i***s
发帖数: 39120 | 1 200斤美女被赞最美女胖子
9月11日报道央视财经频道联合光线传媒打造的大型励志减肥真人秀节目《超级减肥王》将于9月15日19：30播出，这是著名模式节目《the biggest loser》在亚洲安家落户的第二站。 14个超级胖子，100天封闭训练，每周严苛训练及末位减重淘汰，会发生什么故事?谁能成功减重重新开始第二人生?这些问题将伴随《超级减肥王》节目层层深入。
节目制作方执行制片人苏铭从节目内容上进行了具体的阐述，“《超级减肥王》没有提前预设好结果的台本，有的只是一个故事线的线索。所有的选手都没有表演成分，他们在节目中就是做自己，有时候会自私、偷懒、绝望、甚至想退出，但更多时候是努力、坚持和不放弃。 ”在9月15日播出的第一期节目中，总体重高达3575斤的14名选手根据第一次挑战的成绩自由选择队友，两两组队。最终210斤的“中国最美女胖子”及伟佳与全职妈妈吴宏霞一起组成黄队，体重最重的401斤选手贾魁博和207斤的达人秀季军蔡岫勍组成了橙队，其他10位队员也组成了不同颜色的队伍。
他们将在称重室进行首周称重，两人相加减重比例最低的一队将直接淘汰，遗憾地离开海南龙沐湾训练营。参与《... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 《为奴十二年》
《华尔街之狼》
《美国骗局》
《地心引力》
本周末，也就是3月2日，第86届奥斯卡颁奖典礼将在洛杉矶如期举行。届时，最佳导演、最佳男女主角、最佳电影等奖项都将揭晓。今年的奥斯卡最佳电影入围影片包括了《美国骗局》《菲利普船长》《达拉斯买家俱乐部》《地心引力》《她》《内布拉斯加》《菲洛梅娜》《为奴十二年》《华尔街之狼》等九部电影。这些影片除了有好看故事外，幕后花絮也一样精彩。
最政治正确和最强阵容：《为奴十二年》
导演麦奎因的灵感来自他太太偶然读到一本书，一位名叫所罗门-诺瑟普的美国黑人在纽约遭绑架至美国仍蓄奴的南部，在遭受非人待遇12年后他终于逃脱，并把自己的经历写成自传体小说。
虽然拍摄时间只有35天，但实际上该片已筹备多年，最终由布拉德-皮特的Plan B公司发起制作，皮特则亲自担任制片人。有意思的是，该片导演麦奎因，作为黑人，在拍摄《为奴十二年》前却从没看过任何一部关于黑奴的影片。但或许也是因为这个原因，他没有受到以往黑奴电影的影响，拍出了足以媲美《辛德勒名单》的电影。
因为题材严肃、具有社会意义和现实意义，以及强大的偶像派兼演技派阵容(迈克尔-法斯宾德、布拉德-皮... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 3 病床边的“奖惩记录表”，督促小胖在术前减了24斤。 记者苏俊杰 摄
他辛苦
300斤小胖缩胃至原来的1/20 医生表示接下来减肥路仍会很辛苦
“胃要从原来的300毫升缩小至15毫升，为原来的1/20。”
“手术只是一个开始，之后的6个月，小胖都必须跟自己的食欲斗争。”
“胃要从原来的300毫升缩小至15毫升，为原来的1/20。”
“手术只是一个开始，之后的6个月，小胖都必须跟自己的食欲斗争。”
昨天6时30分，病房里的小胖被父亲唤醒。两小时后，他就要做减肥手术了。“快开学了，做完手术我想9月2日回老家。”小胖不停地重复着这句话。
7月11日，本报以《300斤小胖 腰围长过身高》为题，报道了来自江西丰城的小胖徐周磊，近十年来一直以减肥为目标，却屡战屡败。如今，这个14岁的男孩体重近300斤，腰围比身高还长。今年7月，小胖在增城的一家医院确诊为小胖威利症。由于肥胖已经危及生命，医生决定为他实施胃旁路手术。
13时56分，小胖被推出手术室。主刀医生称，4小时的手术十分顺利。但对小胖而言，“减肥之战”仅仅成功了一半，接下来还有更艰辛的路等着他。往后，小胖必须时时刻刻与身体对食物的渴望“战斗”。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 李妍婷减肥前的照片
李妍婷减肥后穿上婚纱的照片
1.65公分，122斤，长相甜美，笑容可亲的李妍婷是一家西餐厅的老板娘，侃侃而谈，人缘极好。谁都没有办法将眼前这位甜美的小女人和200斤的胖妞联系在一起。从200斤到122斤，11个月暴瘦了78斤，而这一切改变，只因想穿上了最美的婚纱嫁给他。
越来越胖让生活屡次碰壁
实际上，李妍婷打小就是胖姑娘，有句话叫做，“喝水都能胖”说的就是她。说不自卑是假的，每当朋友聚会时，都是呆在角落里，寡言少语，朋友不多，也时常遭遇别人的冷嘲热讽。不过，乐观的李妍婷没有在意过，只是逛街购物时，每件衣服连试穿的机会都被老板拒绝，还是让她烦恼不已。那是所有女人的最爱啊，她从小到大的梦想就是穿上一条美丽的裙子，却从小到大都没实现过。
2009年7月，如同所有的大学毕业生一样，李妍婷也开始激情澎湃地找工作，对未来充满了美好的憧憬。没想到的是，由于自己太胖，面试竟连连碰壁。而此时，经人介绍，认识了现在的老公万云轩，经过考虑，李妍婷决定和男友一起经营一家西餐厅。
谁都想在男友面前展示最美的自己。恋爱后，李妍婷开始减肥，针灸，按摩，运动等等方法都用过，只是西餐厅生意忙，吃饭... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 5 三年前，我给自己下达了一个目标：减重60磅(约54斤)。在真正成功之前我失败了三次，另外我从未定期去健身房。当我决心成为美国太太选美比赛中的新泽西代表时，我已年近50岁，且体重超过200磅。选美比赛竞争非常激烈，但一路走来，我遇到了许多令人惊异的女士，同时也更了解自己。
无论我说什么，“憎恶的人会继续憎恶”，但也许是时候将“美”这个词脱离“选美”了。
我所遇到的女性(其中一些比另一些更漂亮)是由于她们对慈善的承诺和所做的志愿者工作而戴上王冠。是的，她们是选美比赛中的美女，但真正的美源于内心，对吧？我要挑战那些通过鄙视穿着泳装竞赛的女人来展示自己所做的志愿者工作更多的人。
多年以来，我在母亲和妻子的角色中迷失了自我，并且总是无法减下肥来。超重、每天吃降血压药片仍不足以使我严肃思考减肥这件事。而当我得知要跟小我一半岁数的女孩一起在台上穿着泳装竞争时，它促使我给自己下达了一个截止期限，必须减肥！
在许多选美比赛中，泳装竞争已经不再流行。世界小姐的选美比赛刚刚剔除了泳装环节，而有些选美比赛则将泳装替换成运动装，另外还有一些大号身材及其它类型的选美比赛也用其它竞赛方式替代了泳装。
