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Swimming版 - 新人跟风写游泳日记
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2000 yards 游了50分钟再奔,问蝶泳换气时的Timing和协调
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话题: laps话题: 蛙泳话题: day话题: week话题: 仰泳
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a*******d
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1
今天是开始游泳以后第三周的第4天
500米 蛙泳
500米 仰泳
500米 自由泳
500米 蛙泳
100米 打水
好像用了一个小时15分钟的样子。明天再游一天完成第三周。
e*******p
发帖数: 11748
2
这新人会的好全啊~~~赞!
M*****t
发帖数: 26706
3
好膘悍的新人。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 今天是开始游泳以后第三周的第4天
: 500米 蛙泳
: 500米 仰泳
: 500米 自由泳
: 500米 蛙泳
: 100米 打水
: 好像用了一个小时15分钟的样子。明天再游一天完成第三周。

a*******d
发帖数: 3690
4
额。。。可惜水平全都不咋地,所以我要努力跟各位前辈猛人学习!
我每次游泳把能游的都游一下,也是因为有点怕锻炼不均匀,练出个虎背熊腰的身材。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这新人会的好全啊~~~赞!
a*******d
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5
是指我的身材吗?
我下决心游泳也有一部分原因是想减肥,好几条裤子都快穿不进去了。不过主要还是因
为前段时间健康出了状况,再不锻炼不行了。我写日记是为了监督自己不要偷懒。
所以说我的决心也是蛮“膘悍“的

【在 M*****t 的大作中提到】
: 好膘悍的新人。
a*******d
发帖数: 3690
6
其实我也有很多问题,回头总结一下
p*5
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7
zan!

【在 a*******d 的大作中提到】
: 今天是开始游泳以后第三周的第4天
: 500米 蛙泳
: 500米 仰泳
: 500米 自由泳
: 500米 蛙泳
: 100米 打水
: 好像用了一个小时15分钟的样子。明天再游一天完成第三周。

a*******d
发帖数: 3690
8
05/14/2010
Day 5 (Week 3) ==> 2,150M
蛙泳 (10 laps of 50M = 500M)
仰泳 (10 laps of 50M = 500M)
自由泳 (20 laps of 50M = 1,000M)
打水 (3 laps of 50M = 150M)
今天是第3周的最后一天,周末排不出时间就不游了,况且俱乐部关门也很早 (这样我
也就心安理得了)。
把平时的安排改动了一下,最后的500米改为自由泳。今天跟小A一起游的,有人作伴心
情很好,小A被我忽悠的比平时多游了500米,上岸的时候就装模作样的说累坏了。今天
我没让他吃pizza他很失落。
蝴蝶 10 laps
自由 10 laps
仰泳 10 laps
蛙泳 10 laps
最后一圈的时候我把手背划破了,倒是不怎么疼,但是出了点血,还好可以休息两天。
我中午吃了一份Subway的6" Steek & Cheese,除了半片面包,差不多都吃下去了,搞
得我很是内疚,这么多的热量,这2千米肯定是搞不定的。
我完蛋了。
a*******d
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9
简单把我的问题总结一下,要是有路过的前辈就帮忙指教一下吧?
1。我的 flip turn 老是屁股朝上的时候就翻不过去,要用手划水几次才能翻过来,手
忙脚乱的很狼狈,我看过的视频说是不需要用手的,也不知道我什么地方没做对
2。我游自由泳是两步一换气,所以都是单侧的,我打算逐步改为3步一换,请问大家是
不是都是3步一换啊?左右开弓是不是有什么好处啊?
3。我游自由泳和仰泳的时候,打水的上下幅度不大(小幅度高频率),但是如果用浮
板打水的话,就必须加宽上下的幅度才能往前走(幅度加大,频率减小),这是什么原
因啊?
4。各位猛人前辈们在饮食上面有没有什么特别的安排来配合游泳的训练呢?大家通常
是饭前还是饭后去游泳的?
暂时先想到的就这些。。
e*******p
发帖数: 11748
10
新人的日记事无巨细,有点我的风格啊~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 05/14/2010
: Day 5 (Week 3) ==> 2,150M
: 蛙泳 (10 laps of 50M = 500M)
: 仰泳 (10 laps of 50M = 500M)
: 自由泳 (20 laps of 50M = 1,000M)
: 打水 (3 laps of 50M = 150M)
: 今天是第3周的最后一天,周末排不出时间就不游了,况且俱乐部关门也很早 (这样我
: 也就心安理得了)。
: 把平时的安排改动了一下,最后的500米改为自由泳。今天跟小A一起游的,有人作伴心
: 情很好,小A被我忽悠的比平时多游了500米,上岸的时候就装模作样的说累坏了。今天

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e*******p
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11
咱们担心的一样~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 额。。。可惜水平全都不咋地,所以我要努力跟各位前辈猛人学习!
: 我每次游泳把能游的都游一下,也是因为有点怕锻炼不均匀,练出个虎背熊腰的身材。

a*******d
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12
步步你是窈窕淑女一枚,哪里用的着担心这个啊。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 咱们担心的一样~
p*5
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13
你有机会奔个视频吧。

手: 忙脚乱的很狼狈,我看过的视频说是不需要用手的,也不知道我什么地方没做对
flip turn 靠的是头部和下巴带领,用身体特别是腹部翻转,不是靠手转。转之前打一
个小的海豚腿有帮助。
是: 不是都是3步一换啊?左右开弓是不是有什么好处啊?
可以看两边的风景。
浮: 板打水的话,就必须加宽上下的幅度才能往前走(幅度加大,频率减小),这是什
么原 因啊?
游的时候主要靠手臂前进。
常: 是饭前还是饭后去游泳的?
我训练的时间比较尴尬,只好去吃前吃一点,回来再吃一点。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 简单把我的问题总结一下,要是有路过的前辈就帮忙指教一下吧?
: 1。我的 flip turn 老是屁股朝上的时候就翻不过去,要用手划水几次才能翻过来,手
: 忙脚乱的很狼狈,我看过的视频说是不需要用手的,也不知道我什么地方没做对
: 2。我游自由泳是两步一换气,所以都是单侧的,我打算逐步改为3步一换,请问大家是
: 不是都是3步一换啊?左右开弓是不是有什么好处啊?
: 3。我游自由泳和仰泳的时候,打水的上下幅度不大(小幅度高频率),但是如果用浮
: 板打水的话,就必须加宽上下的幅度才能往前走(幅度加大,频率减小),这是什么原
: 因啊?
: 4。各位猛人前辈们在饮食上面有没有什么特别的安排来配合游泳的训练呢?大家通常
: 是饭前还是饭后去游泳的?

p*5
发帖数: 16204
14
mark了,支持以后经常写~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 05/14/2010
: Day 5 (Week 3) ==> 2,150M
: 蛙泳 (10 laps of 50M = 500M)
: 仰泳 (10 laps of 50M = 500M)
: 自由泳 (20 laps of 50M = 1,000M)
: 打水 (3 laps of 50M = 150M)
: 今天是第3周的最后一天,周末排不出时间就不游了,况且俱乐部关门也很早 (这样我
: 也就心安理得了)。
: 把平时的安排改动了一下,最后的500米改为自由泳。今天跟小A一起游的,有人作伴心
: 情很好,小A被我忽悠的比平时多游了500米,上岸的时候就装模作样的说累坏了。今天

a*******d
发帖数: 3690
15
Week 4, Day 1
继续流水账,今天游了2,200米
蛙泳 10 laps (500米)
仰泳 10 laps (500米)
自由 20 laps (1000米)
打水 4 laps (200米)
吃完晚饭去买了点东西才去游泳,所以没有出现像以前那样胃里不舒服的情况。今天晚
上都是大叔大妈在游,平时那三个竞技游的人不在,他们的私人教练也不在。
我到现在也没搞清楚自己到底有没有减重,每天早上和晚上的体重能相差好几磅呢,不
过减重还是次要的,关键是希望能够 tone up 身上的肌肉,让自己看起来紧实一些。
不过这应该比减重任重道远多了。
a*******d
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16
我这种技术水平身材都拿不出手的,奔起来很可怕

【在 p*5 的大作中提到】
: 你有机会奔个视频吧。
:
: 手: 忙脚乱的很狼狈,我看过的视频说是不需要用手的,也不知道我什么地方没做对
: flip turn 靠的是头部和下巴带领,用身体特别是腹部翻转,不是靠手转。转之前打一
: 个小的海豚腿有帮助。
: 是: 不是都是3步一换啊?左右开弓是不是有什么好处啊?
: 可以看两边的风景。
: 浮: 板打水的话,就必须加宽上下的幅度才能往前走(幅度加大,频率减小),这是什
: 么原 因啊?
: 游的时候主要靠手臂前进。

e*******p
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17
每天早晚差好几磅...

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 4, Day 1
: 继续流水账,今天游了2,200米
: 蛙泳 10 laps (500米)
: 仰泳 10 laps (500米)
: 自由 20 laps (1000米)
: 打水 4 laps (200米)
: 吃完晚饭去买了点东西才去游泳,所以没有出现像以前那样胃里不舒服的情况。今天晚
: 上都是大叔大妈在游,平时那三个竞技游的人不在,他们的私人教练也不在。
: 我到现在也没搞清楚自己到底有没有减重,每天早上和晚上的体重能相差好几磅呢,不
: 过减重还是次要的,关键是希望能够 tone up 身上的肌肉,让自己看起来紧实一些。

a*******d
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18
谢谢了。没人支持我也会写的。但愿有一天我能练出一副跳起来全身上下没有一处发抖
的地方的身材来

【在 p*5 的大作中提到】
: mark了,支持以后经常写~
a*******d
发帖数: 3690
19
我也搞不懂,估计是水分加上食物 :(

【在 e*******p 的大作中提到】
: 每天早晚差好几磅...
e*******p
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20
哈哈,追求的好生动!

【在 a*******d 的大作中提到】
: 谢谢了。没人支持我也会写的。但愿有一天我能练出一副跳起来全身上下没有一处发抖
: 的地方的身材来

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M*****t
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21
不太可能,总有一两处要发抖的。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 谢谢了。没人支持我也会写的。但愿有一天我能练出一副跳起来全身上下没有一处发抖
: 的地方的身材来

e*******p
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22
。。。

【在 M*****t 的大作中提到】
: 不太可能,总有一两处要发抖的。
M*****t
发帖数: 26706
23
我说得不对么?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 。。。
e*******p
发帖数: 11748
24
怕想错了~~

【在 M*****t 的大作中提到】
: 我说得不对么?
p*5
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25
固定好了就不抖了

【在 M*****t 的大作中提到】
: 不太可能,总有一两处要发抖的。
a*******d
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26
赞回答技术含量高!

【在 p*5 的大作中提到】
: 固定好了就不抖了
e*******p
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27
别跟他们学坏了,当没看见!

【在 a*******d 的大作中提到】
: 赞回答技术含量高!
a*******d
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28
Week 4, Day 2
今天去游泳发现备为了给学生上课,把整个lap pool4条泳道都占了,还把其中一条浮
标给撤了!他的学生队伍突然壮大了,由以前的3个人,变成现在的6,7个人,怪不得
他今天很是意气风发的样子,对我耸耸肩。他说:看来你要想游泳只能来跟我上课了。
没办法,我只好去了recreation pool,恶!水居然是暖的!照着对角线来来回回的游
了30+圈,数着数着就搞不清了,所以总是重新数,越游越热,身边还不时地飘浮着一
些小孩子和玩具,我觉得自己简直就象一个怪物。
大概9点的时候备的课上完了,我总算可以回去了。游到身体发冷就走人了。
蛙泳 ??? 若干米
仰泳 10 laps 500米
自由泳 10 laps 500米
蛙泳 10 laps 500米
e*******p
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29
就当享受了土豆他们说的三温暖了吧~

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 4, Day 2
: 今天去游泳发现备为了给学生上课,把整个lap pool4条泳道都占了,还把其中一条浮
: 标给撤了!他的学生队伍突然壮大了,由以前的3个人,变成现在的6,7个人,怪不得
: 他今天很是意气风发的样子,对我耸耸肩。他说:看来你要想游泳只能来跟我上课了。
: 没办法,我只好去了recreation pool,恶!水居然是暖的!照着对角线来来回回的游
: 了30+圈,数着数着就搞不清了,所以总是重新数,越游越热,身边还不时地飘浮着一
: 些小孩子和玩具,我觉得自己简直就象一个怪物。
: 大概9点的时候备的课上完了,我总算可以回去了。游到身体发冷就走人了。
: 蛙泳 ??? 若干米
: 仰泳 10 laps 500米

a*******d
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30
哀嚎一下体重,似乎什么变化也没有哇。
话说这些脂肪整天跟着我,也够忠诚的。
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a*******d
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31
听说男人泡了太暖的水会不育的。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 就当享受了土豆他们说的三温暖了吧~
a*******d
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32
我在这里潜伏了那么多天,耳濡目染,早就已经坏了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 别跟他们学坏了,当没看见!
p*5
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33
8错~

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 4, Day 2
: 今天去游泳发现备为了给学生上课,把整个lap pool4条泳道都占了,还把其中一条浮
: 标给撤了!他的学生队伍突然壮大了,由以前的3个人,变成现在的6,7个人,怪不得
: 他今天很是意气风发的样子,对我耸耸肩。他说:看来你要想游泳只能来跟我上课了。
: 没办法,我只好去了recreation pool,恶!水居然是暖的!照着对角线来来回回的游
: 了30+圈,数着数着就搞不清了,所以总是重新数,越游越热,身边还不时地飘浮着一
: 些小孩子和玩具,我觉得自己简直就象一个怪物。
: 大概9点的时候备的课上完了,我总算可以回去了。游到身体发冷就走人了。
: 蛙泳 ??? 若干米
: 仰泳 10 laps 500米

a*******d
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34
我真的有点想去上他们的课,因为我想学蝶泳。不过我觉得他们的训练太密集太高强度
了,根本不会有机会让我练动作的。
除此以外,就只有小朋友上的课程了。

【在 p*5 的大作中提到】
: 8错~
p*5
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35
一般隔一段时间会有一些技术性的训练。
学动作练动作都要有体能基础的。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我真的有点想去上他们的课,因为我想学蝶泳。不过我觉得他们的训练太密集太高强度
: 了,根本不会有机会让我练动作的。
: 除此以外,就只有小朋友上的课程了。

e*******p
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36
耳朵进水还不够~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我在这里潜伏了那么多天,耳濡目染,早就已经坏了。
P*****o
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37
嗯,没错,桑拿也一样,所以还想要baby的,要慎重。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 听说男人泡了太暖的水会不育的。
e*******p
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38
咱不是母婴版,继续三温暖吧~~
M*****t
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39
你都用啥固定?

【在 p*5 的大作中提到】
: 固定好了就不抖了
M*****t
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40
mpj

【在 a*******d 的大作中提到】
: 赞回答技术含量高!
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a*******d
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41
ouch!

【在 M*****t 的大作中提到】
: mpj
a*******d
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42
支持,反正女人对暖水没顾虑。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 咱不是母婴版,继续三温暖吧~~
M*****t
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43
被针扎了?

【在 a*******d 的大作中提到】
: ouch!
a*******d
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44
Week 4 Day 3
今天的晚饭吃的早,8点下水,9点25上来的,比往常多游了一些
共 3,000米
蛙泳 20 laps 1,000米
仰泳 10 laps 500米
自由泳 20 laps 1,000米
蛙泳 10 laps 500米
e*******p
发帖数: 11748
45
新人扎扎实实的游着,鼓励鼓励~
J*******k
发帖数: 3298
46
好厉害

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 4 Day 3
: 今天的晚饭吃的早,8点下水,9点25上来的,比往常多游了一些
: 共 3,000米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 仰泳 10 laps 500米
: 自由泳 20 laps 1,000米
: 蛙泳 10 laps 500米

a*******d
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47
谢谢了,我在耐心的等待量变引起质变的那一天.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 新人扎扎实实的游着,鼓励鼓励~
a*******d
发帖数: 3690
48
Week 4 Day 4
今天晚上备上课,结果只有3学生,刚好留了一条泳道给我。运气还不错。今天游自由
泳的时候有意绷紧膝盖,直腿打水,结果感到比平时累多了,但也快了很多
共 3,800米
蛙泳 30 laps 1,500米
仰泳 10 laps 500米
自由泳 30 laps 1,500米
蛙泳 6 laps 300米
a*******d
发帖数: 3690
49
昨天游多了,当时还不觉得什么,今天就杯具了

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 4 Day 4
: 今天晚上备上课,结果只有3学生,刚好留了一条泳道给我。运气还不错。今天游自由
: 泳的时候有意绷紧膝盖,直腿打水,结果感到比平时累多了,但也快了很多
: 共 3,800米
: 蛙泳 30 laps 1,500米
: 仰泳 10 laps 500米
: 自由泳 30 laps 1,500米
: 蛙泳 6 laps 300米

e*******p
发帖数: 11748
50
通常这种情况下,明天更杯具!

【在 a*******d 的大作中提到】
: 昨天游多了,当时还不觉得什么,今天就杯具了
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c**A
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51
要小心受伤, 我年轻的时候不懂,现在深受其害阿

【在 a*******d 的大作中提到】
: 昨天游多了,当时还不觉得什么,今天就杯具了
p*5
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52
orz...

