s*******d
发帖数: 2382 | 1 有个叫myfitness pal的app
装手机上，把每顿吃的什么东西输进去，会帮你算出卡路里的 |
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w*********i
发帖数: 37 | 2 蓝女侠，我最近几天家里有客人所以没顾得上来这里。前面你回复我的问题，我认真看
了，非常感谢。我就是看了你以前帖子推荐的 Myfitnesspal 才去荡下来，每天记录卡
路里的。也意识到它给计算的1280卡挺难坚持，每天轻松就达到1500了。这管住嘴还真
是不容易！
[在 sweetland (温柔的蓝) 的大作中提到：]
：有个叫myfitness pal的app
：装手机上，把每顿吃的什么东西输进去，会帮你算出卡路里的
：........... |
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E*H
发帖数: 1207 | 3 喝酒是减脂的杀手。
我个人感觉哈，两杯下去，一个星期的心血就泡汤了。 |
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E*H
发帖数: 1207 | 4 喝酒是减脂的杀手。
我个人感觉哈，两杯下去，一个星期的心血就泡汤了。 |
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G*********y
发帖数: 300 | 6 有朋友劝我写个报告，恭敬不如从命，造几句吧， 去年弄这个ID也是为了混入组织临
时编的，平时发言不多，大家就把我当新人看吧，哈哈。
象我这样的master runner跑步是被迫有“目的”， 那就是减肥，争取把各项体检指标
搞的达标。大约一年半以前来到跑版潜水，后来经朋友推荐加入黑涩会，跟大牛小牛一
齐跑。说是一齐跑，其实是同一时间在同一条trail上跑，头半年，基本上也就有机会
见大家一面，然后自已一个人慢慢跑。
半年以后，pace 从12分慢慢提高到八九分之间, MPW从二十到四十左右， long run从
16迈到了20迈。2011年底消费了一些，弄了GPS。今年年初, 最好的pace也八分。在
runner's high的引导下，在同学们的忽悠声中，一口气报pleaston HM, The Relay,
SFM, SC50K. 一路比赛训练下来，有不少fun & advenure. 有一次一个人在山里trail
上跑错了，结果最后在山里无人区被迫跑了30迈回到起点， 有后怕，但也很刺激。 跟
大牛一起， 夏天120F的天气， 在ohlone无人区“跑”了8个小时， 28-9迈，... 阅读全帖 |
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A******s
发帖数: 292 | 7 买个heart rate monitor吧。心率不在fat-burning zone的话，减肥效果肯定不好。
饮食控制也同样重要，跑完后再大吃一顿能有什么用？ |
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G*********s
发帖数: 6786 | 8 饮食控制，好像最近几个月就没吃过一顿饱的，看见吃的都两眼放光。。。 |
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a*****s
发帖数: 4609 | 10 伊布拉最近被人狂吹嘘，好像他无所不能了一样。
其实大家都忘了，他的门前把握能力一直不好，运动战进球效率很低，对对方球门的直
接威胁能力并不比阿德，克鲁斯强。想想他上赛季进了好像17个球，看上去成绩不错，
其实点球就占了一半，而且很多都是跟弱队时候进的球，还有不少梅开二度，进球场次
也不多，当然这也跟他后期受伤有关。他这样风格的球员，因为技术不错，能控球能做
球，必须有一个大前锋配合，才能发挥他最大的威力。
现在姆利尼奥坚持433，伊布拉只要不伤不累，肯定必须是主力。不过让他当433中间那
个中锋，根本就不太合适。昨天就看出来，他回撤拿球太深，活动面积大是好事，不过
这让对方两个老后卫的压力顿减，本来这两个是米兰的明显破绽，结果国际也没有好好
利用。而阿德昨天上去一会，表现很枪眼，让米栏后位很紧张。这不能不说是昨天莫里
尼奥派兵的一个败笔。
另一个问题时，国米两个边锋状态不好，边路突破很少，下底传中质量也不高，两个人
