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o********n
发帖数: 839 | 2 我用CycleOps Fluid 2, 在craigslist花$220买的，很好用。没用过roller。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 我也是已经有trainer了，三年才用了两次。再花钱置备一台roller就真离S-1不远了。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 5 根本不能自己平衡。。。
一个手扶着桌子，一个手扶着车把，才能勉强骑两下，但是感觉车把晃动强烈，随时要
摔下来。
roller好难驾驭呀。 |
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z*****z
发帖数: 2438 | 6 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: zzhangz (一天到晚干活的Z), 信区: Automobile
标 题: 支撑轮子的roller哪里有卖的？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 31 12:50:28 2013, 美东)
只找到了撑摩托车的，不到1000磅，有没有1500lbs以上的，能支撑车的？ |
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p*******t
发帖数: 223 | 7 还有前面说的一个人喷，一个人用roller滚还是很有效的，用滚轮的人也很重要，必须
要把漆滚匀。墙边最好不用喷或者一定要少喷。 |
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w*******y
发帖数: 60932 | 9 Amazon has the Pilot G2 Limited Fine Point Black Gel Ink Pen, Retractable
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g******y
发帖数: 2517 | 11 Scotch Thermal Laminator 15.5 Inches x 6.75 Inches x 3.75 Inches, 2 Roller
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w*******y
发帖数: 60932 | 12 KitchenAid KPRA Pasta Roller and Cutter Set $135 delivered ($200 everywhere
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your cookies etc.
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g******y
发帖数: 2517 | 13 Lightning Deal: 20% off on Sunshine Kids Seat Roller Universal Bag, Black
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a**********t
发帖数: 290 | 15 刚找到的dice roller，先掷几把试试……
对了，brfish的那条线掷人物时用哪个方法？
6次3d6? |
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E*********e
发帖数: 10297 | 16 不知道
我忘了,就是记得K的时候学校要求SCHOOL SUPPLIES里头提到不要买ROLLER BACKPACK
我就买了一个正常的BACKPACK |
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p****i
发帖数: 6135 | 17 我们K也是注明不可以用ROLLER BACKPACK， 不过我看高年级的是可以用的 |
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s**g
发帖数: 3271 | 18 我也两样都试过一些些
旱冰（roller skate这种，以前国内那种难）我自己也折腾着能滑走了
滑冰好像对脚腕的力量要求高些 |
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t**e
发帖数: 1805 | 19 来自主题: LosAngeles版 - 求刷墙经验 刚好有时间。就回一个吧。或许楼主感动了也回我一个找餐馆的帖。我这个肯定比什么
网上的东东好。
1。要找人的话，找劳模，$120一天就好。材料得自己买。
2。 自己刷:
材料:
A。 油漆到WALMART 或HOME DEPOT买ZERO VOC的，越便宜越好。别信傻帽们的什么
SHERWIN
WILLIAMS哪，还一套一套的。油漆的化学我比99%的人清楚，WALMART and HOME DEPOT
买ZERO VOC的就行。
B。 ROLLERS: 到DOLLAR TREE， $1 /个。买十个吧。
C。 到HARBOUE FREIGHT TOOLS 买一套PAINTING KIT (ROLLER PAN加一个ROLLER FRAME，
加一个BRUSH)。$6。99吧。
D。到HOME DEPOT买一个ROLLER POLE (这个结ROLLER FRAME， ROLLER套在ROLLER
FRAME上)。好点的10多块。一般够用的$8。99。
E。到HARBOUE FREIGHT TOOLS 买点BLUE TAPE。1"和2"。$12。99六个，够煞一个大
HOUSE。
F。 到... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
kmpuma (cheetah) 于 (Tue Feb 7 23:52:41 2012, 美东) 提到:
它说韩寒体育不好，长跑永远不及格，初二一天突然顶了一个同学跑800米，竟然拿了
全年级第一。然后就说这是潜能，然后就是写作的潜能也出来了，然后他的三重门大作
就问世了。（引自儿子韩寒一书）
作为跑者，一看就知道是谎言，长跑成绩要提上去，不经过长时间训练，根本就不可能
。他为什么要撒谎？原因很简单，用潜能一词做铺垫，说他儿子还有另一个写作的潜能。
韩父就是一个屡投不中的WSN，终有一天靠谎言包装儿子，发表了拙作，筐到了钱。
韩寒实际是个四肢发达的主，长跑就是它从小的长项，初二之前早就是长跑能手了，后
来玩了赛车，再靠作家的外套，那些崇尚读书无用，天才不努力都牛B的脑残们，不就
把它捧成神了吗？
☆─────────────────────────────────────☆
taar (taar) 于 (Wed Feb 8 00:05:24 2012, 美东) 提到:
800米 还好... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
AiUWa (Nemo妈) 于 (Tue Feb 28 14:53:48 2012, 美东) 提到:
上个礼拜左glute痛，休息。养了2天没感觉了。去跑步，左膝盖痛，决定休息一个礼拜
，其实才一天后就不痛了。但是我是小心出名的，所以继续养着。
书其实还没看完。看到一半的地方吧。
一些完全没有organize好的想法。
1. 在还没看书之前，测了一下平时easy long run的心跳。136-146之间。然后看书知
道怎么算MATHR.发现我如果take on LHR training的话。心跳要保持在134-144之间。
所以自己最舒服状态跑步差不多就是他建议的那样了。但是想想次次出门跑步都要像
easy long run的pace.没有speedwork,tempo, 难道不会很boring么？
2. 他说在build up aerobic base之前，任何anaerobic运动都会有坏影响。这点非常
turn me off.