就个人而言，即... 阅读全帖 |
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s**d
发帖数: 18498 | 6 M777超轻，可并不速射，纯人工装填的。土共有项目，但是还没见推出成品。估计纯牵
引的要定型装备难度不小。因为PL96，也就是仿制的D30，那个炮架苏联设计的直接就
能换成152mm的，稍微努力减重一下，全重估计也就4吨以下，比M777还能轻点。射程也
少不了太多。如果直接把PL96减重，应该能3吨以下。再说土共那点直升机，吊什么劲
啊。减重的技术估计会用在卡车炮或自行火炮上。 |
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t******t
发帖数: 15246 | 7 本帖最后由 高凉陈君CT 于 2011-7-8 13:59 编辑
中间运力型火箭的缺失再次重创美国NASA旗舰宇航项目
近日传来美国航天局已经投入巨资研制的韦伯望远镜由于进度一推再推，预算
一再超支。现在已经被美国国会叫停。
这是自星座登月工程被美国奥巴马总统叫停之后，美国太空旗舰工程又一次滑铁
式失败的重大挫折。只不过这次韦伯望远镜的中途落马却是由美国国会首先发难。
其实韦伯望远镜并不是什么极其沉重的东西。净重才不过6吨多一点而已。计划
使用阿里安五火箭发射到地日拉格朗日区。
问题就出在这里。由于阿里安五火箭的运力有限，GTO运力才不过10吨而已，整
流罩直径也不过5米。因此在设计韦伯望远镜时为了在有限的重量限制区间范围内尽可
能多地扩大观察镜面直径（直径达6米左右，而哈勃只有2。4米口径）。NASA不得不冒
险在韦伯望远镜的制造上采用大量的创新设计与超前技术。由其是空间可展开式望远镜
镜面阵列技术研制难度极大。
结果由此陷入“技术研发黑洞”，预算一超再超，已经达65亿美元之巨（美国一
艘核动力航空母舰价钱也不过如此）。而... 阅读全帖 |
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z****e
发帖数: 54598 | 8 2011年08月10日20:38:56 [新闻大杂烩]
每逢暑假，许多小胖墩忙着参加各类减肥班、训练营瘦身。昨日，记者从在暨南大学附
属第一医院举行的全国儿童肥胖防治师资培训班上获悉，在我国部分大城市，少儿单纯
性肥胖发病率已达15%。和国外相比，中国爷爷奶奶的溺爱更易催生小胖墩。Mitbbs.
com
中国医师协会儿童健康专业委员会主委、亚洲儿科营养联盟主席丁宗一教授昨天强调，
一味强调大运动量、速效减肥，对小胖墩来说弊大过利。Mitbbs.com
中国式“养孙”：爱就是让你多吃Mitbbs.com
根据第三次全国学龄前期儿童单纯肥胖症流行学调查，我国城市平均少儿肥胖发病率为
3%～4%。“根据我们的研究，像京、津、沪、穗这样的大城市，少儿单纯性肥胖发病率
高达15%。”从事儿童肥胖症研究三十多年的丁宗一说，儿童单纯肥胖主要是由不良的
饮食、行为习惯造成的。Mitbbs.com
丁宗一说，家长们不良的喂养习惯、对孩子过度溺爱心理也导致小孩肥胖症的出现。值
得注意的是，现在许多城市家庭因父母工作繁忙，“隔代抚养”成为育儿主流，但祖辈
们的娇宠成为导致小胖墩越来越多的原因。中国老... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 9 解放军歼-10B战机已量产 在东海近乎无敌(组图)
文章来源: 钱江晚报 于 2013-12-17 06:10:36 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
不代表本网立场！
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资料图：疑似量产型歼10B正面照。
[提要] 网上众多的歼-10B照片显示，进气口处原有的附面层隔板没了，一个明显的鼓
包显示，它换成了先进的DSI进气道(俗称“蚌式进气道”)。F-35、歼-20、FC-1等战斗
机，也都使用了这种DSI进气道。据悉，DSI近年来新出现的技术，它有一大“神技能”
，就是在亚音速和跨音速的速度段(0.6马赫—1.2马赫)，减重的同时还能增加发动机推
力，飞得更加潇洒自在。
据《环球时报》报道，一组出自军事论坛的照片显示，歼-10战斗机的重要改型——歼-
10B的量产型首机（编号101），已经开始交付试飞。这意味着，歼-10B已经完成定型试
验，已正式投入批量生产，即将进入解放军空军、海军航空兵部队服役。
在各大军迷论坛里，这条消息的分量足够让人“喜大普奔”。因为，这将是中国第一种
国产四代半战机，它有足够的底气，去抗衡亚太美军F-15C“金鹰... 阅读全帖 |
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f***y
发帖数: 4447 | 10 汽车减重10%
本报讯 日前，由东北大学教授许云波团队研发的高强塑积汽车钢在河钢唐钢高强汽车
板连退生产线成功下线，力学性能全部达到指标并获得用户订单，这标志着我国首次在
以“较低冷却速率和一步过时效处理”为特征的传统连续退火生产线上成功研发具有优
异力学性能的第三代汽车钢。
近年来，全球各大钢铁企业纷纷加大了第三代汽车钢的研发力度，力求通过车身减重实
现汽车“更省油、更安全”的目标。作为第三代钢典型代表之一的淬火配分（Q&P）钢
，其因优异的强塑性能和适合工业化批量生产的技术特点而成为其中最为瞩目的“明星
”。
然而，按照经典的淬火配分理论，为了获得优异的强塑性能，传统连续退火生产线必须
拥有高速冷却和淬火后快速提温（两步配分）等特殊功能。而配置如此豪华的一条高强
钢专用退火生产线投资动辄八九亿元，有的甚至高达十多亿元，这让大部分钢企只能“
望洋兴叹”。
在冷却速率不高、不具备淬火再提温功能的传统连续退火生产线上开发第三代高强钢，
逐渐成为学界和业界共同追求的目标。为解决这一行业共性技术难题，东北大学轧制技
术及连轧自动化国家重点实验室教授许云波团队深入开展淬火配分理论和关键工业化技... 阅读全帖 |
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t*******a
