P*****a
发帖数: 2464 | 1 前两天发现未名上新开了一个Yoga&Pilates版，很高兴。唤醒了很久以前我对瑜珈
的记忆。
那时在学校里，在Gym有开瑜珈课，我选了一个学期。好像记得得每周一次，但我有
时候会逃掉，不记得为什么原因了。老师是个很年轻，身材身好的，头发短得跟平
头一样的女子。总是穿着黑色的衣服，说话也波澜不惊，但吐字很清楚。从她那里
入门很容易，因为每次她都会从基础的动作做起，加上讲解，慢慢地就明白了。音
乐很轻柔，我们hold pose的时候，她会在studio里走动，纠正我们的动作。每节课
到最后会有几分钟躺在那里，听舒缓的音乐，她给我们念一些瑜珈经典书籍里的片
断，关于自我，关于自然。
有一次她没来，换了一个年老的女人来代课。这个老师动作做得很好，但是太快，
而且有点太过注重形式。课堂气氛也太活跃，但在上cardio或是dance一样。不喜欢
。幸好后来再也没让她来代课了。当然，可能她们教的yoga本不是一派，但那时候
我还不知道yoga有那么多讲究呢。
再后来，自己买了一张yoga的碟，Rodney Yee的。买的不是入门级的，所以当时基
本都跟不上他的动作，后来练了没几次就没继续了。现在连 |
S**********y
发帖数: 1694 | 2 赞！！写的挺好的。。谢谢分享对于yoga的记忆
我觉得还是去把那个monthly pass开通了吧，其实每天一小时很容易挤出来的
前两天发现未名上新开了一个Yoga&Pilates版，很高兴。唤醒了很久以前我对瑜珈
的记忆。
那时在学校里，在Gym有开瑜珈课，我选了一个学期。好像记得得每周一次，但我有
时候会逃掉，不记得为什么原因了。老师是个很年轻，身材身好的，头发短得跟平
头一样的女子。总是穿着黑色的衣服，说话也波澜不惊，但吐字很清楚。从她那里
入门很容易，因为每次她都会从基础的动作做起，加上讲解，慢慢地就明白了。音
乐很轻柔，我们hold pose的时候，她会在studio里走动，纠正我们的动作。每节课
到最后会有几分钟躺在那里，听舒缓的音乐，她给我们念一些瑜珈经典书籍里的片
断，关于自我，关于自然。
有一次她没来，换了一个年老的女人来代课。这个老师动作做得很好，但是太快，
而且有点太过注重形式。课堂气氛也太活跃，但在上cardio或是dance一样。不喜欢
。幸好后来再也没让她来代课了。当然，可能她们教的yoga本不是一派，但那时候
我还不知道yoga有那么多讲究呢。
再后来，
【在 P*****a 的大作中提到】
: 前两天发现未名上新开了一个Yoga&Pilates版，很高兴。唤醒了很久以前我对瑜珈
: 的记忆。
: 那时在学校里，在Gym有开瑜珈课，我选了一个学期。好像记得得每周一次，但我有
: 时候会逃掉，不记得为什么原因了。老师是个很年轻，身材身好的，头发短得跟平
: 头一样的女子。总是穿着黑色的衣服，说话也波澜不惊，但吐字很清楚。从她那里
: 入门很容易，因为每次她都会从基础的动作做起，加上讲解，慢慢地就明白了。音
: 乐很轻柔，我们hold pose的时候，她会在studio里走动，纠正我们的动作。每节课
: 到最后会有几分钟躺在那里，听舒缓的音乐，她给我们念一些瑜珈经典书籍里的片
: 断，关于自我，关于自然。
: 有一次她没来，换了一个年老的女人来代课。这个老师动作做得很好，但是太快，
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c**e
发帖数: 2558 | 3 高温的不好吧，新陈代谢得太快容易变老。。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 赞！！写的挺好的。。谢谢分享对于yoga的记忆
: 我觉得还是去把那个monthly pass开通了吧，其实每天一小时很容易挤出来的
:
: 前两天发现未名上新开了一个Yoga&Pilates版，很高兴。唤醒了很久以前我对瑜珈
: 的记忆。
: 那时在学校里，在Gym有开瑜珈课，我选了一个学期。好像记得得每周一次，但我有
: 时候会逃掉，不记得为什么原因了。老师是个很年轻，身材身好的，头发短得跟平
: 头一样的女子。总是穿着黑色的衣服，说话也波澜不惊，但吐字很清楚。从她那里
: 入门很容易，因为每次她都会从基础的动作做起，加上讲解，慢慢地就明白了。音
: 乐很轻柔，我们hold pose的时候，她会在studio里走动，纠正我们的动作。每节课
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S**********y
发帖数: 1694 | 4 怎么会，我觉得新陈代谢快才可以保持年轻
你平时做哪种
高温的不好吧，新陈代谢得太快容易变老。。
【在 c**e 的大作中提到】
: 高温的不好吧，新陈代谢得太快容易变老。。
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c**e
发帖数: 2558 | 5 当时看着年轻，其实是加速折旧，人的身体组织更新次数是有限的。。
