d*g
发帖数: 16592 | 1 都是一发，从膝盖伤以后，没有专门练习过发球，这是第一次。
准备这个月专门练习发球，每周一次专门练习发球，其他时间每次打完球练习100个。3
月初再奔一次，看看是不是进步。
另外还有正手的groundstroke，包括cc，down the line, inside-in，inside-out,
running forehand，以前两个为主。
这是part1，part 2部分在3楼。 |
w******n
发帖数: 13172 | 2 怎么全是地啊，看不见上肢动作尤其是trophy以后 |
t****i
发帖数: 4225 | 3 你的握拍偏东方式？看着象。
录像里看不到击球那一瞬间击球点的高度和拍面，所以也不知道该怎么解释你的很多球
都下网了。不过我对比了下几个好球和下网的球，通过你的击球后的随挥，觉得你的好
球往往随挥做得更好，能够从上到下cross你的body。而下网的球往往偏向于往下压拍
过多。
。3
【在 d*g 的大作中提到】
: 都是一发，从膝盖伤以后，没有专门练习过发球，这是第一次。
: 准备这个月专门练习发球，每周一次专门练习发球，其他时间每次打完球练习100个。3
: 月初再奔一次，看看是不是进步。
: 另外还有正手的groundstroke，包括cc，down the line, inside-in，inside-out,
: running forehand，以前两个为主。
: 这是part1，part 2部分在3楼。
|
d*g
发帖数: 16592 | 4 还有part 2，这个角度好些，没有高的三角架，没法子，所以就没照全，
这个全身都有，就是人小了点。 |
t****i
发帖数: 4225 | 5 对了，你好像瘦了。对吧？
。3
【在 d*g 的大作中提到】
: 都是一发，从膝盖伤以后，没有专门练习过发球，这是第一次。
: 准备这个月专门练习发球，每周一次专门练习发球，其他时间每次打完球练习100个。3
: 月初再奔一次，看看是不是进步。
: 另外还有正手的groundstroke，包括cc，down the line, inside-in，inside-out,
: running forehand，以前两个为主。
: 这是part1，part 2部分在3楼。
|
d*g
发帖数: 16592 | 6 是大陆。
发下网很多是timing不好，另外一边拍时候有些分心。
我自己看最大问题是fluidity不好，好像trophy停顿的那一下没有把前面的momentum给
蓄势出来。
【在 t****i 的大作中提到】
: 你的握拍偏东方式？看着象。
: 录像里看不到击球那一瞬间击球点的高度和拍面，所以也不知道该怎么解释你的很多球
: 都下网了。不过我对比了下几个好球和下网的球，通过你的击球后的随挥，觉得你的好
: 球往往随挥做得更好，能够从上到下cross你的body。而下网的球往往偏向于往下压拍
: 过多。
:
: 。3
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t****i
发帖数: 4225 | 7 从这个video看出来你的球抛的稍微靠前了，这应该是下网的一个重要原因。
【在 d*g 的大作中提到】
: 还有part 2，这个角度好些，没有高的三角架，没法子，所以就没照全，
: 这个全身都有，就是人小了点。
|
d*g
发帖数: 16592 | 8 谢谢谢谢，感动死了，呵呵。
其实现在又胖了一些，最瘦的时候134lb，现在大概138lb，比第一次奔时候143 lb还是
瘦些的，呵呵。
最近运动不少，就是没管住嘴，吃了很多高热量的东西，蛋糕，巧克力，红葡萄酒啥的
。我一定要注意了。
【在 t****i 的大作中提到】
: 对了，你好像瘦了。对吧？
:
: 。3
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a******n
发帖数: 5925 | |
t****i
发帖数: 4225 | 10 有些球的击球点偏低了些，再高点会好些。
【在 d*g 的大作中提到】