发帖数: 4055 | 11 王院士话中透大料，中国做成美国都无法做到的事，飞机将成白菜价
王华明教授，激光增材制造领域专家，2015年12月当选中国工程院院士，2012年因研发
“飞机钛合金大型复杂整体构建激光成形技术”获得国家技术发明一等奖，今年的5月
份，获得全国创新争先奖。
王华明院士研发成果“飞机钛合金大型复杂整体构建激光成形技术”究竟有什么特别之
处？
简单的说，这项技术全球只有中国有，已经甩了美国几条街。2000年的时候，美国曾经
有个专门研发该技术的公司因为研发失败，最终破产，美国国家级的实验室研究了很久
也没有最终成果。直到2012年，中国已经由王华明院士成果，美国还没有研发出来，为
此奥巴马专门划拨10亿美元成立了一个机构研发这种技术。
王院士话中透大料，中国做成美国都无法做到的事，飞机将成白菜价
这种技术让中国在飞机制造大型件方面实现了飞越，完成了美国都无法做到的事，成功
弯道超车。目前，根据公开资料显示C919、歼-16、歼-15以及歼-31的生产都使用了该
项技术，分析认为中国已经服役的歼-20战斗机也使用了该项技术，但是目前没有官方
公开证实。
钛合金大型复杂整体构建激光成形技术能让飞机... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 12 发信人： guanghui(光辉), 信区： Military
标题： 激光制造专家:中国做成美无法做到之事 飞机将白菜价
发信站： BBS未名空间站(Fri Oct 27 10:23:39 2017,GMT)
王华明教授，激光增材制造领域专家，2015年12月当选中国工程院院士，2012年因研发
“飞机钛合金大型复杂整体构建激光成形技术”获得国家技术发明一等奖，今年的5月
份，获得全国创新争先奖。
王华明院士研发成果“飞机钛合金大型复杂整体构建激光成形技术”究竟有什么特别之
处？
简单的说，这项技术全球只有中国有，已经甩了美国几条街。2000年的时候，美国曾经
有个专门研发该技术的公司因为研发失败，最终破产，美国国家级的实验室研究了很久
也没有最终成果。直到2012年，中国已经由王华明院士成果，美国还没有研发出来，为
此奥巴马专门划拨10亿美元成立了一个机构研发这种技术。
这种技术让中国在飞机制造大型件方面实现了飞越，完成了美国都无法做到的事，成功
弯道超车。目前，根据公开资料显示C919、歼-16、歼-15以及歼-31的生产都使用了该
项技术，分析认为中国已经服役的歼-20战斗机也... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 13 发信人： haohaohaoao(昊昊), 信区： Military
标题： 中国悄悄在歼20上拆除航炮 头盔瞄准具让航炮变鸡肋
发信站： BBS未名空间站(Tue Oct 31 10:26:37 2017,GMT)
谁也无法否认，近几年以来，中国科研领域的进步快，一个接一个好消息，让人们兴奋
的同时，也把胃口调高了。人们曾为歼10首次公开时的“热泪盈眶”，如今歼20服役却
以越来越严谨的态度看待。
最近某军事杂志更刊登文章，认为：歼20的空机重量被控制在15吨级。与F22的空重19
吨级相比，一下子至少4吨，相当惊人的数字，严谨的论述让人相信：结论非虚构！歼
20研发之时，正是中国科技进步当快的时期，许多新技术、新材料、新工艺应用，完全
可实现减重的效果。比如：按某报道的说法，以传统锻造生产的一个飞机部件重达1600
公斤，采用3D打印技术，重量减到不足140公斤。
如此一样，说歼20为世界第一也许有点吹牛，但是说：中国歼20各方面性能不输给俄罗
斯的苏57，我想应没多少有意见吧？但唯独这一方面与苏57不同，歼-20没有安装航炮
，从目前公开的照片及资料中都没有发现歼20安装航炮的迹... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 14 地中海饮食（Mediterranean Diet） 图片截自「美国新闻与世界报导」（U.S. News &
World Report）网站
「美国新闻与世界报导」（U.S. News & World Report）周刊近日公布了2019年的最佳
饮食排行榜，连续八年获得第一名、为降低高血压所设计的「得舒饮食」（Dietary
Approaches to Stop Hypertension，DASH）降到第二名，而在2018年和得舒饮食并列
第一名、来自希腊、西班牙、义大利、法国等国的「地中海饮食」在这次榜单中位居第
一名。
除了最佳饮食排行榜，还有8个单项榜单，由20多名包括营养学、糖尿病、心脏病、减
重等各方面的专家，针对41种饮食方式，从营养、安全、是否容易遵守、短期和长期减
重效果等7项指标进行评分。更重要的是，这些饮食法预防与控制糖尿病和心脏疾病的
潜力。
最佳饮食法第一名：地中海饮食（Mediterranean Diet）
地中海饮食的重点在多摄取新鲜蔬果、低脂鱼类，虽然和美国人或北欧人摄取同样热量
的饮食，但较少出现心血管疾病及癌症。地中海饮食在防治糖尿病、心脏健康、容易遵... 阅读全帖 |
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c***r
发帖数: 4631 | 15 原贴地址：http://tieba.baidu.com/p/2323586770?see_lz=1&pn=1
我就一转帖打酱油看热闹的。对航空工业咱首先不懂，其次不明白，第三不了解。各位
高手要拍别往我头上拍。
==========================正文==================================
（一） 洪都航空
股票代码：600316
洪都航空骄傲指数：五颗星
洪都航空的精神就是：我变、变、变……
洪都的特点：很有灵性，有人说：1%的天才比99%的汗水更重要，恰恰洪都的天赋超过
50%，简直没有天理了，妥妥滴开挂了。
洪都航空与空军的关系：见过糟糕的，没有见过这么糟糕的。
从历史上讲，大种花家航空制造业强省应该是广东，大清国末年广东人就接触并制造航
空器材，北伐初期广东的航空队立下了汗马功劳，在抗战初期广东成功地山寨出霍克驱
逐机，为民族的解放事业做出了卓越地贡献。因为历史
原因和国防因素，广东航空企业在解放后几乎没有作为，偶尔一些广东农民还发明些扑
翼飞机什么的，用广东话说是毛毛雨了…….
