G***a
发帖数: 27294 | 1 这叫减腰啊？／／／／这叫把胃和肠子里食物排空了。。。。其实一点用没有啊。
真正的减腰是脂肪没了。这种干饿两天，反而吃一顿就回来，没什么长期效果。
而且越弄越是水肿体质。到最后就跟大Ｓ那种体质一样：根本不怎么吃饭了，还是乎胖
乎瘦。
一到月经期，人都平白发肿。那样活得太辛苦了。天天都担心自己明天会肿，会胖。
平时用功点，就根本不需要这种极端手段。 |
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b**********r
发帖数: 1580 | 2 好吧，我承认已经挺瘦了，但不是最佳状态。
女，163cm，4年前100lb。
生娃后，110lb，4年来，无论怎么努力都是110lb，永远下不去了，哎，这10lb赘肉啊。
现在要求减5lb。
junk food,甜点, 可乐chip之类对我没任何吸引力，从来不吃。
各类蔬菜和肉都吃，蔬菜一般情况下水煮.
每顿都会摄入主食，要不然胃受不了，没办法。但吃的很少，就一小团，brown rice或
者白米饭。
水果每天都吃，至少保证一个苹果的量。牛奶每天都喝一杯。nut会每天吃一小把。
每隔一天去一趟gym，跑跑步，30分钟，也就跑3mile。
怎么减？各位出出招？先谢过，第一次来这个版面。 |
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i*****e
发帖数: 218 | 3 我用了几乎半年的时间， 终于把体重减到了理想的范围。
结果， 春节这几天， 吃了四顿饭， 稍微没有控制， 一下体重就长了3磅。
这依靠控制饮食， 增加运动减的重怎么维持 ？ |
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s*********8
发帖数: 1630 | 4 潜水贵版多日，看到好些个励志的故事。大妈我嚷嚷着减肥快一年了，还没有开始。我
倒是一直不胖，既使生小孩也在三个月后就恢复到原来的体重。身高164，体重一直维
持在108-110磅左右。最近这五年体重渐长，现在有122磅了。肉完全积在腹部，其他部
位还好。我饮食很正常，不过一天三顿都是米饭伺候。不爱甜食，很少吃巧克力糖果糕
点，最多早上咖啡加糖。不爱运动。想请教减版的美女帅哥们，有什么样的运动能比较
有针对性地减腹部赘肉？有没有成功的故事来分享分享？ |
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e*******p
发帖数: 11748 | 5 我大学的时候，我们寝室有俩人疯狂减肥，一个住我上铺，后来我换床铺了，另外一个
就住我下铺。两人都疯狂节食，和运动。
先说我下铺的女孩，她减肥从130多斤瘦到102斤，颇有成效。方法就是疯狂节食和跳健
美操，从来不吃主食，只吃青菜，基本都是无油的，一个学期的饭钱就是我一个月的数
。但是这女孩家就在学校附近，每个周末她都要回家住，意味着在父母面前她得尽量饮
食正常，何况长期饥肠辘辘的，也受不了家中美食诱惑，而且凡是胖的都是爱吃喝能吃
的，所以每周一她回来的时候看起来都会圆了一大圈，然后再减。这种靠节食保持的减
肥效果非常的脆弱，她哪一顿稍微吃多点脸和肚子就看出来了，而且胃疼。可能因为过
度减肥的原因，她每次月经血流不止，献血的时候也是，据说血特别淡，象没有凝血功
能一样的流，医生都很奇怪。
第二个我上铺的女孩减肥就很不成功，她经常在饿到极点时崩溃，暴食导致前功尽弃，
健美操她也发狠的练，经常5点半我们都还在熟睡的时候，跑下床对着穿衣镜使劲，害
我们都跟着睡不着，尤其是我经常惊醒眼前站个人！她也像弹簧一样，饿一段时间腰细
了，但是腰上都是皮，吃饱了就没曲线了。
我读书的时候也减肥过，但是减肥 |
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h********m
发帖数: 6049 | 6 我们减的地方不一样。
你减的是头部，我减的是身体。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 7 青岛六中的同学们在教室里集训素描
一家艺校表演专业的同学表演“早上起床”的镜头。
尽管距离高考还有半年多的时间，但对将以艺术生身份参加高考的学生来说，考验已经近在眼前了，最早参加考试的美术生将在下月中旬迎来全省美术统考。昨天，记者探访各学校发现，艺术生们都已经暂停了文化课学习，全力进行专业冲刺，美术生每天要画15个小时的画，模特生则开始了每天一顿饭的减肥日子。美术生：画得胳膊抬不起来
昨天下午，记者走进青岛六中高三教室里，屋里四十多名学生都在埋头画画，对推门进入的记者视若无睹。“美术生是最早迎接考试的高考生。”美术老师贾真告诉记者，全省美术统考将在2014年1月12日举行，留给学生们的时间只有一个月多一点了，“春节之后就是各学校的校考了，他们的苦日子说来就来了。”贾真告诉记者，从11月10日起六中的学生都停下了文化课学习，进入了全天候的美术专业集训。
