a****8
发帖数: 2771 | 1 There are claims that the dual action exercise of an elliptical trainer can
actually be more efficient in burning calories. The logic is that by
exercising more muscle groups simultaneously, a more intense workout can be
achieved in less time. It is also suggested that the perceived rate of
exertion is lower. However, other studies have shown that the rate in which
calories are burned on an elliptical trainer is similar to that on a
treadmill.[3] Thomas Altena, a professor of nutritional and exe |
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t******3
发帖数: 805 | 2 6.10 56.1KG
8:30 honey(0.5oz)
9:00 soymilk(1cup), wrap(110 calories), salad 1 cup (tofu, spring mix,
redpepeprs, mu-er, long beans)
12:30 薏苡仁红豆银耳粥（1-2 cup), salad 2cup, cherry (10-15)
16:00 薏苡仁红豆银耳粥 1 cup
17:00 elliptical 1hour 1, badminton 1h
6.11 plan
8:00 honey(0.5oz)
8:30 soymilk(1cup), wrap(110 calories,7g fiber), salad 100g (tofu, spring
mix, redpepeprs, mu-er, long beans), egg 1
12:30 薏苡仁红豆银耳粥（1 cup), salad 200g, blackberry 4oz, blueberry 2 oz
16:00 薏苡仁红豆银耳粥 1 cup
17:00 elliptical 1hour |
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A*****8
发帖数: 805 | 3 6/16
早上，全麦面包一片，100 卡
积木：elliptical 35 min, abs class, 20 min
早饭：鳄梨1/2 110 卡，全麦面包一片，100 卡， 脱脂牛奶1 杯， 100 卡。
snack: kiwi 1， 70 卡，cereal 1/4 杯， 45 卡
积木：elliptical 20 min, whole body fitness class 45 min
中饭: 素什锦 2 杯，100 卡，yogurt 110 卡，cereal 1/4 杯， 45卡
晚饭：三文鱼3 oz 170卡，butternut squash, 1 cup 70卡，花菜 ２ 杯， ５０
卡。杏仁 １ ｏｚ １７０ 卡 |
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x***1
发帖数: 78 | 4 －－－－－锻炼顺序 问题－－－－－
* elliptical trainer 20min
* weight traing 20min
* treadmill 25min
40分钟后减fat，是不是先热身，再weight traing， 把cardio 留在40min后好？
还是先40min的cardio 再20min的weight traing好？
－－－－－锻炼强度 问题－－－－－
* elliptical trainer 20min 坡度/阻力 4/4 和 10/8 交替 心率在 125－140徘
徊
* treadmill 25min 坡度 0 速度3。8－4之间。 这个时候我心跳已经在135－145徘
徊
看别人都是 很高的 阻力和很快的速度，我是不是心脏太弱了？ |
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g*****i
发帖数: 1236 | 5 09062010 Mon
Morning: one big muffin, small coffee
Lunch: little bit rice, fried rib
Dinner: little bit rice, fried chicken wings*5
Workout,
Running, 4.5lap 1mile
elliptic, 20min
Liquid Ergo, 20min
Gym, 3 sessions, each 15*3
09072010 TUE
Morning: oatmeal
Lunch: cajun food the crawfish
