m*****y
发帖数: 1652 | 1 两个月从122降到108乐。
养成了每天活动的习惯。（恩，说活动好了，免得砖块飞来，哈哈）。
这个月前面会很忙，要加强营养。后面半个月空一点的话，准备加大运动，不，活动量。
目标随意了，坚决不回升，能降更好。就105好了。
10/1
108 lbs
走/跑50分钟，
愈加1小时。
晚上8min ab/arms. |
b*******l
发帖数: 183 | 2 赞。。我上个月的时候还跟mm体重目标啥的都一样呢。。
结果9月没hold住啊。。吃爆了。。。T_T
又肥硕了不少。。。。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 3 美眉没关系啊。来记日记吧。
减肥没啥， 就是要坚持。
让我们做hold住姐吧！ |
b*******l
发帖数: 183 | 4 嗯哪！我去发帖！
【在 m*****y 的大作中提到】
: 美眉没关系啊。来记日记吧。
: 减肥没啥， 就是要坚持。
: 让我们做hold住姐吧！
|
m*****y
发帖数: 1652 | 5 107。6
本来昨天看了两个美眉的对话，想试一下啊氏，结果发现牛奶不能喝。冰箱里还两瓶呢
。。所以再等等吧。不过如果体重这个趋势，估计得等那天爆了。。
walk /run 1hr
等会儿再做点啥。 |
m*****y
发帖数: 1652 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 7 你减的好快啊！ 我的目标是从125到105， 现在快2个月了才减了一半而已。
量。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 两个月从122降到108乐。
: 养成了每天活动的习惯。（恩，说活动好了，免得砖块飞来，哈哈）。
: 这个月前面会很忙，要加强营养。后面半个月空一点的话，准备加大运动，不，活动量。
: 目标随意了，坚决不回升，能降更好。就105好了。
: 10/1
: 108 lbs
: 走/跑50分钟，
: 愈加1小时。
: 晚上8min ab/arms.
|
m*****y
发帖数: 1652 | 8 嗯，这次坚持得蛮好的。
以前到110就打住了，这次想看看能不能再下点。 |
m*****y
发帖数: 1652 | |
I*D
发帖数: 40035 | |
|
|
m*****y
发帖数: 1652 | 11 107.2
walk 1hr, very slow....
ate a little bit more... |
m*****y
发帖数: 1652 | 12 就不告诉你。。
嘻嘻，还没到你认为不用减的地步。
【在 I*D 的大作中提到】
: what's your height?
|
m*****y
发帖数: 1652 | 13 今早只有106。4。晚上回来107。2
步行1小时。
可惜啊，明天开始要外食三天。尽量挑健康点的少吃点吧。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 14 oct. 7 106.8 walk 2.0hrs
oct 8 .... walk/run 0.5 yoga 1hr
oct 9 ....
oct 10 109 walk 1.5hrs.
no big deal, I will start over. :)) |
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 18 106.2
walk/ run 1hr on treadmill 425kcal |
m*****y
发帖数: 1652 | 19 发现这个热卡还是不太准。
我是输入体重的，大概一半走(speed3.5-4, incline7-15%),一半跑（4.7-5。5，
mostly around 5),treadmill show total 425kcal.
myfitnesspal show 5mph walk 60min only 386kcal.
anyway, either one is more than enough for me to begin with.
