p*5
发帖数: 16204 | 1 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
她还跟大家问好～ |
p*5
发帖数: 16204 | 2 俺只能先感叹一句，有些东西奏是天生的，我练一辈子也练不到那境界。
【在 p*5 的大作中提到】
: 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
: 她还跟大家问好～
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m****2
发帖数: 51 | 3 游的不错，害臊是谦虚吧。
【在 p*5 的大作中提到】
: 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
: 她还跟大家问好～
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M*******u
发帖数: 45 | |
E****s
发帖数: 215 | 5 游的很赞啊，25m的池子？
【在 p*5 的大作中提到】
: 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
: 她还跟大家问好～
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l*****z
发帖数: 13617 | 6 赞！！！游的真不错呀，比我快多了！！
游的很轻巧，节奏速度均衡，动作流畅，唯一感觉上臂力量稍欠一点。。。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 7 游成这样还害羞，还让不让人活了？我都没勇气把录像看完。人和人真是不一样啊。 |
g**********y
发帖数: 14569 | 8 lulu你要求太高了，稍欠一点的应该是没摘下泳镜让大家膜拜一下。
【在 l*****z 的大作中提到】
: 赞！！！游的真不错呀，比我快多了！！
: 游的很轻巧，节奏速度均衡，动作流畅，唯一感觉上臂力量稍欠一点。。。
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g*z
发帖数: 3227 | 9 游得真是好啊！！非常轻盈！！
下面的绝对是超高超严格的改进建议：
- 蹬边出发太浅的话阻力会比较大，最好是在水面下一点，不激出水花。
- 蹬边后steamline的时候，专业选手是把双手扣住双臂伸直夹在脑后，那样阻力更小
，不过这个我现在比赛都做不到。。
- 蝶泳可以加强送肩的动作，可以拱得更有力些。
- 蝶泳手入水位置看上去还好不算很近，频率也还好了。
- 转身动作可以更干脆迅猛。
- 仰泳打腿脚面可以更平些，显得踢起来高可能是脚尖偏上的缘故。
- 仰泳右手貌似划水位置比较远？应该曲臂更近身一些。左手因为角度的关系看不真切。
- 仰泳转身可以通过看三角旗线数划水数来估算距离。这里问一下酸总，现在仰泳转蛙
泳的时候可以滚翻吗？
- 蛙泳长划水太浅了。
- 自由泳的胳膊水面上高不高肘其实问题不大，甩过去也可以。送肩的动作可以加强。
- 换气的动作是可以再小一点。
- 自由泳划水效率可以提高。不过看上去整个100混主要注意技术动作来着，没有很使
劲儿的游呵呵。
【在 p*5 的大作中提到】
: 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
: 她还跟大家问好～
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g**********y
发帖数: 14569 | 10 说实话，我觉得她是半专业训练过的，不像普通人半路出家自己练出来的。这个要酸总
证实。 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 11 真棒，很轻盈，各种kick都很棒～～～节奏也很好～～～
呼唤潜水员上岸呐～～～
【在 p*5 的大作中提到】
: 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
: 她还跟大家问好～
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h*****8
发帖数: 2667 | 12 哈哈，专业点评好多细节～
一开始觉得仰泳打腿水花真好看，感觉很有功底，看了点评才知道专业的会更上层楼～～
切。
【在 g*z 的大作中提到】
: 游得真是好啊！！非常轻盈！！
: 下面的绝对是超高超严格的改进建议：
: - 蹬边出发太浅的话阻力会比较大，最好是在水面下一点，不激出水花。
: - 蹬边后steamline的时候，专业选手是把双手扣住双臂伸直夹在脑后，那样阻力更小
: ，不过这个我现在比赛都做不到。。
: - 蝶泳可以加强送肩的动作，可以拱得更有力些。
: - 蝶泳手入水位置看上去还好不算很近，频率也还好了。
: - 转身动作可以更干脆迅猛。
: - 仰泳打腿脚面可以更平些，显得踢起来高可能是脚尖偏上的缘故。
: - 仰泳右手貌似划水位置比较远？应该曲臂更近身一些。左手因为角度的关系看不真切。
