c***s
发帖数: 70028 | 1 生理盐水一冲，上百颗肿瘤涌了出来
今天，30岁的彭先生回到李惠利医院复查，裸露的左侧肩膀上，粘着四五个创可贴，每个创可贴下面，都是一个花生米大小的圆形伤口。
听到医生说恢复得不错，他松了一口气：“虽然这伤口看着小，前几天，从这些洞里，取出了100多颗瘤子”。
小小的肩膀上能长出100多颗瘤子？这是真的。钱报记者看了彭先生手术后的照片：密密麻麻“瘤”装了半个铁盘，像珍珠，小的有绿豆那么大，大的像蚕豆。
医生说：“还有数不清的芝麻大小的，都被水冲走了，这些瘤子占满了患者肩关节的所有空隙，360度覆盖。”
肩关节被密密麻麻的瘤包住
关节软骨和八九十岁老人相当
彭先生是安徽人，六七年前，左侧大臂隐隐作痛。到医院检查，医生给打了封闭针，但没什么效果。当时，左臂拉伤过，以为是“后遗症”，就没再治疗。
三年前，胳膊的疼痛转到了肩膀，特别是阴雨天，疼得抬不起来，伸展时，还会“咔啪咔啪”响，彭先生只好又到医院检查。通过X光，医生发现他的肩关节滑膜上长了密密麻麻的肿瘤，这些肿瘤把关节360度包围着，有些稍大的肿瘤有时还会卡住关节，导致关节不灵活。但因为都在关节缝里，肉眼看不出。医生告诉彭先生，这是软骨瘤病... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 2 网友“无天宇昂”：公交车上不少乘客有打盹习惯，常把同排邻座陌生乘客肩膀当“临时枕头”，估计很多人都曾遭遇过，每次我也都忍了。直到这次我忍无可忍：一小伙子上车后坐我旁边，迷迷糊糊中他竟还不停用头在我肩上蹭来蹭去，似乎要找个绝佳“支撑点”打盹。一怒之下我站起身吼了：“起来，我们换个位置，你坐到靠窗边去！”
【记者追访】记者昨联系上网友“无天宇昂”李先生。28岁的他从事行政工作。“发这个帖，实在是想一吐为快！”
李先生说，以前坐公交他常碰到陌生乘客“借肩膀”打盹，一般情况他都是慢慢移开肩膀或耸下肩膀提醒对方。
昨晨7时许，李先生在武昌十五中搭上一辆590公汽赶往汉口。车到大东门，上来一年约20多岁小伙子坐在他邻座。“没过几分钟，他便开始打起盹‘借肩膀’”。起初，李先生也是耸耸肩膀提醒，无奈小伙子睡意正香浑然不觉，这搞得他好生闷气。
“最可气的是，或是觉得‘靠’得不怎么舒服，他还不停用头在我肩上磨蹭，似乎要找到最佳位置靠……”李先生说，当时车上乘客很多，小伙子如此“举动”，让他浑身不自在，索性站起来大吼一通，当即跟他换位。
帖子引来数十名网友热议，不少人纷纷支招破解公交车“借肩膀”难题。网友“... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 3 漫画姜宣凭
24岁的成都女子张晨(化名)是位资深麻友，12日晚打完麻将后，她一觉醒来，左肩明显抬高，变得一肩高一肩低，而且肩膀痛得不行。这把她吓坏了。
昨日，四川省人民医院的一组肩部彩色超声图片，显示了张晨的病因，她的左肩膀上肌腱完全断裂，需要手术才能治愈。医生表示，长时间连续保持一种姿势不变，可导致肌腱断裂。
一觉醒来 两边肩膀一高一低
昨日，张晨到省医院超声科进行检查。留着时尚短发，穿着新潮的她明显一肩高一肩低，这也成为了困扰她多日的一个问题。
12日晚7点多，她和朋友们开始打麻将，一直“激战”了8个多小时。第二天一觉醒来，她突然发现，自己的左右肩膀不平了，而且疼得厉害。“简直要把我吓哭了。”张晨说，当时她左肩膀附近还鼓起了一个大包，“一想到夏天还要穿露背装，想死的心都有了。”
在肩膀走形前，张晨没有受过任何外伤，没想到仅仅睡了一觉之后，肩膀就变了样子，“当时我甚至觉得是不是我赢钱赢多了，遭了报应。”张晨无奈地调侃着自己。
搓麻有瘾 曾经连续打了7天
记者在病房中见到张晨时，发现她的左肩胛骨明显抬高，肩部彩色超声检查显示，她的左肩部一根肌腱完全断裂了。
因为肌腱的运动带动肌肉的收缩... 阅读全帖 |
|
t**t
发帖数: 27760 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: desesperado (desesperada), 信区: Military
标 题: 印度一记者骑在灾民肩膀上报道洪水遭批(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 26 19:25:39 2013, 美东)