于是…….中国大陆上现存的航空企业，洪都是最早的一家... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 官方是这样说的：
是减重和火炮设计紧凑化的需要。俄制AK-130型双管130毫米舰炮系统全重94吨，
座圈开口直径比较大，适装性比较差，只能装备7000～8000吨级以上军舰。而新型单管
130毫米舰炮为了实现减重的目的，提高适装性，把全重降到50吨左右，以实现在5000
吨级以上水面舰艇装备的目标，不但大量采用铝合金，炮塔外壳材料改为玻璃钢，还取
消一路供弹链，减少弹仓容量。这样就带来的一个矛盾：70倍口径的身管带来了后坐力
则相应增加了，舰炮全重却比原来减少了将近一半。在这种情况下，怎么能保证舰炮炮
架和甲板有足够的结构强度去承受后坐力呢？要知道，舰炮的后坐动能主要是由舰炮的
反后坐力装置和自身的质量所缓冲的，而不是直接传递到甲板上，否则陆地发射试验时
，强大的后坐动能就能直接让舰炮发生解体。因此，在舰炮的反后坐力装置不发生大的
改变的情况下，要达到减重要求，并且保证驻退机、耳轴、上架、座圈、甲板等有足够
强度，减小后坐动能就成了唯一出路。只有减小射击时的后坐力，才能减小炮架尺寸，
减小火炮质量的同时保证有足够的结构强度，炮口制退器的采用也就成了必然。同理，
要使火炮设计得... 阅读全帖 |
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U*E
发帖数: 3620 | 17 发信人: thinknet (我是云), 信区: Military
标 题: 中间运力型火箭的缺失再次重创美国NASA旗舰宇航项目（ZT）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 10 15:18:14 2011, 美东)
本帖最后由 高凉陈君CT 于 2011-7-8 13:59 编辑
中间运力型火箭的缺失再次重创美国NASA旗舰宇航项目
近日传来美国航天局已经投入巨资研制的韦伯望远镜由于进度一推再推，预算
一再超支。现在已经被美国国会叫停。
这是自星座登月工程被美国奥巴马总统叫停之后，美国太空旗舰工程又一次滑铁
式失败的重大挫折。只不过这次韦伯望远镜的中途落马却是由美国国会首先发难。
其实韦伯望远镜并不是什么极其沉重的东西。净重才不过6吨多一点而已。计划
使用阿里安五火箭发射到地日拉格朗日区。
问题就出在这里。由于阿里安五火箭的运力有限，GTO运力才不过10吨而已，整
流罩直径也不过5米。因此在设计韦伯望远镜时为了在有限的重量限制区间范围内尽可
能多地扩大观察镜面直径（直径达6米左右，而哈勃只有2。4米口径）。NASA不得不冒
险在韦伯望远镜的制造上采用大量的创新设计与超前... 阅读全帖 |
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T**********2
发帖数: 2198 | 18 转：揭秘日本吹嘘的钢板强度，有兴趣的看一下！
汽车厂商吹嘘的极高强度钢的真相
刚才看了个帖子，说马自达睿翼的钢板强度达到1480Mpa，远超致胜。
看来有必要对此做个澄清：
车商吹嘘的极高强度钢的真相其实是什么
汽车覆盖件和汽车结构件都是冷冲成形 。我们一直讲的汽车钢板的强度，指的是钢板
的“抗拉强度”，如果车身被“撕裂”了，这个就是钢板的抗拉强度超过了极限，但是
多数情况下，在车身铁皮撕裂前，焊点先被撕脱。
45钢已经无法锻压成为复杂形状了,把钢材折弯是非常简单，关键是冲压成型，复
杂成型 ，高碳钢的延展性普遍不好。
45中碳钢板由于拉深系数小，塑性变形能力差，只能用于一些简单的折弯件以及一
些管材。在过去的生产过程中，一般在总装厂（也就是所谓的主机厂）对使用的中碳钢
板都不进行热处理的，原因是热处理工序速度慢，效率低，跟不上生产线的速度。个别
的中碳钢零件，如果确实要热处理，一般就交给配套厂去生产，如果一个配套厂生产忙
不赢，就多安排几个配套厂。
哪知道，现在，仅仅把很普通的中碳钢拿来做个热处理，再焊接到汽车上，就安了
个新名词“超高强度钢板”，“极高强度... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 19 ☆─────────────────────────────────────☆
felixcat (felixcat) 于 (Thu Apr 18 14:56:44 2013, 美东) 提到:
BMW现在新的N20发动机的oil pan是用塑料造的。尽管之前已经听说过BMW的产品已经在
尽可能多能不用金属的部位改用塑料零件了；但用塑料来做发动机的oil pan，这个背
后肯定有文章。
有人说为了减重——不就是一个盆子，撑死能减多少重？这至于嘛；
有人说为了耐用——这个没做过研究，不过很好奇油壳底有什么不耐用的问题；
有人说为了省成本——这个倒是有些道理。
大家讨论讨论？
☆─────────────────────────────────────☆
AAman (愤怒的生物博士后) 于 (Thu Apr 18 15:07:05 2013, 美东) 提到:
因为屈服强度大一些
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felixcat (felixcat) 于 (Thu Apr 18 15:08:53 2013, 美东)... 阅读全帖 |
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X***9
发帖数: 7385 | 20
本田车主表示有疑问
好像反了
作弊的是大众吧
“今天都被大众GTI刷屏了，说新的GTI成为全球最快的前驱车，打败TypeR，就是GTI
Clubsport S。
其实
这真的是一辆彻彻底底的改装车
而且
大众“作弊”(当然很多车都有刷纽北的特定调校啦，不过注意这里的调校哦)
在所有的改装选项中，大众“作弊”的第一项就是，这辆“改装GTI”的驾驶模式中，
有一个选项：
这辆CLubsport S上专门有一个叫做
「Nurburgring」的驾驶模式
最近大家都在聊高尔夫GTI Clubsport S，原因在于这辆车已经成为全球最快前驱车，
打败上任世界最快前驱车本田思域Type-R；为此，大众官方兴高采烈发布了一个消息：
高尔夫GTI Clubsport S以7分49秒21的成绩打破纽伯格林北环前驱车圈速记录。下面是
测试当天的视频，大家先来看一下。
再看一下原来测试本田思域Type-R的视频。
仔细看完这两个视频后，感觉测试高尔夫时有些地方似乎不太对劲：从画面显示的记录
起点是在马上进入第一个左弯处，记录截止是在刚出最后一个右弯处；通过截取测试视
频相同时间画面显示：高尔夫GTI计时... 阅读全帖 |
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gi
发帖数: 496 | 21 保持体形和体重，美观加健康。是所有中年以上男性，生育以后女性追求的重要事项。
如何把已经增加了的体重减下来，如何保持体重？飞云感觉要注意以下几点。