: 是大陆。
: 发下网很多是timing不好，另外一边拍时候有些分心。
: 我自己看最大问题是fluidity不好，好像trophy停顿的那一下没有把前面的momentum给
: 蓄势出来。
|
|
|
w******n
发帖数: 13172 | 11 对，向前太多，向上不足。应该上半身有点仰头望天的感觉，身体反弓
【在 t****i 的大作中提到】
: 从这个video看出来你的球抛的稍微靠前了，这应该是下网的一个重要原因。
|
d*g
发帖数: 16592 | 12 嗯，现在毛病第一个是timing，第二个是根本不跳，
后面一些球稍微好点，有的有点找到rhythm，节奏好些，但是还是没有跳，因为那对
timing和身体coordination的要求更高了。
我准备练两周后奔一次，估计那是我比较正常状态的动作，看看是不是还有这样的毛病。
我抛球是比较靠前，因为我从前是起跳的，现在跳不起来，但是还是这么抛，因为要校
正比较困难，更找不到点了。
【在 t****i 的大作中提到】
: 有些球的击球点偏低了些，再高点会好些。
|
d*g
发帖数: 16592 | 13 我哪有那么好的身体素质，还反弓，我的老腰还要不要了？
我觉得以我的身体素质，能够改进的地方就是如果加上起跳和旋转的力量就凑合了，不
过不跳也有好处，省体力，而且容易回位，省得对方要是接个深底线回去，我冲出去回
不来。
要是不跳的好，可能就要调整，球稍微抛后一点点。
【在 w******n 的大作中提到】
: 对，向前太多，向上不足。应该上半身有点仰头望天的感觉，身体反弓
|
t****i
发帖数: 4225 | 14 你有跳啊，只是跳的不高，但大部分人都跳的不高。其实不用可以起跳，也不用加什么
旋转的力量，你把抛球点往后调调，尽量在伸直胳膊的最高点去击球（你现在是伸直，
但偏前了），保证会有很大的改善。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我哪有那么好的身体素质，还反弓，我的老腰还要不要了？
: 我觉得以我的身体素质，能够改进的地方就是如果加上起跳和旋转的力量就凑合了，不
: 过不跳也有好处，省体力，而且容易回位，省得对方要是接个深底线回去，我冲出去回
: 不来。
: 要是不跳的好，可能就要调整，球稍微抛后一点点。
|
d*g
发帖数: 16592 | 15 6分钟以后，抛球都不那么前了，而且高了一些。
【在 t****i 的大作中提到】
: 你有跳啊，只是跳的不高，但大部分人都跳的不高。其实不用可以起跳，也不用加什么
: 旋转的力量，你把抛球点往后调调，尽量在伸直胳膊的最高点去击球（你现在是伸直，
: 但偏前了），保证会有很大的改善。
|
w******n
发帖数: 13172 | 16 还是扔的太远，够着打，不够自然放松。抛球应该落下在身前一点的地方，起跳也基本
是原地起跳，稍微有一点点向前就可以了
【在 d*g 的大作中提到】
: 6分钟以后，抛球都不那么前了，而且高了一些。
|
B******a
发帖数: 601 | 17 foot fault for every serve:--(
In general, serve is pretty good.
。3
【在 d*g 的大作中提到】
: 都是一发，从膝盖伤以后，没有专门练习过发球，这是第一次。
: 准备这个月专门练习发球，每周一次专门练习发球，其他时间每次打完球练习100个。3
: 月初再奔一次，看看是不是进步。
: 另外还有正手的groundstroke，包括cc，down the line, inside-in，inside-out,
: running forehand，以前两个为主。
: 这是part1，part 2部分在3楼。
|
d*g
发帖数: 16592 | 18 还真是，这个一定要在这次练习中改掉。
不过我还真没有被call过脚伍，估计没人注意。
【在 B******a 的大作中提到】
: foot fault for every serve:--(
: In general, serve is pretty good.
