请问练完第二天肌肉酸疼还能接着练么？ - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请问练完第二天肌肉酸疼还能接着练么？

相关主题
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相关话题的讨论汇总
话题: 酸疼话题: 肌肉话题: 接着

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j******4 发帖数: 6090	1 好久不锻炼了，读了精华帖子，看了网站，昨天开始做简单的哑铃推举什么的，今天早晨起来以后胳膊的肌肉酸疼，一动就疼那种，就是缺乏锻炼，肯定不是肌肉拉伤。像这样的话，今天还要接着昨天的量继续练么？还是等酸疼感消失了再继续练？
F***N 发帖数: 5012	2 换一组动作，练别的肌群
j******4 发帖数: 6090	3 谢谢，那就是说这组还在疼着的鸡群就先不练了，然后等疼痛感好些了再开始是吗？【在 F***N 的大作中提到】 : 换一组动作，练别的肌群
F***N 发帖数: 5012	4 不然你也发不出力吧。。。疼的时候上不去重量啊

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相关主题
● [合集] 感冒了做点啥运动？	● 硬拉背部肌肉拉伤,要如何回复?
● [合集] 问个问题。	● 肌肉酸痛的时候应该歇着还是继续锻炼?
● 重新开推	● 请教一个基本问题
● 5X5，第二天肌肉酸疼吗？	● 肌肉拉伤2周了，怎么还没有好，要多久呢？
● 腹部肌肉好疼	● 我是不是太弱了
● 要是第二天肌肉疼，是不是就休息一天？	● 按照8 min Abs锻炼，除了动用腹部肌肉外，发现脖子疼！
● [合集] 肌肉酸痛的时候要不要坚持跑步	● 最近一年做引体的时候越来越容易拉伤肌肉。
● 练WEIGHT，肌肉痛怎么办	● 大腿内侧稍靠后的肌肉是什么？

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