t******l
发帖数: 10908 | 1 这跟基础是不是扎实的关系不是那么直接。
在总投资小时数有限的前提下，把小时数花在把基础打扎实，那就只能把精力放在
start line。。。
如果更担心被 DNF，那就得更多的海空直降，先不管 start line 太多，先看看
finish line 在哪里。。。
如果有较大概率达到 finish line，那就将来回过头来打扎实基础也来得及。。。
如果确信将来到不了 finish line，那就干脆 DNS 算了。那既然决定了 DNS，也根本
不必浪费时间打扎实根本一辈子用不着的基础。
：MOEMS/AMC的事情，我不去想
：基础数学学扎实了，就谢天谢地了 |
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t******l
发帖数: 10908 | 2 ESPN 黑话：
DNS : Did Not Start
DNF : Did Not Finish
DQ : DisQualified
：求解惑这俩缩写都是啥意思？
： |
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t******l
发帖数: 10908 | 3 其实如果换个角度看，从刚出生或小学低年级开始推数学超前/跳级/数学GT，但根本不
在乎高中会不会被 DNF 在 AIME，我觉得这种才是走火入魔呢。。。
这就好比花了 n 年的辛辛苦苦加无比勤奋，早早把前浪推得比人后浪快 n 倍，但图的
就是比别人早两年被拍S在同一块沙滩上？。。。give me a break!
：其实我早就想说了，潮水这个推数学竞赛才有点儿走火入魔。 |
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t******l
发帖数: 10908 | 4 或者这么比方吧。。。早早开始花大笔银子早两年开推 organized sports，图的就是
别家娃 12 岁 quit organized sports，自家娃 10 岁就能抢先一步 quit organized
sports？@@@@@@
：其实如果换个角度看，从刚出生或小学低年级开始推数学超前/跳级/数学GT，但根本
不在乎高中会不会被 DNF 在 AIME，我觉得这种才是走火入魔呢。。。
： |
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c***x
发帖数: 1826 | 5 论文在此
http://web.stanford.edu/~klenow/Melitz.pdf
我现在终于明白为什么潮水那么pathetic也不那么令人讨厌，因为他总是有意无意说出
些深刻的道理。
http://www.mitbbs.com/article/Parenting/32731311_0.html
潮水这段话里的思想，与Melitz在2003年发表的一篇论文有异曲同工之妙。这篇论文在
经济学领域过去十年的引用率可能最高，Melitz也可能因此而获诺奖。
潮水说的DNS是技术进步导致学习钢琴体育的成本下降，所以谁都可以去试一试，因为
事先的预期利润由进入成本的下降而上升。但是社会对于专业钢琴师和顶尖运动员的需
求并没有增加，而进入的人多使得竞争更为激烈，导致很多进入的人事后利润为负--潮
水眼里的沦为炮灰或者说DNF。
Melitz的模型是说国际贸易的开放（关税下降，运输便利）降低企业进入一个行业的成
本，所以更多企业进入，因为在这个时候企业并不知道自己的productivity，计算后预
期利润为正。但是更多进入导致更多竞争，这时只有productivity最高的企业才会选择... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 10908 | 6 “我总相信，不管是pushy mama 还gentle daddy，人最终都是理性的”
我觉得由于 pushy mama 的 fear 和 phobia 的存在，理性不是绝对的。。。如果量化
一下的话，对于加州干燥的气候，那就是大约 8F 的误差。。。
但不要小看这 8F 的误差。。。商业社会完全可以用 “温水煮青蛙” 的战术，一直保
持在 pushy mama fear & phobia 的 8F 的误差里逐级加温，让 pushy mama 为了体育
比蛋不断送钱请人擦蛋。。。一直到 12 岁或 15 岁体育比蛋之梦成一枕黄梁，而最终
被 DNF。。。当然钱已经合法赚足了就无所谓了。。。
：论文在此
：http://web.stanford.edu/~klenow/Melitz.pdf |
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t******l
发帖数: 10908 | 7 根据理性受 phobia 影响误差 8F 的理论，上了船一般都即使是鸡肋也基本不会下船的
。。。目测一般都是一路扛到 12 岁或 15 岁然后被 DNF。。。
：其实板上小娃居多，就讨论些不是问题的问题。
：例如小孩学钢琴，其实没啥投入，无脑试试而已。真正有问题的是学几年后什么什么
放弃。 |
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i**e
发帖数: 19242 | 8 如果孩子喜欢又有条件，我说服不了自己不给孩子这个机会去explore去享受
真能平均分配的，那是有那个能力
比如不少孩子，又玩足球又玩游泳，我家的不行
没人给我承诺过我娃有优秀的藤苗基因
没有人给我承诺过我娃在高中不会遇到过不去的难度或者在大学遇到过不去的难度
//你这个难度是指outstanding的难度吧？比如全A，数学进AIME etc
