d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
jiaxiaozi (大头^-^) 于 (Mon Nov 26 17:20:34 2007) 提到:
很喜欢Elliptical Machine，不累，可以在上面很久，感觉这样很减肥。
因为要很久，就想往家里弄一个，看电视，聊天，想起来就踩几下，不用折腾去GYM了。
有没有什么推荐啊？理想的是安静，不要占地太大。。。
先谢谢哦
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Mon Nov 26 17:22:25 2007) 提到:
不会太安静吧。这个主意不错，就是不知道maintainance会不会很麻烦。
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Mon Nov 26 18:13:24 2007) 提到:
不累，怎么减肥？
了。
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d*i
发帖数: 9453 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
miemie (小肥羊) 于 (Fri Dec 28 01:30:10 2007) 提到:
想买一个在家锻炼--非常初级的没什么特殊要求，
不知这两种哪个好？初级问题多谢专家给回答一下。。谢谢！
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tinywolf (大小也是一只狼) 于 (Fri Dec 28 01:53:54 2007) 提到:
偶觉得elliptical吧，
跑步可以出去跑，而且跑步伤膝盖，如果跑多了的话。所以间歇做做椭圆机挺好的。
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miemie (小肥羊) 于 (Fri Dec 28 02:00:14 2007) 提到:
跑步机是不是注重于全身而椭圆机更侧重腿部、臂部的锻炼？
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whxhm1 (whxhm) 于 (Fri Dec 28 03:20:52 2007 |
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d*i
发帖数: 9453 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
juniper (juniper) 于 (Fri Jun 13 13:52:54 2008) 提到:
在Elliptical上60分钟，平均速度是70左右，level 7, 一个小时下来竟然有825 cal.
burned.
是不是不准？
查了一下，好像通常一个60分钟的session, 700左右cal. burned算正常。
有没有Jm遇到这样的情况？
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Fri Jun 13 14:08:30 2008) 提到:
有输入体重吗？
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ostrichgege (空心菜) 于 (Fri Jun 13 14:23:06 2008) 提到:
芬特，俺从来没遇到这样的好事，所有的椭圆机好像都跟俺有仇。。。
.
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s********e
发帖数: 51 | 4 elliptical一个小时VS Treadmill 半个小时，同样的速度，哪一个消耗的大 |
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s********e
发帖数: 51 | 6 这两个相同的卡数，用的力气差太大了。
所以我开始怀疑，elliptical是不是属于安慰的machine,让自己感觉今天跑了不少 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 7 虽然现在膝盖不太好，还是坚决Treadmill，坚决不elliptical，实在是不喜欢 |
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o*********8
发帖数: 488 | 8 这款怎么样？600刀。
Schwinn 430 Elliptical Trainer |
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o*********8
发帖数: 488 | 9 这款好像也不错。998刀，不知值不值。
Spirit Esprit EL-455 20-Inch Stride Elliptical |
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o*********8
发帖数: 488 | 10 呵呵，我有信心坚持下来，因为住的地方离gym远，上班时间长才想自己买的。我
看COSTCO这款好像可以和gym里的相比美。stride length 可以调，capacity > 300 lb
,还有mp3接口，心率探测器。
Reebok Super Ramp™ RL 7.0 Elliptical
不过是800刀，贵了100刀。但如果质量好的话，不在乎这100刀的区别。 |
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s******g
发帖数: 437 | 11 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: suixiang (随想), 信区: loseweight
标 题: elliptical machine 推荐¿
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 8 00:32:13 2014, 美东)
健身房里的基本感觉都挺大挺稳,但也挺贵。求推荐一个家用的。最好实际用过有经验
的。谢谢。。。 |
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x*********0
发帖数: 675 | 13 最近下班实在懒得再去gym了，哪位给推荐一款elliptical trainer吧？适合在家里练的
谢谢！ |
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o*********8
发帖数: 488 | 14 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: olivetree08 (skywalker), 信区: Fitness
标 题: 请推荐elliptical machine
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 29 18:10:03 2010, 美东)
