a********x
发帖数: 197 | 1 这几天在myfitnesspal上记录，然后少吃精细碳水，多吃高蛋白，喝点汤，多吃高纤维
蔬菜，１２００卡要吃饱不委屈肚子也不难。当然，口味上是有点牺牲，但是完全可以
忍受。口味跟吃饱不能兼得啊。不过，口味也是能慢慢调整的。
今天早上称，５２。９公斤。好久没有看到５２。x出现拉！ |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 what makes you think your 基础代谢 is 1200? |
a********x
发帖数: 197 | 3 based on myfitnesspal...my weight, and that I sit in front of the computer
most of the time...
Maybe I misunderstood the number. 1200 is the suggested intake for my goal |
p*********l
发帖数: 26270 | 4 1200 is the default intake on myfitnesspal and applies to every account. The
most stupid feature on myfitnesspal. It has nothing to do with your weight,
age, gender, or life style. Just a stupid number thrown on you.
【在 a********x 的大作中提到】
: based on myfitnesspal...my weight, and that I sit in front of the computer
: most of the time...
: Maybe I misunderstood the number. 1200 is the suggested intake for my goal
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m******i
发帖数: 9479 | 5 nope。
是default的最小每日摄入量。如果你基数大的话又每周只打算减0.25之类的，会得到
一个比1200高得多的数字。
The
weight,
【在 p*********l 的大作中提到】
: 1200 is the default intake on myfitnesspal and applies to every account. The
: most stupid feature on myfitnesspal. It has nothing to do with your weight,
: age, gender, or life style. Just a stupid number thrown on you.
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v******s
发帖数: 6949 | 6 滚地。。。。我能说老板就是那悲催得日入800大卡还在长胖的悲剧么？ |
p*********l
发帖数: 26270 | 7 哦，反正我看基本上是个人就得到1200，简直蠢死了
【在 m******i 的大作中提到】
: nope。
: 是default的最小每日摄入量。如果你基数大的话又每周只打算减0.25之类的，会得到
: 一个比1200高得多的数字。
:
: The
: weight,
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a********x
发帖数: 197 | 8 I see......I did not know....New to myfitnesspal... |
s********k
发帖数: 401 | 9 我不是人，我目标每周减两磅，goal是1400。哈哈
【在 p*********l 的大作中提到】
: 哦，反正我看基本上是个人就得到1200，简直蠢死了
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a**e
发帖数: 5094 | 10 把汤减了吧，没有包腹感，还有热量：）
口味和吃饱还是可以兼得的。除非你本来就喜欢吃那些高油高糖的食物
【在 a********x 的大作中提到】
: 这几天在myfitnesspal上记录，然后少吃精细碳水，多吃高蛋白，喝点汤，多吃高纤维
: 蔬菜，１２００卡要吃饱不委屈肚子也不难。当然，口味上是有点牺牲，但是完全可以
: 忍受。口味跟吃饱不能兼得啊。不过，口味也是能慢慢调整的。
: 今天早上称，５２。９公斤。好久没有看到５２。x出现拉！
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v******s
发帖数: 6949 | 11 界各，是排骨汤还是西红柿紫菜汤，区别可大了。
【在 a**e 的大作中提到】
: 把汤减了吧，没有包腹感，还有热量：）
: 口味和吃饱还是可以兼得的。除非你本来就喜欢吃那些高油高糖的食物
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