3. 作者说用MAF办法，并且配合良好的饮食,压力控制好之类。... 阅读全帖 |
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J**K
发帖数: 1407 | 23 括号中为xxxxx的原文，后面是我的解释。
(第一段中，基本完全常识性错误，spinning的drag力量大于同等重量下的conventional
太多了，stella 20000的drag现在降为55磅，saltiga 6500是66磅，重量在30盎司左右
的重量，没有一款conventional能达到这个drag力，这个和crank无关。
第一段中的line twist，是因为横向切线通过line roller时候，因为mono切面是圆形
，造成力矩不均衡，线通过line roller时候有个转向力，shimano和daiwa都有部分解
决mono线的twist buster等设计，现在的轮子这个部分要好很多。
布线/即pe/braided线，因为不是一体线，拉力下通过line roller是平贴通过，不会造
成twist，这是常识。)
我所说的CRANK力量是指WINCH的力量，非DRAG而言。相同大小conventional的DRAG如需要也可以做得很大，大大地超过相同大小的SPINNING，因为conventional可取的DRAG截面积有更大的潜力。试问#66的DRAG你怎... 阅读全帖 |
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k**t
发帖数: 1968 | 24 主要是你对它没兴趣.:-) 因为这个版是hockey.都用inline的.roller skate 几乎没可
能.如果你去skate rink,多数是roller skate.它的优点是Dance,Artistic.
如果你google一下roller skate,你就知道好多地方卖.尤其是网上.
看下面的连接,Walmart是最大众话化的商店,看有多少roller skates.
http://www.walmart.com/cp/Roller-Skates/658124
MITBBS 可以开个roller skate 的版. |
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k**t
发帖数: 1968 | 25 主要是你对它没兴趣.:-) 因为这个版是hockey.都用inline的.roller skate 几乎没可
能.如果你去skate rink,多数是roller skate.它的优点是Dance,Artistic.
如果你google一下roller skate,你就知道好多地方卖.尤其是网上.
看下面的连接,Walmart是最大众话化的商店,看有多少roller skates.
http://www.walmart.com/cp/Roller-Skates/658124
MITBBS 可以开个roller skate 的版. |
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d*****n
发帖数: 1875 | 27 整个10月基本就是骑了车。 没有跑步，因为10月2日的马拉松比赛需要几周的调整。
也没有游泳，没兴趣。
感觉漫长的冬天要来了。计划一下， 督促一下。
Monday group swim biking with roller
Tuesday biking with roller
Wednesday Pilates class group biking outside or roller(weather)
Thursday group run Tacx trainer biking class
Friday swim biking with roller
Saturday run or group biking outside or roller(weather)
Sunday biking with roller |
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d*****n
发帖数: 1875 | 28 整个10月基本就是骑了车。 没有跑步，因为10月2日的马拉松比赛需要几周的调整。
也没有游泳，没兴趣。
感觉漫长的冬天要来了。计划一下， 督促一下。
Monday group swim biking with roller
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Wednesday Pilates class group biking outside or roller(weather)
Thursday group run Tacx trainer biking class
Friday swim biking with roller
Saturday run or group biking outside or roller(weather)
Sunday biking with roller |
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t****8
发帖数: 175 | 29 因搬家低价出让.
现金支付, 不退货, 地点:旧金山南湾Campbell 自取(近Saratoga)
联系方式：[email protected]
/* */
以上你看到的东西现在都在.
