M******8
发帖数: 10589 | 1 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: Math1978 (数学), 信区: Food
标 题: 大使官邸如何请厨师
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 17 06:39:51 2017, 美东)
http://xw.qq.com/iphone/m/tavern/2a845b3e91df58cd29f565345c31d49a.html
黄照静 | 2017-12-16
官邸厨师的职位在网上公布后，竟然收到两百多份申请。这两百多人中，简历明晰、逻
辑清楚的，有二十人左右。其中能以英文为工作语言的，又再减半。
“革命就是请客吃饭”这句戏言，在外交界可是金科玉律。种种外交场合上，如大使到
任和离任的迎送，各使团举办的国庆招待会，大使夫人茶叙，与驻在国士绅贤能的亲善
交流会，莫不是觥筹交错，先吃后奏。
大使官邸是大使的住所，也是工作场所，时常举办宴请和招待会。要是哪位大使府上的
厨子只会做水果沙拉，其麾下的参赞秘书们最好都是晏子再世，有“二桃杀三士”之类
的特异功能。否则，就只有自求多福了。
离家上大学时，家母担心我挨饿，临行前亲授川菜二十道。当时不以为然，后... 阅读全帖 |
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t*****r
发帖数: 39 | 2 原文见 http://blog.sina.com.cn/s/blog_53a79ed80101bj37.html
190．艺术哲学
在精神食粮里，除去佛法和宗教，一般世间文化人所喜欢的，那就是艺术了。按丰子恺
先生的表述：第一层是物质生活，第二层是精神生活（艺术），第三层是灵魂生活（宗
教）。艺术这一层也是修行人应该有所了解的。现在的欧洲人往往瞧不起美国人认为他
们根本不懂艺术俗不可耐，也瞧不起今天的中国人，说咱们是Live to work（为工作而
活着），象群蚂蚁一样只知道卖命地工作活在第一层，而他们是work to live（为生活
而工作），他们所谓的生活，一般就指艺术生活第二层，也就是欣赏绘画、戏剧、古典
音乐、滑雪、看斗牛欣赏残杀众生、以及英国富人喜欢的猎狐等等。欧洲人认为他们的
艺术生活已经很发达了，法国的绘画、英国法国的文学等等，都是足以引以为傲的、美
国人呢在这方面显得比较愚痴，多喜欢看一些比较低级动物化的东西，如打球、赛车、
马戏、脱衣舞、打拳等等，美国佬都是些没文化的暴发户俗不可耐，所以欧洲人瞧不起
他们。
实际上人类在一二层的创造都是附属于肉体的、只有肉身存在时... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 3 【我是食神】大赛现在开始！
大家可以自己下厨房，或者家里人下厨房，做个美味佳肴，可以是主食副食点心酒水等
等，照个照片，放上来，就有5个包子。
每个ID限量最多4个作品，一个作品5个包子，也就是一个人最多200伪币。总预算是
2000伪币,也就是一共征集40个作品。
截止日期：11月30日11：59PM，2013。奖金发完或者到结束日期为止, whichever
comes first.
最后所有参赛的作品，大家一块评选，得分最高的将是我们版第一届“食神”。
希望大家踊跃参加！
有什么问题和要求尽管提出来。
＊＊＊＊目前作品有：
athome: 3
coolerBOSTON:2
EPA:4 （还没有发包子）
haiduc: 4
IED: 4
lamborbikini： 3
laohuangniu:1
netghoster:1
prion:2
ratzinger：4
tuniu1:4
wazaw:1
wiids:1
yangjin:2 （还没有发包子）
yy0416:4
sum: 40 (11:26PM, Nov 27 2013)
left: 0
goal: 40
*********... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 https://farm9.staticflickr.com/8711/17321612309_0007a8f4de.jpg
毛阿敏旧照
毛阿敏出现在明星真人秀《花儿与少年》第二季中，与几位明星一起穷游欧洲，还是让人既熟悉又意外。
熟悉是因为毛阿敏是多年来的歌坛大姐大，意外的则是许久不亮相的她为什么会参加真人秀去“穷游”。
日前，《花儿与少年》第二季在长沙举行了见面会，之后毛阿敏接受了华商报记者的独家专访，她表示参加节目“完全是被忽悠来的”。而对于她给人的霸气的感觉，毛阿敏则大呼冤枉：“我可不是那样的啊，我是绝对的贤妻良母。”
>>参加真人秀是被“忽悠”来的
毛阿敏参加《花儿与少年》，和上一季的郑佩佩、凯丽相比，多少还是比较让观众意外的。因为相较于演员，歌手出身的毛阿敏，对真人秀节目可以说是零经验。来参加节目后，毛阿敏的表现让很多观众很意外，和大家印象中的毛阿敏完全不同，她自己也说：“来参加这种节目，我也没想到。”
华商报：你来参加《花少》最重要的原因是什么呢？很多人都挺意外。
毛阿敏：还不就是我的工作人员分拨儿忽悠我的啊，他们挨个告诉我这节目怎么怎么好，怎么怎么有意思。说实话，刚开始... 阅读全帖 |
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y***u
发帖数: 7039 | 7 网文 我在埃及的见闻
作者：scofieldsinner
简单介绍，本人大四，10年12月被送往埃及开罗大学进行阿拉伯语交换学习，一直到11
年6月份回国。可以说我和中国绝大部分人不同的是我有着一段在异国，特别是发展中
国家生活的经历，这个也给我一个将两个国家进行对比的机会。
我出生在江苏南通市海门县，一个江苏的中等县城，现在是上海市户口，二岁就在上海
长大，但是我一直回海门，还是比较了解那边的生活。