Dinner: youcai fried mushroom only, some chips
Workout,
Running, 10laps 2.5mile
elliptic, 20min
Liquid Ergo, 20min
Gym, 2 sessions, each 15*3
09082010 Wed
Morning: oatmeal
Lunch: ribeye steak 1 lb, a couple of milk |
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w******y
发帖数: 191 | 6 以后按周记发把。。。
11/14/2010
Sunday
breakfast: none
lunch: 1个柚子, pita chips, 蛋卷
dinner 6:00pm: 1碗金针菇紫菜煮 白家粉丝
exercise 8:00-9:00pm: elliptical 60mins
11/13/2010
Saturday
breakfast 7:30am: 1个肉松面包
lunch 13:00pm: 1碗白菜金针菇煮面条
snack: pita chips
dinner 8:30pm: 鱼汤，排骨汤，白菜豆腐炒粉丝， 果汁
exercise: 8:00-9:00am tennis
6:00-6:30pm elliptical
11/12/2010
Friday
breakfast 8:30am: 1包黑芝麻糊, 1根香蕉
lunch 12:00pm: 青椒藕片炒牛肉, 芦笋三文鱼
dinner 8:00pm: 1碗半 味噌汤煮面条
11/11/2010
Thursday
breakfast 8:30am... 阅读全帖 |
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w******y
发帖数: 191 | 7 11/21/2010
Sunday
breakfast 10:00am: 1碗西红柿肉丝米粉， 1块凤梨酥(220kal)
11/20/2010
Saturday
breakfast: none
lunch 13:00pm: 1个葱油饼, 1个摊鸡蛋，虾皮炒白菜，西红柿蛋汤半碗
snack: 1个沙琪玛, 1块巧克力
dinner 11:00pm: 2碗西红柿肉丝米粉
exercise: 4:40-6:00pm: elliptical 60mins, stretch
11/19/2010
Friday
breakfast: 1 cookie
lunch 12:30pm: 西芹腐竹炒鱼片, 四季豆洋葱炒土豆块
dinner 9:00pm: 西红柿蛋汤面条1碗， pita chips
11/18/2010
Thursday
breakfast: none
lunch 12:30pm: duck meat + long beans + patato
dinner: lunch leftover
e... 阅读全帖 |
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B*****n
发帖数: 740 | 8 住apartment的话elliptical挺合适的，mini elliptical倒是没有用过。不过，在家里
锻炼的话需要比较强的自控力才能坚持下去。出门跑步的话跑远一点再累也得跑/走回
家，但是在家里的话如果不想锻炼了脚一沾地就到家了，所以需要一定的自控力才能坚
持下去。 |
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A***a
发帖数: 3603 | 9 减肥1个月的总结帖在这：
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3884939.html
7月底，减肥开始前，143磅时的大妈照：
减肥1个月到134磅的大妈照：
我的目标体重希望像9年前这样（当时没特别多运动，跑步也跑得少），照片见下
或者6年前这样,当时每天要么跑步要么顶着大太阳打网球，晒的黑黑的。照片如下
那时候没什么照片，而且大多数是长裤，这张有半个腿：
.
重复一下我的基本情况： 36岁， 164.5cm. 我很喜欢吃面食，呵呵。
第一个月减了9磅。这个月的速度明显慢了。但还是better than I expected. 从9/1-
15： 134-130.2=3.8lb.
饮食：因为体重轻了，bmr少了，所以我应该减少。但will power不行。所以现在能做
到的是尽量晚上没有主食。但是每周1次的饺子，包子，pizza，mcdonald’s还是吃。
周末还要eat out. 常常只能自己估计热量。零食比上个月吃的多。但是没有吃甜点 了
。平均下来每天的intake在1200左右。
运动： 运动从6天加到了7天/周。但实际... 阅读全帖 |
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i**v
发帖数: 245 | 10 这个你别信（我也不信）我只是从机器上抄下来的数字。我仅仅用它来衡量我的运动量
是否consistent, 有没有偷懒。不会真当成是实际消耗量。我一般会注意心跳，尽量保
持在140以上。不过据说心跳也不一定测得准，不管了，我是懒得去买个heart rate
monitor.
