W*****7
发帖数: 830 | 1 最近看了很多发球的YouTube，感觉最难的是pronation的时机掌握不好，老是太早
pronate，手很自然得想早点把拍面翻平。没球的时候动作没问题，一抛球感觉协调不
好，感觉不到snap的动作。这个怎么改进？问题大不大？多谢 |
K****D
发帖数: 30533 | 2 你是老砸顶部或者内侧拍框吗？如果是，那确实是snap太早。这个没什么诀窍吧，
就是熟能生巧。戴眼镜的话，天生就比不带眼镜难掌握。球还没掉下来就由于折射
以为掉下来了。
【在 W*****7 的大作中提到】
: 最近看了很多发球的YouTube，感觉最难的是pronation的时机掌握不好，老是太早
: pronate，手很自然得想早点把拍面翻平。没球的时候动作没问题，一抛球感觉协调不
: 好，感觉不到snap的动作。这个怎么改进？问题大不大？多谢
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f*****n
发帖数: 18176 | 3 pronation差不多就行了
真要做到位,要耸肩。岁数打了不好玩
【在 W*****7 的大作中提到】
: 最近看了很多发球的YouTube，感觉最难的是pronation的时机掌握不好，老是太早
: pronate，手很自然得想早点把拍面翻平。没球的时候动作没问题，一抛球感觉协调不
: 好，感觉不到snap的动作。这个怎么改进？问题大不大？多谢
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W*****7
发帖数: 830 | 4 我没有你说的问题啊。虽然上下的timing还不好，有时出界，有时下网，但是还算顺手
。就是感觉自己没法控制pronation的timing。
【在 K****D 的大作中提到】
: 你是老砸顶部或者内侧拍框吗？如果是，那确实是snap太早。这个没什么诀窍吧，
: 就是熟能生巧。戴眼镜的话，天生就比不带眼镜难掌握。球还没掉下来就由于折射
: 以为掉下来了。
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W*****7
发帖数: 830 | 5 耸肩是指右肩高，左肩低吗？
【在 f*****n 的大作中提到】
: pronation差不多就行了
: 真要做到位,要耸肩。岁数打了不好玩
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f*****n
发帖数: 18176 | 6 看老桑录像
然候自己体会
【在 W*****7 的大作中提到】
: 耸肩是指右肩高，左肩低吗？
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b*e
发帖数: 3845 | 7 我觉得所谓的pronation是手臂放松wrist snap的结果，但如果老想着pronation反而手
臂容易僵硬。可以试着用球拍向地上wrist snap拍球找timing的感觉，真正发球的时候
也就是朝着头顶上盯着球拍过去。另外，loose grip pressure, loose arm也很关键。
【在 W*****7 的大作中提到】
: 最近看了很多发球的YouTube，感觉最难的是pronation的时机掌握不好，老是太早
: pronate，手很自然得想早点把拍面翻平。没球的时候动作没问题，一抛球感觉协调不
: 好，感觉不到snap的动作。这个怎么改进？问题大不大？多谢
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W*****7
发帖数: 830 | 8 有点道理。wrist snap不会伤手腕吗？
我觉得所谓的pronation是手臂放松wrist snap的结果，但如果老想着pronation反
而手
【在 b*e 的大作中提到】
: 我觉得所谓的pronation是手臂放松wrist snap的结果，但如果老想着pronation反而手
: 臂容易僵硬。可以试着用球拍向地上wrist snap拍球找timing的感觉，真正发球的时候
: 也就是朝着头顶上盯着球拍过去。另外，loose grip pressure, loose arm也很关键。
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b*e
发帖数: 3845 | 9 这只是一个容易让人误解的名称而已，其实手腕相对手臂没有相对动作，可以理解为甩
臂。
【在 W*****7 的大作中提到】
: 有点道理。wrist snap不会伤手腕吗？
:
: 我觉得所谓的pronation是手臂放松wrist snap的结果，但如果老想着pronation反
: 而手
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s***e
发帖数: 7166 | 10 从没听过“耸肩”这个动作要领。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 看老桑录像
: 然候自己体会
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 没听说过就算了
我已经过了贴视频写帖子说服大家的阶段
【在 s***e 的大作中提到】
: 从没听过“耸肩”这个动作要领。
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b*e
发帖数: 3845 | 12 我觉得这个不是什么关键的要点，一般trophy position做对了自然会tilt 抛球手
shoulder, 之后在最高点去击球(追球)进场只要抛球到位自然而然会tilt另一shoulder。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 没听说过就算了
: 我已经过了贴视频写帖子说服大家的阶段
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f*****n
发帖数: 18176 | 13 not this one.