所以，在高中大学遭遇自己的limit，是很正常的事吧
被高难度的DNF掉再正常不过了
有一种性格是，即便是自己擅长的项目，也不“能”持之以恒地集中火力猛自推或被推
外力过多过密，适得其反
而且，这个“擅长”也就是自己跟自己在各个方面比较而来的更擅长
横向比较，就不见得出众了
again，MOEM/AIME是高标准的finish line，所以也不会是我希望的finish line
没有那个实力，不能达到这个finish line，是再自然不过的事了，不纠结
我只能说，你的目标比我的期望远大多了
即便孩子可以“集中火力的“自推/被推
我还是觉着，各个方面都给个机会探索发展一下更健康
当然，每个人有权利选择如何养儿育女，尊重
不少时候，你对别人的想法... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 10908 | 9 优化算法的目的就是在给定资源条件下如何找到更优解。。。被一个 metric 给 DNF
不是事儿，关键是 weighted sum 更优化。。。
刚才市场部又跳进来说。。。“你们这帮学究我受不了了。。。神马狗屁更优解。。。
就是在给定资源条件下如何让客户开更大的支票。。。你你还有你。。。更优解能给你
们开支票么？人生最重要的是搞搞清楚是谁在开支票！！！”
：呵呵
：这个反抗，是指反抗所谓的pushy mama的强压 |
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t******l
发帖数: 10908 | 10 说实在的，被 finish line 给 DNF 的，大多也不会再反抗了，直接去坑爹专业报道就
是了。
或者更添堵的说法，反抗也要有本钱的。。。已经被推傻推残的，反抗也反抗不起来了
其实。。。
：呵呵
：这个反抗，是指反抗所谓的pushy mama的强压 |
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i**e
发帖数: 19242 | 11 奥，这样这样啊:)
肯定吵不过啊，我赶紧直面DNF土遁... |
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t******l
发帖数: 10908 | 13 如果是文科娃，确实需要思想偏左、融入集体，否则 writing 绝对无法拿高分，
writing 不被大众喜欢，那就基本完蛋了。
如果是理工娃，只要稍微装一装左就行了。。。如果思想真的偏左了，AIME 基本
很可能会被 DNF 掉（指懒惰普通娃不愿花时间的那种）。。。 那样的话就该哭了
。。。（大人的话，自己对号入座，不谢）。
如果是（真正意义的而不是智商测试）130+ 的天才娃，说白了爱信啥就信啥。
。。。信自己的路，让别家的娃怀疑人生。。。
的。 |
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i**e
发帖数: 19242 | 14 表拿我说事儿，呵呵
潮水见天批的就是俺这种
pushy mama with faulty memory，can DNS not but only DNF
哈哈哈
你赶紧加入潮水那推妈群吧，加油！ |
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d*******s
发帖数: 15155 | 15 【 以下文字转载自 Auto_Fans 俱乐部 】
发信人: dearbulls (CiTY HuNTeR), 信区: Auto_Fans
标 题: 周日的 Auto Cross
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 7 03:42:45 2012, 美东)
昨天是autocross第一天，我开miata，朋友开Z，去跑了一下。
99的miata就是全部stock，kumho的小破胎也比较滑。分组是RTR。
第一次用miata跑，没敢跑太快。不过这车跑起来是很爽，车身小，不用怕碰到cone，
而且重量轻惯性也小。
miata的前刹是新换的，后刹当时为了省钱没换，后面能看到，杯具了。。。
一共跑了5次，录了2段。视频在下面，求各路大侠指点，多谢。
第一段，是2nd run。37“20
第二段是3rd run，也是当天最快的一次。之前说的杯具就在这里。本来刚刚坐完Laura
的车（听说是前年的SCCA Solo全国冠军），修正了一下自己的走线（她也给我讲了一
些autocross和track走线的区别），比上一圈快了一秒，36”20，结果到终点以后的减
速区站不住了，前轮抱死... 阅读全帖 |
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c****l
发帖数: 21 | 17 组队太卡，PK不能。
想找些朋友，在美国的一起玩，这样组队不卡PK也都可以
上海1
站内联系我 |
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m******r
发帖数: 9604 | 18 俺那是脸皮厚。话说那次有一位神仙姐姐比俺还要雷人。俺骑山地好歹还是运动型的，
那姐们骑了辆买菜车就来了。就是那种大座垫弯车把的休闲车，前面一个菜篮子，还有
个车铃。俺超她的时候看上去肯定很洗具，观众掌声如雷。姐们还摇了两下车铃向大家
致意。最后她应该是DNF，否则俺也不会倒数第一了。 |
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O****e
发帖数: 3290 | 20 Awesome job. Congrats!
