w*****e
发帖数: 309 | 1 lol 终于有了设备，奔一筐背面的发球练习，嫌长的看几个就行了，都差不多。
练习本意是左面发一次，右面发一次。每次两个，一个一发，一个二发。或者都是外角
，或者都是T.
感觉还不错，一筐七八十个球，一发二发俩都不进的有两三个吧，大部分二发都进了。
着重注意了左手的trophy pose.
主要问题是感觉随挥不是很充分，转体也不充分。（两者相关？）
另外左手抛球时，右手有时不知放哪儿，击球前的pronation也不知道够不够。
最近肩膀有点疼，不知道是球练多了还是练的少了^_^
http://youtu.be/UZWYB-RdqBg?t=8m50s |
K****D
发帖数: 30533 | 2 很赞。流畅，稳定，有控制。记得你是pusher，pusher会发球是很有杀伤力的，hehe.
【在 w*****e 的大作中提到】
: lol 终于有了设备，奔一筐背面的发球练习，嫌长的看几个就行了，都差不多。
: 练习本意是左面发一次，右面发一次。每次两个，一个一发，一个二发。或者都是外角
: ，或者都是T.
: 感觉还不错，一筐七八十个球，一发二发俩都不进的有两三个吧，大部分二发都进了。
: 着重注意了左手的trophy pose.
: 主要问题是感觉随挥不是很充分，转体也不充分。（两者相关？）
: 另外左手抛球时，右手有时不知放哪儿，击球前的pronation也不知道够不够。
: 最近肩膀有点疼，不知道是球练多了还是练的少了^_^
: http://youtu.be/UZWYB-RdqBg?t=8m50s
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m*e
发帖数: 1018 | 3 肩疼一定要注意休息，我三个星期前打tournament肩第一次发球受伤，休息了十天，以
为好了，和那韩国哥们打肩有疼起来了，查了下肯定伤了rotary calf muscle，现在一
直下手发球中。
【在 w*****e 的大作中提到】
: lol 终于有了设备，奔一筐背面的发球练习，嫌长的看几个就行了，都差不多。
: 练习本意是左面发一次，右面发一次。每次两个，一个一发，一个二发。或者都是外角
: ，或者都是T.
: 感觉还不错，一筐七八十个球，一发二发俩都不进的有两三个吧，大部分二发都进了。
: 着重注意了左手的trophy pose.
: 主要问题是感觉随挥不是很充分，转体也不充分。（两者相关？）
: 另外左手抛球时，右手有时不知放哪儿，击球前的pronation也不知道够不够。
: 最近肩膀有点疼，不知道是球练多了还是练的少了^_^
: http://youtu.be/UZWYB-RdqBg?t=8m50s
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w*****e
发帖数: 309 | 4 好吧我不跟你讨论关于我是pusher的问题。。。
【在 K****D 的大作中提到】
: 很赞。流畅，稳定，有控制。记得你是pusher，pusher会发球是很有杀伤力的，hehe.
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w*****e
发帖数: 309 | 5 谢谢。但我总觉得我肩膀是拿鼠标拿的，有时打打球就好了，有时打了好像又更疼
【在 m*e 的大作中提到】
: 肩疼一定要注意休息，我三个星期前打tournament肩第一次发球受伤，休息了十天，以
: 为好了，和那韩国哥们打肩有疼起来了，查了下肯定伤了rotary calf muscle，现在一
: 直下手发球中。
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b*e
发帖数: 3845 | 6 是不是你pronation太厉害了。以前曾经想学老桑的pronation和随挥动作，结果也差点
伤了肩
【在 m*e 的大作中提到】
: 肩疼一定要注意休息，我三个星期前打tournament肩第一次发球受伤，休息了十天，以
: 为好了，和那韩国哥们打肩有疼起来了，查了下肯定伤了rotary calf muscle，现在一
: 直下手发球中。
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g***t
发帖数: 179 | |
m*e
发帖数: 1018 | 8 应该不是，就是连续三天比赛，休息不够受的伤。
【在 b*e 的大作中提到】
: 是不是你pronation太厉害了。以前曾经想学老桑的pronation和随挥动作，结果也差点
: 伤了肩
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b*********s
发帖数: 6757 | 9 "另外左手抛球时，右手有时不知放哪儿，"
你其实自己已经分析出自己发球的最大问题（well, maybe not the biggest but
could be a root for many other issues...)
