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Tennis版 - 奔一发纯动作求助了
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话题: 动作话题: 屈膝话题: 抛球话题: 一发话题: 左手
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z*********n
发帖数: 94654
1
比赛现在是只敢用二发了,但是底下还是得苦练一发啊
期待有朝一日终于练成。。。
成功率就不说了,很低很低。我想先解决自己一发动作的问题
大虾给看看
好像我击完球右脚入场了,这个据说是不对的,该咋改进?
就cut了三颗球,反正100颗也都这样
左臂是不是也降落得有点早?抛球好像胳膊不是很直,导致抛球不稳?
http://www.youtube.com/watch?v=8G7-IA12Y0E
F*****o
发帖数: 4012
2
拿发球机当球框使用,够奢侈的啊。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 比赛现在是只敢用二发了,但是底下还是得苦练一发啊
: 期待有朝一日终于练成。。。
: 成功率就不说了,很低很低。我想先解决自己一发动作的问题
: 大虾给看看
: 好像我击完球右脚入场了,这个据说是不对的,该咋改进?
: 就cut了三颗球,反正100颗也都这样
: 左臂是不是也降落得有点早?抛球好像胳膊不是很直,导致抛球不稳?
: http://www.youtube.com/watch?v=8G7-IA12Y0E

c*****a
发帖数: 870
3

你自己看的就很准啊,胳膊不直,感觉嗖的一下球就扔上去了。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 比赛现在是只敢用二发了,但是底下还是得苦练一发啊
: 期待有朝一日终于练成。。。
: 成功率就不说了,很低很低。我想先解决自己一发动作的问题
: 大虾给看看
: 好像我击完球右脚入场了,这个据说是不对的,该咋改进?
: 就cut了三颗球,反正100颗也都这样
: 左臂是不是也降落得有点早?抛球好像胳膊不是很直,导致抛球不稳?
: http://www.youtube.com/watch?v=8G7-IA12Y0E

z*********n
发帖数: 94654
4
看来以后需要枯燥专项练抛球了
发现如果一屈膝的话,之前的抛球感觉全没了,一下就抛到头顶了

【在 c*****a 的大作中提到】
:
: 你自己看的就很准啊,胳膊不直,感觉嗖的一下球就扔上去了。

c*****a
发帖数: 870
5

屈膝的程度因人而异吧。感觉没必要追求大幅度,至少开始可以循序渐进

【在 z*********n 的大作中提到】
: 看来以后需要枯燥专项练抛球了
: 发现如果一屈膝的话,之前的抛球感觉全没了,一下就抛到头顶了

f*********0
发帖数: 886
6
左手下得太快, 指天坚挺保持时间越长越好。
z*********n
发帖数: 94654
7
多谢,我也发现了,下次试试多指一会

【在 f*********0 的大作中提到】
: 左手下得太快, 指天坚挺保持时间越长越好。
z*********n
发帖数: 94654
8
我从昨天开始试着屈膝,发现力度果然提高了很多
但是代价是我现在还不习惯这种姿势,就是在练球的时候成功率也超低
但是不算离谱的失误比如打错半区,出侧线都可以ytcw很厉害
用的是发球机里都几乎dead的球,还是这个22步的场地
我以前只能在17步的场地用比这次的球新的多的ytcw
所以我感觉貌似这次屈膝的timing还是对的
但是上身很多问题还没解决完
反正屈膝这套动作我是准备底下苦练的,不练成比赛是不敢瞎用的

【在 c*****a 的大作中提到】
:
: 屈膝的程度因人而异吧。感觉没必要追求大幅度,至少开始可以循序渐进

c*****a
发帖数: 870
9

整体感觉还是不错的,再放松一些,再舒展一点,击球点再有意识提高一点。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 我从昨天开始试着屈膝,发现力度果然提高了很多
: 但是代价是我现在还不习惯这种姿势,就是在练球的时候成功率也超低
: 但是不算离谱的失误比如打错半区,出侧线都可以ytcw很厉害
: 用的是发球机里都几乎dead的球,还是这个22步的场地
: 我以前只能在17步的场地用比这次的球新的多的ytcw
: 所以我感觉貌似这次屈膝的timing还是对的
: 但是上身很多问题还没解决完
: 反正屈膝这套动作我是准备底下苦练的,不练成比赛是不敢瞎用的

c*******7
发帖数: 465
10
I think you bend your knees too early. It looks like you are bending your
knees while tossing the ball, which makes your tossing unstable. Try to bend
after the ball is tossed out of the hand.