:
: 。3
|
t****i
发帖数: 4225 | 19 右脚跨过来象大威，大部分人动右脚基本都在左脚后。
【在 d*g 的大作中提到】
: 还真是，这个一定要在这次练习中改掉。
: 不过我还真没有被call过脚伍，估计没人注意。
|
B******a
发帖数: 601 | 20 Usually unless you really step in and take advantage of it, people will not
call foot fault. Stepping on line is just a bad habit and does not help
your service at all.
【在 d*g 的大作中提到】
: 还真是，这个一定要在这次练习中改掉。
: 不过我还真没有被call过脚伍，估计没人注意。
|
|
|
n******r
发帖数: 1247 | 21 抛的靠前了不少，抛到脚尖正上方，相信成功率和速度都会提高
【在 d*g 的大作中提到】
: 还有part 2，这个角度好些，没有高的三角架，没法子，所以就没照全，
: 这个全身都有，就是人小了点。
|
d*g
发帖数: 16592 | 22 不会吧，脚尖正上方？
难道不是脚尖前半米的位置？
【在 n******r 的大作中提到】
: 抛的靠前了不少，抛到脚尖正上方，相信成功率和速度都会提高
|
G**U
发帖数: 5492 | 23 抛的太前,脚蹬地不沟力,整个动作也不沟协调.身高多少? |
f*********0
发帖数: 886 | |
j*****A
发帖数: 1395 | 25 抛的位置绝对没错。职业球员的抛球都比较靠前，尤其是一发。赞一个！ |
a***8
发帖数: 2433 | 26 呵呵，跟你家BABY发球一样，不跳。可人家是身高臂长不用跳反而又稳又准，咱学不来呀...
想跳很简单，预备姿势时把俩脚跟儿提起来就行啦，每人都能做到(参看三哥发球时脚跟姿态)。通常大
家只知道要曲膝，脚板软塌塌地趴在地上，当然跳不起来啦。不信现在你就站起来比画一下，脚跟一
提，立刻感觉到腿的弹性，身体也变轻了。这样TIMING也会更容易一些.
【在 d*g 的大作中提到】
: 嗯，现在毛病第一个是timing，第二个是根本不跳，
: 后面一些球稍微好点，有的有点找到rhythm，节奏好些，但是还是没有跳，因为那对
: timing和身体coordination的要求更高了。
: 我准备练两周后奔一次，估计那是我比较正常状态的动作，看看是不是还有这样的毛病。
: 我抛球是比较靠前，因为我从前是起跳的，现在跳不起来，但是还是这么抛，因为要校
: 正比较困难，更找不到点了。
|
t****i
发帖数: 4225 | 27 basically you can judge where the toss is by looking at where the left foot
lands. Pros usually land within half meter from the baseline, which means
the toss should be less than 0.5m from the baseline.
【在 j*****A 的大作中提到】
: 抛的位置绝对没错。职业球员的抛球都比较靠前，尤其是一发。赞一个！
|
w******n
发帖数: 13172 | 28 这个要看个人的身体素质和发球风格。pro们的弹跳和柔韧性不是一般人能比的，他们
抛的靠前是因为他们能“弹”出那么远。而且人家身高臂长，抛近了胳膊都伸不直。鳄
鱼MM说“我哪有那么好的身体素质，还反弓，我的老腰还要不要了？”身体达不到pro
的标准，动作当然也不能跟pro看起。
抛球还跟打法有关，如果要发上，就抛前一些，发完了直接向前冲。不然不能太前，不
然来不及退回底线。而且抛的越前，一般来说发球会越平击，越难加topspin（除非你
腰超好，能充分反弓）。如果需要强topspin来增加成功率，那就不要抛的太靠前。
【在 j*****A 的大作中提到】
: 抛的位置绝对没错。职业球员的抛球都比较靠前，尤其是一发。赞一个！
|
M*******n
发帖数: 415 | 29 总地来说， 发的很不错。一般来说， 东方式的握拍最适合发球和截击。以大陆式握拍
， 发侧旋有点不易， 平击成分多一点。如抛球靠前，下网的几率较大。另外， 发球
前的准备不太充分，站得太直，没有低头弯腰躬身， 在球看来， 你对它不敬， 它就
不给你玩活呀。
其实业余选手发球不吃亏就很不错， 稳定为主，如果发球能控制落点好点， 就更理想
。建议练习东方式侧旋发球。
。3
【在 d*g 的大作中提到】
: 都是一发，从膝盖伤以后，没有专门练习过发球，这是第一次。
: 准备这个月专门练习发球，每周一次专门练习发球，其他时间每次打完球练习100个。3
: 月初再奔一次，看看是不是进步。
: 另外还有正手的groundstroke，包括cc，down the line, inside-in，inside-out,
: running forehand，以前两个为主。
: 这是part1，part 2部分在3楼。
|
t****i
发帖数: 4225 | 30 " 东方式的握拍最适合发球和截击", really?