内切次数也很少。完全没有打出433的精髓
对于433振型，关键就是边锋，不管是突破，传中还是内切，边锋在433的重要性都是不
言而喻的。但是看现在国际的边锋配置，就是曼奇尼 |
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z***9
发帖数: 1052 | 11 非常满意看了一场不错的比赛。上座率不高，买最便宜的票可以在最贵的位子上看，近
距离看到了女足队员和教练组。李霄鹏是长得比较坷碜，而且穿着打扮颇得北美WSN的
神韵。温丽蓉超级nice，比赛结束后，队员和其他教练都走了，就她留下来给大家签名
，合影。
来说比赛。很明显是美国队上风，至少3次禁区内无人防守的球没打进去。20号又高又
壮，上半场威胁很大。下半场莫名其妙跑边上去了，威力顿减。中国队这边，队员基本
功普遍不错，技术比较好。更难得的是看得出队员们在坚决贯彻李霄鹏技术足球的打法
，配合上很有章法，那个进球就是一个非常漂亮的集体配合。
中国队最大的问题是力量和体力。和美国队对抗明显的吃亏，有时候甚至是犯规也扛不
倒美国队员。我觉得力量和人种关系比较大，要提高很难。但体能是可以练上去的。今
天下半场中国队又几次不错的反击机会，都因为体能不足导致动作变形而浪费了。我觉
得中国队在体能上应该有很大的上升空间。白人人种一般咪咪比较大，但美国队员基本
上都把胸练平了。反倒是中国队员，本来胸围有人种劣势的，但有几个队员却相当丰满
，显然还是缺练。
最后，非常遗憾没看到Z大师，也不知道来了没有。有一... 阅读全帖 |
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i******t
发帖数: 22541 | 12 我原来也是属于 干吃不胖的
后来每晚睡觉前喝一顿肉汤 半年后增重10胖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 13 如果我告诉你，通常吃得每顿饭都比这个卡路里多，你会不会很崩溃。然后星巴克的
venti latte一杯顶半个big mac呢。
我觉得这个app好处在于educate and raise awareness。等你大概对于日常食物的卡路
里有比较靠谱的perception了，就可以不用这个app了。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 14 我如果要控制就是晚上一顿吧。。。
我现在晚饭是安排在训练后吃，容易吃多。
只要保证训练前不是空腹就好了，不然容易低血糖。。。 |
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r******n
发帖数: 1665 | 15 如果让我这个中国胃少吃米饭，我还是不控制体脂了。
大片《一顿都不能少》 |
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m*****t
发帖数: 998 | 16 你也是黄石加冰川？
老年人的话这两个地方都玩得到，不需要减，只是冰川里面很多很漂亮的hiking trail
可能不能走很远了。黄石内的景点都很容易了。
大概的计划可以这样，
20住bozman
21从黄石北门进，玩mammoth hot spring,然后顺路南下，晚上住old faithful inn或
者mammoth inn
22主要看间歇泉在geyser basin哪个区域，个人认为这是黄石最有特色的区域。晚上住
canyon village或者old faithful inn
23号走公园的东侧，看黄石峡谷，瀑布，mud volcano，晚上住canyan village或者
mammoth inn
24号，把剩下没走的东北部roosevelt tower区域看看，然后出公园北门走287，转2号
上90west，晚上住butte或者missoula
25号进glacier的西门玩麦当劳湖，然后走going to the sun road，在顶端logan pass
有一些trail，你可以根据时间选择，晚上住st mary或者many glacier区域
26号玩many ... 阅读全帖 |
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O******e
发帖数: 1623 | 17 我们觉得就是一副老实人的样子，导致假愤青容易给女人一种安全可靠的感觉，所以在
