由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: rollers
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e********e
发帖数: 250
1
来自主题: Automobile版 - Odyssey自动门自动关闭
roller本身换起来挺容易的,youtube的视频有些过于复杂了,其实不用拆车内的部分
,侧门松开下面用千斤顶托住,旧的roller拆下来,新的直接装上,装上去的时候
roller的走线需要用力拉住,有一个帮手省事很多,最后把门装回去,四十来刀的部件
,一个小时以内。dealer那里按youtube的方法费时费力,起码400刀。
楼主那样导轨挤坏了就是另外一回事了。
f****t
发帖数: 15913
2
来自主题: Automobile版 - 废机油可以润滑车库门吗?
别用grease,那东西吸灰坐,会加剧roller的磨损,喷点WD40就行了
roller如果太旧,可以换新的,把车库门升起来,用电钻五分钟就可以换完,最低处
roller是受力的,胆小就别換
以后太简单的问题自己用狗搜或看油管,别穷问
J********7
发帖数: 143
3
来自主题: FleaMarket版 - Moving sale (Newport, NJ)
Since I am gonna move to another city, I'm looking to sell my furniture:
1. A large queen size mattress which is high quality with no bug at all!!
And a frame. All in very good condition and quality for $300. The frame is
a simple metal frame on rollers. The mattress is in high quality. The
original price for both of them are around $800, and used them for one and
half year.
2. An almost brand-new LG 37 inch HDTV, ready for selling at $350 with TV
table.
3. Several tables and desks, and... 阅读全帖
e*******o
发帖数: 1287
4
kitchen aid有个pasta-maker plate set, $30左右. 还有个pasta maker roller and
cutter set, 不知道大家都用哪个做面条?
pasta-maker plate set:
http://www.kohls.com/kohlsStore/landingpages/kitchenaid/mixers/standmixeraccessories/PRD~65665/KitchenAid+PastaMaker+Plate+Set.jsp
pasta maker roller and cutter set:
http://www.kohls.com/kohlsStore/landingpages/kitchenaid/mixers/standmixeraccessories/PRD~44064/KitchenAid+Pasta+Roller+Set.jsp
t****z
发帖数: 1551
5
来自主题: Food版 - 小时候的味道-扁豆打卤面
小时候常常吃到俺爹做的家常面,后来离家、出国,好像从未停止过思念,呵呵,说的
是面。
可惜我连饺子皮都擀不好,更别提面条了。
今天终于收到了kitchen aid的pasta roller set,兴高采烈的试了试!
原料:葱花、扁豆、肉末(放的比较少,家里没pork了,应该再多些)、半个辣青椒(
忘记了放鸡蛋,最好加一个)
手擀面:大部分的 all purpose flour, 加了一点rye和whole wheat(没敢多加,怕
太黑了会让ld脆弱的心灵受伤:))
过程: (很简单的)
1. 把三种面放入面包机和好,最好稍微硬一点,面条不容易粘连。
这期间把葱花、青椒、扁豆和肉都切好,扁豆最好切细一些,容易入味,而且熟的快。
2. 把面拿出来,分成小块,稍微擀一下,然后打开kitchen aid,先用机器擀成长面片
,我用的是4号,比较薄,其实可以再粗点。
3. 面片切好,要抹上一层面粉,防止粘连,换set里面那个切面条的roller,把面片切
成面条,我用的那个宽一些的。 之后烧热水,下面条。
4. 煮面条过程中另起锅打卤(也可以放一个锅中,我喜欢分开,咸淡容易控制)。锅
中... 阅读全帖
w**7
发帖数: 1265
6
☆─────────────────────────────────────☆
Mrs6 (马嘎唧唧) 于 駒
提到:
总算把家里的窗帘都装上了,来总结一下经验教训,给也需要装窗帘的同学们参考参考。
总结先写:
1。提早计划,如果可能的话
2。想省力,就找当地的小生意上门定做,可讨价还价,不过有一定风险,可能最后更
费力。
3。想省钱又不挑剔的,就去全国连锁的店像JCP之类的找deal,但选择少,质量一
般。
4。对花色款式有讲究的,只能从国内买了,有人带过来最好,连硬件一起带更好。
细节如下:
1.大致情况:我们买的是新房,主卧,书房,所有的浴室以及厨房水槽上面的窗户都用
的roller shade-叫卷帘吧。客厅,家庭厅,饭厅和所有客卧都是双层的drapes-包括
布帘,纱帘和遮光布。
2.窗帘来源:主卧和主浴的卷帘都是local business上门定做的,其它卷帘是在jcp的
网站上买的。布帘纱帘遮光布都是我在淘宝上买的,让我妈快递给我的。Roller shade
的硬件是自带的,drapes的硬件需另外买,我也是在jcp买的。
3.所花时间:订制的卷帘,上门丈量,选样... 阅读全帖
y****i
发帖数: 5690
7
来自主题: Living版 - 刷DECK几个问题
1. 清洁 POWER WASHER是不是就够了?不是必须用CLEANER吧?POWER WASH的时候不是必
须把之前的STAIN都完全REMOVE 露出来本色吧?我们房子快卖了 不想整的太费劲
2. STAIN的时候用ROLLER是不是比刷子快多了?有啥其他问题?用多大的ROLLER比较好

3. 估计有800SQFT那么大 ROLLER刷大概要多久呢?刷一遍应该够了?