budget 在 700刀以内，希望质量好，经久耐用。如能推荐近期的good deal更好。包子
答谢！ |
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p*********8
发帖数: 501 | 15 貌似ellipticals锻炼效果不如跑步。跑步姿势对的话，以业余水平的量，应该对健康
人的膝盖也不是啥太大问题。 |
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n****f
发帖数: 3580 | 16 以下是个人观点，可能不准确。
有氧效果主要就是看心跳，只要心率达到一定水平，哪种形式似乎不那么重要。减肥的
话，心率太高，反而不利，应该控制在180-年龄以内，以小于这个数有接近这个数为最
佳。 elliptical上level，应该是将心率提高到所需程度的饿。 |
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f*********s
发帖数: 792 | 19 对不对？一个教练给的一片文章说的。可是gym里就有那么几个arc，最多的还是
elliptical. |
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b***a
发帖数: 53 | 20 每天都有30分钟的elliptical interval 练习，大腿是感觉紧了点，其他没有变化，真
是沮丧。 |
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P**********6
发帖数: 345 | 22 以前一直在跑步机上跑步，前几天开始在elliptical上踩，把阻力放在3， fat burn
program, 半小时说是消耗了250卡路里。并且大汗淋漓，把贴身的衣服都全湿了。 |
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b***a
发帖数: 53 | 23 今天在elliptical上踩，把阻力放在9到10， 半小时说是消耗了750卡路里。一点点汗 |
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a*****y
发帖数: 1488 | 24 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: ayready (人马座), 信区: Fitness
标 题: Elliptical 求推荐
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 4 19:58:42 2015, 美东)
自己在家运动，最好比较安静，稳定，耐用，体积不要太大。budget还没想好，$500-
600最好，$1000以内也可以考虑 |
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l******7
发帖数: 218 | 26 想买一台elliptical trainer，但是不知道哪个牌子和型号好。只是希望能有基本的功
能，然后可以显示心率什么的。谢谢了 |
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s******g
发帖数: 437 | 27 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: suixiang (随想), 信区: loseweight
标 题: elliptical machine 推荐¿
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 8 00:32:13 2014, 美东)
健身房里的基本感觉都挺大挺稳,但也挺贵。求推荐一个家用的。最好实际用过有经验
的。谢谢。。。 |
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s******o
发帖数: 298 | 28 Researchers begin to trace the ancestry of massive galaxies.
by Elesa Janke
By studying quasars and their host galaxies with the Hubble Space Telescope
(HST), a team of astronomers has begun to trace the “family tree” of giant
elliptical galaxies. The group's findings reveal that 10 billion years ago,
when the universe was one third of its present age, these galaxies were
already forming, converting large amounts of gas into luminous families of
stars.
Among the most luminous objects ever found, |
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p***n
发帖数: 27 | 29 本人对spherical and elliptical distribution的含义和用处不是很理解，学的云里雾里。这里有高手详细指点一下吗？用简单的语言平铺直叙吧。数学公式等的我都懂，wiki我也看了，不用重复。多谢了
。 |
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M*********l
发帖数: 214 | 30 Portfolio optimization under elliptical distributions?
里雾里。这里有高手详细指点一下吗？用简单的语言平铺直叙吧。数学公式等的我都懂
，wiki我也看了，不用重复。多谢了 |
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s******o
发帖数: 298 | 37 Researchers begin to trace the ancestry of massive galaxies.
by Elesa Janke
By studying quasars and their host galaxies with the Hubble Space Telescope
(HST), a team of astronomers has begun to trace the “family tree” of giant
elliptical galaxies. The group's findings reveal that 10 billion years ago,
when the universe was one third of its present age, these galaxies were
already forming, converting large amounts of gas into luminous families of
stars.