外行走的女孩子都愿意和他攀谈，了解一些有用的信息。于是产生亲切感。这绝对真实
，因为后来聊起，假愤青告诉我们那次他一共收集到mm们的8个电话号码和10几个电子
邮件地址。。。。。
真愤青太油头粉面了吧，眼神闪烁，一看会感到不可靠的样子，所以杀伤力顿减。 |
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j**n
发帖数: 13789 | 19 哇，原来如此啊
病好了吗？
俗话说远亲不如近邻，近邻不如网友:-D
几天没看到大侠的身影，神仙mm们都心里牵挂着。
没想到伊身边已有一gf。。。女粉丝人数顿减。。。
:-)
身体最重要。人在江湖飘，靠的是自己，身体是本钱，早日康复:-P |
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m****i
发帖数: 2201 | 20 现在胃病好了，前几个月每天要吃5，6顿，有时候一天三个汉堡，其实很不健康。
现在还是吃得很多，每个礼拜会下一次馆子，但平时就不吃那么多碳水了，基本上一天
4个鸡蛋+300g豆
腐干，主粮只吃2片全麦面包，外加水果不限量吃到饱。 |
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m*****e
发帖数: 10963 | 21 偶不小心转悠到这个班的。。。
我有个代表性的男人的观点，，只是大家都不说。，，，这次我说出来给恁们听听：
女人，美女，或者自以为是美女的女人，一旦她意识到自己是个美女，把自己当成个美
女，或者时时觉得自己是个美女，或者时时努力往美里整自己。。。她的美丽就顿减3
分，就变得俗不可耐。
真正的绝色美女，男人心目中的女神，那是要有点超凡脱俗气质的，那是根本不屑去整
这些污七八糟的事情（往美里整自己）或者有这些想法的。那是比较高境界的美，也是
因为真正的美女本来就美，生来就美，美得自信，美对她已经不是一个啥大事。
各位如果能参透这个道理和俺们这个心理，就在你们虚荣扰攘的外在下，多点含蓄吧。
。。
（俺怎么这些年就看不到有绝色美女呢！） |
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y****g
发帖数: 36950 | 23 我早就说过了，男人都是这么看的。信愚公得永生！
就算少数男人能认出那个包，也会认为这女生太expensive太物质或者太喜欢瞎作（不
是做作，是作死的那个作),反而容易把男僧吓跑。潮gay除外，他们会很高兴和你做闺
蜜谈论这些包的，哈哈哈
而衣服WSN就是觉得好看，大概也知道比较贵，但是WSN看到美女穿着好衣服时都转化为
欣赏美女了，没有看到贵包时那种厌恶感。
老实说，作为WSN我看到拿着chanel,LV hermes等流行名包的女生其实好感会顿减，谁
让二奶们都背这些包呢，coach,gucci这个档次可以接受，因为现在二奶们都不背这些
了吧，反而代表职场女性日常用包。
倒是一些小女生喜爱的非主流前卫潮包，虽然我知道价格也很贵，但是我会觉得还算没
有随大流，算是有个性。二奶们一般也没这么有个性，也不懂这些潮物是哪来的。
个人意见作为参考，反正大部分男生是认不出chanel的。
不过我觉得我可以代表能认出这些包的男生的80%的观点，可能有10%的男生也喜欢比较
会花钱买包的女人。还有10%嘛，按照分布比例能认出包的男生里另外10%应该是gay 哈
哈哈，
考虑 |
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t****g
发帖数: 35582 | 25 我老板当年找了个private trainer，三个月下来减了60磅。
我们天天见他没觉得区别那么surprising，我LD后来一次偶尔碰见他，说差点不认识了
，感觉就像他脱了一层壳子从里面钻出来个小一号的。 |
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b*********n
发帖数: 5846 | 26 那哥们太笨，放啥音乐啊放枪战录音能把一堆条子引来，条子敲门没人理必然破门入啊
，岂不是一整堆条子都可以爆了。那边影院作案压力顿减啊。 |
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L*****y
发帖数: 4290 | 27 他的失败告诉我们任何计划一定要有冗余啊. 单一条件失败的可能性太高了.
