s********b
发帖数: 2494 | 1 你确定是拉肚子还是只是稀点？如果娃自己没什么变化就没啥事，也可能是吃了利便的
果泥的原因。 |
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z*********i
发帖数: 399 | 3 你甲减跟孩子长不长牙有啥关系？ 15个月之内长牙都正常。大部分是遗传的！！！ |
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w********e
发帖数: 954 | 4 女儿第三本suzuki还有1首曲子没学，老师已经提了几次让从30分钟课加到45分钟，这
次又正式发信提出。但老师也说一般课是多长时间，建议每天练习多长时间，我家女儿
每天也练不到45分钟啊，现在每天20－30分钟都嫌多呢。
请问大家都是哪本书的时候加课时的啊？还有如果我暑假时上45分钟，然后等她开学了
再减回30分钟，大家觉得可行不？还是加时容易减时难－－尤其对老师来说？
谢谢大家啦！ |
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S******0
发帖数: 1183 | 5 提问题前先把5岁娃数学的帖子囫囵吞枣了一遍，真是又震惊又汗！这差距不是十里八
里啊！
不是说娃，差距的重点在娃爹和娃妈！
娃的数学据老师说，很advance，但哪里advance，什么程度，俺没概念。娃6岁后从中
国回来，是俺带，俺是文科滴，对数理化没感觉，加上娃有其他问题要应付，数学上唯
一做了两件事，打印过一些加减sheet让他做，教他背乘法口诀表，这都是2年级3年级
的事了 - 这完全是普通娃的水准吧？教个口诀表都挺费劲的。所以我经常说娃，你可
知道，人家中国小孩，上学前都倒背如流啦，妈妈小时候背这个都比你厉害。。。
娃爸数学不错，小时候参加过全国竞赛得过奖那种，但娃爸啥都不教，娃学习上有啥从
不找娃爸，只跟娃妈对牛弹琴~~
娃现在四年级了。本来俺的推娃list上是没有数学的（体育和写作是目前的重点），但
是俺有个小心愿，就是5年级时，全级学生要进行一个数学统考，根据成绩分班，好像
有快中慢3级。俺当然希望他进快班，既然他的班老师（数学是她的教育强项）口口声
声说娃数学好，如果快班都进不了，那是不是就从此decay下去了呢？
再补充一点娃的情况，娃是到哪都给人说聪明，我的理解就是... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 3433 | 6 怪不得，pre-k就推这么狠了。我们这K才要求5以内加减法。算100以内加减反而不难，
我家5岁半竖式加减也差不多会了，刚开始教他make10的解法, 反而你给的2和3难（如
果没人教过的话;从你写的看，你教过和2类似的了）。我觉得对这个年纪小孩，最重要
的是基本功，而不是加减乘除还没学精就学分配律什么的。与其现在教深的东西，不如
把学校要讲的先教会，再教深的，否则路基不稳楼再高也不行。
prek
100 |
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t******l
发帖数: 10908 | 7 我同意你说的要“打好娃版数学基础”。。。但我不同意“打好公立学校/课后班里所
教的基础”，因为我觉得这种属于重复基建、浪费资源。。。当然也不可能完全避免重
复基建，但我觉得重复基建是不得已而为之，因为马可夫模型所需要的必须的底线程度
的循序渐进（海空直降也不能太远，否则可能 a bridge too far）。。。但如果把重
复基建作为目标，那我就觉得不值得。
：怪不得，pre-k就推这么狠了。我们这K才要求5以内加减法。算100以内加减反而不难
，我家5岁半竖式加减也差不多会了，刚开始教他make10的解法, 反而你给的2和3难（如
：果没人教过的话;从你写的看，你教过和2类似的了）。我觉得对这个年纪小孩，最重
要的是基本功，而不是加减乘除还没学精就学分配律什么的。与其现在教深的东西，不
如把学校要讲的先教会，再教深的，否则路基不稳楼再高也不行。 |
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z****i
发帖数: 1174 | 8 有啥值得买的？求推荐20左右的东东
前2天还收到各10减10，一不小心过期了。。。 |
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r*******1
发帖数: 2026 | 9 我要是这么减，减下去的全是胸........