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 4 Day 4
: 今天晚上备上课,结果只有3学生,刚好留了一条泳道给我。运气还不错。今天游自由
: 泳的时候有意绷紧膝盖,直腿打水,结果感到比平时累多了,但也快了很多
: 共 3,800米
: 蛙泳 30 laps 1,500米
: 仰泳 10 laps 500米
: 自由泳 30 laps 1,500米
: 蛙泳 6 laps 300米

a*******d
发帖数: 3690
53
有错就改。。。
为了安慰一下我过劳的身体,今天给自己安排了休息放松节目:逛街!
晃荡了大半天,晚上在“鹏“吃了一份烧鸡宾海才回家。我愣是克制住了购物欲望,只
买了些草莓和rapsberry。实现了真正意义上的“逛“街。
奖励自己小红花一朵!
e*******p
发帖数: 11748
54
看着真不错,尤其最后小红花~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 有错就改。。。
: 为了安慰一下我过劳的身体,今天给自己安排了休息放松节目:逛街!
: 晃荡了大半天,晚上在“鹏“吃了一份烧鸡宾海才回家。我愣是克制住了购物欲望,只
: 买了些草莓和rapsberry。实现了真正意义上的“逛“街。
: 奖励自己小红花一朵!

p*5
发帖数: 16204
55
co 奖励

【在 a*******d 的大作中提到】
: 有错就改。。。
: 为了安慰一下我过劳的身体,今天给自己安排了休息放松节目:逛街!
: 晃荡了大半天,晚上在“鹏“吃了一份烧鸡宾海才回家。我愣是克制住了购物欲望,只
: 买了些草莓和rapsberry。实现了真正意义上的“逛“街。
: 奖励自己小红花一朵!

a*******d
发帖数: 3690
56
好像真的是。
我礼拜六早上去了一下,都没敢游自由泳和仰泳,也没敢使劲游,就蛙泳“漫游“了一
阵子。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 通常这种情况下,明天更杯具!
a*******d
发帖数: 3690
57
恩,谢谢。我接受教训了,不敢突然增加量了。
说说你受伤的事情吧?

【在 c**A 的大作中提到】
: 要小心受伤, 我年轻的时候不懂,现在深受其害阿
a*******d
发帖数: 3690
58
穷人只能用小红花奖励

【在 e*******p 的大作中提到】
: 看着真不错,尤其最后小红花~
a*******d
发帖数: 3690
59
谢谢

【在 p*5 的大作中提到】
: co 奖励
a*******d
发帖数: 3690
60
Week 5 Day 1
今天不知道怎么搞的,居然有种举步维艰的感觉,头1,000米的时候我觉得自己随时都
有可能翘掉,而且上气不接下气的。也就周末两天没游泳,应该也不至于啊。
想来想去,该不是那件Speedo的游泳衣造成的吧。今天是因为Nike那件没干才换了的。
虽说这两件的长得都差不多,但是Speedo真没有人家Nike的做得好,穿上身就知道了。
Speedo除了做的特别结实就没啥好处了,Nike的面料牵拉性很好,这一点在急速呼吸的
时候特别感激。
在自由泳的某个时候,出发后发现旁边泳道的白大叔也跟上来了,而且好像在跟我比赛
,一圈下来他比我领先一个头的位置,他看起来挺高兴的。我突然发现他在用snorkel
,晕啊,要比的话也摆脱您先脱了snorkel啊。他后来就每一圈都跟我同时出发,估计
把我当成假想敌了。
共 3,000米
蛙泳 30 laps 1,500米
自由泳 30 laps 1,500米
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zz大众体育锻炼标准-关于游泳:看看你属于那一级自由泳的进展
怎么练习自由泳的打腿獭獭学游泳
今日游泳总结2000 yards 游了50分钟
e*******p
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61
这运动量好大~~
Nike的泳装我没穿过,真有这么好吗?如果能紧到影响呼吸的地步,那泳装得多紧?MM
奔个泳装对比的给我看看好吗?可以不奔头~~

snorkel

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 5 Day 1
: 今天不知道怎么搞的,居然有种举步维艰的感觉,头1,000米的时候我觉得自己随时都
: 有可能翘掉,而且上气不接下气的。也就周末两天没游泳,应该也不至于啊。
: 想来想去,该不是那件Speedo的游泳衣造成的吧。今天是因为Nike那件没干才换了的。
: 虽说这两件的长得都差不多,但是Speedo真没有人家Nike的做得好,穿上身就知道了。
: Speedo除了做的特别结实就没啥好处了,Nike的面料牵拉性很好,这一点在急速呼吸的
: 时候特别感激。
: 在自由泳的某个时候,出发后发现旁边泳道的白大叔也跟上来了,而且好像在跟我比赛
: ,一圈下来他比我领先一个头的位置,他看起来挺高兴的。我突然发现他在用snorkel
: ,晕啊,要比的话也摆脱您先脱了snorkel啊。他后来就每一圈都跟我同时出发,估计

a*******d
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62
Speedo的衬里用了织的很密的弹性材料,如果你没法把它撑开,那它就把你勒回去。小
酸说的刚性我觉得穿这衣服就能实现了。
我太胖了,羞愧难当。不能奔不敢奔啊。

MM

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这运动量好大~~
: Nike的泳装我没穿过,真有这么好吗?如果能紧到影响呼吸的地步,那泳装得多紧?MM
: 奔个泳装对比的给我看看好吗?可以不奔头~~
:
: snorkel

e*******p
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63
我现在这件也很紧,质地很密,国内580RMB买的,Arena,穿上跟男人一样,我也很惭愧
~~
要不你就奔能奔的部位,别太客气,女人总对自己的身材不满意,我要看泳装不看身材
~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: Speedo的衬里用了织的很密的弹性材料,如果你没法把它撑开,那它就把你勒回去。小
: 酸说的刚性我觉得穿这衣服就能实现了。
: 我太胖了,羞愧难当。不能奔不敢奔啊。
:
: MM

h*****y
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64
啊?nike的泳衣比speedo的更好吗?我最近穿的nike的,还是原价买的,60多还多少,
觉得挺贵。最近觉得有点点松
了,打算买speedo endurance的呢。在swimoutlet才卖25一件。看了些reviews,确实
没什么弹性没什么空间的。但本
来就属于竞技型的泳衣,紧点正常吧。而且据说在氯水作用下更不容易变形呢。lz mm
能不能说说它俩的size有什么差
别?是nike稍大吗?我看speedo 的 size chart快看晕了。

【在 a*******d 的大作中提到】
: Speedo的衬里用了织的很密的弹性材料,如果你没法把它撑开,那它就把你勒回去。小
: 酸说的刚性我觉得穿这衣服就能实现了。
: 我太胖了,羞愧难当。不能奔不敢奔啊。
:
: MM

e*******p
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65
我印象中也是speedo有名和专业一些~~
p*5
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66
你都是玩长距离啊。。。牛。。。
我间隔两天不游也会觉得明显水感下降。
没穿过nike的泳衣,speedo一般号都偏小。

snorkel

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 5 Day 1
: 今天不知道怎么搞的,居然有种举步维艰的感觉,头1,000米的时候我觉得自己随时都
: 有可能翘掉,而且上气不接下气的。也就周末两天没游泳,应该也不至于啊。
: 想来想去,该不是那件Speedo的游泳衣造成的吧。今天是因为Nike那件没干才换了的。
: 虽说这两件的长得都差不多,但是Speedo真没有人家Nike的做得好,穿上身就知道了。
: Speedo除了做的特别结实就没啥好处了,Nike的面料牵拉性很好,这一点在急速呼吸的
: 时候特别感激。
: 在自由泳的某个时候,出发后发现旁边泳道的白大叔也跟上来了,而且好像在跟我比赛
: ,一圈下来他比我领先一个头的位置,他看起来挺高兴的。我突然发现他在用snorkel
: ,晕啊,要比的话也摆脱您先脱了snorkel啊。他后来就每一圈都跟我同时出发,估计

p*5
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67
RE

MM

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这运动量好大~~
: Nike的泳装我没穿过,真有这么好吗?如果能紧到影响呼吸的地步,那泳装得多紧?MM
: 奔个泳装对比的给我看看好吗?可以不奔头~~
:
: snorkel

p*5
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68
国内游泳装备咋贼贵?
一个泳镜经常好几百。这里最好的泳镜也就二三十。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我现在这件也很紧,质地很密,国内580RMB买的,Arena,穿上跟男人一样,我也很惭愧
: ~~
: 要不你就奔能奔的部位,别太客气,女人总对自己的身材不满意,我要看泳装不看身材
: ~~

p*5
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69
highly recommend speedo endurance series, great for daily trainings.
Speedo endurance last forever. (quoted from my coach...and I agree)

mm

【在 h*****y 的大作中提到】
: 啊?nike的泳衣比speedo的更好吗?我最近穿的nike的,还是原价买的,60多还多少,
: 觉得挺贵。最近觉得有点点松
: 了,打算买speedo endurance的呢。在swimoutlet才卖25一件。看了些reviews,确实
: 没什么弹性没什么空间的。但本
: 来就属于竞技型的泳衣,紧点正常吧。而且据说在氯水作用下更不容易变形呢。lz mm
: 能不能说说它俩的size有什么差
: 别?是nike稍大吗?我看speedo 的 size chart快看晕了。

e*******p
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70
国内买算进口的,当然贵,我泳帽会员价8折买的还100人民币。所以来美国一定得买点
便宜的游泳装备回去。

【在 p*5 的大作中提到】
: 国内游泳装备咋贼贵?
: 一个泳镜经常好几百。这里最好的泳镜也就二三十。

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好久没来了,大家新年好!新人报道哈~~
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p*5
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71
你啥时候买?我跟你凑deal团购。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 国内买算进口的,当然贵,我泳帽会员价8折买的还100人民币。所以来美国一定得买点
: 便宜的游泳装备回去。

e*******p
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72
你要买什么?我还没挑好~~

【在 p*5 的大作中提到】
: 你啥时候买?我跟你凑deal团购。
p*5
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73
speedo endurance briefs

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你要买什么?我还没挑好~~
e*******p
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74
当年我很喜欢菲尔普斯那条经典的三角裤~~

【在 p*5 的大作中提到】
: speedo endurance briefs
p*5
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75
which one?
从视觉效果来说,我觉得长腿低腰的泳裤最好看,是小三角。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 当年我很喜欢菲尔普斯那条经典的三角裤~~
a*******d
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76
你的泳衣好贵啊,好穿吗?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我现在这件也很紧,质地很密,国内580RMB买的,Arena,穿上跟男人一样,我也很惭愧
: ~~
: 要不你就奔能奔的部位,别太客气,女人总对自己的身材不满意,我要看泳装不看身材
: ~~

a*******d
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77
其实泳衣是Speedo家的专长,但是我没有穿出多少好感来,跟穿个Corset的感觉差不多
,够勒。Nike的穿在身上,在水里就好像什么也没穿那么自由。Speedo的比坚尼倒还不
错,剪裁很合理,不容易发生“意外“。
我的泳衣是8码的,我168公分身高,穿Anne Taylor 或者Banana Republic 衣服的2号
或者小号,其他牌子的衣服我都要试,所以也搞不清楚尺码。
我觉得买泳衣还是试一下的比较放心。

mm

【在 h*****y 的大作中提到】
: 啊?nike的泳衣比speedo的更好吗?我最近穿的nike的,还是原价买的,60多还多少,
: 觉得挺贵。最近觉得有点点松
: 了,打算买speedo endurance的呢。在swimoutlet才卖25一件。看了些reviews,确实
: 没什么弹性没什么空间的。但本
: 来就属于竞技型的泳衣,紧点正常吧。而且据说在氯水作用下更不容易变形呢。lz mm
: 能不能说说它俩的size有什么差
: 别?是nike稍大吗?我看speedo 的 size chart快看晕了。

e*******p
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78
好穿,料子厚,刚看了眼居然是MADE IN USA,34码我穿后腰有点空~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 你的泳衣好贵啊,好穿吗?
a*******d
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79
就是啊,同样的东西,就算是中国造的,美国的价钱也比中国便宜。据说是因为中国的
购销渠道里环节比美国多。

【在 p*5 的大作中提到】
: 国内游泳装备咋贼贵?
: 一个泳镜经常好几百。这里最好的泳镜也就二三十。

e*******p
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80
Banana Republic我穿XS,这样泳衣应该是什么码?好想试试你说的Speedo比基尼~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 其实泳衣是Speedo家的专长,但是我没有穿出多少好感来,跟穿个Corset的感觉差不多
: ,够勒。Nike的穿在身上,在水里就好像什么也没穿那么自由。Speedo的比坚尼倒还不
: 错,剪裁很合理,不容易发生“意外“。
: 我的泳衣是8码的,我168公分身高,穿Anne Taylor 或者Banana Republic 衣服的2号
: 或者小号,其他牌子的衣服我都要试,所以也搞不清楚尺码。
: 我觉得买泳衣还是试一下的比较放心。
:
: mm

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a*******d
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81
我哪有“玩“那么潇洒啊,游这点距离我都快翘掉了。
泳衣的尺码跟衣服的差距实在是很惊人的。

【在 p*5 的大作中提到】
: 你都是玩长距离啊。。。牛。。。
: 我间隔两天不游也会觉得明显水感下降。
: 没穿过nike的泳衣,speedo一般号都偏小。
:
: snorkel

p*5
发帖数: 16204
82
貌似你没有买speedo的正规训练比赛用的系列?应该是32,34,36,38这种号。。。
168的身高才穿2号的。。好瘦啊。。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 其实泳衣是Speedo家的专长,但是我没有穿出多少好感来,跟穿个Corset的感觉差不多
: ,够勒。Nike的穿在身上,在水里就好像什么也没穿那么自由。Speedo的比坚尼倒还不
: 错,剪裁很合理,不容易发生“意外“。
: 我的泳衣是8码的,我168公分身高,穿Anne Taylor 或者Banana Republic 衣服的2号
: 或者小号,其他牌子的衣服我都要试,所以也搞不清楚尺码。
: 我觉得买泳衣还是试一下的比较放心。
:
: mm

a*******d
发帖数: 3690
83
同意低腰的好看,常游泳的男人的腰两侧有块起角的肌肉,秀出来很帅!

【在 p*5 的大作中提到】
: which one?
: 从视觉效果来说,我觉得长腿低腰的泳裤最好看,是小三角。

p*5
发帖数: 16204
84
这么小的号。。。
不过他们家衣服是偏大一点。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: Banana Republic我穿XS,这样泳衣应该是什么码?好想试试你说的Speedo比基尼~
p*5
发帖数: 16204
85
你不多弄点花样玩玩drill什么的?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我哪有“玩“那么潇洒啊,游这点距离我都快翘掉了。
: 泳衣的尺码跟衣服的差距实在是很惊人的。

p*5
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86
吼吼。。。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 同意低腰的好看,常游泳的男人的腰两侧有块起角的肌肉,秀出来很帅!
a*******d
发帖数: 3690
87
他们是这样写的“8/34“

【在 p*5 的大作中提到】
: 貌似你没有买speedo的正规训练比赛用的系列?应该是32,34,36,38这种号。。。
: 168的身高才穿2号的。。好瘦啊。。

h*****y
发帖数: 358
88
谢谢mm,我刚上这个帖子,就看到你回复步步mm,再一刷新就看到你回复我啦。^_^
你是在哪儿买的呀?好像我只听说costco卖的是这样号码,但是我不知道如何换算。网
上的尺码都是32,34这样的。
但是非常匪夷所思。起码依照这里
http://www.swimoutlet.com/sizing/speedo-women.asp
34码,Ladies Dress Size 7/8! Chest 32, Waist 26, Hips 34,
Torso 60。
speedo官网上的尺寸只稍有不同而已。
真不知道那ladies dress size是哪国的!大得吓死人。让人不敢往大了买。况且torso
也是随着号增大的。
可是也不敢往小了买,因为都说他家泳衣没弹性的,而chest、 hips却又给的小的要命。
也许我真该去店里试试,虽然总有冲动在swimoutlet上order三件,刚好免运费了

【在 a*******d 的大作中提到】
: 其实泳衣是Speedo家的专长,但是我没有穿出多少好感来,跟穿个Corset的感觉差不多
: ,够勒。Nike的穿在身上,在水里就好像什么也没穿那么自由。Speedo的比坚尼倒还不
: 错,剪裁很合理,不容易发生“意外“。
: 我的泳衣是8码的,我168公分身高,穿Anne Taylor 或者Banana Republic 衣服的2号
: 或者小号,其他牌子的衣服我都要试,所以也搞不清楚尺码。
: 我觉得买泳衣还是试一下的比较放心。
:
: mm

a*******d
发帖数: 3690
89
我觉得你先试试6号的好了。
如果你是又瘦又高,那么估计你还是要穿8号,因为8号的torso(好像这样拼的)会长
一些。

【在 e*******p 的大作中提到】
: Banana Republic我穿XS,这样泳衣应该是什么码?好想试试你说的Speedo比基尼~
p*5
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90
168穿34有点小吧。。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 他们是这样写的“8/34“
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h*****y
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91
哇。你们都回复这么多了。原来8就是34啊。我比awimpykid mm矮两公分,穿at 0,br
0 or 2。size chart里说32是 chest 30, hip 32。我想可能我也是34吧。谢谢mm咯。
我心里有点数了。。btw,我nike的是30,听说speedo偏小的。
h*****y
发帖数: 358
92
看了你说的,笃定要买啦。^_^ 虽然说是坏不了,还是打算趁还在美国,多屯几件。

【在 p*5 的大作中提到】
: highly recommend speedo endurance series, great for daily trainings.
: Speedo endurance last forever. (quoted from my coach...and I agree)
:
: mm

a*******d
发帖数: 3690
93
不客气 : )
我的泳衣是在Modell's或者Macy's买的,有时候运气好在Marshall's也买到过。说到
Marshall's,夏季快结束的时候留意一下,有时候会有很多Speedo,而且很便宜,20块
钱的样子。
我觉得34码对应衣服的7/8码太不靠谱了,我觉得你到Modell's啊Sports Authority这些店里去试一下,搞清楚自己的尺码再上网去订就比较放心一些。

torso

【在 h*****y 的大作中提到】
: 谢谢mm,我刚上这个帖子,就看到你回复步步mm,再一刷新就看到你回复我啦。^_^
: 你是在哪儿买的呀?好像我只听说costco卖的是这样号码,但是我不知道如何换算。网
: 上的尺码都是32,34这样的。
: 但是非常匪夷所思。起码依照这里
: http://www.swimoutlet.com/sizing/speedo-women.asp
: 34码,Ladies Dress Size 7/8! Chest 32, Waist 26, Hips 34,
: Torso 60。
: speedo官网上的尺寸只稍有不同而已。
: 真不知道那ladies dress size是哪国的!大得吓死人。让人不敢往大了买。况且torso
: 也是随着号增大的。

a*******d
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94
再往上又有点大。不过下次倒是可以再试试。

【在 p*5 的大作中提到】
: 168穿34有点小吧。。
e*******p
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95
我在美国买的衣服都是XS码~~
你买过他们家女装?