那哥们太笨，放啥音乐啊放枪战录音能把一堆条子引来，条子敲门没人理必然破门入啊
，岂不是一整堆条子都可以爆了。那边影院作案压力顿减啊。 |
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q*****k
发帖数: 586 | 28 1、俺，在商场里看上一双鞋，拿着看看，售货员冷冷地说：39000元，不买别摸，摸脏了赔不起。
我一听就生气了，说“给我包起来，别拿手摸，摸脏了我就不要！”
售货员脸都绿了，忙着带手套把鞋装好，开票。
我问哪交钱，服务员说，你往前走，好的，我拿着开好的票，溜达，溜达就出了商场大门，她奶奶的，没钱！我也任性。
2、一只非洲未成年狮忧愁郁闷，它妈妈问怎么了。小狮答道：“刚吃了个人，可能是中国人。”母狮急了：“吃人不看护照！早跟你说了，他们化学元素超标，三聚氰胺，苏丹红，肉注水……就我们这身子骨，能扛得住吗？”狮爸一旁安慰：“别怕，能来非洲打猎的中国人，吃饭喝酒都是特供，此人应该是国家机关干部.....应属绿色有机食品。”
3、昨天去吃饭，
看着菜单不知道点什么好，
突然看到有个菜名“男人四十”，
也不贵，
想了想，
女人四十是（豆腐渣），
想看看男人四十是什么 就点了.......
服务员上菜：
“男人四十，请慢用！”
定睛一看，奶奶个熊的......
花心康萝卜！
4、领导到某监狱视察，观看犯人歌咏比赛。犯人集体献唱《我们是共产主义接班人》。领导哭笑不得，出于礼节，领导还是鼓了掌。犯人们很... 阅读全帖 |
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S*******n
发帖数: 12762 | 29 [小余鬼话之果中仙] 第15章 澄江一道月分明
郭小仙万万没有想到，火钗居然会在这个节骨眼上出现。细看之下，见他满头大汗，衣
衫不整，好像跑了不少路。下午在山里的时候，火钗被开口说话的白猫吓跑，莫非跑到
现在？不过看这情形，倒好像情形扭转，是火钗在追这只猫了。
果然，只见火钗指着那猫说道：“你个小妖猫，我让你跑，你居然跑到大妖怪这里来了
。看来我火钗走运，一下山就要扬名立万。哈哈，哈哈。”
郭小仙见火钗那副楞头楞脑的样子，心想这样反倒会误事，急忙说道：“你来做什么？
这里是警察办案，请你先回避一下。”“回避？”火钗冷笑道：“这里分明就是一座妖
楼，我火钗奉了师命，下山除妖，岂能让你们得逞？”
“小师傅，你先别着急，”那个被那娜控制住的余则成突然插话道：“你可知道，我们
要吃的，是那金蝉子转世，你难道就不想也吃上一口？”
郭小仙听那娜这么问，不由一愣，却见火钗居然两眼在胡笠雨身上打转，一副垂涎欲滴
的样子，心中不禁暗叫不妙。却听火钗说道：“吃了这个家伙，能壮阳吗？”郭小仙脸
上一红，怒道：“你个道士，居然这么没规矩。”“怎么没规矩了？”火钗笑嘻嘻道：
“我们茅山的道士，本来就可以结婚生子... 阅读全帖 |
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w********h
发帖数: 12367 | 30 哎。。。汉语博大精深。。。你少了个“也”字文艺味顿减。。。
另一颗“也”是枣树！ |
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H********g
发帖数: 43926 | 31 啊，我记错了，饺子最后原来是变成中药蘑菇了，可以治疗痴呆：
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司文郎
平阳王平子，赴试北闱，赁居报国寺。寺中有余杭生先在，王以比屋居，投刺焉，