高三6班的解本臣坐在教室的中间，正在低头画一张中年男像，贾真提醒他哪些细节还需要加强。“平时课程比较少，每周只有两个下午，考生很难做到融会贯通。”贾真说，对美术考生来说专业集训的两个多月时间将直接决定他们将来的专业成绩，“现在学生们都在拼... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 8 刚刚参加完高考的男生航航，着实让妈妈犯愁。不是因为成绩不好，而是因为体重。18岁的他，身高1.66米，体重竟然达到105公斤，腰围4尺2。“暑假天天在家里睡觉，过完暑假怕又会胖很多，这么胖咋去上大学呀？”妈妈急切希望专业人士帮帮儿子，让他尽快瘦身。
不是躺就是坐 再胖下去咋上大学
在幸福中路一个老小区内，简单狭小的房间内住着刘女士和儿子航航。昨日上午近11时，航航穿着大短裤趴在床上酣睡，看起来膀大腰圆，“体积”庞大。虽然时近中午，天气炎热，但任凭妈妈怎么叫，怎么拉，甚至身上挨了几巴掌，就是不肯起来。此后，在华商报记者1个多小时的采访中，他继续“顽强”地睡觉。
刘女士拿着航航童年到初中、高中的照片给记者看，航航四五岁时就是个小胖墩，脸蛋圆乎乎的，身体壮壮的，但还在正常的范围内。到了初中“发福”加剧，到高中是同学里最胖的一个。一个月前拍的高三毕业照里，他戴着眼镜，一个人的宽度能抵得上旁边两个同学，即使是运动照，看起来也是动作缓慢，比较笨拙。
刘女士说，儿子参加的艺考，高考成绩过了本科线，报考的是本地一所大学。暑假里依然很懒散，在家不是躺着就是坐着。早上睡觉，一睡就到12点多。下午躺着坐着玩... 阅读全帖 |
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y*h
发帖数: 25423 | 9
我知道的公立中小学一天（两顿）的餐费full price一般是3-5块，每顿是两三块，不
同地区略有区别，但是区别不大。小学还要便宜一些。第收入家庭降低收费，贫困家庭
完全免费，根据上一年的税表申请，为了避免歧视，公立学校禁止给交全费的学生提供
与减费或免费就餐的学生不一样的饭。
大学的比较贵，因为那是盈利性质的私人公司开办和，理论上和学校无关。 |
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j****i
发帖数: 68152 | 10 你说的太对了。前一段我就是饥一顿饱一顿，导致爆肥。经常早饭午饭都不吃，晚上吃
两袋速冻饺子，或者一顿吃两斤熟牛肉。一直到第二天下午还不饿，然后晚上再接着猛
吃。几个月胖了将近20斤 |
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w********t
发帖数: 18315 | 11 你娃会爬了吧？从会爬了起，很多宝宝都开始瘦了，应该不是罐头问题
问问，为什么只有三顿呢？分开来多喂几顿是不是好点？
你想想，喝完奶了，立刻就接着吃，或者过1，2个小时再吃，哪个吃得多点？
而且你说你娃不喜欢喝奶，如果他知道接着就有辅食了，那就更不愿意喝奶了
只想赶紧了吃辅食
10个月的娃，我觉得14OZ少了点
搭车问个问题，我家7个半月，每天30OZ的奶，是不是应该适当减点，多上点辅食啦？ |
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h***r
发帖数: 88 | 12 哦，为什么不要喂超过500ml？
大家是怎么逐渐给宝宝减奶的阿？是发现宝宝越来越能吃3顿饭了，就逐渐给他减掉奶
是吗？
另外，现在宝宝还睡上下午各差不多1个小时的nap，多大的小孩差不多就只睡下午觉了
阿？这个是小孩自己调节的是吗？ |
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h***r
发帖数: 88 | 13 哦，为什么不要喂超过500ml？
大家是怎么逐渐给宝宝减奶的阿？是发现宝宝越来越能吃3顿饭了，就逐渐给他减掉奶
是吗？
另外，现在宝宝还睡上下午各差不多1个小时的nap，多大的小孩差不多就只睡下午觉了
阿？这个是小孩自己调节的是吗？ |
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h**t
发帖数: 1678 | 14 多谢！副食已经是一天三顿了。家里最大的奶瓶也就是7oz了；你说的也有道理要是总
量购得话一顿的奶还得增加。。。还得热两瓶奶。。。 |
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r******W
发帖数: 1062 | 15 以前大概一顿喝8oz,每天4顿。两顿辅食，上午2oz蔬菜泥，下午不到2tbsp米糊。
一周前开始厌奶了，少的时候就喝4oz.一天20多oz。辅食还是照样。
请问有经验的妈妈，是应该多给点辅食，鸡蛋，肉类什么的，还是减少辅食，恢复吃奶
的量先呢？本来宝宝就不胖，18磅多，这几天又瘦了，心急呀，给点建议吧。谢谢！！ |
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s**********v
发帖数: 1379 | 16 我们刚刚7个多月
早上在引导下先拉一次
吃四顿奶 每顿六盎司
吃两顿辅食 一共四五盎司吧 燕麦糊糊里面混蔬菜和水果糊糊
吃两次酸奶 两天吃一罐
喝两盎司水 |
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m*******8
发帖数: 540 | 17 我家一天4顿奶,早上起来,晚上睡觉前,中午吃饭前,下午午睡后.