我一般用elliptical, 如果正好没有空下来的elliptical，就用treadmill, 慢跑＋快走 |
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m***g
发帖数: 1633 | 11 20120229
workout: 4miles on the treadmill for 43min; 10min on elliptical
food: 2140
早餐（350）
5个红枣，2勺枸杞（100）一杯牛奶（100）半杯cereal（70）9个腰果（80）
午餐（580）
5片seared tuna（180E）一方energy bite（40E）
8块烤白／紫花菜（100E）southern style braised kale（80E）6根柠檬橄榄油浇粗芦笋
（80E）
一碗蔬菜汤（100）
下午（550）
一包胡萝卜（25）一根string cheese（80？）一包snapea（100）中午留的半碗烤花菜和
kale（80E）一个橙子（60）4／5包的核桃（120）30个raisins（45）2勺craisins（40）
晚餐（400）
煮鸡蛋一个（70）一堆生的：greens，bell pepper，brocolli（50）12个小番茄（30）一勺
blue cheese（50）3pickled mushrooms, pickled peppe... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1633 | 12 20120229
workout: 4miles on the treadmill for 43min; 10min on elliptical
food: 2300
早餐（350）
5个红枣，2勺枸杞（100）一杯牛奶（100）半杯cereal（70）9个腰果（80）
午餐（580）
5片seared tuna（180E）一方energy?bite（40E）
8块烤白／紫花菜（100E）southern style braised kale（80E）6根柠檬橄榄油浇粗芦笋
（80E）
一碗蔬菜汤（100）
下午（550）
一包胡萝卜（25）一根string?cheese（80？）一包snapea（100）中午留的半碗烤花菜和
kale（80E）一个橙子（60）4／5包的核桃（120）30个raisins（45）2勺craisins（40）
晚餐（400）
煮鸡蛋一个（70）一堆生的：greens，bell pepper，brocolli（50）12个小番茄（30）一勺
blue cheese（50）3pickled mushrooms, pickled peppers(20)
墨西哥... 阅读全帖 |
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c**r
发帖数: 58 | 13 1/8: tennis 1.5 hour
2/8: elliptical trainer 45min
3/8: 不仅没有运动，还吃了好多。。。
4/8： elliptical trainer 30min
Tennis 1.5 hours |
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c**r
发帖数: 58 | 14 Week2 Aug 5 -- Aug 11
Aug 5: tennis 1 hour
Aug 6: tennis 1 hour, elliptical trainer 30min 114lb
今天吃冰淇淋了。。。
Aug 7: elliptical trainer 45min
Aug 8: tennis 1hour, pingpong 2hours
Aug 9: tennis 1.5 hours
Aug 10: gym closed, no exercise
Aug 11: hiking plan cancelled due to raining, no exercise |
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e******3
发帖数: 773 | 15 10/29 一周
10/31 treadmill 30 min, PT 35 min
11/1 elliptical machine 55 min, 8 min abs, squats
11/2 treadmill 15 min, elliptical machine 15 min, WT 35 min |
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p***m
发帖数: 36 | 16 09/10 Elliptical 60 150
09/11 Elliptical 40 150 |
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r**********a
发帖数: 1067 | 17 5/21 头天晚上陪老公加班睡晚了，起晚了，没锻炼
5/22 elliptical 30分钟
5/23 elliptical 45分钟
fitness test 推迟到了下周二 |
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d*********t
发帖数: 277 | 18 椭圆机就是elliptical吧。我的physical therapist对我说elliptical对锻炼的人身高
有要求，身高不到似乎是不好 |
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f**********6
发帖数: 18 | 22 来自主题: loseweight版 - 立志在此！ 特大利好消息！今天就算减肥第3天吧，早上起来一量，竟掉了5磅。当然没吃饭，也没
喝水呢，但也是备受鼓励！
我第一天跑了3个10分钟elliptical, 第2天，group lessons，中午boots camp1小时，
晚上桑巴1小时。一直没用单位的gym，这回终于用上了！本来晚上还想跑elliptical,
但忙着订机票，搞签证一直到凌晨2：30，就没练。今天一看减这么多，真是喜出望外！
周日就回国了，希望到周一见朋友之前能减10磅. |
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b*********r
发帖数: 78 | 23 最近两个星期用elliptical做HIIT(high intensity interval training)。每次做15分
钟，高强度让心跳至170，然后低强度让心跳到150，4个周期左右。每天做两次，耗时
30分钟。饮食没怎么改变。两个星期减了5lbs。
以前中等强度每天elliptical做一个小时，都不见什么效果。 |
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s**********l
发帖数: 8966 | 24 有没有你们这几年的照片啊，通讯记录？共同的回忆么，至少不是fake的么，
Things remember里面提供刻字啊，把照片印玻璃杯上之类的，或者请个local画家给你
们话个素描油画之类？国内798有些人收费不高事儿办的还不错。反正就是personalize
的礼物，显得你比较用心。
实用的譬如:
