a**********e
发帖数: 5124 | 1 【 以下文字转载自 gardening 讨论区 】
发信人: northwood (^_^), 信区: gardening
标 题: 【冬日暖阳】今年过节不烤鸡 (慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 27 01:32:22 2013, 美东)
要烤就得烤乳猪. 火鸡有什么好吃的, 除了蓝星做的.
本来不打算写的, 回头想想烤也烤了吃也吃了, 怕贴出来吓人也脱不了虚伪之嫌. 参
加了party的美女们反正也没见谁花容失色的, 菜版的美女们应该胆子很大. 看到”慎
入”二字还进来看的, 吓到了也不关我的事 //顶锅盖
“暖冬”二字, 太贴切了, 因为现在还能和夏天一样BBQ. 又一年过去, 种菜做菜上山
下海的朋友们多多少少都家有喜事. 或者脱光, 或者添丁, 或者买房,或者大灾化小小
灾化了,等等等等. 烤乳猪本来说是要把某位美女嫁出去的时候做的, 没想到一忽悠就
变成感恩节party的主打项目了, 而且一经宣传出去好几个乳猪party据说已经在孕量之
中. BBQ不是我的强项, 不过为烤乳猪做个架子的任务却被一致民意落在我头上. 这对
我是小
事一桩.
乳猪... 阅读全帖 |
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l******e
发帖数: 2893 | 2 最近都不怎么做菜，昨天妈妈生日还是出去吃的。：（
周末costco去买菜，看见卖烤鸡的，感觉人家烤的色泽鲜艳，诱人无比，想买一只，但
是老爸说还不如自己烤着吃，吃不惯外国人的口味，于是买了2只一包的young chicken
。昨天晚上胡乱腌了腌，今天网上搜了个温度，就进烤箱了。本想烤脆皮的，但是有的
地方有点弄焦了，色泽也不那么红，个人感觉那个温度有点高，还是低温慢烤比较好。
因为不是总烤肉食来吃，所以也不在行，就当乱乱做了。不过味道是一流的，哈哈。（
夸得自己都很汗。）
腌料：
盐、老抽、红糖、花椒面、红酒、黑胡椒粉、蒜粉
做法：
1、整鸡清理干净，掏出肚子里的鸡胗、鸡肝，肉厚的地方切开口，均匀抹腌料，同时
把鸡胗、鸡肝腌一下。（至少5分钟按摩）
2、葱姜切斯，在鸡表面和肚子里蹭，然后一部分填在肚子里，一部分撒在表面，将鸡
放密闭容器里，冰箱1夜。
3、烤盘铺锡纸，架烤架，放上腌好的鸡，刷蜂蜜+融化的黄油，撒干的洋香菜末，再撒
点黑胡椒，鸡翅尖和鸡腿骨等尖端部分包锡纸。
4、橙子皮盐水洗净切宽条或片，放在腌好的鸡的表面和肚子里。
5、烤箱375F度先肚子向上烤1小时，刷蜂蜜和黄油， |
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D****Y
发帖数: 2275 | 3 标题党。
这菜是我自己发明的。或者说是我做饭从来不看菜谱自己琢磨的。
这道菜的特点是有肉有菜，适合象我种只吃肉对菜不挑剔的人。好学易做不看锅不油烟。
主料：鸡腿或鸡翅 （我喜欢鸡腿的原因是懒得吐骨头）
淹：操用作时20分钟
酱油生抽 + 老抽，黑胡椒，蜂蜜少许，桂皮粉，蒜粉，老干妈或红油一点。
青葱两根切长条。姜切几片。料酒（用光了所以我放了Brandy）
肉打两下花刀，将上述扔一起把肉抓匀放饭盒里扔冰箱。放一晚。
烤前：操作用时10分钟
青红椒各两个切圈，洋葱一个切条放在烤盘底下。撒少许盐。
鸡肉放上面，每块鸡都用橄榄油抹均这样不会烤干。
烤：
根据你家烤箱温度不同，我用450靠30分钟靠熟，然broil 五分钟挂色。。
(豆是罐头，其它是这锅出的) |
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v*******s
发帖数: 450 | 4 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: volvocars (吉利), 信区: Texas
标 题: coscto的烤鸡含有磷酸钠！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 18 00:25:13 2010, 美东)
为了烤的嫩, 居然注射了sodium phosphate防止肉脱水。 |
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x****e
发帖数: 1289 | 5 我跟我奶奶说我要考GRE了
我奶奶说：＂烤鸡阿姨啊？老母鸡还是烧汤吧，肉老~~~＂ |
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g*******n
发帖数: 129 | 6 昨晚照着楼主的做法烤了一只1.5磅的小鸡，真的很香，皮很脆，肉很嫩，多谢啦！ |
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w******r
