f******s
发帖数: 4020 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: fourpigs (花生一家亲), 信区: Fitness
标 题: 大家静一静，俺们来讨论下瑜珈.
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 9 14:29:35 2009, 美东)
昨天去上了节Power Yoga。分钟，居然让俺大汗淋漓！
之前做过惠兰瑜珈（初级的），Hantha瑜珈，高温瑜珈，和Pilates。
感觉惠兰的比较容易（动作都能做到）。Hantha瑜珈运动量不算大(微汗)。高温瑜珈最
不好，做得人不是舒服而是很难受。Pilates锻炼得太局部（多锻炼腰腹）。
这个Power Yoga乖乖不得了，45分钟居然让俺大汗淋漓！有几个动作居然做不了！今天
还感觉身体有些肌肉有些小痛。
嗯，以后要多做Power Yoga。 |
g****d
发帖数: 3461 | 2 Ashtange Vinyasa Yoga
四十五分钟还只到primary series的一半喔。
加油吧！
【在 f******s 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
: 发信人: fourpigs (花生一家亲), 信区: Fitness
: 标 题: 大家静一静，俺们来讨论下瑜珈.
: 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 9 14:29:35 2009, 美东)
: 昨天去上了节Power Yoga。分钟，居然让俺大汗淋漓！
: 之前做过惠兰瑜珈（初级的），Hantha瑜珈，高温瑜珈，和Pilates。
: 感觉惠兰的比较容易（动作都能做到）。Hantha瑜珈运动量不算大(微汗)。高温瑜珈最
: 不好，做得人不是舒服而是很难受。Pilates锻炼得太局部（多锻炼腰腹）。
: 这个Power Yoga乖乖不得了，45分钟居然让俺大汗淋漓！有几个动作居然做不了！今天
: 还感觉身体有些肌肉有些小痛。
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g****d
发帖数: 3461 | 3 Power Yoga就是Ashtanga。
一个东西，叫法不同而已。
我练很多年了。
这个光说没用。你去试一下就知道了。
http://ashtangayoga.info/
要学打坐，可以去十日禅修
http://www.dhamma.org/ |
b***e
发帖数: 4591 | 4 说能给科普一下yoga到底有几种？
上课前老师都要说今天了练(*&*&^%&*%^，完全不知道她在说什么。。。:(
【在 g****d 的大作中提到】
: Power Yoga就是Ashtanga。
: 一个东西，叫法不同而已。
: 我练很多年了。
: 这个光说没用。你去试一下就知道了。
: http://ashtangayoga.info/
: 要学打坐，可以去十日禅修
: http://www.dhamma.org/
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c**e
发帖数: 2558 | |