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h*****8
发帖数: 2667 | 13 同求证～～
【在 g**********y 的大作中提到】
: 说实话，我觉得她是半专业训练过的，不像普通人半路出家自己练出来的。这个要酸总
: 证实。
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l*****z
发帖数: 13617 | 14 对对对，呼唤女神露真容～～～～
其实我想说的是，感觉上臂的力量还没有完全发出来。。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: lulu你要求太高了，稍欠一点的应该是没摘下泳镜让大家膜拜一下。
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A********2
发帖数: 111 | 15 游的挺好的。第一眼我还以为有人偷拍我家LD游泳呢:-) |
w***n
发帖数: 9040 | 16 游得真好。
你顺带bso LD游得好？顺便bso自己教得好？哈哈
【在 A********2 的大作中提到】
: 游的挺好的。第一眼我还以为有人偷拍我家LD游泳呢:-)
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g**********y
发帖数: 14569 | 17 你家LD这么牛，那还不请来示范一下？
【在 A********2 的大作中提到】
: 游的挺好的。第一眼我还以为有人偷拍我家LD游泳呢:-)
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A********2
发帖数: 111 | 18 反了。从来都是LD教我。
【在 w***n 的大作中提到】
: 游得真好。
: 你顺带bso LD游得好？顺便bso自己教得好？哈哈
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A********2
发帖数: 111 | 19 我也有同感。应该是在业余体校练过几年的。如果是成人自己练成这样，那是神人。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 说实话，我觉得她是半专业训练过的，不像普通人半路出家自己练出来的。这个要酸总
: 证实。
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w***n
发帖数: 9040 | 20 bso有好教练
【在 A********2 的大作中提到】
: 反了。从来都是LD教我。
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l*****z
发帖数: 13617 | 21 BSO！严重支持你家LD给我们示范一下！！
【在 A********2 的大作中提到】
: 游的挺好的。第一眼我还以为有人偷拍我家LD游泳呢:-)
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 大家在都在我身后排队。。。
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你家LD这么牛，那还不请来示范一下？
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i*********5
发帖数: 19210 | 23 太牛了！酸酸怎么能够容忍她继续潜水？
【在 p*5 的大作中提到】
: 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
: 她还跟大家问好～
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p*5
发帖数: 16204 | 24 出去一个多星期，回来顶这个帖子。
我觉得这位同学天生就是游泳的体质和身材。漂浮和超直都超好，整体位置高平，各个
泳姿都有完美体现。打水很强大，腿功很好，仰泳腿连贯而且效果好，腿不散，鞭状打
法明显。另外腰部柔韧性绝对出众，蝶泳出发时候的腰部波浪看的我目瞪口呆。
以上这些我觉得我再练十年二十年也到不了这个境界。这些都讲天分哒，俺是今生无望
了。
能提高的地方：
蹬壁出发或转身，要沉入水中。在水面破水滑行阻力最大。
蝶泳二次腿过早。
仰泳左手好像有点过了肩的延长线，另外好像水下推水沉肘不明显。身体的转动右侧更
好一些。
蛙泳腿部动作没有窄蹬。手部抱水没有足够高肘，前插也不够迅速。
自由泳呼吸时候有点抬头。两手移臂动作有点区别问题不大。
我觉得到这个份上想再提高势必要练体能了。以上这些在有强度的训练中会自然有改善
，当然夹杂专项分解练习会更有效。
【在 p*5 的大作中提到】
: 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
: 她还跟大家问好～
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h*****8
发帖数: 2667 | 25 赞点评。仰泳确实尤其好。
一般仰泳转身的时机是靠数数吧?