但是每次喝的不多,每次4oz
我还在想要不要减一顿奶,但是我家娃不喝水,只能拿奶当水喝了 |
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m***g
发帖数: 1633 | 18 12/11
Total 2000
workout : 1hr swimming
今天主要是两顿外食：一顿早茶，一顿日餐。自己觉得有节制。另外喝了一杯牛奶，两
次糖浆，吃了几口炒菜，三十个枸杞，一包杏仁酱，一块地瓜，没了。算300-400卡。
早茶吃了：韭菜包，虾饺，倆鸡爪，半个萝卜糕，蛋黄千层糕，肠粉，介蓝，皮蛋瘦肉
粥。。。还有应该三四样吧，可是我忘了。份量比昨晚少太多，算700卡吧。没多饱。
晚饭朋友请的日本馆子。生鱼片三块，某种红烧鱼，一点cod，墨鱼，两块牛排，整大
坨煎饭团，鳗鱼饭，乌东面，三种冰淇淋--加起来一个球多点的份量。因为后面几种粮
食和甜点，算900卡。
今天总卡数不多，但也算是high carb了。水果彻底没吃，蔬菜也不够。还好就一天。
运动还行，在某个不算小的池子里游了55个来回。池长应该有15米，那就是一mile了，
pr啊。(约好6点过来给我送毛巾的朋友到6：40才到，不游又会冷。。。) |
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m***g
发帖数: 1633 | 19 12/11
Total 2200
workout: 1hr swimming
今天主要是两顿外食：一顿早茶，一顿日餐。另外喝了一杯牛奶，两次糖浆，吃了几口炒菜，三十个枸
杞，一包杏仁酱，一块地瓜，没了。算300-400卡。自己觉得有节制。
早茶吃了：韭菜包，虾饺，倆鸡爪，半个萝卜糕，蛋黄千层糕，肠粉，介蓝，炸榴莲，炸茄子，皮蛋瘦
肉粥。。。还有应该几样吧，我忘了。份量比昨晚少太多，算800卡吧。没多饱。
晚饭朋友请的日本馆子。生鱼片三块，某种红烧鱼，一点cod，墨鱼，两块牛排，整大坨煎饭团，鳗鱼饭
2tbsp，乌东面3tbsp，三种冰淇淋--加起来一个球多点的份量。因为后面几种粮食和甜点，算1000
卡。
今天总卡数不多，但也算是high carb了。水果彻底没吃，蔬菜也不够。还好就一天。
运动还行，在某个不算小的池子里游了55个来回。池长应该有15米，那就是一mile了，
pr啊。(约好6点过来给我送毛巾的朋友到6：40才到，不游又会冷。。。) |
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p*********l
发帖数: 26270 | 20 你得找到她稀罕的东西来诱惑她
我小时候就是不吃完不许下桌子，听着小朋友们在外面玩得尖叫连连，我就只好都吃了
。我爸我妈一齐对付我，有小朋友来找我玩，回答一律是＂马上就吃完了＂！我刚开始
是叫嚷"不吃不吃"，后来是negotiate为什么今天的蔬菜比昨天多一筷子，再后来就闷
头吃完拉倒，知道多说无益，早点吃完才能早点出去完。
我记得还有这顿饭不好好吃，就说明不饿，那么就饿一顿的事情，那都是我很不听话大
闹天宫以后的惩罚。MD，他们还边吃边故意说怎么怎么好吃，还故意问我馋不馋，我就
气鼓鼓的躺自己的小床上饿着，假装没听见。再下一顿就真的饿死了，给啥吃啥。
大人整小娃的办法太多了，只要大人乐意。小娃就跟小猫小狗一样，都能train出来的。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 21 你得找到她稀罕的东西来诱惑她
我小时候就是不吃完不许下桌子，听着小朋友们在外面玩得尖叫连连，我就只好都吃了
。我爸我妈一齐对付我，有小朋友来找我玩，回答一律是＂马上就吃完了＂！我刚开始