本人不大泡论坛，文笔不好，请大家见谅。
最近，我发现了中国出现的一个现象就是和两三年前相比，对政府不满，对国家不
满的人在网络上呈几何倍数的增加。我想其中的原因很大，主要是因为网络的高速发展
，微博的兴起给所有人一个表达自己想法和遭遇的机会。而中国作为一个有着13亿人口
的大国这个社会矛盾也比别的国家高了几何倍数。还有一个原因就是我觉得各门户网站
的不负责任。我的手机上有搜狐和网易的网络报纸的软件，网易还好，搜狐真是。。。
报道的都是社会阴暗面，报道的都是引导大家向着倾泻不满的方向的内容，而之后的评
论也是群魔乱舞，让我看了有点心寒。而搜狐网报上几乎没有一丁点的国际内容，大家
就像井底... 阅读全帖 |
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y****6
发帖数: 4193 | 8 新宿餐馆门口有烧烤架子，你可以不进去吃就在门口买一只，这种烤大虾是我的最爱，
价格记得清清楚楚，而且现在肯定更贵了。你要是去烤鸡店吃烤鸡串，平均一串1美金
以上呢，而且肉不多 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 9 上大学有摧毁饮食文化的作用。
我家就是个例子。 我的祖父一代，都是粤北山区的普通的文盲农民，粤北山区饮食相
对来说其实并不讲究，烹饪除了油盐糖酱油姜葱蒜之外没有任何其它调料，村民日常烹
饪的菜肴，包括过各种传统节日的食物，我估计大约不到３０种。 不过农民日常吃四
菜一汤是可以保证的，一家子五六七八个人围一桌吃饭，桌上肯定有好几个菜，有时打
边炉。 过节比如春节时，桌上应该可以达到１０个菜。
我的父亲一代，除了我的父亲之外，其他亲戚比如我的姑，姨，舅，叔，伯，等，也是
农民，但其中有两个上学到中专，这些人的烹饪能力比我的祖父一代低了一级，但仍能
做到每餐四菜一汤，过节也能有七八个菜。 我觉得他们比我的祖父辈弱，是因为我去
亲戚家吃他们做的饭菜，觉得质量明显不如我的祖父一代。 比如他们做的腊肉的风味
明显达不到祖父辈的水平。 祖父一代做的可能是精品级，父亲一代的亲戚则只是照猫
画虎，质量不过硬。
我的父亲是个例外，因为他上过大学，是我们乡的第一个大学生。 我的父亲是个典型
的例子说明上大学对人烹饪能力的摧毁功能。 我的家乡的饮食文化传的我父亲的时候
，就中断了。 略夸张地说，我父亲几乎不会... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 10 我工作的这个洋人餐馆，烤鸡腿之前要把鸡腿的膝关节一端砍掉。 我对这种做法非常
疑惑，认为是毫无存在意义的废工序。 我试探问了两个资深厨师，都说不知道原因。
我想了几天，认为这是因为洋人非常害怕见到鸡腿的股骨里面的鲜红色的血，企图通过
把膝关节砍掉，使里面的血水流走。
不过我实际见到的烤鸡腿，都是严重烤过了火候的，都被烤的很老，经常被烤的焦黑发
苦（洋人没有火候的概念，烹饪什么都很容易过火）， 即使不砍掉鸡腿的膝关节，骨
头里也不会有红色的血。
好了，虽然砍鸡腿是一道废工序，我并不为老板操心。 实际上我上班像条拉磨的驴，
不仅一刻都不能停地操作，而且嫌我慢。 付我法定最低工资，就要我像一条驴一样不
停地跑，不能停，也不能跑的慢，还忌讳我吃员工餐，连驴吃草料的时间都不给，所以
我是没法做了，是要辞职。
回头再说砍鸡腿。 我上班砍鸡腿，刀法是很准的，砍下去刀的60％的落点误差在正负
两毫米以内。其余40％的落点误差略大，但偏离目标最远的，一般也就偏离5毫米。
我上班这些天，看同事们看鸡腿，只见过副组长砍过一次，他的误差明显比我大，可能
达到1。5厘米。
还看了几次屠夫同事砍鸡腿，发现他的误差... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 11 中国的烤肉串，肉块都很小。
如果是烤鸡腿，则鸡腿的体积就太大了，这是为什么中国的街边摊贩在烤鸡腿时，要把
鸡腿切几刀，否则难烤熟。
中国街边摊位烤羊肉串速度都很快，两三分钟之内必烤完，因为羊肉块很小。 |
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c*n
发帖数: 2274 | 12 ORZ 太强悍了。
我太懒了，每次看到好吃的都想着怎么能偷懒一下。可以买Costco的烤鸡，回来起肉切
块放一边，然后鸡骨头架子熬汤。Costco的烤鸡真的很好，非常鲜嫩，骨头都是软的。
然后用楼主最后一道工序，炒鸡块，放进砂锅里用鸡骨熬出来的汤再焖一下。汤里加点
白胡椒粉，很鲜的。 |
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k********g
发帖数: 278 | 13 COSTCO 买了个调料架，附送很多调料。
查了一下，做法和中英文名，打算以后做饭的时候逐步实验一下不同香料的味道。 分
享下。
sage 鼠尾草 干燥后的气味浓厚，一般常被用于煮汤类或味道浓烈的肉类食物时
，加入少许可缓和味道，掺入沙拉中享用，更能发挥养颜美容的功效 花可拿来泡茶，
散发清香味道，可消除体内油脂，帮助循环，具防腐、抗菌、止泻的效果，含雌激素，
孕妇应避免使用。
意大利人将鼠尾草用来制作面包和浸泡油，作为健康饮食的一部分；它的独特风味
，不但去除肉类的腥味，还能够分解脂肪，加在香肠、腊肠类食品中具有良好的杀菌和
防腐效果。
欧洲的传统医院使用鼠尾草精油来消毒病房，由于它有促进荷尔蒙运作的功效，所
以妇女们在生产后会用鼠尾草来减少母乳分泌。抗老、增强记忆力、安定神经、明目，
缓和头痛及神经痛。
thyme 百里香 【百里香做法指导】： 在西方，百里香是一种家喻户晓的香草。
人们常用它的茎叶进行烹调：
1. 与其它芳香料混合成填馅，塞于鸡、鸭、鸽腔内烘烤，香味醉人；
2. 烹调鱼及肉类放少许百里香能去腥增鲜；
3. 做饭时放少许百里香粉末，饮酒时在酒... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 14 吃饭时，比较解馋的，实惠的，抗饿的，美味的，可以大块的肉类炒菜谓之硬菜。有时
