的身体,身材是副产品。花籽MM
: , 忙的时候就不要push自己,只要时时念念就好了。
:
: 老乡以及积极

f****t
发帖数: 1770
94
终于出关了!MM我也想你(有点肉麻?:))。这两年每年考一个,虽然不太难,但也
折磨人。
MM的宝宝吃饭不好,我听别人说,可以买些新鲜的淮山(韩国店有卖),和大米煮粥,
可以提气健脾。不如你试试。我儿子吃饭也不好,比其他同龄小朋友瘦差不多五磅。我
打算试一试看看。

【在 F********d 的大作中提到】
: 队长,我不push了,要是有我女儿的精神我早就回到以前了;我女儿已经绝食2天半了
: ,今晚开来一点
: 荤,吃了小半碗饭,人家终于回到一岁半体检的重量了,虽然那是中午称的,现在是晚
: 上称的!
: 我感冒好再说!
: 看到队长的留言太惊喜了,你出关了吗?好久不见你,好想呀!要先去爬你的楼了:)
:
: MM

F********d
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95
我喜欢肉麻,表示亲昵呀;我煮过淮山粥,我女儿不吃;嘿嘿她是个很别扭的小孩,只
要咳嗽好了估计
就会好好吃饭了!
谢谢队长呀

【在 f****t 的大作中提到】
: 终于出关了!MM我也想你(有点肉麻?:))。这两年每年考一个,虽然不太难,但也
: 折磨人。
: MM的宝宝吃饭不好,我听别人说,可以买些新鲜的淮山(韩国店有卖),和大米煮粥,
: 可以提气健脾。不如你试试。我儿子吃饭也不好,比其他同龄小朋友瘦差不多五磅。我
: 打算试一试看看。

F********d
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96
06/14/11 不是感冒,是又一轮划分来袭ing,现在用主要用嘴巴呼吸
breakfast:牛角包+cheese+煎蛋+有奶咖啡
snack:吃糖+喝醋水
lunch:西红柿鸡蛋拌饭(大约1.5bowl饭+2.5cup西红柿炒蛋)+2个lenmon danish(表
示1个3.5oz,2个7oz)(狂想吃甜点,)+1份牛奶cereal(暴了,就是想暴)
snack:醋水+chips
dinner:1footlong 茄子parmesan cheese sandwich+5个大洋葱圈+几口salad
F********d
发帖数: 833
97
06/15/11,很确定是allergy中
breakfast:2slice garlic bread+1个煎蛋+1片cheese+一杯有奶咖啡
snack:蜂蜜水+几片chips
lunch:蛋炒饭+西红柿烧花菜(不计量了,总感觉自己胃口太好了,alllergy一项睡眠也不影响胃
口,似乎一吃饭就会感觉好些)
蜂蜜水+wheat面包1片+2tsp peanutbutter+苹果一个
F********d
发帖数: 833
98
06/16:花粉ing
breakfast:3slice garlic bread +1个水煮蛋+一杯有奶咖啡(没吃cheese,减少点试
试)
f****t
发帖数: 1770
99
MM 可以买些local honey, 让身体慢慢适应。我有一个朋友坚持吃了一年,症状好了
很多。

【在 F********d 的大作中提到】
: 06/16:花粉ing
: breakfast:3slice garlic bread +1个水煮蛋+一杯有奶咖啡(没吃cheese,减少点试
: 试)

F********d
发帖数: 833
100
谢谢fit队长关心!老公已经在当地买了local honey,喝了两天,估计喝得晚,效果有
点,我也想坚持一下!

【在 f****t 的大作中提到】
: MM 可以买些local honey, 让身体慢慢适应。我有一个朋友坚持吃了一年,症状好了
: 很多。

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F********d
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101
06/17/11
breakfast:2片大蒜面包+1片wheat bread+1tsp peanutbutter+1个苹果+一杯有奶咖啡
snack:1个香蕉+蜂蜜水
lunch:shrimp alfredo(一大盘)+1片garlic bread+蜂蜜水
F********d
发帖数: 833
102
06/18
breakfast麦当劳全餐+咖啡
lunch:shrimp alferedo
snack:chips+西瓜
dinner:一份onion ring+4片largr pizza+橙汁
F********d
发帖数: 833
103
06/19/11带孩子跟朋友一家去玫瑰园玩
breakfast:3slice wheat +3tsp花生酱+咖啡
lunch:韩国牛肉泡饭(汤非常不错,又要一碗饭)
snack:朋友特地为我煮得粥+1tsp糖
dinner:2。5cup西红柿炒蛋+2cup 耗油生菜+60grice+1bowl五谷杂粮粥
上称:114.4lb
B*****n
发帖数: 740
104
你的花粉过敏好了吗?上次还跟你说我LG今年的过敏貌似好了,结果没过几天他就开始
了,喷嚏连天的,这个,真是不能说啊。
F********d
发帖数: 833
105
貌似好一些,昨晚开始可以用鼻子呼吸睡觉了,但是还是会鼻涕连连,喷嚏倒是少了

【在 B*****n 的大作中提到】
: 你的花粉过敏好了吗?上次还跟你说我LG今年的过敏貌似好了,结果没过几天他就开始
: 了,喷嚏连天的,这个,真是不能说啊。

F********d
发帖数: 833
106
06/20/11花粉反复中
breakfast:8oz奶+1bowl cereal+一个水煮蛋
snack:1个香蕉
lunch:3片chssse pizza+2片suprem pizza
snack:蜂蜜水+chips
dinner:4块煎cod+manymany salad +咖啡蛋炒饭(150g)
f****t
发帖数: 1770
107
还不错.过敏好了吗?
F********d
发帖数: 833
108
减轻中,已经睡了两晚鼻子呼吸的觉,白天还要坚持喝蜂蜜水和用盐水洗鼻子!谢谢队
长关心!
看队长更新得很慢,是不是还比较忙?呵呵忙就悠着点,减肥不是我们生活的目标,嘿
嘿还是那句话,健康饮食就是我们追求的目标!!!:)

【在 f****t 的大作中提到】
: 还不错.过敏好了吗?
F********d
发帖数: 833
109
06/21/11
breakfast:2slice大蒜面包+2个水煮蛋+一杯有奶咖啡
snack:1香蕉
lunch;2块fry cod+1bowl咖喱蛋炒饭(100g)+半个蒸蛋(女儿剩)+几口salad
F********d
发帖数: 833
110
06/22/11 大姨妈的迹象
breakfast:1bowlcereal+8oz牛奶+1片wheat+2tsp花生酱(今天暴烦)
lunch:2个煎蛋+3cup西红柿烧茄子+1bowl多rice(估计得120g)念心经,不能暴!!
!!!!!!!!!!!!!
snack:yourt+1片wheat+1tsp花生酱
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