如果每天锻炼也不必关心热量的问题了 - loseweight版

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S*********g
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不用特别在意了
我现在买东西基本不看热量了，几乎在意的都是其他营养的均衡，各种维生素，各种矿
物质，比较注意
的是脂肪和碳水的含量，首先是对各种食物的热量很熟悉了，也就形成感觉了，八九不
离十。
其次，每天锻炼，即使今天吃多了，明天就能消耗掉，而且如果碳水吃少了，根本跑不
动。再次，早上
剧烈运动后，到下午都没食欲。而且，最近下肢肌肉越来越发达。。。体重居然还下降
1-2磅。
我现在对零食是一点兴趣也没有。。。我基本上吃的就是碳水高，基本无脂肪的食品，
比如烧饼，面
条，蔬菜，水果。。
我觉得减肥版上Miyami的减肥方式最好。。。根本就不怎么控制吃的，反正肯定第二天
得消耗掉

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