l********n
发帖数: 217 | 1 首要任务是减肥，目标是减掉２０磅，但是觉得这么辛苦只是减肥肉很不划算，也想增
加些力量。麻烦牛人们推荐一些beginner的健身方法啊
P.S.对球类运动什么一直都挺感兴趣，但是一直在受伤，不敢太激烈的运动了，但是对
器械类的都不太了解,请多指教 |
z********0
发帖数: 9013 | 2 '可以先看看置顶的文章
【在 l********n 的大作中提到】
: 首要任务是减肥，目标是减掉２０磅，但是觉得这么辛苦只是减肥肉很不划算，也想增
: 加些力量。麻烦牛人们推荐一些beginner的健身方法啊
: P.S.对球类运动什么一直都挺感兴趣，但是一直在受伤，不敢太激烈的运动了，但是对
: 器械类的都不太了解,请多指教
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m***s
发帖数: 1777 | 3 这个一直受伤也是问题，打球老受伤？俺觉得如果搞不清楚，练力量也可能受伤，比如
有的人老受伤是老做超过身体承受能力的动作／运动
【在 l********n 的大作中提到】
: 首要任务是减肥，目标是减掉２０磅，但是觉得这么辛苦只是减肥肉很不划算，也想增
: 加些力量。麻烦牛人们推荐一些beginner的健身方法啊
: P.S.对球类运动什么一直都挺感兴趣，但是一直在受伤，不敢太激烈的运动了，但是对
: 器械类的都不太了解,请多指教
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F*******e
发帖数: 252 | 4 为什么，受伤的总是我--林志颖
年纪大了，当然容易受伤，我同事搞UFC的，受伤残疾了，一个被布袋，就把腿摔碎了
，好了瘸着摔。 |
m***s
发帖数: 1777 | 5 这个还是搞了身体承受能力以外的运动呀。俺们一起打羽毛球的人，就没有35岁以下的
，也没见谁受伤。一个老头，65了，一周3次球，每次2到3个小时
【在 F*******e 的大作中提到】
: 为什么，受伤的总是我--林志颖
: 年纪大了，当然容易受伤，我同事搞UFC的，受伤残疾了，一个被布袋，就把腿摔碎了
: ，好了瘸着摔。
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d*i
发帖数: 9453 | 6 晒马甲啊
【在 F*******e 的大作中提到】
: 为什么，受伤的总是我--林志颖
: 年纪大了，当然容易受伤，我同事搞UFC的，受伤残疾了，一个被布袋，就把腿摔碎了
: ，好了瘸着摔。
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