【在 p*5 的大作中提到】
: 这么小的号。。。
: 不过他们家衣服是偏大一点。。。

a*******d
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96
步步好苗条

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我在美国买的衣服都是XS码~~
: 你买过他们家女装?

e*******p
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97
我这个没有8,只有34,那我在这里就买34或者8应该可以了吧?Bra是34,难道跟这个
标准一样吗?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 他们是这样写的“8/34“
e*******p
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98
我们俩一样高呀~~

br

【在 h*****y 的大作中提到】
: 哇。你们都回复这么多了。原来8就是34啊。我比awimpykid mm矮两公分,穿at 0,br
: 0 or 2。size chart里说32是 chest 30, hip 32。我想可能我也是34吧。谢谢mm咯。
: 我心里有点数了。。btw,我nike的是30,听说speedo偏小的。

a*******d
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99
Week 5 Day 2
我必须承认今天游泳很马虎。备上课的时候我就在recreation pool 游对角线,9点钟
他们的课上完了,我才过去的。后来备游蝶泳时我跟他聊了一会儿,结果身体就冷下来
了,一冷我就不想游了。原来备是Olympic swimmer,怪不得身材那么挺拔
共1,700米
蛙泳 若干米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 14 laps 700米
e*******p
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100
你和我泳装一个号的,你还比我高两公分~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 步步好苗条
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e*******p
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101
备~~~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 5 Day 2
: 我必须承认今天游泳很马虎。备上课的时候我就在recreation pool 游对角线,9点钟
: 他们的课上完了,我才过去的。后来备游蝶泳时我跟他聊了一会儿,结果身体就冷下来
: 了,一冷我就不想游了。原来备是Olympic swimmer,怪不得身材那么挺拔
: 共1,700米
: 蛙泳 若干米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 14 laps 700米

a*******d
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102
我觉得那个34看着象是胸围的公分。
34,32你都试试好了,泳衣的胖瘦还好说,因为有弹性,关键是torso要合适,这个没
办法将就。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我这个没有8,只有34,那我在这里就买34或者8应该可以了吧?Bra是34,难道跟这个
: 标准一样吗?

h*****y
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103
握手~~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我们俩一样高呀~~
:
: br

e*******p
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我这里没有你说的那两个购物的地方~~~得开车两小时才能找到!

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我觉得那个34看着象是胸围的公分。
: 34,32你都试试好了,泳衣的胖瘦还好说,因为有弹性,关键是torso要合适,这个没
: 办法将就。

e*******p
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105
抱抱~~

【在 h*****y 的大作中提到】
: 握手~~
p*5
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你咋这么苗条

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我在美国买的衣服都是XS码~~
: 你买过他们家女装?

p*5
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107
mark...

【在 e*******p 的大作中提到】
: 抱抱~~
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备?

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 5 Day 2
: 我必须承认今天游泳很马虎。备上课的时候我就在recreation pool 游对角线,9点钟
: 他们的课上完了,我才过去的。后来备游蝶泳时我跟他聊了一会儿,结果身体就冷下来
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: 共1,700米
: 蛙泳 若干米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
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e*******p
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我们三个都差不多~

【在 p*5 的大作中提到】
: 你咋这么苗条
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110
你们集体奔吧

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我们三个都差不多~
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我能奔的都奔了~

【在 p*5 的大作中提到】
: 你们集体奔吧
h****r
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112
没看到。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我能奔的都奔了~
a*******d
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113
在我们俱乐部教Master Swim的教练,叫Bey

【在 e*******p 的大作中提到】
: 备~~~~
e*******p
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114
猜到了,只是觉得这名字有点奇怪~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 在我们俱乐部教Master Swim的教练,叫Bey
a*******d
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115
哦,我忘记了,Kohl's也卖,而且选择比Modell's 还多!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我这里没有你说的那两个购物的地方~~~得开车两小时才能找到!
e*******p
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116
我这里好像只有JCPENNY~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哦,我忘记了,Kohl's也卖,而且选择比Modell's 还多!
p*5
发帖数: 16204
117
JCPENNY现在做大了,跑到曼哈顿开了一家。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我这里好像只有JCPENNY~
e*******p
发帖数: 11748
118
我不喜欢,觉得东西不太好,适合我的太少~

【在 p*5 的大作中提到】
: JCPENNY现在做大了,跑到曼哈顿开了一家。。。
p*5
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那你喜欢啥

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我不喜欢,觉得东西不太好,适合我的太少~
e*******p
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简单,大方,不能是破布,不能透明或裸露,不能五颜六色,不能亮晶晶,合体的就行
~~

【在 p*5 的大作中提到】
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h****r
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原来步步在曼哈顿啊

【在 p*5 的大作中提到】
: JCPENNY现在做大了,跑到曼哈顿开了一家。。。
e*******p
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我在kansas~
小酸女朋友在曼哈顿吧...

【在 h****r 的大作中提到】
: 原来步步在曼哈顿啊
p*5
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123
听着像许多花说的肺肺

【在 e*******p 的大作中提到】
: 简单,大方,不能是破布,不能透明或裸露,不能五颜六色,不能亮晶晶,合体的就行
: ~~

p*5
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哪里来的消息?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我在kansas~
: 小酸女朋友在曼哈顿吧...

e*******p
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肺肺?问出处!

【在 p*5 的大作中提到】
: 听着像许多花说的肺肺
p*5
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126
http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31161899.html

【在 e*******p 的大作中提到】
: 肺肺?问出处!
e*******p
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简单大方不是武装到牙齿~

【在 p*5 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/clubarticle_t/Triathlon/31161899.html
h****r
发帖数: 2002
128
小酸在不在曼哈顿?难不成小酸也是两地?那这个真要改名了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我在kansas~
: 小酸女朋友在曼哈顿吧...

e*******p
发帖数: 11748
129
我是按你的逻辑猜的,不知道对不对~

【在 h****r 的大作中提到】
: 小酸在不在曼哈顿?难不成小酸也是两地?那这个真要改名了。
h****r
发帖数: 2002
130
原来你也是猜的,我还以为你知道呢。
你都什么时间去游泳啊?看你一天都在线。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我是按你的逻辑猜的,不知道对不对~
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自由泳的进展好久没来了,大家新年好!
獭獭学游泳请大家给我个建议
e*******p
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131
这周开始都是下午游泳,不过我今天没去~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 原来你也是猜的,我还以为你知道呢。
: 你都什么时间去游泳啊?看你一天都在线。

h****r
发帖数: 2002
132
我现在一周蹭一次,光看着你们游的热闹了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这周开始都是下午游泳,不过我今天没去~~
e*******p
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133
学学理论再实践会事半功倍~

【在 h****r 的大作中提到】
: 我现在一周蹭一次,光看着你们游的热闹了。
h****r
发帖数: 2002
134
哈哈,好几个id抱怨这里水太大,没东西学。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 学学理论再实践会事半功倍~
e*******p
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135
别看带水字的帖子了~

【在 h****r 的大作中提到】
: 哈哈,好几个id抱怨这里水太大,没东西学。
h****r
发帖数: 2002
136
我就是来灌水的,带水字是我的首选。哈哈
等过天,隔壁的游泳池开了,边实践边学习技术也不迟。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 别看带水字的帖子了~
e*******p
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137
衣服换的好难看,原来那个腰漂亮~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 我就是来灌水的,带水字是我的首选。哈哈
: 等过天,隔壁的游泳池开了,边实践边学习技术也不迟。

a*******d
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138
同不喜欢。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我不喜欢,觉得东西不太好,适合我的太少~
a*******d
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139
Week 5 Day 3
今天真的好热,据说有90度了。
这些天的体力不济了,手脚发软,今天游泳还是去了,不过草草划拉了几下就匆忙收工。
倒是小A同学下午的游泳表现不错,跳发开窍了,蝶泳的表现也明显稳定了。他下礼拜
swim meet,组里面的同学互比。
共1,750米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 15 laps 750米
c**A
发帖数: 1474
140
考. 体力不济还游1750米?
你的体力不是一般的骠悍阿.
btw, 小A是哪位神仙?

工。

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 5 Day 3
: 今天真的好热,据说有90度了。
: 这些天的体力不济了,手脚发软,今天游泳还是去了,不过草草划拉了几下就匆忙收工。
: 倒是小A同学下午的游泳表现不错,跳发开窍了,蝶泳的表现也明显稳定了。他下礼拜
: swim meet,组里面的同学互比。
: 共1,750米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 15 laps 750米

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e*******p
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小A应该是大A的儿子了~

【在 c**A 的大作中提到】
: 考. 体力不济还游1750米?
: 你的体力不是一般的骠悍阿.
: btw, 小A是哪位神仙?
:
: 工。

c**A
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142
那大A是谁?
不要告诉我是小A的爸爸.. 赫赫..

【在 e*******p 的大作中提到】
: 小A应该是大A的儿子了~
e*******p
发帖数: 11748
143
是楼主MM啊~~

【在 c**A 的大作中提到】
: 那大A是谁?
: 不要告诉我是小A的爸爸.. 赫赫..

a*******d
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144
Week 5 Day 4
今天下雨,还打雷,所以泳池下午关闭了一阵子。我去的也晚了,随便划拉了几下就到
时间关门了。
共 1,750米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 15 laps 750米
我今天买了两个西瓜,两盒2磅装的草莓,A&P在打折,西瓜5块钱一个,草莓3块钱一盒
。我还看见车哩子了,不过5块钱一磅,太贵了,我打算耐心的等等。
明天约了朋友去逛outlet,后天约了朋友去沙滩看飞行表演。想想就开心啊。
m******r
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145
赞持之以恒

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 5 Day 4
: 今天下雨,还打雷,所以泳池下午关闭了一阵子。我去的也晚了,随便划拉了几下就到
: 时间关门了。
: 共 1,750米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 15 laps 750米
: 我今天买了两个西瓜,两盒2磅装的草莓,A&P在打折,西瓜5块钱一个,草莓3块钱一盒
: 。我还看见车哩子了,不过5块钱一磅,太贵了,我打算耐心的等等。
: 明天约了朋友去逛outlet,后天约了朋友去沙滩看飞行表演。想想就开心啊。

e*******p
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这日子,有声有色~~
美国的草莓没味,水果都没什么味~~~~~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 5 Day 4
: 今天下雨,还打雷,所以泳池下午关闭了一阵子。我去的也晚了,随便划拉了几下就到
: 时间关门了。
: 共 1,750米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 15 laps 750米
: 我今天买了两个西瓜,两盒2磅装的草莓,A&P在打折,西瓜5块钱一个,草莓3块钱一盒
: 。我还看见车哩子了,不过5块钱一磅,太贵了,我打算耐心的等等。
: 明天约了朋友去逛outlet,后天约了朋友去沙滩看飞行表演。想想就开心啊。

p*5
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147
车哩子-->cherry?
Polo Ralph Lauren and Brook Brothers have some great sale.
If you need the coupon, let me know....

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 5 Day 4
: 今天下雨,还打雷,所以泳池下午关闭了一阵子。我去的也晚了,随便划拉了几下就到
: 时间关门了。
: 共 1,750米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 15 laps 750米
: 我今天买了两个西瓜,两盒2磅装的草莓,A&P在打折,西瓜5块钱一个,草莓3块钱一盒
: 。我还看见车哩子了,不过5块钱一磅,太贵了,我打算耐心的等等。
: 明天约了朋友去逛outlet,后天约了朋友去沙滩看飞行表演。想想就开心啊。

a*******d
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148
长周末啊,加上天气转暖了,所以户外活动就多了。步步你周末呢?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这日子,有声有色~~
: 美国的草莓没味,水果都没什么味~~~~~~

a*******d
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149
车哩子-->cherry 答对,得分!
谢谢小酸,我回来才看见你的贴,这两家店我们都逛了,没有看见特别喜欢的东西。普
遍来说貌似过节并没有带来更多优惠。

【在 p*5 的大作中提到】
: 车哩子-->cherry?
: Polo Ralph Lauren and Brook Brothers have some great sale.
: If you need the coupon, let me know....

a*******d
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谢谢小花同学鼓励

【在 m******r 的大作中提到】
: 赞持之以恒
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a*******d
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151
“美国的草莓没味,水果都没什么味“
确实这样,我回国发现,国内的水果虽然长得没有美国的好看,但是好吃很多,蔬菜也
是,对比之下才发现。
可能因为美国的作物广泛使用化肥生长素什么的,所以生长期被人为缩短了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 这日子,有声有色~~
: 美国的草莓没味,水果都没什么味~~~~~~

a*******d
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152
Week 5 Day 5
今天还是去晚了,还没完成心目中的计划泳池就关闭了。只好自我安慰说shopping走了
很多的路。
共 2,400米
蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 28 laps 1,400米
e*******p
发帖数: 11748
153
我原来很喜欢吃水果,到美国都被水果弄没热情了~

【在 a*******d 的大作中提到】
: “美国的草莓没味,水果都没什么味“
: 确实这样,我回国发现,国内的水果虽然长得没有美国的好看,但是好吃很多,蔬菜也
: 是,对比之下才发现。
: 可能因为美国的作物广泛使用化肥生长素什么的,所以生长期被人为缩短了。

c**A
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154
体力狂人啊, 特别是对女生来说。
你以前玩体育的?