发帖数: 1095 | 7 亚米。。。用这个方子，costco烤鸡，做的番茄土豆炖鸡块俄罗斯宴客菜味道出奇的好！
不知道咱习哥丽媛姐吃了没？番茄土豆炖鸡块
番茄土豆炖鸡块的做法(宴客菜)
难度：一般
喜欢
番茄土豆炖鸡块的做法(宴客菜)
制作材料：鸡腿2片、土豆(大个)2个、番茄2个、姜片、八角1颗（如图所示）
制作调料：盐少许、胡椒粉少许、蚝油、蒸鱼豉油、老抽、料酒、冰糖少许、沙茶酱、
淀粉
制作过程：
1.鸡肉切块用调料腌制备用；
2.锅内注油，将姜片、八角1颗、冰糖煸炒一下，下1中腌制好的鸡块煸炒至微微焦香出
油，喷点料酒，老抽着色，放入土豆，翻炒均匀后，加水(或高汤)略平肉菜面，大火烧
开转中小火焖炖；
3.鸡块、土豆约七、八成熟时，加入蕃茄，继续中小火焖炖；
4.鸡块、土豆炖熟透后(约20分钟左右)，加适量盐及蚝油，翻炒均匀，转大火，汤汁收
浓起锅装盘即可 |
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t*****e
发帖数: 15794 | 8 意思是买来的烤鸡不直接吃，
而是肉撕成鸡丝，凉拌成麻辣鸡丝，
同时鸡骨架作汤，是吗？
好主意！ |
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m*****8
发帖数: 654 | 9 扯谈。鸡肉嫩，皮薄，脂肪少，怎么做都好吃。烤鸡可以认为是糟蹋了鸡肉。当然，美
国这种难吃粉鸡肉，怎么做都不好吃，也就只能烤和炸来刺激一下味觉了。
鸭子肉粗，味重，脂肪厚，要做好吃考验功夫，做法就比较局限。北方烹饪技巧没有南
方多变，烤鸭就成了比较统一的做法。但是在广东，仍然有各种鸭子的做法。 |
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v*******s
发帖数: 450 | 10 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: volvocars (吉利), 信区: Texas
标 题: coscto的烤鸡含有磷酸钠！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 18 00:25:13 2010, 美东)
为了烤的嫩, 居然注射了sodium phosphate防止肉脱水。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 11 磷酸钠有啥害处？
【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: volvocars (吉利), 信区: Texas
标 题: coscto的烤鸡含有磷酸钠！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 18 00:25:13 2010, 美东)
为了烤的嫩, 居然注射了sodium phosphate防止肉脱水。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 12 吃货福音！细数纽约各大美食广场
Dec 7, 2015, 18:55 PM
【侨报纽约网报道】作为一名资深吃货，咱岂能不了解纽约有哪些好吃的美食广场
？说到美食小吃，备受华人欢迎的当属法拉盛集合大中华各大菜系料理的美食广场了。
除此之外，为广大纽约客所熟知的切尔西美食市场、大中央车站美食广场，也备受广大
中国移民留学生群体热捧。不过，尝腻了这些地方，你是否想体验其他物美价廉的美食
小吃，不妨跟随小编一起，尝遍纽约所有值得一试的美食广场吧！
华人社区美食广场
推荐一：
法拉盛新世界商场美食广场
坐落在皇后区法拉盛的新世界商城(New World Mall)，集超市丶购物丶娱乐丶餐食
于一体，其中最吸引人流的莫过于L层的美食广场。这里聚集了超过30家美食小吃店，
麻辣香锅，开口锅贴，功夫茶，刀削面，香巴拉，嘎嘎叫，云南过桥米线，延边风味，
大长今冷面，沙锅……大中华五湖四海美食应有尽有。此外，你也可以在此品尝到马来
西亚菜、泰国菜、越南菜、韩国菜、日本菜。饱餐一顿，不妨来杯香醇的奶茶，或是一
大杯美味的水果沙冰，或者是造型口感顶呱呱的美味甜品。在海外呆久了加倍想念家乡
的美食？那么来这里绝... 阅读全帖 |
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y****j
发帖数: 2971 | 13 这个其实不够傻瓜，
我的更傻版本就是，
直接去店里买希腊PITA饼，还有烤好的烤鸡，香菜
PITA切一半
把烤鸡撕成条，拌上香菜，老干妈
填入PITA饼中
吃。。。
好吧，大家可以发挥，没有太傻，只有更傻版本 :D |
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b*******t