|
m*****y
发帖数: 1652 | 20 106.6
walk/run 1hr 400kcal
yoga 1hr
这几天吃得相对多一点。等过了下礼拜，我就可以集中精力了。 |
|
|
m*****y
发帖数: 1652 | 21 106
walk/ run 1hr 4.2miles 422kcal |
m*****y
发帖数: 1652 | |
A***a
发帖数: 3603 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 24 同志们，我今天105。2乐。
昨天因为特殊原因，白天吃得特别多（〉1500千卡），晚上就喝了两罐diet coke.早上
轻松后上秤，终于见5了。
等会儿去跑步去。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 25 谢谢美眉夸奖。
我本来是觉得自己这次很快，对比一下你，简直是蜗牛了。
【在 A***a 的大作中提到】
: 真厉害！
|
A***a
发帖数: 3603 | 26 我那是太重了，容易减。减半天和你现在差不多的体重。
你刚开始的时候，正好是我来潜水的时候。那时候你还一个partner呢。现在你一个人
坚持下来了。所以说你厉害。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 谢谢美眉夸奖。
: 我本来是觉得自己这次很快，对比一下你，简直是蜗牛了。
|
m*****y
发帖数: 1652 | 27 那个美眉好久不来了。不知道她减的怎么样了。
我当时就是受了她的鼓励。 |
I*D
发帖数: 40035 | 28 那个Yoga，一小时也消耗不了200卡热量吧？
【在 m*****y 的大作中提到】
: 那个美眉好久不来了。不知道她减的怎么样了。
: 我当时就是受了她的鼓励。
|
m******i
发帖数: 9479 | 29 yoga可以很累，心跳一直在160，这样搞一小时比跑一小时还累。
【在 I*D 的大作中提到】
: 那个Yoga，一小时也消耗不了200卡热量吧？
|
I*D
发帖数: 40035 | 30 那要看你怎样定义“跑”
【在 m******i 的大作中提到】
: yoga可以很累，心跳一直在160，这样搞一小时比跑一小时还累。
|
|
|
m*****y
发帖数: 1652 | 31 没有，我当他是0， 所以还走了一小时，当然比起你来，也可以忽略了。 |
A***a
发帖数: 3603 | |
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 34 今天换了台机器，
跑了半小时5， 才200多卡。伤心啊。
walk/run 1hr total. |
a******a
发帖数: 2067 | 35 200多卡，半两过的肥肉呢
多开心啊
【在 m*****y 的大作中提到】
: 今天换了台机器，
: 跑了半小时5， 才200多卡。伤心啊。
: walk/run 1hr total.
|
m*****y
发帖数: 1652 | |
a******a
发帖数: 2067 | 37 半两肥肉肉，就是200多卡的热量啊。
我都只算热量和脂肪的关系。水分不管的。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 咋知道不是水呢？
|
A***a
发帖数: 3603 | 38 就用手机对着镜子拍吧，我就那么弄的。
都减了十几磅了，肯定好看很多了。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 没人给拍啊。
: 自己手机拍的还是胖乎乎的。
|
m*****y
发帖数: 1652 | 39 是不是体重减了，身体就尽可能地抓住一切可抓住的东西啊。
以前白天不在家，没法看体重，昨天一天在家， 发现这个体重高低差了3磅多，这还是
有放松的情况下。到晚上居然过了109， 我都以为早上称错了。
今天早上106， 我打算今天不跑步了，出去小走走。休息一天。不要太注意这个体重了。 |
m******i
发帖数: 9479 | 40 我饭前饭后都能差3磅。。。
全是水
了。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 是不是体重减了，身体就尽可能地抓住一切可抓住的东西啊。
: 以前白天不在家，没法看体重，昨天一天在家， 发现这个体重高低差了3磅多，这还是
: 有放松的情况下。到晚上居然过了109， 我都以为早上称错了。
: 今天早上106， 我打算今天不跑步了，出去小走走。休息一天。不要太注意这个体重了。
|
|
|
m*****y
发帖数: 1652 | 41 你只喝流质？
meimeiyi (穷风流) 的大作中提到: 】
: 全是水 |
m******i
发帖数: 9479 | 42 饭前一杯16oz，吃饭，饭后一杯16oz
【在 m*****y 的大作中提到】
: 你只喝流质？
: meimeiyi (穷风流) 的大作中提到: 】
: : 全是水
|
m*****y
发帖数: 1652 | |
m******i
发帖数: 9479 | 44 我的意思是大部分，采用了夸张的修辞手法。
总之这个东东没什么好care的。我每天睡前和早上起来都能差2磅多。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 有饭，为什么说全是水呢？
|
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 46 105.8
walk/run 1hr
cycling? 这个消耗卡路里真是慢啊。yoga 1hr |
b*******l
发帖数: 183 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 48 为啥啊？如果差不多， 停下也没什么不好。别说自己自暴自弃啊。
我可是非常葱白你的。 |
b*******l
发帖数: 183 | 49 整天就是在110左右晃来晃去的。。。各种平台啊！。。
俺决定健康饮食~好好跑步~体重神马的的顺其自然啦~~
【在 m*****y 的大作中提到】
: 为啥啊？如果差不多， 停下也没什么不好。别说自己自暴自弃啊。
: 我可是非常葱白你的。
|
m*****y
发帖数: 1652 | 50 嗯，我也要开始跑步了。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 整天就是在110左右晃来晃去的。。。各种平台啊！。。
: 俺决定健康饮食~好好跑步~体重神马的的顺其自然啦~~
|
|
|
m*****y
发帖数: 1652 | 51 105.6
等会儿去锻炼。减得差不多了。下阶段空下来了。要着重体形了。
打算每天8分钟+ yoga. |
m*****y
发帖数: 1652 | 52 105.4
yoga 1hr
walk/run 50min 300kcal |
m*****y
发帖数: 1652 | 53 105.