【在 z*********n 的大作中提到】
: 比赛现在是只敢用二发了,但是底下还是得苦练一发啊
: 期待有朝一日终于练成。。。
: 成功率就不说了,很低很低。我想先解决自己一发动作的问题
: 大虾给看看
: 好像我击完球右脚入场了,这个据说是不对的,该咋改进?
: 就cut了三颗球,反正100颗也都这样
: 左臂是不是也降落得有点早?抛球好像胳膊不是很直,导致抛球不稳?
: http://www.youtube.com/watch?v=8G7-IA12Y0E

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z*********n
发帖数: 94654
11
多谢

bend

【在 c*******7 的大作中提到】
: I think you bend your knees too early. It looks like you are bending your
: knees while tossing the ball, which makes your tossing unstable. Try to bend
: after the ball is tossed out of the hand.

g*****y
发帖数: 7271
12
人比人气死人啊,我一直在改的问题你一个没有,
pronation做的很不错啊,难怪轻松一弹触网啊。
脚看着是对的啊,你是左脚先落地,右脚有个往
后的kick,然后才跨进场地,很正确啊。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 比赛现在是只敢用二发了,但是底下还是得苦练一发啊
: 期待有朝一日终于练成。。。
: 成功率就不说了,很低很低。我想先解决自己一发动作的问题
: 大虾给看看
: 好像我击完球右脚入场了,这个据说是不对的,该咋改进?
: 就cut了三颗球,反正100颗也都这样
: 左臂是不是也降落得有点早?抛球好像胳膊不是很直,导致抛球不稳?
: http://www.youtube.com/watch?v=8G7-IA12Y0E

b**********s
发帖数: 9531
13
你进场右脚着地说明你用身体rotation的力量比向上的力量要多。你试试跳的时候主要
用左腿力量,而且向上跳。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 比赛现在是只敢用二发了,但是底下还是得苦练一发啊
: 期待有朝一日终于练成。。。
: 成功率就不说了,很低很低。我想先解决自己一发动作的问题
: 大虾给看看
: 好像我击完球右脚入场了,这个据说是不对的,该咋改进?
: 就cut了三颗球,反正100颗也都这样
: 左臂是不是也降落得有点早?抛球好像胳膊不是很直,导致抛球不稳?
: http://www.youtube.com/watch?v=8G7-IA12Y0E

z*********n
发帖数: 94654
14
我觉得我从某一天开始练习发球里一发总是能比较轻松ytcw的
但是死活用不到比赛里,这个很苦恼
不知道啥时候才能稳定界内
一发成功率太。。。低了,不知道啥窍门能做到不出界

【在 g*****y 的大作中提到】
: 人比人气死人啊,我一直在改的问题你一个没有,
: pronation做的很不错啊,难怪轻松一弹触网啊。
: 脚看着是对的啊,你是左脚先落地,右脚有个往
: 后的kick,然后才跨进场地,很正确啊。

x*d
发帖数: 1696
15
nice serving motion. But cooji007 said the key.
要改变的化,抛球前试着身体前倾,右脚尖点地,手臂伸直,这样抛球的同时身体重心
正向后移动,你就没有时间屈膝了。左胳膊也应该更容易保持直臂。然后左手到顶点的
时候,你的身体还有向后的动量,很自然的就屈膝了。
参看一下federer的抛球。好的职业选手几乎每个小细节都是有道理的。关键一点是不
要刻意做任何动作,一点你刻意了,动力链要么打破了,要么不稳定了。

bend

【在 c*******7 的大作中提到】
: I think you bend your knees too early. It looks like you are bending your
: knees while tossing the ball, which makes your tossing unstable. Try to bend
: after the ball is tossed out of the hand.

