a*******s
发帖数: 698 | 1 这场胜利来的很晚，但毕竟还是来了，但它能证明了中国功夫的技击水平吗？
其实仔细想想，UFC这样一个竞技平台，虽然已经做到目前世界最公平和最开放，但现
在UFC还不是中国功夫的舞台，因为这里见不到中国功夫的影子。
任何功夫到最后都是一种训练方法，任何人说自己练的功夫有什么神奇的魔力，那他肯
定在学李一和张悟本。
作为一种训练方法，可以有多种目的。如果只论技击这个目的，就只能在擂台上证明自
己。擂台必然要有规则，目前最开放的规则就是UFC的规则，所以如果不打UFC,是在难
以证明中国功夫的技击水平。
所以这场胜利的到来是必然的，但是很晚，很晚。之所以出现这么晚，不是中国功夫的
错，也不是中国格斗手的错，如果非要揪出幕后黑手，那就是中国的经济政治环境。中
国现在压根就没有一个理性的环境，让人用一个理性的动机，用理性的方法去训练并在
UFC擂台上赢得比赛。
尽管现在张铁泉赢了这场比赛，但是中国的生存环境依然很艰难。公园里风雨无阻的老
拳师，训练完就会抽烟喝酒嫖娼的体院学生，以及中国散打的小鞭腿和快摔，他（它）
们都无法证明中国功夫，但他（它）们却是当下中国功夫实实在在的缩影。
如果让我设想，我 |
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a*******s
发帖数: 698 | 2 视频找到时我贴在版上，是PK
我欣赏巴西柔术是因为它填充了地面战斗技巧的空白，正如你所说，提醒了世界，告诉
大家原来打架还可以这样打，但我不认为巴西柔术比其他‘功夫’强，都是技击术，没
有优劣之分，站立擒拿没有力量的保证也难以施展，不止是地面关节技。
我欣赏MMA比赛是因为它开放公平，或者是相对公平。之前的散打什么的，戴着个拳套
，传统武术根本没法施展，但在MMA擂台上可以。
我同意你说的把传统武术劲道用在自由搏击中的理念，我也一直在尝试。我觉得，形意
的劲也好，太极的放也好，都不是神马神器，都是完整的技击方法体系中的一部分，而
且中国的技击方法体系，即老祖宗传下来的中国功夫，绝不是什么完美的、无懈可击的
终极‘产品’，我们拿来就用肯定没问题了，传承与发展是同时进行的，没有演变就谈
不上传承，两者都需要一个合适的环境和条件，而成功的商业比赛平台是众多条件之一。
UFC很多王者都是PRIDE垮台后来UFC的，我看的最多的是当年的PRIDE，我觉得算是巅峰
了，不管站立还是地面.现在的UFC，我没有太明确的想法，你的意思是站立技术太弱化
了？至少照新的规则来看，确实有可能出现问题。
BJ... 阅读全帖 |
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a*******s
发帖数: 698 | 3 各大武术论坛上，现代搏击VS传统功夫的争论从来就没停止过。正如我以前的文章所分
析的，截止到现在，中国功夫的实战水平并没有可信的影像资料或文献数据可以证明。
举例来说，我能找到的实战视频，绝大多数是传统功夫挨打，或传统功夫双方摔跤，或
王八拳互殴。
很多传统功夫票友并不接受这种现状，更多是出于情感和自尊，于是找出各种理由解释
，比如选手没有代表性，对手是专业的等等。其实这些都是表象，真正的原因不仅不是
选手个人问题，而且压根不是技术方面的问题，而是行业发展的问题。
正如‘国产’艺术科技哲学，‘中国功夫’（KungFu）这门历史悠久的体育运动在与世
界其他各国类似领域，即技击技（Martial art）的交流中，逐渐认识到自身的长处与
短处。当下激烈的变革正在进行中，官方或民间都在强烈表达同一种诉求：中国功夫的
职业化与擂台化，原因无非是：
1.练习传统功夫很难有生活保障，前途渺茫。如果把散打归为现代自由搏击范畴的话，
当下传统功夫职业圈子里只有一种人，那就是套路运动员。能凭传统中国功夫开馆授徒
、养家糊口的拳师也有，但非常少。
2.传统中国功夫练习主要是练基本功和拳架，以及很温和的对练... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 4 》你的问题我不一一做答，否则只能是争吵。
能吵什么呢？难道是关于“技击是末技”？还是对于外家拳术你有多了解？
》更何况太极不用我夸大，全世界这么多人在练就已经是证明。练太极的人绝大部分是
冲着它的健身养身作用去的也是事实。
所以在你来看这算是好事？把拳术当做健身养生，是太极拳的对于传统武术不能打这种
想法的最大贡献。
》但太极的最大特点就是健身技击合为一体，而这一点是很多其它拳种不如的地方。另
外太极练习讲究的是要固本培元，和其它拳种要求的一来就要大运动量练习很不一样。
大家都知道，无论什么拳，初学者是最容易受伤的。要求初学者大运动练让练习者承担
了很大的风险。这也是我对前面一些初学者练发劲提出的疑问。
请问什么拳种一上来就要求练习者大运动量？什么拳种不是在固本培元的基础上循序渐
进？什么拳种对于强身健体没有帮助？谁说初学者是最容易受伤的？游泳最容易淹死的
是初学者？开车最容易闯祸的是初学者？
》现在网上有个很流行的现象就是自己认为练的是真功夫的人羞于或者不屑于谈论养生
健身，而对谈论养生健身的人一律假定是“书生练功”。
我是练功夫的，我是不屑于谈论养生健身。只要你抛开养生健身，只谈技... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 5 有些时候说起来都好笑，我见过很多喊打喊杀口口声声追求技击的什么比赛都没参加过
，大多是私下里和什么人过过招什么的小打小闹。我自己体会私下里的过招基本上没什
么好手，真正的对手还是在正式的比赛中容易遇到。暂且不说什么无护具的UFC，就说
说北美的泛美武术锦标赛，有兴趣的可以去参加，看看自己苦练的发劲到了实战能派上
多少用场。我参加这个比赛最初几轮都很轻松，但进入8选四的时候对手一下就强了很
多，被淘汰了只得了个纪念品（一个流星锤），这流星锤倒是做得真不错，可惜没有师
父教到现在不会使还躺在箱子里面。后来这个比赛，都在北美其它城市举行，没有再试
过。倒是参加一些规模小一点的推手和散手比赛拿过几次奖牌，这些年下来也有一小堆
了。不过我最得意的还是参加一个击剑（佩剑）选拔赛，在来自包括意大利、法国、西
班牙等等50多个选手里面杀出个第四名，算大型比赛里面我的最好成绩了。说实话，我
算很克制自己了，也很注意安全，但是以前指关节打出的老茧现在都5、6年了也不褪。
被踢翻的脚趾甲现在都成灰趾甲了，时不时就不舒服，医生说要根治的话只能拔甲，一
个月走不了路。好在没什么骨折什么的严重伤害，所以还算幸运。... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 6
我以前也是这么认为。但现在这个说法值得商榷。情况可能比较复杂，还要看武术这个
词是否包含了某些道术医术或气功功法。但武术涵盖技击是没有疑问的。
如果一个拳术从创立起，就同时具有技击和养生两方面，这个归根结底如何归？有人归到了技击，可能有人归到了养生。我们不是也很自豪中国武术比起泰拳会西方拳具有养生的有点吗。
就算是内家拳里面有些东西，站桩的
当然现在 |
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s***s
发帖数: 7178 | 7 （独孤承影按：文中可以看出洪均生大师对洪传陈式太极拳名称的看法）
“洪式太极拳”这一名称早在洪均生老师传授实用拳法前后的研习者中流传， 但从未
正式确定，是以过去未见诸报刊。近两年来，我们这里已习惯把这套拳法称为“洪式太
极拳”，以区别陈式太极拳老架。 因此，我的学生李驻军在《武魂》杂志上发表的文
