T******g
发帖数: 21328 | 1 好像出汗太多了，盐分不够了。Energy drink应该有帮助，不过很多含糖太多。有什么
好建议吗？ |
f*******n
发帖数: 5241 | 2 高强度锻炼后喝点糖分有好处，帮助补充糖原，加速恢复。
建议和牛奶或蛋白粉一起喝。 |
s****e
发帖数: 1984 | 3 Chocolate milk, good 4:1 ratio for recovery drink and cheap. |
l******u
发帖数: 3169 | 4 开始insanity了？加油加油！
我还没有勇气尝试insanity，主要是害怕膝盖吃不消 ：-）
【在 T******g 的大作中提到】
: 好像出汗太多了，盐分不够了。Energy drink应该有帮助，不过很多含糖太多。有什么
: 好建议吗？
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T******g
发帖数: 21328 | 5 我用insanity替代了ploy-x和kenpo-x，混着练的。很多年没出过这么多汗了。
练p90x不用recovery drink，搞这个肯定要了，最后十分钟就是在爬了。。。
【在 l******u 的大作中提到】
: 开始insanity了？加油加油！
: 我还没有勇气尝试insanity，主要是害怕膝盖吃不消 ：-）
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s********a
发帖数: 1447 | |
