v***s
发帖数: 1893 | 1 看了很多人发球崇尚搔背，其实是把因果关系搞反了。腿部发力，放松的前臂就能得到
多少的搔背。我
看版上不少人看完youtube发球录像就光记住搔背了，刻意模仿，发球效果反而是适得
其反。
发球的顶髋同理，引肩，曲膝，做得再好点再加展体，你的左髋顶不出来都难。
屈膝，这个是老调重弹了。大部分人的练习录像里都做得不好，包括我自己。以至于只
要有人奔，楼下
砸个没屈膝的回帖基本没错，跟发包贴的re已经没区别了。不容置疑，适当的屈膝下蹲
对你击球稳定
性，力量和上旋有帮助，更重要的是屈膝下蹲是比赛时对你在底线往返中重心改变的第
一步，你平时练
习的时候不练这个习惯和力量，回家光练力量是不够的。
击球拍柄底部对着来球，身体转动开始发力，放松的手腕，追求较高的拍头速度的中间
过程就是你自然
的作出拍柄底部对着来球。拍头速度不够，硬要模仿的结果就可能一次打球下来得网球
肘。
如果录像闲麻烦，可以对着镜子做做。在有镜子的地方不好挥拍，就空手做。也就发球
，正反手抽削
球，网前，后退高压，加底线高球。再细点还有发上，中场的接近。 |
J******n
发帖数: 1466 | 2 背还是要搔地，髋还是要顶地，膝还是要屈地，拍柄底部还是要对着球地，，，，
讲解的好，，，顶 |
d*g
发帖数: 16592 | 3 我很崇拜你的发球，你能不能再奔一个啊？多个角度，高清版的，最好有slow motion
，我出大包子。
【在 J******n 的大作中提到】
: 背还是要搔地，髋还是要顶地，膝还是要屈地，拍柄底部还是要对着球地，，，，
: 讲解的好，，，顶
|
J******n
发帖数: 1466 | 4 这周末我就为你制作一个，要是看完吐了，洗胃的费用我还是要收地，咔咔
motion
【在 d*g 的大作中提到】
: 我很崇拜你的发球，你能不能再奔一个啊？多个角度，高清版的，最好有slow motion
: ，我出大包子。
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d*g
发帖数: 16592 | 5 没事儿和小孩扔扔橄榄球，能把球扔不晃来晃去走直线了，基本上拍底部向前对来球方
向的动作就会做
了。
【在 v***s 的大作中提到】
: 看了很多人发球崇尚搔背，其实是把因果关系搞反了。腿部发力，放松的前臂就能得到
: 多少的搔背。我
: 看版上不少人看完youtube发球录像就光记住搔背了，刻意模仿，发球效果反而是适得
: 其反。
: 发球的顶髋同理，引肩，曲膝，做得再好点再加展体，你的左髋顶不出来都难。
: 屈膝，这个是老调重弹了。大部分人的练习录像里都做得不好，包括我自己。以至于只
: 要有人奔，楼下
: 砸个没屈膝的回帖基本没错，跟发包贴的re已经没区别了。不容置疑，适当的屈膝下蹲
: 对你击球稳定
: 性，力量和上旋有帮助，更重要的是屈膝下蹲是比赛时对你在底线往返中重心改变的第
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d*g
发帖数: 16592 | 6 好好，我出大包子。你吃撑了洗胃就自己负责了。
【在 J******n 的大作中提到】
: 这周末我就为你制作一个，要是看完吐了，洗胃的费用我还是要收地，咔咔
:
: motion
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f***d
发帖数: 259 | 7 JudieYan的发球来了，dpg快发大包子给他：
motion
【在 J******n 的大作中提到】
: 这周末我就为你制作一个，要是看完吐了，洗胃的费用我还是要收地，咔咔
:
: motion
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f*********0
发帖数: 886 | 8 Good writing!