【在 M*******n 的大作中提到】
: 总地来说， 发的很不错。一般来说， 东方式的握拍最适合发球和截击。以大陆式握拍
: ， 发侧旋有点不易， 平击成分多一点。如抛球靠前，下网的几率较大。另外， 发球
: 前的准备不太充分，站得太直，没有低头弯腰躬身， 在球看来， 你对它不敬， 它就
: 不给你玩活呀。
: 其实业余选手发球不吃亏就很不错， 稳定为主，如果发球能控制落点好点， 就更理想
: 。建议练习东方式侧旋发球。
:
: 。3
|
|
|
z****9
发帖数: 80 | 31 你的发球Slice居多,抛球应该离底线近些,一尺以内吧.还有Power position（ Trophy
position） 也不到位,这样力量不够.教材上说合格的发球是 One bounce on the
ground， and then hit the fence with 2 feet high （4 ~ 6 feet heigh for pros
）
顺便建议:换一个可以支起来的球筐,省得拿拿球时还要弯腰.Dicks、Amazon都有。
。3
【在 d*g 的大作中提到】
: 都是一发，从膝盖伤以后，没有专门练习过发球，这是第一次。
: 准备这个月专门练习发球，每周一次专门练习发球，其他时间每次打完球练习100个。3
: 月初再奔一次，看看是不是进步。
: 另外还有正手的groundstroke，包括cc，down the line, inside-in，inside-out,
: running forehand，以前两个为主。
: 这是part1，part 2部分在3楼。
|
d*g
发帖数: 16592 | 32 谢谢指正，
我二发是用偏东方的握拍，是加上旋的，不是非常kick，就是为了增加容错和不让3.5
以上的选手敢于站到很靠前一拍拍死我。
我比赛中发球成功率比录像里面高些，一般一个单打set不超过3个双误。当然还是很不
够，先要提高稳定性才行。
我打算这次集中练习就是练习落点控制，争取能指哪儿打哪儿，呵呵。
【在 M*******n 的大作中提到】
: 总地来说， 发的很不错。一般来说， 东方式的握拍最适合发球和截击。以大陆式握拍
: ， 发侧旋有点不易， 平击成分多一点。如抛球靠前，下网的几率较大。另外， 发球
: 前的准备不太充分，站得太直，没有低头弯腰躬身， 在球看来， 你对它不敬， 它就
: 不给你玩活呀。
: 其实业余选手发球不吃亏就很不错， 稳定为主，如果发球能控制落点好点， 就更理想
: 。建议练习东方式侧旋发球。
:
: 。3
|
d*g
发帖数: 16592 | 33 谢谢评论，
不过我发球肯定没有slice，一点儿都没有，你要是一帧一帧看肯定一点儿也看不到，
都是从高点snap/pronate下来的，怎么可能有slice呢？我的就是单纯的平击。
Trophy post肯定不够，knee bend也不够，不过目前身体素质只能做到这样的了。真的
不是知错不改的托词，很多动作就是让我徒手摆，我都摆不出来，或者站不稳呢，呵呵。
我有那张支起来的球筐，就在汽车后备箱，没拿出来。这是court（那是一个网球学校
所在的）的球筐和球。我去打发球机然后和别人对练，最后自己练了几十个发球，就地
取材的。
Trophy
pros
【在 z****9 的大作中提到】
: 你的发球Slice居多,抛球应该离底线近些,一尺以内吧.还有Power position（ Trophy
: position） 也不到位,这样力量不够.教材上说合格的发球是 One bounce on the
: ground， and then hit the fence with 2 feet high （4 ~ 6 feet heigh for pros
: ）
: 顺便建议:换一个可以支起来的球筐,省得拿拿球时还要弯腰.Dicks、Amazon都有。
:
: 。3
|
z****9
发帖数: 80 | 34 嗯又看了看，你的snap/pronate挺连续的，误以为是slice了，一般我在接发时也看不
出两者的区别来，这次也是了。
呵。
【在 d*g 的大作中提到】
: 谢谢评论，
: 不过我发球肯定没有slice，一点儿都没有，你要是一帧一帧看肯定一点儿也看不到，
: 都是从高点snap/pronate下来的，怎么可能有slice呢？我的就是单纯的平击。
: Trophy post肯定不够，knee bend也不够，不过目前身体素质只能做到这样的了。真的
: 不是知错不改的托词，很多动作就是让我徒手摆，我都摆不出来，或者站不稳呢，呵呵。