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 5 Day 5
: 今天还是去晚了,还没完成心目中的计划泳池就关闭了。只好自我安慰说shopping走了
: 很多的路。
: 共 2,400米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 28 laps 1,400米

a*******d
发帖数: 3690
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我不是搞体育的,大学时被抓进校队,所以耐受力有一点

【在 c**A 的大作中提到】
: 体力狂人啊, 特别是对女生来说。
: 你以前玩体育的?

e*******p
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156
今天宅了多半天,傍晚开车去了农场玩了一会,拍了些照片,采了些野花,其余的时间
依然是宅在家里~~
空调坏了,不制冷,宅得很HOT,得熬到长周末过完才能修了~~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 长周末啊,加上天气转暖了,所以户外活动就多了。步步你周末呢?
a*******d
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157
去农场玩很有意思啊。照片贴点来看看吧。
我去年去过一次附近农场摘苹果,自己从树上够下来,比买现成高兴多了,就跟自己种
的那么豪迈。
而且吃直接摘得不会过敏。我是从那次知道了自己过敏的其实是果皮上面的保鲜蜡
;(

【在 e*******p 的大作中提到】
: 今天宅了多半天,傍晚开车去了农场玩了一会,拍了些照片,采了些野花,其余的时间
: 依然是宅在家里~~
: 空调坏了,不制冷,宅得很HOT,得熬到长周末过完才能修了~~~

e*******p
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158
农场现在还什么都没有,都是小苗苗~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 去农场玩很有意思啊。照片贴点来看看吧。
: 我去年去过一次附近农场摘苹果,自己从树上够下来,比买现成高兴多了,就跟自己种
: 的那么豪迈。
: 而且吃直接摘得不会过敏。我是从那次知道了自己过敏的其实是果皮上面的保鲜蜡
: ;(

p*5
发帖数: 16204
159
我去了也没看见啥。。。。
翻遍brooks brother就看上一件衬衣。。。没买。
被人忽悠买了个coach钱包。。。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 车哩子-->cherry 答对,得分!
: 谢谢小酸,我回来才看见你的贴,这两家店我们都逛了,没有看见特别喜欢的东西。普
: 遍来说貌似过节并没有带来更多优惠。

p*5
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空调坏了就悲剧了。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 今天宅了多半天,傍晚开车去了农场玩了一会,拍了些照片,采了些野花,其余的时间
: 依然是宅在家里~~
: 空调坏了,不制冷,宅得很HOT,得熬到长周末过完才能修了~~~

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e*******p
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贴上来看看,多少钱?coach打折的钱包好像只有几十美金吧~~

【在 p*5 的大作中提到】
: 我去了也没看见啥。。。。
: 翻遍brooks brother就看上一件衬衣。。。没买。
: 被人忽悠买了个coach钱包。。。

e*******p
发帖数: 11748
162
还好老天怜我,昨天晚上下了大雨,现在好凉~

【在 p*5 的大作中提到】
: 空调坏了就悲剧了。。。
p*5
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163
打完折70的样子啊。。。
我对这个牌子不感兴趣,对好的皮料还有点兴趣
本来是帮人带的,后来俺给俺娘也买了个包

【在 e*******p 的大作中提到】
: 贴上来看看,多少钱?coach打折的钱包好像只有几十美金吧~~
e*******p
发帖数: 11748
164
唉,我虽然足不出户,这两天坐在家里也网购了不少,昨天买了几百的CK,大部分都是
准备送朋友们的~~

【在 p*5 的大作中提到】
: 打完折70的样子啊。。。
: 我对这个牌子不感兴趣,对好的皮料还有点兴趣
: 本来是帮人带的,后来俺给俺娘也买了个包

a*******d
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"几百的CK" -- 同学们,步步是豪门哪!
我也听说这个牌子在国内吊的很高哇

【在 e*******p 的大作中提到】
: 唉,我虽然足不出户,这两天坐在家里也网购了不少,昨天买了几百的CK,大部分都是
: 准备送朋友们的~~

e*******p
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166
CK国内外的差价挺大的,我挑的每件拿回去翻个3倍5倍甚至10倍的都没问题。
我真是豪门的话早环游世界去了~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: "几百的CK" -- 同学们,步步是豪门哪!
: 我也听说这个牌子在国内吊的很高哇

a*******d
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167
小酸好孝顺啊。
他家的皮子都挺厚实的

【在 p*5 的大作中提到】
: 打完折70的样子啊。。。
: 我对这个牌子不感兴趣,对好的皮料还有点兴趣
: 本来是帮人带的,后来俺给俺娘也买了个包

a*******d
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今天晒网。
去曼哈段看了Fleet Week的战舰秀,除了五花八门的武器和军用设施以外还有众多海军
帅哥美女,又长见识了。
e*******p
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169
好充实啊,这才是假期~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 今天晒网。
: 去曼哈段看了Fleet Week的战舰秀,除了五花八门的武器和军用设施以外还有众多海军
: 帅哥美女,又长见识了。

a*******d
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Week 6 Day 1
晒了一周的网,今天又下水了。今天有点凉,下水之前还纠结了一番,差点打退堂鼓。
这么一磨蹭,就不见了半小时,然后胡乱游了几圈就到关门时间了。万事起头难,安慰
自己明天就好了。
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e*******p
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嘿嘿,我知道了~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 6 Day 1
: 晒了一周的网,今天又下水了。今天有点凉,下水之前还纠结了一番,差点打退堂鼓。
: 这么一磨蹭,就不见了半小时,然后胡乱游了几圈就到关门时间了。万事起头难,安慰
: 自己明天就好了。
: 蛙泳 10 laps 500米
: 自由泳 20 laps 1,000米

a*******d
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嘿嘿

【在 e*******p 的大作中提到】
: 嘿嘿,我知道了~~
p*5
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173
嘿嘿,我也知道了~~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 嘿嘿,我知道了~~
e*******p
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等你师父明天来收拾你吧~

【在 p*5 的大作中提到】
: 嘿嘿,我也知道了~~
p*5
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FT

【在 e*******p 的大作中提到】
: 等你师父明天来收拾你吧~
a*******d
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来人,把他拖出去扔掉!

【在 p*5 的大作中提到】
: FT
a*******d
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Week 6 Day 2
今天是个阴天而且下雨,觉得好像快要进入冬天了。今天比昨天勤快了点,夸夸自己。
共 2,500米
蛙泳 10 laps 500米
自由泳 40 laps 2,000米
e*******p
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178
扔哪啊?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 来人,把他拖出去扔掉!
a*******d
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179
随便哪儿都行,垃圾桶什么吧

【在 e*******p 的大作中提到】
: 扔哪啊?
e*******p
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没有无缘无故的恨,哈哈~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 随便哪儿都行,垃圾桶什么吧
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我也来写游泳日记,周末版游泳真能塑形?
【最快进步记录】参赛 by lulushz请问版上有在湾区的蛙泳高手吗?
再奔,问蝶泳换气时的Timing和协调请问这个泳镜怎么样?
a*******d
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181
我不恨他,他不是晕倒了吗?我就说恶作剧一下子。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 没有无缘无故的恨,哈哈~~
e*******p
发帖数: 11748
182
那应该说拖出去~~~~~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我不恨他,他不是晕倒了吗?我就说恶作剧一下子。
L*******1
发帖数: 436
183
我刚才真的差点晕倒。。。
从椅子上站起来后突然觉得眼前变得空白,身体平衡不了,最后在沙发上躺了一会儿才
好起来
是不是减肥减过头,有低血糖了?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 那应该说拖出去~~~~~~
e*******p
发帖数: 11748
184
说说你今天都吃什么了!

【在 L*******1 的大作中提到】
: 我刚才真的差点晕倒。。。
: 从椅子上站起来后突然觉得眼前变得空白,身体平衡不了,最后在沙发上躺了一会儿才
: 好起来
: 是不是减肥减过头,有低血糖了?

L*******1
发帖数: 436
185
早上一个梨,一碗miso soup,一杯(8floz)番茄汁,一些核桃肉
中午吃昨天剩下来的炒粉,加一杯橙汁
晚上拿salsa当菜吃了些,还有一些开心果
刚才去喝了一杯豆奶,感觉好很多

【在 e*******p 的大作中提到】
: 说说你今天都吃什么了!
e*******p
发帖数: 11748
186
都是水饱,这点东西不够我塞牙缝的~~~~~
每天这么吃,很快你就老了,脸色暗淡,皮肤松弛,肚皮松软,头发失去光泽,嘴唇失
去红色...
P*****o
发帖数: 1800
187
中毒了?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 都是水饱,这点东西不够我塞牙缝的~~~~~
: 每天这么吃,很快你就老了,脸色暗淡,皮肤松弛,肚皮松软,头发失去光泽,嘴唇失
: 去红色...

L*******1
发帖数: 436
188
真的吗?!好可怕呀。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 都是水饱,这点东西不够我塞牙缝的~~~~~
: 每天这么吃,很快你就老了,脸色暗淡,皮肤松弛,肚皮松软,头发失去光泽,嘴唇失
: 去红色...

e*******p
发帖数: 11748
189
真的!赶紧多吃主食,多吃蛋白,保证你现在食物的基础上~

【在 L*******1 的大作中提到】
: 真的吗?!好可怕呀。。。
e*******p
发帖数: 11748
190
边儿去~

【在 P*****o 的大作中提到】
: 中毒了?
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P*****o
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head down...

【在 e*******p 的大作中提到】
: 边儿去~
a*******d
发帖数: 3690
192
哇,小白猪,你基本上没吃什么啊,都光喝来着!
这么下去你很快就得改ID了。

【在 L*******1 的大作中提到】
: 早上一个梨,一碗miso soup,一杯(8floz)番茄汁,一些核桃肉
: 中午吃昨天剩下来的炒粉,加一杯橙汁
: 晚上拿salsa当菜吃了些,还有一些开心果
: 刚才去喝了一杯豆奶,感觉好很多

e*******p
发帖数: 11748
193
现代的猪都不胖了~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哇,小白猪,你基本上没吃什么啊,都光喝来着!
: 这么下去你很快就得改ID了。

L*******1
发帖数: 436
194
才看到MM写的减肥贴
偶要听取你和wimpy MM的意见,多吃点主食啦

【在 e*******p 的大作中提到】
: 现代的猪都不胖了~~
a*******d
发帖数: 3690
195
偷笑中。。。

【在 P*****o 的大作中提到】
: head down...
a*******d
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196
乖...

【在 L*******1 的大作中提到】
: 才看到MM写的减肥贴
: 偶要听取你和wimpy MM的意见,多吃点主食啦

p*5
发帖数: 16204
197
你咋也减肥

【在 L*******1 的大作中提到】
: 我刚才真的差点晕倒。。。
: 从椅子上站起来后突然觉得眼前变得空白,身体平衡不了,最后在沙发上躺了一会儿才
: 好起来
: 是不是减肥减过头,有低血糖了?

L*******1
发帖数: 436
198
呜呜呜,前两个礼拜去中国,家里人都说我胖了,弄得我很自卑,赶紧回来减肥:(

【在 p*5 的大作中提到】
: 你咋也减肥
a*******d
发帖数: 3690
199
国内的标准不是一般的苛刻的,女生骨瘦如柴的很多

【在 L*******1 的大作中提到】
: 呜呜呜,前两个礼拜去中国,家里人都说我胖了,弄得我很自卑,赶紧回来减肥:(
e*******p
发帖数: 11748
200
胖了未必就是肥了~~女孩子珠圆玉润的多好啊,起色好才是真的好!

【在 L*******1 的大作中提到】
: 呜呜呜,前两个礼拜去中国,家里人都说我胖了,弄得我很自卑,赶紧回来减肥:(
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2000 yards 游了50分钟郁闷死了
好久没来了,大家新年好!新人报道哈~~
a*******d
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201
Week 6 Day 3
今天又去晚了,不过好歹还是游了些。BJ买回来的greek yogurt很好吃,有点像sour
cream的质地。买的non fat plain的,不用担心卡路里过多。
共1,750米
蛙泳 10 laps 500米
自由泳 25 laps 1,250米
e*******p
发帖数: 11748
202
我刚才吃了两杯酸奶,最近酷爱Activia peach 和cherry,过去一直吃草莓的终于吃腻
了。
最近除了每天至少一杯红枣蜂蜜茶,我还喜欢上了玄米茶,每晚都喝,其他茶扔一边了
,给MM推荐一下。
L*******1
发帖数: 436
203
谢谢你和wimpy MM的安慰:)
我确实比以前重好多了,以前在110左右,刚回来时称快130了,这两天总算稳定在125
以下
跑步时特别明显,以前跑3迈,8mph,现在跑1迈@7mph都特别费劲儿,再这样下去真变
猪了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 胖了未必就是肥了~~女孩子珠圆玉润的多好啊,起色好才是真的好!
L*******1
发帖数: 436
204
我一般吃plain yogurt,自己加糖
玄米茶是什么东东?红枣蜂蜜茶听上去不错,周末试试

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我刚才吃了两杯酸奶,最近酷爱Activia peach 和cherry,过去一直吃草莓的终于吃腻
: 了。
: 最近除了每天至少一杯红枣蜂蜜茶,我还喜欢上了玄米茶,每晚都喝,其他茶扔一边了
: ,给MM推荐一下。

e*******p
发帖数: 11748
205
我今天跑了2mile还觉得挺多,看来以后得按3mile跑了~~
3mile你跑多久啊?给我个努力目标,说你最好成绩。

125

【在 L*******1 的大作中提到】
: 谢谢你和wimpy MM的安慰:)
: 我确实比以前重好多了,以前在110左右,刚回来时称快130了,这两天总算稳定在125
: 以下
: 跑步时特别明显,以前跑3迈,8mph,现在跑1迈@7mph都特别费劲儿,再这样下去真变
: 猪了

a*******d
发帖数: 3690
206
我也在吃Activia的酸奶,嘿嘿。
玄米茶我不太能喝,里面有绿茶,我一喝绿茶就头晕,可能是跟我血压偏低有关。
麦茶也好喝,里面没有真正的茶,所以不含咖啡因。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我刚才吃了两杯酸奶,最近酷爱Activia peach 和cherry,过去一直吃草莓的终于吃腻
: 了。
: 最近除了每天至少一杯红枣蜂蜜茶,我还喜欢上了玄米茶,每晚都喝,其他茶扔一边了
: ,给MM推荐一下。

L*******1
发帖数: 436
207
记不清了,可能是21min和22min之间
跑步机上跑的,第一个迈是8mph,第二个是8.5mph,第三个是9mph
一周跑三次,再多腿就废了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我今天跑了2mile还觉得挺多,看来以后得按3mile跑了~~
: 3mile你跑多久啊?给我个努力目标,说你最好成绩。
:
: 125

a*******d
发帖数: 3690
208
玄米茶是日韩特色的茶,玄米是日语黑米的意思,大米经过烘焙以后,黄黄黑黑香香的
,再混入绿茶。跟中国茶一样的冲泡法。

【在 L*******1 的大作中提到】
: 我一般吃plain yogurt,自己加糖
: 玄米茶是什么东东?红枣蜂蜜茶听上去不错,周末试试

e*******p
发帖数: 11748
209
我很喜欢米的香味,大麦茶我也挺喜欢的。
我在亚超淘的红枣蜂蜜茶、菊花蜂蜜茶、玄米茶都不错,绿茶粉很烂。加上我自己从国
内带来的普洱、黄山毛峰、铁观音,可喝的太多了。每天还要喝牛奶、果汁,真是水牛
L*******1
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210
你们都很讲究吃喝啊,羡慕~
我现在主要饮料是咖啡,太不健康了:(

【在 a*******d 的大作中提到】
: 玄米茶是日韩特色的茶,玄米是日语黑米的意思,大米经过烘焙以后,黄黄黑黑香香的
: ,再混入绿茶。跟中国茶一样的冲泡法。

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c*******k
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211
女飞毛腿。。。

【在 L*******1 的大作中提到】
: 记不清了,可能是21min和22min之间
: 跑步机上跑的,第一个迈是8mph,第二个是8.5mph,第三个是9mph
: 一周跑三次,再多腿就废了

a*******d
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212
赞。
要是跟你作邻居就好了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我很喜欢米的香味,大麦茶我也挺喜欢的。
: 我在亚超淘的红枣蜂蜜茶、菊花蜂蜜茶、玄米茶都不错,绿茶粉很烂。加上我自己从国
: 内带来的普洱、黄山毛峰、铁观音,可喝的太多了。每天还要喝牛奶、果汁,真是水牛
: 。

c*******k
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213
这种茶也象绿茶一样讲究要新鲜吗?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 玄米茶是日韩特色的茶,玄米是日语黑米的意思,大米经过烘焙以后,黄黄黑黑香香的
: ,再混入绿茶。跟中国茶一样的冲泡法。

L*******1
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214
现在重得快成猪了,呜呜呜
我要减肥,我要减肥!

【在 c*******k 的大作中提到】
: 女飞毛腿。。。
c*******k
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215
绿茶粉是那个抹茶?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我很喜欢米的香味,大麦茶我也挺喜欢的。
: 我在亚超淘的红枣蜂蜜茶、菊花蜂蜜茶、玄米茶都不错,绿茶粉很烂。加上我自己从国
: 内带来的普洱、黄山毛峰、铁观音,可喝的太多了。每天还要喝牛奶、果汁,真是水牛
: 。

a*******d
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216
是的,尤其是玄米很吸潮。开袋以后要注意密封。

【在 c*******k 的大作中提到】
: 这种茶也象绿茶一样讲究要新鲜吗?
c*******k
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217
呜呜呜,我已经成猪啦,我也要减!

【在 L*******1 的大作中提到】
: 现在重得快成猪了,呜呜呜
: 我要减肥,我要减肥!

a*******d
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218
应该是,做甜品用的

【在 c*******k 的大作中提到】
: 绿茶粉是那个抹茶?
c*******k
发帖数: 2427
219
嗯。总以为这里卖的茶不新鲜,跟国内比哈~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 是的,尤其是玄米很吸潮。开袋以后要注意密封。
a*******d
发帖数: 3690
220
都在表决心啊,其实我也在减,不过我对体重不是特别在意,我想鼓捣出一点肌肉来。

【在 c*******k 的大作中提到】
: 呜呜呜,我已经成猪啦,我也要减!
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c*******k
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221
噢,那种以前喝过。想喝啦,得找个时间去超市找找看

【在 a*******d 的大作中提到】
: 应该是,做甜品用的
a*******d
发帖数: 3690
222
玄米茶从日韩超市买肯定新鲜,而且比华人超市便宜,他们消耗很多

【在 c*******k 的大作中提到】
: 嗯。总以为这里卖的茶不新鲜,跟国内比哈~
c*******k
发帖数: 2427
223
哎,没办法,夏天到啦
我也不想对体重在意,可是。。。冬天、春天偷懒后,我的是肌肉上包裹了几层厚厚的
肥肉。。。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 都在表决心啊,其实我也在减,不过我对体重不是特别在意,我想鼓捣出一点肌肉来。
e*******p
发帖数: 11748
224
我今天可试了75就很快了,我只坚持了2分钟,你比我多用2分钟左右多跑出1mile,22
分钟4800米,平均1分钟218米的速度,太厉害了~~
明天我去试试我最快的跑22分钟能跑多远。

【在 L*******1 的大作中提到】
: 记不清了,可能是21min和22min之间
: 跑步机上跑的,第一个迈是8mph,第二个是8.5mph,第三个是9mph
: 一周跑三次,再多腿就废了

S*********g
发帖数: 7653
225
MM 好牛!+1
L*******1
发帖数: 436
226
呵呵,我也开始佩服以前的自己了
现在胖了许多,连用7mph的速度跑一迈都很勉强

22

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我今天可试了75就很快了,我只坚持了2分钟,你比我多用2分钟左右多跑出1mile,22
: 分钟4800米,平均1分钟218米的速度,太厉害了~~
: 明天我去试试我最快的跑22分钟能跑多远。

e*******p
发帖数: 11748
227
长跑厉害的人可都是很瘦的~

【在 L*******1 的大作中提到】
: 呵呵,我也开始佩服以前的自己了
: 现在胖了许多,连用7mph的速度跑一迈都很勉强
:
: 22

L*******1
发帖数: 436
228
nod
以前每次去中国,他们都说我皮包骨头,像在美国被虐待了
所以我决定多吃,这次回去让他们看看成果,谁知道吃过了,反而被他们嫌胖了:(

【在 e*******p 的大作中提到】
: 长跑厉害的人可都是很瘦的~
h****r
发帖数: 2002
229
女生跑这么快,你太牛了。

【在 L*******1 的大作中提到】
: 记不清了,可能是21min和22min之间
: 跑步机上跑的,第一个迈是8mph,第二个是8.5mph,第三个是9mph
: 一周跑三次,再多腿就废了

a*******d
发帖数: 3690
230
我对跑步没什么概念,要是男生都那么赞叹,肯定是非常厉害了。
同赞叹!