walk/run 1hr about 400kcal
will do 8min ab/arms later. |
s****m
发帖数: 5375 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 55 MM你腿上的肌肉看着真不错！！ 我的目标也是100-105lb.
【在 m*****y 的大作中提到】
: 105.
: walk/run 1hr about 400kcal
: will do 8min ab/arms later.
|
A***a
发帖数: 3603 | |
m*****y
发帖数: 1652 | |
q******3
发帖数: 1765 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 59 谢谢美眉。不过有假象哦。
【在 q******3 的大作中提到】
: 身材真好，凹凸有致啊！
|
q******3
发帖数: 1765 | 60 第一个胖。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 谢谢美眉。不过有假象哦。
|
|
|
A***a
发帖数: 3603 | 61 差别真大啊。胳膊，腰，都瘦了很多很多。
我猜穿裙子那张胖，乱猜的。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 62 最胖大概128吧，回国吃的。
还有一张是120。 |
m******i
发帖数: 9479 | 63 很fit！！！
我目标大概也就是105磅了……
不过我哪怕达成了105磅也不能有这个小腿啊，泪奔……
【在 m*****y 的大作中提到】
: 最胖大概128吧，回国吃的。
: 还有一张是120。
|
m*****y
发帖数: 1652 | 64 你看看我的胳膊吧。所以说有些东西还是很难改的。 |
q******3
发帖数: 1765 | 65 你胳膊的线条很好啊～～
【在 m*****y 的大作中提到】
: 你看看我的胳膊吧。所以说有些东西还是很难改的。
|
m*****y
发帖数: 1652 | 66 大红的最胖，不过看照片真的比较不出来。
在的人都看过了，我删了。错过的，等100吧。不知道有没有了。。。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 67 美眉啊。。。下次拍个无袖的给你。
【在 q******3 的大作中提到】
: 你胳膊的线条很好啊～～
|
m******i
发帖数: 9479 | 68 别删啦，反正也不露脸什么的，有什么好删的……
你看我主id贴图，都不删，哈哈
【在 m*****y 的大作中提到】
: 大红的最胖，不过看照片真的比较不出来。
: 在的人都看过了，我删了。错过的，等100吧。不知道有没有了。。。
|
m*****y
发帖数: 1652 | |
g********n
发帖数: 1015 | |
|
|
m*****y
发帖数: 1652 | 71 105.2
walk 90min/ yoga 45min, don't like the instructor at all...
will do arm/abs later.
try to get up early in the morning. |
b*******l
发帖数: 183 | 72 阿。。。我是不是miss掉mm奔啦！！
不干不干。。我要看嘛。。T T |
y********g
发帖数: 782 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 74 错过的等下次了。希望有下次吧。lol
105.2
walk about 2hrs
bootcamp? 0.5hr i thought i gonna die.... |
m*****y
发帖数: 1652 | 75 104.2
walk 1hr.