: 我有那张支起来的球筐，就在汽车后备箱，没拿出来。这是court（那是一个网球学校
: 所在的）的球筐和球。我去打发球机然后和别人对练，最后自己练了几十个发球，就地
: 取材的。
:
: Trophy
|
d*g
发帖数: 16592 | 35 我一帧一帧看，我觉得抛球靠前好像不是太明显，因为我击球后落地瞬间，左脚是刚刚
落在发球线之内的。之所以给大家抛远了这个感觉，其实是因为我身体在击球后，惯性
往前冲，腰腹肌肉力量差，不能马上控制住，落地后没有收住。pro们身体素质好，跳
起后落得比我还远，但是一下子就刹住，然后一小跳就又回到底线了。我往往是要冲出
去2，3步才能刹住，所以大家觉得是抛的远了。
今天开始每天2组plank组合，上午一次，下午一次。
foot
【在 t****i 的大作中提到】
: basically you can judge where the toss is by looking at where the left foot
: lands. Pros usually land within half meter from the baseline, which means
: the toss should be less than 0.5m from the baseline.
|
K****D
发帖数: 30533 | 36 Can you do that? At LZ's height, if she can do that, the ball speed
is above 95mph, faster than Li Na's average 1st serve.
【在 z****9 的大作中提到】
: 嗯又看了看，你的snap/pronate挺连续的，误以为是slice了，一般我在接发时也看不
: 出两者的区别来，这次也是了。
:
: 呵。
|
K****D
发帖数: 30533 | 37 顶口水贴！
【在 f*********0 的大作中提到】
: 不错。 版上最佳女发球。
|
K****D
发帖数: 30533 | 38 No comments on the forms, since I am anti-动作派。
On the serving: your NTRP level is about 3.0. I am especially
amazed by that ball that landed on the ground first then hit the net.
It reminds me of the good old days when I did the same thing.
Overall your 1st serve rate is about 40%, which is far below enough.
On the brighter side, the ones you served in were pretty good and
could often do 2-bounces-to-fence.
If you only have 3 DFs per set in a match, it means you must have
a reliable 2nd serve, which is good. But I can only give the rating
based on what I saw.
5
【在 d*g 的大作中提到】
: 谢谢指正，
: 我二发是用偏东方的握拍，是加上旋的，不是非常kick，就是为了增加容错和不让3.5
: 以上的选手敢于站到很靠前一拍拍死我。
: 我比赛中发球成功率比录像里面高些，一般一个单打set不超过3个双误。当然还是很不
: 够，先要提高稳定性才行。
: 我打算这次集中练习就是练习落点控制，争取能指哪儿打哪儿，呵呵。
|
w******n
发帖数: 13172 | 39 关键词：3.0
主要是老肯自评3.25，不能评的比他自己还高 //run
【在 K****D 的大作中提到】
: No comments on the forms, since I am anti-动作派。
: On the serving: your NTRP level is about 3.0. I am especially
: amazed by that ball that landed on the ground first then hit the net.