【在 p*5 的大作中提到】
: 出去一个多星期，回来顶这个帖子。
: 我觉得这位同学天生就是游泳的体质和身材。漂浮和超直都超好，整体位置高平，各个
: 泳姿都有完美体现。打水很强大，腿功很好，仰泳腿连贯而且效果好，腿不散，鞭状打
: 法明显。另外腰部柔韧性绝对出众，蝶泳出发时候的腰部波浪看的我目瞪口呆。
: 以上这些我觉得我再练十年二十年也到不了这个境界。这些都讲天分哒，俺是今生无望
: 了。
: 能提高的地方：
: 蹬壁出发或转身，要沉入水中。在水面破水滑行阻力最大。
: 蝶泳二次腿过早。
: 仰泳左手好像有点过了肩的延长线，另外好像水下推水沉肘不明显。身体的转动右侧更
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hs
发帖数: 1549 | 26 看见旗子之后数n下，我好像n=5...
【在 h*****8 的大作中提到】
: 赞点评。仰泳确实尤其好。
: 一般仰泳转身的时机是靠数数吧?
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p*5
发帖数: 16204 | 27 悲催的是经常旗子位置不一样，所以比赛的热身很重要。
【在 hs 的大作中提到】
: 看见旗子之后数n下，我好像n=5...
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l*****z
发帖数: 13617 | 28 我们好像旗子从头到尾都有啊~~~
【在 hs 的大作中提到】
: 看见旗子之后数n下，我好像n=5...
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w***n
发帖数: 9040 | 29 前两天上了游泳班。
教练说仰泳过了彩旗再数5下到池边 |
l*********n
发帖数: 831 | |
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p*5
发帖数: 16204 | 31 这个主意不错
【在 l*********n 的大作中提到】
: 这已经相当牛了！来这里当版主还差不多。
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y**c
发帖数: 6307 | 32 我是4。我去上了一次课，我的教练说她是2，个子也不高的女教练。奶奶的。
【在 hs 的大作中提到】
: 看见旗子之后数n下，我好像n=5...
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l*****r
发帖数: 15615 | 33 太远了，细节看得不太清楚，仰泳转蛙泳那个转身有点业余，有停顿，然后蛙泳出去的
时候，要是在水下，应该更快一些。
腿功很好，自由泳和仰泳占了不少便宜。
自由泳手上技术还有提高的空间。
【在 p*5 的大作中提到】
: 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
: 她还跟大家问好～
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g**********y
发帖数: 14569 | 34 你是游晕了吧，哪能那么多旗子？我现在室外游，经常觉得满天星星
//run
【在 l*****z 的大作中提到】
: 我们好像旗子从头到尾都有啊~~~
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g**********y
发帖数: 14569 | 35 同意，你去跟她说，我马上让！
【在 p*5 的大作中提到】
: 这个主意不错
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hs
发帖数: 1549 | 36 我游过那种泳馆，挺奇怪的
【在 g**********y 的大作中提到】
: 你是游晕了吧，哪能那么多旗子？我现在室外游，经常觉得满天星星
: //run
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hs
发帖数: 1549 | 37 看完了视频，这打腿甩开我好几条街去
业余练长距离的腿基本就是摆设。。。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 太远了，细节看得不太清楚，仰泳转蛙泳那个转身有点业余，有停顿，然后蛙泳出去的
: 时候，要是在水下，应该更快一些。
: 腿功很好，自由泳和仰泳占了不少便宜。
: 自由泳手上技术还有提高的空间。
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p*5
发帖数: 16204 | 38 仰转蛙先忽略吧，明显是不知道啥时候到边，属于意外。
【在 l*****r 的大作中提到】
: 太远了，细节看得不太清楚，仰泳转蛙泳那个转身有点业余，有停顿，然后蛙泳出去的
: 时候，要是在水下，应该更快一些。
