a*******0 发帖数: 444 | 1 哦,我试着以后走慢点,心跳110,走15分钟,看看卡路里烧多少。 |
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d********0 发帖数: 3743 | 2 是我太夸张还是不会用那个机器,俺的心跳是160--170,卡路里是600,一个小时,一天一次~另每天90分钟 BIKRAM YOGA ~
目前30周~
总是觉得很迷惑,什么叫过度锻炼,这是我一直以来的量,从孕前到现在,因为没啥反应,就没停过。。。。会觉得累,但是锻炼哪有不累的呢。。。 |
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a*******0 发帖数: 444 | 3 好“恐怖”啊:-) mission impossible for me. 我LG,15分钟,150卡路里,看他就
出了不少汗。
是不是速度不同啊,他走66。我走53,15分钟,就挺累的了。
另外你心跳是不是握着那个手柄测的?我看那个heart rate闪啊闪,10秒钟后才出现101,然后开始攀高,这期间我一直保持速度,大约20秒钟才稳定显示135.
一天一次~另每天90分钟 BIKRAM YOGA ~
反应,就没停过。。。。会觉得累,但是锻炼哪有不累的呢。。。 |
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d**w 发帖数: 14889 | 4 所以我就说你不用练了,和和,想减肥一次100卡实在是没有效果的。 |
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d********0 发帖数: 3743 | 5 呵呵,俺是被逼无奈,生在个胖子世家。不跟自己基因做斗争的话只能逛特定商店~~
俺很臭美~
101,然后开始攀高,这期间我一直保持速度,大约20秒钟才稳定显示135. |
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t*******e 发帖数: 912 | 6 我一直跑步到30周呢,孕期锻炼原则是只要孕前锻炼,怀孕后并不需要停,强度小一点
就好;但是假如孕前没有锻炼的习惯,孕后别开始新的运动。
5分钟实在太少了吧?心跳140到150没关系的。
觉得孕期游泳最舒服了。 |
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a*******0 发帖数: 444 | 7 MM,你这不是打击我吗 :-( 好了,我现在不想减肥了,就想用它替代每天户外走1小
时。可是慢走(一小时4公里) 255 卡,看来只好做点家务事,耗点卡路里了。郁闷。 |
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f****m 发帖数: 236 | 9 怀孕期间锻炼的强度千万别挑战自己的极限,之前的运动量多大,现在最大就是80%就
成了。控制体重还是要管住嘴,不管是孕妇还是非孕妇。 |
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a*******0 发帖数: 444 | 10 佩服MM,不过听说一次不要超过45分钟,不知对不对。我是达不到你们的境界了。
你的速度是多少?我是平均53. |
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r*f 发帖数: 39119 | 12 如果不是医生让你控制,就别自己折腾了。
这时候不适合心跳快的运动吧。 |
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a*******0 发帖数: 444 | 13 这个我同意,每个人体质不同,我打算降低速度,延长时间,只要微微出汗就成。我以前不运动的,工作忙没时间。另外严格控制,不吃冰激凌,哈哈。 |
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a*******0 发帖数: 444 | 15 我问过他了,是不是美国的OB都挺大条的?他说只要不觉的肚子疼,不晕就成,还有就
是肚子以后大了,要适当减少量。 |
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r*f 发帖数: 39119 | 16 嗯,我觉得还是慢的好,比如走路,比如不会游泳的话可以在水里来回走 |
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a*******0 发帖数: 444 | 17 MM提醒的对,少吃米和面,还有水果。蛋糕不爱吃的。 |
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r*f 发帖数: 39119 | 18 我个人觉得水果没什么的,跟米面白糖的力量比简直不算回事情,呵呵。。。 |
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d********0 发帖数: 3743 | 19 唉,我一直都不爱吃主食的,但是狂爱各种甜品,郁闷啊郁闷~ |
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d********0 发帖数: 3743 | 20 我就爱吃蛋糕,最可气的是一进超市就能闻到各种糕点的香味。。。。。 |
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d********0 发帖数: 3743 | 21 我控制不好食量啊,少吃的话会晕,吃到8分一会就饿,不吃又晕。。。 |
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d********0 发帖数: 3743 | 24 谢谢谢谢,我收藏了~~唉,发现真是啥热量高爱啥,除了甜品就是各种坚果,果仁了
,松子啥的,我的大爱啊~~
路里或负的卡路里。薯条(中) 479卡,OMG! |
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b****b 发帖数: 4338 | 25 The women center close to my hospital has it, quite pricy though. I went to
the birth-class, and the instructor really recommended it. Herself is a
mother of 2, used it after each kid, also practices yoga. She is in such a
great shape. But she told me to get it after the delivery, because the size
of the bend will depend on how big I would be by then.
