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Fitness版
- 4/23健身日记
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v****e
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上斜板杠铃卧推:热身115X8, 135X8, 155X6, 155X4,135X6, 115X8结束
平板正飞鸟:30X8, 30X7, 30X6,25X8
双杠双臂屈伸:10, 10, 10
平躺小杠铃肱三直臂:70X8,70X6, 70X6, 60X6
单杠直腿上翻(腹肌):6,6,5
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