生不之答；朝夕遇之多无状。王怒其狂悖，交往遂绝。
一日，有少年游寺中，白服裙帽，望之傀然。近与接谈，言语谐妙，心爱敬之。
展问邦族，云：“登州宋姓。”因命苍头设座，相对噱谈。余杭生适过，共起逊坐。生
居然上座，更不撝挹。卒然问宋：“亦入闱者耶？”答曰：“非也。驽骀之才，无志腾
骧久矣。”又问：“何省？”宋告之。生曰：“竟不进取，足知高明。山左、右并无一
字通者。”宋曰：“北人固少通者，而不通者未必是小生；南人固多通者，然通者亦未
必是足下。”言已，鼓掌，王和之，因而哄堂。生惭忿，轩眉攘腕而大言曰：“敢当前
命题，一校文艺乎？”宋他顾而哂曰：“有何不敢！”便趋寓所，出经授王。王随手一
翻，指曰：“‘阙党童子将命。’”生起，求笔札。宋曳之曰：“口占可也。我破已成
：‘于宾客往来之地，而见一无所知之人焉。’”王捧腹大笑。生怒曰：“全不能文，
徒事嫚骂，何以为人！”王力为排难，请另命佳题。又翻曰：“‘殷有三仁焉。’”宋
立应... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 2340 | 33 我们每顿减为原来的3/4了，麻麻下次要给我们买low cal的狗粮 |
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c********s
发帖数: 483 | 35 我的猫，前两天也拉稀，除了wellness,罐头和你的一个牌子。一顿减到喂1/4。粪便正
常。但昨天晚上吐了些罐头汁。现在停了罐头观察中。干粮喂的是Origen。 |
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s********r
发帖数: 282 | 36 下落的身体，猛然间撞上一股非常灼热的气流，坠落之势顿减，但这阵热风温度极高
，一瞬间令人窒息欲死，只消再过得片刻，人体中的水份就会被这热风淘尽，烘为干尸
，可忽地里身上又是一凉，身体却已落入水中，我连灌了几口海水，在水下寻到
Shirley杨的身影，她熟悉水性，坠入水中也未失去神智，我们都呛到了水，也无暇细
想为什么落进这里，急忙分水浮上。
头部一出水，就立即连咳几声，张大了口贪婪地呼吸着水面的空气，睁开眼朝四周
看了看，放眼所见，全是清冷皎洁的光芒，但却并非是天上的月光，我们大概是被吸入
了海眼，而这海眼正是海底山脉中的一个无底洞，令人惊奇的是，周围全是无边无迹的
海水，仿佛置身于一片地底的海洋，头顶穹隆，嵯峨倒悬，万象罗目，直径数里的海眼
在上方十几米处，有一股混沌般的热风上生凝聚，已经将珊瑚螺旋的海水堵塞，大
海似乎在一种神秘的力量下保守着它的秘密，在将船只吸入海洞之后，又立刻抹去了海
漏陷蚀的痕迹，如果不是落进里面，很难发现这双层之海的秘境。
我双脚踩水，好半天也难以从天旋地转的眩晕中回过神来，回头看到三叉戟号也落
在不远处的水面上，船身破了几个大窟窿，正在慢慢下沉，海柳船本身 |
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h****t
发帖数: 1640 | 37 6:落叶 cxl
月出栖远岱，叶落思归根。
常恨人扫叶，此身不随心。
上次《分别天涯》活动，也看到 cxl, 不甚足道。这次却令人眼睛一亮。
五绝最难写，若无好的立意和俊句，诗很难立。而此五绝，却颇令人赞赏。
纵观全篇，首句未佳，甚至是强对下句，可有可无。第二句承上启下，必要却平平无奇。
而3，4 句，却深得五绝妙处。“常恨人扫叶”，只是荡开笔锋，单看也没有什么，但
是借此引出 “此身不随心”。一开一合，诗意顿出，动人心魄。
