m*******r
发帖数: 13263 | 1 Vodka at night. Pickle juice in the morning (the best thing for a hangover).
Throwing some kettlebells around between this hangover and the next one. A
Russian’s day well spent.
今天買了三個鐵疙瘩，26+35+53，home gym第一步。。。 |
S********t
发帖数: 18987 | |
c*******k
发帖数: 2427 | 3 赞。又多了一个
).
【在 m*******r 的大作中提到】
: Vodka at night. Pickle juice in the morning (the best thing for a hangover).
: Throwing some kettlebells around between this hangover and the next one. A
: Russian’s day well spent.
: 今天買了三個鐵疙瘩，26+35+53，home gym第一步。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 4 呵呵，哈拉少。
試了幾下clean和snatch，小臂被打腫了……
【在 S********t 的大作中提到】
: 哈拉笑
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m*******r
发帖数: 13263 | 5 這個佔地少又靈活，在家裡方便。。。
【在 c*******k 的大作中提到】
: 赞。又多了一个
:
: ).
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c*******k
发帖数: 2427 | 6 啊，当年老师好象教的“哈拉索”？也不知道到底哪个是咯
【在 m*******r 的大作中提到】
: 呵呵，哈拉少。
: 試了幾下clean和snatch，小臂被打腫了……
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c*******k
发帖数: 2427 | 7 嗯，这也是我当初学的原因之一
【在 m*******r 的大作中提到】
: 這個佔地少又靈活，在家裡方便。。。
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z****a
发帖数: 728 | 8 我就是担心一不小心甩到电视机上……
).
【在 m*******r 的大作中提到】
: Vodka at night. Pickle juice in the morning (the best thing for a hangover).
: Throwing some kettlebells around between this hangover and the next one. A
: Russian’s day well spent.
: 今天買了三個鐵疙瘩，26+35+53，home gym第一步。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 9 別衝電視甩啊，呵呵。
【在 z****a 的大作中提到】
: 我就是担心一不小心甩到电视机上……
:
: ).
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v*****r
发帖数: 2325 | 10 "小臂被打腫了", LOL
KB clean and snatch are moves that you can not just watch it and then do it.
..
read pavel's book, "tame the arc"
【在 m*******r 的大作中提到】
: 呵呵，哈拉少。
: 試了幾下clean和snatch，小臂被打腫了……
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m*******r
发帖数: 13263 | 11 就是這個緩衝和甩的力度沒掌握好。。。
it.
【在 v*****r 的大作中提到】
: "小臂被打腫了", LOL
: KB clean and snatch are moves that you can not just watch it and then do it.
: ..
: read pavel's book, "tame the arc"
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