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发帖数: 3071 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
amy88 (师奶也贪靚) 于 (Fri Aug 13 09:09:02 2010, 美东) 提到:
发信人: lemma (证明定理), 信区: Fashion
标 题: 昨天看“女人我最大”——减肥的好多误区哦。。。。
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 13 00:08:26 2010, 美东)
最最震惊的，就是关于吃不吃碳水，要不要节食。
不吃碳水的坏处很多：1）能量都靠烧蛋白质了，精神会变差。
2）新陈代谢减慢再减慢，每天需要的卡路里就更低了。
3）体内重要器官都是蛋白质。烧蛋白的话。。。。。
4）烧掉了蛋白和脂肪，补回来的，很有可能都是脂肪哦。。。
5）肝脏功能降低，容易水肿。
节食也是，机体会启动保护机制，降低代谢，心脏肝脏功能降低。
比较好的做法还是保证一定的热量摄入，然后把多出来的热量用运动来烧掉。
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