【在 h****r 的大作中提到】
: 女生跑这么快,你太牛了。
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a*******d
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今天碰上朋友,她说在酝酿后个礼拜办派对,白天pool side party,傍晚cocktail
party,我赶快说支持,心里暗想,恩,得加紧锻炼了
e*******p
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232
准备闪亮登场啊?别忘拍照片带回来给我们看~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 今天碰上朋友,她说在酝酿后个礼拜办派对,白天pool side party,傍晚cocktail
: party,我赶快说支持,心里暗想,恩,得加紧锻炼了

P*****o
发帖数: 1800
233
就这两天的效果有限,要是男的,直接往身上喷漆,用阴影手法画出肌肉线条,都跟斯
巴达似的。
女士,就加垫。。。托起来;要是肚子太突出,就腰间系薄纱,或者穿比基尼加纱裙,
让人越过肚子往下看。。。
这算是party的标准配置。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 今天碰上朋友,她说在酝酿后个礼拜办派对,白天pool side party,傍晚cocktail
: party,我赶快说支持,心里暗想,恩,得加紧锻炼了

e*******p
发帖数: 11748
234
GOD,你真在行~~

【在 P*****o 的大作中提到】
: 就这两天的效果有限,要是男的,直接往身上喷漆,用阴影手法画出肌肉线条,都跟斯
: 巴达似的。
: 女士,就加垫。。。托起来;要是肚子太突出,就腰间系薄纱,或者穿比基尼加纱裙,
: 让人越过肚子往下看。。。
: 这算是party的标准配置。

a*******d
发帖数: 3690
235
笑翻,画肌肉,哈哈哈哈
加了垫根本没法游泳,往前一冲就全倒出来了。好在很多比基尼的垫是可填可拆的。
“腰间系薄纱“ 晕,你好懂啊

【在 P*****o 的大作中提到】
: 就这两天的效果有限,要是男的,直接往身上喷漆,用阴影手法画出肌肉线条,都跟斯
: 巴达似的。
: 女士,就加垫。。。托起来;要是肚子太突出,就腰间系薄纱,或者穿比基尼加纱裙,
: 让人越过肚子往下看。。。
: 这算是party的标准配置。

a*******d
发帖数: 3690
236
笑翻,画肌肉,哈哈哈哈
加了垫根本没法游泳,往前一冲就全倒出来了。好在很多比基尼的垫是可填可拆的。
“腰间系薄纱“ 晕,你好懂啊

【在 P*****o 的大作中提到】
: 就这两天的效果有限,要是男的,直接往身上喷漆,用阴影手法画出肌肉线条,都跟斯
: 巴达似的。
: 女士,就加垫。。。托起来;要是肚子太突出,就腰间系薄纱,或者穿比基尼加纱裙,
: 让人越过肚子往下看。。。
: 这算是party的标准配置。

a*******d
发帖数: 3690
237
笑翻,画肌肉,哈哈哈哈
加了垫根本没法游泳,往前一冲就全倒出来了。好在很多比基尼的垫是可填可拆的。
“腰间系薄纱“ 晕,你好懂啊

【在 P*****o 的大作中提到】
: 就这两天的效果有限,要是男的,直接往身上喷漆,用阴影手法画出肌肉线条,都跟斯
: 巴达似的。
: 女士,就加垫。。。托起来;要是肚子太突出,就腰间系薄纱,或者穿比基尼加纱裙,
: 让人越过肚子往下看。。。
: 这算是party的标准配置。

a*******d
发帖数: 3690
238
晕菜,怎么有回音的

【在 a*******d 的大作中提到】
: 笑翻,画肌肉,哈哈哈哈
: 加了垫根本没法游泳,往前一冲就全倒出来了。好在很多比基尼的垫是可填可拆的。
: “腰间系薄纱“ 晕,你好懂啊

e*******p
发帖数: 11748
239
笑声太大,震的~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 晕菜,怎么有回音的
h****r
发帖数: 2002
240
贴一个美国某城市的女子业余5千米前五名的成绩,就能看出这个mm多牛了。
RESULTS OF THE 5K RUN - BASED UPON GUN TIME
Place Chip Pace Guntime Div/Tot Div
===== ===== ==== ==== ======================= === ==========================
==== ================ == ======= ===== ======= ======== =======
1 20:36 6:39 20:36 1/122 F30-34
2 20:44 6:42 20:44 1/73 F20-24
3 21:30 6:57 21:30 1/152 F40-44
4 22:09 7:09 22:10 2/122 F30-34
5 22:16 7:11 22:17 1/162 F35-39

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我对跑步没什么概念,要是男生都那么赞叹,肯定是非常厉害了。
: 同赞叹!

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h****r
发帖数: 2002
241
哈哈,这么专业啊。

【在 P*****o 的大作中提到】
: 就这两天的效果有限,要是男的,直接往身上喷漆,用阴影手法画出肌肉线条,都跟斯
: 巴达似的。
: 女士,就加垫。。。托起来;要是肚子太突出,就腰间系薄纱,或者穿比基尼加纱裙,
: 让人越过肚子往下看。。。
: 这算是party的标准配置。

h****r
发帖数: 2002
242
这爬梯厉害,白天秀身材,晚上秀衣服。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 今天碰上朋友,她说在酝酿后个礼拜办派对,白天pool side party,傍晚cocktail
: party,我赶快说支持,心里暗想,恩,得加紧锻炼了

L*******1
发帖数: 436
243
我也surprised了。。。

==

【在 h****r 的大作中提到】
: 贴一个美国某城市的女子业余5千米前五名的成绩,就能看出这个mm多牛了。
: RESULTS OF THE 5K RUN - BASED UPON GUN TIME
: Place Chip Pace Guntime Div/Tot Div
: ===== ===== ==== ==== ======================= === ==========================
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: 1 20:36 6:39 20:36 1/122 F30-34
: 2 20:44 6:42 20:44 1/73 F20-24
: 3 21:30 6:57 21:30 1/152 F40-44
: 4 22:09 7:09 22:10 2/122 F30-34
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a*******d
发帖数: 3690
244
让我先折算一下。。。

==

【在 h****r 的大作中提到】
: 贴一个美国某城市的女子业余5千米前五名的成绩,就能看出这个mm多牛了。
: RESULTS OF THE 5K RUN - BASED UPON GUN TIME
: Place Chip Pace Guntime Div/Tot Div
: ===== ===== ==== ==== ======================= === ==========================
: ==== ================ == ======= ===== ======= ======== =======
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: 2 20:44 6:42 20:44 1/73 F20-24
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: 4 22:09 7:09 22:10 2/122 F30-34
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a*******d
发帖数: 3690
245
你表再surprise了,
你肯定是牛人一枚,你就爽快认了吧

【在 L*******1 的大作中提到】
: 我也surprised了。。。
:
: ==

L*******1
发帖数: 436
246
跑步机上没有风阻力,和真正的跑步不一样哇
不过还是surprised了,呵呵,以前gym里老有人说我跑得快,我总以为是恭维,现在看
来也不完全是啊

【在 a*******d 的大作中提到】
: 你表再surprise了,
: 你肯定是牛人一枚,你就爽快认了吧

e*******p
发帖数: 11748
247
小白猪好牛~

==

【在 h****r 的大作中提到】
: 贴一个美国某城市的女子业余5千米前五名的成绩,就能看出这个mm多牛了。
: RESULTS OF THE 5K RUN - BASED UPON GUN TIME
: Place Chip Pace Guntime Div/Tot Div
: ===== ===== ==== ==== ======================= === ==========================
: ==== ================ == ======= ===== ======= ======== =======
: 1 20:36 6:39 20:36 1/122 F30-34
: 2 20:44 6:42 20:44 1/73 F20-24
: 3 21:30 6:57 21:30 1/152 F40-44
: 4 22:09 7:09 22:10 2/122 F30-34
: 5 22:16 7:11 22:17 1/162 F35-39

a*******d
发帖数: 3690
248
去参加比赛吧,没准从此就出名了

【在 L*******1 的大作中提到】
: 跑步机上没有风阻力,和真正的跑步不一样哇
: 不过还是surprised了,呵呵,以前gym里老有人说我跑得快,我总以为是恭维,现在看
: 来也不完全是啊

L*******1
发帖数: 436
249
等偶恢复到那时候的状态再说。。。
现在比原来重了二十磅,连上下楼梯都费劲儿呢

【在 a*******d 的大作中提到】
: 去参加比赛吧,没准从此就出名了
e*******p
发帖数: 11748
250
估计过去是太瘦了,否则不会这么容易长肉的。也许是你身体内某部分机能恢复正常了。
有个同事,一直很能吃,然后还很瘦,这样的女孩不是消化有问题就是吸收有问题,她
是慢性阑尾炎,长年拉肚子,后来切了阑尾就胖了。

【在 L*******1 的大作中提到】
: 等偶恢复到那时候的状态再说。。。
: 现在比原来重了二十磅,连上下楼梯都费劲儿呢

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h****r
发帖数: 2002
251
跑步机上和街上跑差不了多少。
我3迈跑24分钟,累的上气不接下气,想要提高1分钟也非常不容易。
大家是赞叹,不是恭维。

【在 L*******1 的大作中提到】
: 跑步机上没有风阻力,和真正的跑步不一样哇
: 不过还是surprised了,呵呵,以前gym里老有人说我跑得快,我总以为是恭维,现在看
: 来也不完全是啊

h****r
发帖数: 2002
252
我发现你跑步也挺牛的,不练,一上来起点就很高,练练肯定很快。

了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 估计过去是太瘦了,否则不会这么容易长肉的。也许是你身体内某部分机能恢复正常了。
: 有个同事,一直很能吃,然后还很瘦,这样的女孩不是消化有问题就是吸收有问题,她
: 是慢性阑尾炎,长年拉肚子,后来切了阑尾就胖了。

e*******p
发帖数: 11748
253
我今天去试试3迈能跑多久,能不能跑下来,走都走不下来,跑确实有点夸张~~

【在 h****r 的大作中提到】
: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟,累的上气不接下气,想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹,不是恭维。

L*******1
发帖数: 436
254
我为了准备去中国,拼命狂吃,结果吃过头了:(

了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 估计过去是太瘦了,否则不会这么容易长肉的。也许是你身体内某部分机能恢复正常了。
: 有个同事,一直很能吃,然后还很瘦,这样的女孩不是消化有问题就是吸收有问题,她
: 是慢性阑尾炎,长年拉肚子,后来切了阑尾就胖了。

L*******1
发帖数: 436
255
好吧,我收下了,我是有点被害妄想症,呵呵

【在 h****r 的大作中提到】
: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟,累的上气不接下气,想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹,不是恭维。

P*****o
发帖数: 1800
256
准确说,因为跑步机辅助有向后的动能,这样能减少你脚掌扒地的力量,传至肌肉以及
膝盖的力量会小,所以还是跟路面跑有区别的。
我也准备跟风跑跑步机了,我印象里以前都是速度在11开始,也不知道都是啥单位,然
后13到14跑10多分钟,但不会看消耗的热量啥的,也不没仔细看过里程。

【在 h****r 的大作中提到】
: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟,累的上气不接下气,想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹,不是恭维。

L*******1
发帖数: 436
257
还有,跑步机可以匀速,自己在路上跑的话掌握不好速度
是不是男生跑步都不关心消耗热量啊,呵呵

【在 P*****o 的大作中提到】
: 准确说,因为跑步机辅助有向后的动能,这样能减少你脚掌扒地的力量,传至肌肉以及
: 膝盖的力量会小,所以还是跟路面跑有区别的。
: 我也准备跟风跑跑步机了,我印象里以前都是速度在11开始,也不知道都是啥单位,然
: 后13到14跑10多分钟,但不会看消耗的热量啥的,也不没仔细看过里程。

e*******p
发帖数: 11748
258
我大学体育优秀,个项目中成绩最差的是800,我一直不是很能跑长跑,50米、100米的
还凑合,跳远最强。

【在 h****r 的大作中提到】
: 我发现你跑步也挺牛的,不练,一上来起点就很高,练练肯定很快。
:
: 了。

e*******p
发帖数: 11748
259
今天大腿根有点酸疼,胸围底部对应的后背位置一条肌肉酸疼~

【在 h****r 的大作中提到】
: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟,累的上气不接下气,想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹,不是恭维。

e*******p
发帖数: 11748
260
240卡热量算多还是算少的?昨天我消耗240~
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怎么练习自由泳的打腿獭獭学游泳
今日游泳总结2000 yards 游了50分钟
h****r
发帖数: 2002
261
哇,更牛的出现了,真是真人不露相。

【在 P*****o 的大作中提到】
: 准确说,因为跑步机辅助有向后的动能,这样能减少你脚掌扒地的力量,传至肌肉以及
: 膝盖的力量会小,所以还是跟路面跑有区别的。
: 我也准备跟风跑跑步机了,我印象里以前都是速度在11开始,也不知道都是啥单位,然
: 后13到14跑10多分钟,但不会看消耗的热量啥的,也不没仔细看过里程。

P*****o
发帖数: 1800
262
我也不知道,可能有关注整体效果的就会注意。我是只关注腰上一圈肉,现在居然能被
掐起来,感觉很不爽,但还减不下去。
其他的,确实跑跑步,游游泳就能瘦下一圈,就是腰上的,咋也减不下去,it's killi
ng me

【在 L*******1 的大作中提到】
: 还有,跑步机可以匀速,自己在路上跑的话掌握不好速度
: 是不是男生跑步都不关心消耗热量啊,呵呵

P*****o
发帖数: 1800
263
真的?呵呵,同行哩,你跳远多远?5米多?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我大学体育优秀,个项目中成绩最差的是800,我一直不是很能跑长跑,50米、100米的
: 还凑合,跳远最强。

P*****o
发帖数: 1800
264
觉得是跑步跑的?后背那条肌肉有可能是你过度透气导致的辅助呼吸肌疲劳,当然是排
除心脏病,胃胰腺及十二指肠疾病。。。
大腿根酸疼,应该是你做类似夹腿动作导致的吧,你做那种夹腿的器械了?还是跑完步
放松拉伸时劈腿过度了?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 今天大腿根有点酸疼,胸围底部对应的后背位置一条肌肉酸疼~
P*****o
发帖数: 1800
265
千卡吧。。。240卡是很少的,对于跑个几mile来说

【在 e*******p 的大作中提到】
: 240卡热量算多还是算少的?昨天我消耗240~
L*******1
发帖数: 436
266
差不多,偶跑三迈大概消耗350
其实110卡,一小块巧克力就补上了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 240卡热量算多还是算少的?昨天我消耗240~
L*******1
发帖数: 436
267
很厉害

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我大学体育优秀,个项目中成绩最差的是800,我一直不是很能跑长跑,50米、100米的
: 还凑合,跳远最强。

P*****o
发帖数: 1800
268
哦?那是我记错了,怎么觉得卡是很小的单位呢?一般的食物都是好几百甚至上千的啊
,跑几个mile才能消耗个面包价?

【在 L*******1 的大作中提到】
: 差不多,偶跑三迈大概消耗350
: 其实110卡,一小块巧克力就补上了

L*******1
发帖数: 436
269
如果没记错的话,一卡等于几个千焦

【在 P*****o 的大作中提到】
: 千卡吧。。。240卡是很少的,对于跑个几mile来说
L*******1
发帖数: 436
270
哈哈哈,你体会到咱们减肥者的痛苦了吧:)

【在 P*****o 的大作中提到】
: 哦?那是我记错了,怎么觉得卡是很小的单位呢?一般的食物都是好几百甚至上千的啊
: ,跑几个mile才能消耗个面包价?

