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t******f
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业余自学,会蛙泳和自由泳,都是慢慢游不会累。大概是自由泳30分钟1200
到1300米样子。和中国人相比算是一般,但是和老美比起来就算是慢的。可以
转身,但是不小心的话还是呛水,所以就一般不用。每周有一到两次,每次1小时
2000米的样子。30分钟比较认真一气呵成,余下30分钟就慢慢玩儿过去,
打打腿什么的。不过我觉得锻炼效果不如跑步好。记得刚学会时运动效果很好,自
己也特别喜欢游,确是有一天不游就觉得生活少了一点儿什么。现在为什么就没有
激情了,成了可去可不去的了呢?
我听说蝶泳要从小学,所以也没有想去学,仰泳呢没有怎么学,不过可能动作不太
正确但是可以游,而且想到锻炼效果可能不如自由泳,也就没有动力去学了。
我的问题是,怎么才能走出这个没有激情的阶段,比如找到什么motivation.还有我
希望能通过游泳减肥,但是看似效果不大,是不是量不够呢?大家有什么建议。
t******f
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可能吧。
不过有激情的话,可以克服很多困难去游;没有的话,日常生活中借口很多。
呵呵,可能还是没有养成习惯。
t******f
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我觉得有东西要学,或者要提高是,就特别有动力。
比如那时候刚学的时候,或者想提高成绩时,就天天去,看到自己取得的进步,很
欣慰。这样就更有动力了。
我觉得游泳是最好的运动之一,比跑步好,对膝关节损伤小。但是现在就是宁愿跑
不,也懒得游泳,特别是池子水温度比较高的话,就更难受了,都不想游,就在那
里懒洋洋的,像泡澡。
我是希望游泳能成为习惯,就像肚子饿了就是吃饭的动力那样。希望游泳能像吃饭
睡觉一样成为习惯。
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