I am lazy to explain now.
我觉得这个不是什么关键的要点，一般trophy position做对了自然会tilt 抛球手
shoulder。
【在 b*e 的大作中提到】
: 我觉得这个不是什么关键的要点，一般trophy position做对了自然会tilt 抛球手
: shoulder, 之后在最高点去击球(追球)进场只要抛球到位自然而然会tilt另一shoulder。
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b*e
发帖数: 3845 | 14 这类经验最好是自己切身体会，对自己发球的确有帮助的，在练习比赛中达到效果的，
如果只是别人或YouTube上说的自己没有试用或很少尝试，又懒得解释，那等于没说。
【在 f*****n 的大作中提到】
: not this one.
: I am lazy to explain now.
:
: 我觉得这个不是什么关键的要点，一般trophy position做对了自然会tilt 抛球手
: shoulder。
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b*********s
发帖数: 6757 | 15 又回到 pronation 定义的话题上了。。。
先说你的问题吧， 发球这玩意只能靠多练， 控制方面主要是抛球和引拍， 真正
initiate upward swing后, 基本就是靠种感觉了，因为你必须得保持放松， 越想控制
越容易僵，越发不好球。 抛球后协调不好，对初学者都很正常， 你抛球是否每次都能
抛到一个点，一个高度， 引拍和抛球是否每次都能协调的对上？
回到pronation的话题上。 我认为pronation有两种， 发球需要racquet on edge, 到
最后一刹那，"wrist snap" 是一种 pronation, 这是正常发球必要的（righty
serving a lefty serve maybe different). 第二种是一般youtube上或网上常说的
pronation, 就是在这"wrist snap" 自然 pronation后， 继续pronate 下去， 拍子继
续向外，手肘向内转，到高于手。 第二种的确可以让你的发球更平更快，但很容易受
伤（golf elbow). 所以我对业余学发球的人都是极其反对的。 其实pro 比赛中这种发
球的比例也很少，可能10%都不到， 发得最多还是 slice 和kick.
【在 W*****7 的大作中提到】
: 最近看了很多发球的YouTube，感觉最难的是pronation的时机掌握不好，老是太早
: pronate，手很自然得想早点把拍面翻平。没球的时候动作没问题，一抛球感觉协调不
: 好，感觉不到snap的动作。这个怎么改进？问题大不大？多谢
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b*********s
发帖数: 6757 | 16 我也没听说过“耸肩”这一说法， 也可能是 nomenclature 用的不同。 既然大家都没
明白， 你就难得破例，不lazy一回，给大家解释一下吧。
【在 f*****n 的大作中提到】
: not this one.
: I am lazy to explain now.
:
: 我觉得这个不是什么关键的要点，一般trophy position做对了自然会tilt 抛球手
: shoulder。
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b*e
发帖数: 3845 | 17 嗯，我很早前想学习老桑pronation, 发球后finish上臂和下臂成直角那种，差点伤了
肩膀那块肉，以后再也不敢做了，这不是一般人能做的。
【在 b*********s 的大作中提到】
: 又回到 pronation 定义的话题上了。。。
: 先说你的问题吧， 发球这玩意只能靠多练， 控制方面主要是抛球和引拍， 真正
: initiate upward swing后, 基本就是靠种感觉了，因为你必须得保持放松， 越想控制
: 越容易僵，越发不好球。 抛球后协调不好，对初学者都很正常， 你抛球是否每次都能
: 抛到一个点，一个高度， 引拍和抛球是否每次都能协调的对上？
: 回到pronation的话题上。 我认为pronation有两种， 发球需要racquet on edge, 到
: 最后一刹那，"wrist snap" 是一种 pronation, 这是正常发球必要的（righty
: serving a lefty serve maybe different). 第二种是一般youtube上或网上常说的
: pronation, 就是在这"wrist snap" 自然 pronation后， 继续pronate 下去， 拍子继
: 续向外，手肘向内转，到高于手。 第二种的确可以让你的发球更平更快，但很容易受
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b*********s
发帖数: 6757 | 18 pro 都是 finish product, 发球慢慢真正掌握后， 可能你自然就发成那样也说不定。
:)
【在 b*e 的大作中提到】
: 嗯，我很早前想学习老桑pronation, 发球后finish上臂和下臂成直角那种，差点伤了
: 肩膀那块肉，以后再也不敢做了，这不是一般人能做的。
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