4. 800的话 如果请人做 大概多少钱?
l*********8
发帖数: 1851
8
blue tape也叫painter tape,不要买lowes的blue hawk牌子,那个很懒。
地板最好用canvas,或者plastic sheeting, 9’×12‘ 6pack大约10刀。
需要买用blue tape, canvas(plastic sheeting), roller, roller cover, brush,
ladder (4'如果是8’的顶的话) ,roller extension.
X*t
发帖数: 1746
9
来自主题: Living版 - 有没有类似榔头的工具啊?
要是面积大的话,用lawn roller比较方便
https://www.google.com/search?q=lawn+roller&sourceid=ie7&rls=com.microsoft:
en-us:IE-SearchBox&ie=&oe=#q=lawn+roller&rls=com.microsoft:en-us:IE-
SearchBox&tbm=shop
S*A
发帖数: 7142
10
那末绝对不能暴露在阳光?你有多大信心不铺 top soil 绝对不行?
你把条件说好我来给你绝对的证据。
我在大规模种我的草坪之前各种方式我都做过实验观察发芽情况。
只要保持湿润,不铺 top soil 完全没有问题。用 roller 那个是给
sod 用的,对 seed 没有什么用。有个危险是, roller 转弯的时候
会刮地面,有相对摩擦而不是滚动摩擦,因为内半径和外半径长长度
不一样。这个刮地会把原来铺均匀的种子刮走而导致刮地的地方种子
少,有 bare spot. 当然这些实战经验如果你没有实际用过 lawn roller
是不能想象出来的。
如果是大规模 seed 的话,铺那个 top soil 几乎就是不现实的,而且
大大增加其他出错的风险。好在铺 top soil 是完全不必要的。
G***G
发帖数: 16778
11
来自主题: Living版 - 换纱窗是个力气活
我用旧刹车盘(四个),固定frame
roller是home depot那个木头柄的。
spline 是0.140直径的。需要大力气才能压进去。
不知道是不是roller太次。
你用的什么roller?
另外,我是跪在地上完成作业的。一蹲一起,眼冒金花。换了2个screen,就不行了。
你是在操作台上弄的吗?
你用的是0.125spline?
h******f
发帖数: 92
12
上个月刚刚断了的飘过。。。。
花了三天时间,看了n个youtube视频,最后决定还是请专业的来换。。。240刀,40分
钟搞定。
个人强烈不建议自己换。。。我公司老板就是几年前试图自己换,然后胳膊被弹簧嘣骨
折了。因为这个过程包括要给没断的那边的弹簧松劲儿,然后两边换新的上去再重新上
劲儿,看专业的弄得都挺困难的,动作也需要比较rough。除非你平时生活中十分handy
,否则这240刀真的没必要省。
另外,如果你的roller也需要换了,千万小心不要动车库门最下面的roller的螺丝,弹
簧所有的劲儿都承载在那个roller的螺丝上。。。
m********o
发帖数: 226
13
来自主题: PennySaver版 - OLAY产品如何分类(13楼牛角尖更新)
想到一个纠结的地方
上次买eye roller做rebate
有个胖子3 off olay facial moisturizing
有些tx反映 买roller小二不让用这个胖子,说眼霜不算保湿产品
而我一直觉得眼霜就是保湿产品就用了胖子,结帐也很顺利
结果回家剪upc的时候发现后面图片赫然写着daily treatment!!!
把我郁闷的,感觉自己犯大错误了……
今天我仔细查了一下官网
发现 Regenerist Anti-Aging Eye Roller确实写着DAILY TREATMENT
但它仍然是归在facial moisturizing下面的,所以胖子可以用!哈哈:)
http://www.olay.com/products/find.jsp?tag_type=brand&tag=regenerist&brand=regenerist
而treatment,官网上叫做的SPECIALTY TREATMENT,包括以下所有产品
http://www.olay.com/products/find.jsp?tag_type=product.type&tag=specialty.