是叫嚷"不吃不吃"，后来是negotiate为什么今天的蔬菜比昨天多一筷子，再后来就闷
头吃完拉倒，知道多说无益，早点吃完才能早点出去完。
我记得还有这顿饭不好好吃，就说明不饿，那么就饿一顿的事情，那都是我很不听话大
闹天宫以后的惩罚。MD，他们还边吃边故意说怎么怎么好吃，还故意问我馋不馋，我就
气鼓鼓的躺自己的小床上饿着，假装没听见。再下一顿就真的饿死了，给啥吃啥。
大人整小娃的办法太多了，只要大人乐意。小娃就跟小猫小狗一样，都能train出来的。 |
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c**********e
发帖数: 413 | 22 今天做了整个番茄饭
就是米，鸡肉，虾仁，番茄 蘑菇跟杂菜和chiken broth
听起来感觉很健康很减肥
结果刚刚每个仔细称了拿my fitness pal一算。。。一杯半米930卡，鸡腿130卡，虾仁
72卡，番茄48卡，杂菜55，一共1235卡…… 倒抽一口冷气。这是3顿的量，一顿竟然有
400卡……
于是今天两顿饭800卡外交哈根达斯脆皮290卡＊2， 今天一共吃了1380卡
5555 |
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t****e
发帖数: 2737 | 23 【 以下文字转载自 TrustInJesus 讨论区 】
发信人: tmouse (猪头), 信区: TrustInJesus
标 题: 去过天堂90分钟 90 Minutes in Heaven 正文
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 7 13:31:20 2012, 美东)
本书的第一部分怎么找不到，找到了再贴。AMAZON有卖这本。
大概是这样:唐.派普牧师是美国几个教会的负责人,有一个温馨的家庭,一个女儿和
一对双胞胎儿子.在一场意外的车祸中确认唐已经死亡90分钟,他跨越生死边界去到了天
堂,(我知道很多人看了都以为有点颠)天堂的美丽与喜乐是如此真实,他看见了先而他去
的亲人们.然后他又回到了人间饱受重度伤残无尽的煎熬,自怜、痛苦、忧郁、灰心。剧
痛使得他无数次祷告上帝让他回天家,因为看见过天堂的人真的不想回来,那里比世界上
的一切都真实.这个剧烈的经历改变了他和所有知道这件事情的人. 让他更加清晰生命
真正的意义所在.
唐·派普自一九八五年起成为一位全职牧师，服务于教会不同部门和事工，其中包括六
年任职为主任牧师。唐和他的妻子伊娃，目前居住在德克萨斯州... 阅读全帖 |
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t****e
发帖数: 2737 | 24 录像
http://www.youtube.com/watch?v=0ElnQUVkWsQ
http://www.youtube.com/watch?v=u8E2UAV_3w4&feature=related
本书的第一部分找不到，找到了再贴。AMAZON有卖这本。
大概是这样:唐.派普牧师是美国几个教会的负责人,有一个温馨的家庭,一个女儿和
一对双胞胎儿子.在一场意外的车祸中确认唐已经死亡90分钟,他跨越生死边界去到了天
堂,(我知道很多人看了都以为有点颠)天堂的美丽与喜乐是如此真实,他看见了先而他去
的亲人们.然后他又回到了人间饱受重度伤残无尽的煎熬,自怜、痛苦、忧郁、灰心。剧
痛使得他无数次祷告上帝让他回天家,因为看见过天堂的人真的不想回来,那里比世界上
的一切都真实.这个剧烈的经历改变了他和所有知道这件事情的人. 让他更加清晰生命
真正的意义所在.