发帖数: 33714 | 16 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: bengalcat (斯里兰卡的水獭), 信区: Food
标 题: 【獭獭】伦敦扒+烤鸡架
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 27 22:53:57 2011, 美东)
偷懒的时候就上grill，伦敦扒买了一大盒，这一小坨是昨天切肉丝切到一半放弃了的
（囧），调味盐黑胡椒综合香料腌30分钟，正反面烤。鸡胸也是买了一大盒，撕掉皮去
掉肥油，把肉割下来用盐水brine上，鸡架就随手一起烤了，边烤边撒了盐，黑胡椒，
少许孜然和辣椒粉。
牛肉稍有些过了，鸡架倒是很好吃，就是吃着吃着就没了。。。 |
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d*********n
发帖数: 2477 | 17 11/14 椭圆机40min
早 豆奶 200ml 106kcal
全麦面包 2cm切 1片 115kcal
白水蛋 蛋 1只 80kcal
牛油果1/2 94kcal
蔬菜+番茄 中号 1/4 12kcal无脂意大利酱汁5kcal
中 cheese烤蔬菜 288kcal
烤鸡肉无皮 80kcal
苹果 大号1/2 90kcal
柿子 40kcal
晚 面包+teriyaki烤鸡具有
烤蔬菜片6片（各种） |
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E******n
发帖数: 6647 | 18 他deli的鸡肉沙拉都是那个卖不掉的5刀的烤鸡肉做的啊
卖的还很贵，不如买个烤鸡回来自己做 |
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r**********a
发帖数: 514 | 19 美国的无论是烤鸡还是炸鸡，我都至多吃翅膀和部分肉不多的地方，胸肉等等，非常非
常容易弄的很老，包括高级餐厅里的。嫩的那些跟牛排一样，需要尽快吃掉；跟pizza
似的，相当娇贵。
至于电影，哈利波特最后一部的下集获得了极高的评价；但又不同于哈利波特，hunger
games各部关联的更多，可以把这三部当做是一部电影的上中下，那看过第一第二，显
然不过瘾。但是我觉得这catching fire做到很好的承上启下，进一步升华感情那条线
，也开始了革命的那条线 |
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r***s
发帖数: 166 | 20 一部中国版的《深夜食堂》尴尬了黄磊，搞的不中不日。众人大呼我们中国的深夜食堂
难道不应该是撸串小龙虾的大排档吗？
有道是画虎不成反类犬，中国人谁会夜里跑出去吃一碗泡面啊？
都知道中国版的《深夜食堂》是模仿了日本的《深夜食堂》。日制《深夜食堂》系列剧
，被赞为最像散文的治愈剧。
“当一天结束，人们匆匆走上归家路时，我的一天才刚刚开始。营业时间从深夜12时到
早上7时，人们称之为深夜食堂，你问有没有客人，其实还不少呢！”
一位老板，一家小餐馆，每天形形色色的顾客，上演着一出出稀疏平常又温暖人心的普
通人的故事。
深夜食堂，在日本就是小小的居酒屋。几乎每个日本人都去过，日语中居酒屋称为
Izakaya，虽说是喝酒的地方，却是日本最独具特色的饮食文化之一。
居酒屋起源于江户时代，曾是日本的平民喝酒的地方，“居酒”意为“停下来喝酒”之
意。到了19世纪中后期才形成了今天所看到小酒馆的雏形。二战后，日本经济经过了几
十年的复苏，在上世纪70年代开始腾飞。那时大多日本女性还是不工作的，男职员下班
后就逐渐养成了饮酒交际的习惯，居酒屋就是最受欢迎的地方，同时，居酒屋也在进行... 阅读全帖 |
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s*******o
发帖数: 2452 | 21 哎，２星期前买的烤鸡，还有跟骨头在家里某个地方转悠呢，我扔进垃圾桶，一分钟后
就被dora掏出来了。奇怪的是上面真的啥肉都没了，就一骨头，难不成dora看着是猫，
其实是狗？ |
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l*****o
发帖数: 26631 | 22 不给骨头，就把肉撕下来的话行不行？ 不知道会不会容易拉肚子。。。
我想尝试自己做烤鸡，如果失败的话不知道能不能不那么浪费。。。 |
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l*********l
发帖数: 2371 | 23 东区的凉拌土豆丝，凉拌粉条我还是很爱的， 教工的烤鸡肉比西区的烤鸡块好吃，那
个老师父先称重量，再切条， 那些外边的CRUST就掉一些在切板上， 可见多么的脆阿
。。。
不过我还是不敢说吃在人大。。。 树大招风！
).