叶落本欲归根，却不料被人扫去，而不能顺意随心，大违初衷，其中滋味令人品思无限。
全诗以物寓人，正如袁枚所言，诗有言外之意，则自进一层。 |
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N****f
发帖数: 546 | 38 呵呵，那个“常凯申”，实在是滑天下之大稽。确实，有前人业绩如此，后
人鸭梨顿减。:-) |
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j**u
发帖数: 6059 | 39 “快清洗炮膛，装实心弹，打开缺口，让步卒冲进去，大伙就可以好好休息了！”
商锦忠大声的激励着楚军炮兵，两门铜炮旁数十条军汉已是忙得汗流浃背，不少人图爽
快干脆只着了一件短衫，被炮口喷出的浓烟一熏，更是浑身漆黑，如同恶鬼一般。这商
锦忠本是庐州人氏，在家中行二，老父尚在，上下各有一个弟兄，他吴军炮兵中当一个
小伍长，家里还有百亩薄田，本也还是个中人之家。只是吕方自从吞并淮南之后，连年
对外用兵，对治下百姓租税劳役负担极重，尤其是征发劳役，这古时农家最怕的就是这
个，若是家中壮劳力被征发走了，误了农时，便是一岁不收，可这两税却是少不了的，
一年下来便是殷实之家也经受不住，这庐州乃淮西重镇，无论是北面的寿州还是上游的
江西荆楚几乎无岁不被兵，自然庐州的百姓劳役负担也是极重，商锦忠的长兄便是于天
佑十年讨伐南汉时被征发为民夫，得了疫病死在南方了，连尸骨都未曾返乡；到了天佑
十二年，马楚与后梁合兵讨伐吴国，号称有五十万大军，吴国则分兵迎击，大发淮南、
江东、两浙、江西诸州郡民夫土兵转运粮食，商锦忠家本来依照吴国律令，有一子在军
中，又有一子已经丧于戎事，本来可以免役的，但他家在村里乃是小... 阅读全帖 |
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w*****n
发帖数: 375 | 40 明军的进展相当的顺利。遭到突然袭击的蒙古八旗一开始就被打得晕头转向，明军不但
有熟悉地形的巨大优势，而且还拥有三比一的兵力优势，尤其是在各个关键地点，攻击
一方对防御者的优势都在十比一以上。
“我们可以从此战中得到什么教训呢？”战斗展开一个时辰后，各条战线上捷报频
传，得知明军已经控制住营地外围而顺治还没有开始突围后，邓名对身旁的任堂开玩笑
道：“以后无论多忙，我军都得自己扎自己的营地。”
八千明军披甲已经在营地的外围形成了包围圈，后续的辅兵也正在赶来，不过在黑
夜中辅兵对战斗部队的帮助不会很大。任堂向邓名提议道：“让部队转入防御吧，我们
没有必要立刻进攻鞑酋，天明后我们再攻击，伤亡会小很多。如果我军伤亡过大，江南
那些督抚说不定又会起别的心思，说不定会主动攻击我军来向虏廷邀宠。”
“任少校说得不错。”在邓名的原计划中，明军会发起连续的攻击，直到杀死顺治
为止。但执行这个计划的前提是顺治尝试突围，这样明军就要攻击皇帝的御前侍卫和中
军大营，牵制突围清军的兵力，同时尽快制服抵抗，让局面变得简单明了，以防顺治金
蝉脱壳。
既然现在清军采用比较保守的战术，邓名... 阅读全帖 |
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j****g
发帖数: 591 | 41 “全部上马，往南走！”幸纳快速的喝令，经过片刻的询问，他确定这个塘马
是真的，而这塘马复述的情况看来，刚才经过的双马真夷前后不一，甚为可疑。
开始被周武呵斥的甲兵大声嚎叫，他被周武一番羞辱，他看在十四贝勒面子上
忍了，结果竟然是一个尼堪奸细，他岂能忍得下这口恶气。
登州特勤队多次冒充真夷，在耀州堡附近多次破袭，甚至骗开了一个小型的堠台，