http://www.amazon.com/Stamina-55-1602-InMotion-Elliptical-Green
可以放在cubible里面，有绳子可以锻炼胳膊，也可以做普通的elliptical machine用。
然后就是豪华的，这些大家idea都很多了，可劲儿惊吓你老婆就好。
BTW: 头像这个是你韩国同事？为啥老放她？换老婆头像，或者你家娃呗。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 25 因为不能跑情绪低落，LD给安排了一些节目分散注意力。
周二发现受伤，周三证实是shin splint，吃了开的药，周四明显没那么疼，因为晚上
要看OVO，下午要早走，中午只能skip午休，于是周四没有锻炼，OVO好看死了，好多中
国，俄国的杂技人，每个人都身怀绝技，身体的柔软性真是绝了，娃在daycare没有nap
还可以不打磕睡一路看到结束，证明这个show的质量真是牛到老少通吃！
周五中午去gym，在跑步机前想了整整一分钟，没敢跑，上了elliptical，后来在
runner's world发现shins plint不可以用elliptical。 anyway,周五晚上看了hurt
locker，真的不想女人导演的戏，也许这就是为什么她会得奖的原因。个人觉得电影一
般。
周六早上七点看见灿烂的阳光，立即沮丧到了极点，相应LD建议，抓紧时间多睡觉，好
养伤，爬回床上一路睡到下午四点，起来一看，阳光还是明媚的要死，心想就是现在去
跑也可以跑个不错的10迈，但是不能跑！为什么不下雨呢，想周五那样下雨该多好！！
（自私自利啊！！我检讨！）
无聊透顶，还是做饭吧，一般也就一周做一次两此，于 |
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t*******f
发帖数: 2634 | 26 Tried stationary bike in the gym. After ~15min
warm-up, increased level, and peddled at > 140rpm.
HR went up to 160bpm (max). Later, decreased
level and peddled @110-120rpm, HR stayed at about
140-145bmp for about 30min. This is about the HR
for my elliptical machine workout. As a result,
shirt and shorts were totally wet -- first time
ever.
Earlier, my stationary biking HR had never gone
beyond 130bpm, and I had thought that biking
would not make me sweat as much as running/elliptical. |
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t*******f
发帖数: 2634 | 28 Although yesterday's biking and elliptical were ultra-
low-HR, still felt tired this afternoon. Just tired, no
muscle soreness - probably because the workout did
not push the aerobic limit.
Debated with myself if I should rest or go to the
gym again. Finally decided to go to the gym but only
half of what I did yesterday.
So here is what I just finished:
25min elliptical
35min stationary bike
No running! |
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t*******f
发帖数: 2634 | 29 今年入夏以后长跑强度和里程都明星减低。具体是
LHR长跑的心率比以前低10BPM，MPW大概是以前
的1/3-1/2。夏天的时候注意到早晨REST HR有所
升高，大概升乐两三BPM吧。当时以为是天热。
最近天冷乐，有一个月LHR CROSS TRAINING， 发
现REST HR竟然又上升乐几个BPM。
REST HR上升是因为锻炼强度太低（心率底）还是时间/
里程太低乐？还是BOTH？如果加大锻炼时候的心率但是
维持总时间恒定，是否可以把REST HR再降下去？
CROSS TRAINING的问题是即使很低的心率，过后也很
累。估计是CYCLING或者ELLIPTICAL用到的肌肉群比
跑步少，所以维持较高心率会使用到的肌群比较劳累，但
是心肺负担相对比较轻。
CYCLING或者ELLIPTICAL的好处是现在爬坡上楼梯都
非常轻松。 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 30 Monday – cross training at gym: elliptical for 1 hr
Tuesday - 6:30 pm at MR High School Track, SWU (slow warm up - 2miles) and
then, Speed Training - 3x (800m-600m-600m) @ 5K, 90 sec recovery, 4 min
between sets，then SCD (slow cool down - 2miles) ,实际总共跑9.25 miles
Wednesday - cross training at gym: elliptical for 1 hr
Thursday - 6:30 pm at The Cop Shop，实际总共跑6.2 miles（3 of them at MP）
Friday - Rest Day (0)
Saturday - 6:30 am at New Ulm, 实际总共跑12.2 miles
Sunday - Rest Day (0)
星期六... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 31 I.训练计划
1. ATP团队主教练Mark发给我的波士顿马拉松第二周训练计划
Monday - 3 miles fast
Tuesday - 6:30 pm at MR High School Track, SWU (slow warm up) 2
miles, then, 1 mile-2 mile-1 mile at slightly slower than 10K pace, 4 and 7
minutes recovery, 2 mile CD (cold down)
Wednesday - 6 miles easy
Thursday - 6:30 pm at The Cop Shop , 2 miles easy, 2 miles 5K pace, 1 mile
easy, 1 mile at HMP, 2 miles CD
Friday - Rest Day (0) (Rest means REST!!!!!)