飞云本人，体重一直保持恒定。前几年，客观上年龄增加，夫人擅长烹调，再加上主观
上自己不注意，体重增加了5磅。减重？一旦少吃了饭，就有饥饿感。多吃一点，虽然
没有了饥饿感，但体重减不下来。怎么办？
为了保持恒定体重，我开始恢复过去的定量，不多吃。虽然饭前早早就有了饥饿感，但
下一顿饭依然不多吃，甚至只吃6、7成饱。坚持1周到10天，饭前饥饿感就消失了。因
为胃已经逐渐萎缩到能够适应一定的饭量了。以后，只要正常饮食，即可保持体重。
吃饭7、8成饱，一开始难，是因为有饥饿感。多数人减重不成，其原因是:以为饭量减
了以后饥饿感会永远伴随下去。于是就不再减少饭量，胃则逐渐被撑大，饭量继续少量
增加，恶性循环，体重看着就上去了。
所以减饭量必须要坚持1周到10天（最多两周），当胃适应了减少的、恒定的饭量后，
饥饿感会消失或减轻。也就是说只要坚持一段时间（不吃饱）的恒定饭量，就能减重。
只要一直坚持大致恒定的饭量（偶尔多吃，偶尔少吃都没有关系），体重、体... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 22 这个东西怎么说呢
减重之后他动作看起来更协调了
但与此同时对内线的冲击力降低了
他上赛季季后赛不如之前打celtics时那么牛逼,我觉得减重就是重要原因之一
如果他打算把技术练细腻,中近距离急停跟内线脚步动作练好
那减重提高协调性柔韧性就是好事
问题是他好像这些细活儿一直进步不大,真令人可惜. |
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l*******e
发帖数: 6436 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
Thor (假打) 于 (Thu Feb 14 00:44:34 2013, 美东) 提到:
化石老大推荐的水管保暖套，
图一、二、三，量好spool的宽度，切下一段。
图四、五，画好理想的厚度，用刀一点点切割。
图六、七、八，对比spool加垫后增加的重量（2.3格令），以及原来用来打底的线重（
49格令），节约了大约47格令。
图九，装好线后的重量，245格令，比原来少了16%。
到这一步，简单测试了一下，出现了两个问题，一是线底太软，拇指一按就下去了。二
是由于切割得稍有一些不均匀，在快速转动的时候出现甩动，free spool比原来的48秒
还下降了几秒。
图十，返工，抛弃化石的建议！但这次用旧编织线打底到一半左右，再加10磅的主线，
装好后总重281格令。重新测free spool，最高分57秒。比原来增加的原因可能是密度
外移，Gyro效果更明显。
就这样了吧，用硅润很很地线浸透，等待下次出行。
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Th... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 24 有关健康瘦身的问题我说了很多次的，你新来的没看见我给你再讲解一次。在减重期间
，比较安全的做法是每天负200卡。
为什么不是负得越多越好呢？因为身体是个很神奇的自适应系统，你吃太多的东西，容
易引起血糖过高，身体会认为你需要储存能量，所以把多余的血糖转化为脂肪，所以吃
多了会变胖子。你吃得少了以后身体同样会有反应，它认为你没有食物了，所以要转化
为节能模式。肌肉这个东西，单位重量储存的能量不如脂肪，但是还需要消耗大量的热
量去维持，脂肪呢，一克脂肪9大卡能量，还不需要消耗能量去维持。所以身体在饥饿状
态下会消耗肌肉保留脂肪，饿肚子减肥的人都是减成面条型但体脂奇高。饥饿不光造成
刚才的问题，还会引起低血糖，缺少营养等毛病，伤害健康。
正确的做法是吃得多动得多，每天负200卡以内，积少成多慢慢减。负200卡身体不会觉
得非常饥饿，同时因为你在大量运动，给身体的信息就是，你还需要肌肉，所以减重的
时候肌肉会比不运动的情况下少减甚至增加。负200卡一天不是个小数，相当于每天22克
脂肪，每个月可以减一磅脂肪（因为你同时也要减一些肌肉）。
怎样知道自己吃多少才是负200卡呢。身体热量的收支等于，... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 25 强烈推荐一个法子：10X10深蹲训练。
个人经验，膝盖，core，变得极其耐操。
分四部分。先说方法，再说原理，然后说好处，最后说个人体验。
1，方法
用大致1rep的最大重量的50%，做10次恒定重量深蹲，共10组。最大重量的50%大致等于
20rep的重量。组间休息90-120秒（比一般训练稍长）。一周只训练一天，这天做这个
的话不要再搞任何其他的训练。10X10之前的热身拉伸同样不可少。如果最后完成不下
来，可以减重。如果减重超过10磅，说明起始重量重了。如果最后不需要减重，说明下
周可以加重量了。
2，原理
这个练习消耗极大。相对于发展绝对力量或者肌肉体积来说，更发展力量耐力。因为用
较轻，对发展小肌肉肌腱好处极大。我们知道，帮助稳定膝盖的肌肉主要是小肌肉，肌
腱，或者是股四头肌的尖端，而不是股四头肌的肌腹。相对于5X5或者传统的5X10等健
美训练，主要发展肌腹，也就是长纬度，而不是肌腱和小肌肉。这个道理也同样适应于
深蹲中用到的core。
3，好处
肌腱的，膝盖稳定等这些好处前面已经说了。10X10还可以把腿练得很非常健美，但又
不是竞技的那种粗壮。此外，10x10对其他各... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 11 | 26 今天有空，写写我的weight loss story,算是还愿。我168cm,大约一年前的这时候我是
140斤，现在114斤，其实减重主要在前半年，后半年不知是遭遇平台期还是有点松懈，
所以没太减。但这个成绩，我还是非常骄傲滴~~~身边的很多朋友都说我变化太大了，
觉得不可思议。我们曾经都是整天立志减肥又整天失败不下几十次然后干脆放弃...这
个mission impossible居然可以成功，我的经验就是对的方法+对的心态+坚持。
开始减肥是因为看了未名站美丽时尚版的一篇帖子，在这里要特别特别特别鸣谢TJX宝
驴mm！！！我就是看了她的减肥故事受到了启发。以前试过的各种减肥方法都是要我们
克制，忍耐，吃苦，要有毅力……但是宝驴mm是第一个告诉我“减肥是一种生活方式”
的人。总的来说，就是你不要拼命的starve yourself，因为你饿得了一时饿不了一世
。保持身材是一辈子的事，所以我们也要选一个可以坚持一辈子的减肥方法，那就是要
建立一个健康合理的生活方式。当你习惯了这种生活方式，想不瘦都难！并且这个生活
方式带给你的不单是好的身材，还有好皮肤，好心态，以及最珍贵的健康。
我的减... 阅读全帖 |
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w****8
发帖数: 81 | 27 减肥学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG.