: It reminds me of the good old days when I did the same thing.
: Overall your 1st serve rate is about 40%, which is far below enough.
: On the brighter side, the ones you served in were pretty good and
: could often do 2-bounces-to-fence.
: If you only have 3 DFs per set in a match, it means you must have
: a reliable 2nd serve, which is good. But I can only give the rating
: based on what I saw.
|
K****D
发帖数: 30533 | 40 Where where, 偶充其量3.14159.
而且偶经常给4.0的评阿，不会下蛋难道就不能吃蛋吗？
【在 w******n 的大作中提到】
: 关键词：3.0
: 主要是老肯自评3.25，不能评的比他自己还高 //run
|
|
|
d*g
发帖数: 16592 | 41 现在可能3.0差不多，希望通过将近一个月练习能练习到3.5.
我的发球有一个好处，就是一般对方3.5一下选手很难直接kill，不管是一发还是二发
，这是我和一般3.0选手的差别。对方最有攻击性的就是快速拉很深的底线，有时候我
会赶不及回位被动回球失误或者给对方机会。所以这次我发球练习要做的之一就是发完
球迅速回位，这个一方面要提高身体素质，一方面在已有素质限制下怎么能平衡追求速
度力量和位置迅速复原之间的矛盾。
我本次练习发球还有一个目标就是placement，我T角现在有点儿样子，但是还不够精确
，边线外角发球deuce和ad边都很差，是我要努力的方向。
另外你看到的那个直接落在本场地上的是这天刚开始那筐，我连怎么角度拍发球还没有
太明白，要不你看见半拉身体。这时候还全然没有timing的情况下，另外还有摄像多少
有些分心。我这样的发球基本没有几个，不管平时还是比赛中，下网出界都有，这样的
不算太多，直接冲网的都不算太多。这个不太体现我的发球水准，呵呵。
我平时比赛一发不止40%，应该有60%，我心理素质不太好，所以二发关键球还是会手
抖的。所以关键球有时候我就是二发当一发，反正只要对方不能kill就成。
【在 K****D 的大作中提到】
: No comments on the forms, since I am anti-动作派。
: On the serving: your NTRP level is about 3.0. I am especially
: amazed by that ball that landed on the ground first then hit the net.
: It reminds me of the good old days when I did the same thing.
: Overall your 1st serve rate is about 40%, which is far below enough.
: On the brighter side, the ones you served in were pretty good and
: could often do 2-bounces-to-fence.
: If you only have 3 DFs per set in a match, it means you must have
: a reliable 2nd serve, which is good. But I can only give the rating
: based on what I saw.