will do abs later, arms are still hurt from yesterday's bootcamp. |
m*****y
发帖数: 1652 | 76 104.6
今天吃多了。
好笑的是， myfitnesspal里都红字（吃的比消耗的多了），结果还说每天像今天一样
的话，5周后101。9磅。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 77 105
今天第一天。
吃了多点pretzels,还好总量不多。我就是不能买大包的，然后在车上，边开边吃。。。
走了半小时。2麦多，200多卡，然后5-5。2 跑了半小时。好像还是不喜欢跑，是不是
鞋太重了？哈哈，可能就是借口。总共1小时，4。2麦，398大卡。
忘了，中午还走了1小时， 不过很慢3-3。5。
我太猛了吧。。。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 78 105
walk/run 300kcal+ 0.5hr
yoga 1hr |
m*****y
发帖数: 1652 | 79 104.6
walk/run 1hr 4mile/430kcal |
m*****y
发帖数: 1652 | 80 105
昨天跳了那个韩国腿部的， 还是有点跟不上。特别是那个翘pg的，少做了一组。
今天走了1小时。 |
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m*****y
发帖数: 1652 | 81 两个月从122降到108乐。
养成了每天活动的习惯。（恩，说活动好了，免得砖块飞来，哈哈）。
这个月前面会很忙，要加强营养。后面半个月空一点的话，准备加大运动，不，活动量。
目标随意了，坚决不回升，能降更好。就105好了。
10/1
108 lbs
走/跑50分钟，
愈加1小时。 |
b*******l
发帖数: 183 | 82 赞。。我上个月的时候还跟mm体重目标啥的都一样呢。。
结果9月没hold住啊。。吃爆了。。。T_T
又肥硕了不少。。。。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 83 美眉没关系啊。来记日记吧。
减肥没啥， 就是要坚持。
让我们做hold住姐吧！ |
b*******l
发帖数: 183 | 84 嗯哪！我去发帖！
【在 m*****y 的大作中提到】
: 美眉没关系啊。来记日记吧。
: 减肥没啥， 就是要坚持。
: 让我们做hold住姐吧！
|
m*****y
发帖数: 1652 | 85 107。6
本来昨天看了两个美眉的对话，想试一下啊氏，结果发现牛奶不能喝。冰箱里还两瓶呢
。。所以再等等吧。不过如果体重这个趋势，估计得等那天爆了。。
walk /run 1hr
等会儿再做点啥。 |
m*****y
发帖数: 1652 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 87 你减的好快啊！ 我的目标是从125到105， 现在快2个月了才减了一半而已。
量。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 两个月从122降到108乐。
: 养成了每天活动的习惯。（恩，说活动好了，免得砖块飞来，哈哈）。
: 这个月前面会很忙，要加强营养。后面半个月空一点的话，准备加大运动，不，活动量。
: 目标随意了，坚决不回升，能降更好。就105好了。
: 10/1
: 108 lbs
: 走/跑50分钟，
: 愈加1小时。
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m*****y
发帖数: 1652 | 88 嗯，这次坚持得蛮好的。
以前到110就打住了，这次想看看能不能再下点。 |
m*****y
发帖数: 1652 | |
I*D
发帖数: 40035 | |
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m*****y
发帖数: 1652 | 91 107.2
walk 1hr, very slow....
ate a little bit more... |
m*****y
发帖数: 1652 | 92 就不告诉你。。
嘻嘻，还没到你认为不用减的地步。
【在 I*D 的大作中提到】
: what's your height?
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m*****y
发帖数: 1652 | 93 今早只有106。4。晚上回来107。2
步行1小时。
可惜啊，明天开始要外食三天。尽量挑健康点的少吃点吧。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 94 oct. 7 106.8 walk 2.0hrs
oct 8 .... walk/run 0.5 yoga 1hr
oct 9 ....
oct 10 109 walk 1.5hrs.
no big deal, I will start over. :)) |
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 98 106.2
walk/ run 1hr on treadmill 425kcal |
m*****y
发帖数: 1652 | 99 发现这个热卡还是不太准。
我是输入体重的，大概一半走(speed3.5-4, incline7-15%),一半跑（4.7-5。5，
mostly around 5),treadmill show total 425kcal.
myfitnesspal show 5mph walk 60min only 386kcal.
anyway, either one is more than enough for me to begin with.