上看到带有"DMD"字样的箭头。后来上网一查，原来是一个double century ride. 看它
家网站介绍是一个比较难的double century，但是确又是离我最近的一个。年初心血来
潮就报名了。反正想着大不了DNF。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 21 //admire!!!
上看到带有"DMD"字样的箭头。后来上网一查，原来是一个double century ride. 看它
家网站介绍是一个比较难的double century，但是确又是离我最近的一个。年初心血来
潮就报名了。反正想着大不了DNF。 |
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l*****a
发帖数: 202 | 22 太牛了，膜拜啊！
上看到带有"DMD"字样的箭头。后来上网一查，原来是一个double century ride. 看它
家网站介绍是一个比较难的double century，但是确又是离我最近的一个。年初心血来
潮就报名了。反正想着大不了DNF。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 I'll race simply because I can. I'll accept DNF rather than DNS.
First singlespeed MTB race this Sunday (because the start time (10am) fits
my busy family man life better).
.. |
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t****u
发帖数: 10218 | 25 Frankly, if your longest ride so far is 30 miles, prepare to DNF. Try hard,
push a little more, but don't hurt yourself. |
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l*******o
发帖数: 669 | 26
,
DNF is unlikely, unless I get hurt pretty bad. I am not fast on bike, well I
am not very fast on legs either, but I do have the mental toughness to pull
it off. It might not be enjoyable, which is what I worried, but I have no
doubt I will finish it. |
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m****i
发帖数: 1980 | 27 mental toughness is based on your fitness level, your daily training, not
your imagination. You have to pay respect to training. With longest ride as
30 miles, I think you will have a DNF in this ride, before mile 100.
I
pull |
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c*******r
发帖数: 13580 | 28 DNF before 100 miles是不可能的，楼主比我fit多了，也tough多了
as |
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f**********e
发帖数: 1994 | 29 triathlon 没有 neutral car。Chissie Willington 就差点被一个爆胎搞到 DNF |
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i*********5
发帖数: 19210 | 30 50公里的singletracks，man，that was fun!
所有的trail都标了名和不同的颜色：Fun (blue), Cranked (green), Serious (
yellow), Gnarly (orange), Radical (black)
50公里的solo按下列顺序骑：Serious > Radical > Cranked > Gnarly > Fun
比赛完了就一个字：爽！
今年因为重点在训练半铁，所以山地车一共就骑了三次，都是比赛。前两次是Ontairo
Cup安大略杯的SingleSpeed单速车比赛，因为时间在早上，比赛完了还有时间陪孩子和
家人。今天终于骑了一次我去年新装的Litespeed，第一次用SRAM XX 2x10，有时还会
变错，因为全是用大拇指（不像Shimano用大拇指和食指，或者是dual-control都用
fingers）。不过到最后还是挺习惯的了。难的路gnarly和radical基本上应该全用小盘
，而其它容易些的路则可以全用大盘。
在radical上wiped out了一次，一log跟路平行放中间，摔下去后可... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 第一次比赛？很不错了。我在加拿大的山地车比赛得的是DNF！
而第一次（也是最后一次）公路车比赛是第131 out of 133 finishers。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 32 跟我一起骑车上下班同路的朋友今年第二次骑这个Hairshirt Ride - 322 km in 12:30
小芳明年可以去试一试！
Annual Toronto-Niagara-Toronto Hairshirt Classic Double Century
http://www.tbn.ca/cycling/hairshirt.htm
June 24, 2012
51 cyclists set out on the 35th Annual Hairshirt Classic on another
beautiful day. Rain threatened in the latter stages of the ride and light
winds swirled all day. The official start time was 6:17 a.m. Partial results
below -- still waiting for about 3 to report in. Five DNFs.