However, I think workout is the key in shape and muscle recovery. I used to
go to gym almost everyday. But after the baby, I don't know if I will... 阅读全帖 |
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b***r 发帖数: 4186 | 26 Elliptical is good.
Swimming is highly recommended by my OB, but I hate it in this season...
and Yoga is highly recommended as well, just remember to get the version
that is designed for the pregnant
woman. |
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e********e 发帖数: 435 | 27 我觉得越早开始越好。散步和瑜伽都不错。我觉得elliptical and stationary bike也
不错。游泳也很好(不过我不会游)。
锻炼的时候一定要喝很多水,而且每过10-20分钟查一下自己的脉搏,确定不要超过
130。如果超过就休息一会儿。 |
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L**********t 发帖数: 29 | 28 怀孕第8周,本来下周要第一次见ob。可是,上周日肚子突然疼痛不已,之后出血。接下来先后出入ER数次,昨天做了D&C,今天在家休息。一周就像坐过山车,心情起伏,现在终于平静一点。
上周日,早上出去买东西,在超市下腹部突然剧痛,都没法站直,以为是胃痛的后遗症,没太放心上,一会就过去了。中午回家,开始出血,是鲜红的颜色,量比较多,于是赶紧卧床。下午3点,小腹持续疼痛,出血没有减少迹象。4点和老公去了急诊。Triage的护士马上说可能是miscarriage,不到10分钟,来了医院的early pregnancy loss的人,做了简单的检查,和我说了很多,要有心理准备,这个孩子很可能保不住了。随后,等了大概2小时,抽血,急诊的医生过来做了检查,说血检的结果正常,hcg很高,8~~,单位和数字没听清楚,但是不排除接下来几天会降下来的可能,约了第二天做ultrasound。
周一回到急诊,做了ultrasound,显示baby的心跳很慢,大概只有6周多大,而且都被血包围着,来了一个ob,说结果会传给急诊的当班医生。又回到急诊室,医生很简短的说,孩子正常的可能性很小很小,但是还有胎心,他们现在还不... 阅读全帖 |
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b*********t 发帖数: 877 | 29 don't blame yourself. you have done nothing wrong.
i also had a miscarriage and D&C at 13 weeks. I'm now the mother of two
healthy children. I've done
nothing different with any of my pregnancies.