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2000 yards 游了50分钟郁闷死了
好久没来了,大家新年好!新人报道哈~~
请大家给我个建议游泳阶段小结(1)---自由、蛙泳
P*****o
发帖数: 1800
271
哦,4.2千焦,对,那我说的单位该是焦。。。sorry,哈

【在 L*******1 的大作中提到】
: 如果没记错的话,一卡等于几个千焦
e*******p
发帖数: 11748
272
不知道单位是多少,就看数字了,240~~

【在 P*****o 的大作中提到】
: 千卡吧。。。240卡是很少的,对于跑个几mile来说
e*******p
发帖数: 11748
273
我说的是立定跳远,大学体育女生不考跳沙坑的~~
跳沙坑我们单位比赛的时候,我青年组第一,成绩4米1多吧,不是很远,是很不远。但
是搁在一堆中年妇女中算是远的了,不穿钉鞋,长衣长裤,动作都很业余。

【在 P*****o 的大作中提到】
: 真的?呵呵,同行哩,你跳远多远?5米多?
P*****o
发帖数: 1800
274
既然知道问的是跳沙坑的,还知道穿钉鞋,已经半专业了。不错。女生要是5米多参加省
市比赛就能有名次了,不知道女二级需要多远。
我最好时6.5,勉强够看的。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我说的是立定跳远,大学体育女生不考跳沙坑的~~
: 跳沙坑我们单位比赛的时候,我青年组第一,成绩4米1多吧,不是很远,是很不远。但
: 是搁在一堆中年妇女中算是远的了,不穿钉鞋,长衣长裤,动作都很业余。

e*******p
发帖数: 11748
275
跟我比赛的一多半都穿钉鞋,短衣短裤,有的还有同事教练帮放松和讲技术动作,弄的
跟真格的似的,哈哈~

加省

【在 P*****o 的大作中提到】
: 既然知道问的是跳沙坑的,还知道穿钉鞋,已经半专业了。不错。女生要是5米多参加省
: 市比赛就能有名次了,不知道女二级需要多远。
: 我最好时6.5,勉强够看的。

e*******p
发帖数: 11748
276
第一的奖品就一瓶破洗发水或一套床单什么的,这种比赛水准...
P*****o
发帖数: 1800
277
那挺搞的,我见过调整呼吸给调整晕了的,过度通气,缺氧了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 跟我比赛的一多半都穿钉鞋,短衣短裤,有的还有同事教练帮放松和讲技术动作,弄的
: 跟真格的似的,哈哈~
:
: 加省

e*******p
发帖数: 11748
278
猛吃冰激凌ing,晚上去跑步!
h****r
发帖数: 2002
279
这么说着说着把游泳变成跑步了。
这里可以泳版。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 猛吃冰激凌ing,晚上去跑步!
e*******p
发帖数: 11748
280
游泳要的,跑步也要的。准备今天去泳池练上半身,去gym下半身了。

【在 h****r 的大作中提到】
: 这么说着说着把游泳变成跑步了。
: 这里可以泳版。

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P*****o
发帖数: 1800
281
如果在泳池里,上半身划水,下半身着地跑步,是不是就一举两得,两全其美了?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 游泳要的,跑步也要的。准备今天去泳池练上半身,去gym下半身了。
e*******p
发帖数: 11748
282
最佳创意,你实践吧!

【在 P*****o 的大作中提到】
: 如果在泳池里,上半身划水,下半身着地跑步,是不是就一举两得,两全其美了?
h****r
发帖数: 2002
283
不是说游泳上下全搞定吗?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 游泳要的,跑步也要的。准备今天去泳池练上半身,去gym下半身了。
e*******p
发帖数: 11748
284
今天可真是跑步日,游泳馆竟然没开!
我游泳现在已经最大限度偷懒了,没锻炼效果,哪哪都不累,心跳也不快!
c**A
发帖数: 1474
285
跑步机还是要容易一些, 不过搂住绝对是大牛级别的.

【在 h****r 的大作中提到】
: 跑步机上和街上跑差不了多少。
: 我3迈跑24分钟,累的上气不接下气,想要提高1分钟也非常不容易。
: 大家是赞叹,不是恭维。

c**A
发帖数: 1474
286
不常跑得要循序渐进, 小心受伤.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我今天去试试3迈能跑多久,能不能跑下来,走都走不下来,跑确实有点夸张~~
c**A
发帖数: 1474
287
赫赫, 和你正反.
我就跳远弱.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我大学体育优秀,个项目中成绩最差的是800,我一直不是很能跑长跑,50米、100米的
: 还凑合,跳远最强。

c**A
发帖数: 1474
288
6.5m.. holy cow..
你超强大啊..
这板上真是藏龙卧虎.. 赫赫.

加省

【在 P*****o 的大作中提到】
: 既然知道问的是跳沙坑的,还知道穿钉鞋,已经半专业了。不错。女生要是5米多参加省
: 市比赛就能有名次了,不知道女二级需要多远。
: 我最好时6.5,勉强够看的。

p*5
发帖数: 16204
289
wow
感觉很腐败

【在 a*******d 的大作中提到】
: 今天碰上朋友,她说在酝酿后个礼拜办派对,白天pool side party,傍晚cocktail
: party,我赶快说支持,心里暗想,恩,得加紧锻炼了

p*5
发帖数: 16204
290
估计只有国人系薄纱
美国人根本不在乎

【在 a*******d 的大作中提到】
: 笑翻,画肌肉,哈哈哈哈
: 加了垫根本没法游泳,往前一冲就全倒出来了。好在很多比基尼的垫是可填可拆的。
: “腰间系薄纱“ 晕,你好懂啊

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e*******p
发帖数: 11748
291
没概念,看样是挺多了,同感慨一下!

【在 c**A 的大作中提到】
: 6.5m.. holy cow..
: 你超强大啊..
: 这板上真是藏龙卧虎.. 赫赫.
:
: 加省

e*******p
发帖数: 11748
292
今天去测个3mile成绩然后休息两天。

【在 c**A 的大作中提到】
: 不常跑得要循序渐进, 小心受伤.
p*5
发帖数: 16204
293

白天看身材选目标
晚上喝酒定点进攻

【在 h****r 的大作中提到】
: 这爬梯厉害,白天秀身材,晚上秀衣服。
e*******p
发帖数: 11748
294
你这么一说,你师傅这两周肯定狂练加减饭了~~

【在 p*5 的大作中提到】
: 错
: 白天看身材选目标
: 晚上喝酒定点进攻

p*5
发帖数: 16204
295
6.5是二级运动员标准

加省

【在 P*****o 的大作中提到】
: 既然知道问的是跳沙坑的,还知道穿钉鞋,已经半专业了。不错。女生要是5米多参加省
: 市比赛就能有名次了,不知道女二级需要多远。
: 我最好时6.5,勉强够看的。

e*******p
发帖数: 11748
296
小白猪那成绩够几级的?3mile21-22分钟!

【在 p*5 的大作中提到】
: 6.5是二级运动员标准
:
: 加省

p*5
发帖数: 16204
297
啊?三级?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 小白猪那成绩够几级的?3mile21-22分钟!
c**A
发帖数: 1474
298
我对跳远强悍的人从来都很崇拜. 赫赫.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 没概念,看样是挺多了,同感慨一下!
a*******d
发帖数: 3690
299
表白帖

【在 c**A 的大作中提到】
: 我对跳远强悍的人从来都很崇拜. 赫赫.
e*******p
发帖数: 11748
300
人家说的是6.5M的万宝~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 表白帖
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2000 yards 游了50分钟郁闷死了
好久没来了,大家新年好!新人报道哈~~
c**A
发帖数: 1474
301
赫赫, 还是要小心.
我30岁附近的那几年也不懂这些.
那时的昵称是运动狂魔. 赫赫.
现在连楼梯都上不去了, 除了游泳, 基本上和
我所喜爱的一切运动都说拜拜了. 赫赫.
吸取教训啊..

【在 e*******p 的大作中提到】
: 今天去测个3mile成绩然后休息两天。
c**A
发帖数: 1474
302
LOL.. 还是小酸在行..

【在 p*5 的大作中提到】
: 错
: 白天看身材选目标
: 晚上喝酒定点进攻

c**A
发帖数: 1474
303
我觉得除了跑以外的二级标准都很变态.. 赫赫.

【在 p*5 的大作中提到】
: 6.5是二级运动员标准
:
: 加省

e*******p
发帖数: 11748
304
上帝把游泳池关了,然后把GYM也关了,没能跑成,估计这成绩得月底出炉了~

【在 c**A 的大作中提到】
: 赫赫, 还是要小心.
: 我30岁附近的那几年也不懂这些.
: 那时的昵称是运动狂魔. 赫赫.
: 现在连楼梯都上不去了, 除了游泳, 基本上和
: 我所喜爱的一切运动都说拜拜了. 赫赫.
: 吸取教训啊..

p*5
发帖数: 16204
305
what happened?

【在 c**A 的大作中提到】
: 赫赫, 还是要小心.
: 我30岁附近的那几年也不懂这些.
: 那时的昵称是运动狂魔. 赫赫.
: 现在连楼梯都上不去了, 除了游泳, 基本上和
: 我所喜爱的一切运动都说拜拜了. 赫赫.
: 吸取教训啊..

p*5
发帖数: 16204
306
为啥
我觉得跳远二级比百米二级相对容易一些。

【在 c**A 的大作中提到】
: 我觉得除了跑以外的二级标准都很变态.. 赫赫.
c**A
发帖数: 1474
307
hehe.. why?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 表白帖
c**A
发帖数: 1474
308
hehe. good for u.

【在 e*******p 的大作中提到】
: 上帝把游泳池关了,然后把GYM也关了,没能跑成,估计这成绩得月底出炉了~
c**A
发帖数: 1474
309
运动损伤. 赫赫.

【在 p*5 的大作中提到】
: what happened?
a*******d
发帖数: 3690
310
不为啥

【在 c**A 的大作中提到】
: hehe.. why?
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p*5
发帖数: 16204
311
cmft...

【在 c**A 的大作中提到】
: 运动损伤. 赫赫.
c**A
发帖数: 1474
312
赫赫, 这个因人而异吧.
我跑强跳弱..

【在 p*5 的大作中提到】
: 为啥
: 我觉得跳远二级比百米二级相对容易一些。

a*******d
发帖数: 3690
313
Week 6 Day 4
也不知道是怎么回事,最近好像手脚软绵绵的使不出劲的感觉,游着游着就开始浮想联
篇,礼拜五晚上的泳池可真安静啊。
今天A&P的草莓特价,$1.99一盒,所以我买了4盒。西瓜要$6.99一个,坚决不买!我其
实是因为想吃车哩子才去的,但是发现没的卖,太失望了。
共 2,250米
蛙泳 10 laps 500米
自由泳 35 laps 1,75米
e*******p
发帖数: 11748
314
想什么了?

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 6 Day 4
: 也不知道是怎么回事,最近好像手脚软绵绵的使不出劲的感觉,游着游着就开始浮想联
: 篇,礼拜五晚上的泳池可真安静啊。
: 今天A&P的草莓特价,$1.99一盒,所以我买了4盒。西瓜要$6.99一个,坚决不买!我其
: 实是因为想吃车哩子才去的,但是发现没的卖,太失望了。
: 共 2,250米
: 蛙泳 10 laps 500米
: 自由泳 35 laps 1,75米

P*****o
发帖数: 1800
315
是呀,我二级,你挺懂的哦,你几级?

【在 p*5 的大作中提到】
: 6.5是二级运动员标准
:
: 加省

P*****o
发帖数: 1800
316
百米二级11.3吧?一级10秒9,我印象里是,我也觉得这个累死我也达不到,每个人体质
不同。

【在 p*5 的大作中提到】
: 为啥
: 我觉得跳远二级比百米二级相对容易一些。

a*******d
发帖数: 3690
317
差不多就是放空状态,间或有几个零碎片断飘过。
一边想象自己条鱼, 脑海里再配上背景音乐。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 想什么了?
a*******d
发帖数: 3690
318
得到了一定的境界才能秀啊,有的人是藏拙水平的,比如我

【在 h****r 的大作中提到】
: 这爬梯厉害,白天秀身材,晚上秀衣服。
a*******d
发帖数: 3690
319
那我肯定会死的很难看
话说,我还真见过一个小三,而且是活的

【在 p*5 的大作中提到】
: 错
: 白天看身材选目标
: 晚上喝酒定点进攻

L*******1
发帖数: 436
320
活的小三偶见多了

【在 a*******d 的大作中提到】
: 那我肯定会死的很难看
: 话说,我还真见过一个小三,而且是活的

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L*******1
发帖数: 436
321
kick~

【在 p*5 的大作中提到】
: 啊?三级?
L*******1
发帖数: 436
322
帅哥都没有安全感啊

【在 c**A 的大作中提到】
: LOL.. 还是小酸在行..
e*******p
发帖数: 11748
323
想象中自己有尾巴吧?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 差不多就是放空状态,间或有几个零碎片断飘过。
: 一边想象自己条鱼, 脑海里再配上背景音乐。。。

a*******d
发帖数: 3690
324
那不用看电视剧了

【在 L*******1 的大作中提到】
: 活的小三偶见多了
L*******1
发帖数: 436
325
哈哈,在我们村,这种事情太普遍啦,偶身边就有好多呢

【在 a*******d 的大作中提到】
: 那不用看电视剧了
p*5
发帖数: 16204
326
为啥不懂。
反正不是三级

【在 P*****o 的大作中提到】
: 是呀,我二级,你挺懂的哦,你几级?
p*5
发帖数: 16204
327
那就是说要被进攻了

【在 a*******d 的大作中提到】
: 那我肯定会死的很难看
: 话说,我还真见过一个小三,而且是活的

e*******p
发帖数: 11748
328
你们村的小三都明目张胆了?

【在 L*******1 的大作中提到】
: 哈哈,在我们村,这种事情太普遍啦,偶身边就有好多呢
a*******d
发帖数: 3690
329
晕,光顾着自我陶醉了,没有完善细节

【在 e*******p 的大作中提到】
: 想象中自己有尾巴吧?
a*******d
发帖数: 3690
330
这位是个唯恐天下不乱的

【在 p*5 的大作中提到】
: 那就是说要被进攻了
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自由泳的进展好久没来了,大家新年好!
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a*******d
发帖数: 3690
331
同好奇

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你们村的小三都明目张胆了?
e*******p
发帖数: 11748
332
容易呛水~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 晕,光顾着自我陶醉了,没有完善细节
B******l
发帖数: 4043
333
难道只有我们村那样吗?
我父母有个朋友,正式场合带她老公出席,平时到我父母家来玩时就带着另一个男人
我自己一个要好的大学同学,已婚,但回国找她玩时都带情人,我们睁一只眼,闭一只
眼;前几周回国,发现已经和前面那个离婚,和情人结婚了
还有一些,牵扯到亲戚什么的,就不举例啦

【在 a*******d 的大作中提到】
: 同好奇
e*******p
发帖数: 11748
334
酷,我还没见过小三正式出场的,倒是看过很多故事里写的男人聚会的时候约好大家都
带小三还是大老婆~

【在 B******l 的大作中提到】
: 难道只有我们村那样吗?
: 我父母有个朋友,正式场合带她老公出席,平时到我父母家来玩时就带着另一个男人
: 我自己一个要好的大学同学,已婚,但回国找她玩时都带情人,我们睁一只眼,闭一只
: 眼;前几周回国,发现已经和前面那个离婚,和情人结婚了
: 还有一些,牵扯到亲戚什么的,就不举例啦

a*******d
发帖数: 3690
335
“ 我父母有个朋友,正式场合带她老公出席,平时到我父母家来玩时就带着另一个男
人“
男小三也!这下长见识了。

【在 B******l 的大作中提到】
: 难道只有我们村那样吗?
: 我父母有个朋友,正式场合带她老公出席,平时到我父母家来玩时就带着另一个男人
: 我自己一个要好的大学同学,已婚,但回国找她玩时都带情人,我们睁一只眼,闭一只
: 眼;前几周回国,发现已经和前面那个离婚,和情人结婚了
: 还有一些,牵扯到亲戚什么的,就不举例啦

e*******p
发帖数: 11748
336
后来人家都结婚的,这还算小三吗?