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m*****y
发帖数: 1652 | 100 106.6
walk/run 1hr 400kcal
yoga 1hr
这几天吃得相对多一点。等过了下礼拜，我就可以集中精力了。 |
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m*****y
发帖数: 1652 | 101 106
walk/ run 1hr 4.2miles 422kcal |
m*****y
发帖数: 1652 | |
A***a
发帖数: 3603 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 104 同志们，我今天105。2乐。
昨天因为特殊原因，白天吃得特别多（〉1500千卡），晚上就喝了两罐diet coke.早上
轻松后上秤，终于见5了。
等会儿去跑步去。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 105 谢谢美眉夸奖。
我本来是觉得自己这次很快，对比一下你，简直是蜗牛了。
【在 A***a 的大作中提到】
: 真厉害！
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A***a
发帖数: 3603 | 106 我那是太重了，容易减。减半天和你现在差不多的体重。
你刚开始的时候，正好是我来潜水的时候。那时候你还一个partner呢。现在你一个人
坚持下来了。所以说你厉害。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 谢谢美眉夸奖。
: 我本来是觉得自己这次很快，对比一下你，简直是蜗牛了。
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m*****y
发帖数: 1652 | 107 那个美眉好久不来了。不知道她减的怎么样了。
我当时就是受了她的鼓励。 |
I*D
发帖数: 40035 | 108 那个Yoga，一小时也消耗不了200卡热量吧？
【在 m*****y 的大作中提到】
: 那个美眉好久不来了。不知道她减的怎么样了。
: 我当时就是受了她的鼓励。
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m******i
发帖数: 9479 | 109 yoga可以很累，心跳一直在160，这样搞一小时比跑一小时还累。
【在 I*D 的大作中提到】
: 那个Yoga，一小时也消耗不了200卡热量吧？
|
I*D
发帖数: 40035 | 110 那要看你怎样定义“跑”
【在 m******i 的大作中提到】
: yoga可以很累，心跳一直在160，这样搞一小时比跑一小时还累。
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m*****y
发帖数: 1652 | 111 没有，我当他是0， 所以还走了一小时，当然比起你来，也可以忽略了。 |
A***a
发帖数: 3603 | |
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 114 今天换了台机器，
跑了半小时5， 才200多卡。伤心啊。
walk/run 1hr total. |
a******a
发帖数: 2067 | 115 200多卡，半两过的肥肉呢
多开心啊
【在 m*****y 的大作中提到】
: 今天换了台机器，
: 跑了半小时5， 才200多卡。伤心啊。
: walk/run 1hr total.
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m*****y
发帖数: 1652 | |
a******a
发帖数: 2067 | 117 半两肥肉肉，就是200多卡的热量啊。
我都只算热量和脂肪的关系。水分不管的。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 咋知道不是水呢？
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A***a
发帖数: 3603 | 118 就用手机对着镜子拍吧，我就那么弄的。
都减了十几磅了，肯定好看很多了。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 没人给拍啊。
: 自己手机拍的还是胖乎乎的。
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m*****y
发帖数: 1652 | 119 是不是体重减了，身体就尽可能地抓住一切可抓住的东西啊。
以前白天不在家，没法看体重，昨天一天在家， 发现这个体重高低差了3磅多，这还是
有放松的情况下。到晚上居然过了109， 我都以为早上称错了。
今天早上106， 我打算今天不跑步了，出去小走走。休息一天。不要太注意这个体重了。 |
m******i
发帖数: 9479 | 120 我饭前饭后都能差3磅。。。
全是水
了。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 是不是体重减了，身体就尽可能地抓住一切可抓住的东西啊。
: 以前白天不在家，没法看体重，昨天一天在家， 发现这个体重高低差了3磅多，这还是
: 有放松的情况下。到晚上居然过了109， 我都以为早上称错了。
: 今天早上106， 我打算今天不跑步了，出去小走走。休息一天。不要太注意这个体重了。
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m*****y
发帖数: 1652 | 121 你只喝流质？
meimeiyi (穷风流) 的大作中提到: 】
: 全是水 |
m******i
发帖数: 9479 | 122 饭前一杯16oz，吃饭，饭后一杯16oz
【在 m*****y 的大作中提到】
: 你只喝流质？
: meimeiyi (穷风流) 的大作中提到: 】
: : 全是水
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m*****y
发帖数: 1652 | |
m******i
发帖数: 9479 | 124 我的意思是大部分，采用了夸张的修辞手法。
总之这个东东没什么好care的。我每天睡前和早上起来都能差2磅多。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 有饭，为什么说全是水呢？
|
m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 126 105.8
walk/run 1hr
cycling? 这个消耗卡路里真是慢啊。yoga 1hr |
b*******l
发帖数: 183 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 128 为啥啊？如果差不多， 停下也没什么不好。别说自己自暴自弃啊。
我可是非常葱白你的。 |
b*******l
发帖数: 183 | 129 整天就是在110左右晃来晃去的。。。各种平台啊！。。
俺决定健康饮食~好好跑步~体重神马的的顺其自然啦~~
【在 m*****y 的大作中提到】
: 为啥啊？如果差不多， 停下也没什么不好。别说自己自暴自弃啊。
: 我可是非常葱白你的。
|
m*****y
发帖数: 1652 | 130 嗯，我也要开始跑步了。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 整天就是在110左右晃来晃去的。。。各种平台啊！。。
: 俺决定健康饮食~好好跑步~体重神马的的顺其自然啦~~
|
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m*****y
发帖数: 1652 | 131 105.6
等会儿去锻炼。减得差不多了。下阶段空下来了。要着重体形了。
打算每天8分钟+ yoga. |
m*****y
发帖数: 1652 | 132 105.4
yoga 1hr
walk/run 50min 300kcal |
m*****y
发帖数: 1652 | 133 105.