然后再因为馋，而猛跑麦当劳等一切垃圾食品 |
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z****r
发帖数: 1037 | 10 我今天买了quilted northern的卫生纸四捆, 刚好20，减五再减四刀mfc, 最后11块钱
48个double roll |
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a***e
发帖数: 1218 | 11 转贴:
VISA Checkout,Lastcall现使用Visa 卡结账满$50立减$25，订单满$75免运费（有
shoprunner的筒子直接免邮免退），注意不是用visa卡checkout而是checkout的时候选
visa checkout选项哦，凑单凑的好相当于半价
看到这个DEAL，盘算着啥东西50刀左右呢于是那个找，买了这个 MICHAEL Michael
Kors Jet Set Saffiano Wallet, Poppy，价格在折扣后只要31刀，算是很不错的DEAL
,而且还是牛皮，要的TX快去看看剩下不多了，也有其他50刀左右的东西，可惜有些牌
子都没有听说过。
消息有用的话给些包子吧 |
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B***x
发帖数: 26 | 12 1150以下选THINK918减115刀
1150以上选USXSEPTSAVINGS2011减10% |
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发帖数: 1 | 13 打算减到半仓。不过手里只有油股和AMZN,BABA,不知道减啥好。。 |
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h*******s
发帖数: 616 | 14 在美华人给人的印象就是只顾自己的一亩三分地，没有大局观，因此让阿三上位骑在头
上。
真的要爬梯(corporate ladder)，那就要学做人，而不光是学做事。如果是 IC (
Individual Contributor)，基本上就是有活就干，干完就没啥事了，该买菜的买菜，
该炒股的炒股。
但如果是 management role，那没事也得找事。要不断地跟老板、同僚套近乎，要不断
地有动作。这样才能 stay relevant，才能不断向上爬。
如果目前有一 IC 工作，大概160k-180k左右。由于工作灵活，可以有个副职，大概
140k-160k左右。这样算下来，一年大概有300k-340k。
如果要爬梯，做 management 工作，时间就肯定没那么灵活了，必须放弃副职。那么收
入减一半，从 300 多 k 变成 160k。而且大公司，裁员是常态。Director/VP 尚不能
幸免，manager 就更不用说了。在爬梯的路上，不知要爬多少级才能到达 340k 的水平。
这种情况，是爬，还是不爬？
不爬嘛，起码在短期内有可观的收入，可以有资本积累。到时创业、投资什么的，
... 阅读全帖 |
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B******N
发帖数: 3914 | 15 日本政府不是说要照顾到更多留学生么？所以去年才减到15万4
这个大方向啥时能够兑现？ |
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c******n
发帖数: 16403 | 17 赞30磅！ 我减了一年才减了10磅。。
提供一下经验? |
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I*D
发帖数: 40035 | 18 没啥，我要是节食的话减的还快，可是不想遭那个罪。只好多运动了。。。 |
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W*********n
发帖数: 4624 | 19 非专业人士，就是看了他们一些比赛的感想，有啥说啥，算是羽毛球淡季给大伙添点谈
资。
说男双就不能不提风云组合。国羽男双传奇组合蔡赟/傅海峰创造了国羽男双的辉煌，
也创造了国羽男双的最佳历史战绩。只可惜英雄也会老去。这二人目前拆对另组，分别
是蔡赟/鲁恺，傅海峰/张楠，算是以老带新。除了这两对，还有曾经和张楠搭档男双的
柴彪，现在和洪炜组成了一对；最后一对则是刚出道就拿下全英赛冠军而成名的刘小龙
/邱子涵。
蔡赟/鲁恺这对仍然是蔡赟主打网前组织，身高1.91米的鲁恺则充当后场攻击手。这对
的主要问题是分工太明确，速度都不快，鲁恺缺经验。蔡赟已非当年，速度、爆发力都
大减，而高大的鲁恺脚下有些慢，场上站位补空的意识不是很好，网前也不强。所以一
旦对手速度快，平抽快打，或蔡赟被压到后场，就问题多多。而蔡赟现在后场的杀伤力
已经大降。当然这对也有灵光一现的时候，譬如2014夺得新加坡公开赛的冠军，但我不