也指给力的，价格昂贵、能体现出身份的菜。
例如，我们在饭店吃饭，可以叫：小二，上道硬菜----二斤酱牛肉。
在北方人多指一些价值较高且不是常吃到的菜肴，一般有贵客以示对客人重视的菜肴如
：肘子、大虾等。
春晚小品《策划》里面宋丹丹有句台词就是：儿媳妇啊，整俩硬菜，咱家今天来客人了
。其实这里的硬菜就是好菜的意思，好吃的菜，美味的菜，特色风味的菜。
硬菜就是所说的拿手菜，过硬的菜，拿得出场面的菜，别有风味的菜。也就是北方人说
的一些价值比较高，拿得出手的菜，一般就是有贵客时才有，说明对客人重视，比如说
，肘子或大虾。
举几个硬菜的例子：
一、东北菜中的“锅包肉”， “猪肉炖粉条”，“杀猪菜”，“鲶鱼炖茄子”，“小
鸡炖蘑菇”，“东北乱炖”，“酸菜炖排骨”，“溜肉段”，“东北铁锅炖鱼”。
二、京菜中的“京酱肉丝”，“烤鸭”，“爆肚”。
三、川菜中的“辣子鸡”，“辣子鸡丁“鱼香肉丝”，“水煮鱼”，“夫妻肺片”，“
宫保鸡丁”，“辣子肥肠”。
四、新疆的“大盘鸡”，“烤全羊”，“烤羊肉串”。
五、沪菜中的“白斩鸡”，... 阅读全帖 |
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t*******e
发帖数: 912 | 15 大概我的血液中有着疯狂的元素，我常常渴望出游。外面的世界是永不静止的，流动的
街道，浮云散漫的天空，永无止休的海，即使那些飘过的陌生脸庞与冷漠眼神也令我激
动-我可以那样从容不迫地穿插而过，无需交谈。这新奇的世界注定是用来刷新我的眼
的，不言不语，却总在那里，象个耐心的情人，等着我来爱他。
当Rob说二月份他在葡萄牙有个简短的会议，问我要不要随行时，我毫不犹豫地说，去
，带Sam一道。这时的山姆才五个月，已经是人生的第二次出游，假如不算上在我肚子
里的那两次。小家伙再一次证明他是一个多么出色的旅游者，飞往里斯本的飞机上他淡
定自若，该吃吃，该睡睡。大概我天性中爱玩的基因也传给了他。
葡萄牙是一个巨大的绿色庄园，到处是酿酒的葡萄园。废弃了的葡萄园也不难看，葡萄
枝丫稀疏地躺在绿草地上，由着闲狗野鸭来滚来跳。不下雨的天总是蓝得出奇，阳光下
当地惯用的白色建筑更是耀眼无比，虽然墙总是斑驳。800公里的海岸线使得这个国家
天生注定是旅游者的青睐对象，何况随处可享的美酒海鲜。葡国接壤西班牙，可葡国人
讨厌外人把他们跟西班牙混为一谈。我不止一次听见葡国人说，西班牙的食物糟透了。
对当地人贬邻抬己的... 阅读全帖 |
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m****a
发帖数: 6567 | 16 分特，上来一看居然被你reference了。烤肉（这听起来太像barbeque肉了，其实就是
一块肉放进烤箱，原汁原味拿出来）的确是最保存肉类营养的，而且很方便（我觉得）
。说实话我自己都没吃过自己做的肉饼，肉丸，那个对我来说是高级料理，哈哈。
你看看我给的那个网站吧，资讯倍儿齐全;) btw那个网站上推荐烤鸡腿肉，腿肉（dark
meat）含铁比较高，比鸡胸有营养。老外大人吃鸡胸是因为怕胖，小孩没这个顾虑。 |
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t********n
发帖数: 734 | 17 我每次去都买烤鸡，蘑菇，苹果片，速冻饺子，速冻mini馄炖，烤鸡，酸奶，饼干，牛
肉干，像新鲜的肉都是去sprouts，日用品都是cvs |
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s***e
发帖数: 1143 | 18 我扫了一下，结合近年来的感受，觉得挣钱的生意（非技术类）还就是需求品类的。原
来一直有想法想做快餐店，看来这辈子没有机会了
那些年我们瞧不起的土生意:烤肉店1晚挣3万(组图)
2013年08月03日20:06:33 [新闻大杂烩]
看起来很“土”的一些小生意其实赚大钱。在大家汗流浃背找工作，挤破头皮往国企、
外企里面进的时候，烤肉店、海鲜摊、沙县小吃店、骨头馆、卖手抓饼的、擦皮鞋的、
卖馒头的却在日进斗金。Mitbbs.com
1、烤肉店：一天晚上最多挣3万块Mitbbs.com
每个城市都有自己的烧烤区，每天交通晚高峰过后，这些烧烤店都在自家门前的人行道
上，摆桌子放凳子，支起炉子烧起炭，热热闹闹的大排档就此拉开序幕。Mitbbs.com
italkbb
沈阳的一家烧烤店老板说： “我这里的肉都是真材实料，吃的客人多，当然就赚钱。
最赚钱的时候是每周五晚上，最多赚到3万块。”有些烧烤店老板直接肉食厂购买牛羊
肉，平均价格能比农贸市场售价便宜五六块钱。以每天卖得最多的牛肉串来说，购买每
斤牛肉的价格是25元、牛油是10元/斤。每3斤牛肉加2斤牛油，能穿出将近20... 阅读全帖 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 19 加工烤鸡，工艺简单，效益显著，不失为一项致富的好门路。工艺流程为：选鸡→宰杀
→脱毛→净膛→浸泡→制卤→浸卤腌制→填料造型→晾干→涂色→烤制→成品。操作要
点如下：
1、选鸡。选用毛重为1.8-2.3公斤的肉用商品鸡，体形大小适中。
2、宰杀。用口腔或颈部刺杀法，放血要尽，防止剌杀伤口污染。
3、浸烫脱毛。烫鸡水温60-65℃，水温要保持恒定，时间约1分钟。大羽毛用脱毛
机脱去，要防止扯破鸡皮（鸡皮完好无损是电烤鸡质量的关键），拔去尾毛，人工或食
用蜡、油将绒毛除尽。
4、净膛。脱毛后的鸡采用腹下开膛，刀口为4-5厘米，将内膛全部拉出，注意不能
把胃肠、胆囊弄破污染膛体，同时将肺、食管、血块、脚皮除去。
5、浸泡清洗。净膛后的鸡在水中浸泡，口腔及内膛洗净，除尽血水。
6、制卤。把八角150克、陈皮75克、肉桂50克、白苫25克、山奈25克、草果20克、
