L******g
发帖数: 1038 | 1 我的基本参数：
身高1.61m, 体重146lb. 目标体重：116lb.计划六个月到达目标。
这个月连滚带爬的减了四磅。算是基本上完成计划吧（每月五磅），有一些特殊情况发生，算是给自己找些借口吧。
新年过后，感冒了两个星期没有运动。然后又有四天去cruise,在船上吃的还比较克制
。回家一称，体重没有增加反而减了一点，大概是因为活动量大吧。
这一段减肥没有特别感受，还是控制饮食加运动。在感冒其间没有运动，非常努力的控
制饮食，还是很难降体重，可见运动对于减肥太重要了。
最近有几个晚上喝很稀的粥代替米饭，发现第二天体重都有所减轻。也许晚上喝稀饭和
汤有利于减肥？将继续实践之。 | l********0
发帖数: 295 | | s*******k
发帖数: 3071 | 3 不错啊，1个月就减了4磅。
发生，算是给自己找些借口吧。
【在 L******g 的大作中提到】
: 我的基本参数：
: 身高1.61m, 体重146lb. 目标体重：116lb.计划六个月到达目标。
: 这个月连滚带爬的减了四磅。算是基本上完成计划吧（每月五磅），有一些特殊情况发生，算是给自己找些借口吧。
: 新年过后，感冒了两个星期没有运动。然后又有四天去cruise,在船上吃的还比较克制
: 。回家一称，体重没有增加反而减了一点，大概是因为活动量大吧。
: 这一段减肥没有特别感受，还是控制饮食加运动。在感冒其间没有运动，非常努力的控
: 制饮食，还是很难降体重，可见运动对于减肥太重要了。
: 最近有几个晚上喝很稀的粥代替米饭，发现第二天体重都有所减轻。也许晚上喝稀饭和
: 汤有利于减肥？将继续实践之。
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