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accessory (blood) 于 (Sat Oct 25 16:27:50 2008) 提到:
前一阵看了MATT FUERY的格斗体能，觉得还不错。照着练有1个多月了。天天BRIDGE,
HINDU SQUAT, HINDU PUSHUP. 然后隔2天去健身房锻炼下。身体还没什么大变化，不过
起码没刚开始的时候那么容易受伤了。
另外，最近主练双杠。1个月前还只能做12个，现在可以做42个了。不过都是不标准，
动作快又省力的那种。然后下来休息几十秒，再做慢速比较标准的。我准备啥时能做到
100个不标准的双杠屈伸了就不再加了。接着再练引体向上，看看啥时能做到1次100个
（标准，正手宽握）。现在做了双杠后，只能做4到6个引体向上了。不过估计引体向上
比双杠难很多。
我的目标是增加点肌肉（因为本身太瘦），但是不想练成纯肌肉男（虽然想练也不一定
练的成）。我觉得还是做些有氧运动，对身体内部机能也进行锻炼的好。
前几天看了下TCMTCM老兄发的那个通背拳的也挺有意思，想啥时也练练。中学时练过一
阵气 |
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