小茴15克、砂仁10克、花椒5克、丁香2.5克用纱布包扎好，用浸泡鸡血水25公斤（除去
污物）倒入锅内加盐4公斤，煮沸后用文火烧0.5小时，撇去浮浊物和血沫，加糖0.25公
斤然后滤入浸泡... 阅读全帖 |
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G******l
发帖数: 2087 | 20 我和小茶是朋友，而且斑竹同志原搬LA我的帖子，也不付点钱，哈哈，所以给你们一些
建议。
当然，烤肉之前谁也没有问过我，所以刚才看了你们的帖子才写一点建议。
第一就是关于烤肉。
肉：可以去costco买澳洲羊腿肉。一般来说，50个人买8到10块肉就已经足够。
我不熟悉SD,只是去海洋公园才会去，所以不清楚去哪里买下面的东西，但是LA的夏威
夷超市就有，所以可以都在哪里采购。全部按照50人来算。
鸡翅：8到10盒
鸡胗：4到5盒
鸡心：4到5盒
羊腰：1盒
羊肾：1盒
鱿鱼须：6到8袋
带头虾：一般买5磅，但是一般来说这个东西只能在串的之前买，因为多方一天虾就没
有办法吃了。
蔬菜就是：长的绿色辣椒，蘑菇，玉米。
蛋糕，买蛋糕其实就是因为烤肉串时间太长，人太多，所以让大家先吃一点。一般来说
会买2盒。
之后就是烤肉需要的设备。
LA用的是专业的羊肉串的炉子，已经烤坏了4个了，我是从国内让人打造，带过来的。
这样的炉子不会让羊肉串的肉沾到铁，所以肉质会新鲜。好吃。
其他的佐料就是：孜盐，盐，辣椒面。 烤鸡胗需要辣椒酱，烤鸡翅需要蜂蜜。还要有
油。。
竹签子，需要用水浸泡。这样不容易烤断。
木 |
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m********s
发帖数: 55301 | 21 继续更正。
24小时的那家没有烤鱼。
自助餐那家没有烤羊排、炖牛肉。但午餐价格还是很杀四方。
头一次吃烤牛肉陷，很多国人应该是不太习惯的，有点怪。但记住一定要刚烤好的赶紧
热着吃。
烤羊排很惊诧，不过其实大家烧烤时烤的羊排也不比他们差到哪里去。
烤鸡分烤无骨的还是烤有骨的，推荐烤有骨的。
如果去的是自助餐，沙拉加沙拉酱一定要试试，很清新。
如果去的是24小时，芒果拉希配有骨烤鸡烤羊排，香喷喷的甜丝丝。
如果去的是自助餐，一定记住别着急拿菜拿肉，一定等他们把刚出炉的端出来后再赶紧
去抢。
如果去的是24小时，而且是晚上8点以后的话，建议时时刻刻看好钱包、手提包、手机
、手表等一切贵重物品。女士上厕所时，一定一定记住锁好门并确定门不能从外面打开。
如果是单身的网友，可以在消费完羊肉牛肉鸡肉后光顾一下隔壁隔壁的店，一家小有名
气的克拉布。 |
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h******r
发帖数: 279 | 22 女， 36，2娃，1，74m， 体重我都不好意思说，容我先遮掩一下。从小到大就是胖子
。爹妈很fit，估计基因突变。
我曾经用过阿氏，对于我非常work（有比较大运动量的运动，3个月减重45磅），本身
也不是喜欢淀粉的人，不吃米饭面食于心理上完全没有问题。喜欢吃肉。
现在最大的问题是不能够运动。我的髋关节有大问题，双侧DDH(developed displicia
hip).公主应该有所耳闻这个病。前年秋天右边髋关节做了PAO手术，现在里面还有6颗
合金钉子。左腿也开始发病，家庭工作N多原因，我打算拖到明年初再做左腿的手术。
不管怎么说吧，我是不可以进行走路跑步跳操之类的运动。减重于我不仅是形象问题，
更是健康问题。（其实除了超重，我的心肺，血脂胆固醇之类都健康）。 我的内分泌
也有问题，有PCOS，血糖目前检测看来没问题，但会长痘。
我的骨科医生也说，运动的话，游泳，椭圆机，脚踏车是最好的选择。 游泳在美国不
好找地方不现实，家里有部运动的脚踏车，但我觉得不出汗阿。
我周2开始新一轮的阿氏，show个一天的餐单例子
早餐：2个白水蛋， 上午， 4个黑莓， 一根cheese
午餐：烤鸡... 阅读全帖 |
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n****l
发帖数: 571 | 23 把下午的鸡腿和晚餐去掉就成了。无须运动
女， 36，2娃，1，74m， 体重我都不好意思说，容我先遮掩一下。从小到大就是胖子
。爹妈很fit，估计基因突变。
我曾经用过阿氏，对于我非常work（有比较大运动量的运动，3个月减重45磅），本身
也不是喜欢淀粉的人，不吃米饭面食于心理上完全没有问题。喜欢吃肉。
现在最大的问题是不能够运动。我的髋关节有大问题，双侧DDH(developed displicia
hip).公主应该有所耳闻这个病。前年秋天右边髋关节做了PAO手术，现在里面还有6颗
合金钉子。左腿也开始发病，家庭工作N多原因，我打算拖到明年初再做左腿的手术。
不管怎么说吧，我是不可以进行走路跑步跳操之类的运动。减重于我不仅是形象问题，
更是健康问题。（其实除了超重，我的心肺，血脂胆固醇之类都健康）。 我的内分泌
也有问题，有PCOS，血糖目前检测看来没问题，但会长痘。
我的骨科医生也说，运动的话，游泳，椭圆机，脚踏车是最好的选择。 游泳在美国不
好找地方不现实，家里有部运动的脚踏车，但我觉得不出汗阿。
我周2开始新一轮的阿氏，show个一天的餐单例子
早餐：2个白水蛋， 上午，... 阅读全帖 |
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d*****y
发帖数: 1073 | 24 直接买超市的烤鸡，胸脯掰了吃，切丝凉拌或者直接吃。
别的地方的肉喂猫儿子吃，他跟着我吃了一个月后父子的烤鸡了。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 25 我的问题就是：Costco的很香的烤鸡，骨酥肉烂，是怎么做出来的？谁在家里能用健康
的方法做出那样的，求方子！
我也Google了一下这个问题，找到这个帖子：