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month ago, used twice.
detailed info:
http://www.homedepot.com/p/Wagner-PaintREADY-Station-HVLP-Spray
you can search the video to see the detailed usage of this product.
2. Wagner SMART Power Roller System Item #: 499151 | Model #: 0530002 -$40
bought 2 months ago, used twice
good for paint job without dipping your rolle... 阅读全帖 |
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KV
发帖数: 5728 | 30 问题是做起来难，所以在line roller设计上越高端的越复杂，牛人不少，每个人见解
不同，bm上有牛人认为line roller加入复杂设计为了做到线轴同步角度下spool上线不
转，所以轴承很关键，还特别染色线做实验，不过下面这个是tt上的一哥们在这个问题
上的答复就不同。
by Cozumel Tom » Fri Mar 19, 2010 9:14 am
The situation I am seeing is that the line roller on the Stella is different
than the line roller on the Certate. I don't think the bearings matter as
much as the mechanical configuration.
For me, the Stella line roller works great with mono, but not so much with
braid. The Certate works great with braid, but |
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W*******s
发帖数: 18705 | 31 Line Twist--Take Control of Line Twist and Wind Knots
Written by Reefman--The Internet Angler!
LINE TWIST and WIND KNOTS
Using Spinning Reels with Braid.
Spinning reel = Fixed Spool reel = coffee grinder
Wind knots have nothing to do with the stuff that blows air around, nor is
it associated with flatulence... !
They are associated primarily with how the line is wound onto the spool...
hence a wind knot - winding the line.
The Braid Clump Frustration
Many an angling session has been ruined when ... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 1395 | 32 我最早滑的是roller skates，还是绑在脚上的那种，当时还不会
摔得一塌糊涂，不过这是题外话。
要说roller的优点是dance, artistic，貌似没有什么说服力。
roller skates的设计多年来一直没有什么大的改变，而inline
skates是在不断的出新款。估计原因也是和玩inline的人越来越多
有关。
我个人不建议网上购买滑冰用具，因为合脚这个重要的指标在网上不
容易体现。当然网上会比local店里可选的多，这点你说的也没有错。
再有，个人非常不建议去walmart买滑冰相关的用具，因为东西实在
太cheap，太不专业。当然如果只是买个入门，偶尔玩玩也无所谓。
从技术上讲roller skating和inline也有区别，看上去inline
更容易向水冰过渡。所以，综合考虑，如果让我选，我不会去选roller
skaes。 |
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r********m
发帖数: 593 | 33 ===Lancome=== (图1)
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19393... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
bluebusi1 (丫鬟中的丫鬟) 于 (Wed Aug 1 15:03:44 2012, 美东) 提到:
前年败了个KitchenAid KPRA Pasta Roller Attachment for Stand Mixers 那时候
KitchenAid KPEXTA Stand-Mixer Pasta-Extruder Attachment还没生产出来.
添了宝宝以后,觉得揉面啊,压啊好麻烦,而且Pasta Roller Attachment 那个细面配件,
永远面条都是粘一起的.不能完全切断.现在又开始对积压式出面的配件或机器感兴趣了.
纠结于
KitchenAid KPEXTA Stand-Mixer Pasta-Extruder Attachment $150左右
KA和好面,把面搓成小圆球塞进去压面,优点是,垂直出面,还带一个切面刀.出面速度较慢
和自动面条机
Lello 2730 3000 Pro Pastamaster Pasta Maker $160左右
直接把面粉+水等... 阅读全帖 |
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f*******w
发帖数: 13821 | 35 Pizza Hut Free Stuffed Pizza Rollers w/Purchase & Sign Up
Its back again. Sign up for the hut lovers email program on Pizzahut.com to
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of marinara sauce (depending on your choice when ordering).
Also available for sign up... 阅读全帖 |
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p****r
发帖数: 9164 | 36 我觉得这么多高质量的适合户外运动的trail 真是西雅图的一大特色。 我去过的
城市很少见到有这么多风景这么好，质量又高的trail.