啊,好像就2楼吧).那会每天基本的感觉就是饥饿,一到11点,逃课的同学敲着盆就奔食堂
了,经常西区食堂门口一堆人没开门就站那了.上课的同学一到11点也都蠢蠢欲动,有人
跳窗就跑了,经常搞的老师不得不提前下课. |
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l*******1
发帖数: 16217 | 24 你们思想太肮脏了，这是两人上餐厅
虎肉 点了一份烤鸡胸，
颜宁 点了一份冰激凌 |
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a*****r
发帖数: 1539 | 25 你试试用烤箱烤鸡腿鸡翅肉？一般比较嫩，我家当时不爱吃肉的娃也吃。 |
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u*******d
发帖数: 5 | 26 Beef Steak...第一个还可以，第二个老的都嚼不动了，最后没吃完-_-|||
Cocktail...忘记是啥的了，肯定不是Tropical World或者SOTB
Fish Fillet with Potato...一般般，不好吃也不难吃。
Greek Bread...你坐下后服务生会立马给你拿来，不是很好吃，一般吧。
Greek Salad...不好吃，非常不好吃。。这家吃的有种上当受骗的感觉。
Grilled Bream...非常好吃！！！
Grilled Octopus...第一张照片非常的难吃，2还可以，3最好吃了～～～
Kebab...个人觉得不好吃，也可能是我不爱吃肉的缘故。
Mixed Fish for 1 person...好吃，吃的我撑死了～
Mixed Fish for 2 ppl...这个是我旅行时吃过的最好吃的dish了，太爱了，吃了2顿：）
Mixed Grilled for 2 ppl...烤鸡肉还行，猪肉还凑活，不爱吃肉：）
Moussaka...肉末奶酪茄子糕，第一次吃还不错，后面再吃就有些腻了，还不错。
Shrimp Salad...很好吃，沙 |
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o***s
发帖数: 42149 | 27 俗话说“民以食为天”，而拼搏在里约赛场上的奥运健儿们为了取得好成绩，自然需要对饮食格外注意。然而，他们吃的真的有那么健康讲究吗？他们究竟都在吃些什么？
傅园慧抱着“大盆”吃青菜 样子搞笑
关键词：热量低、水分含量高、“减脂利器”
新一代“网红”，中国游泳运动员傅园慧13日在微博晒出了自己抱着“一盆”青菜大快朵颐的照片。照片中，她梳着“冲天揪”，戴着眼镜，穿着带有“熊猫”图案的裤子，样子十分搞笑。
众所周知，青菜的热量非常低，身为中国游泳队的一员，傅园慧选择抱着“大盆”吃青菜，想必是希望能够保持身材，在以后的比赛中再创佳绩。
福原爱赛前吃饭团 赛后妈妈为其送“煮饭神器”
关键词：碳水化合物、水分含量丰富，身体所需热量主要来源之一
在里约奥运乒乓球女团比赛开始前夕，“瓷娃娃”福原爱12日在微博晒出日本传统美食——饭团。同时，她还留言称：“准备好了，加油！”
饭团的主要食材是米饭，制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。
13日，她又在微博上发文称：“打完比赛，今天刚刚到里约的亲爱的妈咪给我了一个包包和大米我打开看看里面有什么，里面有面，有酱油，有海苔，有干的蔬... 阅读全帖 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 28 【深大饭堂终极逆天——实验餐厅3楼烤肉专区】最贵才15元！吊烧红排骨、泰式烤牛
肉、孜然烤鸡肉、孜然烤猪肉、日式烧汁鸡、韩式烤肉、特色烤鸭、蜜汁烧排骨、澳门
烧肉、孜然羊排。据餐厅经理透露，酒楼规格的做法，平易近人的价格。” |
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发帖数: 1 | 29 京津清真菜最喜欢：
酱牛肉 烧羊肉 五香烤鸡 黄焖牛肉 趴肉条（羊或牛）
馋死了 |
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发帖数: 1 | 30 不是chicken patties