http://chowhound.chow.com/topics/820008
里面的人说法不一。有的说注了水，有的说用了bacon fat，有的说盐特别多。我也不
知道要信谁。想想还是来问减肥版的兄弟姐妹们，哪位有味道好又健康的烤鸡方子，能
接近Costco那样？
谢谢。有好方子要分享，大家一起快乐做鸡～～ |
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g*****y
发帖数: 6325 | 26 day8, 7月15号
早: 咖啡加伴侣
atkins snack bar
中午: 沙拉, 半个烤红薯
晚上: 背催的我花了半天时间做了烤鸡，但是却非常意外的被拉去buffet了。。。 吃
了多少就不提了， 明天少吃啊！！
day9, 7月16号
早: 咖啡加伴侣
atkins snack bar
中午: 沙拉
晚上: 昨天做的烤鸡 amish chicken没啥油水, lean的要命, 吃了腿, 翅膀和胸脯肉
全部去皮的 ， 1oz gouda cheese
一个煮鸡蛋，还是饿啊。。
说说p90吧，有氧无氧每天轮着来。 现在大部分可以做完了，ab的还是很多都做不了。
。。不过感觉每次都可以多做一点点。。
。 |
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w****o
发帖数: 783 | 27 西加勒比游记之二 加勒比
相比起三年前第一次坐游轮的兴奋，这次对Freedom的小失望其实我并不介意，因为这
次我的兴趣并不在船本身。
航行的第三天停靠第一个岛，海地的Labadee，这是Royal Caribbean的私属小岛，其实
就是海地的一个小突起，面积不大，里面的设施和当地工作人员都属于RoyalCaribbean
。这里的岸上活动类似水上乐园，并不便宜。可以下水的几个地方因为人多，水很浑浊
。如果渐渐的远离人群，游到边界的浮球旁边，可以渐渐的看到零星的珊瑚和小鱼。
航行的第四天到牙买加的Falmouth，提前研究岸上活动，这里海水活动非常少，几乎所
有的岸上活动都围绕着Dunns RiverFalls。如果身体状况允许的话，爬瀑布在各种岸上
活动排名网站中都是第一二名。整个攀爬高度55米，长度180米，每个阶段高度落差个
人感觉最多一米，所有的地方都需要涉水而过，水深最深也不过一米多一点，瀑布冲下
来的水流有的地方非常急，有的和缓一些，可以说非常安全。
不过即使这样，的确不是每一个人都能爬。同去的一个典型的美国肥妞儿，两条大腿赘
肉颤颤，看着就让人心惊胆颤。果不其然，在攀... 阅读全帖 |
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h**n
发帖数: 1232 | 28 闺中
时间似乎是从她身上滑过去的，没有留下痕迹。你猜不出她的年龄，她看上去
还像是在妙龄。纤细的身体，光洁白皙的脸，五官的轮廓很清晰。重要的是在表情，她
的脸保有着一种少女的微嗔微喜的神情。她的嘴形两头微有些翘，眼梢也有些翘，这是
保有这种表情的原因之一。几乎没有皱纹，连笑起来，皮肤也是平整的，眼角这儿有一
点纹路，可因为眼梢是弯曲翘起的，反延长了眼线，更显出妩媚。总之，她在外形上没
有一点老，不是老，甚至不是成熟，只是成长的意思。但是，你却不放心，或者说不相
信，她就真的是妙龄。不知道是在什么地方，一点一点地渗出着岁月。而且，—旦渗出
，就是—片。在这纤细、光滑和精致的表面之下，有一些凝结的，越来越硬实的东西，
怎么说呢？什么都没有变，但含量却在增加，积累。谁知道呢？也许，到了某种程度，
就会改变外形。所以，人们都说她年轻，其实，话里面，底下的意思是，当然，她并不
是个年轻女人了。
你还是猜不出她的年龄，不好猜。总归是，也显然是，已过了婚龄，而且过了蛮久
。因为什么？因为纯，没有情欲的痕迹。而这纯里面，依然是凝结的，越来越硬实的东
西。没有阅历的空洞的时间，压... 阅读全帖 |
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d********0
发帖数: 5142 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
oldhand (老黄) 于 h 提到:
参加过无数次华人聚餐及与老美老中同事去非中国（美国，意大利，墨西哥，。。。）
餐馆吃饭，发现很多老中对西餐一点常识都没有。跟中国一样，吃饭局在美国是一个非
常重要的交际方式。不懂吃西餐根本无法进入美国人圈子。老中们提起西餐，就知道
MacDold,Pizza,Sub 等垃圾快餐，其他什么都不懂。每次华人聚餐，主人或组织者为了
显示西化，故意准备些生菜沙拉。但往往只有生菜，没有任何其他配料（如洋葱，西红
柿，cheese, olive,boiled egg,becon, etc.），也没有适当的沙拉酱(dressing).可
见他们根本不懂沙拉应该怎么吃。很多老中在美国餐馆不知道如何点菜。尽管本人喜欢
中国菜，但美式，法式，意式等西式菜也有好的地方，我也很欣赏日本菜。其实在美国
，中餐与墨西哥菜同属最低廉的，比垃圾快餐稍稍好一点。老美中产阶级以上，更本看
不起中餐。原因之一是中餐馆不注意门面及卫生。其二是老美不懂如何点中国菜。我们
一般专点海鲜。但老美很少吃... 阅读全帖 |
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I***Z
发帖数: 78 | 30 朋友介绍一家印度餐厅，朋友说很正宗。也许朋友指的是那些特別的调味料咖喱吧！怀
着好奇，周末带全家去了。可是白跑一趟，人家周末不营业。
赶上学区周三老师开会学校放假一天，于是带上全家又去了一次。终于如愿以偿。一进
店我就觉得和以前去过的印度餐厅不一样，没有偶像也不是香烟缭绕。于是问店主，这
是印度餐厅吗？怎么没有印度教的破坏神湿婆和财神大象，他说他是穆斯林，是孟加拉
来的，做的菜式是印度风味的，都是清真的，也不卖酒水。店主很和气，主动介绍了菜