唐·派普自一九八五年起成为一位全职牧师，服务于教会不同部门和事工，其中包括六
年任职为主任牧师。唐和他的妻子伊娃，目前居住在德克萨斯州帕萨蒂那，他们有三个
孩子，现在都已长大成人，并成为无数报刊杂志的新闻人物。唐现在是一份周刊... 阅读全帖 |
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c****s
发帖数: 5892 | 25 加拿大航空公司(Air Canada)集体合约谈判至今仍无结果，代表数千客服员工的加拿大工会已发出通知，宣布若劳资双方再无共识，14日即可能展开罢工;加航方面则表示已有备案服务计划，即使工会员工罢工，加航所有的航班飞机照常营运，无任何减班或更改，但办理登机手续和电话咨询服务可能出现较长的等候时间，建议预定搭加航的旅客，在航班起飞前的24小时内在网站上办理登机手续，若有可能，尽量避免携带需要托运的行李。
星球旅行社总裁赵萍表示，如果加航罢工，肯定是一片混乱。针对即将可能发生的罢工，加航11日正式于网站上公布一项「致加航旅客的重要讯息」。旅客应随时上网了解罢工最新进展，最好在网上做好登机报到的动作，并提早到达机场，多预留时间给自己。
赵萍说，虽然飞行员并不在罢工行列，但其他部门的员工罢工，相信也会对机场造成影响;旅行社虽未首当其冲，但旅客致电询问的电话必定暴满，届时甚至可能有旅客要求改订其他班机，临时改航线航班的价格必定昂贵，损失最大的非旅客莫属。
赵萍举例说明，仅是单纯搭乘加航往返的旅客还算好，要是还要转接其他班机班线，甚至转接邮轮，一旦加航班机停飞或旅客赶赴不及，不仅会造带来经济损失，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 图为温必善在吃午饭。
不吃饭也长肉，胖到心肺不堪重负
广州军区广州总医院决定为他“缩胃”，关闭其九成胃功能
“我觉得自己不吃饭也会发胖，很不正常，必须减肥。”这是一名体重370斤肥胖男子的苦恼生活。广西柳州人温必善被家乡媒体称为“柳州第一胖”，因受不住病态式的肥胖，他近日来穗做手术减肥，
手术定于今天上午在广州军区广州总医院进行。
一天五六餐，至少三斤肉
昨日，广州军区广州总医院普通外科住了一名特殊的患者，他身躯庞大，大肚子似乎占了身体一半；坐在病床上，铁床都显得纤细渺小。这是来自广西的“柳州第一胖”温必善，他今年38岁，身高1.75米，体重380斤，这已是1年减肥节食后的成果，两年前是他体重的巅峰是470斤！
说起长胖的历程，他这样描述道：“小学三年级前，我还算是微胖的，之后体重就变成学校第一了，上初中后继续蝉联，初中毕业时我99斤。之后参加工作、结婚，体重从100到150，再到200、470……不知怎的一路飙。”
温必善说，他在“长胖”
日子里非常容易饥饿，一天要吃五六餐，其中至少有2-3餐进食一斤肉，肥胖让温必善的内脏“不堪重负”，首先是呼吸功能衰竭，2011年10月住进了医院I... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 27 周润发
据香港媒体报道，国际巨星周润发昨晚与发嫂拍拖出席时装品牌活动，明显瘦了一圈的发哥表示9个月以来共瘦了27斤：“现在只剩下骨头！”虽然瘦身后感觉良好，但发嫂就心痛指发哥已经够瘦，是时候要停止，尽显夫妻恩爱。
周润发与妻子陈荟莲昨晚拍拖出席某品牌旗舰店开幕剪彩仪式，与《华尔街狼人》女主角Margot Robbie、千亿媳妇李徐子淇等一起担任剪彩嘉宾，品牌新任女装艺术总监Jason Wu也有到场。明显瘦了一圈的发哥被问到是否如传闻所指瘦了36斤？他说：“是瘦了27斤，从拍《赌城风云》开始到现在只剩下骨头，不会再瘦。我很喜欢吃东西，鱼肉菜饭都喜欢吃，正常饮食，（发嫂嫌你太瘦？）不会，瘦了27斤很舒服，走路也走快点！（王晶说你帅？）他也很刷，他还说要出来顶替我的角色。”
嘲笑谢霆锋像神仙
发哥坦言最近迷上登山，因为觉得很舒服，之前拍外景无暇欣赏景色，现在每周都会去登山。问他会不会再跟谢霆锋合作？他继续说：“要看他的时间，而且要看他喜不喜欢那个剧本。他很挑剔，他现在正在忙着四处拍饮食节目，（你有没有试过他煮的东西？）拍戏现场只是看见他吃食烚蛋，不用吃其他东西，他是神仙，（他有没有邀请你做嘉... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 ▲曾经的佳薇
▲现在的佳薇
最近，32岁的佳薇过得特别充实，瘦了、美了，总有朋友约出来取经，6岁的儿子也越来越黏她了，这在一年前，还是很难想象的。那时的佳薇，身高160cm，体重却足足达到了167斤。
向肥肉立下战书
“原本就是易胖体质，因为怀了孩子又不能吃减肥产品，一下子胖了太多。”于是，佳薇坐个月子，从110斤“吹”到167斤，这让她很是苦恼。
为了减肥，她尝试了针灸、吃减肥药、高强度运动，几年下来，都反弹了。“佳薇你的呼噜声好大!”因为肥胖，在单位午休屡屡遭到同事的投诉，作为一个女性，这真的很尴尬，佳薇脸红了。“妈妈你太胖了，不要来接我。”已经上幼儿园的儿子一句话更是伤透佳薇心。
“别人可以当辣妈，我为什么不可以!”佳薇再度向肥肉燃起熊熊战火，去年8月，她找到形馆健身，开始了健康减肥之路。
要减肥，更要健康
健康减肥，也就是需要佳薇自己凭借意志力，保持运动的同时严格控制饮食，什么减肥药，都得丢开，真能行?佳薇低头看看自己臃肿的身材：“不如一试!”