: 腿功很好，自由泳和仰泳占了不少便宜。
: 自由泳手上技术还有提高的空间。
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p*5
发帖数: 16204 | 39 看了这个仰泳腿，我就想试连着打，好像现在的感觉没法连起来，一个周期里总有两次
暂停，不知道为啥。
【在 hs 的大作中提到】
: 看完了视频，这打腿甩开我好几条街去
: 业余练长距离的腿基本就是摆设。。。
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hs
发帖数: 1549 | 40 因为转肩导致中轴线位移么？我的仰腿也是脉冲式的
【在 p*5 的大作中提到】
: 看了这个仰泳腿，我就想试连着打，好像现在的感觉没法连起来，一个周期里总有两次
: 暂停，不知道为啥。
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b*****a
发帖数: 1732 | 41 游得真好！
尤其是仰泳和自由泳，打腿好，幅度小而快，身体高平，平衡好，完全不左右摆动，
就是手的划水效率还可以再提高。
蛙泳可以试着让身体上下起伏减小一点。
不懂蝶泳，嘻嘻。
【在 p*5 的大作中提到】
: 她有点害羞，让我代发，希望能得到大家的意见和建议。
: 她还跟大家问好～
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p*5
发帖数: 16204 | 42 不知道啊。貌似这是个问题？
【在 hs 的大作中提到】
: 因为转肩导致中轴线位移么？我的仰腿也是脉冲式的
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g*z
发帖数: 3227 | 43 练得太少。。//run
【在 p*5 的大作中提到】
: 看了这个仰泳腿，我就想试连着打，好像现在的感觉没法连起来，一个周期里总有两次
: 暂停，不知道为啥。
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p*5
发帖数: 16204 | 44 你也是连着打的？
我啥我自由泳能连着打，但是仰泳就不行。。。好奇怪。
【在 g*z 的大作中提到】
: 练得太少。。//run
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hs
发帖数: 1549 | 45 我个人感觉自己的原因是自由泳腰部以下很稳定，人的轴不会动
仰泳一转肩就拧作一团。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 你也是连着打的？
: 我啥我自由泳能连着打，但是仰泳就不行。。。好奇怪。
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p*5
发帖数: 16204 | 46 想起来有个drill就是练仰泳下半身尽量不扭不漂不甩的。。。忘了咋玩了。
【在 hs 的大作中提到】
: 我个人感觉自己的原因是自由泳腰部以下很稳定，人的轴不会动
: 仰泳一转肩就拧作一团。。。
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hs
发帖数: 1549 | 47 腰腹啊腰腹，所以说仰泳总要背部绷紧是有道理的
【在 p*5 的大作中提到】
: 想起来有个drill就是练仰泳下半身尽量不扭不漂不甩的。。。忘了咋玩了。
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g*z
发帖数: 3227 | 48 你什么时候停顿？奔一个更好嘿嘿
【在 p*5 的大作中提到】
: 你也是连着打的？
: 我啥我自由泳能连着打，但是仰泳就不行。。。好奇怪。
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y**c
发帖数: 6307 | 49 看见美女了肯定会停顿。:)
【在 g*z 的大作中提到】
: 你什么时候停顿？奔一个更好嘿嘿
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s********5
发帖数: 244 | 50 最突出的就是身体位置高平。这个属于天分了。
最弱的应该是力量。不过从水中看起来，身体也具有了一定的流线型，比泳池里面很多
人的身体形状看起来好。
顺带说一下，很多人练习游泳，身体臃肿，肥胖，协调性本身就差，平时也不锻炼。居
然练了几次之后就问为啥我打退不走，为啥我不能呼吸。。。。 |
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u**l
发帖数: 2335 | 51 游得真不错，很流畅的说。
蝶和仰分神了一下，没认真看
蛙：感觉蹬腿后的合并慢了点，而且不知道蜾关节有没有跟着转
划臂后头入水如果能够有钻入的动作，应该会提高节奏。
趴：左臂不是很稳定。
two cents：） |
