h*******t
发帖数: 2679 | 1 不明白为啥我的三头那么粗，我现在平时除了每周做10个dip,20来个pull up，基本上
就没有任何weight training了。
是不是因为我平时跑步拎瓶水(每周6～10小时)？ |
h*******t
发帖数: 2679 | 2
【在 h*******t 的大作中提到】
: 不明白为啥我的三头那么粗，我现在平时除了每周做10个dip,20来个pull up，基本上
: 就没有任何weight training了。
: 是不是因为我平时跑步拎瓶水(每周6～10小时)？
|
O***p
发帖数: 1333 | |
b*******d
发帖数: 1823 | |
m*******r
发帖数: 13263 | |
e*******n
发帖数: 510 | 6 您太搞笑了。。。跑步拎瓶水都能这样。。。大家都去跑步了。。。 |
h*******t
发帖数: 2679 | 7 hehe, try 6-10 hours with 2 lbs of water, see if you can handle that.
【在 e*******n 的大作中提到】
: 您太搞笑了。。。跑步拎瓶水都能这样。。。大家都去跑步了。。。
|
h*******t
发帖数: 2679 | 8 yes, i did. back in middle school. nothing can beat the age ah.
【在 m*******r 的大作中提到】
: 以前老练双杠？
|
e*******n
发帖数: 510 | 9 可是你是一周6-10小时啊。。。如果一次的话是很棒啦。。。
一周分下来，4次的话，每次2小时左右。。。
应该是许多跑步同学的量啦
不过你如果跑的特别快又另当别论了。。。
【在 h*******t 的大作中提到】
: hehe, try 6-10 hours with 2 lbs of water, see if you can handle that.
|
m*******r
发帖数: 13263 | 10 锻炼还是看童子功啊。。。
【在 h*******t 的大作中提到】
: yes, i did. back in middle school. nothing can beat the age ah.
|
|
|
h*******t
发帖数: 2679 | 11 一次7小时也弄过的.2小时其实挺多的.大家平时所谓的练2头,虽然每次折腾几十分钟,
但实己时间也才1,2分钟吧?
【在 e*******n 的大作中提到】
: 可是你是一周6-10小时啊。。。如果一次的话是很棒啦。。。
: 一周分下来，4次的话，每次2小时左右。。。
: 应该是许多跑步同学的量啦
: 不过你如果跑的特别快又另当别论了。。。
|
j********e
发帖数: 1187 | |
d*i
发帖数: 9453 | 13 是胳膊伸直提着吧
【在 j********e 的大作中提到】
: 提水跑步怎么会练到三头？感觉应该是二头啊
|
T****U
发帖数: 3344 | 14 僵尸？
【在 d*i 的大作中提到】
: 是胳膊伸直提着吧
|
h*******t
发帖数: 2679 | 15 恩，我也觉得像。
【在 T****U 的大作中提到】
: 僵尸？
|
a***a
发帖数: 40617 | 16 天赋异禀。。。
【在 h*******t 的大作中提到】
|
l***h
发帖数: 9308 | 17 双臂平直向前伸展，双脚同时蹦？
【在 h*******t 的大作中提到】
: 恩，我也觉得像。
|
a***a
发帖数: 40617 | 18 臂围多少啊？
【在 h*******t 的大作中提到】
: 不明白为啥我的三头那么粗，我现在平时除了每周做10个dip,20来个pull up，基本上
: 就没有任何weight training了。
: 是不是因为我平时跑步拎瓶水(每周6～10小时)？
|
b***u
发帖数: 12010 | 19 是得胳膊向后伸直吧。太诡异了。
【在 d*i 的大作中提到】
: 是胳膊伸直提着吧
|
s***s
发帖数: 7178 | 20 基因
我每周拿出一天做75个dip，75个引体，胳膊也就你一半围度
【在 h*******t 的大作中提到】
: 不明白为啥我的三头那么粗，我现在平时除了每周做10个dip,20来个pull up，基本上
: 就没有任何weight training了。
: 是不是因为我平时跑步拎瓶水(每周6～10小时)？
|
s****e
发帖数: 1984 | 21 引体练三头吗？我一直以为是练背的？
基因我每周拿出一天做75个dip，75个引体，胳膊也就你一半围度
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
【在 s***s 的大作中提到】
: 基因
: 我每周拿出一天做75个dip，75个引体，胳膊也就你一半围度
|
s***s
发帖数: 7178 | 22 我用的反手，主要练背加一点点二头
就像臂屈伸主要练胸，借一点三头力
即便如此，我二头三头都很细，跟人说我练也没人信
【在 s****e 的大作中提到】
: 引体练三头吗？我一直以为是练背的？
:
: 基因我每周拿出一天做75个dip，75个引体，胳膊也就你一半围度
: ★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
|