|
d*g
发帖数: 16592 | 42 我争取练习半个月超过之，呵呵。
【在 w******n 的大作中提到】
: 关键词：3.0
: 主要是老肯自评3.25，不能评的比他自己还高 //run
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K****D
发帖数: 30533 | 43 ft, 欧练了15年才达到的顶峰，被你半个月就超越了。。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我争取练习半个月超过之，呵呵。
|
d*g
发帖数: 16592 | 44 我当年苦练了半个多月把膝盖都伤了，当时比现在应该好点儿，所以现在还算是恢复，
呵呵。
我根本不相信你练15年的发球，很多人都不好好专门练发球的。
其实发球是网球中唯一只depends on自己的技术。
【在 K****D 的大作中提到】
: ft, 欧练了15年才达到的顶峰，被你半个月就超越了。。。
|
K****D
发帖数: 30533 | 45 哦，光连发球应该没有15年，可能5年？
不过偶第一次拿拍子就可以上手一发打比赛了，因为看了n年球。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我当年苦练了半个多月把膝盖都伤了，当时比现在应该好点儿，所以现在还算是恢复，
: 呵呵。
: 我根本不相信你练15年的发球，很多人都不好好专门练发球的。
: 其实发球是网球中唯一只depends on自己的技术。
|
f*********0
发帖数: 886 | 46 发球真的讲天份的。和好不好练没啥关系。
你看pro们那个不是练了几十年的，为吗德娃，莎娃就狂双误。
纳豆就总是发暴力上旋。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我当年苦练了半个多月把膝盖都伤了，当时比现在应该好点儿，所以现在还算是恢复，
: 呵呵。
: 我根本不相信你练15年的发球，很多人都不好好专门练发球的。
: 其实发球是网球中唯一只depends on自己的技术。
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F*****e
发帖数: 703 | 47 敬礼！！！
真的。。。非常佩服你的钻研精神！！！
我也去练。。。。。。。。。 |
w******n
发帖数: 13172 | 48 伤病，还有德娃从小是她妈教的，估计教的有问题
【在 f*********0 的大作中提到】
: 发球真的讲天份的。和好不好练没啥关系。
: 你看pro们那个不是练了几十年的，为吗德娃，莎娃就狂双误。
: 纳豆就总是发暴力上旋。
|
r*********x
发帖数: 3016 | 49 随便拍一下。
toss和发球动作都可以。
节奏有很大问题。一开始太紧凑了，之后又突然慢下来。这使你的发球的复杂度增加了
很多。把开始到下蹲的这一段时间拉长些。尽量做到整个发球的各个环节节奏基本一致。
。3
【在 d*g 的大作中提到】
: 都是一发，从膝盖伤以后，没有专门练习过发球，这是第一次。
: 准备这个月专门练习发球，每周一次专门练习发球，其他时间每次打完球练习100个。3
: 月初再奔一次，看看是不是进步。
: 另外还有正手的groundstroke，包括cc，down the line, inside-in，inside-out,
: running forehand，以前两个为主。
: 这是part1，part 2部分在3楼。
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f*********0
发帖数: 886 | 50 天赋粉重要， 米天赋练发球再怎么练都白搭。
【在 w******n 的大作中提到】
: 伤病，还有德娃从小是她妈教的，估计教的有问题
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h*******s
发帖数: 8454 | 51 哈哈，我决定把我得自评上调到\pi
【在 K****D 的大作中提到】
: Where where, 偶充其量3.14159.
: 而且偶经常给4.0的评阿，不会下蛋难道就不能吃蛋吗？
|
d*g
发帖数: 16592 | 52 这个节奏不好说得正是，以前也pro这么说我，他说他练球时候就唱“命运”最开始的
梆梆梆梆，我试了，发现练习时间长是有些作用，但是相隔时间一长，“点儿”就又
没有了。
估计是我音乐天赋比较差，小时候唱歌，我音准还凑合，就是节奏感差，老师说不要
这么赶，我立刻就唱成慢板；一说不要这么抒情，我就改成进行曲，小学时候毫不容
易混进鼓乐队，当鼓手，多神气，结果很快就给刷下来了，因为总是敲错鼓点儿。
你干脆好人做到底，想个什么方法可以训练这个方面。
致。
【在 r*********x 的大作中提到】
: 随便拍一下。
: toss和发球动作都可以。
: 节奏有很大问题。一开始太紧凑了，之后又突然慢下来。这使你的发球的复杂度增加了
: 很多。把开始到下蹲的这一段时间拉长些。尽量做到整个发球的各个环节节奏基本一致。
:
: 。3
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K****D
发帖数: 30533 | 53 从今往后，放弃听vocal音乐, 改听hip hop.
