n*****g
发帖数: 4117 | |
T******g
发帖数: 21328 | |
n*****g
发帖数: 4117 | 3 你买道具了没有？
【在 T******g 的大作中提到】
: 加油
: 我现在练double，开始最后冲刺了
|
f*******n
发帖数: 5241 | 4 看样子你这个doubles练得不错，我都有点想试试了。我现在一周只有两次Doubles，
不过周日的Long Run是两三个小时的，也差不多算double了。每天两练的话，对恢
复的要求极高。
MC2好像说下个月要出来了。
【在 T******g 的大作中提到】
: 加油
: 我现在练double，开始最后冲刺了
|
f*******n
发帖数: 5241 | 5 没有道具练P90X很难的，至少也要买一套resistance band。
【在 n*****g 的大作中提到】
: 你买道具了没有？
|
n*****g
发帖数: 4117 | 6 看来只能明天开始了。啥都没有买呢
【在 f*******n 的大作中提到】
: 没有道具练P90X很难的，至少也要买一套resistance band。
|
n*****g
发帖数: 4117 | 7 啥是 resistance band啊？
不好意思，从来没有买过道具
【在 f*******n 的大作中提到】
: 没有道具练P90X很难的，至少也要买一套resistance band。
|
d*i
发帖数: 9453 | 8 那就今天俯卧明天撑吧:D
【在 n*****g 的大作中提到】
: 看来只能明天开始了。啥都没有买呢
|
D****o
发帖数: 12808 | 9 不是今天仰卧，明天起坐？
【在 d*i 的大作中提到】
: 那就今天俯卧明天撑吧:D
|
n*****g
发帖数: 4117 | 10 我打算俯卧撑就免了
【在 d*i 的大作中提到】
: 那就今天俯卧明天撑吧:D
|
|
|
d*i
发帖数: 9453 | 11 google，一堆堆的
【在 n*****g 的大作中提到】
: 啥是 resistance band啊？
: 不好意思，从来没有买过道具
|
n*****g
发帖数: 4117 | 12 马上狗狗去
【在 d*i 的大作中提到】
: google，一堆堆的
|
c**********t
发帖数: 8546 | 13 搭车问，这个在家怎么固定？
【在 f*******n 的大作中提到】
: 没有道具练P90X很难的，至少也要买一套resistance band。
|
f*******n
发帖数: 5241 | 14 https://extranet.securefreedom.com/MillionDollarBody/csShopping/ShoppingCart
.asp?Cat=Equipment and Gear|Bands and Balls
男生的话，我建议你还是直接上SelectTech，前两天不是刚有人贴了1090才300多。
【在 n*****g 的大作中提到】
: 啥是 resistance band啊？
: 不好意思，从来没有买过道具
|
c**********t
发帖数: 8546 | |
n*****g
发帖数: 4117 | 16 俺是大妈
【在 f*******n 的大作中提到】
: https://extranet.securefreedom.com/MillionDollarBody/csShopping/ShoppingCart
: .asp?Cat=Equipment and Gear|Bands and Balls
: 男生的话，我建议你还是直接上SelectTech，前两天不是刚有人贴了1090才300多。
|
f*******n
发帖数: 5241 | 17 这个Handle有可能太长，P90X中有些动作可能做起来不顺。
这个还少些钱：
https://extranet.securefreedom.com/MillionDollarBody/csShopping/ShoppingCart
_Detail.asp?PriceID=165843&Cat=Equipment and Gear|Bands and Balls
同样的，从我网站买，PM我Order Number，退10%。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 这套如何？？
: http://www.amazon.com/Aylio-Basic-Resistance-Bands-Exercise/dp/
|
n*****g
发帖数: 4117 | 18 咋还得注册啊
【在 f*******n 的大作中提到】
: https://extranet.securefreedom.com/MillionDollarBody/csShopping/ShoppingCart
: .asp?Cat=Equipment and Gear|Bands and Balls
: 男生的话，我建议你还是直接上SelectTech，前两天不是刚有人贴了1090才300多。
|
n*****g
发帖数: 4117 | 19 太慢了，还得等。
晚上直接去local店里转转买了就用了
【在 f*******n 的大作中提到】
: 这个Handle有可能太长，P90X中有些动作可能做起来不顺。
: 这个还少些钱：
: https://extranet.securefreedom.com/MillionDollarBody/csShopping/ShoppingCart
: _Detail.asp?PriceID=165843&Cat=Equipment and Gear|Bands and Balls
: 同样的，从我网站买，PM我Order Number，退10%。
|
n*****g
发帖数: 4117 | |
|
|
f*******n
发帖数: 5241 | 21 不好意思，以前有个类似的ID用同样的头像，印象中是男ID来着。
女生的话，买band也还行了，虽然没有哑铃用着方便。你得从我网站进去注册然后
用我fitnessforfun作为你的coach我才能给你退钱。