章中使用了这一名称。 使用这一名称是有根据的，这是因为：一、洪老师传授的实用
拳法与陈式原架在练法上有了很大区别，具备了自己的风格特点；二、 洪老师对太极
拳理法有了创造性的发展；三、这一名称早在练习者中流传；四、洪老师逝世前一年曾
写过一条横幅“洪式太极拳”。为说明以上问题，有顺便简述一下我学拳和老师改拳经
过的必要。
我认识洪均生老师是解放前， 他家当时住在济南阁子后街陈庆伦先生前院，我家住阁
子前街。我父亲与洪老师有文字交往，结下友谊；解放后共同搞生产救灾， 过往更密
。1949年冬，我患了肺炎，洪老师多次看望，春节期间，他看我体弱，劝我加强体育锻
炼。说他幼时羸弱多病， 药当饭吃，后习练太极拳，身体强健起来，劝我跟他学练太
极拳， 我没有兴趣，认为打太极拳是老头的事，少年儿童怎能练这... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 8 徐的只是一个说法，有点海阔天空。其中涉及了动静阴阳和整劲。当然这个太极是他自
己的。
我看他好多情况解释太极时把心意也掺进去了。学多种拳法的这总不能避免。总能发现
太极和心意的相似处包括用法的。统一理论啊。这个有好有坏吧。杂取百家之长，取同
存异。这就有取舍了，或者说不纯了。杂即不纯也。不纯也不意味着不好。拳练到身上
是你自己的。
拳谱也有不统一的。太极心意通背的拳谱也有相通的。太极是没有国标，但是有源出。
一家变多家也是趋势。当然学学最本源的太极还是应该的。太极哲学的基本点还是统一
的，特点风格也是公认的。关于创拳，那八极拳就是例子，最初一二个到现在的很多套
路。再创太极套路也是可能的，也是可以体现太极特点的。
拳法好不好就要看强身健体和技击功能。如果一个动作伤身体比如反关节，或者没有技
击功能还是舍弃吧。不过问题是有多少动作是伤身体的呢？没有技击功能或效能低的似
乎更多。
对于拳法套路的一个招数的技击用法解释也会很多。甚至这个招式的一种用法会被解释
成另一个招式的用法。这都很正常，看你的取舍喜好。举个例子，单就心意的单把来说
就有很多打法和风格。我觉得都对，都有道理，甚至还能体会到... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 9 Grace,你客气了，你这个帖子开得很好。
练法好坏必须经过实践检验，我很同意你的看法。
我们的练法没有伤身体的，但伤身体的练法有可能提高技击，这个说法应该也不错的。
只是在练伤身体的练法之前，得考证一下，对技击帮助多大，另外你是否愿意以牺牲身
体为代价去换取技击水平的提高，这是个人的取舍。
关于照奎老师，我不愿在公共场合评价，洪老师跟我们说过，对陈家要感恩，不利于团
结的话不要说。
四大金刚是照丕和照奎培养的，毫无争议。
四大中王西安1982年拜了冯志强为师，晓旺老师到济南跟洪老师学过，但未拜师。
所以，有些事，你私下问我，我会直言不讳；公共论坛，我不可能畅所欲言。
陈照旭的功夫（陈炳的爷爷，晓旺老师的父亲）是登峰造极的，可惜英年早逝，没有机
会往下传。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 10 多说几句我的看法，针对技击。
拳击等可以使用整体劲已是定论，这没说的。不过拳击也保留有局部劲，如刺拳。所以
是两者的结合。哪个好用用那个。内家在技击上的体现最显著的就是整体劲了。技巧性
的“以柔克刚”也只是一种技巧或战术，非独有。贴身短打及近身发力，嘿嘿，这就少
见了，有也被淹没了，这也不是内家独有吧，而是中国武术的一个特点。现代武术近了
就缠抱或擒摔。既然整体劲也被外家占了，那内家还是养生去吧。
所以区分一个拳是否内、外家，对技击来说纯属扯淡。说是练法还可以。你说内练外练
，快练慢练，柔练硬练，高练低练，都可以。至于力是从根节到梢节，还是相反，还是
纯梢节的。如果效果一样，嘿嘿，你还得练你的。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 11 太极拳不公开的秘密
一，真正的太极拳家是练内功的，真正的太极练家子，是讲究内功的。吴图南的回忆录
里写过这个东西，他说，练太极拳，要能够把内力发出来，并用内力控制对手，这样才
行。这说明，太极拳的练家子是讲究内力的。
但是，吴图南还说了一句话，说自己这派的太极非常厉害了，但是，在当时，还不
是一流高手，还是有一些门派的拳法，胜过自己这派的太极拳。大意如此。后来，太极
子弟们把这几句话删掉了。这就很小家子气了。
汪永泉也说过，要用内力把对手控制住。可见，太极是讲内功的。
但在实践上，能够做到的人很少很少。多数是意淫而已。
二，练技击太极的拳家，没有不练外家功夫的。许多人把抖大杆子做为绝技，有的还在
杆子上绑上沙袋练。还有的翻缸，弄一口大缸，里面装沙子，每天转多少圈，时间一长
，整体的力量过人，转个人推个人，象玩一样就出去了。一位陈式太极拳大师，特别喜
欢玩举重。许多人见识到此师的拳功非常厉害，但不知道，此师的绝技来自何处，以为
有何等高明的不传内功呢。
还有的练铁沙掌，有的练鹰爪力。因为，比如陈式太极吧，它是讲擒拿术的，手上
肯定要有功夫的。
许多... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 12 借力打力
太极拳技击技法的重要原则。太极拳理认为人体为一太极，包括阴、阳两方面，“动之
则分”，“静之则合”，刚柔、内外、虚实、静动、松紧、圆方都是阴阳的具体表现，
太极拳的目的就是要将这些矛盾给予统一，达到阴阳相济合一，使自身成为真正的太极
体。在技击上，太极拳理把对立双方看做是两个独立的太极体，要求在意识上做到“彼
此之力不混合”，“你是你，我是我”。对方之力打来，我只是在保持自身太极体完整
的前提下迎接对方，也就是意在阻止对方改变我太极体状态或对我太极体进行损害的企
图。其情形如同我太极体是运动的，对方的力如同打在飞转的车轮上，那么打来的力越
大，对方自受危害也越大。所以借力打力并不含有主动出击的意思，而只是以反作用力
使进攻者受挫。真正的太极拳永远不打人。
这样，借力打力不同于一般武术中化力打力的概念。后者有一化二打两个过程，采用勾
、挂、格、挡等手法化解对方招式，然后再打击对方。借力打力也不同于一般所谓“四
两驳千斤”之说。武侠小说中的描写重于技击格斗，将借力打力同化力打力混为一谈，
或者创造出“乾坤大挪移”、“以彼之道，还施其身”、“吸星大法”等武功，多属夸
张变形之谈。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 13 刀马2012
Sep 18th, 2012, 13:29
欢迎，这位朋友学的东西很多啊。能否谈谈什么是“高手”，就你从学的这些老师中，
哪位算真正的高手？
诸位拳友好，tjfan先生问什么是高手，根据我十几年的经验，我的体会如下：
一、高手是相对的
我从学的诸位老师可以说各有所长，修为都很不错，其中以陈太平和马来旺功夫最好。
陈太平先生曾下过大功夫，得到太极八卦形意通背六位高人真传，目前靠武术为生，真
正达到了搭手即飞的层次。马来旺先生自幼习武，除家传外，少年即得到多位老师传授
，以后又拜少林派异人林青山为师，二十岁左右又跟随雷慕尼和冯志强两位大师学陈氏
太极拳，虽有工作，但绝大多数时间都奉献给了武术，是冯志强先生早年徒弟中最杰出
的一位。此二人有与职业顶尖选手抗衡的实力，如马来旺老师曾折服过75kg全国散打冠
军和85kg全国摔跤冠军。其他老师都有正经工作，业余练武，所花的时间、下的苦功、
练习条件都不如上述二位，因此功夫也有差距。本人也是如此，尤其是近几年忙于家庭