式和他们在本地得到过大奖的烤鸡。我正准备点菜，店主又建议我用自助的形式，菜单
里的菜都可以以自助餐的形式任奌，没有限制，每位7块，小孩半价。比起单独一道牛
肉就要8块很实惠。
菜上来了，有烤馕，烤鱼，红咖喱牛肉，坛多烤鸡，黄咖哩疏菜，色拉，西红花炒饭。
店主还特别送上了自制的酸乳酪，说这个可以解辣味。真是丰盛，全家人以感谢的心领
受。
赛俩目，我试着以穆斯林的习俗向店主问好。我的兄弟，店主如此回答我。店里堂吃的
不多，叫外卖的不少。大多数看着象中东那边的人。也许那天堂吃的人不多吧，店主也
比较空闲，于是我们就多聊了几句，除了菜品，还谈到穆斯林的一些... 阅读全帖 |
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c*n
发帖数: 2274 | 31 我太懒了，每次看到好吃的都想着怎么能偷懒一下。可以买Costco的烤鸡，回来起肉切
块放一边，然后鸡骨头架子熬汤。Costco的烤鸡真的很好，非常鲜嫩，骨头都是软的。
然后用LZ最后一道工序，炒鸡块，放进砂锅里用鸡骨熬出来的汤再焖一下。汤里加点白
胡椒粉，很鲜的。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 32 51天忍饥挨饿的漂流中3个孩子面临的最大问题彼此，或者他们三个一起死，或者其中一个人死，让另外两个活着。其中有人问：如果我杀了他，你会跟我一起吃掉他吗？
三个孩子被发现时的样子：赤身裸体、瘦弱不堪。
萨穆、那索和费罗（从左至右）和他们的小船在“圣库尼诺号”上。
在萨摩亚群岛休养一段时间后，三个孩子坐船准备回家。
阿塔夫岛是南太平洋中一个美丽宁静的环礁，但在当地一些孩子眼中，小岛上的生活太孤独了，无法忍受。
去年10月，在酒精的刺激下，南太平洋一个孤岛上的三名男孩偷了一艘小船，准备出海探险，但不幸汽油与食物耗尽，他们流落在荒凉的海上，漂流51天方才获救。在此过程中，他们发现自己面对的最大威胁不是风暴、饥渴，而是对方。
那是去年11月24日，黄昏时分。长约85米的捕鱼船“圣库尼诺号”正在茫茫南太平洋上行驶―――这片海域有十几个撒哈拉沙漠那么大，中间点缀着零星的小岛。一名船员首先注意到了它：一个闪光的金属物体，正在水中漂荡。他通知了舵手，“圣库尼诺号”调整了航向，以免撞上它。随着双方靠近，他们发现，那是一艘铝制小船。
小船长约4米多，从设计来看，比较适合在湖上泛舟，或在沿海浅水处嬉戏。它不应... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 看起来很“土”的一些小生意其实赚大钱。在大家汗流浃背找工作，挤破头皮往国企、外企里面进的时候，烤肉店、海鲜摊、沙县小吃店、骨头馆、卖手抓饼的、擦皮鞋的、卖馒头的却在日进斗金。
1、烤肉店：一天晚上最多挣3万块
每个城市都有自己的烧烤区，每天交通晚高峰过后，这些烧烤店都在自家门前的人行道上，摆桌子放凳子，支起炉子烧起炭，热热闹闹的大排档就此拉开序幕。
沈阳的一家烧烤店老板说： “我这里的肉都是真材实料，吃的客人多，当然就赚钱。最赚钱的时候是每周五晚上，最多赚到3万块。”有些烧烤店老板直接肉食厂购买牛羊肉，平均价格能比农贸市场售价便宜五六块钱。以每天卖得最多的牛肉串来说，购买每斤牛肉的价格是25元、牛油是10元/斤。每3斤牛肉加2斤牛油，能穿出将近200串肉串，平均成本0.475元/串，再加上腌肉料、烤肉料和3分钱的竹扦，成本将近0.6元/串，每串卖1.5元，毛利润达到150%。羊肉串的成本和牛肉串差不多，每串卖到2元钱，利润很高，但是走量比较少。
在肉类产品中，鸡肉类也比较赚钱，以烤鸡头为例，零售3元/串，每串上有3个鸡头，实际成本仅有1.5元。而熟筋、板筋这类，成本能达到1.1 元/串... 阅读全帖 |
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x********g
发帖数: 7 | 34 自1989年本人与李萍结婚不久，她就多次提出来要将其家人迁移到泰国来居住，开
始我只以为李萍想要试探我对其家人的态度，或是对我们婚姻生活的撒娇，但是我逐渐
发觉李萍一家人的确想要移民到泰国来居住，且每次李萍往中国大陆家里打电话，都是
在说来泰国 居住的事情，她家里的所有人都十分关心这件事，这是我能够听出来的内
容。
本来我对我与李萍的婚姻比较满意，还有很多浪漫的气氛，随着相互了解的深入，
似乎有目的的移民，成了主导我们婚姻的重要因素。
为了满足她要安排其全部家人到泰国的意愿，本人只好着手考虑很多问题，比如住
房，日常生活开支、普通生活用品等等。
因为本人在公司的业绩有所下滑，慢慢地我感到我现在的薪资已经不够花销了，所
以在一年中更换两个住处及上班公司，1990年2月离职金泰企业股份公司，转到泰德福
股份有限公司，任职销售部经理。我以前工作经验丰富，而且客户资源很多，所以新公
司老板是比较重用本人，薪资由原来每月15000泰铢(美金600元)升为每月25000泰铢（
美金1000元）。为了节省开支多存钱，我们夫妇俩人改住公寓，可以节省下很大一笔钱
，因为独幢别墅的租金比公寓房昂贵... 阅读全帖 |
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v****i
发帖数: 779 | 35 初识大舅子
自1989年本人与李萍结婚不久，她就多次提出来要将其家人迁移到泰国来居住，开
始我只以为李萍想要试探我对其家人的态度，或是对我们婚姻生活的撒娇，但是我逐渐
发觉李萍一家人的确想要移民到泰国来居住，且每次李萍往中国大陆家里打电话，都是
在说来泰国 居住的事情，她家里的所有人都十分关心这件事，这是我能够听出来的内
容。
本来我对我与李萍的婚姻比较满意，还有很多浪漫的气氛，随着相互了解的深入，
似乎有目的的移民，成了主导我们婚姻的重要因素。
为了满足她要安排其全部家人到泰国的意愿，本人只好着手考虑很多问题，比如住
房，日常生活开支、普通生活用品等等。