Participant: Time:
Ad... 阅读全帖 |
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K******0
发帖数: 254 | 33 查了一下，这个double century是在5月18日5：15am开始，然后到5月19日1：00am结束
。也就是说你要在21个小时里面完成200mile。这21个小时还要打出来吃饭和小憩的时
间。还要考虑到后面非常疲劳体力下降的因素。落花姐姐你平时的骑行速度是多少？
看了一下去年DNF的还挺多的。如果要参加，有足够时间训练，还是有能完成的。如果
之前的mileage不够，两个月的时间build我觉得比较困难。这个比那种两天back to
back的double century难度都要高很多，类似于跑步的ultra marathon，或者三项里的
大铁了。2个月训练无论大铁还是超马都不太实际。尤其到后来拼得不止是体力了，还
有意志。
哦，对了，我是企鹅/金毛犬。 |
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t****u
发帖数: 10218 | 34 比DNS和DNF强多了
heck，比我强多了。我都没敢试过duathlon |
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f**********e
发帖数: 1994 | 35 没有 DNS，DNF，DQ 就不叫失败。
不过你穿 wetsuit 怎么会 panic 呢？我第一次用 wetsuit 的 open water 简直觉得
像抱了个气球游泳一样。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 36 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: IMMT 2013 比赛报告 （Draft）updated with videos
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 25 02:09:09 2013, 美东)
IMMT 2013
训练：
波马破三的高兴和激动持续了不到两小时就结束了。这以后的铁人训练也一直不给力，
直到铁熊猫发现我的P4车架上有裂纹，让我意外地升级成了P5。装上Power2Max的
powermeter后跟Kevin的MTG（Markham Tri Group）骑了一次长的，加上从我家去
Markham，共125公里，那次ride成了今年的唯一一次赛前long ride。而后因为回国中
断了训练，只在重庆的酷暑里跑了一次23.4公里，那也就成了波马后唯一一次超过半马
距离的long run。
虽然没有long ride和long run，但是回加后骑车/跑步一直没有中断。由于LD怀上了老
三，所以晚上和周末的训练通通取消，唯一能训练的时间就是早上和commute的时间。
于是原... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 37 8000尺爬升咬牙切齿大概可以对付下来，抽筋还没骑完大概就开始了
我目前最大的压力是在海拔6500ft上8小时内爬8000尺骑完112迈，我现在根本做不到。
。。
所以还不太担心跑步是否抽筋，因为将近40%的人都熬不到跑步就DNF了。
IMLT将是一场苦战。。。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 38 非正式的只求数量不求质量的翠了一大堆,正式的只骑了四个,DNF一个,拿到手的三个补
丁(相当于马拉松的finisher奖牌) |
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m****i
发帖数: 1980 | 39 周日要去骑三催，一个很有可能要DNF的三翠。。。
我已经俩礼拜没骑车了，不知是否该继续"tapering"到周日还是去找你们？
问题是大波罗要爬山，那我周日一万尺的三翠就更骑不下来了。。。呜呜
你们打算骑多长？
Blvd, |
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a*********d
发帖数: 2763 | 40 周六和到处找三翠的米姐一起骑了canyon classic。何老大和小伙伴说好来打酱油。
六点准时集合，领号拿车，六点十五分出发。米姐不像其他女生一样，不迟到，不拖拉
，说干就干，一看就是经常干大事的。
两个大妈骑车，说说老公，聊聊孩子，不知不觉就来到了第一个休息站，然后从那里就
开始爬坡，大概7里，最后一段是两个英里的wall，到顶就是junction。
我去年第一次去那里推了一小段，后来每次都能完成，但是需要中间休息，这次终于没
有休息，一次完成了，就像大家说的，it never gets easier, you just get strnger
.