http://gb.cri.cn/42071/2013/06/26/5105s4161077.htm
印度一记者骑在灾民肩膀上报道洪水(视频截图)
国际在线专稿：据澳大利亚新闻网6月26日报道，印度一家电视台的记者骑在灾民
肩膀上报道洪水，为此遭到猛烈批评。
这位记者叫纳拉扬·帕戈恩（Narayan Pargaien），是当地新闻快报频道记者。网
上一段视频显示，一名身穿背心的瘦小男子站在没过足踝的水中，而帕戈恩手拿话筒，
面对镜头骑在他的肩膀上。
这段视频6月22日被上传后，点击率已经超过1.16万次。帕戈恩遭到众人猛烈批评。
然而帕戈恩为自己辩护称：“人们认为我们不够人道，但实际上我们在帮助那里的
受害者。”
帕戈恩称，视频中那名瘦小男子将他驮在肩膀上，是一种表达尊重的方式。他说：
“那名男子想要向... 阅读全帖 |
|
p*****c
发帖数: 20445 | 5 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: desesperado (desesperada), 信区: Military
标 题: 印度一记者骑在灾民肩膀上报道洪水遭批(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 26 19:25:39 2013, 美东)
http://gb.cri.cn/42071/2013/06/26/5105s4161077.htm
印度一记者骑在灾民肩膀上报道洪水(视频截图)
国际在线专稿：据澳大利亚新闻网6月26日报道，印度一家电视台的记者骑在灾民
肩膀上报道洪水，为此遭到猛烈批评。
这位记者叫纳拉扬·帕戈恩（Narayan Pargaien），是当地新闻快报频道记者。网
上一段视频显示，一名身穿背心的瘦小男子站在没过足踝的水中，而帕戈恩手拿话筒，
面对镜头骑在他的肩膀上。
这段视频6月22日被上传后，点击率已经超过1.16万次。帕戈恩遭到众人猛烈批评。
然而帕戈恩为自己辩护称：“人们认为我们不够人道，但实际上我们在帮助那里的
受害者。”
帕戈恩称，视频中那名瘦小男子将他驮在肩膀上，是一种表达尊重的方式。他说：
“那名男子想要向... 阅读全帖 |
|
d*********o
发帖数: 6388 | 6 http://gb.cri.cn/42071/2013/06/26/5105s4161077.htm
印度一记者骑在灾民肩膀上报道洪水(视频截图)
国际在线专稿：据澳大利亚新闻网6月26日报道，印度一家电视台的记者骑在灾民
肩膀上报道洪水，为此遭到猛烈批评。
这位记者叫纳拉扬·帕戈恩（Narayan Pargaien），是当地新闻快报频道记者。网
上一段视频显示，一名身穿背心的瘦小男子站在没过足踝的水中，而帕戈恩手拿话筒，
面对镜头骑在他的肩膀上。
这段视频6月22日被上传后，点击率已经超过1.16万次。帕戈恩遭到众人猛烈批评。
然而帕戈恩为自己辩护称：“人们认为我们不够人道，但实际上我们在帮助那里的
受害者。”
帕戈恩称，视频中那名瘦小男子将他驮在肩膀上，是一种表达尊重的方式。他说：
“那名男子想要向我表示敬意，因为这是第一次我这种水平的人访问他的家。因此在过
河时，他提议驮着我过去。”
帕戈恩还谴责摄影师录下他骑在灾民肩膀上的画面并传到网上。他说：“这次报道
应该只拍摄我胸口以上的位置，因此全是摄影师的错，他试图破坏我的事业……我也有
错，在错误的时间做了错误的事情，但摄影师的行为... 阅读全帖 |
|
f********r
发帖数: 86 | 7 我九年网球龄，最近2年多，右肩的疼痛让我很困挠。
目前，经过 MRI 和 X-ray，医生说： “mild impingement signs".
我打了四年球后开始在俱乐部打球，打了三年，感觉是我进步最快的一段时间，在我打
了六年的时候，我的平击一发 时常能发出 ACE 球，沾沾自喜，于是开始狂练发球，每
周3次，每次一到一个半小时，练了一个夏天后，等俱乐部的球季再开始时，我的肩膀
就开始疼了。
又打了一年，同时因为其他原因，停止打球一年半。
在这一段时间，我积极治疗肩膀，看了两个医生，做了两次 MRI， 三个月的 Physical
Therapy. 基本上没用。
我一个月前，开始打球，但肩膀还是疼，打的时候还好，打完了疼。
基本上是肩膀的前面和胸大肌连接的那条缝疼，把手一直往上举会疼，转动右肩膀，有
clicking.