少量多次的训练，让佳薇避免了运动损伤，也更为有效地锻炼到身体的各块肌肉。“习惯了运动，也没有觉得有多辛苦，上班也不累。”
在吃方面，佳... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 29 当年，一部《我是特种兵》火遍了大江南北，激发了多少年轻人的爱国情操和军人梦。更让无数的萌妹子们爱上了军人。今天我们要说的就是在电视剧中给我们留下深刻印象的一位演员，我想大家都不会陌生。”老炮“的扮演者徐佳，一个铁骨铮铮的硬汉
徐佳，1980年11月26日出生于新疆，中国内地男演员，任职于中国人民解放军南京军区政治部前线文工团话剧队。
每一个演员的背后都是一把辛酸泪，徐佳也不例外。徐佳在经历了大学时候的男一到最后分配到单位跑龙套的落差，在南京军区政治部前线文工团里徐佳一度被安排成杂工，演戏也只能演树演背景。徐佳在龙套的十年里经历过一天吃一顿饭，就吃一块五毛钱的砂锅，有一度徐佳觉得自己走在街上看到谁都觉得像是一块肉饼。那段时间的徐佳一直觉得饿，很长一段时间徐佳觉得自己并不适合演戏，觉得自己演演得很烂。不过凭借着自己当初减肥的毅力坚持了下来，徐佳当初最胖的时候胖到了89公斤，但是当初为了追女生狠下心来减肥，从89公斤减到62公斤
2001年首次在儿童电视剧《芝麻开门》中饰演朱永军，自此开始演艺事业。2002年与王志文、许晴合作出演反映当代军人题材电视剧《DA师》，在剧中饰特种大队上等兵肖大功... 阅读全帖 |
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M*****n
发帖数: 16729 | 30 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: Morphin (莫非-白衣“追鱼”郎), 信区: WaterWorld
标 题: 值得一读：大明首富沈万三为何被族诛
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 10 22:22:31 2012, 美东)
国富民穷：大明首富沈万三为何被族诛
洪武二十六年(公元1393年)的正月，苏州府周庄的粮长顾学文呆在京师应天府(今南京)
。这一天，顾学文去凉国府看望在府内教书的同乡王行。
王行是苏州城有名的老塾师。从元朝末年开始，除了洪武十二年(公元1379年)短暂
在南京蓝玉蓝家坐馆外，王行长期在顾学文的小舅子沈达卿家任教，和顾学文认识有三
十多年了。如今两人同处异乡，顾学文从去年十一月起就多次来凉国府看望王行，每次
来都大包小包提着许多礼物，包括一些海外的异样犀带，打点府上各色人等。因此，凉
国府的上下对顾学文这个苏州乡下的土财主很熟，很有好感。
这一次，顾学文照样和王行在耳房内说话。凉国公蓝玉刚好经过，见一个陌生人在
自己家里大方地交谈行走，走过来奇怪地问王行：“这个人是谁？”王行回禀说：“他
是小人乡人沈万三秀女婿。”... 阅读全帖 |
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X*******G
发帖数: 14887 | 31 每天跑5英哩，吃两顿饭，过午不食，目标能达到。
[在 juanxi (胡安克塞，胡认穷，字服老) 的大作中提到：]
：现在220，年底减到100斤 |
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t**g
发帖数: 3107 | 32 94, 94...
请你代哥捐20, 要是她能进人大, 哥还你200! 咋样? 千载难逢的高回报投资啊!