过多的碳水化合物并不会转化成脂肪,而是阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体
重调节中枢, 使人容易复胖.若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节
中枢会慢慢恢复,此时就不易复 胖。
当我们摄取后3~4小时称为饱食期,饱食期之后12~16小时称为空腹前期, 18小时进入空
腹期.饱食期身 体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素) .而
在空腹前期因血糖开始缓慢下降,使 得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素
分泌越来越多,减重效果越好,但是不要进入空腹期。不然蛋白质会开始耗损
过午不食减肥法2点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果
,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢复,转化为不易复
胖的体质.
早餐：（进食）饱食期 午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产
生 空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期 如：早上8点吃饭，11点
——12点进入饱食期——饱食期身 体血糖上升造成胰岛素大量分泌(... 阅读全帖 |
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K*******w
发帖数: 396 | 28 身高174cm. 从青春期开始就是个胖子。三年以前155磅。但当时定期运动，身体健康，
一直都没想减肥，觉得能吃能睡，也不碍着啥。近三年来，生活作息饮食习惯变化，体
重更加突飞猛进。现体重突破170磅（秤在路上，精确数字要过两天才知道）。真正导
火线是前些天想重新开始跑步，但发现运动量还没怎么着呢膝盖已然不适。这下惊着了
。已然年过三十，开始担心现在不减重，估计以后就再也跑不动了。昨晚上网查找信息
，亚马逊上定秤和体重计，今儿正式开始。
计划是先减重，再加运动。上上个月开始每周两次自行车commute. 来回15mile，大概
一个小时十分钟左右。计划增加次数和强度，争取做到每天通勤都骑车，再加快骑行速
度和踏频。跑步想等减个10－15磅之后加入。另外饮食上至少先做到不管吃了啥，都记
录在案。
1.18.2012：
8:00am:
1 煮蛋 80卡；
1 beef frank 150卡，1g carb (没ham暂时，但又觉得只吃个蛋怕是不够）；
10:00am:
1 cup of black coffee；
1 boiled egg 80 calories；
... 阅读全帖 |
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K*******w
发帖数: 396 | 29 身高174cm. 从青春期开始就是个胖子。三年以前155磅。但当时定期运动，身体健康，
一直都没想减肥，觉得能吃能睡，也不碍着啥。近三年来，生活作息饮食习惯变化，体
重更加突飞猛进。现体重突破170磅（秤在路上，精确数字要过两天才知道）。真正导
火线是前些天想重新开始跑步，但发现运动量还没怎么着呢膝盖已然不适。这下惊着了
。已然年过三十，开始担心现在不减重，估计以后就再也跑不动了。昨晚上网查找信息
，亚马逊上定秤和体重计，今儿正式开始。
计划是先减重，再加运动。上上个月开始每周两次自行车commute. 来回15mile，大概
一个小时十分钟左右。计划增加次数和强度，争取做到每天通勤都骑车，再加快骑行速
度和踏频。跑步想等减个10－15磅之后加入。另外饮食上至少先做到不管吃了啥，都记
录在案。
1.18.2012：
8:00am:
1 煮蛋 80卡；
1 beef frank 150卡，1g carb (没ham暂时，但又觉得只吃个蛋怕是不够）；
10:00am:
1 cup of black coffee；
1 boiled egg 80 calories；
... 阅读全帖 |
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A***a
发帖数: 3603 | 30 前一阵有些受伤。所以这礼拜运动的少。腾出时间狂上网，看书。
同时也在思考下一步该怎么锻炼。现在初步的想法是停掉所有gym有氧课，有氧类光自
己跑步，就是4-6小时。力量训练从以前的每周3小时提高到5小时。大家有没有觉得该
调整这个比例的？
本来想对某个部位穷追猛打的练一通的。比如屁股，肚子。。。我的屁股像被刀切了一
块一样。 现在还是决定全身性比较平均的练习。
虽然不想继续减weight，但是腰上的一滩肉还是要减的，下面的照片很清楚。所以fat%
还需要降一些。具体多少，就走走看看了。
饮食上：
8月到11月中一般是每天1200-1300卡。减重25磅。
11月中到1月底过节阶段，比较没有节制，也没food log，所以重量没什么变化。减重2
.*。
2月份每天平均1300-1550，其中包括每周会刻意1-2天多吃些到1600-1900卡.减重4.*。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 and she eats much LESS than you!
饮食上：
8月到11月中一般是每天1200-1300卡。减重25磅。
11月中到1月底过节阶段，比较没有节制，也没food log，所以重量没什么变化。减重2
.*。
2月份每天平均1300-1550，其中包括每周会刻意1-2天多吃些到1600-1900卡.减重4.*。 |
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B*****n
发帖数: 740 | 32 就减重来说，或许跑那么多的确不如少吃来得容易。但是锻炼（不仅仅是跑步）的功效
仅仅就只是消耗一些在不少人看来很微不足道的卡路里吗？ 它对心肺功能的益处这不
是少吃或者多吃某样食物所能取得的。单纯靠少吃甚至饿肚子是减重了，并且减得很快
，但是这样减下来的身体是虚弱的。
不反对合理控制饮食来减肥，但是就吃饺子这事来说，吃15个的话吃就就吃了，又不是
天天吃，没必要弄得那么紧张兮兮的。多出来的卡路里用几天的时间跑回来，这几天里
如果不能减重而只能保持体重的话又怎么样？一定要每周都要体重下降才叫成功减肥吗
？给你的身体一个break或许会让你的减肥坚持得持久一些。多少人节食节着节着就半
途而废了？ |
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G***a
发帖数: 27294 | 33 跑步当然好啦。但是如果目的是减肥，又跑不了那么多，太宽容自己，就容易悲剧啊。
。。。
而且确实是越胖越跑不动。。。
最可怕的是，好不容易跑下去了，周末又来了。下个周末不知道又吃什么吃过量。。。
于是就成了一周不减重，二周不减重，三周不减重。。。
第四周来大姨妈，不得不停运动了。 |
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A**A