请问大家是否有类似情况，如何治好的，或知道应该如何治疗？
我是真的喜欢打网球，现在也能打，一发再也不敢发平击球了，发大力的 topspin, 尽
量发的深一些。
我的经历也是给想练发球的一的借鉴，如果姿势不对，练的太猛，也可能伤到自己。 |
|
n********g
发帖数: 6504 | 8 牛顿说：“如果说我比别人看得更远些，那是因为我站在了巨人的肩膀上。”科学研究
正是这样，没有人能凭空变出新的成果，而是要基于前人的理论基石和经验研究，迅速
攀登至高点，然后努力进行前沿突破。
然而，身在中国大陆的科研人员，攀登巨人肩膀的过程特别吃力。甚至，一不留神还会
被从巨人肩膀上拉下来。这都是防火长城的“功劳”。
被挡在墙外的学术搜索
几乎所有科研的第一步都是搜索文献——也即，了解巨人到底在哪里，肩膀有多高，怎
样才能一步步向上爬。
Google学术是学界公认最强大的学术搜索引擎，它不仅聚合了几乎所有学术数据库的资
源，还收录了很多由学者上传到自己网站的论文。此外，它能列出任何一篇论文的所有
被引用情况，展现出一幅知识网络的全景图，方便研究者按图索骥，找到更多相关研究
。而它对学者和学术期刊影响力的指数排名，也成为评价学术质量的重要参考数据。
但正如Google推出的诸多优质产品一样，学术搜索也被关在了墙外。国内不会翻墙的科
研人员要想搜索文献，要么根本打不开Google学术，要么搜着搜着就网页无法连接了。
没有了优质的学术搜索引擎，自然给高质量的文献梳理带来更大的困难——懒得花更... 阅读全帖 |
|
e***y
发帖数: 4307 | 9 我不是yanb，说的不一定对。我感觉你是击球后制动了，就像突然刹车一样，其中的反
作用力令你觉得肩膀痛。杀球后要自然follow through，让手臂向非持拍手顺势运动这
样就能卸力了。另外小臂一定要内旋发力不能光向下，不然很容易伤肘。
: 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有
一个问
: 题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕
子击球
: ，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的
作用力
: ，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这
个是因
: 为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 准。
|
|
e***y
发帖数: 4307 | 10 我不是yanb，说的不一定对。我感觉你是击球后制动了，就像突然刹车一样，其中的反
作用力令你觉得肩膀痛。杀球后要自然follow through，让手臂向非持拍手顺势运动这
样就能卸力了。另外小臂一定要内旋发力不能光向下，不然很容易伤肘。
: 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有
一个问
: 题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕
子击球
: ，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的
作用力
: ，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这
个是因
: 为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 准。
|
|
n***1
发帖数: 1719 | 11 青鸟，GYM里多数教练都练的一般，倒是一个小巡场新来的是body builder, 170身高
90kg.
那肩膀隔衣服都明显。我自来熟夸他之后。他教了我一个动作说是师付教他的。我试过
后太受用了。
保持同一姿态平爬在上斜板上
先：双臂握哑铃前举，放回时不到底，上举上到最高。至力竭。
再：前侧上４５度飞鸟，手臂打直感受肩膀发力，两侧到力竭。
后：双手前握哑铃于身侧，双臂向后到力竭
这些动作我只能握5lbs 哑铃，，飞到第三个动作。整个肩膀酸涨到不行。。
以前做很多动作。肌肉并没有到肩膀上。。。反而胳膊带的力过大。
一动作之师。。。太受用了。 各位可以一试。 |
|
n***1
发帖数: 1719 | 12 健身小教练是溜肩，用他的话讲，每次炼完肩膀全翻出来了，哈
我前天练的肩膀，今天二头，还有效果。show off一下。我一直挺努力练肩膀的，以前
一天专门是肩膀，现在只需要半小时就搞定了。冲重量后再做五组，酸涨的不行。
基因不好，肌肉不爱长，就得努力找到好方法再不偷懒了。 |
|
s**l
发帖数: 869 | 13 左肩膀很容易就酸,活动范围不受限制,但是有几个位置(比如肩膀向后掰)很酸甚至有点
疼...快一个月了,有时轻些,有时重些.
自己分析起因是两个月前增加运动量,加了划船机,加了点力量练习,然后照常游泳30分
钟.每周3,4次..加量之后两周就觉得肩膀酸,开始以为是要长肌肉了,休息几天后还是酸
,再运动就有点疼了...所以到现在都不敢用肩膀,歇了快一个月还不行，觉得身体都僵
了，只好每周还去一次gym但基本只是自行车，简单拉伸，游泳的时候也拿板打腿不用
上肢。
我自己有点没招了，不知到是运动好还是休息好。请教版上达人怎么恢复才好？要恢复
很久吗？这不是肩周炎吧
我是男的但一直都没啥肌肉，去年才慢慢开始去健身房，最开始只是游泳。 |
|
q*****n
发帖数: 698 | 14 试试刻意甩肩膀？不是说真的打球时候要这样，而是如果你肩膀不放松是甩不起来的，
所以甩肩膀也许可以帮你找到点放松肩膀的感觉 |
|
j*g
