s****y
发帖数: 349 | 1 恢复这么快，我看着是真羡慕。我现在已经做好三个星期后DNF的准备了。 |
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s****y
发帖数: 349 | 2 I really don't have any idea. I don't want to risk my future running, so the
worst scenario for the race is DNF. I will walk the course if too painful,
but there is time cut.
Low level cross training seems OK now. I just spent 3 hours on Elliptical
and finished the movie Troy with all the commericals. |
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e*e
发帖数: 6808 | 3 谢谢你了，弟！
觉得我跑完不合适，那你还一个劲的忽悠我。害我觉得DNF很可耻。
不过还好我也不是跑完的。其实在18迈左右，我又遇到我原先在4h15m pace group的朋
友，他当时已经落下来了。如果我咬牙跟他一起跑，也许还是可以的。但是不push，不
受伤的主导思想占了上风，我跟他一起跑了不到一个迈就让他先跑了。呵呵 |
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e*e
发帖数: 6808 | 4 赞！！
2010首马哪天？
要是不在乎DNF，当个paced long run也不错:p
穷人看到free的东西，不拿心疼啊
Rock |
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p***o
发帖数: 216 | 5 有几个人去？我目标3：50，左腿很不争气的受伤了，原因不明，有可能DNF。 |
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p***o
发帖数: 216 | 6 完了完了，腿还在疼，明天要出现本版第一个DNF了。训练了这么久，一着不慎满盘皆
输。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 7 这个问题尖锐啊。
我觉得有时候觉得 值得。(或者值得冒险)
DNF 不是丢脸。只是要说服自己很难 :) |
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w********6
发帖数: 12977 | 8 关键看ｓ教练到底身体有多大损伤了。
我个人认为，第一次马拉松，除非跑之前就放弃，否则ＤＮＦ对于幼小心灵的伤害也许
更甚于对于身体的伤害。
据说DNF会成为习惯的，这个就很不好了。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 9 我现在甚至觉得坚持下来或者DNF都无所谓对错.
就好像世界观，宗教信仰一般.hoho. |
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d*********6
发帖数: 6115 | 10 dnf绝对会变成习惯
我就养成了 疼了就走的习惯。
哎 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
cives (cives) 于 (Mon Sep 14 13:59:08 2009, 美东) 提到:
从来就不喜欢跑ultra, 距离无法无天, 场地起起伏伏, 时间快慢也就没啥标准可言,
印像中多是是上了年纪的老头
总之对我而言这是个走火入魔的另一世界, 参加单纯只是让自己的跑步人生更完整些
当然就选最低门槛的50K, 一年一次意思到就好.
2007年首次尝试, 碰巧感冒, 拿了至今唯一的DNF(人生更完整了);
2008年, 前天无意间网路上看到这个小比赛, 又不用报名费,隔天就匆匆上阵,
碰上焰阳高照加上迷路两次, 虽然完成了人生第一个ultra, 成绩确是悲壮的6:01:04,
不过发现跑在大山上的景色是平地无法比拟的
周日9am起跑, 10分钟前才到(离家越近越容易迟到),
手拿求生三宝: 水壶+地图+gel一包, 就赶去起跑点,
看到一似曾相识的红衣中年男子, 去年与一个红衣服的互相超车好几次, 最后他拿了第
二名, 所以印像深刻.
起跑后排第三, 十几秒后小红就超上来了, 到是他先 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Sep 18 07:52:24 2009, 美东) 提到:
gmail大拿提到了村上的关于跑步的书。
很有感触。我正从图书馆借了本回来。
也看了中文翻译版。非常喜欢（当然英文的感觉更好些)
怎么说呢。本来就喜欢看别的runner的跑步感觉。毕竟我们都有类似的经历。
相同的爱好。但是发现如村上这样的可以跑，但是文笔又好。就看起来更舒服。
另外一个和George Sheehan，John Bingham这些美国人不同的是。因为有着
亚洲的背景。看起来觉得更贴近一些。
说回来。他说到他比赛从来不走。嘿嘿。这个算种偏执？
跑不动了怎么办？他就站住.hoho.能跑再跑。不管多慢的pace.
我却不是个反对走的人。虽然没有Galloway那么赤裸裸的走。
但是喝水，上厕所，还有后来抽筋以后。还是要走的。
特别是抽筋。唯一可能的就是走。
也是因为走。才让我现在可以保持没有DNF :)
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j**h
发帖数: 1230 | 13 多谢鼓励. 看到baji的速度rocket up,我就自不量力的也想加速．现在明白我没有高抬
腿猛蹬地的本钱，还是老实保守些，小步高频，起步要慢，guarantee完成，不要创本
版初马DNF记录:) |
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j**h
发帖数: 1230 | 14 多谢鼓励. 看到baji的速度rocket up,我就自不量力的也想加速．现在明白我没有高抬
腿猛蹬地的本钱，还是老实保守些，小步高频，起步要慢，guarantee完成，不要创本
版初马DNF记录:) |
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o*****4
发帖数: 665 | 15 Gorgeous day for running, it was not cold at all, after all the blizzarding
weather going on, big relief on cumbersome clothing. Not setting any goals,
my attitude towards the race was to keep it as a long run, taking it easy.
After previously having a DNF(last year's 60K) the only pressure was to
finish, told myself to finish if i have to limp or crawl.