发信人: approved (approved), 信区: Military
标 题: Re: 每人捐一顿饭钱，送吉晓玉进国会山 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 17 13:21:03 2016, 美东)
捐款给吉晓玉，意义非常重大！助其进国会山，是在帮每一个在美国的华人！
1.这个选举，是国会的一个席位，那个席位的投票，结果直接影响全美国
2.她要是能选上去，那就同时是把加州对华人无恶不作的党选下来一名，一加一减，直
接就是2票的区别！ |
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发帖数: 1 | 33 世上本没有路，走的人多了，也就成了路。
有一部分人是从别的专业跨界进入石油领域的，这些跨界石油人走的究竟是怎样的一条
路呢？是花团锦簇的康庄大道，还是遍地荆棘的羊肠小路? 本文作者用了15年的时间，
从学原子物理到做石油软件到彻底进入油气工业核心，从江南农村一路走进了世界顶尖
石油公司并获得了美国移民局EB1A绿卡。作者希望通过分享自己的成长历程，给读者朋
友们在成长，留学，工作等问题上提供一点借鉴。
1辗转经历
我出生于普通江南农村家庭(上图为作者出生地)，1998年考入中国科学技术大学本科。
中科大出国风气很盛，我选择了出国较普遍的物理专业，报考时是抱着铁定要出国留学
的理想。大三大四忙于考G考托，专业课学习放松了，影响了GPA，直接失去了进入美国
Top 20院校物理系的资格。我选择了提前毕业去香港中文大学读有奖学金的硕士，希望
以此为跳板，再续留学美国名校的梦想。在实验室搞了两年物理实验，拿了硕士学位，
却彻底失去了继续攻读物理的兴趣。于是2004年9月我卷了铺盖来到北京，经过一段痛
苦挣扎的北漂生活，体会到了不少人生酸甜苦辣。最困难时我先和初中一个同学严冬时
节挤在北京香山的... 阅读全帖 |
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M******e
发帖数: 4179 | 34 减肥时，切忌饥一顿饱一顿，饥饿几天暴食几天。
比如，以下两种饮食的每天卡路里：
1000，1000，3000，1000，1000，3000，六天总共10000卡路里
2000，2000，2000，2000，2000，2000，六天总共12000卡路里
第一种方法虽然摄入卡路里较少，但是更加会导致人肥胖。 |
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b*******l
发帖数: 406 | 35 像大人一样，一日三餐，两次sanck，3次奶，每次4到8盎司不等。女宝，16个月。她是
10个月送home care的，那时就是这个schedule了。
才知道奶喝多了影响铁的吸收，看来要减奶了。 |
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m*a
发帖数: 4927 | 36 谢谢mm。
我家宝宝一般要吃了就是醒过来用脚敲床板，我抱他起来做喂奶准备的时候，他就呼哧
呼哧喘气，然后吃奶也很猛，所以我就觉得他肯定是饿了。今天晚上开始照mm说的，先
争取把第二顿给断了，再说第一顿。
其实就我个人还不希望断夜奶，因为宝宝吸比泵奶轻松。。blush 而且泵出来只能冻着
了，他不到万不得已不吃奶瓶 ：（ |
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V**********i
发帖数: 43 | 37 是不是瘦的MM怀孕长得比较多啊？我认识好几个人孕前100磅左右，生之前长到150,产
后也胖了。我孕前就135,长到155，生完就回到140，现在日夜束腹带，母乳，虽然一天
吃几顿，半夜还喂完一次奶就喝一碗粥或牛奶，肚子还是下去了，准备出了月子做运动
继续减。 |
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H*H
发帖数: 1465 | 38 一下子断掉肯定不容易。一顿一顿减吧。断奶的时候妈妈别抱着，这不是诱惑人家嘛：）
也许有些人觉得CIO能解决问题。如果你愿意cosleep的话我发现装睡很有效。。。要是
不停抚慰他他倒来劲了。 |
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y***n
发帖数: 11261 | 39 只有羡慕啊羡慕。
你试试看吧，有的娃不是你说给减就能减的了得，人家夜里会闹的，而且很委屈
，饿着对身体也不好，顺其自然吧。 |
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r******W
发帖数: 1062 | 40 是吗？我再等几天看看，主要想往将来一天3顿上靠。不是说8个月就可以一天3顿辅食
，3次奶了吗 |
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d****9
发帖数: 517 | 41 看到CLB的schedule如下
宝宝4-5个月大的作息
进食的时段 上午7点至晚上7点间的睡眠
上午7点 上午9点-9点45分
上午11点 中午12点-下午2点或2点半
下午2点半
晚上6点
晚上10点半 白天一天大约睡3个小时
宝宝5-6个月大的作息
进食的时段 上午7点至晚上7点间的睡眠
上午7点 上午9点-9点45分
上午11点半 中午12点-下午2点或2点半
下午2点半
晚上6点 白天一天大约睡3个小时
看来5顿减成4顿就是发生在第5个月了。 |
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C****A
发帖数: 1358 | 42 是这样么？宝宝六个月，奶量骤减，从可以喂饱她到只能喂一顿的量。
好难过，想不通是啥原因。有没有可能是因为甲减了？实在是变化得太快了。恨不得痛
哭一场 |
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z**o
发帖数: 14 | 43 给你说说我们八个月时候的饮食吧，全奶粉。
早上起床7oz奶
中午菜泥（有10g左右肉）7oz左右 加上 一个酸奶 3 oz
下午4点 水果泥 4 oz 加 5oz 奶
晚上睡前8oz奶
没有夜奶 |
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s********b
发帖数: 2494 | 45 我家是厌奶娃，没上辅食之前估计也就20oz左右，上了辅食后有没有就不知道了。之前
辅食给太多，现在减了。现在是先给奶喝，然后吃辅食，水果挺爱吃的，所以中午接着
给水果泥。酸奶曾经下午nap之后给，最近2天也给断了，因为不好好吃奶的原因，不过
你可以在下午的奶之后给酸奶。我家的娃反正是吃奶后还能吃辅食，属于厌奶娃，对辅
食比较感兴趣，尤其酸奶很爱吃，能吃半盒。
2tbsp |
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y****e
发帖数: 1712 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
chooyu (卓奥友) 于 (Mon Sep 19 14:48:43 2011, 美东) 提到:
回去3星期, 折腾来折腾去. 不多说了上照片.