到了junction，人们可以决定上汉密尔顿后臀，还是绕远路完成livermore。上个礼拜
和米姐前庭小试，我们已经决定走classic route，從livermore回來。
在那里喝水吃零食的时候，一个高大的帅哥走了过来，原来是减肥成功的小伙伴。说起
这位小伙伴，我第一次和他骑车是去年夏天。他跟着老大来骑车，大热天的，穿了一件
休闲外套，一条长裤，拖着一双跑鞋，人看上去有点憨，我心里就有点嘀咕，后来开骑
，也能看出是新手。
没想... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: Welland Rose City “好土地”玫瑰城半铁比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 16 23:41:34 2014, 美东)
5月4日的多马撞墙后开始恢复骑车上下班，这算是我的骑车训练。P5装了ZIPP 808和
tubular管胎半年了还没有骑过，所以跟两年前的Welland半马很像，也是比赛上来试新
玩具（轮组），希望两年前的杯具不再重演。
跑步主要靠冬天备战多马的训练，多马后的三周每周只跑了一次7公里10公里什么的，
前两周每周跑两次三次，没有什么特别有质量的训练，也就是跑步上下班这种维持性的
easy run。
游泳自从老三出来后就停了，两周前才开始恢复游开水，一周前开始回游泳池。赛前两
个周末去Lake Wilcox，发现穿LAVA PANTS比穿full wetsuit快，最后一次开水2公里只
用了40分钟多一点儿，所以决定比赛穿LAVA PANTS。
破5的想法有了好久了，不过就上述的这训练量，感觉还差点儿火候，除... 阅读全帖 |
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m****i
发帖数: 1980 | 42 多谢老大提醒，我也不敢久停，一停就会有更多的"mind game"然后就DNF了。还有就是
赶时间，要不只能在路上和你们“hi and bye!"了。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 翠湖山庄铁人赛 Take Two
去年比赛完第二天就报了名再次参加今年的Ironman Mont Tremblant翠湖山庄铁人赛。
本来志气高昂地要每项提高15分钟，结果当然是事与愿违。一个冬天游泳和跑步训练都
进行的很好，可是老三出生后就一夜回到解放前。虽然5K比赛小PR了，但是5月的多伦
多马拉松却撞墙了，比去年波马慢了整整20分钟。还好6月的Welland半铁破5了，还给
今年的赛事带来一点点乐观。
今年IMMT的另一个值得盼望的是今年我忽悠了一群朋友一起比赛，还有朋友专程从美国
赶过来加油助威，所以将是北美华人铁三界的一个巨大盛事。
还是先说说训练，其实很简单，就是“不够”两字。自行车唯一的long ride就是
Welland半铁的90公里，而跑步自多马后也没有跑过多少长的，最长也只有26公里，还
跑得巨慢。唯一有信心的就是游泳，特别是在年初那阵子，觉得自己1：15都有可能游
出来了。夏天多次开水游和比赛后，给自己定的一个务实的目标是1：20，因为训练时4
公里只需1：20，1：21左右。考虑到比赛时游歪一点儿，游3.9到4公里，那么1：20也
不是不可能达到的。
其他不多... 阅读全帖 |
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m********8
发帖数: 39 | 44 昨天完成了Vineman 70.3，过程一波三折。
我不算热衷运动，近几年慢慢加强锻炼，完成了几个半马和Century，去年参加Sequoia
Century时认识了Joy，并和湾区的熊猫车队TCP联系上了，一见面Joy就鼓动我准备打
铁，谁知7月底骑车出了事故，都想以后不骑车了，却被车群里的人一忽悠，报了今年
Sonoma的Ironman 70.3 Vineman。该比赛2600个名额几分钟爆满，TCP有6人参赛，我是
年龄最大基础最差，所以目标只是顺利完成比赛。15年元旦后开始训练，半年的训练约
游泳120公里，骑车2800公里，跑步480公里。赛前一周参加了一个2迈的游泳比赛作为
最后的训练。
周六来到索诺玛，拿参赛材料存跑鞋参加训话到赛场勘察。比赛有30个参加总決赛的名
额也来了好几个名人，气氛不错有些紧张。晚上和铁友们大餐后吃了片安眠药早早入睡
，但2点多就醒了最后4:00起床，早饭后前往起点Johnson's Beach的俄罗斯河，水温
20C允许穿胶衣，专业组6:25出发，一时间大腿与胳膊齐飞，江水共长天一色。我的年
龄组7:18出发，刚游几十米就Panic attack... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 45 再补充一下单项成绩在年龄组（165 finishers，3 DNF）里的排名和百分比
游泳 第56名，33%
自行车 第12名，7%
跑步 第15名，9%
总排名 第10名，6%
KQ 前5名，3% |
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a*********d
发帖数: 2763 | 46 上个周末，翻山越岭，开去了mammoth lake，和熊猫小伙伴们参加了那里的猛犸三翠。
这个比赛很高大上，有time chip, 属于gran fondo级别。比赛开始国歌高奏，警车开