和工作，在练武上花的时间较少。
对普通爱好者来说，白普山、牟敬东等就是高手。但他们跟冯志强、陈太平、马来旺比
就算不上... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 14 武术的首要目的,就是技击. 武术本来也就是研究如何用“武”这个手段去保卫自己。
通俗点讲，就是研究如何打人。
就是练太极，也要讲动作用法，要有技击意，才能练得对是不是？
但是呢，有的武术，不是每个人都能练的，强练练不好也白搭。
当兵还要体检呢。 要练好武，比当兵的要求只高不低。
现代武术要养生，健身，还要迎合文人口味，要悟道。说实在的，牵强。文人脚软，每
天半小时锻炼都不能得到保证。 这个搞法，还不如每星期跑8个英里健身。
我不晓得你那边的情况，我见到的中国功夫武馆，中外都有的，一个是搞套路表演，一
个是小孩子们去玩。你晓得这里面的原因？ 因为开中国武馆的，大多数不会技击。说
不清是好事还是坏事，
但这是个现实。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 15 武术的目的就不用争了。各取所需就是了。
武术就是万能膏，抹在哪里都行。呵呵。
跑步的目的是健身，好像没有别的目的。
瑜伽呢？健美操呢？武术套路一个人比划一下与之类似吧。
武术技击还需要挖掘，要吃小灶是吧，还有体悟、感悟、实悟。
没有两个人的对打，难谈技击。
没有对打条件的，就只能是自修了。
技击也是锻炼了身体，对吧。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 16 实际上没有必要时刻保持头正、身正或脚正。道理很简单，架子的形态可以不断变化，
但是只要保持重心稳定即可。如弯腰前倾可以用上步来弥补，重心仍可保持。同样侧闪
用斜上步可以弥补；上身后仰，重心后移，可用前腿来平衡。如果总是强调架子中正（
如身正），哪里还会有多少身法步法？那醉拳也就不用打了。实际只要身体平衡，就可
保持重心稳定。在保持身体平衡的前提下，根据需要可以让架子的自由度最大化。
架子怎么练？就是内外三合。当然内外三合具体还是体现在你所打的拳上。且不说心意
气内三合，因为那是你内心的事，外人不易觉察。外三合是外形可以见到的，即手与足
合，肘与膝合，肩与胯合。六合之目的是使架子协调，根节梢节节节贯通，以便整合全
身之力。整力由脚底发起而上行，沿架子至各部位。双脚承受体重，由于身体的伸缩束
张而产生蹬地动作，其地面的反作用力可上行传导至手，产生的力可以大于自身体重。
所以人体的蓄力很象弹簧或弓的势能储备。在力通过架子传递过程中，肌肉要协调，以
避免力的损失。这就是常说的“放松”或“自然”的感觉。但实际参与的肌肉有伸展的
，有收缩的，比如肱二头肌和肱三头肌的关系。。架子练好了，通身一体，上... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 17 实际上没有必要时刻保持头正、身正或脚正。道理很简单，架子的形态可以不断变化，
但是只要保持重心稳定即可。如弯腰前倾可以用上步来弥补，重心仍可保持。同样侧闪
用斜上步可以弥补；上身后仰，重心后移，可用前腿来平衡。如果总是强调架子中正（
如身正），哪里还会有多少身法步法？那醉拳也就不用打了。实际只要身体平衡，就可
保持重心稳定。在保持身体平衡的前提下，根据需要可以让架子的自由度最大化。
架子怎么练？就是内外三合。当然内外三合具体还是体现在你所打的拳上。且不说心意
气内三合，因为那是你内心的事，外人不易觉察。外三合是外形可以见到的，即手与足
合，肘与膝合，肩与胯合。六合之目的是使架子协调，根节梢节节节贯通，以便整合全
身之力。整力由脚底发起而上行，沿架子至各部位。双脚承受体重，由于身体的伸缩束
张而产生蹬地动作，其地面的反作用力可上行传导至手，产生的力可以大于自身体重。
所以人体的蓄力很象弹簧或弓的势能储备。在力通过架子传递过程中，肌肉要协调，以
避免力的损失。这就是常说的“放松”或“自然”的感觉。但实际参与的肌肉有伸展的
，有收缩的，比如肱二头肌和肱三头肌的关系。。架子练好了，通身一体，上... 阅读全帖 |
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H******b
发帖数: 610 | 18 健身和技击是一体的。
而且技击才是武术的根本。
况且技击很管用。 |
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H******b
发帖数: 610 | 19 健身和技击是一体的。
而且技击才是武术的根本。
况且技击很管用。 |
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a******1
发帖数: 1519 | 20 你读着玩。。。
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漫谈中国武术发展史
武术，现在南洋地区将武术命名叫“国术”，其实无论是“武术”还是“国术”，一
开始都没这些词的，人最早的时候，为了猎捕动物抵御其他部落的侵略，就开始使用了
武术这种技术，现在如果你看到两个人在大街打起来了，互相掐来掐去，谁也拿谁没办
法时，就是那时候的武术，如果打不过就抄板砖。对方一看吓得就跑路，然后你拿着板
砖在后面狂追，觉得快追上的时候，就飞砖出去，就是最初的暗器，扔石头的时候喊“
你他妈的去死吧！”。可是原始社会的人只能发单音节的词，而且暗器也不是板砖，都
是随手捡来的石头，一边投一边喊：“啊！”然后投第二个再接着喊：“啊！”，被投
到的人也不会喊：“哎哟！”，也是单音节的词，照样喊：“啊！”。后来，人类开始
使用工作，比如石器什么的，于是器械就诞生了。大体上武术的原始状态就是这个样子。
通常认为最早的武术是“角抵”，很多史学家也这么认为，但“角抵”事实上是经
过了后来认为加工的技击技术，其中包含一定的表演成分，任何事物发展的规律都是需
要才会产生，“角抵”技术的诞生一定不... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 112 | 21 松和弧看起来是太极拳的特点
松对健身的好处是不言而喻，对技击来说，不着力，从而化解对方的劲力，象一个钟摆
画弧对健身好是大圈小圈转动全身的关节，从技击来说，从少于90度变成大于90度，先
退后进
现在想明白为什么看陈正雷的演示，总是象隶书一样。
太极拳的发力，似乎是从根开始，比如腰，陈式老架一式，又好几个发力的动作，我感
觉是从腰，到肩膀，到手臂，而后到手，甩出去的，而不是像直拳一样， 谁可以解释
一下？
另外，从技击来看，太极拳似乎很好利用关节的弱点，就是用擒拿的巧劲。是不是因为
这样，
太极拳不需要很强的肌肉，可以达到以弱胜强？
桩除了练下盘的力量以及帮助放松以外，还有什么作用？桩的原理是什么，就是为什么
会设计那样的姿势？练拳不练功，这跟功有什么作用？比如本版首页上的那个桩？
太多问题，请各位高人指点一下 |
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o*****p
发帖数: 2977 | 22 来自主题: MartialArts版 - 真定老人 武术不光是打架。也有不关心打架，专心于以武修心，近于以武入道的。这也是很有
号召力的方向。
发信人: venusfire (J星), 信区: Wisdom
标 题: about taichi
多说两句，my understanding...