凌晨4点到了机场, 第一个通过安检,5点左右吃过早点后,第一个到达登机门.发现停着
一架CRJ700,登时紧张起来,如果真是这架,连手里的皮包都塞不进行李架. 好在20分钟
后这架走了,一架737-8如约而至.起飞时拍了这一张,就睡着了.
一觉醒来整两个半小时以后了,估摸着都快降落了. 果不其然,前面云海下就是三藩了.
就要降落了.从德洲35摄氏度突然到了15摄氏度.
出机场买了张BART的票,直奔Westfield. 出了地铁站,哇,一步迈入秋天.
叮叮当当. 也是站在这路口,第一次看了凌晨发的帖子.
沿market一直走到底.在ferry buidling里吃了早点.烤肉巨香.吃饱了发呆,看着大厅中
悠闲看晨报,聊天,溜狗的三两人群. 那种不停奔波后突然静下来,试图体会,融入这瞬间
闯入的陌生环境的感觉又来了..犹如以前在国内时随便买张火车票,常常... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
rentny2007 (rent) 于 (Sun Dec 16 01:10:32 2007) 提到:
听我妈说，肚子上的肉真的长出来就减不下去了。是不是这样的？
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loran (anyone can cook... anyone can cook :)) 于 (Sun Dec 16 01:22:07 2007) 提到:
咋可能呢。不管是肚子“上面”的还是“里面”的肉，都能减掉。就算啥都不干，光睡
觉还有消耗呢。
如果每天只吃一顿正餐（吃饱但不吃撑），每天保证大便通畅，睡眠充足，三四天之内
，肚子就明显变轻盈，不练仰卧起坐都能摸着腹肌。我就这么对付暴饮暴食长起来的肚
子。
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Sun Dec 16 06:04:21 2007) 提到:
什么肉？肥肉还是肌肉？
不过理论上 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 48 不知道会不会有衣不蔽体，吃了上顿没下顿的人问，我不喜欢有太多钱，
如何能不要太努力赚钱，以免赚得太多？问这样的问题不会太傻吗？而且
就算你特努力地赚钱，就一定能赚到吗？不过有一点是比较肯定的，不赚
钱那就不会有钱，中lottery的毕竟少而又少。
明明就是求之不得的好东西，就算你想要到想疯了也还要努力才能得到不
多的一点，偏偏会有那么多人在担心太多了怎么办。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 49 健康的吃法： 每一顿饭，都要有：碳水，蛋白质，脂肪。并且比例合理。
当然，现实中，大家都忙，有时候抓一口饭吃不容易，没那么多讲究
但是尽量让每顿饭有各种营养，是对身体最好的。
碳水是按照整天算的吗？集中在早餐吃可行否？ |
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R***n
发帖数: 733 | 50 lz这种现象明显是“边际效应递减“。你所期望的减肥速度根本就是不合理的，这么快
地减身体会出问题的，是不能持久的。减肥其实是change lifestyle，而不是一时地冲
动。
我认为你原因在于新陈代谢率根本就没有上去。你刚开始运动，新陈代谢率提高是需要
时间的，慢慢来。慢慢增加运动的强度和时间。
所谓吃多吃少，还是等你转变成运动型后再决定。在增加运动量，身体建立新的平衡之
前，不要节食，因为这个时候需要更多快速供给的能量，节食会使你不能有效提高运动
量。我建议你在运动前的一顿饭碳水的比重要多点，其余时间减少碳水。
饮食上要杜绝酒精，减少脂肪和精糖的摄取。另外，就脂肪来说，动物源的脂肪没有植
物源的健康，动物源脂肪成分是饱和类型的，会增加体内胆固醇。而一般来源于种子的
，比如橄榄油，主要成分是单不饱和脂肪酸，能降低人体内有害胆固醇。 |
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