Saturday - 6:00 am at The Cop Shop, 10 miles eas... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 32 星期五下班回到家检查信箱，企鹅太太发现有来自休斯顿马拉松组委会的2封信。打开
一看，是她朝思暮想、期盼已久的2张支票。她激动地与先生分享了收到支票后的喜悦
，便有了下面的对话。
企鹅太太：“我不打算将这2张支票到银行兑现，想留着它们做纪念。”
企鹅先生：“你傻呀？！可以给支票拍照片或扫描后兑现，存钱和留着纪念两不误。”
企鹅太太：“你真聪明！就按照你说的去做。”
沉思了一会儿，企鹅太太自问：“用这些钱买什么最有意义呢？”
企鹅先生微笑着抢答：“你还指望用这些钱买东西呀？！你早就已经凭着还没见到的这
2张支票买了2双新跑鞋、一块Garmin表、一套跑步衣服，价值超过这2张支票的3倍。你
的钱还真管用呀！”
自知理亏，企鹅太太没吭声，默默地给每张支票一个亲吻，将它们收进上班用的皮包，
打算星期一上班时顺便将它们到银行兑现。
过了一会，企鹅先生关心地问：“你不会将来为了这些小钱而拼命跑步，希望再得第一
名吧？”
终于找到了“报复”的机会，企鹅太太说：“你以为我真那么傻呀？！为了得第一而损
害身体岂不是得不偿失？再说，山外有山、天外有天，也不是我想要得第一就得第一。
我努力，是因为希望自己一次... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 33 星期五下班回到家检查信箱，企鹅太太发现有来自休斯顿马拉松组委会的2封信。打开
一看，是她朝思暮想、期盼已久的2张支票。她激动地与先生分享了收到支票后的喜悦
，便有了下面的对话。
企鹅太太：“我不打算将这2张支票到银行兑现，想留着它们做纪念。”
企鹅先生：“你傻呀？！可以给支票拍照片或扫描后兑现，存钱和留着纪念两不误。”
企鹅太太：“你真聪明！就按照你说的去做。”
沉思了一会儿，企鹅太太自问：“用这些钱买什么最有意义呢？”
企鹅先生微笑着抢答：“你还指望用这些钱买东西呀？！你早就已经凭着还没见到的这
2张支票买了2双新跑鞋、一块Garmin表、一套跑步衣服，价值超过这2张支票的3倍。你
的钱还真管用呀！”
自知理亏，企鹅太太没吭声，默默地给每张支票一个亲吻，将它们收进上班用的皮包，
打算星期一上班时顺便将它们到银行兑现。
过了一会，企鹅先生关心地问：“你不会将来为了这些小钱而拼命跑步，希望再得第一
名吧？”
终于找到了“报复”的机会，企鹅太太说：“你以为我真那么傻呀？！为了得第一而损
害身体岂不是得不偿失？再说，山外有山、天外有天，也不是我想要得第一就得第一。
我努力，是因为希望自己一次... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 34 I.综合ATP和Blue/Green团队两位主教练的计划后，我自己实施的第4周训练计划
Monday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Tuesday: 6:30 pm at MR High School Track,SWU (slow warm up) 2 miles, and
then 6 x 400m, (5K pace) w/400 rec., 6 x 100m sprints (rec 15m), 2 miles CD.