Among the most luminous objects ever found, |
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l*****m
发帖数: 1010 | 38 报名！
3/1/13 --- 130lb
3/2/13 --- 129lb
－－－－发文模板－－－－
总得分 ＝ ___（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ __ ：
第1周得分＝ 10
3/1 rest
3/2 3:00pm-3:50pm Elliptical 5 miles
3/3 4:00pm-4:55pm Elliptical 5.5 miles
3/4 6:50am-7:30am Elliptical 4.1 miles
3/5 6:35am-7:17am Elliptical 4.4 miles
3/6 6:37am-7:19am Elliptical 4.39 miles
3/7 6:51am -7:11am Elliptical 2.3 miles,
7:14am - 7:40am Jogging 2.08 miles
第2周得分＝ 10
3/8 6:43am-7:26am Elliptical 4.58 miles
3/9 Elliptical 4.46 miles 36 minutes, Jogging 0.75 mile... 阅读全帖 |
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l*****n
发帖数: 2446 | 39 9/4 spining 45 mins, WT 45 mins, ballet 30 mins
9/5 spining 90 mins, ballet 30 mins
9/6 elliptical 50 mins, AHR 146 ; ballet 90 mins
9/7. Ballet 90 mins
9/8 Fit sport 60 mins (40% cardio, 60% WT); pilates 45 mins
9/10 pilates 45 mins, spining 45 mins, elliptical 30 mins
9/11 elliptical 60 mins, ballet 105 mins
9/12 WT 60 mins， Pilates 45 mins， ballet 90 mins
9/13 ballet 60 mins, spinning 50 mins, WT 30 mins
9/14 ballet 105 mins
9/15 Fit sport 60 mins (40% cardio, 60% WT); pilate... 阅读全帖 |
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P****r
发帖数: 140 | 41 为了能九月回国的时候能让肚子上的褶少一点，坚持有氧运动！决定回国期间有条件一
定每天去健身房，没有条件每天至少跑步一小时
就是不知道回国了以后怎么更新啊~
运动log
7/31
跳操 1h
话说今天听了大家的意见后，运动前特意多吃了一个snack，感觉运动的时候有精神多了
而且今天悠着跳的，老师拉着大家出去跑圈的时候我也不像以前一样傻乎乎的冲在最前
头，特意控制了一下，缓缓地呼吸均匀的跑，不过还是满身大汗
Elliptical 30min
不敢太猛，心率保持在120-130
8/1
Elliptical 40min,心率保持在120-130
Dancing practice: 1.5 h
8/2
跳操1h
elliptical 30min 心率 150-155
8/3
cycling 1h 心率140-160
elliptical 1h 心律 145-150
8/4
ballroom dancing 2h
elliptical 1h
8/5
elliptical 1.2h
8/6/
Elliptical 1.5h
8/7
ballroom 1h 15min
8/8
running 6... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 115 | 42 常常潜水在减板， 一直没勇气和决心， 这回希望能坚持。
我其实几年我参加weight watcher 减了20多磅， 2年前换工作，去了个真正资本家的
公司，每天工作10+小时， 现在减掉的差不多又回来了。。。
9-5-2012: Elliptical 45 minuts, heart rate: 150+
9-6-2012: Biking 60 minuts, 8 miles. 160+
9-7-2012: Walk/run 5k 35 mins 150+
9-8-2012: Play soccer with kids 100 mins.
9-9-2012: Walk and run 35 mins
9-10-2012: Run and walk 45 mins.
9-11-2012: Biking 60 mins + 15 mins yoga
9-12-2012: Run+Walk 45 mins
9-16-2012: Walk and run 65 mins
9-17-2012: Run +Walk 50 mins
9-18-2012: Run+Walk 45 min... 阅读全帖 |
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E******n
发帖数: 6647 | 43 今天正好整理了一下，贴我7月的有氧健身日记
7/29
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort 45min
7/27
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 60min
7/26
swim with baby 45min
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 60min
7/24
elliptical trainer 45min
7/23
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effort 40min
7/22
Swimming laps, freestyle, light/moderate effort 50min
7/21
elliptical trainer 60min
7/19
elliptical trainer 60min
7/18
swim with baby 45min
Swimming laps, freestyle, fast, vigorous effor... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 113 | 44 They are not equivalent. Shimura-Taniyama Conjecture (actually a special
case suffices), however, along with other existing results yields FLT.