m*******e
发帖数: 1431
14
来自主题: PennySaver版 - 有Mixer丢的时候麻烦吼一下,谢啦
我对kohls打折时候买得KA好失望,KA的mixer买来和面整个机器晃得很厉害,不知道是
不是先天就这样。PASTA ROLLER三件套好折扣的时候买来包装破破烂烂到不忍直视,而
且那么沉的东西居然用个破袋子装着这么个烂包装就寄来了,roller上面有坑洼,不计
较了,细面的cutter永远切出来的两根面条沾在一起,又以为是先天不足。最后没几天
,干脆roller里面锈死转不动了,还好保修期内,跟厂家客服联系,给我把一套都换货
了,结果换来的这一套新货非常好用,cutter切面再没有粘连的问题。看来真是打折时
候卖的可能是别人退货的次品。
l*******i
发帖数: 52
15
来自主题: LosAngeles版 - 刷房子内部是不是一个技术活?
很简单。买一个ROLLER和ROLLER COVERS。开阔地用人rolling,边角用刷子刷。很快的
。不过需要用胶带把把手,开关什么的保护好。如果涂料差的话可能有roller SPATTER
, 需要用塑料布把家具啊地板啊什么的盖起来。
n***s
发帖数: 897
16
来自主题: NewJersey版 - 北边有人玩单排单排轮滑的么?
not sure if this help. it probably needs permit to get in ..
Parsippany Roller Hockey Park
The Parsippany Roller Hockey Park is located on Parsippany Boulevard, (Route
202) north of routes 46 and 287. This facility has two lighted roller
hockey rinks, which, if temperatures get cold enough, can be frozen for Ice
Hockey.

。。
s*****i
发帖数: 5548
17
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mononoke (流星如莲花盛放) 于 (Wed Oct 5 10:50:17 2011, 美东) 提到:
今年初在香港剪的头发,一直没空搭理它,反正俺也清汤挂面的习惯了。长啊长的就到
了腰,每天早上洗完头,梳头的时候都要打结,烦S了……终于有空去收拾了一下,剪
了个合适的长度。阿明顺便拿个卷发棒5分钟之内搞定一个可以去party的头发,简直喜
出望外,哈哈。闪奔一个,认识我的同学们看看俺的卷毛造型哈。卷毛是iphone掐的,
直毛的是傻瓜机掐的,凑和看吧~ 从来没有在这边找到喜欢的发型师,阿明是头一个,
哇哈哈哈哈~
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zaosen (leng) 于 (Wed Oct 5 10:52:01 2011, 美东) 提到:
美女的沙发
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lanpipi (包子) 于 (Wed Oct 5 10:55:25 2011, 美东... 阅读全帖
p******e
发帖数: 516
18
来自主题: WashingtonDC版 - 奔:节日礼物
我问老二,你是用刷子画的吗?老二回答“roller,特殊的roller。”不会说中文的
roller,不过会用特殊这个词。我还挺欣慰。
V*****n
发帖数: 893
19
来自主题: Cycling版 - 有关自行车的保养
prolink is the only lube you should use. it's the best. it's a good
lubricant that is dry enough and bonds to metal thus increase the chain life
by a lot. wax is dry but not a good lube. other oils are good lubes but is
too wet.
but you should avoid degreaser as much as possible because it creases
problem with metal to oil bond. this bond ensures the oil not completely
squeezed out from metal to metal friction. you can use degreeser hopefully
less often than every 1k miles. I don't use it at all... 阅读全帖
f**********e
发帖数: 1994
20
来自主题: Cycling版 - 把 trainer 骑爆了
话说费同学因为小孩加老婆的时间限制,必须成天打灰机--不是
啦,骑 trainer。我有一只二手的 Cycleops fluids2。我
星期五才一时兴起去买了一个二手的 Roller(那种会哐当一
下倒地的训练台),本来只想当成辅助训练台,结果今天就觉得
fluids2 的阻力异常小,20mph 时只有 110W. 下车一看,
trainer 竟然在尿尿 -- resistance unit 一道黄色的液体
流出来。我把 trainer 骑爆了!上网一查,cycleops 的液阻
trainer 都这副德行。现在只好用 Roller 顶着。Roller 其实
挺好玩的,骑在上面你才会知道你骑车转个头手把都会动一点,擦
个汗都会让你摔车,骑个直线其实是很困难的事。
f**********e
发帖数: 1994
21
来自主题: Cycling版 - 把 trainer 骑爆了
摘要:我把训练台骑烂了。现在拿 roller 顶着。roller 很好玩。