walk/run 1hr about 400kcal
will do 8min ab/arms later. |
s****m
发帖数: 5375 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 135 MM你腿上的肌肉看着真不错！！ 我的目标也是100-105lb.
【在 m*****y 的大作中提到】
: 105.
: walk/run 1hr about 400kcal
: will do 8min ab/arms later.
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A***a
发帖数: 3603 | |
m*****y
发帖数: 1652 | |
q******3
发帖数: 1765 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 139 谢谢美眉。不过有假象哦。
【在 q******3 的大作中提到】
: 身材真好，凹凸有致啊！
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q******3
发帖数: 1765 | 140 第一个胖。
【在 m*****y 的大作中提到】
: 谢谢美眉。不过有假象哦。
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A***a
发帖数: 3603 | 141 差别真大啊。胳膊，腰，都瘦了很多很多。
我猜穿裙子那张胖，乱猜的。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 142 最胖大概128吧，回国吃的。
还有一张是120。 |
m******i
发帖数: 9479 | 143 很fit！！！
我目标大概也就是105磅了……
不过我哪怕达成了105磅也不能有这个小腿啊，泪奔……
【在 m*****y 的大作中提到】
: 最胖大概128吧，回国吃的。
: 还有一张是120。
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m*****y
发帖数: 1652 | 144 你看看我的胳膊吧。所以说有些东西还是很难改的。 |
q******3
发帖数: 1765 | 145 你胳膊的线条很好啊～～
【在 m*****y 的大作中提到】
: 你看看我的胳膊吧。所以说有些东西还是很难改的。
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m*****y
发帖数: 1652 | 146 大红的最胖，不过看照片真的比较不出来。
在的人都看过了，我删了。错过的，等100吧。不知道有没有了。。。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 147 美眉啊。。。下次拍个无袖的给你。
【在 q******3 的大作中提到】
: 你胳膊的线条很好啊～～
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m******i
发帖数: 9479 | 148 别删啦，反正也不露脸什么的，有什么好删的……
你看我主id贴图，都不删，哈哈
【在 m*****y 的大作中提到】
: 大红的最胖，不过看照片真的比较不出来。
: 在的人都看过了，我删了。错过的，等100吧。不知道有没有了。。。
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m*****y
发帖数: 1652 | |
g********n
发帖数: 1015 | |
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m*****y
发帖数: 1652 | 151 105.2
walk 90min/ yoga 45min, don't like the instructor at all...
will do arm/abs later.
try to get up early in the morning. |
b*******l
发帖数: 183 | 152 阿。。。我是不是miss掉mm奔啦！！
不干不干。。我要看嘛。。T T |
y********g
发帖数: 782 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 154 错过的等下次了。希望有下次吧。lol
105.2
walk about 2hrs
bootcamp? 0.5hr i thought i gonna die.... |
m*****y
发帖数: 1652 | 155 104.2
walk 1hr.