太极[核心]，就是阴阳变化，所谓阴阳变化，就是开合，进退，动静的
不断变化，力求变化自然，完整，平衡，圆润，没有毛刺，不丢不顶。
这种变化首先是身，身引导气，所以意不在气（不是气功，靠意引导气）
这种变化的[根源]在神--精神，（神和意类似，但意太多体会，注意，神就是目的。
神更灵活。）精神首先充沛，然后超拔，然后灵动，然后阴阳转动不息，引导身体（拳
试）
这种变化的[基础]，是改正很多错误，比如身体的突兀，僵硬，等等，才能做到
身和神合（身和意合）
有根源，有基础，才能做到核心。--that's it.
太极对身体的好处，
1，改正很多身体错误的基础工作，改善，放松，调整，就是好的。
2。身体阴阳变化流转，带动气机流转，是对身体很好的。
3。神灵动，类似前面和pupp说的自由，心向心行合一，对整体是好的。
虽然这个心向不是解脱，但也算是某种禅定。... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 23 来自主题: MartialArts版 - 什么是武术 那么请问你了解什么是武术么？用个维基百科的说法来说明你的观点的正确性？这种随
意编辑的东西现在成了标准了？
“可见，中国武术是一种包含了技击，健身，养生，思想冶炼等多种功能的文化现象。”
你符合技击这第一要求么？不符合凭什么称武术？实事求是被你说成了狭隘？你们那些
不讲技击，却喜欢对发劲品头论足的做法，才叫刻舟求剑。有一点你说对了，这种歪曲
武术的行为，并不能改变武术本身。
一个连正视自己都不敢的人，还说什么是练武的，你可真为武术添砖加瓦哈~ |
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n********n
发帖数: 8336 | 24 错了。
人的形体有杠杆，意念也有杠杆。
无意，是健身；有意，是技击。玩玄的不是技击。
梦游不是技击。
”那句话找人用力顶住看你的手臂还延伸吗”
意念当然可以延伸！ |
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t******s
发帖数: 119 | 25 晚清十大武林高手！
2015-11-09 点我▶ 中华武术
点击题目下方中华武术，一键关注
1、武林高手—董海川
1430112213081057851.jpg
董海川生于清代嘉庆年间(1797-1882)，河北省文安县米家坞人，幼年喜学各家拳
术，及长访师江南，在九华山下见一壮汉盘树绕行，顺逆转换之间辫 子竟可立起(气血
充足的表现)，便向前询问。壮汉指引董海川去其师父云盘老祖处。自此，董海川在九
华山云盘老祖门下学艺，历经几个寒暑，尽得其艺;临别时 师父赠双钺并叮嘱：武艺已
经是高手中的高手，但转掌(当时还没有八卦掌这个称呼)这门练法并不完善，你要把它
完善起来并发扬光大。
董海川下山后来到了京城，经人介绍于京师肃王府中任杂役(董海川入王府但并不
是太监，一是王府杂役不是一定要太监才能做;二是当时董海川早已成年，而要 当太监
一般都是自小阉割且有生命风险，更别说一个成年人了，要是阉割那是九死一生。在现
今的程式八卦掌中，认为董海川不是太监)。
在一次王府的比武中，董海川端着盘子从众人身后跃到前面，救下被王府护卫首
领沙回回(因为是回族人，姓沙，所以人们叫他沙回回。此人心... 阅读全帖 |
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d********a
发帖数: 3698 | 26 很简单，武术没法和泰拳，跆拳道比。
中国武术掺杂了大量象征性动作和门派仪式动作，
传统武术仍保留着很原始、低效的操习，
与其说是增长格斗实力，倒不如说是在祈祷、苦行和磨炼耐心。
中国武术最大的骗局就是具有所谓的“技击性”，
武术在整体上极度缺乏技击性
可以说已丧失了技击的竞争能力。
传统拳术与学院武术一样以套路为主 。
而套路与篮球、游泳、登山一样只是提高运动素质的锻炼方式，却不针对格斗需要
泰拳和武术公开比赛100多年了，武术就没有赢过。
而武术在训练故意神秘化来抬高训练成本，和跆拳道科学化体制化后的低成本没法比。 |
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Z******n
发帖数: 628 | 27 无敌速成铁砂掌 铁沙掌为武林中的最高绝技之一，尤其是其本门秘传的高级练法，发
劲．打人等功夫，掌握者更是绝不轻易示人。近代铁沙掌以顾汝章先生为最，其练功方
法却为武林中的不传之秘，而首次将其全面公诸于世，莫不数其嫡传徒孙龙清刚先生。
龙清刚先生年轻时就勤练铁砂掌，其后，又跟随顾汝章先生嫡传弟子胡少保大师习艺，
尽得其祖师顾汝章的铁砂掌真传。他集数乇年修炼铁砂掌之实战经验及有心使之发扬光
大之精神而创作了一代武术名著《秘法铁砂掌》，使海内外读者能够依据其所列出的初
级练功法，高级练功法，发劲打法及实战使用法而系统地修炼顾汝章嫡传铁砂掌功，下
面从其书中摘编如下，以飨会员及读者。
所谓铁砂掌是一种特殊的练习也就是把手锻炼的向铁棒一样因此铁砂掌高手一击，很容
易破坏对方的脑部，内脏，甚至可能致死当练至较高境界后，便能顺利的使用阳劲粉碎
敌人的骨头，或使用阴劲伤害敌人的脑部和内脏，置对方于死地，外表都看不见伤口。
因此一些拳法家认为铁砂掌是杀人技术，而加以排斥；不过，另一方面又把铁砂掌称为
"仙人掌"或"神砂掌"绝不轻易传授
铁砂掌在武技上极具威力，但若不按照规则，以不正确的方法练习，手又没有... 阅读全帖 |
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K****p
发帖数: 169 | 28 现代技击是以拳台上（或者笼子里）争胜负为目的的，能一招致命的都不能用。显然身
大力不亏的就占了先天的便宜。没有说空手道这些不攻击要害，但是上了拳台就不能用
不是。不能用不就等于废了。长期不能用的话，就连攻击要害能达到的效果都会弄不清
了。时间再长点，这些致命招法就等于废招，慢慢就被淘汰了。武术在火器出现后其实
就是这样慢慢被淘汰了。
武术中的杀人技是长期归纳总结出来的最有效的打法，是不断地在实战中摸索，研究敌
我对各种打击的条件反射，而逐渐总结出来的如何通过一系列打法对对手造成冲击，从
而捕捉瞬间空档直取要害的方法。至于练功也就是训练方法，古代当然没有现代对身体
的认识清晰，科学的训练方法当然会更有优势。只不过当你不知道为什么古法要这么去
练的时候，你也就产生不了有效的科学训练方法。现代技击当然也有打法和基本套路，