因为本人在公司的业绩有所下滑，慢慢地我感到我现在的薪资已经不够花销了，所
以在一年中更换两个住处及上班公司，1990年2月离职金泰企业股份公司，转到泰德福
股份有限公司，任职销售部经理。我以前工作经验丰富，而且客户资源很多，所以新公
司老板是比较重用本人，薪资由原来每月15000泰铢(美金600元)升为每月25000泰铢（
美金1000元）。为了节省开支多存钱，我们夫妇俩人改住公寓，可以节省下很大一笔钱
，因为独幢别墅的租金比公寓房... 阅读全帖 |
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j*t
发帖数: 4 | 36 其实很多是之前做的，有些也发在这里。不过原来注册的帐号密码忘了，现在又重新发
一遍。
觉得还不错的话，给我发两个包子吧
×××××××××××××凉菜篇×××××××××××××
××鸡丝黄瓜
做法：
原料：鸡脯肉一块（鸡腿亦可），黄瓜一根 白芝麻 辣椒面（或者crushed chilli)
佐料：花椒粒 葱 姜 蒜 生抽 料酒 糖 香油 豆油 盐
1. 锅中接水，放少许葱段、姜片以及料酒，然后放入鸡脯肉，以中火煮开后，转小火
煮三分钟即可关火，盖锅盖再焖10分钟就熟了。
2. 黄瓜切丝，鸡腿肉撕成细丝备用（记得要有手撕）。
3. 取一个小碗，放入辣椒面和芝麻（依据个人喜好），再取一个有细网孔的漏勺架到
小碗上面（用来滤油）
4. 半勺子普通炒菜油和小半勺香油混合。油热后，倒入花椒、葱姜蒜 以中小火加热，
可以闻到花椒的香味即可关火（不要等到花椒变黑）。
5. 将热油倒入漏勺--做成红油（油泼辣子）。花椒、葱姜什么的，就扔掉。、
6. 将红油倒入鸡丝黄瓜，再加少量生抽，糖，盐拌好即可。
特点嘛： 鸡肉有点口水鸡的味道，但是由于加入了黄瓜，变得爽口又不油腻，而且还
有特殊的清香！为了健康... 阅读全帖 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 37 烤鸡买回来扒皮去肉（听上去真恐怖啊~)，仅剩下带点小肉肉的骨头，丢进锅里（最好
用生铁锅，这个好用）放葱姜八角，大火煮一个小时，最后加盐，白胡椒调味。
Done!
简单吧～～ |
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c**********y
发帖数: 221 | 38 我在WHOLEFOOD买的鸡腿肉泥,那里的鸡肉泥有两种,一种是WHITE,一种是DARK,WHITE的
是鸡胸肉,DARK的是鸡腿肉,鸡腿肉营养更好些.
贡献一个TOP 100 BABY PUREES上的方子
Chicken with leek, carrot and peas
1 1/2 tablespoon vegetable oil
1/2 cup washed and chopped white part of a leek
1 large chicken thigh(about 6OZ, 我直接用了4OZ的鸡腿泥)
2 medium carrots, peeled and chopped
1 cup Chicken stock
1/4 cup frozen peas
在锅里放油,将葱放下去爆香,加入鸡肉泥炒至变色,加入切好的胡罗卜,然后倒入鸡汤,
烧开后微火闷20分钟,加入豌豆,开锅煮4到5分钟,最后用BLENDER或FOOD PROCESSOR打碎.
鸡汤我是用的吃完的烤鸡的鸡骨架加一些胡罗卜和水熬两个小时.
鸡肉和蔬菜一起打,而且趁热打会弄得细腻些,不过还是比不上买的. |
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p********0
发帖数: 6313 | 39 我刚开始做月子的前几天，，胃差点被鸡肉，猪蹄的给顶住了，，
婆婆做太多肉了，，，我这两天强烈要求少吃肉，，多喝鸡汤，，才缓过来。
你婆婆有点过分，，这和节约没有关系，你做月子，，而且喂奶，她是中国人，哪个老
一辈子的人不是讲究月子里要补补的。连肉都不给你吃，太过分了，
你也太好说话了，再说这是你家，你干嘛不能让老公给你买？？？？
大不了让你老公给你买做好的烤鸭，烤鸡之类的回来吃。 |
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m*******u
发帖数: 239 | 40 那你家宝宝吃啥啊？
我们家的这个也愁死我了，除了肉啥也不吃，爱吃红烧肉蒸肉饼咖哩鸡烤鸡腿各种鱼类
，只要是荤的她都爱，就是不爱吃蔬菜，我只好把菜打碎了和在肉里蒸肉饼或做成肉圆
子，这样才能吃进去一点蔬菜。BTW我家宝贝十六个月。 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 41 北美崔哥：世界各国领袖幽默大比拼
发表于 2016 年 03 月 07 日 由 siyu
领袖乃一家之主，一家之主幽默了，儿子们和孙子们就活得很开心。
按照中国人的标准，里根这样的总统绝对是二百五。哪里有总统在对全国人民讲话时突
然停住，说，“那什么，我必须得和各位分享一下刚听到的段子，要不很快就忘了。”
然后就眉飞色舞地讲起来，逗得全场和电视机前的各族人民喷笑，大笑过后，他再一本
正经地接着政府工作报告。这种场面的视频不少于十个，被美国人剪辑上传到网上，成
了里根留给世人的一大财富和遗产。
里根干了什么丰功伟绩已经不重要，里根作为美国历史上最幽默，最有霸气，最受人民
喜欢的总统这一事实是无人挑战的。里根的例子告诉我们，有时候，领导人其实可以展
现一下自己的不正经。
不正经的男人有时显得挺可爱，像个大男孩，虽然有时不免流露出好色，贫嘴，可这不
正是天底下所有真实的男人所具有的吗？我国绝大多数贪官都是很真实的男人，他们有
情妇，包二奶和小三儿；这一点充分证明了，他们和普通劳动人民一样有着爱女人和好
色的天性。跑题了。
幽默这玩意挺深的。