看好这对的将来，特别是里约的奥运。最好的结果是蔡赟带出鲁恺，然后鲁恺另外搭人。
风云里的傅海峰搭上了张楠，在我看是很不错的选择。首先这对的速度很快，甚至我认
为快过鼎盛时期的风云组合。其次这对... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 50g基本是nothing了，减车重远不如减体重好使...那些pro都是精瘦的... |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
rentny2007 (rent) 于 (Sun Dec 16 01:10:32 2007) 提到:
听我妈说，肚子上的肉真的长出来就减不下去了。是不是这样的？
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loran (anyone can cook... anyone can cook :)) 于 (Sun Dec 16 01:22:07 2007) 提到:
咋可能呢。不管是肚子“上面”的还是“里面”的肉，都能减掉。就算啥都不干，光睡
觉还有消耗呢。
如果每天只吃一顿正餐（吃饱但不吃撑），每天保证大便通畅，睡眠充足，三四天之内
，肚子就明显变轻盈，不练仰卧起坐都能摸着腹肌。我就这么对付暴饮暴食长起来的肚
子。
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dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Sun Dec 16 06:04:21 2007) 提到:
什么肉？肥肉还是肌肉？
不过理论上 |
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d*i
发帖数: 9453 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
zybj007 (aaaabbbb) 于 (Sun Jul 27 14:01:22 2008) 提到:
我166cm，以前118－120lb，跑步了几个月，每晚慢跑30min左右吧，觉得腰细了一点，
但是肚子好像变化不是很大，现在112－114lb。每天早上起来肚子觉得还挺平的，晚上
就觉得肉肉的了:(我整体并不胖，不想减的太排骨，觉得还是有点肉好看。有什么好的
局部运动？不太闷的。其实我挺喜欢跑步，但好像现在的情况效果不明显了。
另外abs是什么？
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bushel (失乐园) 于 (Sun Jul 27 14:02:55 2008) 提到:
贴个全身清凉pp我们诊断一下
最好有正面的有背面的
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zybj007 (aaaabbbb) 于 (Sun Jul 27 14:06:52 2008) 提到:
啥算清凉？bikini？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 23 ☆─────────────────────────────────────☆
Minsc (明斯克) 于 (Tue Jul 29 00:55:21 2008) 提到:
先是增重25磅，又减了20磅，由于三天打鱼两天晒网的，前后拖了近一年，发现一
年前的各项指标，一年后基本保持不变，感觉白折腾了：（
年纪不小了，可是在增重的时候，还有停止减肥后，导致青春痘大爆发两次，唉。
涂了些治痘的药，把很多衣服，还有床单啥的搞得斑斑点点，不知情的还以为是！！！
我意志力比较差，现在想每次锻炼无氧有氧一起来，会不会又是瞎折腾一年？
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HardFi (毛师傅) 于 (Tue Jul 29 00:56:38 2008) 提到:
年纪大了就多做点有氧好了
肌肉太多以后不太好打理，
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gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Tue Jul 29 00:58:33 2008) 提到:
可以一起来。我就是的。看你的头像，是 |
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g***l
发帖数: 18555 | 24 嫉妒啥,成天跑的下场只有一个,零件坏了就跑不动了,人不是&#
39548;鸟,偶尔跑跑锻炼锻炼心肺可以了,千万
别当职业.LOL |
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h****7
发帖数: 1405 | 25 是什么腰带似的东西，系在腰上。就减腹部肥肉的。知道叫什么名字吗？谢谢。 |