我做蕙兰瑜伽。买了本Rodney Yee的书，还没时间看。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 怎么会，我觉得新陈代谢快才可以保持年轻
: 你平时做哪种
:
: 高温的不好吧，新陈代谢得太快容易变老。。
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S**********y
发帖数: 1694 | 6 你所说的容易变老，是身体机能，还是样貌
当时看着年轻，其实是加速折旧，人的身体组织更新次数是有限的。。
我做蕙兰瑜伽。买了本Rodney Yee的书，还没时间看。
【在 c**e 的大作中提到】
: 当时看着年轻，其实是加速折旧，人的身体组织更新次数是有限的。。
: 我做蕙兰瑜伽。买了本Rodney Yee的书，还没时间看。
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c**e
发帖数: 2558 | 7 样貌。。我的意思是，什么东西过度了都不好。。
我有
节课
喜欢
有一
yo
脆c
可能
。同
还很
yo
【在 S**********y 的大作中提到】
: 你所说的容易变老，是身体机能，还是样貌
:
: 当时看着年轻，其实是加速折旧，人的身体组织更新次数是有限的。。
: 我做蕙兰瑜伽。买了本Rodney Yee的书，还没时间看。
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S**********y
发帖数: 1694 | 8 但是为什么理论上说，新陈代谢减少，人会肥胖与衰老的快?
en ,最后一句我同意，过度了都不好
啥时候你也写写于愈加吧
样貌。。我的意思是，什么东西过度了都不好。。
我有
节课
喜欢
有一
yo
脆c
可能
。同
还很
yo
【在 c**e 的大作中提到】
: 样貌。。我的意思是，什么东西过度了都不好。。
:
: 我有
: 节课
: 喜欢
: 有一
: yo
: 脆c
: 可能
: 。同
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c**e
发帖数: 2558 | 9 少了也不好嘛。。
瑜珈
跟平
那里
。音
的片
快，
时候
时基
啊，
去的
而且
，但
血液
的活
为知
资金
说吃
过孩
加班
都跟
师是
。音
人用
【在 S**********y 的大作中提到】
: 但是为什么理论上说，新陈代谢减少，人会肥胖与衰老的快?
: en ,最后一句我同意，过度了都不好
: 啥时候你也写写于愈加吧
:
: 样貌。。我的意思是，什么东西过度了都不好。。
: 我有
: 节课
: 喜欢
: 有一
: yo
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P*****a
发帖数: 2464 | 10 每次一个半小时，bikram yoga呀。
加上洗澡（因为温度太高不洗不成，所以一共就是两小时）
location wise，离我最近的也要半小时，所以来回又是半小时。
一共是三个小时。还得是连着的。
对于一个平均每天工作12个小时以上的人来说，
还是有难度的，呜呜。。。。
【在 S**********y 的大作中提到】
: 赞！！写的挺好的。。谢谢分享对于yoga的记忆
: 我觉得还是去把那个monthly pass开通了吧，其实每天一小时很容易挤出来的
:
: 前两天发现未名上新开了一个Yoga&Pilates版，很高兴。唤醒了很久以前我对瑜珈
: 的记忆。
: 那时在学校里，在Gym有开瑜珈课，我选了一个学期。好像记得得每周一次，但我有
: 时候会逃掉，不记得为什么原因了。老师是个很年轻，身材身好的，头发短得跟平
: 头一样的女子。总是穿着黑色的衣服，说话也波澜不惊，但吐字很清楚。从她那里
: 入门很容易，因为每次她都会从基础的动作做起，加上讲解，慢慢地就明白了。音
: 乐很轻柔，我们hold pose的时候，她会在studio里走动，纠正我们的动作。每节课
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S**********y
发帖数: 1694 | 11 pat pat,理解理解，距离你近的没有location了吗
【在 P*****a 的大作中提到】
: 每次一个半小时，bikram yoga呀。
: 加上洗澡（因为温度太高不洗不成，所以一共就是两小时）
: location wise，离我最近的也要半小时，所以来回又是半小时。
: 一共是三个小时。还得是连着的。
: 对于一个平均每天工作12个小时以上的人来说，
: 还是有难度的，呜呜。。。。
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b**********9
发帖数: 58 | 12 其实应该是：由于人肥胖与衰老了，新陈代谢就减少了。呵呵
【在 S**********y 的大作中提到】
: 但是为什么理论上说，新陈代谢减少，人会肥胖与衰老的快?