发帖数: 820 | 15 肩膀累可能是常见问题。好几个教练都问过我，肩膀累吗？估计我内个动作看起来就会
肩膀累。偏偏我倒从没感到过肩膀累，搞得我不知道怎么回答。 |
|
P*****o
发帖数: 1800 | 16 哦，我好像有个误区，印象里小时候学自由泳，老师说不要左右晃，身体要平稳，所以
我除了换气会转肩，有的时候尽量控制不让肩膀左右上下的摆，看来还是要适当摆动发
力了？
我每次游都是在gym练完力量去放松，应该活动开了，下次我注意把肩膀多活动一下，
其实我站立双手尽量高举时，肩膀就觉得有骨头顶着，累酸，看来肩膀太不灵活了。
ps 万宝这个名字很好，谢步步姐。 |
|
s********n
发帖数: 359 | 17 同找肩膀！！！
我也需要肩膀！！！
週五了就是要肩膀的時刻！！！
賜個有性感肩膀的御姐吧！！！
週五嘍。。。發大水嘍。。。厚厚厚。。。
场。 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 18 10月27日晚，2015“上海国际喜剧节”在上海喜马拉雅中心开幕，陈佩斯作为首届上海国际喜剧节艺术委员会代表现身。采访中，谈及儿子陈大愚子承父业演话剧《托儿》，他直言不讳，“这帮小孩子是站在我的肩膀上，我把他们慢慢往上扛。”
喜剧节很快乐，而且是不同地域的快乐
开幕当晚，上演的是法国喜剧作家莫里哀的“绝笔之作”《无病呻吟》。著名喜剧艺术表演家陈佩斯丶法兰西喜剧院前艺术总监雅克·拉萨勒丶墨尔本国际喜剧节总监苏珊·普罗文丶塞尔维亚著名喜剧导演戈尔钦·斯托雅诺维奇等作为代表集体亮相。
作为中国著名喜剧艺术表演家的陈佩斯，则担任上海国际喜剧节的艺术委员会代表。不过他说自己不负责具体工作，只是过来招呼一下，不过会把一些北京的喜剧节目介绍过来。谈及参加这一盛事的感受，他说，第一很快乐，第二，“这是不同风格不同地域不同文明的快乐。通过这个窗口来看世界，世界其他文明是怎么表述的。就是其他文明的人是怎么创造快乐的。尤其上海这种国际大都市，对每个市民都有这种要求。”
“儿子陈大愚是站在我的肩膀上”
陈佩斯的儿子陈大愚子承父业，出演父亲的话剧代表作《托儿》，接棒演“陈晓”这一核心角色。陈佩斯笑说，“他们一群... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 19 新加坡自称是站在巨人肩膀上的国家，一脚踏在美国肩上，另一只脚踏在中国肩上。可
是，由于判断与选择上的错误，新加坡的两只脚已经开始失衡，很快就将从巨人的肩膀
上摔落。摔不死也是半死不活。
原本，新加坡在中美之间保持着一种平衡外交，同时被中美所看重。这是其在东盟中拥
有重要地位和影响力的关键。可是，近来新加坡开始迫不及急待的选边站队，自然就会
失去了平衡而摔落。
那么，在东盟国家坚定不选边立场的情况之下，新加坡为什么急于选边站队呢？在亚洲
崛起之前，与西方国家关系密切而又比较发达的新加坡自然有一些优势。而随着亚洲的
崛起，这一点点优势不再。一个弹丸小国，再富裕也没有多大的影响力。或许新加坡李
氏政权会认为，是中国的崛起削弱了新加坡的优势和影响力。
因此，当美国宣布重返亚洲战略以来，新加坡认为机遇来临了。积极迎合美国战略，必
然得到美国的器重，完全站在美国这个巨人的肩膀之上，依然然是高人一等。但碍于中
国巨大的影响力以及与中国合作获取的巨大利益，也是碍于美国重返亚洲的脚步太慢，
不好意思也不敢直接冲锋在前。好在有菲越冲锋在前。所以明里对美国重返亚洲表示热
烈欢迎，并一再要求美国坚定重返亚洲的... 阅读全帖 |
|
f**********d
发帖数: 4960 | 20 【 以下文字转载自 hetangyuese 俱乐部 】
发信人: freelikewind (像风一样自由), 信区: hetangyuese
标 题: 左肩膀疼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 12 09:42:21 2017, 美东)
自打我记事儿起，我的左肩膀经常疼痛。
疼痛一次持续十几秒，有时一天几次，有时几天一次。
有时也许几周一次？就不记得那么清楚了。
不过它从没离开我。
如果我用热东西，比如用右手握一下，能明显减少疼痛的时间。
所以我猜想原因是我还是1，2岁的时候，睡觉左肩膀露在外面了，所以受了寒。
我身上总有点奇怪的东西。
之前因为我有飞蚊症，所以自己疑惑了很久，后来才知道。 |
|
z***t
发帖数: 10817 | 21 【 以下文字转载自 Programming 讨论区 】
发信人: zlltt (我要去WestWorld), 信区: Programming
标 题: 站在巨人肩膀上
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 16 12:38:44 2018, 美东)
红芯国产浏览器涉嫌采用谷歌Chrome内核造假联合创始人回应称非抄袭站巨人肩膀上做
了创新
新京报快讯(记者 梁辰 吴荣奎 实习生杨璐萍 陈诗怡)8月16日，红芯国产浏览器被爆
出涉嫌造假，以谷歌浏览器Chrome内核换皮打造成“自主可控的国产浏览器”。该公司
15日刚宣布完成2.5亿元的C轮融资，投资方包括上市公司、晨兴资本、达晨资本和IDG
资本。
对此，红芯联合创始人高婧回应，红芯浏览器“包含‘Chrome’在里面”，但并非
抄袭，而是“站在巨人的肩膀上去做创新”，如智能感知渲染引擎及应用安全方面都有
创新，这些功能需连接云服务，“单看安装包是看不到任何东西的”。她还称，客户满
意度很高，“绝不是那些人说的拿国产概念去骗钱”。
目前，该网站已不提供下载链接，但有下载过该浏览器的用户告诉记者，其通过对
安装包解压确实发现不少... 阅读全帖 |
|
m*******s
发帖数: 154 | 22 现在是18周整 其他一切正常 就是肩膀痛