接下来先后出入ER数次,昨天做了
D&C,今天在家休息。一周就像坐过山车,心情起伏,现在终于平静一点。
症,没太放心上,一会就过去了。
中午回家,开始出血,是鲜红的颜色,量比较多,于是赶紧卧床。下午3点,小腹持续
疼痛,出血没有减少迹象。4点和
老公去了急诊。Triage的护士马上说可能是miscarriage,不到10分钟,来了医院的
early pregnancy loss的人,做了
简单的检查,和我说了很多,要有心理准备,这个孩子很可能保不住了。随后,等了大
概2小时,抽血,急诊的医生过来
做了检查,说血检的结果正常,hcg很高,8~~,单位和数字没听清楚,但是不排除接下
来几天会: 降下来... 阅读全帖 |
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H********t 发帖数: 118 | 30 bless
看起来MM受了不少罪。MM现在要先安养。
刚开始怀孕的时候是不是要注意别运动过量?好像很多人都是没有劲去锻炼,大多数时
间是
能躺就躺着的。
我刚开始知道怀孕的时候,除了水什么都不喝,那时候牛奶也喝不进去。开始的时候因为
嘴里特别没味,所以喝了两次果汁,不过果汁进肚后就显得嘴里越发没味了。
咖啡和茶也没有喝过。我本来就不喝茶。原来曾经喝很多咖啡。每天一杯或者2杯,怀
孕后
就一点都不喝了。不小心喝过一次可乐。
刚开始的3个月非常关键,而且宝宝那个时候也非常脆弱。所以要格外小心。当然,也
会有
其他因素。我在3个月以里的时候还坐飞机从国内到美国来呢。
我想说的是,刚开始的时候要特别小心,就算过分小心也不为过,当然,如果该注意的都
注意到了,也不要过分紧张。
安心精养,宝宝一定会来的。
接下来先后出入ER数次,昨天做了D&C,今天在家休息。一周就像坐过山车,心情起伏
,现在终于平静一点。
症,没太放心上,一会就过去了。中午回家,开始出血,是鲜红的颜色,量比较多,于
是赶紧卧床。下午3点,小腹持续疼痛,出血没有减少迹象。4点和老公去了急诊。
Triage的护士马上说可能是mis... 阅读全帖 |
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b***r 发帖数: 4186 | 31 怀孕了就见不得这样的故事了,
严重安慰MM,希望下次好孕。
顺便说运动的事情,我怀孕前一直练跑步,算起来着床的时候还在练半程马拉松,比了5K
所以知道怀孕后我还是坚持的,一周4,5此,每次3-5M左右,有时候心跳还挺快,150
左右是常事。
不过这个运动量比起我怀孕之前了就小多了。
所以我觉得适当的运动没有问题,但是前提是不要比你以前的运动量大。
接下来先后出入ER数次,昨天做了
D&C,今天在家休息。一周就像坐过山车,心情起伏,现在终于平静一点。
症,没太放心上,一会就过去了。
中午回家,开始出血,是鲜红的颜色,量比较多,于是赶紧卧床。下午3点,小腹持续
疼痛,出血没有减少迹象。4点和
老公去了急诊。Triage的护士马上说可能是miscarriage,不到10分钟,来了医院的
early pregnancy loss的人,做了
简单的检查,和我说了很多,要有心理准备,这个孩子很可能保不住了。随后,等了大
概2小时,抽血,急诊的医生过来
做了检查,说血检的结果正常,hcg很高,8~~,单位和数字没听清楚,但是不排除接下
来几天会: 降下来的可能,约了第
二天做ultrasound。... 阅读全帖 |
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w********r 发帖数: 1842 | 32 椭圆机的英文是Elliptical吗?看到Costco有卖的。 |
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g****s 发帖数: 445 | 33 可以的。我们买了Costco的Elliptical,就是我老爸在家装的,有一定难度,但是成功
啦。
看上去跑步机比我们的机器构造简单,应该没问题! |
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b****b 发帖数: 4338 | 34 我买的Elliptical,出了100刀让他们装的。自己带宝宝,实在是没那时间,所以就花
钱买个省事儿。看他们也装了半天,但是如果你自己有时间,应该是没问题啦。 |
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l*****e 发帖数: 8596 | 35 我从上周看过医生就什么都在试了。不吃主食,吃菠萝,用primerose oil, ooxx, 去
gym登elliptical machine.一周过去,医生说我还是一点生的迹象都没有,宫颈还长着
呢。 |
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l*****e 发帖数: 8596 | 36 自从35周的时候知道baobao胎位转正并且各自已经比较大了之后,我就开始了身体锻炼
,平时每天在健身房elliptical machine上登个1-2个小时,周末出去逛半天mall走路
玩。对于催产没什么可见的成效,肚子也一天天更大,不过我身体素质可是不一样了。
刚开始的时候在mall里我跟不上我妈,现在是我妈跟不上我;刚才煮饺子,看见水开了
要溢出来,我一个箭步跑过去处理问题,旁边gg看着说,你没怀孕也没见你跑过那么快。
这个,不太正常吧?老听说孕晚期的身体都很笨重,尤其是临产的时候,是不是说我离
生还早着呢? |
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r*f 发帖数: 39119 | 39 nod, elliptical应该更合适,有老二了更应该咨询ob |
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t*******r 发帖数: 22634 | 40 【 以下文字转载自 Mathematics 讨论区 】