附记:我们刚刚 reorg,我的新 manager 是个 ex racer。每次 One on One meeting
我们光扯车就可以扯半天。roller 就是他建议的。
KV
发帖数: 5728
22
来自主题: Fishing版 - 大虾们给推荐一种线。
跟线无关,和轮子的line roller有关,更换/上油line roller bearing/roller或者换轮子。
Spinning会造成线内twist,这个也是windknot/birdnest的主要原因之一,一只好的spinning轮子通常会有防止/减轻此类情况的设计。
KV
发帖数: 5728
23
来自主题: Fishing版 - fuego 1500到了。
过了这个村,木有这个店,拿fuego和ci4比,真乃落地的凤凰不如鸡。这个价格,我也
订了一支1000型号的,(本想定两支的,但已经有三个1000型号的轮子)。还顺便买了
一卷toray bawo braid 22磅线,配fuego钓bait做主线。很多年前在伊利诺伊basspro
看到老一代fuego,没舍得才买了Daiwa SOL。知足吧,这个价格拿fuego,材料zaion和
新一代Saltiga的一样,结实耐用,不怕腐蚀,不用维护,tournament drag,main
shaft 0摩擦力,同样的价格也就能买个撒哈拉。
胡萝卜竿你怎么也牢骚满腹?老断定了,这曾是09年独领风骚的杆子,堕落到这个价格
你还不满意,这么拉风的杆子白菜价格,能捡到就独自乐吧。
当然,要是平时用stella,exist,gloomis glx/nrx,st croix elite/xtreme,总会
找出上述产品的这个那个毛病,但平时用combo的,或者stradic及以下的,st croix
sciii以下的,这么好的deal不捡就太说不过去了。
你捡了西瓜又扔了。。。i服了u。
另外刚看到惊涛距... 阅读全帖
B*******d
发帖数: 1153
24
来自主题: Fishing版 - fuego 1500到了。
老大是线轮专业的博导?你把俺们小学生吓得都不敢吭气了,呵呵。
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过了这个村,木有这个店,拿fuego和ci4比,真乃落地的凤凰不如鸡。这个价格,我也
订了一支1000型号的,(本想定两支的,但已经有三个1000型号的轮子)。还顺便买了
一卷toray bawo braid 22磅线,配fuego钓bait做主线。很多年前在伊利诺伊basspro
看到老一代fuego,没舍得才买了Daiwa SOL。知足吧,这个价格拿fuego,材料zaion和
新一代Saltiga的一样,结实耐用,不怕腐蚀,不用维护,tournament drag,main
shaft 0摩擦力,同样的价格也就能买个撒哈拉。
胡萝卜竿你怎么也牢骚满腹?老断定了,这曾是09年独领风骚的杆子,堕落到这个价格
你还不满意,这么拉风的杆子白菜价格,能捡到就独自乐吧。
当然,要是平时用stella,exist,gloomis glx/nrx,st croix elite/xtreme,总会
找出上述产品的这个那个毛病,但平时用combo的,或者stradic及以下的,st croix
sciii以下的,这么好的deal... 阅读全帖
c*******s
发帖数: 5839
25
来自主题: Fishing版 - 求教skirted Spool 松脱问题
这个松脱的不是skirted spool
是line roller
这个是啥轮子看不出来
spinning一般情况是
先把顶上的drag knob松下来
摘掉spool
主轴从line roller 中间穿出来,靠一个扁平的螺母固定
紧贴螺母应该有一个很短的小螺丝拧在roller上
限制螺母转动
你这个可能是小螺丝掉了
螺母松了
紧上就好
要是结构不是我说的这样
你可以打开,一张一张帖上来
让大家帮忙
J**K
发帖数: 1407
26
来自主题: Fishing版 - Saltiga VS Talica
这个变化也太快了
我的08‘STELLA基本上也用得可以了,非常满意,有一点缺陷,在LINE ROLLER。8000
的涂层不过关,我的STELLA8000 LINE ROLLER被我拉残了,和SHIMANO交涉,免费送了
一个改进后的LINE ROLLER,以前的淘汰了,连PART #都变了。
JIGGING MASTER的手柄也是,上次到JAY船长那儿,拉大AJ,把手柄拉变形了,JIGGING
MASTER也是免费更换新手柄,说是加了料的,再也不会拉折了。下次有机会到船长那
儿,再验验,呵呵
jigging/popping蓝旗始终是俺的一个梦想。条件允许的话,一定要实现这个梦想

6000
Daiwa
KV
发帖数: 5728
27
来自主题: Fishing版 - Saltiga VS Talica
08 Stella全线的line roller涂层都不过关,到10年开始更换,我是dealer帮我寄送的
带蓝色圆点的,说明是更换过的,你肯定买的比较早。另外,Stella不给line roller
承受力,不像Daiwa,标明是200磅的承受拉力,这样至少在break pe线挂底的时候心中
有数,尤其是用100多磅的线重。后来没办法,我买了pe breaker,挂底就用pe
breaker拉,准备以后岸钓也这么用,轴承因为这种拉力被破坏的情况多于line roller。
11年船长那里的aj简直就是梦想世界,拉弯手柄很说明情况有多好,夏季有时间,如果
今年比前两年好的话,希望一起去cape cod钓蓝旗。
器械只会越做越强,这几年的变化太快了,今年的发展也让我觉得太快了。过去
Saltiga Z系列领骚10年的情况估计不会在有。

8000
JIGGING
l*******e
发帖数: 6436
28
☆─────────────────────────────────────☆
KV (从善如流,敢做敢当) 于 (Fri Apr 5 23:15:08 2013, 美东) 提到:
用什么饵比较好?