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a********g
发帖数: 558 | 26 估计你亲戚弄错了吧，俺记得俺大学的时候健身完了就可以在一个机器上放松，就是把
一个腰带差不多的宽带子套在腰上开动机器使劲颤动，可以放松肌肉哦，让肌肉快速恢
复的。但是好象没人用来减脂。 |
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g***j
发帖数: 592 | 27 这个是ab toner,帮助增强肌肉的，不是减肥肉 |
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d*i
发帖数: 9453 | 28 水果糖分是不少，不过如果训练量够了，男生吃点水果也没啥。
男生减脂主要是注意要少吃肉（鸡胸脯肉除外），
多吃绿叶蔬菜（这个你好像不太够，要多吃深绿色的菜叶子）。
至于腹肌，如果你还比较胖，先不要太纠结这个。 |
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B********y
发帖数: 1356 | 29 要最多的保留肌肉的话，力量练习是少不了的，要不然肌肉和肥肉一起掉。
至于怎样减，只要吃的比用掉的少，做啥都行。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 30 在攀岩上面，讲绝对臂力没什么意义，因为大家都是要hold自己的体重。
你的手臂和背部练到一定程度就粗不上去了，
当然如果觉得越细越好，那肯定运动要尽量少作，
因为运动只能减脂，不能减肌（增肌也很难）。 |
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R**i
发帖数: 7994 | 31 跑步是不行的，因为太无聊的运动做不来。。。
最好在不增加肌肉的同时减少脂肪，然后脂肪减差不多了，再少运动减肌肉。。。。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 33 什么时候都可以加。 随意的。
千万注意： 大重量要悠着点儿，别受伤。受伤则几个月不能锻炼，跑步也受影响。
其实最简单的还是FREE WEIGHT，而不是器械。最有效的也是FREE WEIGHT。
啥叫FREE WEIGHT？： 哑铃，杠铃。 女生基本就是上哑铃。
如果从来没折腾过。那么别超过20磅（深蹲，硬拉等复杂动作），别超过10磅（
其他的手臂，肩膀，背的动作）。为啥这么低？ 因为多了容易受伤了。新妈，
激素影响，关节容易受伤。俺的几个关节都被俺折磨的没一个好的了，千万别步
俺的后尘。 ：）
练多少呢？ 一般最简单的起步是： 每个动作，8-15个一组，甚至20个一组也OK毕竟
是小重量。一组做完尽量有酸疼感觉，如果20个做完还没酸疼就上重量吧。组间休息
1-1.5分钟（请严格掐表）。每个动作3-5组。每组重量不一定相同。有人是这样的：
小重量两组算热身，中等重量两组算是锻炼，再小重量1-2组算是“力竭”。考虑到
女生除练，“力竭”一步就去掉吧。到那个地步，离受伤也不远了。
做什么动作？去YOUTUBE SEARCH "ARM EXERCISE"类似的关键词。然后一堆一堆的身体
各... 阅读全帖 |
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j**f
发帖数: 7403 | 34 既然写了上身，再写写下身。女生最常见的是dumb-bell lunge，是练四头肌的。
还有啥？ 俺都想不起来了。NND。 hip-abduction and hip-adduction（器械），
是练大腿内侧和外侧肌肉的。如果那个有氧里面的in door rowling machine你能
做到动作正确，那么那么练屁股。自行车也练四头肌（大腿前面膝盖上方大肌肉）。
深蹲等动作（悠着点儿）练HAMSTRING，就是大腿后侧大肌肉。小腿的话，我琢磨
着没必要单独练。
CROSS TRAINING很有效。每天换换不同的，别天天跑步。一周3天跑步，其余3天
CROSS TRAINING：椭圆机不同ＲＥＳＩＳＴＡＮＣＥ不同LEVEL，划船机，楼梯机，
登山机，各种阻力各种角度刺激身体。 阻力大的有氧运动也练肌肉的。：）
哦。提醒一下。这些下身的大肌肉练过以后，已经要拉伸，使劲的拉伸充分，那
腿不要很紧。要很松软很松软。1，对关节好，紧绷的肌肉伤关节， 2， 看起来
好看，肌肉平滑， 3， 帮助肌肉放松， 4， 排除肌肉里的废物。 总之吧，不管俺
说的这4条有几条对，大肌肉得拉伸。至于怎么拉伸？... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 那个坚持锻炼，过一段时间慢慢也能变好
肥胖比较厉害，又是快速减下来的，多多少少会有这个问题，慢慢就好了。 |
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p********a