道，还有pro带着自己的sag，先开始是一个长长的下坡，大家做出各种潇洒的姿势，就
听得轮子一片呼呼声，路边不少行鼓掌照相助威，让我和小伙伴们也混在队伍里感受了
一下芳度的光荣感。
下坡结束以后，用玫瑰的话说，三催露出了狰狞的面目，长途疲劳，高原反应，加上正
午的高温，小伙伴们都被虐得不要不要的。
这个比赛路线比较变态，一大半爬坡在后半程。我们在第四个休息站灌水的时候，一个
大叔过来对大妈说，收摊吧，后面大概还有三四十个人吧。玫瑰万分凄凉地看着我说，
我们真的这么差呀？我不忍地垂下了头。
最后一个休息站有一辆大巴士，因为最后十迈还要一路爬回去的，而且顶风，有些参赛
者会搭车回去，出发时候万分潇洒的下坡，现在都是要还的，想想真是欲哭无泪，但是
为了那个timing chip，我们人生第一个戈兰芳度，坚决不能放弃阿。最后大家都被风
吹得晕头转向地回到终点，我和玫瑰还挤进了年龄组前20，请大家厚道地不要问我... 阅读全帖 |
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m********8
发帖数: 39 | 47 9月20号晚上到Squaw Valley 终点时心情异常平静，激动时刻好像在跑步完成一半时，
但那天的过程令人难忘。
IMLT号称是北美最难铁人赛，报名时离赛期只有7周。7月中完成Vineman半铁后米姐等
铁友们极力忽悠参加，本人也有尝试大铁的想法，无奈LD不同意，后来在女儿的周旋下
拿到了批文，这样从年初算起共有8个月的训练。赛前看了参赛名单，可能太难报名者
不多，大铁1420人，比13年少了1300多人，我的年龄组138人。
太浩湖位于加州和内华达交界的Sierra 山区中，是海拔6200尺的高山湖，风景优美，
周围群山中有十余个大小滑雪场，是滑雪爬山骑车野营及水上活动的好去处，北边的丝
瓜谷 (Squaw Valley) 是1960年冬奥会的圣地。IMLT 2013年第一届，那年赛前气温突
降，比赛早上只有零度且湖面大雾，21% DNS，20% DNF。2014年因山火临时取消，所以
今年是第二次比赛。报名后研究2013的赛事，很担心能否完成。
9月2号铁友们到太浩闭关训练了五天。第一天一下水马上体会到了低于15度的水温有些
刺骨，并且风急浪高，只游了几百米匆匆收场后骑车，心情... 阅读全帖 |
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c********t
发帖数: 43 | 48 I
1. 开始
2014年骑车横穿美国后,就买了辆二手路车准备上下班用。在七月遇到了米姐。那时米
姐充满鸡血，每周都在嚷嚷要搞一票大的。于是第一次和米姐骑就骑了个最苦逼的105
迈, garmin 纪录最高温117F(47C)度，8千多尺爬升。接着熊猫队成立了。米姐开始忽
悠打铁。结果是熊猫队有7-8个人报了 vineman(70.3). 那时我不敢报名， 因为我自由
泳基本不会，最后一次长跑是40多年以前在中学跑的5000米。后来看看熊猫队的队友练
的热火朝天，有点眼红。那时候 vineman 已经报满，在米姐的鼓励下报了 IMLT 2015
70.3。11月和队友一起买了xterra 胶衣。熊猫队由米姐开班讲授怎样穿胶衣，及开水
游泳注意事项。第一次穿胶衣下水对我打击很大。首先是感到胸
部很闷，长时间处于panic状态，只敢在浅水区游。
而且发现穿胶衣游蛙泳不对劲，脚常常蹬空并且速度极慢。有点灰心丧气。接着圣诞春
节，一下时间就过去了。
2 训练
到2月底猛然觉得不应该浪费了$350报名的钱，就到本城的社区游泳池办了张卡，又买
了TI 的书和 video 准备自学自由泳。这时候已经... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 49 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (KONA 2020?), 信区: Tri
标 题: 加拿大铁人赛 比赛报告 Ironman Canada 2016 (10:48)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 10 10:19:53 2016, 美东)
I raced Ironman Canada in Whistler, BC on July 24th and completed it in 10
hours 48 minutes. The race course is the most beautiful one I’ve ever raced
(or visited) to date! Surrounded by snow-capped mountains and winding
through green lakes and blue rivers/creeks, and cutting through valley
meadows. It’s simply amazing to see all the sceneries, le... 阅读全帖 |
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m******i
发帖数: 9479 | 50 已经冻了一年半了……
继续刮寒风啊刮啊刮~
下周开始就要主力不放在跑步了，好好把伤养好了。今年1500迈的计划估计是完不成了
。希望周六的race不要DNF，sigh |
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