坐着时候胳膊有地方放还好 走的时间一长右肩膀就感觉酸痛 似乎是被胳膊坠的.. -_-
就像侧卧久了肩膀被压的那种感觉 有jms有这种情况吗？是因为缺钙吗？ |
|
l**g
发帖数: 2859 | 23 我们家的现在一抱，就两只手撑着大人的肩膀直立起来东看西看，不原意趴在大人肩膀
上看。撑不住了，就一头撞在大人肩膀上。有一次撞在我下巴上，把我撞得很痛，人家
还跟没事人一样，又撑起来四处乱看。 |
|
n*********s
发帖数: 2258 | 24 我也是8月底生的，产后热的呀，医院里的空调让LG姐姐穿厚毛衣还喊冷，我只搭了件
医院的长袍还热得流汗。不过回家后再热我也坚持穿长袖睡衣，临时去marshalls买了
好几套薄点的。
现在偶尔会觉得肩膀酸疼，不过我觉得会不会是喂奶喂的。。。
小心让肩膀和后背受了凉。前两个月还没察觉，现在天冷了毛病就暴露了，晚上睡觉被
子捂得再严实还是觉得肩膀和脖子以下肩胛骨中间的位置凉飕飕的，像是灌了冷水一样
冰得受不了。 |
|
R******m
发帖数: 18 | 25 随着电脑办公的普及，颈椎病啊肩周炎啊也越来越年轻化了，甚至就成了白领职业病。
每天工作时间8小时，几乎坐着7小时，这种状态用不了几年就能每天肩膀酸脖子疼了。
去按摩花的钱都快抵上工资了，真是得不偿失。这种情况下，大家就会琢磨，到底是换
一个不用每天坐着的工作呢，还是继续忍下去呢？
本人之前也是做到进口部经理的职业白领，然而颈椎病越来越严重了，只要动动脖子和
肩膀就咔咔响，每到下午就酸痛无比，自己忍不住拿手去按几下酸痛的地方。在国外，
运动作为一种生活习惯，比在国内要做的好很多，不知道业余的运动是不是真的有效缓
解了上班时久坐产生的颈椎病症状。因为在国内也试过下班后去快走一小时，还有定期
做按摩，都不能从根本上解决问题，只要上班了就是一样的酸痛感。所以干脆辞职了，
辞职后暂时没有去找其他办公室的工作，而是做了自由职业者，果然一个月过后，肩膀
的酸痛缓解了很多，脖子虽然还是有酸痛感，但是比起上班的时候也是好多了。
看来还是健康重要啊，接下来都不知道该找什么样的工作了。虽然说国外不用加班，工
作轻松人性化，还有假期长，但是真的不会有颈椎病吗，如果也是这样的结果，会因此
辞职换一种生活方式吗？ |
|
W*N
发帖数: 1354 | 26 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有一个问
题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕子击球
，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的作用力
，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这个是因
为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
: 主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
: 然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
: 紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找
准。
: 然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
: 然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
: 以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
: 做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。
|
|
W*N
发帖数: 1354 | 27 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有一个问
题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕子击球
，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的作用力
，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这个是因
为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
: 主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
: 然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
: 紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找
准。
: 然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
: 然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
: 以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
: 做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。
|
|
b******x
发帖数: 312 | 28 以前打网球，保龄肩膀一点没事。这几周打了几场篮球，今天投篮的时候
肩膀特别酸疼，像要脱臼了的感觉。打完篮球再去打网球的时候，肩膀又