The course was a 5k loop, initial thought was 10 laps around will be
boring like hell, turned out to be able to learn the course quickly, thu |
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o*****4
发帖数: 665 | 16 扭腰半马归来 今天大家都跑的不错 新人Robin旗开得胜 很有潜力 扭腰又得一虎将，
Pen以赛代跑 轻松完成，Wordpress 大PR Pace掌控很均匀，胖子助跑 还没完全恢复
没能用全力跑1:34，Tonyprince 助跑了一段 和大家伙在终点会合，Runlikeagirl伤病
困扰不能跑 在13迈处给大家加油 说实话那时已经心有余而力不足 多亏她一喊咬牙拼
了下 1:32:14 比曼哈顿半马PR了2分钟
Haile 七迈的时候不清楚出现什么情况 抽筋还是踩到什么 查结果没查到 估计弃跑了
最后第一名Peter Kamais 59:53 女子第一名Mara Yamauchi（英国人） |
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A***a
发帖数: 1799 | 25 祝贺,猫训练很刻苦,应该的.这下要吃你的灰尘了.祝贺WORKPRESS PR,期待他的报告.
了 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 26 小貓 你再跑兩次就NYCM Qualify 了﹐男的是半馬1小時25分吧我記得
了 |
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e*e
发帖数: 6808 | 27 NY一跑起来就超好看啊！
春天来了，可以经常跑咯 |
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o*****4
发帖数: 665 | 28
憧憬呀 不过俺的年龄组Men全马2:55:00 半马1:23:00
也是昨天赛后聚餐从Tonyprince那知道的 希望破灭啊 555 |
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o*****4
发帖数: 665 | 29 谢谢大家 现在等新人写的报告 还有某人半马7分大PR的报告吧 |
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A***a
发帖数: 1799 | 30 WORDPRESS 1:37了?那可真是要祝贺. |
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w********6
发帖数: 12977 | 33 通过你的例子，和我这次跑的经验，我基本放弃了采纳minimalist的跑鞋的想法，我觉
得我的身体暂时还不是那种。尤其是我的脚掌痛的厉害，如果是保护更少的鞋子，我就
DNF了 |
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o*****4
发帖数: 665 | 34
15
心率而且都很高 看来状态也不是最好 LAM坡多也有关系 再接再厉 看好你小龙！
看你最后这几迈可以想象很艰巨的完成的 赞精神 如果是我的话 早放弃DNF了 |
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w********6
发帖数: 12977 | 35 follow your heart, if you don't feel right, better DNF than got seriously
hurt
Sudden stop in marathon is not a problem unless you are already in trouble |
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s******p
发帖数: 819 | 36
实跑50k也就能完成了。
个小时应该能完成。Push得还是不够，脚上竟然没有任何不妥，没有水泡，指甲也没问
题。
今天“跑”起来都是连滚带爬的。。。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 37 technically, you are not DFN, not voluntarily |
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w*******s
发帖数: 980 | 40 这两天风好大。昨天去shopping mall，走在停车场上，狂风卷着沙土打在身上生疼。
我就想，熊山跑50mile/50k的弟妹们，今天要受苦了。
虽然没完成50mile，你毕竟跑完了一个ultra。毕竟是相当困难的trail，与平地完全不
能比。能有勇气去参加就很值得钦佩。至少我现在没有能力，也没有胆量去尝试。
pen和tonyprince怎么样了?
实跑50k也就能完成了。
个小时应该能完成。Push得还是不够，脚上竟然没有任何不妥，没有水泡，指甲也没问
题。
今天“跑”起来都是连滚带爬的。。。 |
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v***l
发帖数: 2623 | 41 这两人今天冻得多里哆嗦的在central park做volunteer，被我撞见了，哈哈。
两个人都很胜利的完成了比赛！ |
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s******p
发帖数: 819 | 43 谢谢了，其实在林子里面倒没啥感觉，风唰唰地跑得很爽。下雷雨的时候，到林子里也
就是小雨，还很舒服。 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 44 这是OVERALL 5星级难道的TRAIL 36MIEL多的非人类路 已经很厉害了。
只差20-30分钟就过了 可惜。
实跑50k也就能完成了。
个小时应该能完成。Push得还是不够，脚上竟然没有任何不妥，没有水泡，指甲也没问
题。
今天“跑”起来都是连滚带爬的。。。 |
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f*******g
发帖数: 3304 | 45 没看到我和奥马做VOLUNTEER? 90TH ST EAST SIDE |
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m******r
发帖数: 9604 | 46 The Biggest Loser Season 2 （05年）的稳拿是Matt Hoover，5-10的他从339磅减到
182磅。09年他参加了在Kona举行的2009 Ironman WC并完成了全程。可惜他在关门时间
结束稍后才通过终点，所以还是DNF. |
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s******p
发帖数: 819 | 47 今天的long run，因为这个问题dnf。
跑一会换干裤子有没有用？ |
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w*******s
发帖数: 980 | 48 看着成绩表上长长的DNF的名单，越发觉得这两个家伙厉害啊. |
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s******p
发帖数: 819 | 49 这次有个老兄50多麦的地方，体重从130掉到120，被med拦下，要求补水，喝多少吐多
少，最后dnf了。 |
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w****1
发帖数: 4931 | 50 Around the lake 24 hour ultra.
The race started 7pm last night. I would cover the first 50 miles in less
than 9 hours with ease. At the time 100 miles felt like a piece of cake in
24 hours, and I was easily on pace to 120. But my right ankle started to get
real sore in the front. I couldn't flex my ankle and it was extremely
painful to land on my heels. So I ran short choppy strides on my forefoot
and midfoot. But then even that hurt real bad, on hard surface at least. So
I tried to run on grass |
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