总共实跑7.7 miles。
Wednesday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Thursday: 在自己家附近easy run，总共实跑9.0 miles。
Friday: Rest Day
Saturday： New Ulm （Hill Country)–6:30am –easy run, 总共实跑19.5 miles。
Sunday: Rest Day
II. 训练花絮
1.星期二集体训练
跑6 x 400m时，要求按跑5K的速度跑。我没... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 35 I.综合ATP和Blue/Green团队两位主教练的计划后，我自己实施的第5周训练计划
Monday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Tuesday: 6:30 pm at MR High School Track,SWU (slow warm up) 2 miles, and
then 8 x 800m, w/400 rec., 1 mile CD. 总共实跑8.7 miles。
Wednesday: cross training at gym - elliptical for 1 hr
Thursday: 6:30 pm at The Cop Shop, 总共实跑8.3 miles，包括 1X20min & 1X10min
at MP。
Friday: Rest Day
Saturday： New Ulm （Hill Country)–6:30am –easy run, 总共实跑20 miles。
Sunday: Rest Day
... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 36 I. 捡到的第5个聪明手机
星期三下班从单位走向轻轨火车站的路上捡到一个聪明手机（smartphone/iphone）。
当时前后左右没人，我喊了几声“谁丢失了手机”，但没人答应。这个聪明手机是我在
过去几年捡到的第5个聪明手机。其中3个是在单位健身房捡到的，我直接将它们交给了
健身房前台工作人员，无需由我自己寻找失主。另一个聪明手机是2年多前我在飞机场
女士卫生间捡到的。当时那个手机的平面显示手机的主人正在写一个电子邮件，我就帮
助她“完成”，告诉电子邮件的收件人我捡到了这个聪明手机。很快手机失主就与我联
系上，在我登机前往欧洲度假之前取回了手机。而这次寻找第5个聪明手机的主人，小
费了一番周折。
我带着捡到的第5个聪明手机上了火车，琢磨着怎样与手机主人联系。首先想到使用手
机上的电话簿，打其中任何一个电话，让手机主人的朋友想办法联系手机主人。幸运的
是这个聪明手机没上锁，我很快找到了电话簿，几百个电话号码由细心的主人按电话人
的字母顺序排列。我决定按字母顺序打，为了好玩，每个字母中打一个电话，并且是女
士的电话。因此，第1个电话就打给了Amy XXXX（忘记姓了），没人接；第2个电... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 37 我觉得可以。我训练跑波士顿马拉松时就用椭圆机代替easy run了，每周跑3次：
elliptical、intervals、elliptical、tempo、rest、long run、rest。不过，每次跑
都很尽力，有一点儿象变版提到的FIRST计划。 |
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l*****h
发帖数: 721 | 38 这人从340磅减掉了175磅, 减了一半儿还多......
视觉效果太震撼，慎入哈。。。。。
http://www.youtube.com/v/ZrasQOojFyo
When I first started, I did a low-fat, high-carbohydrate diet accompanied
with lean meats to keep protein high. The diet was complimented with lots of
cardio through walking and daily elliptical machine use, and over a period
of 6-months, I lost 40 pounds. During this time, I was also set on limiting
my caloric intake and eating six small meals.
My first plateau was reached at 290 pounds, and lasted about two mon... 阅读全帖 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 39 哈哈。。。其实游泳的潜在健身市场狠大的。。。我们公司有免费的 elliptical
machine，不过俺发现俺跑 5 天，每天 20 min 的 elliptical，效果远远不如周末去
两次泳池。。。这个不用算，看看皮带扣，摸摸肉，就成。。。 |
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T********l
发帖数: 112 | 41 刚才去gym，觉着美女特多。
最近一想到美女两个字，立即反射式的想起轰老。
轰老，您说我们容易吗，被您给洗脑洗的，看到美女就想起您...
于是偶就想，轰老应该去gym，回头给他建议建议去
就在这个时候，推门进来一个中国男生，貌似很像轰老的类型，很民工
偶忍不住差点笑出声来...
那人看了我两眼，估计觉着特奇怪...
接下来，看到那男生，就一直特想笑，踩elliptical都踩不下去了
我只好从elliptical上面下来了...今天的锻炼算是结束了...
