g**********s
发帖数: 856 | 1 材料：
1 cup (250ml) 玉米面 Yellow Cornmeal
1 cup (250ml) 全麦面粉 Whole grain wheat flour
1 cup (250ml) 无脂牛奶 Fat-free/skim milk
1/4 cup (60ml)植物油 Vegetable Oil(我用橄榄油)
2 蛋清
3 tbsp (15ml) Baking Powder (这个不是纯苏打baking soda)
0.5 tsp (2.5ml) 盐 or 2 tbsp (30ml) 砂糖 or 1包 sweetner
做法：
1. 玉米面、面粉、baking powder、盐/糖/代糖 拌匀
2. 蛋清、植物油、牛奶加入刚才的面糊拌匀，切记牛奶要最后放
3. 烤盒内铺一层烤纸或涂油以防粘，400度 25-30 分钟表面焦黄即可
说是bread，发起来和muffin比较像，算是个投机取巧的蛋糕吧，至于放盐还是放糖看
个人口味，也可以两个都放，照片等下次烤再拍，先放个google的
这个分量大约做12个cupcake，用nutritionda |
G***a
发帖数: 27294 | 2 好可爱啊！！！
ps：你照相技术真好！
先去运动，回来给你发大包子
【在 g**********s 的大作中提到】
: 材料：
: 1 cup (250ml) 玉米面 Yellow Cornmeal
: 1 cup (250ml) 全麦面粉 Whole grain wheat flour
: 1 cup (250ml) 无脂牛奶 Fat-free/skim milk
: 1/4 cup (60ml)植物油 Vegetable Oil(我用橄榄油)
: 2 蛋清
: 3 tbsp (15ml) Baking Powder (这个不是纯苏打baking soda)
: 0.5 tsp (2.5ml) 盐 or 2 tbsp (30ml) 砂糖 or 1包 sweetner
: 做法：
: 1. 玉米面、面粉、baking powder、盐/糖/代糖 拌匀
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G***a
发帖数: 27294 | 3 真好，一个才１５０卡。 :)
【在 g**********s 的大作中提到】
: 材料：
: 1 cup (250ml) 玉米面 Yellow Cornmeal
: 1 cup (250ml) 全麦面粉 Whole grain wheat flour
: 1 cup (250ml) 无脂牛奶 Fat-free/skim milk
: 1/4 cup (60ml)植物油 Vegetable Oil(我用橄榄油)
: 2 蛋清
: 3 tbsp (15ml) Baking Powder (这个不是纯苏打baking soda)
: 0.5 tsp (2.5ml) 盐 or 2 tbsp (30ml) 砂糖 or 1包 sweetner
: 做法：
: 1. 玉米面、面粉、baking powder、盐/糖/代糖 拌匀
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i*****e
发帖数: 6614 | 4 动作真快啊，等我有空也试一下，买了一大罐椰子油还没怎么用过 |
h**y
发帖数: 42 | |
s*******k
发帖数: 3071 | 6 太诱人啦！
【在 g**********s 的大作中提到】
: 材料：
: 1 cup (250ml) 玉米面 Yellow Cornmeal
: 1 cup (250ml) 全麦面粉 Whole grain wheat flour
: 1 cup (250ml) 无脂牛奶 Fat-free/skim milk
: 1/4 cup (60ml)植物油 Vegetable Oil(我用橄榄油)
: 2 蛋清
: 3 tbsp (15ml) Baking Powder (这个不是纯苏打baking soda)
: 0.5 tsp (2.5ml) 盐 or 2 tbsp (30ml) 砂糖 or 1包 sweetner
: 做法：
: 1. 玉米面、面粉、baking powder、盐/糖/代糖 拌匀
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K*******y
发帖数: 6003 | 7 这不是诱惑人吗？学习下，一次不能做这么多，牛奶我换全脂的
可怜的我，昨天吃抗过敏药，昏睡了一天，今天也混混沉沉的，中午时候，才发现面包
长毛了（全麦面包，长毛看不出来），看来从昨天到今天中午，我吃的都是长毛的面包
+花生酱，真晕 |
e*****i
发帖数: 993 | 8 公主，内照片是google的。
【在 G***a 的大作中提到】
: 好可爱啊！！！
: ps：你照相技术真好！
: 先去运动，回来给你发大包子
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g**********s
发帖数: 856 | 9 原版：
1 cup (250ml) 玉米面
1 cup (250ml) 面粉
1 cup (250ml) 牛奶
1/4 cup (60ml) 黄油 butter
1 鸡蛋
3 tbsp (15ml) Baking Powder
2 tbsp (30ml) 砂糖
喜欢咸的同学可以放坚果、洋葱丁、辣椒、蘑菇、bacon bits、sausage、cheese
cubes进面糊
喜欢甜的同学可以放南瓜丁、枣、草莓、蓝莓等所有莓子类的 |
g**********s
发帖数: 856 | 10 椰子油ms是饱和脂肪酸，不适合减肥 >.<
【在 i*****e 的大作中提到】
: 动作真快啊，等我有空也试一下，买了一大罐椰子油还没怎么用过
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i*****e
发帖数: 6614 | |