will do abs later, arms are still hurt from yesterday's bootcamp. |
m*****y
发帖数: 1652 | 156 104.6
今天吃多了。
好笑的是， myfitnesspal里都红字（吃的比消耗的多了），结果还说每天像今天一样
的话，5周后101。9磅。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 157 105
今天第一天。
吃了多点pretzels,还好总量不多。我就是不能买大包的，然后在车上，边开边吃。。。
走了半小时。2麦多，200多卡，然后5-5。2 跑了半小时。好像还是不喜欢跑，是不是
鞋太重了？哈哈，可能就是借口。总共1小时，4。2麦，398大卡。
忘了，中午还走了1小时， 不过很慢3-3。5。
我太猛了吧。。。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 158 105
walk/run 300kcal+ 0.5hr
yoga 1hr |
m*****y
发帖数: 1652 | 159 104.6
walk/run 1hr 4mile/430kcal |
m*****y
发帖数: 1652 | 160 105
昨天跳了那个韩国腿部的， 还是有点跟不上。特别是那个翘pg的，少做了一组。
今天走了1小时。 |
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m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 162 103.6
终于动了。。。
walk 1.5hr
等会儿做点力量。 |
m*****y
发帖数: 1652 | 163 103.2
walk 1.5hrs
ab later. |
m*****y
发帖数: 1652 | 164 11/05
walk 2hrs
11/07
walk/run 1hr 400kcals |
i**v
发帖数: 245 | 165 mm's scale is so accurate. mine can only do 0.5 or 1 :)
122 to 103 is a great achievement. I can't imagine myself lose that much. //
admire... |
m*****y
发帖数: 1652 | 166 103.6
walk 1.5hr
will do ZDY later. |
m*****y
发帖数: 1652 | 167 就是最简单的电子秤，还不能看脂肪%。
我自己都没想到可以减这么多呢。现在基本上是保持了。
//
【在 i**v 的大作中提到】
: mm's scale is so accurate. mine can only do 0.5 or 1 :)
: 122 to 103 is a great achievement. I can't imagine myself lose that much. //
: admire...
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m*****y
发帖数: 1652 | |
m*****y
发帖数: 1652 | 169 102
walk 45min
will do arms/ abs later |
m******i
发帖数: 9479 | 170 你越来越轻了呃……
要不要控制一下体重下降的趋势嘞？
【在 m*****y 的大作中提到】
: 102
: walk 45min
: will do arms/ abs later
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m*****y
发帖数: 1652 | 171 上周末前还要低，我知道周末要爆，就没写。。。。
是想着怎么调整一下，有的地方已经太瘦了，有的地方还大有潜力。。。 |
A***a
发帖数: 3603 | 172 你是想达到100磅么？
【在 m*****y 的大作中提到】
: 102
: walk 45min
: will do arms/ abs later
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m*****y
发帖数: 1652 | 173 无所谓，不过看样子是可以了。
我下周又要出门。估计可以缓和一下。 |
A***a
发帖数: 3603 | 174 就是说你想坚持好的运动/饮食习惯，体重减不减无所谓，对吧？
【在 m*****y 的大作中提到】
: 无所谓，不过看样子是可以了。
: 我下周又要出门。估计可以缓和一下。
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m*****y
发帖数: 1652 | 175 说实在，我也不知道这个习惯好不好。
我觉得太多心思在上面，有点addicted乐。 |
A***a
发帖数: 3603 | 176 “有的地方已经太瘦了”， 是脸么？
【在 m*****y 的大作中提到】
: 上周末前还要低，我知道周末要爆，就没写。。。。
: 是想着怎么调整一下，有的地方已经太瘦了，有的地方还大有潜力。。。
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m*****y
发帖数: 1652 | 177 不是，是胸腹交接处。。。其实上面也小。。。
腰和上臂都还粗。 |
i**v
发帖数: 245 | 178 haha, 我也有点怕这个，吃什么都先想到calories.
【在 m*****y 的大作中提到】
: 说实在，我也不知道这个习惯好不好。
: 我觉得太多心思在上面，有点addicted乐。
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m*****y
发帖数: 1652 | 179 102.6
walk 2hrs
will do weights/abs later. |
m*****y
发帖数: 1652 | 180 101.6
walk 2hrs.
arms/weight. |
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m*****y
发帖数: 1652 | 181 100。8
今天休息了。晚上做点腹部，重量吧。
下礼拜出门happy了。看看能长回几磅。 |
