请教下怎么练胸肌上部 - Fitness版

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Fitness版 - 请教下怎么练胸肌上部

相关话题的讨论汇总
话题: 上部话题: 胸肌话题: 很不协

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T**i 发帖数: 203	1 本人男，请教下怎么练胸肌上部呢？胸肌下部练得效果比较好，但上部效果比较差，看上去很不协调。。。先谢谢各位了。。。
S****e 发帖数: 10596	2 说是上斜练上面下斜练下边宽握练两边窄握练中间我感觉都差不多【在 T**i 的大作中提到】 : 本人男，请教下怎么练胸肌上部呢？ : 胸肌下部练得效果比较好，但上部效果比较差，看上去很不协调。。。 : 先谢谢各位了。。。
J*******A 发帖数: 8401	3 无图无真相如何证明下侧练得好？
h*******3 发帖数: 3775	4 一般都是上胸好下胸弱吧。多做上斜
p****r 发帖数: 417	5 请教怎么练好的下胸部？双杠臂屈伸？还有别的动作么？
F***N 发帖数: 5012	6 上胸的外侧好，宽握的人。。。锁骨那块一下子就摸到骨头了。。。啥肉都没有。。。【在 h*******3 的大作中提到】 : 一般都是上胸好下胸弱吧。 : 多做上斜

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