将里面的三十多人全部斩杀一空。
幸纳并非是偶然出现在这里，登州特勤队活动最频繁的地方就在盖州至耀州堡
之间，他现在驻地在孛罗埚，但经常露宿荒郊，就为了对付那些登州的特勤队，
已经交战两次，双方互有伤亡。
在幸纳的心中，已经确定那真夷是个登州的特勤，而且是从北边而来，可能是侦
查了海州方向，也可能是去孛罗埚干放火烧粮之类的坏事，所以幸纳绝不能放他走。
十多名甲兵纷纷上马，动作十分熟练，他们都是镶白旗阿济格贝勒属下的精锐，
其中有白甲兵八人，其余几名甲兵也是甲兵中的强悍之辈，都是幸纳一个牛录的，
全是身经百战之辈。
那话唠塘马看幸纳等人要走，连忙对幸纳道：“这位主子，我也是甲兵，
射箭可准，你带上我一... 阅读全帖 |
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s*********t
发帖数: 16647 | 42 拒梦鼎被妖火之山压下的瞬间变大，仿佛地面突然张开的裂口，将妖火之山一口吞下，
然后被巨大的力量带动着向前移动了三里有余，直到四只鼎足深深地陷入地下，鼎腹贴
着地面，才终于止住前进之势，身后留下数条由浅变深的沟壑。
青绿色的鼎身上，夸张扭曲的兽面图案狰狞可怖，似乎在发出低沉的吼叫，铜锈簌
簌掉落。
妖火之山倾倒在里面，露出半截山尖，愤怒地向四面八方喷射着火焰，将鼎口边缘
烤得发红，山上的一百多名妖术师如同老巢被毁的野蜂，慌乱地向上飞起，有的继续施
法催动妖火之山，有的骑在大鸟背上，与道士和修士们斗法。
四只银羽在外围翻飞，伺机发起进攻，地面上妖兵向天空射出密集的箭矢与标枪。
道士们立刻落于下风，小青桃用谷海宝珠向沦陷的妖火之山施放了几道法术，却只
是令火焰燃烧得更高。妖术师的进攻越发疯狂，很快，道士们不得不发招自保，已经没
办法再将力量集中在宝珠上了。
北边的战场随时都会崩溃，南方慕行秋引领的地面部队也遇到了大麻烦。
西介**队成功地将八千多名妖兵引到远离妖火之山的地方，可是妖兵当中还有近千
名飞妖，这不是此前那些只长着两条人类手臂的蠢笨飞妖，而是至少包三十个部族的强
大军队，只比银羽弱... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 43 牧师的补血技能大体来说有两类。一类是维持生命的类型，需要吟唱。这类就是通
常所说的回复术，分小回复、大回复、圣言回复三种。越往后，需要的吟唱时间越长，
回复的生命值也就越多。而牧师这种吟唱可不是像忍者的结印一样，可以用操作提高的
。操作只能更快的发动技能，吟唱的读条只能靠角色的精神属性和装备提升的释放速度
来加。
而另一类补血技能，通常是救急类。这类技能叫作治愈术，同样分小治愈、大治愈
和圣言治愈。治愈类的技能无需吟唱，属于瞬发类技能。但是技能冷却时间很长，只凭
治愈术来维持补给冷却肯定是不够用。所以通常回复术才是补充生命的主力，治愈术都
是关键时刻使用。
这大中小三种回复术和三种治愈术的使用节奏和时机，正是体现一个牧师水平的地
方。
嘉王朝这牧师看金香生命还没到很危险的地步，而且己方人多，自己的安全应该很
有保障，所以本想吟唱一个圣言回复给金香。哪想毁人不倦的影舞操作如此刁钻，一下
就给他打断了。
金香着急催促，牧师连忙准备施展治愈术，不想此时毁人不倦的影舞有一半身影朝
他扑飞而来。连续不断的攻击中，牧师连续性在在僵直与正常状态中切换着，这技能哪
里用得出来。此时的影舞，又被毁人不倦... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 44 王杰希！
别说场中选手了，就是拥有上帝视角的观众，这一瞬间对于王不留行的突然杀到都
感到离奇和诧异的。实在是，场上每一处的对决都是那么的眼花缭乱，从叶修的君莫笑