抽jerkbait?tube?soft swimbait?毛jig?
明天和几个大陆高手在upstate NY某湖切磋钓大小嘴,不想钓的糟糕,丢北美同志们的
脸,看到这个帖子,给点建议。临时磨枪,不知道灵不灵。鱼版同志们有经验的也给点
建议。
多谢。
☆─────────────────────────────────────☆
liuyanghe (老刘) 于 (Fri Apr 5 23:44:00 2013, 美东) 提到:
我附近的大湖这阵找大小嘴的基本是两类饵,一个是suspend的jerk bait,另外是
inline spinner
☆─────────────────────────────────────☆
WillyBass (微粒鲈) 于 (Fri Apr 5 23:44:11 2013, 美东) 提到:
水温低于50度是很有难度的... 阅读全帖
k**t
发帖数: 1968
29
来自主题: Hockey版 - inline和quad有什么区别?
我同意inline skates发展的很快.尤其在室外,有很多优点.但是quad 也还在继续,也有
发展.
如果你"最早滑的是roller skates", 你真应该到室内滑轮场看看. 我们周围有三个, %80 以上是双排的roller skates,也就是quad.也许你会reconnet with it. 即便是室外,也有好多.
当然喜欢什么是个人爱好.
我只是觉得说"现在很少有人滑那种roller skates",忽略了现实.这可能也不是你说的,我只是留览这个版看到有这样的话.
如果一项运动项目被首次选到亚运会(2010),也说明了它在那些国家流行.
看看这个SkateBlog forum.里面有inline和quad.看看就知道了.
http://www.skatelogforum.com/forums/
这个是室外的video:
http://www.youtube.com/watch?v=2V1yWKkOngY
旧金山金门公园周末的video:
http://www.youtube.com/watch?v=Sujy0RbcviY
y***r
发帖数: 1845
30
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: yager (Scientific Thinker), 信区: Running
标 题: 跑步膝关节疼痛和肌肉平衡问题
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 5 13:31:56 2013, 美东)
开始跑步的人,除了肌肉酸痛之外,很多都遇到过膝盖疼的问题。我也是这样的。去年
遇到一次,一边的膝关节跑步的时候不舒服,经医生指点,换了双不是那么旧的鞋子就
好了。后来周末跑长距离也有过,加长距离就感觉最后两英里主要受限于关节、而不是
肌肉或心肺,但过两天就好了,距离也可以逐渐加长。半年前马拉松问题爆发,中途若
干部位受伤疼痛,之后几个月都处于放羊状态。持续时间最长的问题是髂胫带(即ITB
band)问题,膝关节侧面在跑步的时候疼,深蹲、爬楼梯或走路都没有感觉。当时做了
一些研究,看了运动生理和解剖方面的书和文章,最终自己纠正了问题。到现在为止还
没有再犯,在此分享一些体会,以前大家提到的方法我就不说了,主要说一下容易忽视
的问题。

网上的多数观点认为问题根源在于肌肉不够强壮、肌肉僵硬,解决方法包括深蹲、箭步
等... 阅读全帖
l****o
发帖数: 942
31
我鳄出品的QB毛人和提包今年同时在NFL首发,这两个人打球的风格却是截然相反,比
较起来就是两个extreme。
两人唯一的共同点是在比赛里经常有roller coaster式的表现。当年SI杂志还给毛人的
roller coaster画了一个著名的曲线图。不同的是毛人的high (号称good Rex)一般都
在比赛前半段,尤其是第一个drive往往神勇无比。Low (bad Rex)一般都在后半段,尤
其是第4节。标志性比赛是07年superbowl。开场Kevin Hester就kickoff return TD。
随后colts 扳平。毛人上场后气定神闲指挥若定,一个漂亮的long drive,最后一个精
准的pass TD,狗熊14:7,狗熊饭和鳄鱼饭看得心潮澎湃如痴如醉。再往后就是
history了,引用芝加哥人的话说就是,毛人后面把整个芝加哥都给fuck了。
提包的roller coaster跟毛人正相反。low都发生在上半场或前3节,打得就像一坨。
high都在第4节,尤其决定比赛的最后一两个drive更是神勇无比,神挡杀神,佛挡杀佛
。标志性比赛是今年对倒粪,茄子,味... 阅读全帖
S*********r
发帖数: 4729
32
来自主题: Pingpong版 - 卖球桌和发球机(仅限湾区ID)
球桌。$250
stiga expert roller css (不是普通的那种笨重的expert roller)
http://www.tabletennisdb.com/table/stiga-expert-roller-css.html
原来的俱乐部用桌。condition很好。除了中间靠近网的部分有一小块擦伤以外,不影
响打球。1寸厚台面。俩片桌面组成。可以分开并排放,很节省空间。
发球机,训练球,挡板,拦网。$150
robotpong 1040的发球机。(2年没用过了。有点灰。根据我以往经验,一开始用可能
会有点卡。多用几次就好了。)
http://www.amazon.com/gp/aw/d/B003Z9FMSI/ref=redir_mdp_mobile
大约100个Joola二星训练球。
newgy的挡板(基本全新)
二手的发球机的拦网。
不负责送。要买的自己搞定桌子搬运。仅限湾区ID。
桌子和发球机的大概情况,可以参见以前视频。其他情况见图。
b***i
发帖数: 10018
33
来自主题: Running版 - [合集] 申请running版版三 (转载)
☆─────────────────────────────────────☆
meimeiyi (穷风流) 于 (Thu Feb 2 14:24:00 2012, 美东) 提到:
变叔三线作战!

