[合集] 庆祝三头成型 - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - [合集] 庆祝三头成型

相关主题
● [合集] 运动时出汗多	● [合集] 深蹲问个问题
● 双杠臂屈伸是不是就是“dipping”？技术要领是？	● 国家体育锻炼标准评分表【zt】
● 负重的双杠臂屈伸不错，今天练到三头抽筋	● [合集] 国家体育锻炼标准评分表【zt】
● 肱三头肌长头怎么练	● [合集] 国家体育锻炼标准评分表【zt】
● 不知道为啥三头粗的不成比例	● 文斯吉龙达:健美常见错误(zz)
● 三头肌最容易出效果的锻炼方式是？	● [合集] 文斯吉龙达:健美常见错误(zz)
● [合集] 我骨质疏松，怎么办呢	● 4/7/2008健身小日记
● [合集] 好羡慕大家	● 4/23健身日记

相关话题的讨论汇总
话题: 三头话题: jul话题: hagar话题: 2007话题: 提到

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Tue Jul 24 23:57:36 2007) 提到:
以前根本摸不到自己三头在哪儿，和肥肉混成一片了。呵呵。
现在可以明显的摸出三头和肥肉的区别了。呵呵：）（请男生们不要笑）。
主要就是做下面的动作：
颈后屈伸，
俯卧撑
助力双杠撑(assisted dip)
俯身划船（练后背的同时，三头也被练了一点点）
各种其实的器械上的握推（包括坐着向前面推，斜上方推，上方推）
：）
☆─────────────────────────────────────☆
hagar (Hagar the Horrible) 于 (Wed Jul 25 03:39:45 2007) 提到:
恭喜

☆─────────────────────────────────────☆
teragate (workout) 于 (Thu Jul 26 22:35:27 2007) 提到:
祝贺。奔一个吧。
☆────────────────────────

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● 4/23健身日记	● 不知道为啥三头粗的不成比例
● [合集] 有照着MATT FUERY的方法练的人么？	● 三头肌最容易出效果的锻炼方式是？
● 3.16 workout	● [合集] 我骨质疏松，怎么办呢
● 求建议：怎么才能锻炼出这样的下胸型和肩膀呢？	● [合集] 好羡慕大家
● [合集] 运动时出汗多	● [合集] 深蹲问个问题
● 双杠臂屈伸是不是就是“dipping”？技术要领是？	● 国家体育锻炼标准评分表【zt】
● 负重的双杠臂屈伸不错，今天练到三头抽筋	● [合集] 国家体育锻炼标准评分表【zt】
● 肱三头肌长头怎么练	● [合集] 国家体育锻炼标准评分表【zt】

相关话题的讨论汇总
话题: 三头话题: jul话题: hagar话题: 2007话题: 提到

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天