A non-trivial solution to a Fermat equation x^p+y^p=z^p (*) corresponds to a
rational point (of infinite order) on an elliptic curve E that corresponds
to (*). Thus, to show that (*) has no non-trivial solutions, it suffices to
show that the curve E has (algebraic) rank 0 (ie. has no rational points of
infinite order). To an elliptic curve, there are tw... 阅读全帖 |
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N********3
发帖数: 85 | 45 总得分 ＝ _10.6__（请在活动结束时自己填入总分）
（１）运动得分 ＝ 20___ ：
第1周得分＝ _10__
4/1 45min elliptical
4/2 rest
4/3 60min elliptical
4/4 50min elliptical
4/5 rest
4/6 55min swim
4/7 rest
第2周得分＝ _10__
4/8 rest
4/9 55min elliptical
4/10 rest 忙
4/11 rest 忙+懒。。。
4/12 40min 郑多燕
4/13 50min elliptical
4/14 rest
第3周得分＝ _0__
4/15 rest
4/16 rest
4/17 rest
4/18 rest
4/19 rest
4/20 rest
4/21 rest
第4周得分＝ 0___
4/22 rest
4/23 rest
4/24 rest 这两周真心忙到每天后半夜回家。。sigh。。
4/25 rest
4/26 rest
4/27 rest
4/28 65min elliptical
(2) 休息得分 ＝ -12
... 阅读全帖 |
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y****d
发帖数: 432 | 46 【7】【Springer】GTM美国研究生数学书籍全集
LIST：
1 Introduction to Axiomatic Set Theory, Gaisi Takeuti, W. M. Zaring
2 Measure and Category, John C. Oxtoby
3 Topological Vector Spaces, H.H. Schaefer, M.P. Wolff
4 A Course in Homological Algebra, Peter Hilton, Urs Stammbach
5 Categories for the Working Mathematician, Saunders Mac Lane
6 Projective Planes, Hughes, Piper
7 A Course in Arithmetic, Jean-Pierre Serre
8 Axiomatic Set Theory, Gaisi Takeuti, Zaring
9 Introduction to Lie Algebras and Representation The... 阅读全帖 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 47 你说的是treadmill和elliptic trainer吧
wikipedia上有比较详细的说明, 去看看
我是觉得elliptic对身体冲击小很多, 不光是膝盖. 记得
头两天刚开始跑
30分钟treadmill的时候觉得头都有点晕(震荡的那种晕),
两天后才习惯了, 当然应该是我的姿势不好
现在是先treadmill再elliptic, elliptic要轻松太多, 虽然
两种设备显示出calory的rate是一样的 |
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a*******y
发帖数: 400 | 48 我在ebay上买的，craiglist上也有卖的。不过这个东西都挺重，建议local买比较好。
我觉得买前先看看这个品牌的用户评价吧。有些elliptical比较吵，有些很安静。我
这个就挺安静的，它是专门的silent款，用起来基本没什么声音，我房间还很小，回
音都听不到，我挺满意的。有些品牌听说声音挺大，我就没敢买。
elliptical肯定比跑步机声音小，至少没有咚咚的脚步声了，我这个基本就没声音，我
感觉我用这个站我门口都听不到声音，只有在房间内可能可以听到很小的声音（我自己
运动时没听到，但不排除我当时气血上涌没注意，要是仔细听说不定能听到点）
我买elliptical主要原因还是因为这种运动方式比较健康点。总是跑步我担心会磨损膝
盖，尤其我想坚持每天1小时半年，这个时间比较长，用elliptical让我觉得更安全点。 |
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p*********8
发帖数: 501 | 49 一直都有坚持有氧，每周6天。跑步，elliptical, P90X Cardio，换着来。
July,30 跑步： 70分钟， 5mile, 速度： 5mile/hour
July,31 跑步： 70分钟， 5mile, 速度： 5mile/hour
Aug,1 P90X Cardio （45分钟）+ Ab_ripper (15分钟)，超额加了10分钟
ellipticals。
Aug,2 ellipticals 76 分钟（HIIT 10组，共20分钟）
Aug,3, 跑步： 67分钟，5mile， 速度：5mile/hour
Aug,4 网球：3小时。（这个能算有氧吗？）
Aug,5 休息
Aug,6 跑步： 70分钟，5mile, 速度： 5mile/hour
晚餐后散步 40分钟，忽略不计。
Aug,7 ellipticals 90 分钟（HIIT 15组，共30分钟）+ 8 min abs
Aug,8 P90X Cardio （45分钟）+ Ab_ripper (15分钟)
Aug,9 跑步： 67分钟... 阅读全帖 |
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a***e
发帖数: 575 | 50 动员我家胖子一起参加活动。 每周发一帖，争取每天更新。
Week 1
July 31, biking 40 mins, avg heart rate 136.
Aug 1st, biking 10 mins, avg heart rate 130. running treadmill 31 mins (no
heart rate monitor on treadmill, but it should be over 140 for sure).
Aug 2nd, biking 43 mins, avg HR 132.
Aug 3rd,biking 53mins,HR 133.
Aug 4th. Swimming 15 mins. Walking 50 mins. Estimated HR 120
Aug 5 th, roller skate 90 mins, biking 30 mins. Avg HR 130
Aug 6th, biking 55 mins, avg HR 138. LD did weights instead of biking.
Week2
Aug 7, walk... 阅读全帖 |
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