【在 d*g 的大作中提到】
: 这个节奏不好说得正是，以前也pro这么说我，他说他练球时候就唱“命运”最开始的
: 梆梆梆梆，我试了，发现练习时间长是有些作用，但是相隔时间一长，“点儿”就又
: 没有了。
: 估计是我音乐天赋比较差，小时候唱歌，我音准还凑合，就是节奏感差，老师说不要
: 这么赶，我立刻就唱成慢板；一说不要这么抒情，我就改成进行曲，小学时候毫不容
: 易混进鼓乐队，当鼓手，多神气，结果很快就给刷下来了，因为总是敲错鼓点儿。
: 你干脆好人做到底，想个什么方法可以训练这个方面。
:
: 致。
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f****n
发帖数: 208 | 54 觉得你的重心移动的不够好。没有看到重心明显的后移，右脚的步子移动的太早了，好
的发球应该是在击球前脚不动，击球后脚才移动。 |
d*g
发帖数: 16592 | 55 重心后移比较困难，腰腹力量不够。
步子移动太早好像确实是个问题，谢谢指出，我会work on it。
【在 f****n 的大作中提到】
: 觉得你的重心移动的不够好。没有看到重心明显的后移，右脚的步子移动的太早了，好
: 的发球应该是在击球前脚不动，击球后脚才移动。
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r*********x
发帖数: 3016 | 56 Try this "Toss"-"Bend"-"Hit". It should help you find the rythm.
【在 d*g 的大作中提到】
: 这个节奏不好说得正是，以前也pro这么说我，他说他练球时候就唱“命运”最开始的
: 梆梆梆梆，我试了，发现练习时间长是有些作用，但是相隔时间一长，“点儿”就又
: 没有了。
: 估计是我音乐天赋比较差，小时候唱歌，我音准还凑合，就是节奏感差，老师说不要
: 这么赶，我立刻就唱成慢板；一说不要这么抒情，我就改成进行曲，小学时候毫不容
: 易混进鼓乐队，当鼓手，多神气，结果很快就给刷下来了，因为总是敲错鼓点儿。
: 你干脆好人做到底，想个什么方法可以训练这个方面。
:
: 致。
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s*****k
发帖数: 1630 | |
s*****k
发帖数: 1630 | 58 可怜的德娃，难怪改起来那么费劲。天赋高的人错动作也学的快。
【在 w******n 的大作中提到】
: 伤病，还有德娃从小是她妈教的，估计教的有问题
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L*****s
发帖数: 24744 | 59 刚一看装扮和臀部真的以为是个大妈...LZ饶恕我吧.. |
d*g
发帖数: 16592 | 60 本来就是大妈，
连id都叫dpg，
衣服便宜啊，国内买的，一身才80人民币，
打球穿着可暖和了。
有啥可饶恕的。
【在 L*****s 的大作中提到】
: 刚一看装扮和臀部真的以为是个大妈...LZ饶恕我吧..
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J****0
发帖数: 2400 | 61 最近没大赛啊，怎么有苍蝇。
【在 L*****s 的大作中提到】
: 刚一看装扮和臀部真的以为是个大妈...LZ饶恕我吧..
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a**x
发帖数: 1138 | 62 多练吧，这个不是几个月就能有提高的，先把协调性练好吧，，， |
d*g
发帖数: 16592 | 63 再来一个slow motion的，我的video编辑技能日益提高中。。。 |
w******n
发帖数: 13172 | 64 哇，这个球发的好标准。慢动作就是不一样
【在 d*g 的大作中提到】
: 再来一个slow motion的，我的video编辑技能日益提高中。。。
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f*********0
发帖数: 886 | 65 慢镜头灰常赞。
【在 d*g 的大作中提到】
: 再来一个slow motion的，我的video编辑技能日益提高中。。。
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d*g
发帖数: 16592 | 66 谢谢夸奖，
没有trophy post顿的那一下，就是没有弹簧压下去，所以跳不起来。
前面哪位说的来着，就是起跳之前的动作太赶，节奏不太对。
另外个子矮动作就是不舒展，大个子不看慢动作也很舒展。 |