z*********n
发帖数: 94654
16
多谢,很好的tip
我楼上还迷惑呢,一屈膝抛球就不稳了如何解决
原来是屈膝早了

【在 x*d 的大作中提到】
: nice serving motion. But cooji007 said the key.
: 要改变的化,抛球前试着身体前倾,右脚尖点地,手臂伸直,这样抛球的同时身体重心
: 正向后移动,你就没有时间屈膝了。左胳膊也应该更容易保持直臂。然后左手到顶点的
: 时候,你的身体还有向后的动量,很自然的就屈膝了。
: 参看一下federer的抛球。好的职业选手几乎每个小细节都是有道理的。关键一点是不
: 要刻意做任何动作,一点你刻意了,动力链要么打破了,要么不稳定了。
:
: bend

z*********n
发帖数: 94654
17
好的。我以前看过一个说法就说打完了右脚进场一般来说动力链有点问题
最optimal的是击完后左脚hop 入场
我怎么都貌似最后右脚入场

【在 b**********s 的大作中提到】
: 你进场右脚着地说明你用身体rotation的力量比向上的力量要多。你试试跳的时候主要
: 用左腿力量,而且向上跳。

x*d
发帖数: 1696
18
还有,有两种抛球,一种是类似李娜以前的样子,抛球的时候身体重心基本不动。另外
Federer那种,抛的同时身体重心稍向后动(注意不要向下),因为这样的化,你的手
臂相对身体是弧线,但相对地面更接近直线。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 多谢,很好的tip
: 我楼上还迷惑呢,一屈膝抛球就不稳了如何解决
: 原来是屈膝早了

d****t
发帖数: 1284
19
你左手抛球是真抛,实际上应该是送。
另外实际上发球挥拍的过程跟扔棒球的动作很像,只是方向不同,从trophy pose开始
挥拍,最先动的实际是左手,有一个下压的动作。很多人发球动作看着别扭是因为左手
的位置不对,比如Ken的左手就有抬的太高的问题。
食神的动作看着顺而且效果好,左手在挥拍过程中很有效的起到了协调的作用,你从他
奔扔球的动作就能看出来他扔球的动作也很协调。
我建议你对着镜子练扔棒球的动作,体会左手向下压的动作,什么时候你扔球的动作顺
了,发球的动作也会顺溜很多。
给你个tip: 做一个扔棒球的准备动作,右手在头后,左手向前伸直,然后保持这个姿
势,屈膝弯腰转成trophy pose,你会发现你的左手不是纯向上,而是斜上,这个姿势
有助你左手做出下压的动作,如果左手举的太高,下压的动作就不好做了。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 比赛现在是只敢用二发了,但是底下还是得苦练一发啊
: 期待有朝一日终于练成。。。
: 成功率就不说了,很低很低。我想先解决自己一发动作的问题
: 大虾给看看
: 好像我击完球右脚入场了,这个据说是不对的,该咋改进?
: 就cut了三颗球,反正100颗也都这样
: 左臂是不是也降落得有点早?抛球好像胳膊不是很直,导致抛球不稳?
: http://www.youtube.com/watch?v=8G7-IA12Y0E

z*********n
发帖数: 94654
20
多谢多谢

【在 x*d 的大作中提到】
: 还有,有两种抛球,一种是类似李娜以前的样子,抛球的时候身体重心基本不动。另外
: Federer那种,抛的同时身体重心稍向后动(注意不要向下),因为这样的化,你的手
: 臂相对身体是弧线,但相对地面更接近直线。

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z*********n
发帖数: 94654
21
多谢多谢,抛球问题最大貌似