是直接放块烤鸡肉炸鸡肉 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 31 前两年都是和朋友烤的十磅的火鸡，时间长，而且肉比较粗糙。
今天和朋友烤的六磅的母鸡，时间缩短了45分钟，肉非常嫩！
强烈推荐大家移风易俗，改火鸡为母鸡。 |
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T****i
发帖数: 15191 | 32 小时候的猪肉不好吃，家里每天炒菜都用五花肉，基本上都会恶心的挑到一边。瘦肉也
不好吃。我觉得是那时候的肉不新鲜。我只喜欢卤的肘子和排骨。当时每周吃一次烧鸡
，记忆中比后来的八珍烤鸡还好吃。 |
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s*******k
发帖数: 8239 | 33 嘿嘿 嘿嘿 嘿嘿
冰箱里有一只整鸡放了好久了
今天周五 有空了 也想做了
昨天晚上拿出来解冻 腌制
今儿就满屋飘香了
顺便拆了鸡胸和腿肉做了棒棒鸡
鸡架子熬了鸡汤
嘿嘿
一点都不浪费~~~~瞧咱多会过日子~~嘿嘿
方子如下
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整鸡去除鸡脖鸡头 鸡爪 鸡屁股 并把没祛除干净的毛择干净
用蒜蓉 姜蓉 甜面酱 蚝油 料酒 盐 蜂蜜（少许）生抽 混合的调料汁抹遍鸡的全身
并放入合适容器中 放冰箱一晚 以入味
转天准备香葱短 香菇切块 柠檬几片 用盐和黑胡椒少许拌下 塞入鸡的内部
准备喜欢吃的蔬菜 我准备了 红薯 胡萝卜 洋葱 没有土豆了 要不我会放土豆
放一片香叶 盐 橄榄油 黑胡椒拌匀
准备烤盘 烤箱预热360°F 蔬菜垫底
放上鸡 刷上蜂蜜水
入烤箱
10分钟后用锡纸包住腿骨那里还有鸡翅尖 并每隔10分钟刷一次蜂蜜水
烤制实践约为1小时 请根据自己烤箱自行调整调整温度和时间 比如我这个开始温度
太高 上色太快了
我就降了度数了
烤好后 装盘 很适合家庭... 阅读全帖 |
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s*******6
发帖数: 686 | 34 --大家还记得我是谁吗。。对的。没错==我是呆毛（无聊的开场白。。掩面～～
烤鸭方子来自六六大人的。。改了下，针对我们不给力的烤箱君，比方～～25o度1个小
时是绝对不熟的，肉还是有点红的～～不放苹果也是没有问题的～～面包土司是必须的
，但是抠出来是很恶心的～
麦芽糖必须微波炉转转～～酱油不给力上老抽～～颜色很好，我觉得如果400度半个小
时最好上面锡纸还是全盖，不然还是焦。觉得上色不给力，可以先抹糖，再涂汁水（汁
水就挂糖上了，我家里嗜糖。。浓油赤酱就是这样，有酱油的菜必须是大大的糖～～例
如--无锡小笼包子=w=）～～我是250度半个小时换面的～～因为是拿烤盘考的，顺便把
油盛出来～反正最后400度那一步我没做，颜色很够了～最后250度1小时烤完，卸下翅
膀和鸭腿，然后继续300度来了半个小时。
片鸭肉我很不来撒。。--最后都剪刀剪了，骨头熬汤，用砂锅最好，我没有～最后没有
什么乳白色。。不给力，老妈烧汤都是白的。。记得放姜片去骚味～加胡椒粉提鲜最好
。原汤化原食最好了～～
荷叶饼的问题
我看网上的方子都是锅子上烘的，我还是喜欢蒸的，烫面面团粘手得不得了，反正弄的
我烦死了
1.烧... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 35 3.99一磅的肉还不便宜么……
我这里quail多少钱不知道，我只是comment说3.99一磅的肉好便宜…… |
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w******0
发帖数: 4472 | 36 周末找半天的保姆？ 比如，周六上午和周日上午，你管。俩下午，都是保姆管。
保姆一直负责把娃送上床。保姆和你都在家，不过你躲屋子里。万一有什么事情你还
可以出来看一眼。这样周末一天可以学习4-6小时。不错了。
晚上每天可以娃睡了以后学习2-3小时。
吃饭从简。做好计划，只要营养差不多就好了，不要追求复杂的菜式。
每个周末计划好下星期一周的饭菜。简单的菜：PIZZA+SALAD， PASTA+烤鸡肉+SALAD，
面包片夹肉片/CHEESE片，中式水煮面条/鸡蛋/菜叶子，周末炖一大锅肉/菜估计就够