【在 a*******d 的大作中提到】
: “ 我父母有个朋友,正式场合带她老公出席,平时到我父母家来玩时就带着另一个男
: 人“
: 男小三也!这下长见识了。

a*******d
发帖数: 3690
337
转正的那个跟我说的不是同一个人。
转了正以后就不是了,所以看来小三可以是归宿,也可以是途径

【在 e*******p 的大作中提到】
: 后来人家都结婚的,这还算小三吗?
e*******p
发帖数: 11748
338
李嘉欣、陈红、蒋雯丽、徐帆这些都是经典的小三转正的~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 转正的那个跟我说的不是同一个人。
: 转了正以后就不是了,所以看来小三可以是归宿,也可以是途径

a*******d
发帖数: 3690
339
这个李嘉欣很执著,非要给自己撬一个不可
其他的几个不是太熟悉

【在 e*******p 的大作中提到】
: 李嘉欣、陈红、蒋雯丽、徐帆这些都是经典的小三转正的~
e*******p
发帖数: 11748
340
其他三位是中国顶尖三位大导演陈凯歌、顾长卫、冯小刚(这两前段时间闹离婚呢)的
现任老婆。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 这个李嘉欣很执著,非要给自己撬一个不可
: 其他的几个不是太熟悉

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a*******d
发帖数: 3690
341
Week 7 Day 2
身体好像要散架了,不过还是去了游泳。一游才发现悲剧了,自由泳的时候胳膊疼,怕
变的严重了所以改为游蛙泳,而且没有数,大约1,500米的样子。
真是倒霉,我都不记得做过什么把胳膊弄伤过,看来未来很多天都不能游自由泳了。
a*******d
发帖数: 3690
342
Week 7 Day 3
今天下班后拐到A&P去,看到车哩子还是3.99一磅,实在想吃啊,都快相思成灾了,所
以拿了一个小包一点的。周末去Flushing华人超市也有卖的,而且很便宜,才1.99一磅
,但是很多长了“双胞胎“一样的小骨朵,实在不敢吃,只好买美国超市的。草莓还在
特价,1.99一盒,拿了3盒。吃着草莓和车哩子,觉得生活很美好。
傍晚去的游泳,因为晚上有Master Swim的课,lap pool会被占用到9点。游了2,000米
,其中500米是仰泳,其他都是蛙泳。
e*******p
发帖数: 11748
343
让你说的我都想吃车哩子了~
我今天早晨醒来右胳膊也不敢动了,可能做梦战斗太激烈了,好奇怪,怎么可能把肩膀
的骨头和筋给压疼成这样,一天右臂都不敢使劲,还好我不用游泳。
a*******d
发帖数: 3690
344
嗯,想吃就赶快吃吧,车哩子也就这么几个礼拜,错过了就要等明年了。
奇怪啊!我也是胳膊疼!同病相怜一下。
话说你梦里还打架啊,哈哈哈

【在 e*******p 的大作中提到】
: 让你说的我都想吃车哩子了~
: 我今天早晨醒来右胳膊也不敢动了,可能做梦战斗太激烈了,好奇怪,怎么可能把肩膀
: 的骨头和筋给压疼成这样,一天右臂都不敢使劲,还好我不用游泳。

e*******p
发帖数: 11748
345
可能看了两个杀手的电影和圣斗士看的~~梦里情节极其复杂,人物极其多,累坏了,醒
来都爬不起床,胳膊不能动了!

【在 a*******d 的大作中提到】
: 嗯,想吃就赶快吃吧,车哩子也就这么几个礼拜,错过了就要等明年了。
: 奇怪啊!我也是胳膊疼!同病相怜一下。
: 话说你梦里还打架啊,哈哈哈

p*5
发帖数: 16204
346
你有哪天不提车哩子的?
我就吃了很多“双胞胎“

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 7 Day 3
: 今天下班后拐到A&P去,看到车哩子还是3.99一磅,实在想吃啊,都快相思成灾了,所
: 以拿了一个小包一点的。周末去Flushing华人超市也有卖的,而且很便宜,才1.99一磅
: ,但是很多长了“双胞胎“一样的小骨朵,实在不敢吃,只好买美国超市的。草莓还在
: 特价,1.99一盒,拿了3盒。吃着草莓和车哩子,觉得生活很美好。
: 傍晚去的游泳,因为晚上有Master Swim的课,lap pool会被占用到9点。游了2,000米
: ,其中500米是仰泳,其他都是蛙泳。

p*5
发帖数: 16204
347
指不定你梦游把邻居给打了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 可能看了两个杀手的电影和圣斗士看的~~梦里情节极其复杂,人物极其多,累坏了,醒
: 来都爬不起床,胳膊不能动了!

e*******p
发帖数: 11748
348
我的邻居们可都是彪形大汉~~~

【在 p*5 的大作中提到】
: 指不定你梦游把邻居给打了
p*5
发帖数: 16204
349
那你就更猛了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我的邻居们可都是彪形大汉~~~
e*******p
发帖数: 11748
350
梦游的话我也是和平亲善大使~~~

【在 p*5 的大作中提到】
: 那你就更猛了
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再奔,问蝶泳换气时的Timing和协调请问这个泳镜怎么样?
游泳真能塑形?一个游泳网址
请问版上有在湾区的蛙泳高手吗?游泳日记(2)
a*******d
发帖数: 3690
351
哈哈哈,睡个觉累成这样,你扮演大侠来着吧?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 可能看了两个杀手的电影和圣斗士看的~~梦里情节极其复杂,人物极其多,累坏了,醒
: 来都爬不起床,胳膊不能动了!

e*******p
发帖数: 11748
352
好像是在群殴中逃亡和自保来着~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哈哈哈,睡个觉累成这样,你扮演大侠来着吧?
a*******d
发帖数: 3690
353
我就是太喜欢了,却又吃不着所以才整天惦记啊
双胞胎是因为用了过多激素造成的,所以我没敢吃

【在 p*5 的大作中提到】
: 你有哪天不提车哩子的?
: 我就吃了很多“双胞胎“

p*5
发帖数: 16204
354
那我吃了能长个么

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我就是太喜欢了,却又吃不着所以才整天惦记啊
: 双胞胎是因为用了过多激素造成的,所以我没敢吃

a*******d
发帖数: 3690
355
Week 7 Day 3
今天游了2,500米,交待完毕。
共 2,500米
蛙泳 50 laps 2,500米
k***z
发帖数: 4718
356
牛,我到你的水平就知足了

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 7 Day 3
: 今天游了2,500米,交待完毕。
: 共 2,500米
: 蛙泳 50 laps 2,500米

p*5
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357
你个大青蛙

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 7 Day 3
: 今天游了2,500米,交待完毕。
: 共 2,500米
: 蛙泳 50 laps 2,500米

M*****t
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358
为啥你总能游这么久?
我也就1000-1500左右吧,就不想游了,也游不太动了,肩膀也开始疼了。

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 7 Day 3
: 今天游了2,500米,交待完毕。
: 共 2,500米
: 蛙泳 50 laps 2,500米

a*******d
发帖数: 3690
359
是吗是吗,请问这是在夸奖我吗?
那我可以偷偷小高兴一下子吗?

【在 k***z 的大作中提到】
: 牛,我到你的水平就知足了
a*******d
发帖数: 3690
360
说不定哦,你去量量看,回来汇报

【在 p*5 的大作中提到】
: 那我吃了能长个么
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a*******d
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361
我也不想啊,我胳膊疼不敢游自由泳,只好先这么着了

【在 p*5 的大作中提到】
: 你个大青蛙
a*******d
发帖数: 3690
362
也许你游的比较快比较猛?

【在 M*****t 的大作中提到】
: 为啥你总能游这么久?
: 我也就1000-1500左右吧,就不想游了,也游不太动了,肩膀也开始疼了。

M*****t
发帖数: 26706
363
有人这么夸我,我会哈哈大笑。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 是吗是吗,请问这是在夸奖我吗?
: 那我可以偷偷小高兴一下子吗?

p*5
发帖数: 16204
364
貌似你仰泳比较强?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我也不想啊,我胳膊疼不敢游自由泳,只好先这么着了
M*****t
发帖数: 26706
365
我根本不会仰泳,心中永远的痛。

【在 p*5 的大作中提到】
: 貌似你仰泳比较强?
p*5
发帖数: 16204
366
被猪猪走进去踩的?

【在 M*****t 的大作中提到】
: 我根本不会仰泳,心中永远的痛。
M*****t
发帖数: 26706
367
没踩之前就不会游。继续痛。

【在 p*5 的大作中提到】
: 被猪猪走进去踩的?
e*******p
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368
笑得我肚皮疼~

【在 p*5 的大作中提到】
: 被猪猪走进去踩的?
M*****t
发帖数: 26706
369
被小酸挠的?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 笑得我肚皮疼~
e*******p
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370
白你一眼,不跟小抠说话~

【在 M*****t 的大作中提到】
: 被小酸挠的?
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k***z
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嗯,其实你头一天“流水帐”上来就各式泳姿一顿狂游,还随随便便的样子,就让俺已
经滔滔江水了。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 是吗是吗,请问这是在夸奖我吗?
: 那我可以偷偷小高兴一下子吗?

a*******d
发帖数: 3690
372
真的哦,我被猛人夸奖诶!真高兴
谢谢咯,You made my day! 啦啦啦啦啦。。。。。。。。

【在 k***z 的大作中提到】
: 嗯,其实你头一天“流水帐”上来就各式泳姿一顿狂游,还随随便便的样子,就让俺已
: 经滔滔江水了。

k***z
发帖数: 4718
373
还给我挂了个猛人的称号,显然是你强啊,呵呵。
你这是典型的红色性格。
今天晚上去macdonald吃了一份chicken salad,回来怎么感觉都不爽,这不成了减肥食
谱了?于是倒了一大杯牛奶里面加满了麦片,又煮了两个鸡蛋,吃得肚子滚圆,俺也很
高兴。嘿嘿

【在 a*******d 的大作中提到】
: 真的哦,我被猛人夸奖诶!真高兴
: 谢谢咯,You made my day! 啦啦啦啦啦。。。。。。。。

a*******d
发帖数: 3690
374
红色性格是什么?

【在 k***z 的大作中提到】
: 还给我挂了个猛人的称号,显然是你强啊,呵呵。
: 你这是典型的红色性格。
: 今天晚上去macdonald吃了一份chicken salad,回来怎么感觉都不爽,这不成了减肥食
: 谱了?于是倒了一大杯牛奶里面加满了麦片,又煮了两个鸡蛋,吃得肚子滚圆,俺也很
: 高兴。嘿嘿

a*******d
发帖数: 3690
375
BSO 吃东西不会胖
k***z
发帖数: 4718
376
只是人的气质类型的一种说法,简单地说就是不会隐藏自己,有什么说什么,呵呵。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 红色性格是什么?
a*******d
发帖数: 3690
377
Week 7 Day 5
跟昨天一样,2,500米蛙泳。
胳膊胳膊,请你们快快好,表让我再游蛙泳了,我受不了了,谢谢。
今天练了一下open turn,flip turn
共2,500米
蛙泳 50 laps 2,500米
k***z
发帖数: 4718
378
吃多了也是长小肚子的,只不过宁做撑死鬼,不做饿死鬼,况且我的体重一直偏低。

【在 a*******d 的大作中提到】
: BSO 吃东西不会胖
a*******d
发帖数: 3690
379
诶?有人给我打分了?我多了10分?
打分的大侠,谢谢啦
k***z
发帖数: 4718
380
嗯,看到你的签名档,就点了支持一下你的靓丽搭配

【在 a*******d 的大作中提到】
: 诶?有人给我打分了?我多了10分?
: 打分的大侠,谢谢啦

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c**A
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LOL.. 我现在为了看球, 每天中午都是麦当劳的说.

【在 k***z 的大作中提到】
: 吃多了也是长小肚子的,只不过宁做撑死鬼,不做饿死鬼,况且我的体重一直偏低。
e*******p
发帖数: 11748
382
我偷看了一眼,闪了~~
p*5
发帖数: 16204
383
还真有人打分啊
那我也打了

【在 a*******d 的大作中提到】
: 诶?有人给我打分了?我多了10分?
: 打分的大侠,谢谢啦

p*5
发帖数: 16204
384
看见啥了?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我偷看了一眼,闪了~~
a*******d
发帖数: 3690
385
我其实没一样够得上强的,不过我很dedicated,这倒是真的 (哇自己夸自己,太那个
了。。)

【在 p*5 的大作中提到】
: 貌似你仰泳比较强?
a*******d
发帖数: 3690
386
我很多时候也是吃了再说,没法抵挡美食诱惑,抱怨一下好吃的东西往往都是junk
food。
你能跑步,一下子就耗掉了,我不行啊,得拼命游

【在 k***z 的大作中提到】
: 吃多了也是长小肚子的,只不过宁做撑死鬼,不做饿死鬼,况且我的体重一直偏低。
a*******d
发帖数: 3690
387
谢谢咯!小马好nice啊

【在 k***z 的大作中提到】
: 嗯,看到你的签名档,就点了支持一下你的靓丽搭配
a*******d
发帖数: 3690
388
是的。谢谢啦 : )

【在 p*5 的大作中提到】
: 还真有人打分啊
: 那我也打了

a*******d
发帖数: 3690
389
我来总结下:
胳膊没好还在游蛙泳,
被小马夸奖了两次
获小马打分10分
获小酸打分10分
所以我很乐
汇报完毕

【在 p*5 的大作中提到】
: 看见啥了?
e*******p
发帖数: 11748
390
那些不是重点我都没看,就看俩人各种帖子对聊和互相帮助了~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我来总结下:
: 胳膊没好还在游蛙泳,
: 被小马夸奖了两次
: 获小马打分10分
: 获小酸打分10分
: 所以我很乐
: 汇报完毕

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a*******d
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391
原来你是男的啊!

【在 c**A 的大作中提到】
: LOL.. 我现在为了看球, 每天中午都是麦当劳的说.
M*****t
发帖数: 26706
392
好漂亮的白眼球,the best I have ever seen!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 白你一眼,不跟小抠说话~
M*****t
发帖数: 26706
393
我直接沉底。

【在 k***z 的大作中提到】
: 嗯,其实你头一天“流水帐”上来就各式泳姿一顿狂游,还随随便便的样子,就让俺已
: 经滔滔江水了。

M*****t
发帖数: 26706
394
u2d8.

俺已

【在 a*******d 的大作中提到】
: 真的哦,我被猛人夸奖诶!真高兴
: 谢谢咯,You made my day! 啦啦啦啦啦。。。。。。。。

M*****t
发帖数: 26706
395
赞“两个鸡蛋”。

【在 k***z 的大作中提到】
: 还给我挂了个猛人的称号,显然是你强啊,呵呵。
: 你这是典型的红色性格。
: 今天晚上去macdonald吃了一份chicken salad,回来怎么感觉都不爽,这不成了减肥食
: 谱了?于是倒了一大杯牛奶里面加满了麦片,又煮了两个鸡蛋,吃得肚子滚圆,俺也很
: 高兴。嘿嘿

M*****t
发帖数: 26706
396
那我呢?啥颜色?

【在 k***z 的大作中提到】
: 只是人的气质类型的一种说法,简单地说就是不会隐藏自己,有什么说什么,呵呵。
M*****t
发帖数: 26706
397
不用谢。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 诶?有人给我打分了?我多了10分?
: 打分的大侠,谢谢啦

e*******p
发帖数: 11748
398
赞,性别迟钝~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 原来你是男的啊!
e*******p
发帖数: 11748
399
土豆,黄色!

【在 M*****t 的大作中提到】
: 那我呢?啥颜色?
h****r
发帖数: 2002
400
大够100分好像有包子拿。

【在 p*5 的大作中提到】
: 还真有人打分啊
: 那我也打了

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M*****t
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我问完以后其实就知道答案了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 土豆,黄色!
B******l
发帖数: 4043
402
re,狠正确!

【在 e*******p 的大作中提到】
: 土豆,黄色!
e*******p
发帖数: 11748
403
你那根本就不是问,是坑~

【在 M*****t 的大作中提到】
: 我问完以后其实就知道答案了。
M*****t
发帖数: 26706
404
我也给了你十分儿为什么不说我耐丝?我可以把分儿给收回来,么?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 谢谢咯!小马好nice啊
k***z
发帖数: 4718
405
FT,我可从来不能跑,跑步或者骑自行车的确是更有效的有氧运动。游泳比较难控制强
度,但咱版上的同学不一样。
人生连美食都不能享受还有啥意思?只要是有控制就好了

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我很多时候也是吃了再说,没法抵挡美食诱惑,抱怨一下好吃的东西往往都是junk
: food。
: 你能跑步,一下子就耗掉了,我不行啊,得拼命游

k***z
发帖数: 4718
406
阴谋论

【在 e*******p 的大作中提到】
: 那些不是重点我都没看,就看俩人各种帖子对聊和互相帮助了~~
k***z
发帖数: 4718
407
现学现卖,你算是黄色和蓝色组合,但黄色为主

【在 M*****t 的大作中提到】
: 那我呢?啥颜色?
e*******p
发帖数: 11748
408
主动搭腔的必是事主~

【在 k***z 的大作中提到】
: 阴谋论
e*******p
发帖数: 11748
409
小马,我是什么颜色?

【在 k***z 的大作中提到】
: 现学现卖,你算是黄色和蓝色组合,但黄色为主
M*****t
发帖数: 26706
410
昨天吃了一大堆泰式烤鱼然后两大块牛短肋再加一瓶啤酒,嗯。

【在 k***z 的大作中提到】
: FT,我可从来不能跑,跑步或者骑自行车的确是更有效的有氧运动。游泳比较难控制强
: 度,但咱版上的同学不一样。
: 人生连美食都不能享受还有啥意思?只要是有控制就好了

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M*****t
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zkss

【在 k***z 的大作中提到】
: 现学现卖,你算是黄色和蓝色组合,但黄色为主
k***z
发帖数: 4718
412
你显然也是红色为主啊

【在 e*******p 的大作中提到】
: 小马,我是什么颜色?
k***z
发帖数: 4718
413
我现在喝酒不行了,动不动就头晕。

【在 M*****t 的大作中提到】
: 昨天吃了一大堆泰式烤鱼然后两大块牛短肋再加一瓶啤酒,嗯。
k***z
发帖数: 4718
414
表达能力很差,说不好,主要靠感觉。这个你研究过心理学里气质类型就应该知道个差
不多。
概括地说就是你给人感觉比较开朗但又不过分张扬,还是有些内敛的类型。

【在 M*****t 的大作中提到】
: zkss
e*******p
发帖数: 11748
415
天啊,土豆还算内敛的话,那不内敛的得啥样...