【在 d****t 的大作中提到】
: 你左手抛球是真抛,实际上应该是送。
: 另外实际上发球挥拍的过程跟扔棒球的动作很像,只是方向不同,从trophy pose开始
: 挥拍,最先动的实际是左手,有一个下压的动作。很多人发球动作看着别扭是因为左手
: 的位置不对,比如Ken的左手就有抬的太高的问题。
: 食神的动作看着顺而且效果好,左手在挥拍过程中很有效的起到了协调的作用,你从他
: 奔扔球的动作就能看出来他扔球的动作也很协调。
: 我建议你对着镜子练扔棒球的动作,体会左手向下压的动作,什么时候你扔球的动作顺
: 了,发球的动作也会顺溜很多。
: 给你个tip: 做一个扔棒球的准备动作,右手在头后,左手向前伸直,然后保持这个姿
: 势,屈膝弯腰转成trophy pose,你会发现你的左手不是纯向上,而是斜上,这个姿势

z*********n
发帖数: 94654
22
也就是说,想flat server没个一米八五基本没戏对吧
z*********n
发帖数: 94654
23
是这个理
w******n
发帖数: 13172
24
别人都说抛球,偶就说你挥拍吧:貌似挠背有点匆忙,太着急向前挥拍了。最好再多
drop一会,身体先动,让拍子滞后一些。这样动力链才能有足够的时间传到拍头
a***8
发帖数: 2433
25
嗯,我也建议你对着镜子扔棒球,哈哈。。。

【在 d****t 的大作中提到】
: 你左手抛球是真抛,实际上应该是送。
: 另外实际上发球挥拍的过程跟扔棒球的动作很像,只是方向不同,从trophy pose开始
: 挥拍,最先动的实际是左手,有一个下压的动作。很多人发球动作看着别扭是因为左手
: 的位置不对,比如Ken的左手就有抬的太高的问题。
: 食神的动作看着顺而且效果好,左手在挥拍过程中很有效的起到了协调的作用,你从他
: 奔扔球的动作就能看出来他扔球的动作也很协调。
: 我建议你对着镜子练扔棒球的动作,体会左手向下压的动作,什么时候你扔球的动作顺
: 了,发球的动作也会顺溜很多。
: 给你个tip: 做一个扔棒球的准备动作,右手在头后,左手向前伸直,然后保持这个姿
: 势,屈膝弯腰转成trophy pose,你会发现你的左手不是纯向上,而是斜上,这个姿势

w******n
发帖数: 13172
26
人家换个钢化玻璃的镜子

【在 a***8 的大作中提到】
: 嗯,我也建议你对着镜子扔棒球,哈哈。。。
a****n
发帖数: 4734
27
这个动作算不错了,关键还看发球质量。
d****t
发帖数: 1284
28
又来添乱,我明明说的是扔球的动作。

【在 a***8 的大作中提到】
: 嗯,我也建议你对着镜子扔棒球,哈哈。。。
z********o
发帖数: 428
29
你这个下蹲太不自然了。其实不用腿,光用腰和胳膊也可以发出挺不错的而发了。你就
先不蹲了。等能用腰和胳膊能发好,再把腿加上。
B********d
发帖数: 1776
30
acc马上换铅球克之

【在 w******n 的大作中提到】
: 人家换个钢化玻璃的镜子
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z*********n
发帖数: 94654
31
顺便贴一个误发到我信箱里的评论,基本上几个大牛说的都很近似
整体来看不错呀,动作比较流畅,动力链挺连贯的。
个人观点:1,屈膝感觉不大自然,好的发球屈膝这个动作不是刻意做出来的,应该是
水到渠成的感觉,参看federer的serve low motion
2, 抛球确实快,胳膊一定要挺直,把球送上去,不要真的抛出去,好好体会这个送字
3至于脚落地,感觉没啥问题啊,是左脚先落地进场的呀,唯一不足的是左脚落地瞬间
右脚没有往后抬来保持身体平衡,所以导致右脚向前迈了一大步,进场太多
纯粹个人观点,说的不对的地方,请见谅。

【在 B********d 的大作中提到】
: acc马上换铅球克之
g*****y
发帖数: 7271
32
你完了,贴私信。要办俩星期呢? 呵呵

【在 z*********n 的大作中提到】
: 顺便贴一个误发到我信箱里的评论,基本上几个大牛说的都很近似
: 整体来看不错呀,动作比较流畅,动力链挺连贯的。
: 个人观点:1,屈膝感觉不大自然,好的发球屈膝这个动作不是刻意做出来的,应该是
: 水到渠成的感觉,参看federer的serve low motion
: 2, 抛球确实快,胳膊一定要挺直,把球送上去,不要真的抛出去,好好体会这个送字
: 3至于脚落地,感觉没啥问题啊,是左脚先落地进场的呀,唯一不足的是左脚落地瞬间
: 右脚没有往后抬来保持身体平衡,所以导致右脚向前迈了一大步,进场太多
: 纯粹个人观点,说的不对的地方,请见谅。