感觉不到疼了。 |
|
c*******l
发帖数: 4801 | 29 分几个阶段
1.练背部肌肉，让背部有劲，把肩膀向后拽，这个阶段需要大重量，因为背部练习需要
2.练俯卧撑，宽肩的，一天200个，很快肋间肌，胸肌，等等就会发展起来，就饱满了
3.练肩膀，我现在就在练这个
感觉这么练，发展算比较均匀，虽然未必大肌肉块，但是肩背可以挺很直，胸肌也
能挺出来，肩膀也能起来，然后进一步练就能出很好的效果 |
|
J*****n
发帖数: 4859 | 30 前几天肩膀微疼，今天不知好歹，做了几个deaflift，感觉加剧了（左肩前部）。
现在估计没个十天半个月没法好了。现在的问题是，还有什么动作可以做，或者对肩膀
要求很少的。
我总结了几个
1。ABS仰卧起坐
2。深蹲
3。前臂
4。肱二头手放在斜扳上做拉起。
5。小腿的提踵
6。山羊挺身
有没有可以练到肱三的动作对肩膀没什么要求的。
谢谢。 |
|
v***l
发帖数: 2623 | 31 上周五试了几条比较challenging的路线，其中有些比较reachy，胳膊在头顶上拉直了
，还试图使劲的（汗，希望大家明白我什么意思）。
然后第二天就觉得肩膀疼。不动不疼，伸直胳膊上下抬臂也不疼。但是如果胳膊弯曲，
手放在胸前，然后把胳膊肘向上抬，就会很疼。曲着胳膊，转动肩膀也疼，还有点咔咔
响。
这周一又去爬了，一般的状况下，大臂吃力肩膀会觉得酸，不舒服，但是没有刺痛。有
些胳膊抬起来，pull up的情况就会疼。
然后这周热敷，贴膏药，没什么太好转。这种情况，是不是就是攀岩引起的？除了休息
还有什么办法？休息一个礼拜够吗？
请原谅我的中文表达，多多提意见，谢谢！ |
|
P*****o
发帖数: 1800 | 32 看了教学纠正，我去游，但高肘的动作让我觉得发力是手伸出很远后从肩膀发力往后拽
，每次肩关节会别愣一下，不知道是不是肩膀伸得太直太前导致的，尤其肩膀缝会疼，
开始纠正时会是这感觉么？ |
|
e*******p
发帖数: 11748 | 33 不知道楼主年纪，是否血压偏高？常人不会经常落枕，尤其你一直睡的枕头，所以我猜
你一定是肩颈过度疲劳，这是颈椎和肩周病症。现在上手按你脖子和肩膀，筋疙瘩一定
不少，痛点多，肩颈活动起来会有咯咯声，常抓鼠标的肩膀响声明显，肩膀遇冷会重、痛和木。
吓唬吓唬你，得注意了，肩周问题不算严重，颈椎出了问题就太严重了。颈椎病是年龄
越大体现的越明显的，常见症状如头晕或严重的眩晕症（这个症状最多），视力、吞咽
、听力障碍，严重的四体不受支配，甚至瘫痪。
出几个方子：
1.换枕头。
2.改变长期对着的电脑显示器的位置，如调解高度，尤其是长期斜对屏幕的，一定要定
期换到另外一侧。
3.强迫自己换手抓鼠标。
4.做缓解颈部疲劳的运动，最简单的是经常用头写复杂的字，如“米”，“凰”，写字
的时候头部不可运动速度过快，但是幅度要保证越大越好。
5.常做单手负重练习，上下左右最大限度活动肩周，打球最好。
6.如果条件允许，找“专业”中医按摩保健。这个在国外不知道好不好找，我在国内常
做。实在找不到，可以请家人帮忙揉肩捶背，放松筋肉，找痛点按压（痛点你自己找最容易，能碰到的部位你自己按也行），切记对颈部要轻揉轻捏， |
|
o****s
发帖数: 231 | 34 周四那天可能是打得太久了而且也太猛了，刚打完的时候就觉得很累，而且之前每次即
使很累也就是右臂，这次打完连左膀都有点痛。过了一天之后，觉得两边肩膀简直更痛
了，昨晚睡觉的时候，甚至在一翻身的时候，牵动了一下左臂，立刻就被痛醒了。
怎么办呢，休养几天可以呢？
我也不想停太久，最近刚有点打得开始顺手了，还挺有兴趣打的。。。。但又怕很快再
打又会伤到肩膀。我现在简直是，哪怕不拿拍子，两手在空中空挥一下，右边肩膀都扯
痛。。。
有没有什么食补或自我按摩的法子呢？
谢谢~~~~~ |
|
J*****y
发帖数: 31 | 35 昨天打完之后右肩反应强烈。以前有过一些轻微拉伤，不过一般很快就没啥感觉了，这
次酸痛的时间比较长。想问问大家这个是因为动作问题还是自然酸痛？而且用B90这种
重拍会不会加重损伤？自己感觉自己的正手动作很牵扯肩膀的肌肉，基本上就是肩膀带
动胳膊，最后小臂发力随挥，不知道大家的肩膀会不会有感觉。。。 |
|
|
g*****y
发帖数: 7271 | 37 打网球好像一般肩膀没什么感觉。不过周末偶然打了几个小时的pingpong，
隔了一天以后，肩膀突然酸痛的不行。感觉乒乓球的高调弧旋很费肩膀的说。 |
|
Z*********i
发帖数: 3422 | 38 看到现在，余沧海和令狐一人刺了东方MM一剑，都是肩膀，林平之刺小师妹也是刺肩膀
。要杀人，最简单是像林平之杀青城派的弟子，一剑断喉，或者至少刺心脏，为啥一碰
到女人就刺肩膀啊？ |
|
s*******1
发帖数: 2366 | 39 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: hanbingl (上上大吉), 信区: WaterWorld
标 题: Wii Resort 把肩膀玩脱臼了. (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 28 13:31:51 2009, 美东)
发信人: hanbingl (上上大吉), 信区: TVGame
标 题: Wii Resort 把肩膀玩脱臼了.
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 28 10:37:02 2009, 美东)
乒乓球比较好玩, 从0 - 1200 都比较好攻陷, 首先快攻电脑反手, 然后打对角, 很快
电脑就会救球, 最后大力扣杀. 1200以后大力扣杀很多次被电脑高手接到.