只不过主要是为拳台争胜负而总结出来的。
至于冷兵器时代杀人，国术练得再好，也没有有组织的军队杀人有效率。
的目
都有
技击 |
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v*******e
发帖数: 1715 | 29 好吧我们就转回来
以武进入道，佛道都有 。 武术的最低级的是扁，高级的就是道。
我就是修行武道的，否则谁吃多了10多年练习武术，总想找个什么人扁，把自己
变成二百五似的。
王培生在中国技击界，应该是泰山北斗性人物了，他会专门来北京护城河边，
看我师父教我--一对一没别人的徒弟性质的 教，学了7年 。
他们是师兄弟辈分，都是师从杨宇庭。
杨在中国技击界，40年代肯定是前5，可能也就是大成拳法王芗斋风头更劲。
杨瑜庭晚年，能达到由拳入道，因为太极拳本身就是道。心，意，动，的整体，
其实就是禅定。 因为这个，我才练习了10多年。 而不是为了技击价值
杨瑜庭到了晚年，功夫只神，已经不是拳术能包含，而是接近神通，网上搜索能
搜到一些，我的老师也亲自感受过一些。甚至包括--他看着你你就动不了的类似
定身法。 和隔空打牛的手法。
学拳应该这个方向，我也接触不少武术界的人，学来学去，内心也变得愚昧，
外在就是争强。这点大成拳尤其如此。我的老师从来叮嘱，就放在养生和自卫上。
这也是杨禹庭多年的叮嘱 。现在，武术的价值已经完全变了。 杨瑜庭甚至后来
列出规矩，谁出去打架，就不再教。他孙子都因为这个被停... 阅读全帖 |
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v*******e
发帖数: 1715 | 30 好吧我们就转回来
以武进入道，佛道都有 。 武术的最低级的是扁，高级的就是道。
我就是修行武道的，否则谁吃多了10多年练习武术，总想找个什么人扁，把自己
变成二百五似的。
王培生在中国技击界，应该是泰山北斗性人物了，他会专门来北京护城河边，
看我师父教我--一对一没别人的徒弟性质的 教，学了7年 。
他们是师兄弟辈分，都是师从杨宇庭。
杨在中国技击界，40年代肯定是前5，可能也就是大成拳法王芗斋风头更劲。
杨瑜庭晚年，能达到由拳入道，因为太极拳本身就是道。心，意，动，的整体，
其实就是禅定。 因为这个，我才练习了10多年。 而不是为了技击价值
杨瑜庭到了晚年，功夫只神，已经不是拳术能包含，而是接近神通，网上搜索能
搜到一些，我的老师也亲自感受过一些。甚至包括--他看着你你就动不了的类似
定身法。 和隔空打牛的手法。
学拳应该这个方向，我也接触不少武术界的人，学来学去，内心也变得愚昧，
外在就是争强。这点大成拳尤其如此。我的老师从来叮嘱，就放在养生和自卫上。
这也是杨禹庭多年的叮嘱 。现在，武术的价值已经完全变了。 杨瑜庭甚至后来
列出规矩，谁出去打架，就不再教。他孙子都因为这个被停... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
runsun (runsun) 于 (Sun Aug 21 04:22:03 2011, 美东) 提到:
附件的图，是一个简单的佛法关于五蕴生灭的一个演示，如果能真正理解这个图，那么
起码无我，无常，以及五蕴生灭以及轮回的核心问题，就会全部了解，也会知道为什么
要修四念住，以及禅那应该怎么修。这是佛法核心原理的部分。是佛法对身心现象的洞见。
尽管看起来似乎很简单，但真正能够理解它的，非常稀少。
这个图如果做成动画，会更直观一些。
☆─────────────────────────────────────☆
runsun (runsun) 于 (Sun Aug 21 04:46:55 2011, 美东) 提到:
简单的注解一下上面的图。
上部的蓝色的圆，代表的是每个刹那的被观察对象，这个被观察对象，可以是任何的色
法，比如苹果，房子，山河大地，也可以是任何的名法，即意识现象，比如自我的感觉
，痛苦，快乐，种种意识状态。这些都是被观察者，佛法称为所缘。这些所缘，可以是
任何的五蕴，包括自我... 阅读全帖 |
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g******t
发帖数: 18158 | 32 武术又叫技击，英语里把这一类都叫 Martial Arts ，是一种艺术，技艺
真讲打，任你练功夫，跆拳道，泰拳，拳击，柔道，巴西柔术······，碰见相同
水平的练短棍的，都是渣。敌人如过端着AK47来了，好几百技击大师也不行
好的技术同时具有观赏性和实用性，比如以下这个视频，肥朵的对手比他高一个头，绝
对力大抗打，反应也不慢。但是肥朵技高一筹，用巴西柔术中的飞身十字固降服对手。
如果肥朵没有这个技术，那天可能就要挂了
http://www.youtube.com/watch?v=2i0iZcLIrTQ |
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T*****n
发帖数: 18811 | 33
给婷婷道歉道歉！战国末青铜剑不少长的！
青铜剑时代的最后颠峰——秦剑
秦始皇兵马俑一、二号坑所出土的青铜兵器，最让人着迷的首先要数锋利坚韧的秦青铜
长剑。柳叶状剑身的秦剑，又细又长又尖，长度均在８１～９４．８厘米，远远超出战
国时期其他诸侯国的宝剑（长度一般在50～65厘米）。秦剑剑身特长，剑茎（柄）也相
对很长。秦俑一、二号坑出土的青铜剑，其剑茎长度多在１７～２０厘米左右。根据秦
剑的长度、重量和技击实用功能推测，秦剑多数为双手使用（双手剑在某些时候单手使
用亦可）；少数剑茎较短者可能是单手剑。
秦剑
回顾中原铜剑的发展历程，剑身一直在不断地加长。当其初起之时，剑长只有二三十厘
米；至春秋战国之际，长度普遍达到５０～６０厘米左右；战国晚期，一些剑超出了７
０厘米，最长达７５、７６厘米，秦代，关中秦剑的长度更上新台阶，超过了８０厘米
，最长者将近９５厘米。
青铜剑在技击格斗中，首要功能是刺杀敌人、穿透对方的铠甲，劈砍、划拉只是辅助功
能而居于其次。比对手的剑长出近３０厘米的秦剑，在格斗中显然更容易刺到对方，这
很可能是秦剑加长的主要原因。但是，这毕竟是青铜剑，秦人用什么方法让长剑不易 |
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o**n
发帖数: 1249 | 34 我觉得bbs上本来就是大家聊聊，平时不用太较真。人家要问了出处，知道就说一下，