夏天出来在trail 上跑跑步，biking, roller blading/roller-skating ，还有那
么美丽的风景欣赏， 比宅在家了泡网好多了。
Seattle 市内最有名的trail 应该是Burke Gilman trail, 从Gas work park（据
说要修到Golden garden park), 一直通道东边Redmond Marymoor Park, 单程27个mile
. 很多地段能看到Lake Washington 的view，风景相当不错。 Burke Gilman trail
的质量残次不齐， 有的地方很好， 但有的地方很不平， 滑旱冰，骑车的都要小心，
带好保护。 要想完成trail全程，biking是不错的方式， roller blading/skating 也
可以，跑步对大多数人有难度。
Green lake的trail 是Seattle 的trail... 阅读全帖 |
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o******r
发帖数: 229 | 37 foam roller应该不会加重你的疼痛。
现在酸疼的厉害，说明是ITBS正当其时--以前的积累开始显现了。
现在再用foam roller, 看看你疼的的地方是不是比不碾的时候疼的更厉害。如果是，
那么碾过之后，会觉得韧带比较舒服，疼痛会逐渐减轻，
foam roller也是一个很好的检验ITBS的方法，如果有疼感，就要多注意了，用foam
roller的做按摩次数要多一些，每次的时间也要长一些。 |
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o******r
发帖数: 229 | 38 foam roller应该不会加重你的疼痛。
现在酸疼的厉害，说明是ITBS正当其时--以前的积累开始显现了。
现在再用foam roller, 看看你疼的的地方是不是比不碾的时候疼的更厉害。如果是，
那么碾过之后，会觉得韧带比较舒服，疼痛会逐渐减轻，
foam roller也是一个很好的检验ITBS的方法，如果有疼感，就要多注意了，用foam
roller的做按摩次数要多一些，每次的时间也要长一些。 |
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m**t
发帖数: 1956 | 39 2013年的训练
声明：
本文只讨论业余选手的公路马拉松比赛的训练，纯粹是个人经验，仅供参考，风险自负
，和科学，健康，减肥，娱乐，求High，励志，心脏病，呼吸道疾病，抑郁症，失眠，
中年危机，超马，越野，5K/10K等等，都没有任何关系，不要做任何引申发挥以及联想
。本人一直对MAF以及相关的训练方法有偏见，本文不可避免会体现此偏见。本文随时
可能被修改。跑首马尤其不要过度参考。
I 上半年：
训练还是要从跑完Philly说起。Philly破3之后，就不知道干啥了，没了目标。2013上
半年，就随便报了个New Jersey Marathon，还有Lake Placid Marathon。后一个就准
备随便跑，主要目的是去度假。在2012年完整的跟了AM 55之后，发现不是很适合自己
。两个原因：
1） 周末的训练太多，常常两天都搭进去了，周末总是忙得不行。工作日的训练，也变
来变去，要想着是不是和别的安排冲突。
2） 很难改计划/定制自己的计划。看了半天，也不知道怎么改。
就不想再跟AM了。AP一看26个星期，立刻放弃，18星期我都觉得长，到了后期就不想练
了。当时也不知道怎么办... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 40 roller又不是治膝盖的，新手总喜欢跟风嘛，连俺都跟了个cold roller，
其实foam roller, cold roller都不怎么用，现在腿基本不怎么疼，
也懒得roll... |
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d*g
发帖数: 16592 | 41 一直膝盖不舒服，大概是每周打2次，每次2hr以内就没有问题，多了就觉得恢复不过来。
也吃sams club那种骨胶原，反正三天打鱼两天晒网的。
冰敷，热敷都干过，
不是很疼，但是别扭，特别是膝盖后面和侧后面，老觉得别着筋。
之前用过foam roller，效果不好，还更坏了，就一直没再用。
最近又想起来，网上google下，觉得可能是itb，之前也想过这个问题，但是当年跑步
每周跑40mile的时候也没有itb，就没认为真的会是itb。这次好好学习了一下，包括怎
么stretch itb，特别是用foam roller，发现之前用法错误，可能导致更坏的原因。
然后回家开始按照youtube的示范，抬高腿平放桌子上stretch，用foam roller
stretch，本来很不舒服，结果用过当时就觉得好很多，第二天打完比赛比从前不舒服
程度轻很多。这几天做下来，感觉越来越好，让我看到痊愈的希望。不过用foam
roller的时候还真挺疼的，另外一条膝盖没事儿的腿，相同动作就不怎么疼。 |
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r********m
发帖数: 593 | 42 **********香水mini**********
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r********m
发帖数: 593 | 43 ===Givenchy=== 图1
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r********m
发帖数: 593 | 44 ===Giorgio Armani=== 图1
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r********m
发帖数: 593 | 45 ===KENZO=== 图1
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===Lanvi... 阅读全帖 |
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s****z
发帖数: 328 | 46 1. it is your roommate's cat so you can close your bedroom door to keep the
cat from getting in your room
2. hang your clothes up
3. use lint roller (Lint rollers are a must for happily cohabitating with
pets yah. I am so obsessed in buying lint rollers that my LG says I feel
naked if I don't have at least 1 roller per room.)