扣杀了5个小时以后终于肩膀脱臼了, 疼了一晚上. 现在还在吃止疼药. |
|
M****o
发帖数: 4860 | 40 【 以下文字转载自 Faculty 讨论区 】
发信人: MVPYao (退役了), 信区: Faculty
标 题: 老板趴在我肩膀上哭了，怎么办
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 27 11:47:11 2013, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 老板趴在我肩膀上哭了，怎么办
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 27 11:40:39 2013, 美东)
老板是个女AP, 毕业两年后来这个学校AP的，也是因为她老板比较牛吧，我是薄厚，
她来的第二年到的这个实验室，来了就知道她日子不好过，压力大，这是所藤校，
AP 90%都留不下，她的压力本来就大，我来了两年，实验室里就没出什么结果，去年
老板心理崩溃，还回国休息了三个月，实验室现在就靠我一个人撑着，连学生都是
我帮她带
今天早上正在跑胶，老板进来看了看，突然趴在我肩膀上哭，我也不知道该怎么办，她
一个
女人，30岁了，没结婚也没男朋友，真是挺可怜的 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 41 隋棠和温豪因《犀利人妻》而迅速走红
隋棠和温豪接受华娱卫视节目采访，宣传《犀利人妻》
在《那一年的幸福时光》里，隋棠和温豪已有合作
我们都以为这世上有被神眷顾的完美男女，只是恰好轮不到自己而已，正如很多人觉得隋棠和温豪这对荧幕情侣，走红是必然的事。两人都是模特儿出身，有姣好的样貌、修长的体态，每一次快门下的举手投足，都挑不出丝毫的瑕疵。从《那一年的幸福时光》到《偷心大圣PS男》，再到《犀利人妻》，越来越多的观众为他们饰演的角色牵肠挂肚，而两人在戏剧中更是经历了初恋、结婚、生子、出轨、离婚……隋棠和温豪都不约而同地说，在这般经历了一次人生之后，他们对爱情和婚姻有了更深的体会。原来，这对俊男美女在人生路上同样有高高低低的坑坑洼洼，流光溢彩华丽的妆容背后，不过是两个爱拼才会赢的平凡男女。正如温豪和隋棠对爱情的解读：男人要有肩膀，女人要有身段。
人生是？
温豪：我想当个平凡人 隋棠：不要怕，勇敢做自己
温豪与隋棠都有不错的家境，求学时期修读的科系跟后来走入演艺圈没有多大关系，应了《阿甘正传》里的那句对白，“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道？”若不是咬着牙，硬着头皮走了十年，他们... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 42 害怕被跟拍的周董（左）戴着口罩出关，边走搭靠着妈妈叶惠美边聊，母子很粘。图片来源：台湾“苹果日报”
周董（左）上车后也不停跟叶惠美交谈。图片来源：台湾“苹果日报”
中新网3月8日电 台湾“苹果日报”报道，周杰伦1日被记者直击带昆凌到泰国“爱之旅”，前晚他返台，搂搭着周妈叶惠美的肩膀，一路紧粘妈妈至车上。周董出道以来一直坚守“听妈妈的话”中心思想，钱都归妈妈管，购车、买房都要妈妈点头，连泡妞约会也要拉妈妈当电灯泡，兼尽孝道，演艺圈首席“妈宝”果真名不虚传。
前晚10点多，记者在桃园机场目击刚从泰国返台的周董，他在泰国脱口罩大方跟粉丝合照，回台后又恢复鬼祟戴上。曾说过拍到勾脖搂肩才算女友的周董，当晚搂的却是妈妈叶惠美，母子也显得很有话聊。
只见周董边走边搂着妈妈的肩膀，不时低下头仔细“听妈妈的话”，一见记者上前，同行的女伙伴立即上前肉身护主，问他泰国好玩吗？有无趁机跟昆凌求婚？住同一间房吗？他都充耳不闻。转问周妈对昆凌满意吗？周妈也不发一语紧跟儿子身后。打算让昆凌在《不能说的秘密2》中演一角？周董依然沉默不语。
33岁的周董爱耍帅拼第一，孝顺这点他也绝不落人后，但妈妈非她的经纪人，于公于私... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 43 谁说范冰冰没有演技?在拿下国际A类电影节影后后，范冰冰又再次获得亚洲电影节最佳女主角。
在3月21日晚举行的第11届亚洲电影节上，《我不是潘金莲》再次成为最大赢家，女主角范冰冰不仅封后，这部电影也获得最佳电影大奖，此外还获得最佳摄影奖。
获得最佳女主角的范冰冰在领奖台上感谢了冯小刚导演，称冯小刚是她的伯乐也是恩师，12年前因拍《手机》，导演带她进入了电影的世界。她也想把这个奖献给导演，谢谢导演给了她这么好的运气。21日深夜，冯小刚发微博感恩：拜电影所赐我们得到了很多，要以最大的诚意回报电影，尊重电影和观众。感谢震云，感谢所有男演员为这部影片付出的努力。
虽然对于冯小刚的这部《我不是潘金莲》争议颇多，但各大电影节都给了它极大的肯定，说明这部电影有可取之处，有值得现在电影圈学习的点。
不过有人在冯小刚庆祝《我不是潘金莲》拿大奖的微博下评论：真心觉得，比秋菊打官司差远了……台词不少，人物最发光的点根本没拍出来。冯导深夜给这位网友的评价点了个赞。
至于范冰冰的演技，有人觉得她跟李玉导演合作，才能演技大爆发，跟其他人合作，都不能发掘冰冰潜在的天赋。不过，这次网友终点没有放在范冰冰夺影后上，而是现... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 44 刘涛和郑佩佩
在近日播出的《亲爱的客栈》中老戏骨郑佩佩惊喜亮相，刘涛看到郑佩佩后激动的大呼：“妈妈”。仅仅三年，郑佩佩从雷厉风行到行为举止日渐显得有些力不从心，甚至连走路都还需要女儿的搀扶。不仅如此，郑佩佩自己也忍不住感叹“老了”，并表示身体时常感到不适。