你吃到周三了。一定要计划好菜的问题。做饭吃饭洗碗，是最耗费时间的。能简单
就简单。实在不成，买纸盘子，每天少洗碗半小时呢。 |
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m****y
发帖数: 3437 | 37 本妈很懒，今年良心发现，开始改革午饭方子。即使不入法眼，仍请鼓励
外包装: (买的)
1. Flat sandwich bread (similar to bun, but denser)，以下内馅切片配
2. Tortilla bread，内馅切条配
内馅: (自做)
1. BBQ 肘子肉(撕丝)+中国元白菜沙拉+cheese片
2.烤三文鱼+生菜沙拉
3.酱牛肉片+黄瓜薄片
4.烤鸡肉(切条或撕丝)+酸黄瓜+cheese片
5.摊鸡蛋肉末(或肉松)饼+黄瓜片
怕孩子吃腻面包，每周做一次SUSHI调剂
其他:
苹果片，香蕉段，西瓜块。。。
喝:
自制SMOOTHIE，如果老妈犯懒，就装一盒果汁。 |
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d*********i
发帖数: 628 | 38 来赞一下tony的烤鸡肉，相当的好吃啊！同赞把肉腌的味道十足的kim~~
tony为我们一大帮人烤肉，忙前忙后的，手都熏黑了，我们都吃到了他才歇着，坐旁边
默默地吃，太有劳模的精神了！
还有mark,也是烤肉达人，我觉得他从心底热爱烤肉这个职业~~ |
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G***Y
发帖数: 9698 | 39 吃到爽！纽约十大自助餐厅定时折扣
July 20, 2015, 17:20 PM
【侨报纽约网报道】很多经验人士为自助餐(All you can eat)总结出了各种“葵
花宝典”，比如 “只吃贵的，不吃对的”“少喝水、多吃肉”。因为自助餐的价格昂
贵，又不限量，不狠吃怎么能对得起自己花出去的银子呢？其实，在纽约有那么几家自
助餐厅会开放“欢乐时光(Happy Hour)”，即在每周固定的时间提供“折扣价”。那么
吃货小伙伴们，快来看看有哪些餐厅这么慷慨吧！
Picnic Garden(韩式烤肉)，法拉盛(Flushing)，$15
14742 Northern Blvd，Flushing, NY 11354
如果你是一个酷爱韩式BBQ的肉食主义者，Picnic Garden则是你最好的选择。不限
量的十几种韩式烤肉，韩国泡菜，寿司，煎饺，这所有的所有你都可以尽情享用并且一
共只要$15块！注意：仅限工作日的午餐哦。
图片来自网络
Spring Shabu Shabu Buffet(涮涮锅)，法拉盛(Flushing)，$10.95-14.95
2, 136-20 38th Avenu... 阅读全帖 |
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O**********m
发帖数: 781 | 40 实在不放心，只有自己养鸡了。不过结果是舍不得杀，还是没有放心鸡可吃！
牛肉我可以买到却保不含激素的肉，但是鸡除了whole food还真没注意那个朋友的农场
有。不过也有弊端，我最怕知道哪块肉是从哪头牛身上来的，千万别告诉我那头牛的名
字，否则吃不下去！动物好像一旦有了名字，就成了宠物，真的杀了吃太痛苦了。 |
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f********8
发帖数: 337 | 41 有啊，很多店长年都有，我个人觉得那家叫水豆腐的不错，冷面，烤鸡肉，豆腐饭和牛
肉面汤都很美味。 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 42 他们版金库有５１６０伪币．我刚上任的时候版面上只有４０００伪币！
这六个月我发的伪币比任何一个地方版块都多的多,现在版面上还有１２０００伪币．
因为苍蝇肉也是肉! |
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c********e
发帖数: 42175 | 43 恩，是的。有没有有肉的大棒骨卖？国内都是用吸管吸髓的。
上次买的棒骨，都是炖汤的，肉剔的那个干净。 |