发信人: inflation (zigzag), 信区: Mathematics
标 题: 陶哲轩又中大奖了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 24 01:16:49 2014, 美东)
首届数学突破奖,5人,每人300万美元
https://breakthroughprize.org/?controller=Page&action=news&news_id=18
Simon Donaldson, Stony Brook University and Imperial College London, for the
new revolutionary invariants of 4-dimensional manifolds and for the study
of the relation between stability in algebraic geometry and in global
differential geometry, both for bundles and for Fano variet... 阅读全帖 |
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t*******m 发帖数: 999 | 41 都说推妈推娃。其实,很多时候是“娃推妈”。
我说个例子,抛砖引玉。
*******************
以前,小娃到YMCA上游泳课,我等的时候,也就在跑步机上走走路。不要太轻松。
今天,大娃也去了,她要做Cardio。因为她年龄小,我不能离太远, 只好用她旁边的跑
步机和elliptical machines. 然后,就被推了。
比如,
娃说:我跑15分钟,妈妈,你跑几分钟?
娃说:我的目标是1000 步。然后看着我。我只好说:我的目标是800步。
然后,换个器械再来。
被娃推的感觉 ----- 明天肯定腿疼。
推娃,可以是名词
推妈,可以是动词
******************
如果娃搞体育,父母一定会被推。我同事就有被娃推成网球高手的。娃要爬藤,父母应
该也会被推。我见过因为娃参加某个高大上活动,老妈狠狠的买了几身衣服,并从此形
象大大提高的。
我猜,这是个互相推的过程。爬藤,也许不仅仅是为了上那个藤校,只是一个态度,全
家的一种经历。
(当然,我娃还小,只是纸上谈兵) |
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G**T 发帖数: 2610 | 42
这不是理想主义。 这是愚昧主义。 :)
你如果学过一些高等数学,就知道所有的PDEs只有三类:elliptic, parabolic,
hyperbolic. 参考这里:http://en.wikipedia.org/wiki/Partial_differential_equation
自然界里各种复杂的体系(包括人类社会),当然有很多目前的科学还没法用PDE描
述(太复杂了), 但这三类系统规律不会被打破 -- 参考swarm intelligence之类
的研究。
这三类系统的behavior有本质区别,大概(即不严谨地、忽略很多特例和交叉和情况地
)来说,第一类的系统往往是有规律循环的 (数学上称existence & uniqueness of
solutions); 第二类往往是有规律发散的 (存在不唯一的解); 第三类往往是无
规律发散的 (没有唯一解) -- 欢迎专业的来钻牛角尖,但the point is:
存在很多well defined system,给一个很小的initial error,系统演绎下去后,结果
可以相差十万八千里--俗称误差放大或误差发散系统。... 阅读全帖 |
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c******t 发帖数: 1050 | 43 天文:
blazar
asteroseismology
Copernicus
torquetum
infralateral arc
viewfinder
elliptical |
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i***e 发帖数: 357 | 45 看来省版都窝家里不运动啊, 椭圆机是健身那种器械,elliptical,用踩的,相比跑步
机不容易伤膝盖 |
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h******x 发帖数: 10156 | 46 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: happylux (mike), 信区: ebiz
标 题: Sears Black Friday 2010 ad
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 8 07:51:06 2010, 美东)
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DieHard Battery Char... 阅读全帖 |
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a*********n 发帖数: 1331 | 48 Schwinn 431 Elliptical Trainer
怎样? |
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i*n 发帖数: 649 | 50 如题,价位 不超过700~800刀,目前看上proform 18re elliptical,还有更好的推荐
不?谢谢! |
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