c*******k
发帖数: 2427 | 1 初练打水，该抱板打或是不抱板？到底哪一种正确？
觉得不抱板轻松，快一点，但没抱板打时间长。 |
k**e
发帖数: 2728 | 2 累死了呢。。。我准备不拿板了。。。
【在 c*******k 的大作中提到】
: 初练打水，该抱板打或是不抱板？到底哪一种正确？
: 觉得不抱板轻松，快一点，但没抱板打时间长。
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p*5
发帖数: 16204 | 3 不拿板拿棍子？
【在 k**e 的大作中提到】
: 累死了呢。。。我准备不拿板了。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 4 我们练的最多的是仰着打，蝶腿也是。不用板，不被呼吸影响，还练streamline
【在 c*******k 的大作中提到】
: 初练打水，该抱板打或是不抱板？到底哪一种正确？
: 觉得不抱板轻松，快一点，但没抱板打时间长。
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W*******l
发帖数: 1868 | 5 有道理。我课上的老师也这么说的。但是我不会仰泳。
【在 p*5 的大作中提到】
: 我们练的最多的是仰着打，蝶腿也是。不用板，不被呼吸影响，还练streamline
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c*******k
发帖数: 2427 | 6 谢谢，很有道理。是说那个自由泳和仰泳的打水动作是一样的？
【在 p*5 的大作中提到】
: 我们练的最多的是仰着打，蝶腿也是。不用板，不被呼吸影响，还练streamline
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d*i
发帖数: 9453 | 7 仰着打是不是要先学会仰泳？
我偶尔游仰泳（完全自己瞎游的），觉得很容易呛水，
尤其抡胳膊拍水的时候溅起的水花浇到脸上相当的难受。
不知道学仰泳是否很难很耗时，学会了是不是就不这么难受了？
【在 p*5 的大作中提到】
: 我们练的最多的是仰着打，蝶腿也是。不用板，不被呼吸影响，还练streamline
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p*5
发帖数: 16204 | 8 en....same.
【在 c*******k 的大作中提到】
: 谢谢，很有道理。是说那个自由泳和仰泳的打水动作是一样的？
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p*5
发帖数: 16204 | 9 学仰泳要先学会仰着打
【在 d*i 的大作中提到】
: 仰着打是不是要先学会仰泳？
: 我偶尔游仰泳（完全自己瞎游的），觉得很容易呛水，
: 尤其抡胳膊拍水的时候溅起的水花浇到脸上相当的难受。
: 不知道学仰泳是否很难很耗时，学会了是不是就不这么难受了？
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z********2
发帖数: 3556 | 10 问个问题啊，仰泳的打腿，大腿怎么用上呢？
下压用大腿带动没问题，上踢时感觉不出来大腿带动。
【在 p*5 的大作中提到】
: en....same.
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d*i
发帖数: 9453 | 11 仰着打（自由泳腿）我没问题，可是一加上手，就开始喝水，很难受。
【在 p*5 的大作中提到】
: 学仰泳要先学会仰着打
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e*******e
发帖数: 324 | 12 我问了以前在省队学游泳的朋友 自由泳要注意什么
她就说那时候教练让他们练抱水 还有就是打水的时候要肩带动整个背部运动 |
g*z
发帖数: 3227 | 13 这个应该是比较新的练习方法。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 我们练的最多的是仰着打，蝶腿也是。不用板，不被呼吸影响，还练streamline
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c*******k
发帖数: 2427 | 14 好，我再注意一下
【在 e*******e 的大作中提到】
: 我问了以前在省队学游泳的朋友 自由泳要注意什么
: 她就说那时候教练让他们练抱水 还有就是打水的时候要肩带动整个背部运动
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p*5
发帖数: 16204 | 15 就记得一点
膝盖不破水就是你的目标
【在 z********2 的大作中提到】
: 问个问题啊，仰泳的打腿，大腿怎么用上呢？
: 下压用大腿带动没问题，上踢时感觉不出来大腿带动。
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d*i
发帖数: 9453 | 16 啥叫膝盖不破水？就是打水过程中，膝盖总在水下？
【在 p*5 的大作中提到】
: 就记得一点
: 膝盖不破水就是你的目标
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p*5
发帖数: 16204 | 17 可以这么理解。
鞭状打水只能有小程度的膝盖弯曲，这个弯曲不是自主动作，而是脚背和小腿在水压下
被动形成的。膝盖弯曲程度一过大，肯定膝盖就破水面了。除非腿部位置在水里很深，
不过那样问题更大。
【在 d*i 的大作中提到】
: 啥叫膝盖不破水？就是打水过程中，膝盖总在水下？
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z********2
发帖数: 3556 | 18 这个非自主比较难控制。
强制保持膝盖不弯曲，让水来做主？
【在 p*5 的大作中提到】
: 可以这么理解。
: 鞭状打水只能有小程度的膝盖弯曲，这个弯曲不是自主动作，而是脚背和小腿在水压下
: 被动形成的。膝盖弯曲程度一过大，肯定膝盖就破水面了。除非腿部位置在水里很深，
: 不过那样问题更大。
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d*i
发帖数: 9453 | 19 我的理解是要大腿带动小腿打，如果屈膝了，大腿力量就没用上
【在 z********2 的大作中提到】
: 这个非自主比较难控制。
: 强制保持膝盖不弯曲，让水来做主？
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z********2
发帖数: 3556 | 20 那就是说得保持直腿啦，一开始都喜欢动小腿
所以可以考虑一下强制保持不屈膝。
习惯后再有一点被动的屈膝动作
【在 d*i 的大作中提到】
: 我的理解是要大腿带动小腿打，如果屈膝了，大腿力量就没用上
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c*******k
发帖数: 2427 | 21 觉得我可以用大腿带动，膝盖还是有点自然弯曲的。除非强制保持直腿，那样一来现在
还觉得很不自然。
【在 z********2 的大作中提到】
: 那就是说得保持直腿啦，一开始都喜欢动小腿
: 所以可以考虑一下强制保持不屈膝。
: 习惯后再有一点被动的屈膝动作
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d*i
发帖数: 9453 | 22 我觉得游泳腿部动作一有问题，最容易出的错就是屈膝，
我练习蝶泳腿也是，只要累了，膝盖不自觉的就开始弯了。
估计其它部位都比较死，只有膝盖是活动的:D
【在 z********2 的大作中提到】
: 那就是说得保持直腿啦，一开始都喜欢动小腿
: 所以可以考虑一下强制保持不屈膝。
: 习惯后再有一点被动的屈膝动作
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z********2
发帖数: 3556 | 23 这个很常见的
很多新手就是用小腿打水，有上下半身脱节的感觉。
我说一开始强制保持直腿，就是想养成大腿带动的感觉，习惯之后
再让小腿被动地随水的压力小幅度弯曲
【在 d*i 的大作中提到】
: 我觉得游泳腿部动作一有问题，最容易出的错就是屈膝，
: 我练习蝶泳腿也是，只要累了，膝盖不自觉的就开始弯了。
: 估计其它部位都比较死，只有膝盖是活动的:D
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