: en ,最后一句我同意，过度了都不好
: 啥时候你也写写于愈加吧
:
: 样貌。。我的意思是，什么东西过度了都不好。。
: 我有
: 节课
: 喜欢
: 有一
: yo
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S**********y
发帖数: 1694 | 13 适度的运动始终是好的，如果可以常年下来养成一个习惯
其实应该是：由于人肥胖与衰老了，新陈代谢就减少了。呵呵
【在 b**********9 的大作中提到】
: 其实应该是：由于人肥胖与衰老了，新陈代谢就减少了。呵呵
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W******e
发帖数: 248 | 14 为什么不自己在家里练呢?
我也曾跟着班一起练, 不知道是因为动作太快, 还是什么原因, 总是觉得头晕脑涨的难
受. 跟一个常练的朋友说的练后会"神清目明"差的十万八千里. 有谁能告诉我, 这是怎
么回事吗? |
S**********y
发帖数: 1694 | 15 她练的高温愈加，家里条件有限。还是跟很多人一起有气氛
女孩子很多可能多少有些低血糖那种，我有时候弯腰，立刻站起来也会要晕一下。是不
是你动作太快或者猛了点？慢一些没关系，做到可以smooth就好。
为什么不自己在家里练呢?
我也曾跟着班一起练, 不知道是因为动作太快, 还是什么原因, 总是觉得头晕脑涨的难
受. 跟一个常练的朋友说的练后会"神清目明"差的十万八千里. 有谁能告诉我, 这是怎
么回事吗?
【在 W******e 的大作中提到】
: 为什么不自己在家里练呢?
: 我也曾跟着班一起练, 不知道是因为动作太快, 还是什么原因, 总是觉得头晕脑涨的难
: 受. 跟一个常练的朋友说的练后会"神清目明"差的十万八千里. 有谁能告诉我, 这是怎
: 么回事吗?
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W******e
发帖数: 248 | 16 我猜也是动作太快的原因.
【在 S**********y 的大作中提到】
: 她练的高温愈加，家里条件有限。还是跟很多人一起有气氛
: 女孩子很多可能多少有些低血糖那种，我有时候弯腰，立刻站起来也会要晕一下。是不
: 是你动作太快或者猛了点？慢一些没关系，做到可以smooth就好。
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: 为什么不自己在家里练呢?
: 我也曾跟着班一起练, 不知道是因为动作太快, 还是什么原因, 总是觉得头晕脑涨的难
: 受. 跟一个常练的朋友说的练后会"神清目明"差的十万八千里. 有谁能告诉我, 这是怎
: 么回事吗?
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b*******n
发帖数: 119 | |
S**********y
发帖数: 1694 | 18 cong!
哇，上十大了阿！！！
【在 b*******n 的大作中提到】
: 哇，上十大了阿！！！
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g****d
发帖数: 3461 | 19 体力不够。
你可以跳过几个Vinyasa不做，
用child pose休息的。
【在 W******e 的大作中提到】
: 为什么不自己在家里练呢?
: 我也曾跟着班一起练, 不知道是因为动作太快, 还是什么原因, 总是觉得头晕脑涨的难
: 受. 跟一个常练的朋友说的练后会"神清目明"差的十万八千里. 有谁能告诉我, 这是怎
: 么回事吗?
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