d**s
发帖数: 920 | 1 向大家请教一下，
有了cold roller， 还需要form roller嘛 ？
cold roller是否就可以代替form roller ？
另外， 为什么cold roller中间是椭球形状， form roller中间就是圆柱状 ？ |
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d******0
发帖数: 22800 | 3 有了cold roller之后我就很少用foam roller了。同样的时间，cold roller揉得更深
度。
比较新。
自从数据帝的名人效应 加上 bigbolide找到60刀的deal在ebay上后，跑版大家纷纷上
了cold roller。之前人用的比较少，不是效果而是cold roller价格定的比较黑心，大
家感觉是一样的，这么个东西没道理要90刀啊，60刀的话，可以试试。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 4 cold roller 矮很多，狭窄，比较适合 hard work 或者疑似有伤。
普通的 TP roller舒服很多，适合天天用。
cold roller替代 普通的roller，我个人认为很不方便。 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 5 I have to focus on the balancing all the time. It took me about 20 minutes
to get used to the riding on the roller. Sometimes I fell off from the
roller, but just the tire gets scratched a little bit. That's all.
I set the roller next to the wall and next to my power rack so I can use my
hands to avoid fell off most of the time. I guess if I ride more, I won't
fell off at all.
I think balance is fun and does good to our brain. Once you become roller
master, you'll appreciate the fun. And you can... 阅读全帖 |
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y**d
发帖数: 2993 | 6 TP的grid foam roller评价不错
但我觉得跟普通的foam roller也差别不大
gym有十几条呢，退了算了
还是进数据帝和大使推荐的cold roller吧
虽然贵点，但希望值回那50多刀的差价
这ITBS还是有明显感觉，心里急啊 |
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d**s
发帖数: 920 | 7 向大家请教一下：
你们都用foam roller 还是cold roller ?
这个cold roller是不是新一代的产品 ？
大家用的还比较少 ？ |
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O*********h
发帖数: 4674 | 8 靠，我已经退了foam roller
其实有cold roller只要你够狠，的确不需要foam roller了 |
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d**s
发帖数: 920 | 9 > 其实有cold roller只要你够狠
够狠是什么意思？不怕疼吗 ？
你的意思是， foam roller能roll到的地方， cold roller都能roll到 ? |
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c********a
发帖数: 780 | 10 Roller 情缘
前几天jogging的时候，实在是忍不住羡慕别人roller的畅快，
开始对着自己帐户发呆，决定省下买几件夏装的钱，
去买个属于自己的roller。
昨天终于在朋友的鼓励下，冲到了City Sports，
抱着wrangler给我的10% off的coupon，
开始和各色的inline skates做亲密接触。:)
告诉商店的小哥儿我是个beginner，他开始推荐，
试第一双就是rollerblade的fusion。然后建议我穿上两只，
在店里面逛悠逛悠，我只好羞涩的承认，“我beginner的意思，
就是从来没有玩过的意思”。*^_^*
决定是很好做的，反正只要能够玩就成了，
偶也没有什么专业要求，就买个中等的，这款就八十多块了，
反正，今年夏天，不用再想添新的T-shirt了。:)
为了防止我摔成个猪头，一并买了3-set的pad，
算是protective的举动吧。头盔就不用了，
反正这么个脑瓜子，就是不摔，也就是那个质量了，
嗬嗬，不保护应该无所谓吧:)
付钱的那阵子，忽然想起了我的第一双双排轮的旱冰鞋。
那时我十岁，居住的小城市里面，还没有旱冰场，
但 |
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u******a
发帖数: 7843 | 11 home depot的pvc管大家应该都知道了。我最近发现用水瓶也很好，超市2L的塑料水瓶
，装满水放冰箱冻起来，拿出来之后就是个冰roller+冰袋。
这样训练后滚上10分钟，冰敷和按摩都一次搞完了。
fitness界最近都很流行foam roller，号称可以帮助恢复缓解疲劳什么的。对it band
啥的也很好。我觉得冰roller似乎很完美，一般来说跑者比练肌肉的更需要冰敷和按摩
。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 13 不差钱，你上cold roller吧。别整擀面杖了。
真要一个携带方便的，看看数据帝原来推荐的marathon stick吧，我买了，不过，自从
我上瘾cold roller后（我装书包里带着走），stick都不长用了。比起cold roller，
这些东西都弱爆了。 |
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d**s
发帖数: 920 | 14 我这个人很cheap，准备还是买foam roller.