你的发球引拍算是abbreviated style 目前很多pro都是， 我个人是更倾向于classic
elongated 的。 问题是你把左右臂的动作基本完全分开了，“右手有时不知放哪儿”
也可以说是“放哪儿放太久”。 右臂该随左臂一起上(maybe a tick delay) 参考穆雷：
http://www.youtube.com/watch?v=aggaRmJJQHs
由于你两臂动作分解了（右臂放哪儿放太久）， 有时你右臂还在向上 take时， 左臂
就开始向下了。 左臂向下该是trophy pose 后， 右小臂向下到scratch back 时向下
的，参考穆雷above. 你会注意到他左臂抬起后，手心会向外转一下， 这也是为了
delay 左臂下垂的一个小tip.
因为你右臂放哪儿放太久->导致引拍晚->trophy pose 晚（relative to ball toss) -
> 常cut off back scratch ; 因为需要cut off, 所以就会有个突然将力暂停转变方
向 -> 手会握拍握紧些 -> lose racquet headspeed -> less pace and less spin
【在 w*****e 的大作中提到】
: lol 终于有了设备，奔一筐背面的发球练习，嫌长的看几个就行了，都差不多。
: 练习本意是左面发一次，右面发一次。每次两个，一个一发，一个二发。或者都是外角
: ，或者都是T.
: 感觉还不错，一筐七八十个球，一发二发俩都不进的有两三个吧，大部分二发都进了。
: 着重注意了左手的trophy pose.
: 主要问题是感觉随挥不是很充分，转体也不充分。（两者相关？）
: 另外左手抛球时，右手有时不知放哪儿，击球前的pronation也不知道够不够。
: 最近肩膀有点疼，不知道是球练多了还是练的少了^_^
: http://youtu.be/UZWYB-RdqBg?t=8m50s
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i*****d
发帖数: 162 | 10 这个算是见过的身体重心最平衡的了。
是不是有点出工没出力？：) |
w*****e
发帖数: 309 | 11 黑导 太专业 敬业了! 多谢指导!
我能自己分析出来问题主要是因为去年夏天叫我儿子教练教了我半小时。他第一点就说
俩手一起往上抬，让我大吃一惊。我后来看你录像也确实是那样做的。可我的问题是改
了一段时间实在不习惯，后来看到小德啥的也没往上抬多少，就又回归了原来。但经常
感觉到右臂哪里不对，你一说我才明白为啥有时匆忙击球了。
一定得给自己右手找个好位置。。。
classic
雷：
【在 b*********s 的大作中提到】
: "另外左手抛球时，右手有时不知放哪儿，"
: 你其实自己已经分析出自己发球的最大问题（well, maybe not the biggest but
: could be a root for many other issues...)
: 你的发球引拍算是abbreviated style 目前很多pro都是， 我个人是更倾向于classic
: elongated 的。 问题是你把左右臂的动作基本完全分开了，“右手有时不知放哪儿”
: 也可以说是“放哪儿放太久”。 右臂该随左臂一起上(maybe a tick delay) 参考穆雷：
: http://www.youtube.com/watch?v=aggaRmJJQHs
: 由于你两臂动作分解了（右臂放哪儿放太久）， 有时你右臂还在向上 take时， 左臂
: 就开始向下了。 左臂向下该是trophy pose 后， 右小臂向下到scratch back 时向下
: 的，参考穆雷above. 你会注意到他左臂抬起后，手心会向外转一下， 这也是为了
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w*****e
发帖数: 309 | 12 过奖过奖!
没看过大满贯吗? lol
所以我每次练完发球都觉得锻炼效果不错。
【在 i*****d 的大作中提到】
: 这个算是见过的身体重心最平衡的了。
: 是不是有点出工没出力？：)
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i*****d
发帖数: 162 | 13 你要是做上trophy pose 就跟费费早年温网打桑神时发球一样。不信自己找YouTube 看
看。我也不太明白那时候小费发球为什么身体跟标杆式的，后来又渐渐改变了。
【在 w*****e 的大作中提到】
: 过奖过奖!
: 没看过大满贯吗? lol
: 所以我每次练完发球都觉得锻炼效果不错。
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