☆─────────────────────────────────────☆
jekky (老方) 于 (Thu Feb 2 14:25:41 2012, 美东) 提到:
支持,
二进宫啊
☆─────────────────────────────────────☆
baiji (战神) 于 (Thu Feb 2 14:53:32 2012, 美东) 提到:
变叔,
这好像是你第四次申请跑版版副了。
2010年7月第一次,我让你再考虑一下,你回信说决定不申了。
2010年9月第二次,当时你跟版上某ID吵架,我认为不妥,婉拒了。
2011年6月第三次,版务都同意。7月份你自己辞职了。
这次基于过去的历史和现在的形势,版务们通过尽量客观的考虑,决定暂时不能支持。
敬请理解。欢迎继续来跑版做出贡献。
谢谢
baiji
☆──────────────────... 阅读全帖
f*******d
发帖数: 12693
34
来自主题: Running版 - 给怕跑步膝盖疼的
我也经常不舒服。以前我都是不管它接着跑,自从受过伤以后就开始注意了,有什么不
好的地方马上求医。
现在听下来PT的意见是因为四头长时间紧张,并且各头之间的紧张度是不太均衡的,最
后造成对膝盖的拉力不一致,所以会疼。
我现在很听医生的意见,让foam roller就roller,让弄个按摩球脚上踩踩就踩踩,最近
里程慢慢上去了,但是身体的反应良好。一旦觉得膝盖不舒服的时候,就更注意用foam
roller把大腿每一面都细细揉,疼的地方揉得最多,基本是揉过第二天第三天的样子就
好了。
到底跑步做运动的人该不该拉伸或者按摩,这个我还真不知道。我只知道这个对我比较
有用,有用的东西坚持做一定不会有坏处的。--
d******0
发帖数: 22800
35
10月份
10/1
环境:70F,石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.68 mi
Time: 1:29:39
Avg Pace: 11:40 min/mi
Elevation Gain: 73 ft
Calories: 824 C
Avg Run Cadence: 84 spm
Avg HR: 125 bpm
腿痛跑慢点,加速恢复,停跑一周第一次跑,悠着点。
10/2
环境:85F,石子土路trail,pureconnect
Distance: 7.64 mi
Time: 1:31:12
Avg Pace: 11:57 min/mi
Elevation Gain: 65 ft
Calories: 827 C
Avg Run Cadence: 85 spm
Avg HR: 132 bpm
环境:gym,treadmill,pureconnect
Distance: 6.03 mi
Time: 1:01:38
Avg Pace: ... 阅读全帖
o***n
发帖数: 416
36
来自主题: Running版 - 这个鞋有人试过吗?
多谢分享!
看样子训练跑得快而不受伤maintenance 和recovery需要的功夫不少。大多人想提高但
不敢加大训练强度很大程度是忽略了恢复的各种技巧,然后就容易走入只要跑快就会受
伤的误区。
这个Cold Roller真的是很猛,平时foam roller滚没感觉的地方用Cold Roller一滚就
感觉到差别了。
O*********h
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37
来自主题: Running版 - 这个鞋有人试过吗?