不知道就说不知道就好了:)
我当年好像是从别人写的东西里看到的，不过搜了一下，如下：
技击、武卒、锐士
汉书--刑法志第三：“齐愍以技击强，魏惠以武卒奋，秦昭以锐士胜。”
另外武卒的选拔很严，“魏氏武卒，衣三属之甲，操十二石之弩，负矢五十个，置戈其
上，冠胄带剑，嬴三日之粮，日中而趋百里，中试则复其户，利其田宅。”
百金之士
史记--廉颇蔺相如列传：“（李牧）于是乃具选车得千三百乘，选骑得万三千匹，百金
之士五万人，彀者十万人，悉勒习战。”
选练之士
韩非子--和氏：“不如使封君之子孙三世而收爵禄，絶灭百官之禄秩，损不急之枝官，
以奉选练之士。”说话的是吴起。
其实这些名称尤其是百金之士和选练之士之类的可能并不是真正的名字，但从吴起开始
建正规军开始，列国都开始类似的行为了。 |
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C*****H
发帖数: 7927 | 35 国学园
公元前221年，雄才大略的秦王嬴政扫平了华夏大地上纷争不已的各诸侯国，统一了天
下。唐代大诗人李白曾有诗赞曰：“秦王扫六合，虎视何雄哉。挥剑决浮云，诸候尽西
来。”
战国晚期，随着铁制兵器的发展，称雄数百年之久的中原青铜兵器开始逐步走向衰落。
但在这个阶段，铜兵器依然是短兵的主力。特别是在秦代，承战国余绪，仍较多使用青
铜兵器，并在铜兵器的形制和制作技术方面，继续有所发展。
1974年春，在陕西骊山秦始皇陵兵马俑坑中，出土了青铜剑、青铜铍、铜戈、铜戟、弩
机、箭镞、铜殳等大量青铜兵器。战 国末年，青铜正在慢慢退出历史，铁，正在开启
一个新的时代。而兵马俑坑中出土的四万件兵器，几乎全由青铜铸成。难道用武力统一
了中国的秦军，真的是一支装备落后的军队吗？
答案是否定的，战国晚期铁制兵器虽然已经出现，但尚未为列国所广泛使用、金属工艺
也未尽成熟；而此刻，中国青铜古兵器的冶炼铸造技术（包括金属工艺）正处于最后的
、也是最辉煌的颠峰。众所周知，高锡青铜兵刃虽坚硬，但劈砍易折断；秦国的兵器工
匠较好地解决了这个金属工艺问题，大大提高了铜兵的柔韧性。因此，强大的秦军就是
凭借这“血色青铜”铸... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 4351 | 36 一千字太多了，京东500字我从来都写不满。所以把我最近半年看过的书罗列一下，不
过都是我的个人主观评价，读后感也称不上，算是片毛鳞爪吧。
杨国桢<明史>
本书为作者继承自己老师的未完之作，补充而成的。胜在图文并茂。有很多独到的见解
，比如关于明朝为什么从明初的文武并重转到中后期的中文轻武。比如萨尔浒之惨败的
更多的原因。缺点也有，对一些学术争议较大的历史人物和事件，尽量回避关键问题，
比如袁崇焕，张献忠之类。
南明史略
书的内容是五十年代的写的；有意思的是那时候对明末的看法。那时范文程还是大汉奸
，吴三桂是超级大汉奸，袁崇焕还没走上神台，只是被冤枉的一个有能力的人。
万历野获编
小书一本，作者的意图是想当史料来着. 比如有一段,明英烈这个评书的起源,是嘉靖时
期的武定侯郭勋,为了自己升官,就找人写了这么一个,天天在皇帝面前说书, 把自己的
祖先郭英吹捧为和徐达常遇春一样的英雄, 日久天长，皇帝也觉得郭英功大赏薄, 于是
找机会封郭勋为国公. 要知道那年月别说国公或侯爵,能搞个伯当,就很了不起了。
张献忠剿四川实录
里面汇集了若干原始史料，只是不包括圣教入川记和五马先生纪年。不过读的时候... 阅读全帖 |
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m***n
发帖数: 12188 | 37 没那么简单。
第一，变法的结果需要时间，一两代人都算快的。
一两年就立杆见影的，那是穿越小说：主角一年穿越，二年种田，三年造炮，四年成军
，五年席卷天下。
第二， 如果这么简单，其它六国怎么不模仿？ 或者你说六国国情不同，模仿不了，
那至少已经说明秦国还有个特殊国情，不是仅仅变法那么简单。
这个国情就是秦国的“耕战传统”。 其实以前央视有个讲秦国的记录片，就是这么说
的，犬戎灭西周，秦国因护卫王室有功，得封诸侯，郑国虢国等都跟着周天子东逃河南
了，从此周朝的起家之地，潼关以西就只有秦国一个诸侯了，也是唯一的一个农业国，
处在游牧民的包围之中。 20代秦君有十几个都是死于沙场，所有人都是耕战一体。 随
时待命。 “岂曰无衣，与子同袍，王于兴师，修我戈矛。与子同仇” 就是这段早期历
史的产物。
（注意，后来儒家注释，说此诗是讽刺君主穷兵黩武，这就和说关鴡是“歌颂后妃不妒
之德”一样，纯是胡扯）。
类似的，赵国的胡服骑射，因为故事性强，被吹得厉害（人类大脑的特点，对于故事的
记忆最好）。同时代的秦国根本不想模仿，秦国既没有胡服，也不骑射。一样灭赵。
“靡室靡家，猃狁之故；不遑起居，猃狁之故... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 第四分队的藤冈一等兵，是冲锋队伍中的一把尖刀，他端着刺刀向最高指挥官模样的大
身材军官冲去，此人从血泊中猛然站起，眼睛死死瞪住藤冈……”这是一名日本士兵的
口述档案，它记录了抗日爱国将领张自忠生命中的最后时光。北碚区烈士陵园管理所主
任陈尚利说，这份珍贵的历史档案来自南京市档案馆，在张自忠牺牲70周年之际，它首
度走出档案馆，现身张自忠将军纪念馆。
将军英勇，吓呆日本兵
这份源自日军《231联队史》的珍贵档案，以日军官兵的亲口讲述，再现了张自忠以身
殉国的全过程。
“当冲到距这个高大身材军官只有不到13米的距离时，藤冈一等兵从他射来的眼光中，
感到有一种说不出的威严，竟不由自主地愣在原地。这时背后响起了枪声，第三中队长
堂野军官射出了一颗子弹，命中了这个军官的头部。他的脸上微微出现了难受的表情。
与此同时，藤冈一等兵像是被枪声惊醒，也狠起心来，倾全身之力，举起刺刀，向高大
的身躯深深扎去。在这一刻，这个高大的身躯再也支持不住，像山体倒塌似的，轰然倒
地。”
陈尚利说，1940年5月16日，张自忠为国捐躯后，遗体当天晚上被日军13师团草草埋葬
在陈家集(现湖北省襄阳县内)。18日，张自忠... 阅读全帖 |
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s********i
发帖数: 17328 | 39 ok. 我全面阐述一下我对武术（功夫）高手的理解：
1.超过常人的身体素质。身体素质在于先天基因和后天锻炼。在一个人的成长过程中，