郑佩佩一番感概让刘涛当下打热水拿毛巾，亲自给佩佩姨泡脚，忙前忙后相当贴心。洗完脚，刘涛还给“妈妈”肩膀上贴膏药。刘涛给郑佩佩揉肩膀。
刘涛给郑佩佩洗脚
据悉，据悉，这次陪同郑佩佩一同前来的，不仅有她的女儿，还有曾经和佩佩姨一起参加《花儿与少年》的李菲儿，这次前来是特意来看刘涛的。在之前一起参加的节目中，刘涛便与郑佩佩结下了深厚的情谊，两人结伴同行，彼此关怀，都觉得是邂逅了未来和曾经的自己。
生活中，刘涛也与郑佩佩关系颇为亲密，郑佩佩在收到邀请后，连夜从国外飞往泸沽湖参加节目录制，为刘涛夫妇送去祝福，并送金鸡做礼物。 |
|
i****1
发帖数: 84 | 45 新年临近，一年一度的西方情人节为春节早早地带来了热闹的氛围。有男女朋友的过二人世界，已经结婚生子的一家人一起过节，也别有一番风味，就比如贾静雯家这样的大家庭！
2月15日凌晨，贾静雯晒出两张照片并且感慨颇多：情人节大餐真的好多情人陪~其实修先生天天有情人陪过节，今年我的情人被小小情人包围，我一点都不嫉妒，反而多了好多幸福感……因为这些小情人反而增加了许多欢乐时光，谢谢我唯一的修情人，虽然我真的很爱孔刘，但~你才是我眼中的……修刘，这算夸奖吗？#修刘有送礼物很贴心##情人眼里出修刘##贴心小情人还帮我按摩#
感觉贾静雯已经快要被幸福陶醉得语无伦次了，哈哈，想到什么说什么！大概这就是嫁给爱情最美好的样子吧！看到这温馨的全家福，谁还会想有什么奢求呢！
当日，贾静雯披散着秀发，非常富有知性美，依偎在修杰楷的肩膀上，小鸟依人。修杰楷右手边是自己的大情人，左手边则怀抱着小情人咘咘！当然咘咘也可以说是大众情人了，因为长得实在是太可爱太漂亮太讨人喜欢了！只见咘咘也很乖巧地依靠在爸爸的肩膀上，看着镜头配合拍照的同时，还不忘往嘴里塞好吃的。咘咘睁着双眼皮大眼睛，嘟囔着小嘴巴，真是个可爱的吃货哦！
Bo妞的... 阅读全帖 |
|
j****i
发帖数: 68152 | 46 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: [bssd]请问男人老去搂一个女人的肩膀是想占便宜吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 15 21:44:24 2014, 美东)
请了一个contractor给我装修，每次说话说着说着就来搂我的肩膀，又不好挣扎得太明
显，有时实在受不了了就挣脱开，真的很烦人。
这人比我大了20岁了吧，一个半老头，每次他搂过来说话的时候，我真担心他亲上来。
大家说他是占便宜吗？我以后要怎么防止他继续这么做呢？这几天铺地板会有好几个人
去，我一个女孩都有点害怕过去监工了，我要找个朋友陪我过去吗？
一个单身女孩太不容易了，唉。。。 |
|
n******g
发帖数: 17225 | 47 杨卫泽的威风:开会头后仰肩膀微微一抖 滑落大衣便立刻被接住
进入2013年下半年，中纪委的反腐逐步深入，其时的杨卫泽还保持着他惯有的风度
。一位江苏资深媒体人告诉长江商报记者，2013年冬天，杨卫泽在南京某宾馆出席一个
会议，其穿着大衣最后到了会场，即在主位坐下，然后头仰后，肩膀微微一抖。身边的
秘书立刻将滑落的大衣接了过去，“很威风，也很有派头。” |
|
发帖数: 1 | 48 1、当年高考作文题目是肩膀，当时太紧张，看题太慌忙，匆忙看一眼就赶紧写写写，
写了一半回头去看题目，made，写成了翅膀。
这时候，吓得我心都快跳出来了，手心只出汗。但是我只能告诉自己，别慌，还有机会
，看一下时间，还有二十分钟。于是我深呼吸几口气，努力从翅膀往回写。费了九牛二
虎之力，终于在交卷前写完了。
这在我心里是一个永远的秘密，至今不敢告诉我父母，也不敢跟同学朋友说起。当然，
也不知道我那篇翅膀连着肩膀的作文到底最后得了几分。
2、当年高考作文题目是写一个科幻方面的作文。刚看到题目的时候，心情那个激动啊
，因为考前几天刚看了一本《科幻世界》里边有一篇小说非常喜欢，当然，那是一个关
于爱情的科幻小说。我想，我仿照着写一写，总应该没跑了。于是我就稳稳当当写。写
到一半的时候我突然意识到，写爱情而不写点正能量，这个分高不了啊，毕竟是高考作
文，又不是小说。
于是，我也是在半截的时候开始往正能量的方面上靠拢，靠拢，再靠拢，最后没靠拢成
功。写完之后看一遍，我都哭了。我也不知道我tm写的是什么玩意了。感觉我笔下那一
男一女跟俩傻逼一样。
后来分出来之后，果然不出预料，语文考的比任何一次模... 阅读全帖 |
|
c*********e
发帖数: 16335 | 49 大陆弯道超车，大陆站在巨人的肩膀上！
牛顿这么牛的人，也要站在巨人的肩膀上。 |
|
M****o
发帖数: 4860 | 50 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 老板趴在我肩膀上哭了，怎么办
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 27 11:40:39 2013, 美东)
老板是个女AP, 毕业两年后来这个学校AP的，也是因为她老板比较牛吧，我是薄厚，
她来的第二年到的这个实验室，来了就知道她日子不好过，压力大，这是所藤校，
AP 90%都留不下，她的压力本来就大，我来了两年，实验室里就没出什么结果，去年
老板心理崩溃，还回国休息了三个月，实验室现在就靠我一个人撑着，连学生都是
我帮她带
今天早上正在跑胶，老板进来看了看，突然趴在我肩膀上哭，我也不知道该怎么办，她
一个
女人，30岁了，没结婚也没男朋友，真是挺可怜的 |
|