z*********n
发帖数: 94654
33
哦对了啊,赶紧删,哈哈

【在 g*****y 的大作中提到】
: 你完了,贴私信。要办俩星期呢? 呵呵
F*****o
发帖数: 4012
34
太晚了,已经被copy了,建议关一个星期,让老三长长记性吧。
要不,老三发俺10个包子,俺把俺自己的copy 删除,怎么样?

【在 z*********n 的大作中提到】
: 哦对了啊,赶紧删,哈哈
g*****y
发帖数: 7271
35
看了一下你的录像,觉得你的pronation好像有点夸张,手腕受得了么?
需要看一下从背后角度,能看见击球点的录像。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 比赛现在是只敢用二发了,但是底下还是得苦练一发啊
: 期待有朝一日终于练成。。。
: 成功率就不说了,很低很低。我想先解决自己一发动作的问题
: 大虾给看看
: 好像我击完球右脚入场了,这个据说是不对的,该咋改进?
: 就cut了三颗球,反正100颗也都这样
: 左臂是不是也降落得有点早?抛球好像胳膊不是很直,导致抛球不稳?
: http://www.youtube.com/watch?v=8G7-IA12Y0E

z*********n
发帖数: 94654
36
pronation好像原理上不伤手腕,是snap还是叫啥扣碗才伤吧?

【在 g*****y 的大作中提到】
: 看了一下你的录像,觉得你的pronation好像有点夸张,手腕受得了么?
: 需要看一下从背后角度,能看见击球点的录像。

g*****y
发帖数: 7271
37
你第一个snap的很厉害啊。

【在 z*********n 的大作中提到】
: pronation好像原理上不伤手腕,是snap还是叫啥扣碗才伤吧?
z*********n
发帖数: 94654
38
snap如果定义为pronation,不伤吧,我说的伤是,咋说呢
就是手向下扣那样的?

【在 g*****y 的大作中提到】
: 你第一个snap的很厉害啊。
a****n
发帖数: 4734
39
很有同感,尤其是用重拍,甩起来的时候,手腕有种快断了的感觉

【在 z*********n 的大作中提到】
: pronation好像原理上不伤手腕,是snap还是叫啥扣碗才伤吧?
a****n
发帖数: 4734
40
又看了一遍,觉得节奏上可以再改进一些。现在整套动作好象都是一个匀速。有个说法
:前面的准备动作越放松越慢,后面的击球速度越快。
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貌似屈膝->直立->发球, 屈膝是假的。
建议弄个慢动作,和费费的慢动作同步比较。
z*********n
发帖数: 94654
42
可能我的发力全是从pronation来的

【在 s*****k 的大作中提到】
: 貌似屈膝->直立->发球, 屈膝是假的。
: 建议弄个慢动作,和费费的慢动作同步比较。

s*****k
发帖数: 1630
43

从上身来的,你的屈膝浪费了。

【在 z*********n 的大作中提到】
: 可能我的发力全是从pronation来的
z*********n
发帖数: 94654
44
屈膝史一天(拍录像的时候)
假模假样的感觉好像屈膝管用了,估计让你们火眼金睛一看,没用的,呵呵

【在 s*****k 的大作中提到】
:
: 从上身来的,你的屈膝浪费了。

b**k
发帖数: 11850
45
首先赞一下,开始漂亮了
其次,感觉触球既不是最高点,也不是拍头速度最快点,也不是身体前点
你屈膝很多,但击球的时候不是膝盖伸直的一瞬间,而是之前膝盖还弯着
速度上,想象一下弹簧,拉伸以后收缩最快的那一点才是触球点
慢-快-慢(下一步准备)

【在 z*********n 的大作中提到】
: 比赛现在是只敢用二发了,但是底下还是得苦练一发啊
: 期待有朝一日终于练成。。。
: 成功率就不说了,很低很低。我想先解决自己一发动作的问题
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