我跳了个foam roller
这个cold roller不就是铁roller+冰 啊
还是先foam试试吧
y***r
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38
开始跑步的人,除了肌肉酸痛之外,很多都遇到过膝盖疼的问题。我也是这样的。去年
遇到一次,一边的膝关节跑步的时候不舒服,经医生指点,换了双不是那么旧的鞋子就
好了。后来周末跑长距离也有过,加长距离就感觉最后两英里主要受限于关节、而不是
肌肉或心肺,但过两天就好了,距离也可以逐渐加长。半年前马拉松问题爆发,中途若
干部位受伤疼痛,之后几个月都处于放羊状态。持续时间最长的问题是髂胫带(即ITB
band)问题,膝关节侧面在跑步的时候疼,深蹲、爬楼梯或走路都没有感觉。当时做了
一些研究,看了运动生理和解剖方面的书和文章,最终自己纠正了问题。到现在为止还
没有再犯,在此分享一些体会,以前大家提到的方法我就不说了,主要说一下容易忽视
的问题。

网上的多数观点认为问题根源在于肌肉不够强壮、肌肉僵硬,解决方法包括深蹲、箭步
等力量锻炼,加强股四头肌和臀大肌,还经常用按摩或roller把肌肉揉开。这些都对,
我也做过力量锻炼,确实有帮助。这些解决方法主要着眼于跑步主要用到的大肌肉群,
忽视的方面是小肌肉群在平衡中的作用和肌肉神经传递效率问题。

简单说来,跑步落地到再次腾空之间和走路、站立... 阅读全帖
h********a
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39
奥兰多 迈阿密 key west 迪斯尼环球,玩疯了。。。
之前我工作太忙,旅游的事就交给老公了,某人编排的差强人意,等到去迪斯尼前一天晚上才发现老公还没列好详细的游玩清单我只好披挂上阵仔细研究了几个经典帖子。之前老公也是想只去一个magic,事实证明幸好没只去一个。以下是我们当时玩的情况给大家做个参考,我写这么多是为了让自己记住玩过的东西,不然时间一长俺都不记得名字了。
*******************行程:
奥兰多 2天半 非常赶时间,第一天迪斯尼,第二天环球,第三天outlet
迈阿密 1天半 还是赶 south beach海滩 outlet 沼泽地国家公园
key west 1天半 依然赶 海明威故居 环岛 海滩 子弹头
********************工具:飞机usairway,租车alamo
租车的条款什么我没注意(俺是甩手掌柜,只管使用)但是取车的时候老公避开了有刮花的车,先是选了雪佛兰,结果it的电源插座是坏的无法使用GPS,立刻跳到另一辆现代,所以开车之前务必把全车设备查一遍,确保是好的。
********************Miami,k... 阅读全帖
y***y
发帖数: 709
40
初交5
搬家后的一天,我和前室友在MSN上遇上了,就聊了几句。说到我回到老屋补墙的时候
,看到被清理一空的房间,很伤感。那间屋子没有留下任何我生活过的痕迹,我在这里
的9个月的岁月好像完全被抹掉一样。当有一天我离开这个世界的时候,是否我曾经的
存在也会被别人抹得一干二净?我不能留下什么,就像不不能带走什么一样。想到这些
我的眼泪就忍不住流了下来。
这时候你正好过来跟我讨论问题,看我泪流满面的,赶紧问我,你怎么啦?我摇摇头,
说没事,在和前室友在说话。
你什么都没说就回到你的座位上,给我留下一个可以独自发泄伤感的空间
我当时很尴尬,这是我第二次在你面前流泪了,很丢人。
下午,我觉得很无聊,伸了个懒腰之后说,好无聊呀。
你说,那就出去玩吧
我说,不知道去哪里玩呀,要知道去哪里玩我早去了。
你说,那就去六旗公园吧。
你以前就跟我提起那里,告诉我那里离我们镇有将近2个小时的车程。但是我并没有在
意,反正没车哪儿都去不了。
听你这么一说,我赶紧回答,好呀好呀,那我们去吧。
现在你有车,哈哈。
可是你的回答令我很沮丧,你说,我去过了呀。
我当时一下子泄气了,你这不是在耍老娘吗?于是很沮丧的说,那我... 阅读全帖
r********m
发帖数: 593
41
来自主题: Exchange版 - 转香水,及body care的小样
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===Paris Hilton===
Passport EDP
10350SV/0350
Size 7.5mL
Qty 2
Price 1.00 each
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===Prada===
Infusio... 阅读全帖
r********m
发帖数: 593
42
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Tresor Eau de Parfum Rollerball
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Size 10mL
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===Lanvin=== 图1
éclat D’arpege EDP roller ball
C243, B206
Size 7.5mL
Qty ... 阅读全帖
s*********t
发帖数: 155
43
来自主题: Fashion版 - jm们怎么做大波浪的?
请问大家有用过哪种 roller的吗?
