m*********3
发帖数: 5381 | 1 就是任何参加的人都有包子吃，然后根据活动量，比如，14个点的，包子10个，12个点
的，包子8个，10个点的，包子6个，8个点的，包子4个， ，，，，依次类推
这样每个人都有热情，而不是一看反正也拿不到前10名了，就算了。。。
从科学的角度讲，每周的运动也需要有个休整，而且，有很多也许只需要保持体重的，
那么每周3-4次就够了。
发掘这次活动人员很多的，前10名的难度很大的，而且，比较分散，很难看出大家都拿
了多少点了。
这样的话，就是自己和自己比。怎么样？ |
n****f
发帖数: 3580 | 2 支持，10点换 不到10个包子，至少也换1 个包子吧，或者说1个点给一个伪币。 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 能跑完马拉松的，无论名次都是英雄。
这个活动是给大家一个一起激励的氛围，包子真是可有可无的，每天运动一下后，自己
身体的健康才是最大的收获。
偶自己也参加了，从开始就没想最后能拿到包子，就是和大家一起陪着运动，交流，比
较能容易坚持下来。偶最怕偶自己运动几个星期后就歇了，健康减肥不是到达目标后就
可以随便吃和不运动了，而是养成一个健康的饮食和运动习惯，受用终身。 |
N******t
发帖数: 16051 | |
N******t
发帖数: 16051 | 5 有包子鼓励比较容易养成这个习惯。。。。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 能跑完马拉松的，无论名次都是英雄。
: 这个活动是给大家一个一起激励的氛围，包子真是可有可无的，每天运动一下后，自己
: 身体的健康才是最大的收获。
: 偶自己也参加了，从开始就没想最后能拿到包子，就是和大家一起陪着运动，交流，比
: 较能容易坚持下来。偶最怕偶自己运动几个星期后就歇了，健康减肥不是到达目标后就
: 可以随便吃和不运动了，而是养成一个健康的饮食和运动习惯，受用终身。
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m*********3
发帖数: 5381 | 6 问题是你得包子很多很多很多，不在乎的
我们小百姓还是很在乎很在乎有几个包子吃的。。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 能跑完马拉松的，无论名次都是英雄。
: 这个活动是给大家一个一起激励的氛围，包子真是可有可无的，每天运动一下后，自己
: 身体的健康才是最大的收获。
: 偶自己也参加了，从开始就没想最后能拿到包子，就是和大家一起陪着运动，交流，比
: 较能容易坚持下来。偶最怕偶自己运动几个星期后就歇了，健康减肥不是到达目标后就
: 可以随便吃和不运动了，而是养成一个健康的饮食和运动习惯，受用终身。
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m*********3
发帖数: 5381 | 7 9494， 我就是觉得吧，要是想着今天跑下来就有一个包子，动力更足，或者2天。3天
一个包子也行啊。但是要试一想，反正这周（2周）也拿不到包子了，动力就小了些
天，发掘我这么大的人了，还在乎一个包子，真不好意思
【在 N******t 的大作中提到】
: 有包子鼓励比较容易养成这个习惯。。。。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 8 你很有竞争意识，以后不跑race都是可惜了。偶不知道为啥缺少竞争意识，跟着老头老
太后面慢跑也悠闲自得。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 9494， 我就是觉得吧，要是想着今天跑下来就有一个包子，动力更足，或者2天。3天
: 一个包子也行啊。但是要试一想，反正这周（2周）也拿不到包子了，动力就小了些
: 天，发掘我这么大的人了，还在乎一个包子，真不好意思
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R*A
发帖数: 496 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 10 下周一才开始吧
【在 R*A 的大作中提到】
: 先小声问一下，这一轮报名还赶得上吗？
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d******0
发帖数: 22800 | 11 赶到上啊，到今晚在截至。
【在 R*A 的大作中提到】
: 先小声问一下，这一轮报名还赶得上吗？
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m*********3
发帖数: 5381 | 12 看这包子就是喜欢阿，其实我自己经常一开心就散尽家财的
【在 d******0 的大作中提到】
: 你很有竞争意识，以后不跑race都是可惜了。偶不知道为啥缺少竞争意识，跟着老头老
: 太后面慢跑也悠闲自得。
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b*******t
发帖数: 33714 | 13 lol 你立个目标吧 版版不给你我来给你发
我包子好像有点多。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 看这包子就是喜欢阿，其实我自己经常一开心就散尽家财的
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m*********3
发帖数: 5381 | 14 妹妹你太好了，让我受宠若惊阿，
不了，我就自己慢慢挣吧，这东西也不顶饭吃，哈哈
不过，你怎么有那么多的包子呢？敬仰一下啊！
【在 b*******t 的大作中提到】
: lol 你立个目标吧 版版不给你我来给你发
: 我包子好像有点多。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 15 到处骗包子呗 lol
有空来饼版玩哈~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 妹妹你太好了，让我受宠若惊阿，
: 不了，我就自己慢慢挣吧，这东西也不顶饭吃，哈哈
: 不过，你怎么有那么多的包子呢？敬仰一下啊！
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s****m
发帖数: 5375 | 16 那我是不是该单独开个纪录贴呢。。。。。。。下周开始要不停trave搬家了，不知道
还能不能坚持（弱）！！搬家能算运动不lol |
c******y
发帖数: 2803 | 17 支持啊
下周要带孩子们出门几天, 没法跑了
每天暴走3-4个小时应该也能算数吧... |
d******0
发帖数: 22800 | 18 开个吧。搬家够累，但是不够运动量。偶还试过带小孩去disneyland能不能到达有氧区
间呢，没戏。
【在 s****m 的大作中提到】
: 那我是不是该单独开个纪录贴呢。。。。。。。下周开始要不停trave搬家了，不知道
: 还能不能坚持（弱）！！搬家能算运动不lol
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b*******t
发帖数: 33714 | 19 真搬东西上下楼还是够的吧
【在 d******0 的大作中提到】
: 开个吧。搬家够累，但是不够运动量。偶还试过带小孩去disneyland能不能到达有氧区
: 间呢，没戏。
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T****r
发帖数: 4006 | |
d******0
发帖数: 22800 | 21 不怕不怕，偶们一个战壕的。大不了咱设置“最有进步新人奖”，专门给新新人，从不
锻炼到能坚持锻炼（无论多少时间）都是个质的飞跃！
【在 T****r 的大作中提到】
: 我也是得不着包子了...
: 看着参赛的都好厉害
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T****r
发帖数: 4006 | 22 那我估计有可能，嘿嘿嘿～我都连续跑步三天了，初步计划坚持3个月.....不过每天都
去，时间上不能保证啊...
【在 d******0 的大作中提到】
: 不怕不怕，偶们一个战壕的。大不了咱设置“最有进步新人奖”，专门给新新人，从不
: 锻炼到能坚持锻炼（无论多少时间）都是个质的飞跃！
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