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t****n
发帖数: 380 | 44 我今天没找到羊肉，就弄了点鸡肉和牛肉烤鸡肉串和牛肉串了。味道还不错。
有一个问题，为什么感觉肉吃起来没有国内路边烤得那么嫩呢，是油放少了还是为什么
呢。谢谢蓝猪 |
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f****s
发帖数: 145 | 45 做为一个肉控，不怕人笑话的说，随时消灭掉半只烤鸡，一块牛排之类的毫无压力……
一般training day我会买Subway footlong，任何和chicken相关的。中午吃一半，大约
3小时后再吃一半，再过1个小时正好锻炼，锻炼完了喝杯protein shake就该做晚饭了。
加餐的话beef jerky也不错。
吧？ |
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c***x
发帖数: 628 | 46 多吃蛋白质，吃足够的脂肪，剩下爱吃什么吃什么。
我增肌的一段时间一天吃两只烤鸡，健身前后再吃几个花生酱三明治、冰激淋啥的。
不吃够，怎么会长肉？ |
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T****r
发帖数: 4006 | 47 空调开的太高就会这样的，你们那里天气还真是的，呵呵，我现在穿个短袖到处晃呢，
到外面就加个外套，你可以不用吃冷的，我现在经常干的事情就是烧水，把我要吃的蔬
菜放进去煮一煮，自己放点调料啥的，我经常用一点老干妈拌一下，呵呵～可能大家要
说不好。然后吃一点什么肉：煮排骨，烤鸡肉，烤三文鱼，牛肉....
炒菜也行，用olive oil，不放糖，我觉得你吃的一点也不多...胃慢慢得收，每次吃到
8分饱就停，饿了再吃...就慢慢少下来了。
我有时候对自己也没有太严格，我也会去吃一块巧克力啊，冰激淋啊什么的，不多，但
是我不想太压抑自己，压抑到有一天大爆发就惨了... |
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b**m
发帖数: 191 | 48 05/18/10
饮食：
早饭：豆奶加cereal
午饭：彩椒西葫芦瓜炒肉，烤鸡肉
下午：苹果一个
晚饭：凉拌鸡丝，
锻炼：
慢跑1个小时，4miles
拉升，练哑铃15mints
体重：
129/131
昨天暴饮暴食，体重又涨了:(
明儿加油！！！
you |
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d*****n
发帖数: 760 | 49 你真强啊，很快达到目标了。。。
05/18/10
饮食：
早饭：豆奶加cereal
午饭：彩椒西葫芦瓜炒肉，烤鸡肉
下午：苹果一个
晚饭：凉拌鸡丝，
锻炼：
慢跑1个小时，4miles
拉升，练哑铃15mints
体重：
129/131 |
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z*******n
发帖数: 397 | 50 2011.3.11
早餐(322大卡)
葡萄柚（以色列） 200克 74大卡
酸奶 166克 120大卡
枣(干) 4颗 84大卡
核桃(干) 1颗 27大卡
蒜味饼干 1克 17大卡
午餐(551大卡)
番茄牛肉片 300克 509大卡
白萝卜 200克 42大卡
下午加餐(87大卡)
多谷南瓜粥 250克 87大卡
· 摄入总热量：959大卡
晚餐：晚上跟几个朋友去吃了自助，努力克制没有吃太多不健康的东西，简单记录一下
，热量就不算了，今天肯定超了。。。
生菜叶子若干片，鹰嘴豆十多颗，三文鱼两片（寿司上面剥下来的，下面的米扔掉了。
。。），牛油果寿司一个，白灼虾4个，西兰花两块（自助餐里西兰花炒肉里的，有勾
芡。。。），干煸四季豆五六根左右，烤鸡肉两条（皮扔了。。。），麻辣小龙虾一个
，玉米半根，螃蟹半个，水果若干（黄桃、荔枝、菠萝）
成功的控制住没有吃点心蛋挞冰激凌~~~不过今天的热量摄入肯定不少。。。还没有运
动。。。。哎，悲剧啊。。。
运动：无！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ |
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