cold roller 没有deal了。 |
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y**d
发帖数: 2993 | 15 其实我觉得这个cold roller效果还是不错的
前几天我用TP的grid roller滚我的ITB都没啥感觉
用cold roller滚起来还是能感觉到某个点有点疼
昨天跑9~9.5MPH的interval也没有感觉到一点问题 |
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y**d
发帖数: 2993 | 16 其实我觉得这个cold roller效果还是不错的
前几天我用TP的grid roller滚我的ITB都没啥感觉
用cold roller滚起来还是能感觉到某个点有点疼
昨天跑9~9.5MPH的interval也没有感觉到一点问题 |
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t***k
发帖数: 610 | 17 今天到货了， 用了一下，迅速的小腿就不疼了！
还有原来用foam roller已经滚到不疼的大腿，用cold roller一滚，立刻疼起来！看来
还是cold roller更有效果一点！ |
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w********6
发帖数: 12977 | 18 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wolfstar76 (Running Like a Kenyan), 信区: Running
标 题: 我们家奶牛猫和我一起roller
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 27 23:56:53 2013, 美东)
最近我只要去客厅地板roller我的火腿，我们家奶牛就跳上来在我肚皮上睡觉。
我好笑的是，她晕车，居然喜欢在我在roller上来回rocking的肚皮上睡觉，直到大门
打开才下来。 |
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c********a
发帖数: 780 | 19 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
【 原文由 Cinderalla 所发表 】
Roller 情缘
前几天jogging的时候，实在是忍不住羡慕别人roller的畅快，
开始对着自己帐户发呆，决定省下买几件夏装的钱，
去买个属于自己的roller。
昨天终于在朋友的鼓励下，冲到了City Sports，
抱着wrangler给我的10% off的coupon，
开始和各色的inline skates做亲密接触。:)
告诉商店的小哥儿我是个beginner，他开始推荐，
试第一双就是rollerblade的fusion。然后建议我穿上两只，
在店里面逛悠逛悠，我只好羞涩的承认，“我beginner的意思，
就是从来没有玩过的意思”。*^_^*
决定是很好做的，反正只要能够玩就成了，
偶也没有什么专业要求，就买个中等的，这款就八十多块了，
反正，今年夏天，不用再想添新的T-shirt了。:)
为了防止我摔成个猪头，一并买了3-set的pad，
算是protective的举动吧。头盔就不用了，
反正这么个脑瓜子，就是不摔，也就是那个质量了，
嗬嗬，不保护应该无所谓吧:)
付钱的那 |
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k**m
发帖数: 200 | 21 最近买了新房，要做所有的window treatments。现在整个晕菜，发现有各种选择，什
么blinds，roller shades， roman shades啦，等等等等。
现在基本打算卧室都用blinds，可以控制光线。楼下living room啥的用roller shades
，因为感觉更漂亮。大家觉得怎样？还有那些roman shades，sheer shading啥的，怎
样？好像很贵的？有经验的大侠们说说优缺点好吗？ |
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a*****0
发帖数: 3319 | 22 我要粉刷所有内墙，犹豫是找专业韩国师傅还是用现在remodel的中国师傅。若用现在
的中国师傅，在考虑要求他roller油漆而不是喷，这样可能不会效果时好时坏。
请问大家油漆内墙是用喷还是roller效果好? 还有，墙上有不少地方有师傅喷门框喷上
的semi-gloss白色油漆，是否需要先用primer漆一下？
多谢。 |
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J******9
发帖数: 736 | 23 英国eBay，买一个新roller，好便宜才30-50英镑之间，可惜不邮寄美国。美国的eBay
上面，好贵 1-200美刀。没天理。
只能去HD租个lawn roller，多少钱 租半天还是一天？需要提前预约排订吗？5人座家
庭轿车，能装进去吗？ |
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J******9
发帖数: 736 | 24 自己家院子用，lawn roller是买 还是租。
买的话，一次性投入100-200美刀，感觉有点肉痛。那个玩意根本没有科技成分在里面
。就是一个能装水的塑料桶，加上一个轴轮。体积大，占位置。唯一的好处是可以用一
辈子。
租的话，每次就10-20块钱。省事。日常草坪维护保养，需用用roller的概率 感觉还是
非常少的。除非是需要平整草坪之类的。 |
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J******9
发帖数: 736 | 25 网上找到一个全新lawn roller（装水的滚筒），加运费，合计100刀。好处是可以用一
辈子。以后搬家嫌麻烦，就二手卖掉。估计还是有市场的，我反正在craiglist上面没
有人卖这个二手的。如果是去Lowes、HD去租的话，租半天怎么也要15-20刀吧。还要花
时间跑来回。
另外，问一个菜鸟问题。每年1-2次的草坪维护（比如打孔、overseed什么的），需要
用到roller 吗？我这次买来主要是需要平整草坪（太多的坑洼了）和重新铺草籽。 |
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v****x
发帖数: 980 | 26 闺女最近不知道看什么动画片上还是书上，吵着要给她买roller skate.
