j*****j
发帖数: 290 | 1 把身体的重心 压在击球点上。 从技术角度来说， 这样的动作是不是会搞的很快就很
累？ 四十以上的萎缩南， 应该搞把 大力拍， 就站在那用手挥拍， 是不是更省力一
些？ |
b**********s
发帖数: 9531 | 2 最近的感悟是，正确动作是转腰和肩，然后把球弹出去。一场球也就扭扭腰，扭个几百
上千次，应该不会累。
至于大力拍，连老费都认了。和动作不矛盾。 |
j*****j
发帖数: 290 | 3 如何练习 养成转体的动作习惯？
【在 b**********s 的大作中提到】
: 最近的感悟是，正确动作是转腰和肩，然后把球弹出去。一场球也就扭扭腰，扭个几百
: 上千次，应该不会累。
: 至于大力拍，连老费都认了。和动作不矛盾。
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c*i
发帖数: 749 | 4 最近的感悟是，引拍时把拍子竖起来，借助拍子自身的重力，落下来甩起来比较省力
【在 b**********s 的大作中提到】
: 最近的感悟是，正确动作是转腰和肩，然后把球弹出去。一场球也就扭扭腰，扭个几百
: 上千次，应该不会累。
: 至于大力拍，连老费都认了。和动作不矛盾。
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b**********s
发帖数: 9531 | 5 没有取巧的办法，要么发球机，要么有对你特别容忍的球伴
总之，强行转体，不管打不打得找，打飞上千个球，自然就打上了。
【在 j*****j 的大作中提到】
: 如何练习 养成转体的动作习惯？
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b**********s
发帖数: 9531 | 6 这种小动作是专业球员用来调节的，都是基于已经掌握转体力量前提之上的。
【在 c*i 的大作中提到】
: 最近的感悟是，引拍时把拍子竖起来，借助拍子自身的重力，落下来甩起来比较省力
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j*****j
发帖数: 290 | 7 刚刚好看见一片讲转体的 这是评论
回到主题:正手击球为什么躯干转动不流畅？情况之一: 空打时基本动作就不流畅。那
就对着镜子成百上千次地练习空打啊。情况之二: 击球时转体动作不流畅。空打动作流
畅以后就练习自抛球和别人的喂球。情况之三:实战时转动不流畅。那就继续重复前面
的练习。增加些喂球的难度。情况之四: 在回击对方的高速来球时躯干转动不流畅。如
果打这种球你也流畅了，那你不就成专业球员了
【在 b**********s 的大作中提到】
: 没有取巧的办法，要么发球机，要么有对你特别容忍的球伴
: 总之，强行转体，不管打不打得找，打飞上千个球，自然就打上了。
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b**********s
发帖数: 9531 | 8 对着镜子只是空挥只是第一步
第二步应该是你想都不想先转体，对方只喂你正手，再打
然后对方先喂球，你得在球飞过来的时间内转体，打球
然后球速加快，循环第23步
然后对方喂球不管正反手，你得靠判断
这样转体就练成了
【在 j*****j 的大作中提到】
: 刚刚好看见一片讲转体的 这是评论
: 回到主题:正手击球为什么躯干转动不流畅？情况之一: 空打时基本动作就不流畅。那
: 就对着镜子成百上千次地练习空打啊。情况之二: 击球时转体动作不流畅。空打动作流
: 畅以后就练习自抛球和别人的喂球。情况之三:实战时转动不流畅。那就继续重复前面
: 的练习。增加些喂球的难度。情况之四: 在回击对方的高速来球时躯干转动不流畅。如
: 果打这种球你也流畅了，那你不就成专业球员了
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j*****j
发帖数: 290 | 9 要么童子工， 要么下苦功。。。
邻居小孩六岁 学求 不到一年， 转体相当冲分，， 就是大部分球不知飞那去了
【在 b**********s 的大作中提到】
: 对着镜子只是空挥只是第一步
: 第二步应该是你想都不想先转体，对方只喂你正手，再打
: 然后对方先喂球，你得在球飞过来的时间内转体，打球
: 然后球速加快，循环第23步
: 然后对方喂球不管正反手，你得靠判断
: 这样转体就练成了
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b**********s
发帖数: 9531 | 10 所谓童子功，不是什么神秘的东西
童子功end up with 4.5的多了去了，甚至还有4.0/3.5的
童子功很重要的一点就是小孩练球的环境好，比如打飞球，家长/教练肯捡。
换了大人你找个球半，打飞几个人家就给你颜色。
一帮网球垃圾成天拉着你打垃圾双打比赛浪费时间。
你要想明白了，绕过trap,也能进步很快。 |