不懂的年龄段身
体部位发育不同，比如，什么时候长肌肉哦，什么时候长心飞肺能力。高手从小进行及
时的训练，将人
体及时锻炼到先天的潜能。因此高手有比常人更好的身体素质，比如，跑得快，肌肉力
量大，肺活量
大，耐力持久，等等。可以说99%的人没有很好的training达到个人的潜质。
（举例，上大学时，班上有个体育特招生，一次和人发生冲突，一不小心，只一拳把人
家下巴打坏了。
如果是我的话，第一，不一定能到到人家，第二，打到了，可能我的手先断了。）
2.技击技巧。即招式套路等等。现代条件下，人体的弱点都有充分研究，招式套路就是
如何有效的攻击
这些弱点。当然有些招式时需要一定的身体素质才能完成。招式的完成质量受身体素质
限制。可以说99%
的人学不到有效的技击技巧。
如果一个人得到了以上两点，基本上就可以说是高手了，从概率的角度来说，就是万人
敌了。至于高手
高的程度，受先天条件限制了。 |
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h*****e
发帖数: 181 | 40 你没见过不等于没有，中国两千年冷兵器技击发展，当代这些UFC相比就是带点规则的
杂耍。 不得不承认东西失传的很快。更何况武术技击这种很难记录的东西。
好比，现在大家都用电脑，仅仅过了50年，就已经很少有人会写毛笔字了，一些不怎么
样的毛笔字在一般人眼里就很好。现在的所谓的作家码字都很快，可是再也没有人能写
出好文章了。可是会写毛笔字的，文章写得好的人在历史上是确确实实存在过的。
作, |
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y**********g
发帖数: 2285 | 41 气功就来源于三哥倡导的冥想，其实气功之前一直叫吐纳。气功的神秘完全是迷信这个
应该是事实。而存在在传统技击术和传统医学里的吹牛逼成分，大多也和三哥有关，比
如给曹操开颅外科手术的阿迦陀大师，比如武林里的各位世外高手。
但是，不能因噎废食，全面否定传统体育里健康有效的部分，比如技击术到现在仍然有
实用自卫功能。更不能否定传统医药学里经验部分和独到的医学哲学，其实环境，人体
，医药这三者的关系，即便是前沿的西医也是非常重视的。以后要出现一个环境人体医
学的学科，或者整合了人体规律新发现的新疗法，大家也不要惊奇。 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 42 这证明中国武术不如西方的技击。我一直特别疑惑。如果我一直练武术，能扛打，经的
住摔；打沙袋，披木桩，打人也够狠。我从侧面打对手的肋部，打到对方。这种情况是
不是说明我练一辈子中国武术，不如练一招西方技击。
其实这种困惑的事情特别多。体育运动，打乒乓球、羽毛球赢老外，是不是证明中国人
才玩儿这种低级的游戏。打篮球，练游泳，是不是说明我认识到西方体育项目才有意义。 |
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g**1
发帖数: 10330 | 43 狗拳非遗难寻传人:名字难听 3000名徒弟大多不知道
2018-04-08 04:47:41 来源: 广州日报 举报
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（原标题：名字不好听 狗拳谁来传？）
狗拳非遗难寻传人:名字难听 3000名徒弟大多不知道黎伟军在展示狗拳。
狗拳非遗难寻传人:名字难听 3000名徒弟大多不知道黎伟军在展示狗拳。
狗拳非遗难寻传人:名字难听 3000名徒弟大多不知道黎伟军在展示狗拳。
这是一种独特的拳法。
在演示的时候，演示者在地上翻滚跳跃，突然单膝跪地身体前倾双手撑地，另外一只脚
向后伸展，配合着伸出舌头，与狗的动作有所类似。从8岁开始习武的黎伟军会一种罕
有听闻的拳法——狗拳。据了解，该拳法以地面打法为主，为模仿狗的格斗演变的拳法
，狗拳在2011年还入选了第三批国家级非物质文化遗产名录。
黎伟军是佛山市武协副主席，主修咏春拳、散打、截拳道和硬气功。他的硬气功非常了
得，曾48秒手劈150个椰子，不到一分钟徒手砸碎302个核桃。而狗拳，是他“珍藏”的
一门另类功夫。
惊奇：高明有功夫高人会狗拳
今年是狗年，记者在佛山高明看到一种特殊而罕见的拳法——狗拳。... 阅读全帖 |
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k**0
发帖数: 19737 | 44 这里有个大众误区，其实制作得体的青铜剑不一定比铁剑差
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回顾中原铜剑的发展历程，剑身一直在不断地加长。当其初起之时，剑长只有二三十厘
米；至春秋战国之际，长度普遍达到50～60厘米左右；战国晚期，一些剑超出了70厘米
，最长达75、76厘米，秦代，关中秦剑的长度更上新台阶，超过了80厘米，最长者将近
95厘米。
青铜剑在技击格斗中，首要功能是刺杀敌人、穿透对方的铠甲，劈砍、划拉只是辅助功
能而居于其次。比对手的剑长出竟30厘米的秦剑，在格斗中显然更容易刺到对方，这很
可能是秦剑加长的主要原因。但是，这毕竟是青铜剑，秦人用什么方法让长剑不易折断
呢？
在青铜时代，铸剑的关键是在冶炼时，向铜里加入多少锡。锡少了，剑太软；锡多了，
剑硬，但容易折断。对秦剑做的化学定量分析显示：它的铜锡配比让青铜剑的硬度和韧
性结合得恰到好处。作为是青铜剑铸造工艺的最后巅峰，秦剑的长度、硬度和韧性达到
了几乎完美的结合，攻击性能也因此大大增加。
秦式铜剑不仅长，而且很锋利。一些剑出土时毫无锈蚀，光洁如新... 阅读全帖 |
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m*****o
发帖数: 53 | 45 有位八卦掌老师在南湾开班，
6/12， 10:30 第一次课免费
这是他北京学生的演练视频
http://www.youtube.com/watch?v=l5aWSLtAiKo
有兴趣学的同学可以email to索取详细地址:
e********************[email protected]
提高工作能力及集中力
先由走步强化大腿，站桩增长肌肉弹性，先强身後技击
减少精神压力及失眠
舒筋活络，强化内脏，保健治病
增强视力及骨胳、呼吸系统扺抗力预防动脉硬化与高血压
八卦掌
1. 八卦掌是甚麽?