4. persuade your roommate to comb her cat more often. |
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c*********r
发帖数: 19468 | 47 从车本身来说是重量级的，很多技术特征是独树一帜的
从项目的角度是存疑的，车本身的很多缺点也是该项目研发工作前后搞了10年造成的。
比如说你提到的变速箱，有人批评它像10年前的技术，其实那是因为它本来就是10年前
的技术……后期的研发工作主要是车架，我觉得从设计角度代表了前置超跑的最高水平
。前置的碳纤车架，之前就是SLR McLaren，那个车介于超跑和GT之间，即便用了碳纤
车架，车还是很重，而且变速器就是常规位置，所以为了配重，车头做得非常长。虽然
有人喜欢，但客观得讲，抛开传统因素，这种比例并没有什么优点。和LFA年代差不多
的One-77，用了后transaxle的设计，比例要好一些，但车头也还是蛮，跟它的V12本身
也很长有关系。LFA和One-77类似，也是引擎几乎全部在前轴后方，结合后transaxle设
计，但LFA比例更加自然一些，会让人惊讶这是怎么做到的。LFA还有一项One-77所没有
的特征，它的torque tube整个都是碳纤的，即便是One-77也还是镁合金torque tube。
说到LFA的V10，如果你拿来和Ferrari、Porsche的顶级NA引... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 今有周刊曝出2011年亚姐冠军冯雪冰，曾同洗米华交往。冯雪冰在分手后更忽然变得大富大贵，买入1770万（约1480万人民币）的豪宅。
亚姐疑似收到洗米华赠送豪宅
此前，嫩模Meko曾晒出在洗米华的私人飞机里，疑为小四
据香港媒体报道，太阳娱乐老板周焯华（洗米华）自上年8月暗交Mandy之后，不时传出Mandy同周太陈慧玲展开争“米”战，Mandy还为洗米华生了女儿。Mandy上周四忽然以高姿态返港，洗米华日前更与Mandy牵手下车，一齐返西半山豪宅过夜。
事后曝出原来正室陈慧玲早在上个月已经同男方提出离婚，不过，洗米华坚拒分开。这次洗米华再“世纪牵手”，令陈慧玲十分伤心。据知洗米华今年圣诞会陪Mandy去外地庆祝，更一度有传Mandy又有了二胎，所以之前返港向正室“示威”，陈慧玲亦无心再争，选择离婚。
今有周刊曝出2011年亚姐冠军冯雪冰，曾同洗米华交往。冯雪冰在分手后更忽然变得大富大贵，买入1770万（约1480万人民币）的豪宅。据报道指，冯雪冰前年1月先在微博讲“等待上岸”，同年4月即有机会“上车”，买过千万豪宅！
据悉，洗米华的桃花债不断，除了正室和小三Mandy外，此前，嫩模M... 阅读全帖 |
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t******t
发帖数: 15246 | 49 标题：中国面向未来的计划（China’s Plan for the future）
中国一直在推进那个能让自己拥有世界上最长的高速公路系统的计划。
China is still moving ahead with plans that will give it the world’s
biggest highway system.
随着中国经济的快速增长，能让这个国家一直在动也成了政府的首要任务。在过去几十
年的基建浪潮中，车辆的数目也在快速增长，而现在有了些制约因素。
许多人都会想到史上最糟糕的交通堵塞：2010年8月，京藏高速公路上的大堵车，绵延
100公里，被堵20天。造成这个混乱的原因是铁路线出了问题，几百辆卡车通过公路从
内蒙向北京运煤。
中国在2009年已经取代美国成为最大的轿车和面包车（厢车）市场，当年全国共有1360
万辆车售出。因此去年北京启用新的规定来限制车辆的购买。相关人员介绍：2011年只
有24万购车上牌名额，是2010年的三分之一。
尽管如此，中国仍在快速发展她的铁路和公路链，最新的估计，2020年公路网络会完工
，到那时，中国会增加129万公里的普通公路（... 阅读全帖 |
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i**e
发帖数: 6810 | 50 而且应该不是dealer搞的，意大利语？但看图说话能懂。
Land Rover, Subaru之类AWD名门纷纷落马。大家看看自己最粉的AWD表现如何。
注：测试有一轮roller，两轮roller，三轮roller，同一车可能多次出场 |
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