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g*g
发帖数: 6908 | 11 看童子功怎么定义了，如果小时候学过就算的话，不到4.5 (utr 8-10男子)占绝大多数吧
【在 b**********s 的大作中提到】
: 所谓童子功，不是什么神秘的东西
: 童子功end up with 4.5的多了去了，甚至还有4.0/3.5的
: 童子功很重要的一点就是小孩练球的环境好，比如打飞球，家长/教练肯捡。
: 换了大人你找个球半，打飞几个人家就给你颜色。
: 一帮网球垃圾成天拉着你打垃圾双打比赛浪费时间。
: 你要想明白了，绕过trap,也能进步很快。
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j*****j
发帖数: 290 | 12 这几天研究了一下， 发现重点是 1。 要充分下蹲， 右手就右脚， 2。 击球点特别重
要
下蹲能够让转体自然发生， 击球点稍靠前一点， 让转体 做前后的运动 多一些 增加
力量
【在 b**********s 的大作中提到】
: 最近的感悟是，正确动作是转腰和肩，然后把球弹出去。一场球也就扭扭腰，扭个几百
: 上千次，应该不会累。
: 至于大力拍，连老费都认了。和动作不矛盾。
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w****h
发帖数: 1344 | 13 对于绝大多数业余选手来说，力量的来源应该是如波网所说，重点在于肩关节转动的效
应。 那么要达到鞭击效果，胳膊在肩部转动前就绝不能发力，就是所谓胳膊要放松。
由于是以肩关节转动，对于绝大多数选手甚至过去的大多数职业选手，拉拍大比较好。
其实现在来说对于重快球的处理也是主要以肩关节转动发力，因为控制好。
其实对于高阶选手来说，另外一个重要来源是肘关节，同样，要达到鞭击效果，前臂在
肘关节转动前就不能发力，这个做到了那么基本上正手就和高阶junior或者职业非常接
近了。 这个对球的上旋贡献了大部分。这个就不需要大的拉拍。 这个也就是所谓现代
正手。 轻的大力拍比较容易甩道理也就在这里。
至于腕关节，这是小来源，球的上旋小部分，主要是随挥阶段前臂发力。 腕关节在击
球过程中之始至终都是放松的。
至于腿，那么开放式的跃起或者封闭式的压上可以贡献一部分的上跳和前冲。 但和肩
关节肘关节相比，不是力量的主要来源。
这样大家清楚了吗：）？ |
c*i
发帖数: 749 | 14 试了一个轻的拍子，裸重不到10oz, 重心有点偏拍头，拍面105，貌似就是大家说的大
力拍，果真打起来动作比较容易做出来，不过似乎回球的力量比较不够
https://www.youtube.com/watch?v=RfnJ2tuloiU
。
【在 w****h 的大作中提到】
: 对于绝大多数业余选手来说，力量的来源应该是如波网所说，重点在于肩关节转动的效
: 应。 那么要达到鞭击效果，胳膊在肩部转动前就绝不能发力，就是所谓胳膊要放松。
: 由于是以肩关节转动，对于绝大多数选手甚至过去的大多数职业选手，拉拍大比较好。
: 其实现在来说对于重快球的处理也是主要以肩关节转动发力，因为控制好。
: 其实对于高阶选手来说，另外一个重要来源是肘关节，同样，要达到鞭击效果，前臂在
: 肘关节转动前就不能发力，这个做到了那么基本上正手就和高阶junior或者职业非常接
: 近了。 这个对球的上旋贡献了大部分。这个就不需要大的拉拍。 这个也就是所谓现代
: 正手。 轻的大力拍比较容易甩道理也就在这里。
: 至于腕关节，这是小来源，球的上旋小部分，主要是随挥阶段前臂发力。 腕关节在击
: 球过程中之始至终都是放松的。
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w****h
发帖数: 1344 | 15 腿分的再开些，起码现在两三倍。 下盘不稳上身自己就不敢发力。 胳膊在下面往上刷
球前再放松些，这样才能full extent ion， 并且更多拍头速度。 另外就是要拼命刷
球，就是说你起码要有一两尺拍头直线方向向上刷球这个感觉。
最后如果是说你想让球跳的高远，那么你只要拍子finish高些就可以了：）
: 试了一个轻的拍子，裸重不到10oz, 重心有点偏拍头，拍面105，貌似就是大家
说的大
: 力拍，果真打起来动作比较容易做出来，不过似乎回球的力量比较不够
: https://www.youtube.com/watch?v=RfnJ2tuloiU
: 。
【在 c*i 的大作中提到】
: 试了一个轻的拍子，裸重不到10oz, 重心有点偏拍头，拍面105，貌似就是大家说的大
: 力拍，果真打起来动作比较容易做出来，不过似乎回球的力量比较不够
: https://www.youtube.com/watch?v=RfnJ2tuloiU
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: 。
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