是中国一种源出道家，配合易经数理兼融养生与防身的内家拳术，
动作轻柔舒展而大方美观。
2. 八卦掌的特色
动作简单，易记易练，可分练，可串练。
一掌化八路翻身掌，生出六十四单式。
特点：
1. 不停在圆圈上转圈换掌，招式沉稳潇灑又威严
2. 以掌为主。
3. 以走为先，步法诡秘巧妙，身法矫健。
4. 柔中寓刚，转似拧绳。
5. 走视坐翻为要点。
6. 行走如龙、回转若猴、换势如鹰、沉若虎坐四相。
3. 八卦掌对健康的帮助
4. 八卦掌的技击
以巧制胜，以弱胜强，以动制静，後发制人，避实击... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 46 近几年由于影视作品和尤其是电子游戏的传播，泰拳以其简单有效的动作和凌厉的打法
为世人所知。很多国人认为，泰拳和其他拳种尤其是和中国功夫比如少林拳相比技击性
更强。在我看来这其实是个误解。要想明白这一点就要了解泰拳的练功方法，泰拳之所
以厉害其实主要在于其传统的残酷的练功方法。古泰拳或者说传统的泰拳练习一般都是
从小孩练起，这些练习者用腿、膝、手臂、肘对树干等坚硬的物体进行击打。普通人都
认为人的骨头除了中间是空的以外其余都是实心的。其实不然，骨头是由骨细胞构成的
，每一个骨细胞中间实际上是中空的结构，这点和木头是相似的。骨头还处于生长时期
的年幼的泰拳练习者通过对硬物的击打会造成骨细胞的结构的坍塌，但这种坍塌和骨折
不同。坍塌的骨细胞随着练习者身体的生长会自我修复，然后再坍塌再修复。这样多次
反复之后的骨细胞的空心结构被破坏，甚至变成一种接近于实心的一种结构。这样的手
臂和腿骨就变成了一件真正的兵器，就像棍子一样。但是这种练习的后果也很显然，很
多资料的显示以前的泰拳手大都不能长寿，甚至运动生命也很短暂。而作为运动员训练
的现代的泰拳手，尤其是以锻炼身体为目的的广大练习者来说，都不可能... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 47 技击的基本要素在于功力（包括力量、速度、反应）还有实战经验和抗击打能力。练太
极有功力的人很多。不能打的原因主要在于缺乏实战经验，以及针对比赛的体能和抗击
打能力。作为一种训练手段来讲，太极不是一种能在短期内把人的力量训练到顶峰的有
效方法，但它有循序渐进，适应性广，健身技击结合的独特特点从而被很多人喜欢。但
太极拳常常被作为体操在练，太极拳作为内家拳训练的方法并不为大多数人所知也是事
实。而且不能强求每个人都把太极当功夫来练，有人练太极是为了改善身体，有人是为了
其动作美观，有人是为了练习功夫，各取所需，我认为挺好。我不知道你对太极拳了解
多少，如果有兴趣的话可以认识认识，我很乐意尽我所能给你介绍一下杨式太极拳作为
内家拳的一些特点。 |
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X***y
发帖数: 3947 | 48 没有规矩不成方圆。套路本身体现的技击基本技术可以方便教学和交流。师傅不可能每
个初级徒弟都从头带。那得气死。可又怕大徒弟自身没参透，教得不地道。又没录像机
把自己的手法录下来。咋办？编个套路。辗转腾挪，拳打脚踢的基本功都有了。既是教
材也是考试标准。这实在是民主考评的先驱啊。后来军队需要量化生产战士咋办？军队
打仗靠的是阵，是简单实用的几招，但要绝对整齐划一才能体现系统价值。也是非套路
莫属。
套路在武术交流中的应用，更是文明进步的表现。低级武士以命相搏。高级玩家以式比
高下。所谓行家一出手，就知力的作用是相互的。很多情况既切磋了技艺，又避免伤了
面子。“面子”这么高级的东西，老外这两年开放了才听说。可惜那么多武术家身手太
好了，没一个傻得被苹果砸中。所以没能总结出定律来。
武术套路增加了观赏性既是自身艺术价值逐渐被文明社会承认的体现也有应付历史上多
次统治阶级禁武，民间用来藏武于舞保留香火传承的对策的考虑。
套路和散打根本不是对立。而是相成。说练套路改散打困难的都是扯淡。小学作文的渲
染手法而已。套路就是练习武术的一种方法。所谓熟读唐诗300首，不会作诗也会吟。
古人文化有限，有些不... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 49 发信人： looese(电视), 信区： GunsAndGears
标题： 中国功夫咋就臭了大街了?
发信站： BBS未名空间站(Fri Aug 4 10:06:37 2017,GMT)
好事不出门，坏事传千里。上周，发生在中国成都的一场武术对擂使中国传统武术颜面
扫地，都臭了大街了。
为何? 胜方是一位搞散打的年轻人，据说曾经扬言要在武林中"打假"，还真打赢了头一
局，您说能不轰动吗? 败方是一位中国武术之冠太极拳(地主封的哈，客官们甭抬扛，
有本事您也封一个)方面的资深从业者，据传是大师级的武林人士。这样子半分钟不到
就被人三下五除二地掀翻在地、打得满面桃花血次忽拉的，能不轰动?
于是乎，有些人兴奋了，也有些人挂不住了。俺地主也挂不住了，这什么世道，俺的偶
像就这样被毁了? 得反思了，不单是"重庆市委市政府需要反思"，而是武林中人都得反
思了。反思什么? 曰: 摆正自己的位置。
说到这"位置"，就得谈武术的前生今世。有人问了，那不得再写厚厚一本书? 地主不
写，那京剧还远没有谈完呢，哪有功夫写别的，红楼十八钗还在那儿排着队呢! 只能
先说个大慨。
武术来源于冷兵器时期的军事业务... 阅读全帖 |
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发表日期：2003年11月24日 出处：实战功夫之家 已经有4343位读者读过此文
黑市拳历史上最经典的十二场大战
黑市拳历史上最经典的十二场大战
1． 哈格勒李VS桑德阿尼姆（1964年）
哈格勒李（1934~1969），出生在中国，绰号“战虎”，身高1。84米，体重90公斤，卧推
100公斤，深蹲565公斤。战绩368胜1负，其中 181场击毙对手。虽然击毙率不是特别高，
但技术全面，腿法极为精湛，是拳击史上最好的技术性拳手之一，在20世纪60年代统治着
世界拳坛。1969年被 “铁锯”奥兰多比耶克击毙。
桑德阿尼姆（1928~1964），出生在印度，绰号“怒象”， 身高1。78米，体重84公斤，
卧推110公斤，深蹲550公斤。战绩247胜1负，其中117场击毙对手。阿尼姆也以技术著称
，擅长控制节奏，对手经常会在不知不觉中进入他死亡的圈套。
这场比赛后来被称为“中国虎与印度象之战”，参赛双方来自最著名的两个格斗大国，都 |
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