活动：八卦掌初级班 6/12 - SanFrancisco版 - 未名存档

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SanFrancisco版 - 活动：八卦掌初级班 6/12

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m*****o 发帖数: 53	1 有位八卦掌老师在南湾开班， 6/12， 10:30 第一次课免费这是他北京学生的演练视频 http://www.youtube.com/watch?v=l5aWSLtAiKo 有兴趣学的同学可以email to索取详细地址: e********************[email protected] 提高工作能力及集中力先由走步强化大腿，站桩增长肌肉弹性，先强身後技击减少精神压力及失眠舒筋活络，强化内脏，保健治病增强视力及骨胳、呼吸系统扺抗力预防动脉硬化与高血压八卦掌 1. 八卦掌是甚麽? 是中国一种源出道家，配合易经数理兼融养生与防身的内家拳术，动作轻柔舒展而大方美观。 2. 八卦掌的特色动作简单，易记易练，可分练，可串练。一掌化八路翻身掌，生出六十四单式。特点： 1. 不停在圆圈上转圈换掌，招式沉稳潇灑又威严 2. 以掌为主。 3. 以走为先，步法诡秘巧妙，身法矫健。 4. 柔中寓刚，转似拧绳。 5. 走视坐翻为要点。 6. 行走如龙、回转若猴、换势如鹰、沉若虎坐四相。 3. 八卦掌对健康的帮助 4. 八卦掌的技击以巧制胜，以弱胜强，以动制静，後发制人，避实击虚，避正打斜，守中用中，招式实用，学习短时间即可应用。动如旋风、灵活迅捷。有云：起如风，落如箭，追风赶月还嫌慢。
t*****l 发帖数: 2658	2 舞得不错【在 m***o 的大作中提到】 : 有位八卦掌老师在南湾开班， : 6/12， 10:30 第一次课免费 : 这是他北京学生的演练视频 : http://www.youtube.com/watch?v=l5aWSLtAiKo : 有兴趣学的同学可以email to索取详细地址: : e******************[email protected] : 提高工作能力及集中力 : 先由走步强化大腿，站桩增长肌肉弹性，先强身後技击 : 减少精神压力及失眠 : 舒筋活络，强化内脏，保健治病
m*****o 发帖数: 53	3 also has some 技击 function. 【在 t*****l 的大作中提到】 : 舞得不错

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