r********y
发帖数: 2540 | 1 坚持了20几天连续大强度work out之后(每次3个小时：1小时cardio热身，1.5-2小时力
量, 半小时拉伸), 身体突然没有酸痛感了，哪怕是高强度深蹲之后第二天也没感觉了
。对牛人来说这可能不值一笑，但是对菜鸟来讲成就感还是挺大的。毕竟扶着墙下地的
日子终于一去不复返了，哈哈哈哈 |
j********e
发帖数: 1187 | |
w******u
发帖数: 5413 | |
r********y
发帖数: 2540 | 4 再加也就2个片片多点儿，3个片片想都不敢想... 真拙急。大家从2片到3片一般用多久？
【在 w******u 的大作中提到】
: 恭喜馍哥可以加重量了。。。。
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n********n
发帖数: 8336 | |
s**********n
发帖数: 1485 | |
r********y
发帖数: 2540 | 7 和版上广大起早贪黑奔远大前程的有志青年不能比。哥一天到晚做着混吃等死的工作：
5:30pm下班，绝不加班。每天5:45pm已经准时在gym换衣服了。再加上一个人吃饱全家
不饿。别说3小时了，每天5个小时也抽得出来。真正做到哥的青春哥做主，哈哈哈哈 |
C****r
发帖数: 401 | 8
学生吧。
【在 r********y 的大作中提到】
: 和版上广大起早贪黑奔远大前程的有志青年不能比。哥一天到晚做着混吃等死的工作：
: 5:30pm下班，绝不加班。每天5:45pm已经准时在gym换衣服了。再加上一个人吃饱全家
: 不饿。别说3小时了，每天5个小时也抽得出来。真正做到哥的青春哥做主，哈哈哈哈
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w****r
发帖数: 15252 | 9 博导
【在 C****r 的大作中提到】
:
: 学生吧。
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b****l
发帖数: 23606 | 10 操。波导还一人吃饱全家不饿？这有点惨，小伙子要加油。
【在 w****r 的大作中提到】
: 博导
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h****e
发帖数: 4206 | 11 那你几点吃晚饭啊
【在 r********y 的大作中提到】
: 和版上广大起早贪黑奔远大前程的有志青年不能比。哥一天到晚做着混吃等死的工作：
: 5:30pm下班，绝不加班。每天5:45pm已经准时在gym换衣服了。再加上一个人吃饱全家
: 不饿。别说3小时了，每天5个小时也抽得出来。真正做到哥的青春哥做主，哈哈哈哈
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r********y
发帖数: 2540 | 12 4：30，练完吃粉，吃菜
【在 h****e 的大作中提到】
: 那你几点吃晚饭啊
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h*******3
发帖数: 3775 | 13 认识的一个老黑也是这么搞得。
人家是打semi pro football的 |