唉，唉，唉，自作自受，笑话别人。。活该。。。
再接下来，我在跑道上面跑了两圈，放松放松
结果那人不见了，我左看右看，前看都看不见了
一回头，在我身后头，我ft
我终于爆发了
哈哈哈的笑了出来。。。
结果笑岔气了（众目睽睽，我容易吗我）。。。
以后还是得攒rp，不能随便笑话别人... |
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m**u
发帖数: 6829 | 42 大妈我最近锻炼减肥，运动量增加。也来写点日记赚包子哈。
以前的不算。昨天，7月5号：elliptical machine 30分钟。阻力4，坡度4。坡度小了
，据说会粗小腿，要改大。吃：早饭：cereal一碗；中饭：蔬菜沙拉，不到200卡；
snack: Atkins bar一个，180卡；晚饭：萝卜排骨汤，嘿大一碗。结果：今天早上增重
0.4磅 T_T
今天，7月6号：早饭：Atkins bar一个；snack: Atkins bar又一个；中饭：蔬菜沙拉+
几片牛肉；晚饭：估计还是蔬菜沙拉+几片牛肉...锻炼：等哈下班去用elliptical
machine，阻力4，坡度还要试验。 |
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m**u
发帖数: 6829 | 43 昨天用elliptical machine 40分钟阻力4，坡度10。
吃得中规中矩，低GI，卡路里也不高，懒得全部写下来了。
今天早上：oakmeal+核桃仁+berry；午饭: 青椒牛柳+蔬菜。elliptical machine 热身
20分钟，游泳1小时20分钟，60laps，共3000yard。 |
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S******y
发帖数: 72 | 44 知道一点Elliptic Curve的东西。
Elliptic curve也算我学的东西里的一个重要分支吧。 Computation number theory
没学过。没啥工业基础，fresh phd，呵呵。能把问题转化成数学问题，做点东西没啥
问题。 |
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s******o
发帖数: 298 | 45 Astronomers find young stars where they thought only old stars existed.
by Vanessa Thomas
Though perhaps not as attractive as spiral galaxies, elliptical galaxies
appeal to astronomers who want to learn about the history of the universe from
the aged star clusters within their bounds. Elliptical galaxies are some of
the oldest members of the universe, and astronomers had never found signs of
youth within these galactic time capsules — until now.
With help from the some of the world's best telesc |
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m****n
发帖数: 51 | 46 If you are sure you can analytically solve the first integral, do it and read
a book
Computation of Special functions,
in which there are Fortran programs of calculating Elliptic functions and
Elliptic intrals.
解
量
较
不
问 |
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c*******s
发帖数: 179 | 47 稍微有点糊涂.
max principal curvature k1> min principal curvature k2. 包括符号吗? 还是只
是|k1|>|k2|. 对于elliptic convex surface, k1>k2>0. 对于elliptic concave
surface, 是 k2|k2|). |
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b*******i
发帖数: 548 | 48 Solution:Let x=a*sin(y), choose "a" suitably to match the formula
sin3y=3siny-4sin^3y
Equation of degree 5 (and 6) can be solved similarly, replacing sin(y) by
elliptic function. So equation of degree 5 does has 闭值解 in terms of
elliptic function, but doesn't has solution in terms of taking roots. |
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m******0
发帖数: 33 | 49 Masterclass with Jacob Lurie:
Elliptic Cohomology and Derived Algebraic Geometry
The Strategic University Program in Pure Mathematics (Suprema) at the
Department of Mathematics, University of Oslo, organizes a Masterclass with
Jacob Lurie in August-September 2006, on Elliptic Cohomology and Derived
Algebraic Geometry. Lurie holds the 2004 American Institute of Mathematics
Five-Year Fellowship, and works at Harvard University.
The masterclass will consist of a series of introductory lectures over |
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m******0
发帖数: 33 | 50 Masterclass with Jacob Lurie:
Elliptic Cohomology and Derived Algebraic Geometry
The Strategic University Program in Pure Mathematics (Suprema) at the
Department of Mathematics, University of Oslo, organizes a Masterclass with
Jacob Lurie in August-September 2006, on Elliptic Cohomology and Derived
Algebraic Geometry. Lurie holds the 2004 American Institute of Mathematics
Five-Year Fellowship, and works at Harvard University.
The masterclass will consist of a series of introductory lectures over |
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