我们两个都不会，不知道这个多大小孩玩的，哪里给小孩子教。
闺女2岁8个月。
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update:刚才跟一个skating club联系了，现在太小，April开始的program还不行，到sept三岁了就可以开始学。
娃很可爱，说"hi, mom, if you can buy me a roller skate, I will grow up!!" |
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m*******s
发帖数: 925 | 27 昨天买了olay的eye anti-aging roller,但突然发现 $20 rebate上写的是买"facial moisturizers,treatments and/or cleaners"
eye roller 不知道算不算facial treatments呢？
谢谢，急需知道，请知道的同学不吝赐教。 |
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d*******8
发帖数: 349 | 29 BigyCom via Amazon has Microneedle Roller & Derma Roller Skin Care System
for $19.92 - $19.87 with promotional code KVGADW2L = $0.05. Free shipping
with Prime (free student accounts available) or if you spend $35 or more.
Thanks dweb10
Deal Editor's Note: Great price on this skin care system with 4.5/5 stars on
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Sold by Derma-Logi and Fulfilled by Amazon. Seems to get good reviews (4.5
out of 5 stars) |
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b**2
发帖数: 1140 | 30 rt
(1) Pls let me know where I can get the yoga mat and form roller in Houston
area local stor?
(2) And price? Form roller prefer 36 x 8? |
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h******2
发帖数: 1498 | 31 I just can't seem to ride more than 20-30 minutes on the trainer. Thinking
about trying a roller. Anyone with experience? Is the E-motion roller
worth the money? |
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d*****n
发帖数: 1875 | 32 I bought Kreitler roller (4.5 Alloy) with flywheel last year, less than $700
. I put it on my basement.
I only used it a couple of times. Just like runing on treadmill, it's
borning.
Nothing is wrong with the roller set, though. Actually, I like it.
I swim with my group, run with my group and take spin class with my men, too
. They are all Americans and make things easier for me.
Thinking |
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u******a
发帖数: 7843 | 33 我怀疑针灸比roller有用, 目测原理和roll接近, 但是明显针对性更强.
ps: 跑版在讨论一个冰roller. |
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o***s
发帖数: 2 | 34 和70年代nazareth的一首歌有关。
Holy roller, looking down
Arrogance and pride....are sin
Better look to your own chances
Holy roller can you save your own soul
说白了就是指花和尚 |
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w********6
发帖数: 12977 | 35 左大腿的hamstring伤势如烈火燎原，一直用roller做深度按摩。我怀疑和我一年多以
来完全不做core training有点关系，肌肉不平衡？
希望roller能够一直控制到五月。 |
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a***c
发帖数: 578 | 36 想问下foam roller是应该跑后马上用还是随时都可以？我一般都是早上跑完stretch下
，然后晚上回去foam roller，不知道是不是跑完马上用会效果好些 |
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w********6
发帖数: 12977 | 38 最近我只要去客厅地板roller我的火腿，我们家奶牛就跳上来在我肚皮上睡觉。
我好笑的是，她晕车，居然喜欢在我在roller上来回rocking的肚皮上睡觉，直到大门
打开才下来。 |
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w********6
发帖数: 12977 | 39 试验了用冷敷的 jel 带子放在 trigger point roller上面，结果不行。
runningwarehouse 也有这个roller，可惜不让用 coupon code，否则 85折和gc8折以
后，税前是60多刀。
还是去这个hashtag bike店买了 |
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x******g
发帖数: 2165 | 40 用完了报告一下，看看值不值从foam roller 升级 |
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j*********r
发帖数: 24733 | 42 不用大冰箱的, 这个真没多大, 我也觉得cold roller和form的都该有. |
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d******0
发帖数: 22800 | 44 她这个只是foam roller，俺们说的都是那个cold roller啊。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 我其实极少用roller， 买的foam roller总共用了不超过5次，
现在roll itb完全没感觉....
我的感觉，如果疼的厉害的话，可能已经摩的发炎了...
我itbs的时候，用手捏也会疼，其他时候，怎么掐也没事.... |
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m*****n
发帖数: 3644 | 47 form roller 是runner的神器。其实用个大可乐瓶子就行。软硬可以通过灌水多少来调
节。想软点，就少放水。灌满水，就硬梆梆。还可以放冰箱里冷藏后再滚。amazon那个
能放冰箱的roller要近90刀呢！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 以前老狼皮还是谁说过, 是不少人这么干..话说我的cold roller放冰箱里基本没怎么
用过, 还占位置..还是普通roller用的多点 |
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