【在 k***z 的大作中提到】
: 表达能力很差,说不好,主要靠感觉。这个你研究过心理学里气质类型就应该知道个差
: 不多。
: 概括地说就是你给人感觉比较开朗但又不过分张扬,还是有些内敛的类型。

k***z
发帖数: 4718
416
要看本质,本质。。比如我的本质就很内敛。
不内敛的最典型的就是Amy同学了,她高兴不高兴的话都会说出来,LOL

【在 e*******p 的大作中提到】
: 天啊,土豆还算内敛的话,那不内敛的得啥样...
e*******p
发帖数: 11748
417
猪猪三句话不离酸酸,现在某人有点酷似翻版~~

【在 k***z 的大作中提到】
: 要看本质,本质。。比如我的本质就很内敛。
: 不内敛的最典型的就是Amy同学了,她高兴不高兴的话都会说出来,LOL

M*****t
发帖数: 26706
418
我也是。

【在 k***z 的大作中提到】
: 我现在喝酒不行了,动不动就头晕。
B******l
发帖数: 4043
419
酸酸样。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 天啊,土豆还算内敛的话,那不内敛的得啥样...
k***z
发帖数: 4718
420
你一开始就想给我戴这个帽子,服了你了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 猪猪三句话不离酸酸,现在某人有点酷似翻版~~
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M*****t
发帖数: 26706
421
说得好说得好,哥很喜欢。
继续,别停。

【在 k***z 的大作中提到】
: 表达能力很差,说不好,主要靠感觉。这个你研究过心理学里气质类型就应该知道个差
: 不多。
: 概括地说就是你给人感觉比较开朗但又不过分张扬,还是有些内敛的类型。

B******l
发帖数: 4043
422
ft。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 猪猪三句话不离酸酸,现在某人有点酷似翻版~~
M*****t
发帖数: 26706
423
人家是内行,你别打岔,OK?

个差

【在 e*******p 的大作中提到】
: 天啊,土豆还算内敛的话,那不内敛的得啥样...
e*******p
发帖数: 11748
424
真配合~

发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
标 题: Re: 新人跟风写游泳日记
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 18 14:00:46 2010, 美东)
猪猪三句话不离酸酸,现在某人有点酷似翻版~~

【在 B******l 的大作中提到】
: 酸酸样。。。
M*****t
发帖数: 26706
425
我们当马甲的,当然不可能象主ID那么放得开。

【在 B******l 的大作中提到】
: 酸酸样。。。
e*******p
发帖数: 11748
426
LV的呢~~~

【在 k***z 的大作中提到】
: 你一开始就想给我戴这个帽子,服了你了
B******l
发帖数: 4043
427
嗯,hi 5,狠默契:)

【在 e*******p 的大作中提到】
: 真配合~
:
: 发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
: 标 题: Re: 新人跟风写游泳日记
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 18 14:00:46 2010, 美东)
: 猪猪三句话不离酸酸,现在某人有点酷似翻版~~

B******l
发帖数: 4043
428
你是酸酸的马甲,那你来奔一张帅照吧~

【在 M*****t 的大作中提到】
: 我们当马甲的,当然不可能象主ID那么放得开。
M*****t
发帖数: 26706
429
我本来要奔的,你要帅照我就不行了。
我没有帅照。有肥照,老照,秃顶照。

【在 B******l 的大作中提到】
: 你是酸酸的马甲,那你来奔一张帅照吧~
k***z
发帖数: 4718
430
见笑了,还是大学里学的一点皮毛知识

【在 M*****t 的大作中提到】
: 说得好说得好,哥很喜欢。
: 继续,别停。

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e*******p
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猪猪眼里全是酸酸和酸酸的马甲~

【在 B******l 的大作中提到】
: 你是酸酸的马甲,那你来奔一张帅照吧~
e*******p
发帖数: 11748
432
土豆你就奔一个给猪猪看验明正身吧~

【在 M*****t 的大作中提到】
: 我本来要奔的,你要帅照我就不行了。
: 我没有帅照。有肥照,老照,秃顶照。

M*****t
发帖数: 26706
433
你是学心理学的?
你学得不错!

【在 k***z 的大作中提到】
: 见笑了,还是大学里学的一点皮毛知识
k***z
发帖数: 4718
434
不是,当时的一点小爱好而已。
只不过最近看乐嘉把心理学的气质类型包装一下就号称性格色彩学创始人了,而且出书
,给企业成功人士做培训,感觉国人还是很容易被忽悠啊。

【在 M*****t 的大作中提到】
: 你是学心理学的?
: 你学得不错!

a*******d
发帖数: 3690
435


【在 M*****t 的大作中提到】
: u2d8.
:
: 俺已

a*******d
发帖数: 3690
436
不能怪我,怪DNA同学。。。。。。戴LV帽逃

【在 e*******p 的大作中提到】
: 赞,性别迟钝~
a*******d
发帖数: 3690
437
你肯定吗?我看过好象没有什么实质性的好处的。。。

【在 h****r 的大作中提到】
: 大够100分好像有包子拿。
a*******d
发帖数: 3690
438
当然!你也很nice!
下次做了好事别忘了要留名

【在 M*****t 的大作中提到】
: 我也给了你十分儿为什么不说我耐丝?我可以把分儿给收回来,么?
a*******d
发帖数: 3690
439
那个烤鱼肯定好吃!

【在 M*****t 的大作中提到】
: 昨天吃了一大堆泰式烤鱼然后两大块牛短肋再加一瓶啤酒,嗯。
a*******d
发帖数: 3690
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我又没赶上热闹,变成一个人自言自语了
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M*****t
发帖数: 26706
441
天时地利人和。

【在 k***z 的大作中提到】
: 不是,当时的一点小爱好而已。
: 只不过最近看乐嘉把心理学的气质类型包装一下就号称性格色彩学创始人了,而且出书
: ,给企业成功人士做培训,感觉国人还是很容易被忽悠啊。

M*****t
发帖数: 26706
442
???

【在 a*******d 的大作中提到】

M*****t
发帖数: 26706
443
你这个LV帽出镜率好高。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 不能怪我,怪DNA同学。。。。。。戴LV帽逃
M*****t
发帖数: 26706
444
我做了那么多好事,怎么留得过来?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 当然!你也很nice!
: 下次做了好事别忘了要留名

M*****t
发帖数: 26706
445
绝对好吃。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 那个烤鱼肯定好吃!
M*****t
发帖数: 26706
446
嗯,可能是池子太浅,感觉脑袋入水的时候撞底了。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我又没赶上热闹,变成一个人自言自语了
a*******d
发帖数: 3690
447
Week 7 Day 5
礼拜五人不多,没人等,也不用跟人合用泳道。
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蛙泳 20 laps 1,000米
自由泳 20 laps 1,000米
仰泳 20 laps 1,000米
e*******p
发帖数: 11748
448
这量,你快赶上小酸了~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 7 Day 5
: 礼拜五人不多,没人等,也不用跟人合用泳道。
: 共3,000米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 20 laps 1,000米
: 仰泳 20 laps 1,000米

p*5
发帖数: 16204
449
lol

【在 e*******p 的大作中提到】
: 真配合~
:
: 发信人: everystep (暮色之城), 信区: Swimming
: 标 题: Re: 新人跟风写游泳日记
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 18 14:00:46 2010, 美东)
: 猪猪三句话不离酸酸,现在某人有点酷似翻版~~

p*5
发帖数: 16204
450
呵呵
我觉得这个颜色都是扯淡

【在 k***z 的大作中提到】
: 不是,当时的一点小爱好而已。
: 只不过最近看乐嘉把心理学的气质类型包装一下就号称性格色彩学创始人了,而且出书
: ,给企业成功人士做培训,感觉国人还是很容易被忽悠啊。

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451
你为啥老赶不上趟

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我又没赶上热闹,变成一个人自言自语了
p*5
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452
俺。。从来没游过仰1000

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 7 Day 5
: 礼拜五人不多,没人等,也不用跟人合用泳道。
: 共3,000米
: 蛙泳 20 laps 1,000米
: 自由泳 20 laps 1,000米
: 仰泳 20 laps 1,000米

a*******d
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453
像你那么牛的游泳猛人,实在不适合谦虚
你一谦虚,我们就只剩下自卑的选择了

【在 p*5 的大作中提到】
: 俺。。从来没游过仰1000
p*5
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454
我仰泳真游不了那么多。。。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 像你那么牛的游泳猛人,实在不适合谦虚
: 你一谦虚,我们就只剩下自卑的选择了

a*******d
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455
我十分沮丧的发现,有氧锻炼做多了,消耗脂肪的同时也消耗了肌肉,所以我的肌肉梦
想一时半会可能是实现不了了 -- 无限哀怨的叹息一下

【在 p*5 的大作中提到】
: 我仰泳真游不了那么多。。。
e*******p
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456
不用铺垫太多,直接奔吧,让我们评说~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我十分沮丧的发现,有氧锻炼做多了,消耗脂肪的同时也消耗了肌肉,所以我的肌肉梦
: 想一时半会可能是实现不了了 -- 无限哀怨的叹息一下

a*******d
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457
我到时候奔还不行嘛。唉,世态炎凉,找不到同情。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 不用铺垫太多,直接奔吧,让我们评说~
e*******p
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458
女人关于身材的哀怨是不能信的。见过80多斤的女人抱怨自己胖,你这个每天游3000的
,再没肌肉也比普通女人有肌肉,你自己的标准不代表大众的标准,更不代表其他女人
们的标准。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我到时候奔还不行嘛。唉,世态炎凉,找不到同情。
a*******d
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459
我不是无病呻吟的那种啦。
我开始的几周的还真的练了一点肌肉出来,但是好像不知道什么时候就都没有了,所以
我理解为有氧做太多了。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 女人关于身材的哀怨是不能信的。见过80多斤的女人抱怨自己胖,你这个每天游3000的
: ,再没肌肉也比普通女人有肌肉,你自己的标准不代表大众的标准,更不代表其他女人
: 们的标准。

k***z
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460
想练肌肉的话一定要加一些力量练习,而且不是一日之功,起码要坚持一年才会有比较
明显的感觉。

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我十分沮丧的发现,有氧锻炼做多了,消耗脂肪的同时也消耗了肌肉,所以我的肌肉梦
: 想一时半会可能是实现不了了 -- 无限哀怨的叹息一下

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e*******p
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我就盼着29号看了~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我不是无病呻吟的那种啦。
: 我开始的几周的还真的练了一点肌肉出来,但是好像不知道什么时候就都没有了,所以
: 我理解为有氧做太多了。

p*5
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462
你想要啥样的肌肉?
上器械对肌肉帮助最大

【在 a*******d 的大作中提到】
: 我十分沮丧的发现,有氧锻炼做多了,消耗脂肪的同时也消耗了肌肉,所以我的肌肉梦
: 想一时半会可能是实现不了了 -- 无限哀怨的叹息一下

p*5
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肯定都是赞的

【在 e*******p 的大作中提到】
: 不用铺垫太多,直接奔吧,让我们评说~
p*5
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464
co

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我就盼着29号看了~
g*z
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465
re

【在 e*******p 的大作中提到】
: 不用铺垫太多,直接奔吧,让我们评说~
g*z
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466
co 2

【在 p*5 的大作中提到】
: co
a*******d
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467
怎么着也得看着像游过泳的人吧,不能太圆润了吧,我跟人说有游泳都很不理直气壮的。
我不要做器械,我就要游泳游出来的肌肉

【在 p*5 的大作中提到】
: 你想要啥样的肌肉?
: 上器械对肌肉帮助最大

a*******d
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468
“力量练习“,“坚持一年“ --- 对我打击也太大了

【在 k***z 的大作中提到】
: 想练肌肉的话一定要加一些力量练习,而且不是一日之功,起码要坚持一年才会有比较
: 明显的感觉。

a*******d
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469
领导光临视察,我要好好表现一下。
问个问题:奔的话发包子吗?

【在 g*z 的大作中提到】
: co 2
a*******d
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470
Week 8 Day 1
通常礼拜一都是比较不在状态中的。去的时候泳池没人,就是下不了决心下水,用热水
shower一下,好像好多了,勇气来了,走到池边一看,又不想下水了,再跑回去冲暖水
,折腾了几次,想想时间都晃掉了,才把心一横跳下去了。
我很讨厌室内泳池用冷气,冷气一吹感觉冬天到了,马上不想游泳了。
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e*******p
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嘿嘿,今天游的没你多,总量比你多...

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 8 Day 1
: 通常礼拜一都是比较不在状态中的。去的时候泳池没人,就是下不了决心下水,用热水
: shower一下,好像好多了,勇气来了,走到池边一看,又不想下水了,再跑回去冲暖水
: ,折腾了几次,想想时间都晃掉了,才把心一横跳下去了。
: 我很讨厌室内泳池用冷气,冷气一吹感觉冬天到了,马上不想游泳了。
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a*******d
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BSO!外加歧视不能跑步的人!
雨中泪奔。。。。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 嘿嘿,今天游的没你多,总量比你多...
e*******p
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你咋越来越脆弱了,要不要弄条手绢啊...
这心里素质LV武装到牙齿也不行,有LV心肺保护膜吗?

【在 a*******d 的大作中提到】
: BSO!外加歧视不能跑步的人!
: 雨中泪奔。。。。。。

a*******d
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474
也是哦.
其实我今天自从发现肌肉不见了就有点情绪波动。。。

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你咋越来越脆弱了,要不要弄条手绢啊...
: 这心里素质LV武装到牙齿也不行,有LV心肺保护膜吗?

g*z
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475
当然,大包子伺候~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 领导光临视察,我要好好表现一下。
: 问个问题:奔的话发包子吗?

e*******p
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以后记得看到肌肉要及时拍照留念~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 也是哦.
: 其实我今天自从发现肌肉不见了就有点情绪波动。。。

p*5
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477
我也备一份

【在 g*z 的大作中提到】
: 当然,大包子伺候~~
p*5
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totally agreed!

【在 a*******d 的大作中提到】
: 也是哦.
: 其实我今天自从发现肌肉不见了就有点情绪波动。。。

a*******d
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Week 8 Day 2
昨天Bey给学生上课,我去了看了一下,突然不想等了,然后就回家了。
今天本来游的好好的,结果救生员过来跟我说泳池9点半关门,比以往提前了半小时,
只好灰溜溜的出来了,以后提早一些。
今天泳池没有开冷气,谢天谢地。
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p*5
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我今天蛙泳的量终于赶上你了~~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: Week 8 Day 2
: 昨天Bey给学生上课,我去了看了一下,突然不想等了,然后就回家了。
: 今天本来游的好好的,结果救生员过来跟我说泳池9点半关门,比以往提前了半小时,
: 只好灰溜溜的出来了,以后提早一些。
: 今天泳池没有开冷气,谢天谢地。
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你那个是高质的量,我的不行的,平蛙(新词,刚学的)

【在 p*5 的大作中提到】
: 我今天蛙泳的量终于赶上你了~~~
e*******p
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你今天的2000用了多长时间?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 你那个是高质的量,我的不行的,平蛙(新词,刚学的)
a*******d
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483
额,一个小时的样子?

【在 e*******p 的大作中提到】
: 你今天的2000用了多长时间?
e*******p
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抓紧训练抓紧奔~~
你是已经拍好了准备到时奔,还是准备当天拍了当天奔?准备奔近照还是旧照啊?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 额,一个小时的样子?
p*5
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没没没
我平你波才对

【在 a*******d 的大作中提到】
: 你那个是高质的量,我的不行的,平蛙(新词,刚学的)
a*******d
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哈哈哈,那倒是,我再怎么平也比你的波啊。。。汗,这都谁起的个破名字啊

【在 p*5 的大作中提到】
: 没没没
: 我平你波才对

p*5
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这个先天的。。没办法

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哈哈哈,那倒是,我再怎么平也比你的波啊。。。汗,这都谁起的个破名字啊
e*******p
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没看见,闪了~
p*5
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啥?

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: 没看见,闪了~
a*******d
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答记者问:我还没有拍呢,过两天白天在家的时候拍吧

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: 答记者问:我还没有拍呢,过两天白天在家的时候拍吧
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: 这点小case,自拍!
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时间啊~~

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: 答记者问:我还没有拍呢,过两天白天在家的时候拍吧
a*******d
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不明白?什么时间?我生日礼拜二,在那之前肯定拍好就是了

【在 e*******p 的大作中提到】
: 时间啊~~
p*5
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穿泳装么?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 不明白?什么时间?我生日礼拜二,在那之前肯定拍好就是了
e*******p
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我是恨时间过的慢~~
要拍生活装的和泳装的,要看多角度,看肩、腰、MIMI、PP、腿,如果奔脸更欢迎了~~

【在 a*******d 的大作中提到】
: 不明白?什么时间?我生日礼拜二,在那之前肯定拍好就是了
a*******d
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我看看吧,我在家里拍,穿泳装好象怪怪的,要是还行我就贴,好吧?

【在 p*5 的大作中提到】
: 穿泳装么?
a*******d
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哇,这难度也太大了 -_- !!

~~

【在 e*******p 的大作中提到】
: 我是恨时间过的慢~~
: 要拍生活装的和泳装的,要看多角度,看肩、腰、MIMI、PP、腿,如果奔脸更欢迎了~~

e*******p
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500
轮到我这里难度就大了啊?

【在 a*******d 的大作中提到】
: 哇,这难度也太大了 -_- !!
:
: ~~

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