发帖数: 3392 | 34 确认一下你们这些应该都是指的要减重的前提下吧？如果不许要减重只需要保持现状lz
那个饮食真不算多吧？我吃得不比lz少，还整天几乎没运动。。。
感觉是要减重，就是调整代谢平衡的情况下确实得狠一些。达到自己满意的体重后保持
平衡应该不需要这么狠了 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 //以下言论纯属个人感受， 仅供参考。
【序】
严肃runner往往受到伤病的困扰， 伤病就像一把悬在每个runner头上的达摩克利斯之剑。
很多新手刚开始跑步的时候， 往往一上大mileage就受伤， 然后就非常气馁， 觉得跑步
不适合自己。 我讲讲我的体会吧：
【先简单说下我训练的mileage历程和伤病】
去年5月到11月： 20-30迈/周 每周2次跑步机＋1次longrun
今年2月到 6月： 30-54迈/周 15周smart coach plan
今年6月到10月： 60-70迈/周 18周自编的混合plan
我不是完全injury free的， 去年下半年， 我把mileage加到40迈/周的时候， 膝盖就
开始疼， 我果断的就停跑， 休息， 降低mileage, 注意调整跑姿。 后来两个脚的跟腱
也疼过一段时间。 今年5月， 在路上狂跑， 膝盖又伤过， 直到7月份才恢复。
下半年， 因为练力量不小心又伤了右手腕和右脚弓， 还好不算特别影响跑步。
总体来说， 没有出现特别大的让俺长时间停跑的大伤， 但是：为什么非要等大伤出现
才去想怎么医治， 而不是提前预防， 及时... 阅读全帖 |
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m**h
发帖数: 618 | 36 去年没减重特别不怕冷。今年减重了10磅特别怕冷。体质确实虚了，体型精神状态都不
好。应该反思。
光跑步一位追求减重对身体不好。最后跑步成绩也不会好。还是要全面均衡发展。
了。 |
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e*c
发帖数: 642 | 37 恭喜PR。恭喜减重。我和你一样跑步本来都是为了减重的，只要能减重久已经幸福
了。当然如果能在提高成绩就更是景上添花。
确实有文章说跑步过多对身体有坏处。我的理解是个人侧重点不同取舍也就不同，坚信
自己的选择就行无所谓是否正确。坚持健康跑其实就很好。或者趁着年少享受一下人生
得意须尽欢也是一种积极的态度。
45 |
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e*c
发帖数: 642 | 38 恭喜PR。恭喜减重。我和你一样跑步本来都是为了减重的，只要能减重久已经幸福
了。当然如果能在提高成绩就更是景上添花。
确实有文章说跑步过多对身体有坏处。我的理解是个人侧重点不同取舍也就不同，坚信
自己的选择就行无所谓是否正确。坚持健康跑其实就很好。或者趁着年少享受一下人生
得意须尽欢也是一种积极的态度。
45 |
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a*******d
发帖数: 3690 | 39 Week 4, Day 1
继续流水账，今天游了2，200米
蛙泳 10 laps （500米)
仰泳 10 laps (500米)
自由 20 laps (1000米)
打水 4 laps (200米）
吃完晚饭去买了点东西才去游泳，所以没有出现像以前那样胃里不舒服的情况。今天晚
上都是大叔大妈在游，平时那三个竞技游的人不在，他们的私人教练也不在。
我到现在也没搞清楚自己到底有没有减重，每天早上和晚上的体重能相差好几磅呢，不
过减重还是次要的，关键是希望能够 tone up 身上的肌肉，让自己看起来紧实一些。
不过这应该比减重任重道远多了。 |
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发帖数: 1 | 40 z67比起d810/850的优点更轻便，有同等画质，但是现在z mount的镜头太少，24-70嫌
短，只好转接f mount传统镜头，转接头的额外重量抵消了z67的优点。
Z6配24-70 f4s，总重量1080克，画质和D810配24-70G相仿，减重700克，其中机身减重
300克，镜头减重400克。新镜头技术的应用，使得24-70f4s具有24-70f2.8G的画质。尼
康z头还有更好的24-70f2.8s，800克。
D850 |
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发帖数: 1 | 41 厉害了！你的国！官媒辟谣马兜铃致肝癌，丁香园科普文遭删除
看了最新的这一篇辟谣文后、我禁不住一拍桌子、大声叫好——厉害了、我的锅！！
这件事情是这样的：
①首先、他们把丁香园的关于警告马兜铃酸类中草药的文章给删了。
②然后、上海网络辟谣（由上海市网信办和解放日报·上观新闻联合打造。我们还原事
实，让您洞悉真相！）写了一篇文章：马兜铃酸对于肝脏致癌没法定论、不知道。不知
道、所以安全。注意：这个号很厉害、叫做辟谣。也就是等于原来提出警告的那些文章
都是在造谣。厉害了我的锅、这片土地上大概除了官方之外都是罩瑶。
③接着、马兜铃酸类植物的地位被上升到了药物、享受起了必须被辩证看待的VIP地位。
④再接着、老祖宗早就明白怎么降低毒性了：『我国传统医药学对此早有认识，如导致
肝损伤的千里光碱、雷公藤甲素等，通过配伍、炮制等手段，发挥其药性抑制其毒性。
』——这话说得好像老祖宗千年前就已经明白了马兜铃酸的存在已经长期服用之后的肾
毒性和致癌性。急性毒性我还能理解、或许能够观察出来凭反复尝试和经验来探索、但
跨度长达数年、数十年的慢性毒性、现代医学科技武装到牙齿的今天才慢慢揭开的慢性
毒性、真不知道... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 厉害了！你的国！官媒辟谣马兜铃致肝癌，丁香园科普文遭删除
看了最新的这一篇辟谣文后、我禁不住一拍桌子、大声叫好——厉害了、我的锅！！
这件事情是这样的：
①首先、他们把丁香园的关于警告马兜铃酸类中草药的文章给删了。
②然后、上海网络辟谣（由上海市网信办和解放日报·上观新闻联合打造。我们还原事
实，让您洞悉真相！）写了一篇文章：马兜铃酸对于肝脏致癌没法定论、不知道。不知
道、所以安全。注意：这个号很厉害、叫做辟谣。也就是等于原来提出警告的那些文章
都是在造谣。厉害了我的锅、这片土地上大概除了官方之外都是罩瑶。
③接着、马兜铃酸类植物的地位被上升到了药物、享受起了必须被辩证看待的VIP地位。
④再接着、老祖宗早就明白怎么降低毒性了：『我国传统医药学对此早有认识，如导致
肝损伤的千里光碱、雷公藤甲素等，通过配伍、炮制等手段，发挥其药性抑制其毒性。
』——这话说得好像老祖宗千年前就已经明白了马兜铃酸的存在已经长期服用之后的肾
毒性和致癌性。急性毒性我还能理解、或许能够观察出来凭反复尝试和经验来探索、但
跨度长达数年、数十年的慢性毒性、现代医学科技武装到牙齿的今天才慢慢揭开的慢性
毒性、真不知道... 阅读全帖 |
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c******d
发帖数: 509 | 43 减重，必须减重，前一阵子装修熬夜长了不少，至少要拿掉5磅才好。
只是怕下个月大铁之前来不及了。