看起来roller好像简单点
我也想在家自己diy卷发
大家有没有什么可以推荐的roller啊?
h********o
发帖数: 3178
44
见人聊天会不自觉的聊到猫猫, 不管对方养不养猫喜欢不喜欢猫。
轻微洁癖消失不见, 嗅觉虽然还很灵敏,但是对bb味的容忍度超大限度地提高。
随身携带roller, 办公室里放roller, 朋友来家里会被我统一发roller。
很多花花草草都没有再随便养了。
开门关门变得异常小心, 据朋友说有贼眉鼠眼之嫌。
旅游的时候会归心似箭。
养成了随时随地随手拣地上异物的习惯。
半夜或者凌晨居然可以被叫醒或者被动静惊醒。(以前谁都叫不醒我)
几十年睡觉脚丫露被子外面的习惯。。。。被改掉了。
m**********e
发帖数: 12525
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不能
静电复印机使用的粉按照静电上电方式可以分为2类:
硒鼓上施加正电荷的,墨粉必须能被正电荷所吸引,这类粉叫正电粉
硒鼓上施加负电荷的,叫负电粉
另外,墨粉从墨盒到硒鼓,还必须通过一个橡胶的transfer roller,墨粉
怎么从墨盒到trasnfer rollder,一般也有2种方式,比如以HP为代表的,
是用磁铁将墨粉吸引到transfer roller上,所以墨粉必须有磁性,另一种
以brother为代表的,是直接将roller浸没在墨粉里,所以墨粉不需要有磁性.
所以这世界上的墨粉可以这样分成四类:
有磁性正电粉,没磁性正电粉,有磁性负电粉,没磁性负电粉.互相都不能互换
brother所有产品都是无磁性正电粉,brother这种方式非常罕见,市场上大多数
打印机复印机都是用负电粉,因为毕竟电子带负电,感光鼓上charge负电荷很容易.
m**********e
发帖数: 12525
46
墨粉打印到纸上要经过下面几个步骤:
transfer roller上粉->墨粉上已经感光的感光鼓->墨粉转印到纸上->定影
但是感光鼓上的墨粉不能100%转印到纸上,多余墨粉通过静电清除再通过transfer
roller回到墨盒,这个过程不是100%圆满的,一个周期后,trasfer roller和感光鼓
之间会积累不少墨粉,这些墨粉会导致静电短路,典型症状是打印照片的时候有的地
方浓有的地方淡
所以toner设计上就让你用一次的,你要用第二次的话,必须全部拆开把残余墨粉全部
清楚干净,你们都只灌不清理,当然质量越来越差了
另外brother是无磁性,不是不带电荷

的?
h*******e
发帖数: 171
47
来自主题: Statistics版 - 求教一个概率题
A certain roller coaster has 3 cars, and a passenger is equally likely to
ride in any 1 of the 3 cars each time that passenger rides the roller
coaster. If a certain passenger is to ride the roller coaster 3 times, what
is the probability that the passenger will ride in each of the 3 cars?
A. 0
B. 1/9
C. 2/9
D. 1/3
E. 1
u*********s
发帖数: 2077
48
来自主题: Tri版 - 今天游泳班就要开课啦
嗯,预订芳老师的roller...
我觉得roller比bike trainer有用, 自己玩bike trainer不如去上spinning class...
roller有点像跑步机,可以练平衡性,我以前跑跑步机,拿个毛巾
擦擦汗都差点要摔, 现在估计眼睛闭一会儿也没啥问题....
i****x
发帖数: 17565
49
来自主题: _Auto_Fans版 - F30 328 vs 335
我不是贴了视频吗?说明里说这个dyno是四轮的,所以可能还偏低几马力。
哦,才反应过来嵌入视频看不见说明。
This is the first 2012 BMW 335i (F30) dyno run and results. Tested on an AWD Dynojet with linked AWD rollers.
The baseline numbers came out to: 270whp and 273wtq. On a normal rear roller only system the numbers
would be about 5-10 hp higher given the less roller weight that would need to be moved.
t********r
发帖数: 4908
50
来自主题: _K12版 - [合集] 男孩儿晚熟
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ailian (家有两帅哥) 于 (Thu Feb 4 13:58:06 2010, 美东) 提到:
和老大一起上滑冰课的两个小女孩下课后不仅自觉留下练习一个多小时,还认真地重复
课上学的东西。男孩子们基本下课后就都走了, 就算被父母按着练习, 也是敷衍地小
跑两圈了事。 如我家老大, 还要用披萨做诱饵才肯多跑一圈。
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cheerios (早饭要吃好) 于 (Thu Feb 4 14:00:06 2010, 美东) 提到:
不是都说男孩要稍晚点上学好,要不太吃亏

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ailian (家有两帅哥) 于 (Thu Feb 4 14:06:24 2010, 美东) 提到:
555, 看来我儿要吃亏了,他是班上最小的。
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iluvcc (i l... 阅读全帖
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