发帖数: 374 | 37
我以前也列list的，后来发现有时候去了，看见有什么特价了，就忍不住，list一丢，
结果，久而久之，就不列list了，每次去先看看special的。。。。。。
而且，有时候，还安慰自己，我不吃老公也要吃的，就买给他吃吧。最气人的是，他从
来不鼓励我减肥，每次都是说，不用减了，都嫁人了，减啥，可是每次很胖的时候，他
眼神都看别人去了。去年夏天，一度胖到过65kg，那时候他都说我跟猪一样，很受伤的
。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 38 biggest loser有专业医生跟着呢吧？ 楼主要是练的太狠吃的太少，
晕过去了或者身体虚了，估计孩子都带不了了，那就得不偿失了
有孩子的家庭，还是得保证母亲的身体状况良好。干啥都不能太激进。
她现在需要的是速减，运动量上去也得看她的工作和学习之外有没有时间。
就是简单的摄入和支出的关系。想快速瘦下来，必须两手都要硬。管住嘴，加多动。
Biggest loser里几百磅的胖子们，一天也才吃1200卡，一天五六小时高强度运动。
130磅体重女生，基础代谢很低，一天1200卡都算吃得多，减肥期间。
先把体重降下来，保持期间就可以多吃些了，吃舒服些。
反正，即使不是减肥的，就是版上同学保持身材，嘴上也得很注意。 |
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t********n
发帖数: 611 | 39 减肥版自从睡袋和变叔走了以后，又变成饿饭妞的天下了，你看紫苏给的例子，1米66
102磅，BMI才17， Paula Redcliffe还有18.1呢，人家还是顶级 runner 。
减肥版减到BMI 17没啥，咱也那样哪有力气运动啊
而且她那BMI17 的例子，体脂比还没咱低，饿出来的低不了 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 40 我也快到180了, 如果这么快能减回去真是太好了, 我来研究研究先
看完回帖就有两个问题:
这个ketone成阳性对身体有啥副作用吗?
如何测ketone? |
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m***s
发帖数: 1777 | 41 没有针对性减肚子的事，嗯，俺现在剩下的肥肉都在肚子上，已经减肥27磅了。运动量
太小，30分钟慢跑啥用没有。要么慢跑2小时，要么快跑45分钟。 |
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s***s
发帖数: 7178 | 43 想太多了
咱们这种业余爱好者只要练就绝不可能练坏
因为起点低无可低了，任何一点训练都会带来进步
只有专业人士才会专注于具体肌肉曲线的雕塑
纠结于减脂和增肌的训练强度比例
咱想啥都白想，练就是了 |
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J*******A
发帖数: 8401 | 45 据某个牛人说，举完再跑就白举了。。。损失肌肉据说。。。
而且我跑一个多小时，人说这样刺激分泌激素，有利于爆发力，举起来给力。。。结果
。。。
要减脂当然要low fat啊，吃那么多fat减啥啊。。。。
我又不是不吸收fat的体制。。。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 48 啥都不加的cafe latte应该还可以。除非你吃paleo那不能喝奶。 |
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h*******3
发帖数: 3775 | 49 感觉只要吃中餐，自己就基本不可能瘦下来。
蹬40分钟自行车，回家吃点炒菜，感觉热量都回来了。
大家有啥好的减脂食谱可以推荐下吗？
我平时都是自己做饭，烤鱼，烤鸡胸肉吃的太多，早就腻了。
如果吃中餐，难免要放油。
中餐，外国餐都可以，自己每天最愁的，就是做饭了。每天不知道该做什么好。
也是学生，没多少钱？
希望大家推荐些好的食谱！
谢谢啦！ |
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r******l
发帖数: 652 | 50 以前，我通常是在晚上9点一9:30做运动，一个人在家做一小时，后来乏了就停了下来
。以至于常常是做做停停，减了之后复原，复原之后再减。如今是懒散了两年还不想动
。现在老公给全家买YMCA的full membership，所以我的fitness 时间就变成了早上，
现在的问题是：去健身房之前大家都吃些什么？或是不吃？我有问过一个朋友，她告诉
我说：她只喝一杯咖啡（多加牛奶），但我个人认为不合适，请问这里的朋友们可有好
的建议？谢谢！ |
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