若仅以减重为目的，减10磅控制在60公斤以下也可以做到，但是体力怕就不中了，别说
打铁，弄不好二级风以上不敢出门，放个屁都得先找个电线杆子抱着。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 44 来自主题: _Vegetarianism版 - 吃素与减肥 吃素不一定可以减重，如果吃很多淀粉类食物，甜食，零食，会增重，
但是，合理调配素食饮食，可以健康减重。
我晚点帮你google看看怎么吃可以健康减重。 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 45 W204 C63按德国官网的EU重量是1730kg，F80 M3按德国官网的EU重量是1595kg，但那是
6MT，如果是7DCT则达到1635kg，而W205比W204 C63减重100kg是很容易做到的，那样的
话就已经和F80 M3 DCT车重相当了……真要是减重300lb那可就比F80轻了……
你怎么一定迷信BMW会轻得多呢？F80再减重也是在外围下功夫，承力结构相对F30变化
没有那么大。而W205可以一半结构重量都是铝合金哦，F80凭什么能比W205轻很多？ |
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c*********r
发帖数: 19468 | 46 减重哪有那么容易，蒙皮像新Q7那样换成以铝为主，价格怎么也涨到7万多了，还是没
有性价比……
如果靠减配置来减重，那就更加简陋了……
如果靠结构减重，那就得等大换代了……
而且，不把铸铁HEMI换掉，没法轻，就算换Hellcat，马力虽大，但还是一个大铁疙瘩
，一个V8比Viper的V10还重180 lbs……
HEMI换代的话，我都不指望能有直喷，只要换成铝缸体就好…… |
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c*********r
发帖数: 19468 | 47 结构上确实没新意，毕竟只是MLB范畴内的一次的evolution，多一点点铝，多一点点
hot stamping钢，其实BIW减重只有15kg，不同其它组件减重较多，某些型号减重总量
可达120kg（估计是说1.4 TFSI，早先的1.4是铸铁缸体，换成铝缸体一项就差出不少…
…）
悬挂上变化比较大，主要是后悬挂像新7一样，从H臂跳到了5连杆
quattro从描述看，貌似抛弃了crown gear，跳回了compact Torsen C，不过没看到图
的情况下还无法确认
2.0 TFSI是最新一代（按Audi以往的划代，这个应该算第4代EA888了），增加了Miller
Cycle，理论压缩比达到11.7，喷油压强也提高到了250bar。另外中冷也换成水冷了，
和B58一样继承进了进气歧管，加上本来排气歧管就集成进了缸盖，这台引擎在2.0T里
算是最紧凑的了。缸体应该还是铸铁的，但是引擎重量已经减到了140kg，换句话说，
铸铁缸体的turbo，重量已经和很多以往铝缸体同排量的NA差不多了（比如Honda F20C
），比很多铝缸体同排量的turbo还轻了不少（比如AMG M133） |
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c*****3
发帖数: 1141 | 48 走路是最方便又随时随地可行的运动方式，美国最新的研究也证实走路对身心灵健康所
带来的巨大益处，如降低高胆固醇和高血压的发生机率、减重、减少骨质疏松，还能提
振心情，有效地舒缓压力等。
＊降低心血管疾病：据《护理健康研究》(Nurse's Health Study) 一项长期追踪72,
000位女性护士的生活习惯和健康所做的研究，每周健走三小时（即每天30分钟）就能
降低女性30％至40％罹患心脏病的风险。
而哈佛一项针对11,000名男性所做的研究也指出，一星期五天、每天从事一小时规律而
温和的运动（相当于健走），可能让男性中风的风险减半。
＊有益骨骼健康：走路对关节的负担较轻松容易，且能帮助减少骨质疏松的风险。研究
指出，和不运动的人相比，只要在一星期某些天中每日步行30分钟，就足以增加约2％
的骨质密度。
＊控制体重：走路看起来虽像是休闲活动，但在正确的活动强度下，也能增加心率和燃
烧过多的热量，让人保有健康的体重。
一项发表在《国际肥胖期刊》（ International Journal of Obesity）的研究建议，
一星期大部份的天数中，若能每日步行30分钟，其减重效果就... 阅读全帖 |
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U*E
发帖数: 3620 | 49 跟当年吹上天的F2是一路货色。动动脑子想想就知道了，美国人可能允许日本人拥有那
么先进的武器么？
===============================================================
zt 扒掉日本10式坦克光环 顶多是中国96水平！
来源: TheBestPLA 于 2012-01-20 06:20:10 [档案] [博客] 旧帖] [转至博客] [给我
悄悄话] 本文已被阅读：358次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟
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其实我是站在对10式不屑一顾的角度上的。为什么不屑，请听我慢慢道来。
首先，任何一款武器装备都脱离不了该国的军事战略和军事思想。奉行什么样的战略，
执行什么样的军事思想，就决定了该国武器装备的研发和选型，最终决定了武器装备的
先进程度和用途。日本和韩国一样，都是没有经历过大规模装甲作战的国家，也就是说
他们对于坦克的理解是不完全的。对坦克的不同理解就造成了坦克的不通发展道路，比
如二战德国认为坦克就应该反坦克，于是坦克越来越重，技术越来越复杂，主炮火力也
越... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 50 蔡姓男子体重330公斤，昨天从泰国搭乘台湾“中华航空”公司班机抵达，由台北市消防局救护车送往台北医学院附属医院治疗。图片来源：台湾《联合报》
据台湾《联合报》报道，台湾地区旅居泰国体重330公斤的蔡姓男子，昨天下午从曼谷搭乘台湾“中华航空”公司班机回台湾治疗。在10名消防队壮汉协助下，依紧急医疗后送程序，由病患车直接到停机坪接运；登上救护车径送台北医学大学附设医院。
蔡姓男子被送往台北医附医体重管理中心，医护人员还在评估他是否适合开刀。据指出，国际评估以手术治疗病态性肥胖症，BMI值(身体质量指数)须在70以下，但该男子BMI值已达170。
据了解，蔡姓男子共买了3张机票，“华航”安排他坐在机舱左侧第四个舱门口座位，安装加长型安全带，确保安全。
与蔡姓男子同行者包括牧师、医护人员及家属共6人。“华航”在曼谷机场及桃园机场，分别安排病患车直接从停机坪上下飞机，以免影响其它旅客。
“华航”班机昨天下午2时降落桃园机场后，海关、“移民署”、检疫、安检人员启动紧急病患后送查验程序，台北市消防局还派十多名壮汉支持。
消防人员原准备帆布垫抬人，后因蔡姓男子说可以自己步行，最后由消防队员协助走到病患... 阅读全帖 |
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