搔背是很自然的，我没有专门练过搔背， 以前一直在追求力量练发球，第一次录像来
看的时候，其它部分的都让我呕吐了好久，就搔背就居然已经出来了的。效果还很不错。
【在 v***s 的大作中提到】
: 看了很多人发球崇尚搔背，其实是把因果关系搞反了。腿部发力，放松的前臂就能得到
: 多少的搔背。我
: 看版上不少人看完youtube发球录像就光记住搔背了，刻意模仿，发球效果反而是适得
: 其反。
: 发球的顶髋同理，引肩，曲膝，做得再好点再加展体，你的左髋顶不出来都难。
: 屈膝，这个是老调重弹了。大部分人的练习录像里都做得不好，包括我自己。以至于只
: 要有人奔，楼下
: 砸个没屈膝的回帖基本没错，跟发包贴的re已经没区别了。不容置疑，适当的屈膝下蹲
: 对你击球稳定
: 性，力量和上旋有帮助，更重要的是屈膝下蹲是比赛时对你在底线往返中重心改变的第
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d*g
发帖数: 16592 | 9 JudieYan童鞋，你指得就是这个么？太远了，还不如上次那个角度好呢。
洪水童鞋的摄像水平严重影响了JudieYan童鞋的包子收入，远，角度单一，不能zoom一
下么？
【在 f***d 的大作中提到】
: JudieYan的发球来了，dpg快发大包子给他：
:
: motion
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f***d
发帖数: 259 | 10 我算是看出来了，你这是贪得无厌啊。刚看完了湾区第一帅哥阿卡
的正面近距离打球奔，现在又打起我们第二帅哥茱迪严同学的主意了？
嫌距离远，角度单一，还要zoom近距离特写，多视角考察？
DPG童鞋你自己好久之前就开了个奔的空头支票，怎么到现在还没兑现啊？
【在 d*g 的大作中提到】
: JudieYan童鞋，你指得就是这个么？太远了，还不如上次那个角度好呢。
: 洪水童鞋的摄像水平严重影响了JudieYan童鞋的包子收入，远，角度单一，不能zoom一
: 下么？
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a*****3
发帖数: 10373 | 11 你们俩竟然视我和JudieYan帅哥如无物,赤裸裸地在这做起人肉买卖来了!
【在 f***d 的大作中提到】
: 我算是看出来了，你这是贪得无厌啊。刚看完了湾区第一帅哥阿卡
: 的正面近距离打球奔，现在又打起我们第二帅哥茱迪严同学的主意了？
: 嫌距离远，角度单一，还要zoom近距离特写，多视角考察？
: DPG童鞋你自己好久之前就开了个奔的空头支票，怎么到现在还没兑现啊？
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f***d
发帖数: 259 | 12 还是你们两大帅哥水平高，名头大，人气足，能卖出个好价钱啊。
这两天我帐面上多出了好几百银子，要不分你点？
【在 a*****3 的大作中提到】
: 你们俩竟然视我和JudieYan帅哥如无物,赤裸裸地在这做起人肉买卖来了!
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R*****d
发帖数: 615 | 13 foot fault......别骂我。
动作的确很漂亮。
【在 f***d 的大作中提到】
: JudieYan的发球来了，dpg快发大包子给他：
:
: motion
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r******n
发帖数: 1665 | 14 有一点儿，但是在我可以接受的范围内。
我不能接受的脚误是一步以上，或者是好几步。另外还不承认自己脚误。 |
f*********0
发帖数: 886 | |
D*D
发帖数: 236 | 16 赞venus发球的总结
结合自己的体会，想补充两点，这两点做好了，搔背会是自然的结果
展肩
展肩是在抛完球，持拍臂呈L型击球准备姿势的时候。充分的展肩会迫使前臂放松，使
得后面的搔背成为挥拍自然的前奏。有了放松的前臂和舒展的肩膀，搔背会更加充分，
拍柄底部对球水到渠成。展肩和顶宽基本是同时的，然后是发力的过程：下腰，搔背，
击球
松腕
放松的手腕应该贯穿发球的始终。从抛球起到随挥终。最容易被忘记的是L型击球准备
时，和击球到随挥的过程中。L型击球准备时，紧握的手腕必然导致前臂的紧绷，不但
影响搔背的充分度，还会让搔背变成一个刻意的动作而显得不连贯。在pronate一直到
击球时，放松的手腕会使得在最高点击球时自然下压，增加球速。检验这一环节是否松
腕的方法是发完球随挥时，停住手臂，握拍的手腕应该是划个1/4圆，自然下垂（
roddick是反例）。听过对这最形象的描述是“看XX的发球（4.5+），感觉球拍恨不能
在他手腕上转个圈”。
整个发球的过程都应该是放松的过程，you are not fighting the ball. 放松的发球
会带来更快的球速，更高的成功率和更少的体力消耗，
【在 v***s 的大作中提到】
: 看了很多人发球崇尚搔背，其实是把因果关系搞反了。腿部发力，放松的前臂就能得到
: 多少的搔背。我
: 看版上不少人看完youtube发球录像就光记住搔背了，刻意模仿，发球效果反而是适得
: 其反。
: 发球的顶髋同理，引肩，曲膝，做得再好点再加展体，你的左髋顶不出来都难。
: 屈膝，这个是老调重弹了。大部分人的练习录像里都做得不好，包括我自己。以至于只
: 要有人奔，楼下
: 砸个没屈膝的回帖基本没错，跟发包贴的re已经没区别了。不容置疑，适当的屈膝下蹲
: 对你击球稳定
: 性，力量和上旋有帮助，更重要的是屈膝下蹲是比赛时对你在底线往返中重心改变的第
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