【在 n*****g 的大作中提到】
: 俺是大妈
|
n*****g
发帖数: 4117 | 22 我也看到过类似ID，一开始我还以为有人fan我呢。结果问了人家，杯具了
【在 f*******n 的大作中提到】
: 不好意思，以前有个类似的ID用同样的头像，印象中是男ID来着。
: 女生的话，买band也还行了，虽然没有哑铃用着方便。你得从我网站进去注册然后
: 用我fitnessforfun作为你的coach我才能给你退钱。
|
d*i
发帖数: 9453 | 23 你这id以前就是男的嘛，还奔过女儿的照片，精华区里面应该还有吧？
【在 n*****g 的大作中提到】
: 我也看到过类似ID，一开始我还以为有人fan我呢。结果问了人家，杯具了
|
n*****g
发帖数: 4117 | 24 版主记错了吧。
这个...... 俺可还没嫁人呢啊
【在 d*i 的大作中提到】
: 你这id以前就是男的嘛，还奔过女儿的照片，精华区里面应该还有吧？
|
d*i
发帖数: 9453 | 25 精华区——网友文集——nanodog
【在 n*****g 的大作中提到】
: 版主记错了吧。
: 这个...... 俺可还没嫁人呢啊
|
n*****g
发帖数: 4117 | 26 太恐怖了
【在 d*i 的大作中提到】
: 精华区——网友文集——nanodog
|
d*i
发帖数: 9453 | 27 嘿嘿～
【在 n*****g 的大作中提到】
: 太恐怖了
|
f*******n
发帖数: 5241 | 28 你是问固定在门上那种？有人DIY，用袜子里面套小球什么的。
Beachbody有买door attachment:
https://extranet.securefreedom.com/MillionDollarBody/csShopping/ShoppingCart
_Detail.asp?PriceID=152041&Cat=Search|door%20attachment&DirectFromSearch=1
【在 c**********t 的大作中提到】
: 搭车问，这个在家怎么固定？
|
z********0
发帖数: 9013 | 29 啊？ 赶紧补票！
【在 n*****g 的大作中提到】
: 版主记错了吧。
: 这个...... 俺可还没嫁人呢啊
|
n*****g
发帖数: 4117 | 30 居然都留下做证据了。
以后在这个版混要小心一点了
【在 z********0 的大作中提到】
: 啊？ 赶紧补票！
|
|
|
s****e
发帖数: 1984 | 31 太好了，我正准备下个月开始新一轮P90X，这下直接上MC2就行了。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 你是问固定在门上那种？有人DIY，用袜子里面套小球什么的。
: Beachbody有买door attachment:
: https://extranet.securefreedom.com/MillionDollarBody/csShopping/ShoppingCart
: _Detail.asp?PriceID=152041&Cat=Search|door%20attachment&DirectFromSearch=1
|
T******g
发帖数: 21328 | 32 嗯，等我我练完一轮p90x double，也上mc2
【在 s****e 的大作中提到】
: 太好了，我正准备下个月开始新一轮P90X，这下直接上MC2就行了。
|
n*****g
发帖数: 4117 | 33 你练了一轮，效果如果？
【在 T******g 的大作中提到】
: 嗯，等我我练完一轮p90x double，也上mc2
|
T******g
发帖数: 21328 | 34 刚开始double呀，classic练了好几轮身体素质提高很多但是到了瓶颈，一上double有
全面突破呀，再过两个月应该效果非常非常好了
【在 n*****g 的大作中提到】
: 你练了一轮，效果如果？
|
T******g
发帖数: 21328 | 35 嗯，很奇怪这里天有事情没睡好，但是练之前很疲乏，但是一开练反而比以前练
classic的时候精神还好，感觉好像小宇宙被点燃了，当然休息还是要好好休息的，不
能老这样，呵呵
你跑的比我多，我一般也就跑个四五十分钟，在yoga，kenpo, stretch那些天。ploy-x
那天单的，其他天double.
【在 f*******n 的大作中提到】
: 看样子你这个doubles练得不错，我都有点想试试了。我现在一周只有两次Doubles，
: 不过周日的Long Run是两三个小时的，也差不多算double了。每天两练的话，对恢
: 复的要求极高。
: MC2好像说下个月要出来了。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 36 男的不需要嫁人。。。
【在 n*****g 的大作中提到】
: 版主记错了吧。
: 这个...... 俺可还没嫁人呢啊
|
n*****g
发帖数: 4117 | 37 反正我是信的。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 男的不需要嫁人。。。
|
f*******n
发帖数: 5241 | 38 我现在每周至少两个quality run，所以不敢和P90X一起来，年纪大了，恢复是个
大问题。其实我可能练doubles都不一定合适。每次训练量大的时候我第一件事
就是要保证吃够，减不了肥的。我最近好像减得比较有效的都是跑步taper的时候，
然后跑完马拉松就又吃回来了。：（
-x
【在 T******g 的大作中提到】
: 嗯，很奇怪这里天有事情没睡好，但是练之前很疲乏，但是一开练反而比以前练
: classic的时候精神还好，感觉好像小宇宙被点燃了，当然休息还是要好好休息的，不
: 能老这样，呵呵
: 你跑的比我多，我一般也就跑个四五十分钟，在yoga，kenpo, stretch那些天。ploy-x
: 那天单的，其他天double.
|
h*****g
发帖数: 152 | |