一位非洲老哥告诉我，如果一个人走路时摔一大马趴，摔... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 42 北美崔哥：世界各国领袖幽默大比拼
发表于 2016 年 03 月 07 日 由 siyu
领袖乃一家之主，一家之主幽默了，儿子们和孙子们就活得很开心。
按照中国人的标准，里根这样的总统绝对是二百五。哪里有总统在对全国人民讲话时突
然停住，说，“那什么，我必须得和各位分享一下刚听到的段子，要不很快就忘了。”
然后就眉飞色舞地讲起来，逗得全场和电视机前的各族人民喷笑，大笑过后，他再一本
正经地接着政府工作报告。这种场面的视频不少于十个，被美国人剪辑上传到网上，成
了里根留给世人的一大财富和遗产。
里根干了什么丰功伟绩已经不重要，里根作为美国历史上最幽默，最有霸气，最受人民
喜欢的总统这一事实是无人挑战的。里根的例子告诉我们，有时候，领导人其实可以展
现一下自己的不正经。
不正经的男人有时显得挺可爱，像个大男孩，虽然有时不免流露出好色，贫嘴，可这不
正是天底下所有真实的男人所具有的吗？我国绝大多数贪官都是很真实的男人，他们有
情妇，包二奶和小三儿；这一点充分证明了，他们和普通劳动人民一样有着爱女人和好
色的天性。跑题了。
幽默这玩意挺深的。
一位非洲老哥告诉我，如果一个人走路时摔一大马趴，摔... 阅读全帖 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 43 我每天狂吃肉, 一天4餐都吃肉, 一天总肉量应该有costco里面一整只烤鸡
那么多吧. 吃主食吃得少, 每天大概2~3两燕麦, 再加很多水果(大概4~5
个橘子的量吧) |
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 哪能用英文写的就变成老美菜了呢？
cod stew就是红烧雪鱼的意思，嘿嘿
酸菜牛腩还OK
xx炒肉都太坑爹了，肉太少，不如吃东坡肉 梅菜扣肉 粉蒸肉 烤鱼拷肉烤鸡烤鸭 |
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J******W
发帖数: 200 | 45 Toleer， 你这个啥啥啥几口氏啥概念？鸡翅是指翅尖吗？三文鱼小块是那种6盎司的块
吗？你说你COSTCO买的烤鸡拔下来的肉可以吃两周？太牛了～～～我没有一个人干掉过
整只那种鸡， 都是第一顿吃新鲜的，第二顿就把肉拔下来凉拌，鸡架熬汤了。但我无
论如何1周布不吃一只鸡的肉. 你太强了。
我还是吃太多。 你这么吃一天大概有多少热量？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 46 清蒸鱼＋蔬菜
烤鸡烤鱼烤各种肉＋蔬菜
鸡汤鱼汤羊肉汤牛肉汤煮豆腐蔬菜 （肉也要吃）
原则是尽量多吃肉鱼鸡和蔬菜，尽量用蒸 煮 炖 凉拌 烤，不要吃米面 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 47 沙拉里面有肉啊！我们公司楼下的餐馆里沙拉一份得20刀呢，肉的选择是：6 oz的牛排
，10 oz的烤鸡胸，或者1份烤大虾。肉都是热的。所以我说你们都是没吃过象样的沙拉
的。 |
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f******g
发帖数: 1697 | 48 ☆─────────────────────────────────────☆
Joysesame (痞子堡的痞子宝儿) 于 h 提到:
看最近大家都在计划夏威夷啊，不禁想起了08年圣诞我们在夏威夷大岛醉生梦死的7天7
夜，真是难忘。。。还是把游记贴出来，纯属原创，如有雷同，不胜荣幸。。。
引子
夏威夷，一直在我心目中就是浪漫和蜜月的代名词，向往已久，终于美梦成真啦。。。
这次我们十人痞子旅行团去夏威夷大岛上醉生梦死了7天7夜，从寒冷黯淡的痞子堡时空
变换到热带的沙滩棕榈鲜花水果，最后又从十几个小时的飞行疲惫中坠落到现实，依然
有点神魂颠倒的感觉，记忆中渐渐远离渐渐模糊的沙滩火山热带风情，皮肤上还留有太
阳的灼热和海水的温度，筋骨里还浸泡着美酒木瓜菠萝和残余的一丝Spa后的酥软，看
看窗外灰色的痞子堡，感觉真跟做了场梦一样，美梦。
背景篇
先整点背景介绍吧，这也是去夏威夷前极度yy阶段做的调研，现在都不想去翻起了：
夏威夷群岛由8个主要岛屿组成，分别是欧胡岛(Oahu)、茂宜岛(Maui)、大岛 (Big
Island)、可爱岛(Kauai)、莫洛凯岛(Molokai... 阅读全帖 |
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Z*****e
发帖数: 617 | 49 足可见昂格鲁人在饮食上是多么的落后。
从词汇上也可以看出一个民族的饮食文化是否发达，英语虽然词汇量及其庞大，但连最
基本的表示鱼虾之“鲜”的这个词都没有。无可辩驳的是，昂格鲁人对吃是最不讲究的
，英国和北美人的食物，在文明世界可以说最次的。
昂格鲁人的主食：
大块的烤肉刷一层酱。绝对多数情况下肉的里面根本没味道。吃过老美的烤鸡、烤火鸡
吗？绝大多数味同嚼蜡，老美似乎没有“入味”的概念，随便啃块肉刷层酱就觉得是美
食。
蔬菜色拉，每次看到有人在饭店里装腔作势点10多块的色拉就好笑，去饭店叫原料便宜
的要死，好无技术含量的东西，是不是有病？你要健康在家里嚼菜叶子好了，再说很多
蔬菜不适合生吃，人发明火是进步。
他们不会吃鱼，体会不到鱼的鲜美。唯一可能就是大片的鱼肉切下来烤（又是烤，土人
都这样），不会红烧、清蒸、熏，腌或者炖汤。看到肉他们的本能就是烤。
各色汉堡、三明治，同样，毫无技术含量。有些还能吃，但绝大部分很次，性价比极低
。不要跟我吹那块牛肉有多好，汉堡的本质就是快餐，不管它卖多少钱。
薯条，不说了，直接去得各种肥胖引起的病吧。抛开健康不谈，如此初级低等的加工食
品居然能成为满大陆... 阅读全帖 |
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