掩护再到他从天雷地火中冲出，牵一发而动全身，两队选手一个接一个地陷入一团纷乱
的攻守交换当中。
接连不断的变化让观众目不暇接，而这过程当中，王杰希和唐昊，却是两队各自没
有介入乱局的人。于是这两人的存在，竟然在一定程度上被忽视了，看得专注点的，甚
至都忘了这场上还有这么两位在对决，直至此时，王不留行，突然从天而降，带着粉碎
星辰一般的滑动轨迹，扫把旋风，狠狠地抽在了一叶之秋的背后。
王不留行杀到！
所有人才想到还有这么一个人，想到之前和他纠缠在一起的对手。
现场观众是幸福的，全息投影彻底拉开了看现场和看转播的差距。他们拥有可以完
全鸟瞰全局的视角，只是这一次，连他们都忘却注意那边了，直至此刻。
现场观众在转移视线，电视直播在连忙切换镜头，目标：唐三打。
于是，现场观众的注视中，电视直播的镜头中，唐三打，荣耀第一流氓，因为唐昊
的提升已挤身最顶尖的角色，此时正以一个... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 45 兴欣团队与治疗及时会合，现场兴欣粉发出一阵欢呼，霸图粉们对此好一番失望。
但是，会合之后呢？
霸图粉们很快就气定神闲了。因为会合之后兴欣也不是就占了优势。他们完成了会合，
霸图同样也和韩文清形成了呼应。就之前的队伍分布，一边是韩文清追赶欺负兴欣的
治疗，另一端则是霸图带着治疗压制着没有治疗的兴欣四人。
左右都没占着便宜的兴欣，此时会合，也不过是和霸图形成一个对等的局面，但是前期
被压所带来的劣势，又岂是一个对等局面就可以挽回的？
兴欣根本没有在此恋战，叶修的君莫笑冲上，在队员配合下两招逼开韩文清的大漠孤烟
后，兴欣全队立即转走，显然是要撤退的架式。
霸图又岂会轻易放过，眼下正是一举奠定胜势的好时机，直接正面火拼，霸图死毫无惧。
再无掩饰，再无矜持。霸图一下子就变成了大家熟悉的那个霸图，霸道十足地，朝着萌
生退意的兴欣猛扑过去。
兴欣不拼。
树木、草丛、房屋建筑……
兴欣利用着这里可以利用的一切掩护，坚决贯彻着撤离之意。
但是团队撤退，比起单人跑路来说可说有利有弊。
好处是，相互之间可以辅助，可以有更多更丰富的选择；而不利的一处是，若有一人不
慎失手，就有可能对所有人形成影响。
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M********n
发帖数: 4650 | 46 王杰希！
别说场中选手了，就是拥有上帝视角的观众，这一瞬间对于王不留行的突然杀到都
感到离奇和诧异的。实在是，场上每一处的对决都是那么的眼花缭乱，从叶修的君莫笑
掩护再到他从天雷地火中冲出，牵一发而动全身，两队选手一个接一个地陷入一团纷乱
的攻守交换当中。
接连不断的变化让观众目不暇接，而这过程当中，王杰希和唐昊，却是两队各自没
有介入乱局的人。于是这两人的存在，竟然在一定程度上被忽视了，看得专注点的，甚
至都忘了这场上还有这么两位在对决，直至此时，王不留行，突然从天而降，带着粉碎
星辰一般的滑动轨迹，扫把旋风，狠狠地抽在了一叶之秋的背后。
王不留行杀到！
所有人才想到还有这么一个人，想到之前和他纠缠在一起的对手。
现场观众是幸福的，全息投影彻底拉开了看现场和看转播的差距。他们拥有可以完
全鸟瞰全局的视角，只是这一次，连他们都忘却注意那边了，直至此刻。
现场观众在转移视线，电视直播在连忙切换镜头，目标：唐三打。
于是，现场观众的注视中，电视直播的镜头中，唐三打，荣耀第一流氓，因为唐昊
的提升已挤身最顶尖的角色，此时正以一个... 阅读全帖 |
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